Workshop Self Empowerment Step 5 su Sperimentazioni e Possibilità 21-03-17

Bologna 21.03.2017 Camplus | SPERIMENTAZIONI E POSSIBILITÀ

SPERIMENTAZIONI E POSSIBILITÀSelf Empowerment Workshop - 5 step

Riccardo GuidettiFormazione universitaria e Career Guidance

Un lungo cammino inizia sempre con un piccolo passo (Lau Tzu)

Clara Martuscelli Dottoressa in Psicologia del Lavoro

Bologna 21.03.2017 Camplus | SPERIMENTAZIONI E POSSIBILITÀ PAGINA 2

SPERIMENTAZIONI E POSSIBILITÀ

Workshop “IMMAGINAZIONE E VISION”

Workshop “DESIDERI E BISOGNI”

Workshop “RISORSE E POTENZIALITÀ”

Workshop “SPERIMENTAZIONI

E POSSIBILITÀ”


Sei a contatto con le TUE RISORSE INTERNE AMBIENTALI E PERSONALE quando:

• sei consapevole dei tuoi punti di forza (relazioni e capacità)

• sai mettere in campo le tue risorse positive• ti prendi cura delle tue relazioni• cerchi di migliorare le tue capacità



Sei a contatto con le TUE RISORSE ESTERNE AMBIENTALI E PERSONALE quando :

• riesci a vedere le opportunità celate dietro le difficoltà

• sai procurarti ciò che ti serve per raggiungere un tuo obiettivo

• non stai fermo ad aspettare che le cose accadano




SPERIMENTARE vuol dire:

• avere spirito d’iniziativa• essere positivo ed ispirato• saper progettare piccoli passi per

arrivare ad una grande meta• uscire dalla propria confort zone

e prendersi dei rischi



La sperimentazione rappresenta il momento fondamentale del passaggio

all’azione , del «buttarsi » per vedere che effetto fa e quali sono le conseguenze.

Mi consente di provare a sperimentarmi in comportamenti e atteggiamenti diversida quelli abituali verificando che questo

può essere possibile e piacevole .

PROVARE PER CRESCERE



PROVARE PER CRESCERELa sperimentazione serve a:

• raccogliere informazioni su di me (IQ e EQ)• raccogliere informazioni sul rapporto tra me e

l’ambiente• anticipare le prime azioni reali• verificare l’oggetto del mio desiderio e la sua

intensità• identificare quali risorse esterne sono da

acquisire e quali interne da elaborare e mobilitare




Acquisizione RISORSE ESTERNE

Elaborazione Mobilitazione

RISORSE INTERNE

SPERIMENTAZIONI reversibili

KILLER




KILLER

PAURA DI ESSERE GIUDICATO

PAURA DI SBAGLIARE

PAURA DI NON RIUSCIRE A GESTIRE LE SITUAZIONI

Più eviti le situazioni che ti spaventano e più sarai incapace di affrontarle



Se è il giudizio degli altri a crearti malessere costruisci situazioni che ti facciano sentire giudicato.

Se è l’imbarazzo, ricerca episodi in cui tu debba entrare in minimo contatto con ciò che temi.

Se è la paura di sbagliare a bloccarti, mettiti nelle condizioni di sbagliare prima possibile.



«Sappiamo cheprendersi iltempo di sbagliare tutto è essenziale per fare qualcosa di buono . Ecco perché il nostro obiettivo è sbagliare il più in fretta possibile»

Lee UnkrichDirettore Team Creativo Pixar



«L’esperto è colui il quale

ha commesso tutti gli errori»

Carlo RubbiaNobel per la Fisic a



“ Signor Edison, come ci si sente ad aver fallito

duemila volte nel tentativo di costruire una

lampadina?”.

“ Giovanotto”, rispose Edison,“ non ho fallito duemila volte, ho solo

scoperto millenovecento novantanove modi su

come non va fatta una lampadina”.



ERRORESBAGLIO

«Il naufragio peggiore è di chi non ha neanche lasciato il porto»

Amyr Klink

FALLIMENTOINSUCCESSO



PROVARE PER CRESCERELa sperimentazione può essere:

ANALOGICO -SIMBOLICAes. simulare un colloquio

senza il reale interlocutore es. ascoltare o parlare per due

minuti ininterrottamente

CONCRETA-OPERATIVA es. fissare telefonicamente

l’appuntamento per un colloquioes. farsi accompagnare all’appuntamento

dal proprio migliore amico



SPERIMENTAZIONI ANALOGICO -SIMBOLICHE

COMPORTAMENTI DIVERSI DAL SOLITO

I contenuti concreti apparentemente non sono rilevanti né connessi alla tematica, ma in realtà sono analoghi per le dinamiche che la persona deve agire.

In particolare l’analogia è con la dinamicadell’ aggiramento dei propri problemi soggettivi (i killer ).



SPERIMENTAZIONI CONCRETE-OPERATIVE

PICCOLE PROVE REVERSIBILI

I contenuti concreti sono apparentemente poco importanti , ma in realtà sono i primi segnali che le persone mandano all'interlocutore (ed a se stessi) rispetto ai cambiamenti concreti.

Si tratta di una piccola azione reversibile , la sua essenza sta dall’incrocio tra il desiderio e l’aggiramento del killer di quel desiderio.



A me gli occhiEsercitazione in aula



1 minuto e mezzo di osservazione reciproca

5 minuti per la compilazione della scheda di autoanalisi e di debriefing

10 minuti per scambio della scheda di autoanalisi e confronto

Brugaletta Giorgio - Calvano OrlandoPrete Giorgio - Romano GaetanoDi Vanna Alessandra - Pellegrini TheaCordì Giada – Biondo Carla MariaMonteforte Carla - Spadari SilviaSpina Flavia – Martuscelli Clara

A me gli occhi



Esercitazione in aula

Andiamo a conoscere il mondo

Le stesse coppie5 minuti da accompagnatore 5 minuti da accompagnato5 minuti di scambio esperienza Poi debriefing d’aula




Chi conduce può immedesimarsi in una persona che st a conducendo un bambino a scoprire per la prima volta di cosa è fat ta la stanza in cui si trova.Su un tavolo trovate dei materiali da far toccare, assaporare, sentire la consistenza e la forma ma come conduttori siete libe ri di far esplorare ciò che volete quindi potete usare tutto ciò che si trova n ella stanza.

Chi è condotto, cerca di affidarsi e farsi portare nel mondo ma può scegliere : può divertirsi con l’esperienza che il conduttore gl i sta proponendo, rifiutarla, prendersi tutto il tempo che vuole per viverla anch e se il conduttore vuole fargliela cambiare.

E’ vietato parlare, bisogna intendersi nel silenzio e farsi capire con il corpo, i gesti, la mimica facciale dal condotto.

Dopo l’esperienza ogni coppia si confronterà dicendo cosa ha provato e come è andata, poi faremo un confronto in gruppo.




DEBRIEFING D’AULA

Come vi siete sentiti a condurre?Come ad essere condotti?Quale ruolo avete preferito?Come vi siete sentiti nel proporre gli oggetti? [fr etta, ansia, pazienza, voglia di vedere cosa faceva il compagno/a]Come vi siete sentiti nel contatto con gli oggetti proposti? Come è stato il ritmo nell’esperienza? [troppa frett a, troppo tempo, ecc.]Lo rifareste? e in quale ruolo?



I DUE FALCHI PELLEGRINI

E QUINDI ... STASERA TI BUTTO

“La vita inizia alla fine della tua zona di comfort ” (Neale Walsh)



E QUINDI ...• cambiare il taglio dei mie capelli• mettermi dei vestiti diversi dal solito• cambiarmi gli occhiali o mettermi le lenti a contat to• prendermi una pausa in un momento insolit o• fare una certa telefonata• comprarmi una certa cosa per me• sedermi in aula o a tavola in un posto diverso dal solito• svegliarmi o andare a dormire ad un ora diversa dal solito• entrare in contatto con una persona o un gruppo di persone

fuori dalle mie relazioni abituale• assumere per una volta un ruolo diverso nelle mie r elazion i

STASERA TI BUTTO




SEI EMPOWERED SE ……MOBILITI IL TUO DESIDERIO

cioè tendi a mettere in campo ulteriore energia ris petto a quella più ovvia della pura necessità-bisogno;

energia spesso trascurata per paura della delusione .

QUINDI- sei soddisfatto di ciò che fai

- provi benessere emotivo

- guadagni determinazione e motivazione



SEI EMPOWERED SE ……FAI SELF VISIONING

cioè inizi a vederti mentalmente nella situazione d esiderata come se fosse già raggiunta, mettendo in stand-by l ’analisi di fattibilità che tende a venire spontanea.

QUINDI- prefiguri più futuri possibili di te e della tua vi ta

- sei aperto a creare nuovi scenari di te e della tua vita

- chiudi la porta alle profezie che si autoavverano,

disinnescandole



SEI EMPOWERED SE ……TROVI NUOVE RISORSE INTERNE

cioè di fronte a obiettivi/desideri/bisogni/problem i non ti fermi soltanto sull'uso delle tue ben note caratter istiche e capacità, ma fai uno sforzo aggiuntivo per ricercar e altre risorse personali dentro di te.

QUINDI- sai cercare nei diversi ambiti della tua vita delle

potenziali capacità utili

- sei in grado di superare le condizioni autolimitanti

- provi curiosità per te stesso



SEI EMPOWERED SE ……CERCHI NUOVE RISORSE ESTERNE

cioè tendi a non appiattirti sull'uso delle risorse già disponibili e, quando il problema sembrerebbe impos sibile, ti proietti nella ricerca di nuove risorse nell'amb iente finora non viste e non individuate.

QUINDI- sai accogliere nuove opportunità

- sei aperto al cambiamento

- cogli anche piccole modifiche ambientali e segnali

deboli che possono risultarti favorevoli



SEI EMPOWERED SE ……AGGIRI I TUOI KILLER

cioè provi ad aggirare i tuoi ostacoli personali at traverso azioni concrete o anche semplicemente simboliche: i n un certo senso ti sorprendi con piccole sperimentaz ioni che bypassano il tuo killer .

QUINDI- sai riconoscere la voce del tuo sabotatore interno

- hai compreso il meccanismo e i tempi di azione del tuo killer

- sai osservarti da un altro punto di vista aprendoti a nuovi modi di fare



SEI EMPOWERED SE ……FAI SPERIMENTAZIONI

cioè tendi a passare in qualche modo all'azione senzabloccarti o irrigidirti sull’ aspettare l’occasione“perfetta”.

QUINDI- sai aggirare i tuoi problemi sperimentandoti

anche analogicamente

- sai creare una strategia a baby step / piccoli passi



SEI EMPOWERED SE ……CERCHI NUOVE POSSIBILITÀ

cioè hai la tendenza ad aprirti nuove possibilità a ndando oltre la gestione dell'esistente, preferisci poter scegliere tra diverse possibilità (innanzitutto nella tua testa), sei amante dell’innovazione.

QUINDI- sei attento e curioso sul “come sta girando il mondo ”

- hai sempre un piano B e qualche volta C

- sai tenere ciò che serve e lasciare ciò che ostacol a



SEI EMPOWERED SE ……TI PONI IN MODO INTEGRO

cioè tendi a riconoscerti e farti riconoscere come persona "intera" in ogni ambito. Ricerchi risorse, caratter istiche e potenzialità positive dentro l'interezza della tua persona e non solo di uno spicchio (es. tu come studente)

QUINDI- sai chi sei e cosa porti “nel mondo”

- senti che la vita che stai vivendo è la TUA - gestisci frustrazioni, battute d’arresto e stress fa cendo

ricorso alla capacità di scegliere il tuo “destino”



SEI EMPOWERED SE ……FAI ALLEANZE GENERATIVE

cioè cerchi la vicinanza e l'alleanza con persone c he privilegiano la positività e la costruttività invece che con le p ersone che privilegiano la insoddisfazione, la critica continu a, la concentrazione su ciò che non si può fare.

QUINDI- sei consapevole del “contagio emotivo negativo” e l o eviti

- scegli le persone di cui circondarti in base alla l oro capacità di allearsi per migliorarsi

- costruisci insieme agli altri climi di benessere ed efficacia



La margherita della possibili

sperimentazioni

ANALOGICOSIMBOLICA

CONCRETAOPERATIVA

10 minuti per compilare la margherita

Poi debriefing d’aula



La margherita dellapossibili sperimentazioni

Che cosa faresti come primo passo per realizzare un tuo desiderio se non fossi bloccato da una tua difficoltà ?

Cosa potresti fare per esprimere un aspetto della tua personalità che risulta essere un po’ in ombra e sarebbe bello invece che tu mostrassi?

Se chi vive vicino a te notasse qualche tua azione piccola , ma nello stesso un po’ significativa , anche un po’ eclatante , rispetto alla tua persona, quale potrebbe essere?




Caro amico mi scrivo

scrivi entro una settimana una lettera a te stesso sui tuoi traguardi che vuoi raggiugere tra un anno utilizzando la

margherita delle sperimentazioni

Esercitazione a casa



Se non siete disposti a commettere errori non farete mai nulla di originale

Ken Robinson

Tu fai gli errori e gli errori fanno teFabrizio Caramagna


PROSSIMI APPUNTAMENTI

Gruppo di discussione e Consulenza d’aula

martedì 28 marzo 2017 ore 20.30-22-30

Coaching Individuale

dal lunedì 3 a mercoledì 12 aprile 2016


STAY HUNGRY…

Diario


… STAY FOOLISH!

/Questionario


THANK YOU

DON’T

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Education

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