Una vita sana

Healthy living

Una vita sana Trovate i sei consigli giusti per avere una vita sana

ABCDEFGHIJKL

Fumate venti sigarette al giorno.Fate regolarmente dell’ attivita` fisica. Mangiate del cibo sano, fresco e nutriente.Bevete molta acqua. Non lavatevi mai.Mangiate molte cose con lo zucchero.Andate a dormire dopo mezzanotte.Dormite bene e a sufficienza. Prendetevi cura dell’igiene del vostro corpo. Guardate spesso la televisione.Non usate sostanze pericolose.Bevete dieci tazze di caffe` al giorno.

Le risposte: B C D H I K

Adverbs of timeWhen you are talking about your eating or fitness habits, adverbs of time are very useful for making your sentences more detailed.Compare the following:

Mangio le patatine fritte tutti i giorni.

I eat chips every day.

You can see just how important these adverbs are, as they can give simple sentences a completely different emphasis. We all eat chips, but that is not at all the same as eating chips every day!

Mangio le patatine fritte.

I eat chips.

Adverbs of timeHere are some more useful adverbs denoting frequency. Can you match each one with their equivalent in English? You have probably met all of these before, so it should be easy!

• spesso• ogni tanto• sempre• raramente• due volte al giorno• non….mai• tre volte alla settimana• tutto il giorno

twice a dayall dayoftenseldomfrom time to timeneveralwaysthree times a week

ABCDEFGH

CEGDAFHB

Adverbs of timeHere are some healthy and less healthy activities. Which are which? Once you have decided, use an expression from the previous slide with each one to show how often you yourself do each activity.

Fumo. Faccio dello sport.Faccio colazione.Bevo del whiskey.Mangio della frutta e della verdura.Mi lavo i denti.Guardo la televisione.Mangio della cioccolata e delle caramelle.Mi mangio le unghie.Vado dal dentista.

Una vita sana

2)Fate regolarmente dello sport!

C) Se volete avere piu` energia e una digestione migliore, tenere sotto controllo il vostro peso e ridurre il rischio di crisi cardiache e di cancro, fate regolarmente delle attivita` fisiche!

1) Bevete abbastanza acqua

B) Il 75% del corpo umano e` composto da acqua. Non possiamo vivere senza acqua. Bevete almeno dai sei agli otto bicchieri d’acqua al giorno.

3)Non usate sostanze pericolose!

A)Per mantenersi in forma e` meglio dire no alle droghe. Queste comprendono il tabacco, la marijuana ed anche la caffeina.

Trovate le coppie!

A

B

C

F) Prendersi cura del proprio corpo significa farsi la doccia o il bagno, lavarsi i capelli, e lavarsi i denti.

6)Dormite bene e a sufficienza!

E) Poiche` sono in piena crescita e i loro corpi subiscono cambiamenti, gli adolescenti hanno bisogno dalle otto alle dieci ore di sonno ogni notte per avere un buon fisico e per essere in forma.

5)Scegliete dei cibi nutrienti!

D)Le crisi cardiache, il cancro, il diabete e l’obesita` sonospesso dovuti ad una cattiva alimentazione. Mangiando correttamente ridurrete questi rischi.

4)Prendetevi cura del vostro corpo!

Trovate le coppie!

E

F

D

Una vita sana

Anna ha deciso di condurre una vita piu` sana. Ha scritto una lista delle sue buone intenzioni.

•Vorrei cercare di evitare la cioccolata.•Vorrei continuare a mangiare molta frutta e verdura.•Vorrei chiedere a mia madre di preparare dei pasti piu` equilibrati.•Vorrei continuare a fare dello sport e vorrei andare a scuola in bicicletta tutti i giorni.•Vorrei bere piu` acqua.•Vorrei perdere 5 chili.

Una vita sana

UNA VITA SANA

• Vorrei __________ di evitare la cioccolata.•Vorrei __________ a mangiare la frutta e la verdura. •Vorrei __________ a mia madre di preparare dei pasti piu` equilibrati.•Vorrei __________ a fare dello sport e vorrei andare a scuola in bicicletta tutti i giorni.•Vorrei __________a bere piu`acqua.•Vorrei __________ a perdere 5 chili

Rileggi le buone intenzioni di Anna.Scegli un verbo per riempire gli spazi (puo` esserci piu` di una risposta giusta).

cercarecontinuare domandare cominciare riuscire

Mangiar sano!

Fa bene alla salute o fa male alla salute?

Una mela

Dei fritti

Delle carote

Dellepatatine

Delle caramelle

Deicereali

Dell’acqua

Delpesce

Delcioccolato

Del succoD’arancia

Del pollo

Deldolce

La cosa importante? Mangiare tutto, ma con moderazione!

una mela

Deifritti

delle carote

delle patatine

delle caramelle

deicereali

dell’acqua minerale

del pesce

del cioccolato

del succod’arancia

del pollo

del dolce

Il cibo

Latticini Frutta

verdura

Dolci Grassi Carne e pesce

Funghi / insaccati / torta / olio / bistecca / fragole/ yogurt / burro / zucchine / piselli / gelato / pollo / formaggio / pera / tonno / mela / maiale / latte /

uva / pesca / budino

Il ciboLatticini Frutta

Verdura/

vitamine

Dolci/

zuccheri

Grassi Carne e pesce/

proteine

yogurt formaggio latte

funghi fragole zucchine piselli

pera

mela

uva

pesca

torta gelato budino

olio burro

bistecca pollo tonno maiale

insaccati

Salutare

La carne e’ una fonte di proteine

Il latte e’ una fonte di calcio

La verdura e’ ricca di vitamine

Nocivo

Gli insaccati hanno molto colesterolo

I dolci hanno molte calorie.

Gli hamburger hanno molti grassi.

Mangiar sano

il latte e i latticini

la frutta e Ia verdura

le bibite

il pesce, la carne e le uova

i grassi

il pane, le patate, il riso e i cereali

gli zuccheri

1

2

3

4

5

6

7

C

A

E

G

D

F

B

A

B

C

D

E

F

G

Grazie a questi, le tue ossa e i tuoi denti sono forti.

Sono necessari per la costruzione dei muscoli,della pelle e del sangue.

Forniscono delle vitamine ed ti aiutano ad evitare la stitichezza.

Rendono i tuoi muscoli piu` forti

Ti danno energia, ma ti fanno ingrassare se ne mangi troppi!

Di solito ti fanno ingrassare, ma alcuni sono buoni per la tua salute.

Ce ne sono tante, ma l’acqua e` la piu` buona quando hai sete

Mangiar sanoGuardate che cosa ha mangiato Marcello ieri. Ha mangiato in modo sano.?

Colazione:del caffe` e latte con lo zucchero, dei cereali, del pane con burro e marmellataPranzo:del pesce, delle patate e dell’insalata, formaggio, uno yogurt, acqua mineraleMerenda:Una brioches, patatine e coca cola.Cena:una frittata, insalata, torta di fragole, succo di mela.

Al ristorante! Leggete il menu del giorno. Non e’ molto salutare.Con un partner riscrivete il menu in modo che sia piu’ sano!Antipasto:Patatine fritte / Cioccolato / Dolci Piatto Unico:Un hamburger con patatine fritteUna pizza con patatine frittePollo arrostoPorzione di patatine fritte Dessert:Torta al cioccolato con pannaDa bere:Coca Cola / Orangina / Vino / Birra

Adverbs of time

• spesso• sempre• ogni tanto• raramente• tutto il giorno• due volte al giorno• non…..mai

When you want to use these expressions in your own sentences, it is useful to remember the following guidelines:

1) If the expression is just a single word, put it straight after the verb. Mangio sempre pane e nutella!

2) If the expression has more than one word, put it at the end or at the beginning of the clause or sentence. Mangio pane e nutella quasi tutti i giorni.

3) non…mai fits around the verb. Non mangio mai pane e nutella.