Un Regalo Speciale

2 - DICEMBRE 2012

Editoriale

CASA

Natale regali dellrsquoultimo momento

Tutorial angioletto con bottiglia di plastica

Un albero di Natale a misura di bambino ecologico e fai da te

EDUCAZIONE e PSICOLOGIA

Regali di Natale

Mamma Babbo Natale esiste davvero

Natale con i tuoihellip o con chi vuoi opzioni per una scelta responsabile

La Nomenclatura del Natale

Buoni propositi per lrsquoanno nuovo trasformare i sogni in obiettivi raggiungibili

SALUTE E BENESSERE

A pranzo con lrsquointollerante

Ersquo Natale anche per le mamme che allattano

Mamme col trucco per essere sempre belle prima durante e dopo le feste

Gli aromi natalizi

Riempiamo di colore il nostro Natale

UNO SGUARDO SUL MONDO

La magia del Natale a Quieta Radura lrsquointervista a Clelia Canegrave

Noi il Natale e il mondo di lagrave

Aria di Natale

Curiositagrave sulle origini del Natale

CULTURA E SOCIETArsquo

Il pranzo di Natale che piace anche ai bambini

Grazie

I suggerimenti di letturahellip

Le Mamme di QNUM in questo Specialehellip

Ringraziamenti

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Egrave quello che io e le mamme professioniste dello staff di Quando Nasce Una Mamma abbiamo deciso di farvi e di farci per il nostro primo compleanno insieme

Egrave quello che non avrei nemmeno osato immaginare fino a qualche mese fa e che invece egrave nato da unrsquoidea brillante di una delle Mamme di QNUM Silvia Ancordi e che oggi sono qui a presentarvi

Egrave quello che ha visto la partecipazione appassionata non solo dello staff ma anche di altre persone che hanno accettato di contribuire con post accattivanti immagini suggestive e proposte allettanti per voi che state leggendo

In questo Speciale parliamo di tante tematiche quante sono le professionalitagrave che caratterizzano da sempre il nostro staff andando a toccare argomenti inerenti al periodo natalizio

Sono tante le persone che hanno contribuito e che troverete elencate in dettaglio alla fine dello Speciale ma lasciate che rivolga un ringraziamento particolare a

Un Re g a lo Sp ec i a le

4 - DICEMBRE 2012

ChiaraampMariella Ombretta e Francescahellip che ci hanno regalato alcune idee utilissime

Ilaria Corticelli per le splendide immagini che hanno impreziosito alcuni dei nostri articoli

Siska Editore che ha voluto regalare un omaggio a tutte voi

Christian Minnozzi per il lavoro di impaginazione grafica

le Mamme di QNUM sempre in prima fila quando crsquoegrave da metterci il cuore e la mente

e infine Silvia Lo Bue il mio alter ego per aver deciso di mettere (finalmente) la faccia oltre al cuore in questo progetto

Questa volta il caffegrave ve lo offro qui e mi piace pensare che lo starete sorseggiando mentre sfogliate il nostro regalo per voi

E che sia un Natale speciale per tutti

Chiaraluce e lo staff di QNUM

DICEMBRE 2012 - 5

Natale egrave sinonimo di luci colori decorazioni Ho chiesto alle wedding planner di Semplice come un Sigrave che hanno seguito le nostre nozze di darci qualche consiglio che coniughi semplicitagrave ed eleganza per rendere le nostre feste ancora piugrave speciali Buone Feste (Silvia)

Natale regali dell rsquoultimo momento cibi prelibati luci coloriNatale atmosfere ldquoprofumaterdquo che riscaldano i cuori

Natale il periodo piugrave dolce dellrsquoanno quello in cui ci si ritrova con le persone che amiamo e che riempiono le nostre vite 365 giorni lrsquoanno quelle con cui condividiamo i momenti importanti le chiacchere i consigli le risate I modi per festeggiare il Natale sono tanti tutti diversi ma accumunati da un unico fil rouge il sapore delle piccole cose fatte con Amore E allora percheacute non cominciare subito ad ldquoinventarerdquo piccoli addobbi da mettere nelle nostre case o sulle nostre tavole la sera di Natale

6 - DICEMBRE 2012

Percheacute non ritrovarsi con le amiche davanti ad una bella tazza di tegrave caldo con pasticcini fragranti a creare piccoli decori natalizi in puro stile Shabby chic (letteralmente ldquotrasandato chicrdquo non egrave solo uno stile drsquoarredamento ma un vero e proprio stile di vita una scuola di pensiero che fa del romanticismo e del vintage raffinato la sua fonte primaria Ogni decorazione ogni mobile o oggetto Shabby chic porta con seacute una storia che si tramanda nel tempo e che rivive nelle mani e nelle vite delle persone che li usano e li ldquoriutilizzanordquo) Creare un centrotavola o un portatovagliolo saragrave facilissimo e divertente e voi porterete nelle vostre case e sulle vostre tavole il calore dellrsquoamicizia e delle cose semplici fatte col cuore Ogni oggetto di uso comune puograve essere reinventato basta ascoltare la ldquovocerdquo della nostra fantasia e mettere il calore di tutto il nostro affetto per un Natale pieno di sorrisi e di gioia

ChiaraampMariella

DICEMBRE 2012 - 7

Ritagliare dalle due bottiglie di plastica un pezzo rettangolare (circa 20x15 cm) e un altro di forma trapezoidale (base minore 5 cm circa e maggiore di 20 circa) come (FOTO 1)

Arrotolare il pezzo trapezoidale fino ad ottenere un cono e formare dei fori con un piccolo trapano oppure scaldando un ago sul fuoco e forando la plastica Con un filo di nylon (filo da pesca) fissare il cono (FOTO 2)

Prendere il rettangolo di plastica piegarlo a metagrave e con il colore indelebile disegnare le ali dellrsquoangelo (FOTO 3)

Successivamente sfrangiare la parte piugrave larga del cono (FOTO 4)

e passare velocemente su una fiamma in modo da ottenere dei riccioli (FOTO 5)


8 - DICEMBRE 2012

Eliminare con il solvente per unghie la scritta sul tappo di plastica e disegnare il viso dellrsquoangelo e realizzare due fori come (FOTO 6)

Tagliare le ali dellrsquoangelo realizzare due fori (FOTO 7)

e fissarle al corpo (FOTO 8)

Realizzare due fori laterali sul collo dellrsquoangelo e attaccare la testa (FOTO 9)

Et voilagrave lrsquoangioletto egrave fatto

Giorgia Meneghel

DICEMBRE 2012 - 9

U n a lb e ro d i N a t a l e a m i s u r a d i b a m b in o e c o l o g i c o e f a i d a t e

Avete un gattonatore in casa O un bimbo un porsquo piugrave grandicello che comunque ancora non egrave in grado di controllare bene i movimenti e rischia di combinare qualche guaio o addirittura farsi male se decidete di fare lrsquoalbero natalizio tradizionale con palle di vetro e pendent appuntiti e delicatiPer un Natale sicuro a misura di bambino (almeno fino ai 3-4 anni) consiglio altamente di non puntare sullrsquoalbero tradizionale egrave meglio per voi per la vostra casa per il vostro lavoro di decorazione che rischia di venire distrutto nel giro di un nanosecondo e per il vostro piccolo esploratore in crescitaEgrave fortemente consigliato dunque optare per un albero ecologico e sicuro che potete fare da soli e decorare assieme a luiInfinite son le possibilitagrave per creare un albero ecologico handmade e alternativo a quello tradizionale Di seguito vi indico qualche soluzione interessante

Facile veloce divertente e a prova di bimbo E oltretutto egrave anche una soluzione salvaspazio per case di dimensioni ridotte o stanze piccole

Lrsquoalbero a muro in feltro

Immagine solandrachelcom

Ecco a voi un semplice tutorial ma potete sbizzarrirvi con la fantasia ritagliate un triangolo di feltro verde di queste dimensioni h 120 ndash l 80 o piugrave basso o alto a seconda dellrsquoaltezza del bambino (ma in questo rapporto circa) cucite agli angoli dei cappi in stoffa o nastro per lrsquoaggancio al muro cucitevi dei nastri colorati come indicato in figura o seguendo la vostra fantasia attaccatelo a dei chiodini posti nel muro attraverso i cappi che avrete cucito ritagliate una stella in feltro giallo del diametro di 15-20 cm che farete attaccare al bambino alla punta del vostro albero virtuale con della colla adatta per il tronco potete anche farne a meno e porre il triangolo cosigrave ottenuto direttamente sopra al battiscopa se volete aggiungerlo ritagliate un rettangolo largo 13 della base del triangolo verde e di altezza adeguata e cucitelo alla base del triangolo verde passate a ritagliare le palle (elementi circolari di diverse dimensioni di diversi colori) e fatele decorare al bambino con nastri e pennarelli uniposca dopo di che fategliele incollare allrsquoalbero a muro non potendo in questo pdf darvi un cartamodello per ovvie ragioni di dimensione vi disegno di seguito gli elementi sopracitati che provvederete a ridisegnare in dimensioni adeguate nel vostro cartamodello personalizzato Potete aggiungere alla base delle sagome a forma di regalo se volete decorate con nastri pennarelli o ritagli di feltro (vedi immagine)NB Il disegno non egrave in scala egrave solo per darvi unrsquoidea di come risulta e per segnare le dimensioni di realizzazione Potete eventualmente reinterpretarlo a vostro piacimento

copy Dalia Marchesi

10 - DICEMBRE 2012

Lrsquoa lbero di carta e cartone

Bello divertente ed economico questo tutorial di Milomade per un alberello in carta e cartone che potete realizzare anche in dimensione ldquoingigantitardquoDi seguito il procedimento per la realizzazione che trovate passo passo al link httpwwwmilomadecoukblog201012handmade-christmas-tree

Immagini MilomadeDICEMBRE 2012 - 11

Lrsquoalbero fatto con la rivista riciclataSe volete divertirvi ad assemblare e piegare fogli di carta per la realizzazione di un alberello completamente ecologico utilizzate una vecchia rivista o un magazine da buttareQui trovate il tutorial originale per realizzarlo passo passo ma dato che vengono usate le pagine di un libro (ed io sono unrsquoamante dei libri personalmente non riuscirei mai a fare di un libro un albero di Natale) preferisco lasciarvi anche questrsquoaltro link in cui lrsquoautrice utilizza invece un giornale

Immagini Creative ldquotryrdquo als

12 - DICEMBRE 2012

Lrsquoalbero ecologico in rametti

Se amate il design pulito ed essenziale e lo stile shabby questo alberello realizzato in rametti verniciati di bianco ersquo lrsquoideale elegante sobrio essenziale Puograve essere realizzato anche in dimensioni maggioriE se amate uno stile piugrave naturale i rametti possono essere lasciati grezziTrovate il tutorial su DecortrunkDa realizzare insieme a bambini un porsquo piugrave grandicelli puograve essere lasciato spoglio oppure adornato con pendents preferibilmente self-made come ad esempio a addobbi in feltro come questi proposti sul sito Pourfemmeb castagne pigne noci bastoncini di canella foglie secche o altri frutti secchi appesi ad una cordicella in nylon o in filo di lanac con oggetti fatti in origami che danno un tocco molto delicato ed originale alcuni siti molto buoni in cui potrete trovare tutorial per la realizzazione di figure in origami sono Origami fun Origami club Origami-instructionscomd oppure con classici addobbi natalizi (meglio se a prova di bimbo)

Non mi resta che augurarvi un Buon Natale e tanta tanta allegria assieme ai vostri bambini

Dalia Marchesi

Immagine Decortrunk

DICEMBRE 2012 - 13

Regali di NataleQualche settimana prima di Natale i bambini iniziano a scrivere le loro letterine a Babbo Natale (o Gesugrave Bambino Santa Lucia Befana a seconda delle tradizioni di ogni famiglia) Spesso queste letterine sono veri e propri elenchi interminabili di regali fantastici copia incolla dei cataloghi pubblicitari natalizi che popolano le nostre cassette delle lettere e trascrizioni scrupolose dei pressanti spot televisivi

E noi genitori ci chiediamo come scegliere i regali per i nostri bambini Quanti regali fare Quali saranno i piugrave adeguati

- Nella lunga lista di desideri che i nostri bambini esprimono cerchiamo di scegliere un dono che sappiamo che li renderagrave proprio felici un gioco richiesto a lungo un interesse espresso da tempo una sorpresa che li lasceragrave a bocca aperta Non deve essere lrsquoultima proposta commerciale che al bambino interesseragrave da Natale a Santo Stefano e non deve essere per forza un oggetto di importante valore economico i bambini non misurano i regali in base al cartellino del prezzo

- Evitiamo di sommergere i nostri figli di tantissimi regali Tanti oggetti rischiano solo di confondere il bambino che non se li godragrave nemmeno Facciamo un passo indietro rispetto alla quantitagrave aiutiamoli a semplificare la lunga lista per selezionare pochi giochi divertenti di varie tipologie adatti alla loro etagrave ed educativi al tempo stesso

- Sarebbe bello parlare con nonni zii e amici che sono intenzionati a fare regali ai nostri figli in modo che i doni siano in linea con le scelte educative dei genitori Inoltre si puograve pensare anche di collaborare per fare un regalo molto desiderato ma che richiede un certo impegno economico piuttosto che moltiplicare oggetti che possono essere anche onerosi per il bilancio familiare

- Privilegiamo giochi semplici che stimolino la fantasia dei bambini dove il bambino non ha un solo percorso predefinito da intraprendere ma puograve costruire cose nuove ogni volta giocare a fare finta inventarehellip la cucinetta una bambola semplice con i suoi vestiti costruzioni la corda per saltare lrsquoelasticohellip

- Facciamo regali che possano accendere la passione di un bambino o trasmetterne una che hanno i genitori sementi e vasetti i ferri per fare la maglia o lrsquouncinetto perline modellismo un kit per cucinare con mammahellip sono oggetti di cui non si stancheranno tanto facilmente e che li faranno sentire importanti

14 - DICEMBRE 2012

- Regaliamo giochi che si possono condividere e giochi di societagrave favoriscono la relazione e la socializzazione sono unrsquooccasione per stare tutti insieme in famiglia uniscono le differenti generazioni mettendo tutti sullo stesso piano e sottoposti alle stesse regole

- Ricordiamoci di regalare un bel libro che fa sognare tante volte e per sempre Oppure un abbonamento ad una rivista che saragrave un regalo lungo un anno ovviamente ricordatevi di incartare il primo numero da mettere sotto lrsquoalbero

- Videogiochi e giochi tecnologici sono un buon regalo se selezionati con consapevolezza dal genitore e se non sono lrsquounico tipo di regalo che riceve il bambino

- Regaliamo il nostro tempo un regalo fatto da noi e personalizzato (per esempio per i piugrave piccini un cesto dei tesori riempito di materiali di uso quotidiano e di materiali naturali diversi cucchiai di legno pigne chiavi cerniere piumini per cipriahellip) oppure unrsquooccasione per stare insieme (un biglietto per lrsquoingresso a un museo una gita tutti insieme un corso da condividerehellip )

- Insegniamo ai nostri bambini la gioia del donare e rendiamoli protagonisti un pensiero per chi egrave meno fortunato pensato da loro semplici doni realizzati in casa con loro come lavoretti o biscottini da regalare a nonni parenti amici

Pensate a quando eravate bambini vi ricorderete un regalo in particolare che tanto avevate desiderato ma non tutti i regali che avete ricevuto Vi ricorderete soprattutto lrsquoatmosfera che respiravate in casa nel momento di scartare i regali E vi ricorderete di essere stati pensati e amati

Vi auguro di regalare ai vostri bambini per queste feste dei ricordi pieni di calore ed amore

Barbara Laura AlaimoDICEMBRE 2012 - 15

Intorno ai cinque anni quando i bambini cominciano a rendersi conto della differenza tra ciograve che egrave vero e ciograve che egrave falso vogliono sapere anche se i personaggi che riempiono ogni anno di magia e di doni la loro grande Festa il Natale esistono veramente o per finta Proprio per questo cominciano a chiedere ldquoEgrave vero che crsquoegrave Gesugrave Bambinordquo ldquo Veramente riesce ad essere in ogni casa nello stesso momento a portare i regali a tutti i bambini del mondordquo

E poi ancora ldquoE Babbo Natale Esiste davverordquoldquoMa se non abbiamo il camino lui da dove scenderdquo

Di fronte a domande come queste mamma e papagrave cominciano a chiedersi quale sia la risposta piugrave giusta da dare Dirgli la veritagrave o continuare a farlo sognare


Penso che ogni genitore debba agire come ritiene meglio ognuno di noi ha dei princigravepi e dei valori in cui crede e per i quali agisce di conseguenza Ma se si vogliono tenere in considerazione le opinioni degli studiosi la veritagrave egrave che Babbo Natale esiste fincheacute esiste lrsquoinfanzia Un famoso psicoanalista Bruno Bettelheim ha definito lrsquoinfanzia come lrsquoetagrave dellrsquooro in cui il pensiero magico aiuta il bambino ad affrontare a poco a poco il mondo della realtagrave rifugiandosi nellrsquoillusione che tutto possa essergli dato cosigrave senza chiedere nulla in cambio nemmeno un grazie Verso i cinque anni il bambino si trova in quella fase della vita in cui fantasia e realtagrave si scontrano continuamente Crede e non crede Forse sa che sono i genitori a portare i regali percheacute gli egrave stato detto O percheacute lui stesso li ha visti con i suoi occhi porre i regali sotto lrsquoalbero


Qualsiasi cosa sappia continueragrave a credere a Babbo Natale almeno fino ai sette otto anni Ma fino a quel momento ha bisogno che i genitori glielo lascino credere E forse anche per i genitori egrave piugrave facile che il bimbo creda percheacute significheragrave che non egrave ancora cresciuto E poi esiste momento piugrave bello per una mamma ed un papagrave che vedere il proprio figlio entusiasmarsi davanti allrsquoalbero o presepe pieni di regali che un vecchio con la barba bianca ha portato la notte di Natale Si dice che il Natale sia la festa dei bambini Per quel che mi riguarda credo invece che il Natale sia la festa di tutti e soprattutto di chi ha ancora voglia di credere sognare e sperare per il domani

Mirella Scardaci

16 - DICEMBRE 2012

Foto babbonatalename

DICEMBRE 2012 - 17

Natale con i tuoi o con chi vuoi opzioni per una scelta responsabileGiagrave lo so anche questrsquoanno in sogno o peggio in carne e ossa verranno a trovarmi i fantasmi del Natale passato di quello presente e di quello futuro E a nulla varranno le mie intenzioni di non festeggiare il Natale o di volerlo festeggiare solo con la mia famigliola Come nella migliore tradizione Dickensiana io novella brutta e acida Scrooge sarograve accusata dei peggiori delitti lrsquoasocialitagrave lrsquoingratitudine e lrsquoomicidio con aggravante della crudeltagrave dello Spirito Natalizio

Solo percheacute vorrei passare il Natale sola con mio marito e la mia bimba Solo percheacute non ho voglia di sobbarcarmi anche questrsquoanno centinaia di chilometri per passare una giornata con nonni zii cugini nipoti fino al settimo grado Solo percheacute vorrei per una volta non dover avvelenare lo Spirito del Natale con i malumori da ldquolrsquoanno scorso eri con loro questrsquoanno DEVI essere con noirdquo

La tradizione drsquoaltronde non egrave dalla mia parte Natale con i tuoi ecc ecc ma chi ha mai detto che organizzare presenze e partecipazioni per Natale sia una cosa semplice

Chi ha famiglia numerosa (ma egrave sufficiente avere la fortuna di godere della presenza dei nonni da entrambe le parti) giagrave sa che il periodo natalizio oltre ad essere ovviamente uno dei rari momenti in cui si riesce a gioire di bei momenti di condivisione familiare rischia anche di essere fonte di discussioni e litigi per decidere dove con chi quando per quanto tempo a mangiare cosa e chi piugrave ne ha piugrave ne metta Se organizzare i tavoli per il vostro matrimonio vi egrave sembrato privo di pericoli quanto una passeggiata con i pattini in una cristalleria decidere con chi passare la vigilia il pranzo Santo Stefano e Capodanno saragrave lrsquoequivalente di una scalata dellrsquoEverest a piedi scalzi

E quello che dovrebbe essere o almeno cosigrave ci raccontano uno dei periodi piugrave sereni dellrsquoanno dedicato alla nascita alla famiglia alla condivisione finisce spesso per essere uno dei momenti piugrave stressanti dellrsquoanno che ci porta spesso a desiderare che le vacanze finiscano al piugrave presto che i marmocchi riprendano subito la scuola a volte addirittura arriviamo a desiderare di poter scambiare qualsiasi cosa per lrsquoodiata scrivania ed il collega acido Qualsiasi cosa pur di non dover anche questrsquoanno decidere con chi stare rendere contento qualcuno (che riterragrave di aver avuto semplicemente ciograve che gli spetta) e scontentissimo qualcun altro (che riterragrave di aver subito il peggior torto possibile)

18 - DICEMBRE 2012

Allora come fare per evitare che la gastrite ci rovini il Natale ancora prima di aver divorato il primo antipastino

Tanto per cominciare un bel respiro che non fa mai male Uno sguardo ai pargoli al compagno ai nonni ai nostri familiari Eeeh sigrave gli amici si scelgono ma la famiglia nohellip cosigrave dicono Eppure sono i nostri familiari e quella di passare del tempo con loro egrave pur sempre una nostra scelta o per lo meno una scelta che dobbiamo fare meglio se consapevolmente e responsabilmente

E allora rivalutiamo in positivo la dimensione della responsabilitagrave qualunque cosa decideremo di fare saragrave sempre e comunque il risultato di una nostra scelta e non di unrsquoimposizione Sia che decidiamo di passare un Natale alternativo lontano dalla famiglia sia che decidiamo di aderire agli inviti saremo noi a decidere Proviamo a trasformare un vissuto di imposizione nel risultato di una scelta consapevole vado percheacute preferisco qualche ora di trambusto alla lite e percheacute non mi va di rendere triste la nonna Oppure non vado percheacute preferisco stare a casa e sopporterograve i giudizi negativi pur di non rinunciare a questa mia esigenza Non egrave un esercizio semplice La trappola del ldquonon egrave una scelta libera ma condizionata-imposta-obbligatardquo egrave sempre in agguato ed egrave sempre comodo appoggiarci allrsquoidea che ldquovorrei tanto fare cosigrave ma non posso non sono libero di farlordquo

Proviamo a chiederci ldquoRestare aggrappati alla lsquonon libertagrave di sceltarsquo cosa ci permette di farerdquo Ci permette di lamentarci Di dire ldquoecco vedi avevo ragionerdquo Di proteggere la nostra ldquoinnocenzardquo

E cosa ci impedisce Di essere sereni Di essere un porsquo sanamente ed egoisticamente ldquocattivirdquo A Natale Ma non si puograve

Ma dai davvero egrave mai successo qualcosa di veramente irrecuperabile se qualcuno ha deciso di non stare o di stare in compagnia di tutti a Natale Siamo davvero sicuri di non poter sopportare il peso delle nostre responsabili scelte in un senso o nellrsquoaltro

Provateci Provate a fare piccoli esperimenti su piccole cose bere o non bere lrsquoennesimo caffegrave fumare la prossima sigaretta accettare o rifiutare lrsquoinvito di quellrsquoamica che oggi non ho proprio voglia di vedere

Provate ad ascoltare di cosa veramente avete bisogno e a dirvi ldquoScelgo di farenon fare cosigrave percheacute ci guadagno questo E questo in questo momento mi nutre e arricchiscerdquoSentite che sapore ha scegliereLa responsabilizzazione della scelta ci restituisce la proprietagrave delle nostre azioni

E dagrave anche un sapore diverso allrsquoarrosto di Natale

Fidatevi

Valeria PirasFoto desaineritDICEMBRE 2012 - 19

1 - QUANDO NASCE UNA MAMMA | DICEMBRE 2012


Tutte le cose che ci circondano hanno un nome oggetti persone luoghi emozioni che compongono lrsquoereditagrave che si tramanda di generazione in generazione Il bambino entra in contatto con la nomenclatura da subito ma il patrimonio linguistico egrave ancora troppo scarno per esprimere a parole quello che vede intorno a seacute Noi possiamo aiutarlo ad arricchire il vocabolario per facilitarlo nel suo bisogno naturale di esprimersi Maria Montessori nelle Case dei Bambini per lrsquoarricchimento lessicale utilizzava le nomenclature delle figure giagrave dai due anni e mezzo si puograve cominciare a lavorare con questo tipo di materiale che egrave anche molto semplice da riprodurre a casa Che ne dite di realizzare una semplice nomenclatura del NatalePrendete delle immagini di elementi tipicamente natalizi (Babbo Natale Albero di Natale Stella Cometa Vischio Pacco Regalo) in doppia copia (in rete non farete fatica a trovarne e a stamparli) Incollateli su cartoncini quadrati 14x14 cm Sotto al disegno scrivete il nome dellrsquooggetto raffigurato

Vengono preparate in doppia serie1- nella prima si scrive il nome in corsivo minuscolo (o in stampatostampatello) sotto alla figura 2- nella seconda il nome non si scrive sotto alla figura ma su un sottilissimo cartellino separato

Il criterio con cui le figure vengono raggruppate puograve essere lrsquouso che lrsquouomo fa degli oggetti rappresentati (mezzi di trasporto arnesi da lavoro abitazionihellip) oppure una vera classificazione scientifica (animali vertebrati invertebratihellip)

Prima serieesternamente la cartella riporta unrsquoimmagine indicativa del contenuto in essa riposto con sotto il nome corrispondente In questo caso Natale

Seconda serieriportate esternamente nella cartella solo il nome dellrsquoargomento dei cartellini Allrsquointerno sono riposti una serie di cartoncini quadrati (stesso formato della 1a serie) con sole immagini identiche a quelle della prima cartella ed una serie di cartellini rettangolari dove scriverete le nomenclature relative allrsquoimmagine

E una volta realizzate come si usano20 - DICEMBRE 2012

QUANDO NASCE UNA MAMMA | DICEMBRE 2012 - 2

Prima serie- Sedetevi alla destra del vostro bambino e mostrategli come aprire correttamente la prima cartella Estraete tutti i cartoncini e disponeteli sul tavolo in ordine sparso- Il bambino sicuramente riconosceragrave alcune figure riprodotte e le nomineragrave mentre potrebbe chiedere i nomi di quelle a lui sconosciute Invitatelo ad allineare i cartoncini

Seconda serie- Prendete la cartella apritela estraete tutti i cartoncini- Invitate il bambino a compiere lrsquoappaiamento prendendo dal mazzo un cartoncino alla volta e ponendolo sotto alla figura uguale per formare un secondo allineamento

La nomenclatura si adopera per


1) lrsquoappaiamento di figure con bambini molto piccoli di etagrave dai 2 anni ai 3 anni e mezzo

2) lrsquoarricchimento del linguag-gio (solo la prima serie) etagrave dai 2 anni e mezzo ai 5 anni

3) composizione di parole (si usa la seconda serie mentre la prima puograve servire da controllo dellrsquoerrore)

4) lettura di parole (si usa la seconda serie mentre la prima serve come controllo)

5) spunto per conversazioni giochi di insiemistica

Potete sbizzarrirvi con le categorie e le seriazioni Oltre allrsquoarricchimento del linguaggio getterete le basi per lrsquoesplorazione dellrsquoambiente per stimolare la capacitagrave di fare ordine e distinguere potrebbero essere anche scoperti precocemente dei difetti di pronuncia chiedendo al bambino di scandire bene le lettere che compongono le paroleSperando che questa attivitagrave oltre che utile possa anche occupare piacevolmente i vostri pomeriggi durante le lunghe vacanze di festa vi auguro di cuore un sereno e gioioso Natale

Chiaraluce

DICEMBRE 2012 - 21

Buoni propositi per lrsquo lsquoanno nuovoTrasformare i sogni in obiettivi raggiungibili

ldquoQuestrsquoanno smetterograve di fumarerdquo

ldquoIo smetterograve di leggere lrsquooroscopordquo

ldquoIo voglio dimagrirerdquo

La lista egrave potenzialmente infinita

Ma per far sigrave che ogni anno non si trasformi nellrsquoennesima delusione abbattendo la nostra autostima bisogna riflettere su alcuni aspetti

Vediamoli con calma

Anzitutto egrave importante stabilire obiettivi compatibili con noi

Se lrsquoidea per lrsquoanno venturo saragrave salire sullo shuttle come prima mamma astronauta nello spaziohellip auguri

Lo so lrsquoesempio egrave una forzatura ma chiarisce la necessitagrave di considerare la nostra realtagrave

Il che non impedisce di sognare vuol dire pensare ovviamente in grande a partire da noi stesse da cosa sia possibile per le nostre possibilitagrave nellrsquoarco di uno tre sei dodici mesi

E pianificare passo passo come raggiungere gli obiettivi valutandone costi strategie problematiche

Un esempio su tutti

Mettiamo che il proposito sia scendere di peso ma il massimo sport che facciamo egrave alzare il telecomando e usarlo sul divano lrsquoobiettivo difficilmente saragrave centrato

Saragrave necessario

bull averechiarolrsquoobiettivoraggiungibile(dimagrire)

bull valutare inchemodo farlo (quanti chili) e conchemezzi (dieta palestra)

bull valutarecosti(solditempodaimpiegare)ebenefici(maggiore benessere psicofisico)

bull pianificare inchemodotrovare imezziegestire lalogistica

Complicato

Affatto

22 - DICEMBRE 2012

Percheacute fare mente locale sulle possibilitagrave che si hanno realmente ci aiuta a rendere i nostri sogni a portata di mano

E utilissimo egrave valutare alternative fattibili che ci aiutino comunque a stare meglio se il nostro sogno per ora ci richiede quanto a noi sembri troppo

La palestra ha prezzi eccessivi per noi in questo momento

Potremmo andare a camminare anche solo qualche ora a settimana Fa comunque meglio dello sport del telecomando

Se la dieta egrave troppo impegnativa per vari motivi cominciamo col togliere dal nostro menugrave fuoripasto golosi e spuntini ipercalorici a favore di cibi sani e semplici

Il risultato saragrave comunque un cambiamento positivo e salutare

Questo ragionamento egrave applicabile a qualsiasi obiettivo

Un nuovo progetto di lavoro Un nido col principe azzurro Allargare la famiglia

Pianificate tutto quanto puntando a cosa fare step by step e il vostro sogno saragrave piugrave a portata di mano

Questo egrave fondamentale per prevenire un importante effetto secondario la tristezza di non essere capaci

Spesso la nostra autostima precipita vertiginosamente al grido di ldquoAnche questrsquoanno non ce lrsquoho fattardquo

Egrave necessario invece comprendere che alcuni obiettivi richiedono tempo metodo pianificazione e sigrave vero un pizzico di fortuna

Ma ricordate la fortuna aiuta gli audaci

E anche le mamme che si organizzano al meglio

Quindi buon anno ehellip buoni sogni da realizzare

Barbara Capponi

DICEMBRE 2012 - 23

A pranzo con lrsquo lsquo intolleranteLa salute egrave una cosa seria e non sto solo parlando di mera salute fisica percheacute quella si puograve ottenere curando i singoli sintomi Parlo proprio di benessere

Io sono intollerante a molti alimenti il grano (per fortuna non il glutine almeno mi rimane il farro) il latte le uova il lievito le solanacee

Se penso a come e dove trascorrerograve le feste mi viene un porsquo il patema drsquoanimo

Se avete un amico da invitare e questo egrave celiaco per esempio non egrave difficile preparare un menugrave per intolleranti al glutine che sia adatto a tutti utilizzando alimenti privi naturalmente di glutine e magari non le cose da farmacia che a persone inconsapevoli potrebbero far venire in mente la classica battutina che nella persona intollerante potrebbe provocare disagio

Ma andiamo per ordine La celiachia egrave una intolleranza alimentare che ha anche dei risvolti autoimmuni non egrave un capriccio il celiaco va rispettato nelle sue esigenze alimentari ed egrave ovvio che se lo invitiamo non possiamo dirgli che si porti il pranzo da casa non vi pare

Or dunque ecco delle piccole idee che rendono tutto piugrave semplice

Antipasti

Canapegrave di patate egrave una ricetta regionale tipica delle isole eolie La bella figura egrave assicurata E comunque basta esplorare il sito de ldquola cassata celiacardquo alla voce ldquofinger Food

Primi

Risotti per tutti i gusti su httpwwwrisottoit

Con il secondo va un porsquo meglio ma se proprio volete la pantura si puograve utilizzare la farina di mais vi assicuro che viene buonissima Per contorno tutte le verdure possibili Evitiamo le pastelle perograve

Il dolce ecco questo egrave piugrave impegnativo Ma torniamo dalla nostra specialista ovvero la cassata celiaca Che ne dite di una bella torta nescafegrave

Come vedete non egrave per nulla difficile avvisate il vostro amico nei giorni precedenti al pranzo in modo da poter evitare di prendere il discorso mentre siete a tavola

Puograve sembrare banale ma si avverte un certo disagio quando ti dicono ldquolo puoi mangiare anche turdquo

A maggior ragione se si tratta di un bambino ma vale anche per gli adulti

Un porsquo di buon senso aiuta a non perdere il sorriso e il piacere della convivialitagrave E buone feste a tutti

E se volete fare le cose bene cercate la spiga sbarrata negli alimenti dedicati al pranzo

Maria Pia Cannizzaro

24 - DICEMBRE 2012

DICEMBRE 2012 - 25


Elsquo Natale anche per le mamme che allattanoSpesso le mamme che allattano vengono assillate da mille divieti di tutti i generi e poi arrivano le Feste E io che allattoEccomi qui per rendere le vostre feste piacevoli ed evitare tanti veti assurdi Infatti quasi tutti i divieti non hanno alcun senso e potete godervi i cenoni come tuttiVediamone una carrellata tipica

Tanta gente in casa egrave pericolosa percheacute porta germi al bambino

I germi generalmente sono dappertutto e un bimbo allattato gode dei benefici immunitari del latte materno il principale e piugrave formidabile antivirale e antibiotico per lui In inverno egrave normale che ci sia sempre qualcuno raffreddato o influenzato ma se allatti il tuo piccolo per i primi mesi difficilmente si ammaleragrave e se pure accade saragrave un ldquolavorordquo che il suo sistema immunitario deve fare e che supereragrave meglio proprio grazie al tuo latte

Tanta confusione non va bene devi stare in una stanza tranquilla

La stragrande maggioranza dei bambini sta benissimo in mezzo alle persone e spesso dorme senza problemi anche mentre si sparano i ldquobottirdquo a mezzanotte Alcuni bambini si infastidiscono dalla sovrastimolazione e allora solo in quel caso potresti accorgerti che lola puoi aiutare smettendo di farlo passare di braccia in braccia o mettendoti in un posto un porsquo piugrave tranquillo

Devi allattare nel silenzio la poppata egrave una cosa intima

Ma certo il contatto e il dialogo madre-bambino durante le poppate egrave qualcosa di intimo e meraviglioso ma questo non significa certo che devi stare in clausura fincheacute non smetterai di allattare Avete molte poppate a tu per tu nellrsquoarco della giornata o della notte o nei giorni normali per cui va benissimo anche se allatti nel caos

26 - DICEMBRE 2012


Dallo un porsquo alla nonna cosigrave tu ti ripositi diverti e non poppa cosigrave spesso

Lrsquoallattamento funziona sempre perfettamente quando egrave a richiesta ed esclusivo Spesso i parenti non sanno questa cosa e sono perplessi dal vedere il numero o frequenza delle poppate Declina con un sorriso lrsquoinvito a sostituirti e vai elegantemente ad allattare altrove Attenta anche agli ingorghi delle feste che accadono proprio quando i bimbi trastullati continuamente rimandano le poppate e a te poi scoppia il seno Oppure al cosiddetto svezzamento delle feste (quando il bambino distratto da altro egrave piugrave grande)

Non puoi mangiare troppo saporito o speziato cavoli asparagi ecc percheacute non piacciono al bambino fanno aria o il latte cattivo

Lrsquoelenco dei cibi incriminati di creare problemi ai pupi egrave lungo kilometri e niente di vero Tutto quello che mangiavi in gravidanza il tuo bimboa lo conosce giagrave Solo se il tuo bimbo egrave un soggetto allergico allora potrebbe servire qualche cautela con cibi allergenici mai mangiati prima (basta che ne mangi in piccola quantitagrave)

Non puoi brindare

Questo egrave lrsquounico divieto che ha un senso Lrsquoalcool dovrebbe essere TOTALMENTE bandito in gravidanza e se possibile anche in allattamento Puoi consumare alcolici leggeri con molta moderazione e come segue 1 mai piugrave di mezzo bicchiere 2 mai a stomaco vuoto ma solo a pasto 3 MAI superalcolici neanche in piccola quantitagrave 4 non consumare alcool regolarmente 5 se il cibo egrave stato cotto nel vino tranquilla lrsquoalcool evapora

Come fai ad andare alla Messa se non sai a che ora poppa

Uno dei vantaggi dellrsquoallattamento egrave la comoditagrave non crsquoegrave bisogno di calcolare orari e pause Basta semplicemente avere il bimbo con seacute Se fa molto freddo con il suo tutone o sacco nanna non sentiragrave freddoPuoi comunque provare ad offrire il seno prima di uscire di casa

Il bambino ha bisogno delle sue abitudini e deve dormire sempre nello stesso letto a casa sua

Io penso che casa sua siano le braccia della sua mamma Se staragrave con te non sentiragrave la mancanza di niente altro

Buon Natale a tutte voi

Martina Carabetta

DICEMBRE 2012 - 27


Per le nostre mamme un regalo particolare ho intervistato per voi Ombretta Capponi estetista professionale ed esperta visagista titolare del Centro Esteos di Civitanova Marche che per noi tutte dispensa preziosi consigli per essere davvero belle con pocoRegala inoltre preziose dritte alle neomamme e alle panciottehellip buona lettura e buona bellezza (Barbara)

Ombretta cosa vuoi consigliare alle neomamme per aiutarle coi problemi estetici piugrave frequenti legati alla gravidanza

Anzitutto grazie a Quandonasceunamamma per avermi ospitata nel suo progettoLa maternitagrave egrave di certo un momento meraviglioso e sono tanti gli escamotage che possiamo mettere in campo per aiutarci a essere ancora piugrave belleSe aspettate un bambino o avete partorito da poco vi consiglio di massaggiare su tutto il corpo ogni giorno un olio naturale di mandorle dolci e burro di karitegrave in modo che lrsquoepidermide rimanga sempre ben nutrita ed elastica per evitare che si formino le smagliaturehellip preferitelo alla sera prima di coricarvi percheacute lrsquoolio rimane un prodotto un porsquo ricco e applicarlo prima di infilare il pigiama solitamente egrave la soluzione migliore

Se vi sentite un porsquo appesantite durante la gravidanza e dopo il parto egrave sempre buona cosa drenare il ristagno di liquidi che si crea con lo sbalzo ormonale e che egrave causa di edemi gonfiori e celluliteSono quindi molto drsquoaiuto i massaggi manuali o sedute di pressoterapia sugli arti inferiori che donano immediato beneficio ed aiutano le vene ed i capillari a non appesantirsi troppo e quindi rompersi

Dopo il periodo di allattamento per tornare piugrave facilmente in forma oltre a seguire una corretta alimentazione e a fare un porsquo di movimento (anche delle belle passeggiate) potete aiutarvi sia con trattamenti mirati a ridisegnare la figura sia con cosmetici a base di un complesso vegetale con caffeina edera e scorza drsquoarancio amaro che vantano un effetto drenante modellante rassodante

28 - DICEMBRE 2012

Ultima chicca per chi vuole alleggerirsi bere quotidianamente molta acqua Ricordate che su piugrave fronti agite piugrave i risultati saranno rapidi e visibili

Perfetto E ora partiamo col tema essere belle sempre ogni giorno Le mamme corrono non hanno tempo per un lungo make uphellip

Mille impegni e sempre di corsa le esigenze di una donna che ha una famiglia dei figli da seguire un lavoro ed una casa da gestire rimangono sempre indietroInvece a volte basta davvero poco per sentirsi meglio e piugrave in ordine in meno di un minutoNella vostra borsa non dovrebbero mai mancare una matita nera morbida ed un glosssono i due elementi strategici che vi permettono in poco tempo di avere un aspetto piugrave curato ed elegantePer enfatizzare lo sguardo con la matita nera create una linea sottile appena sopra le ciglia sulla palpebra superiore in modo da aprire lo sguardose invece temete di non riuscire ad essere precise basteragrave applicarla soltanto sulla rima inferiore allrsquointerno in modo che lrsquoocchio venga messo in risaltoPer valorizzare le labbra scegliete un gloss luminoso color carne che con un solo gesto renderagrave il tutto molto raffinato

E per queste feste un consiglio alle mamme per essere stupende con un trucco drsquoeffetto ma facile

In occasione delle feste vi consiglio un trucco semplice ed elegantePrima di tutto uniformate la base con un buon fondotintafate poi sulla palpebra una base omogenea con un ombretto luminoso come un oro molto leggero matita nera sopra e sotto e tanto mascara Da non dimenticare un gloss per rendere le labbra brillanti e il gioco egrave fatto

E non dimentichiamo le manile tinte di tendenza per questo inverno 20122013 sono i colori delle feste per eccellenza il rosso e lrsquooro superglitteratiSe volete rimanere in ordine a lungo per tutta la durata delle feste vi consiglio uno smalto semipermanente che dura 1520 giorni non si rovina se non utilizzate i guanti per fare i lavori domestici e sopratutto appena applicato egrave subito asciutto non ha tempi di attesa

Grazie Ombretta a nome di tutte le madri disperate che da ora potranno salutare occhiaie e sguardo stanco trasformandosi in meravigliose mamme

Grazie a voi e non dimenticate in poco si puograve fare moltissimoBuon Natale e un Nuovo Anno Scintillante a tutte

Ombretta CapponiDICEMBRE 2012 - 29

Gli aromi nata liziNon so voi ma io adoro il periodo natalizio

Inizio dicembre comincia in genere il ritiro si rallenta il ritmo si accendono le candele si spegne la TV e si tirano fuori i libri con le favole di Natale Si fruga tra le ricette di cucina e si cambia stile di musica Libero sfogo viene dato alla fantasia e alla creativitagrave E non manca mai il diffusore per profumare lrsquoaria con oli essenziali che rendono lrsquoambiente accogliente come un abbraccio e profumato come la casa degli angeli

Stare chiusa in casa per via del freddo accresce in me il bisogno di purificare lrsquoaria e renderla ricca di aromi della mia infanzia

Ci sono diversi oli essenziali che si prestano a essere messi in un diffusore Egrave importante che siano naturali e non sintetici se vogliamo trarre un beneficio anche a livello della salute

Alcune essenze sono assolutamente da evitare se ci sono bambini piccoli oppure donne in gravidanza in casa Come per esempio la canfora lrsquoeucalipto ma anche la cannella che potrebbe indurre le contrazioni Con il diffusore il rischio egrave al minimo poicheacute la concentrazione egrave molto ridotta ma vi consiglio comunque di rivolgervi a uno specialista in materia Nel commercio si trovano miscele giagrave pronte sul tema del Natale ma egrave importante controllare di che cosa siano esattamente composte Se volete qualcosa di piugrave personale potete procurarvi le essenze che piugrave vi ispirano

I bambini sono molto piugrave sensibili pertanto non esagerate quando profumate la casa 30 - DICEMBRE 2012

3-4 gocce nel diffusore dovrebbero in genere bastare Per gli oli che hanno un profumo piugrave pronunciato basta anche una sola goccia

Non mettete il diffusore vicino alla culla o laddove gioca spesso il bambino

Non dimenticatevi che il vostro cervello si abitua facilmente alle fragranze Basta perograve uscire un attimo di casa oppure cambiare essenza per ritrovare la sensazione benefica dellrsquoaria ldquonataliziardquo

State attenti a non lasciare il flaconcino a portata di mano del vostro piccolo Per lui egrave veleno se viene a contatto con il liquido che contiene

Quali oli essenziali usare

LrsquoArancio il Mandarino il Pinus silvestre e la Vaniglia nei locali in cui ci sono bambini piccoli Sono fragranze calde accoglienti e rilassanti che sciolgono le tensioni

Neroli Cajeput e Sandalo portano serenitagrave intesa e conforto

La Cannella lrsquoIncenso la Ravensara anisata e lo Zenzero ci avvolgono come un abbraccio e riequilibrano lrsquoenergia aumentando le difese immunitarie

LrsquoEucalipto puograve invece tener pulite le vie respiratorie ma egrave da usare con grande precauzione e solo in modo molto diluito Effluvi di eucalipto troppo vicino a un bambino piccolo potrebbero causare convulsioni

Lemongrass e Limone non sono magari molto natalizi ma donano energia Usateli se vi sentite stanche e avete lrsquoimpressione di non farcela a preparare tutto (che siano le valigie o i preparativi per la festa)

Se invece temete i conflitti in famiglia mettete qualche goccia di Rosa damascena Purtroppo egrave un olio che costa parecchio

La Lavanda invece purifica lrsquoambiente una volta che gli ospiti se ne sono andati scioglie le tensioni e facilita il sonno

Siete liberi di mischiare le essenze a vostro piacere Il flaconcino di Vaniglia va magari leggermente riscaldato sotto lrsquoacqua calda per permettere la fuoriuscita dellrsquoolio assai vischioso

Mi rimane solo di augurarvi di cuore un sereno e meraviglioso periodo natalizio assieme ai vostri cari che siano grandi o piccoli

Un Felice Natale e 2013 ricco di emozioni gioie e tanta felicitagrave

Un caloroso abbraccio

Ilwana KlinkeDICEMBRE 2012 - 31

Riempiamo d i colore il nostro Nata leIl Natale egrave ormai alle porte si corre alla ricerca del giusto regalo e delle volte purtroppo proprio non si trova la giusta via per comunicare a quella persona il nostro sentimento di amore amicizia riconoscenza Per questrsquoanno potremmo pensare di dipingere di colori il nostro Natale La bellezza dei colori offerti dalla natura ci colpisce ci ispira percheacute lrsquoanima vive anche di colori e si esprime attraverso di essi Sarebbe divertente personalizzare i doni scegliendo il colore giusto per quella persona o per quellrsquoambiente della casa Quale colore prediligere nella creazione del nostro Natale

Quando pensiamo al Natale principalmente pensiamo al colore rosso egrave infatti un colore caldo tonifica e riscalda attiva unrsquoenergia di tipo materiale Non egrave adatto ad attivitagrave riflessive e spirituali al contrario stimola e fa crescere la passione Si associa alla vitalitagrave allrsquoattivitagrave Il rosso rende piugrave attivi loquaci aperti e premurosi Egrave utilissimo per i bambini lenti e pigri che con una luce rossa o un oggetto rosso sullo scrittoio fanno piugrave volentieri i compiti

LrsquoArancione egrave un colore caldo che agisce particolarmente a livello emozionale riporta energia emotiva riattivando lrsquointero organismo Egrave il colore della crescita della gioia simboleggia il sole nascente Allenta le tensioni rigenera il sistema nervoso e ricarica chi egrave stanco Egrave un colore che stimola la respirazione profonda adatto a chi ha un respiro superficiale nellrsquoasma e per chi soffre di claustrofobia

Il Giallo egrave il colore del sole nella sua piena manifestazione Nel corpo umano il Giallo mette in movimento la linfa e ne favorisce il drenaggio nei centri linfatici Queste proprietagrave lo rendono adatto a stimolare lrsquoattenzione e lrsquoapprendimento Studiare in presenza di luce gialla rende piugrave efficienti Quando pensieri rimuginazioni preoccupazioni invadono la nostra mente indebolendo la chiarezza mentale la visione del Giallo puograve essere di grande aiuto

Il Verde colore neutro egrave utile per armonizzare Egrave dato dalla fusione del giallo colore della terra portatore di calore e di movimento e del blu colore che simboleggia il cielo lo spirito portatore di refrigerio pertanto risulta essere armonico intreccio delle due energie opposte di cielo e terra agisce sia sul piano fisico sia psichico Egrave un colore che stimola la serena riflessione la calma e la pace Troviamo rifugio e ristoro nel verde quando il sistema nervoso egrave sovraccarico

32 - DICEMBRE 2012

I colori hanno una grande influenza sulla nostra vita psicofisica La luce colorata sembra modificare le funzioni organiche il meccanismo per cui ciograve avviene egrave chiamato risonanza Le scoperte del dott F A Popp hanno dimostrato con la teoria dei biofotoni lrsquoinfluenza che la luce colorata esercita sui sistemi viventi Ogni colore corrisponde ad una precisa lunghezza drsquoonda Rosso giallo e blu sono i tre colori primari che mescolati tra loro generano gli altri quattro verde arancione indaco e viola Tra i colori caldi abbiamo il rosso lrsquoarancione e il giallo tra i colori freddi il viola lrsquoindaco e il blu il verde egrave neutro

Il Blu egrave un colore freddo simbolo della tranquillitagrave e dellrsquoinfinito Il nervosismo lo stress lrsquoinsonnia lrsquoirritabilitagrave trovano in questo colore un aiuto prezioso I bambini irrequieti dovrebbero fare i compiti sotto la luce blu Questo colore infonde calma silenzio e riservatezza Egrave il colore della profonditagrave Il blu calma lrsquoeccessiva stimolazione del sistema nervoso nei regimi di vita particolarmente rivolti alle mille cose da fare e con minor attenzione alla vita interiore

LrsquoIndaco egrave il colore dellrsquointerioritagrave agisce sui piani spirituali dellrsquoindividuo Ha una spiccata azione sulla mente in quanto la libera dei pensieri residui Un vestito blu indaco rilassa chi lo porta permette agli altri di avvicinarsi offre tranquillitagrave Psicologicamente offre un senso di pace Permette di scaricare la tensione emotiva e quindi di ricaricare le energie del corpo Usandolo nellrsquoilluminazione crea spazio ed egrave molto rilassante egrave molto utile avere una luce o un oggetto di questo colore negli uffici o dove di solito si creano tensioni e nervosismo

Il Viola egrave il colore con la frequenza piugrave alta dello spettro visibile Egrave il limite verso ciograve che non egrave percepibile dai sensi ma solo dallrsquointuito Rappresenta la capacitagrave intuitiva percettiva Il Viola stimola ad alti ideali Nellrsquoabbigliamento questo colore induce coinvolgimento di amore pacifico autoritagrave senza tendenza al controllo senso di reverenza e pace Il viola egrave conosciuto come il colore dello spirito Rafforza gli effetti della meditazione ed egrave ritenuto il colore dellrsquoispirazione

Buone feste a tutti

Elena Zampetti

DICEMBRE 2012 - 33

La magia del Natale a Quieta Radura lrsquointervista a Clelia CanegraveSi avvicina il Natale periodo magico per i bambini ma anche per gli adulti Il tempo sembra rallentare e si riscopre il piacere dei piccoli gesti familiari e della compagnia dei propri cari Unrsquoatmosfera che ricorda molto quella che si vive nel bosco di ldquoQuieta Radurardquo un posto magico nato dalla mente e dalle sapienti mani della sua scrittrice e illustratrice la giovanissima Clelia Canegrave

Ciao Clelia innanzitutto grazie per aver accettato di rispondere a qualche domanda per il nostro primo SpecialeCiao Chiaraluce egrave un piacere essere qui con voi

Se dovessi descriverti in pochissime parole come ti definirestiSono una persona decisamente riservata timida limpida e caparbia Forza e fragilitagrave sono parte di me rappresentano due caratteristiche predominanti Eterna sognatrice bambina nellrsquoanima ma realista nelle vesti di giovane donna che guarda al futuro restando sempre con i piedi ben piantati nel presente e con uno sguardo rivolto al passato per non dimenticare mai nulla e trarre insegnamenti preziosi dagli errori commessi

Leggendo le tue storie e ammirando le tue splendide illustrazioni grandi e piccini vengono proiettati in un mondo fantastico ma pieno di significato Ti va di descriverceloCerto Quieta Radura ha una matrice simbolica estremamente forte un cuore pulsante carico di meraviglia e semplicitagrave di ricordi e amore di tradizione di rara e autentica nostalgia per i valori di un tempo Ersquo cosigrave che amo definire la sua essenza Rappresenta un piccolo angolo di pace un mondo fatato che racchiude ideali perduti bellezze dimenticate Crsquoegrave armonia crsquoegrave candore Crsquoegrave un ritorno alle origini una ricerca di ciograve che tende ad entusiasmare lrsquoanima ad arricchirla e a completarla Questo piccolo bosco popolato da topolini fate gnomi conigli selvatici e molti altri abitanti egrave un vero e proprio universo incantato che accoglie le avventure quotidiane dei diversi personaggi

34 - DICEMBRE 2012

Immagini quietaraduracom

Come egrave nata lrsquoidea di Quieta Radura e del mondo incantato dei topoliniErsquo nato tutto da un topolino Non ho mai sognato di fare la scrittriceillustratrice di libri per bambini Durante lrsquoinfanzia e lrsquoadolescenza avevo un unico desiderio diventare disegnatrice di cartoni animati Quieta Radura egrave arrivata improvvisamente senza progetti prestabiliti o particolari programmi Ersquo arrivata ad illuminare la mia vita in un periodo di profonda depressione e questo ha reso il tutto ancora piugrave intenso ancora piugrave sentito di quanto giagrave

Il tuo prossimo lavoro usciragrave a breve ci vuoi regalare qualche anticipazione Si tratta di una favola natalizia con illustrazioni molto piugrave grandi e dettagliate rispetto al primo libro (Gelo drsquoautunno a Quieta Radura) La sorpresa di Natale egrave un racconto caldo gioioso e pieno drsquoamore con un finale decisamente sorprendente

Oltre al lavoro editoriale sei attiva anche sul territorio attraverso dei laboratori per i bambini che tipo di corsi proponi nella ldquoBottega del Pruno SelvaticordquoLa Bottega del Pruno Selvatico egrave una scuola ricreativa che abbraccia il mondo di Quieta Radura e lo completa I nostri laboratori comprendono diverse attivitagrave come il disegno la pittura la scrittura creativa il giardinaggio e la cucina Tutto a misura di bimbo

Quali sono i tuoi progetti per il futuroHo fondato di recente la casa editrice Winter Home Editions che saragrave la prima casa editrice italiana specializzata nel country amp shabby lifestyle e nel childrenrsquos book style Porterograve avanti i progetti legati al mondo di Quieta Radura e lrsquoattivitagrave editoriale che da oggi si amplia toccando vari ambiti

Ti ringrazio infinitamente per questa splendida chiacchierata e ti auguro con tutto il cuore che i tutti tuoi sogni si realizzinoGrazie a te

Chiaraluce

DICEMBRE 2012 - 35


Noi Natalee il mondo di lagraveNatale si avvicina ma questo non ci puograve distrarre da una realtagrave tutta italiana ovvero il fatto che si spendano pochi soldi in ricerca e che i tagli alla sanitagrave hanno portato ad una drastica riduzione dei fondi dedicati allrsquoassistenza

Crsquoegrave un mondo ldquodi lagraverdquo che parafrasando unrsquoamica vuole comunicare con noi E noi siamo responsabili nella costruzione di un ponte fatto di comunicazione aiuto e solidarietagrave

Sapete che Quando nasce una mamma nasce per aiutare le mamme tutte le mamme Ogni mamma egrave diversa e uguale al tempo stesso

Ho deciso di intervistare Daniela Lauro presidente di una Onlus ldquoFamiglie Smardquo che egrave un punto di aggregazione delle famiglie che hanno lrsquoatrofia spinale (quando un bambino egrave malato tutta la famiglia lo egrave) e blogger di ldquoLe mamme degli angelirdquo Una donna che ha deciso di dedicare la sua vita alla lotta alla malattia e soprattutto alla lotta dei pregiudizi Ottenendo grandi risultatiOggi la stima di vita dei bambini con SMA1 egrave aumentata e la qualitagrave di vita degli sma2 e sma3 (a insorgenza piugrave tardiva) egrave notevolmente migliorataLa sma egrave una malattia che colpisce nei movimenti e anche nel respiro Un bambino con la Sma ha bisogno di tutto Anche di far sapere che esiste

Ciao Daniela diamo un porsquo di numeri Quanti sono e chi sono i bambini e gli adulti che hanno la Sma in Italia Quali progressi sono stati fatti negli ultimi anni

Sulla stima dei dati statistici possiamo calcolare circa 2000 affetti in Italia soprattutto Forme 2 e 3 I progressi sono stati fatti soprattutto riguardo alla qualitagrave della vita e alla presa in carico dei pazientiE finalmente possiamo dire anche nella ricerca di una cura che ormai non sembra neanche tanto lontana dato che a breve partiranno dei test su nuovi farmaci ideati e studiati proprio per la cura della SMA

Percheacute la cura dei bambini con le malattie rare egrave stata cosigrave trascurata sino ad ora Mancano le competenze i fondi le strutture

Le malattie rare sono malattie ldquoORPHANErdquo in quanto gli investimenti in ricerca avrebbero un rientro minimo e quindi nessuna casa farmaceutica egrave disposta ad investire Il guadagno su potenziali farmaci sarebbe davvero minimoCompetenze e strutture invece per quanto riguarda la SMA esistono e sono di eccellenza Lrsquointeresse dellrsquoassociazione egrave quello di diffonderle in maniera capillare e costruire una rete presente sul territorio

36 - DICEMBRE 2012

Hai una forte esperienza nel web sia attraverso il sito e la pagina dellrsquoassociazione che attraverso il tuo blog ldquole mamme degli angelirdquo che dimostra che internet non egrave solo svago ma anche un potentissimo strumento di informazione Egrave stato semplice appropriarsi dello strumento ldquoReterdquo

Egrave stato un crescendo Il blog mi ha permesso di incontrare tante mamme creare una rete iniziale di confronto e di contatto I Social Network ci hanno poi lanciato in una dimensione piugrave nazionale dandoci la possibilitagrave di parlare molto di Sma e far avvicinare gli italiani alla nostra realtagrave oltre che a mettere le famiglie in contatto tra loro

Si avvicina il Natale ci piacerebbe sapere come aiutare Famiglie Sma

Potete consultare il nostro sito wwwfamigliesmaorg e troverete delle classiche pergamene di ringraziamento perfette anche come bomboniere Bijoux appositamente creati per noi biglietti di auguri decorazioni per lrsquoalbero di Natale libri e cd Ma il nostro pezzo forte egrave il calendario che ritrae i bambini insieme al loro supereroe e sono anche previste personalizzazioni per le aziende Gli ordini possono essere fatti consultando la segreteria entro il 15 dicembre scrivendo a segreteriafamiglie-smaorg oppure via telefono al numero 0272095876 via Fax al numero 0258020442 Posta ordinaria scrivendo a Associazione Famiglie SMA Onlus Via Ortles 224 20139 Milano

Grazie a Daniela e grazie a voi


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Aria di NataleFrancesca egrave la dolcissima mamma di un bimbo con gli occhi azzurri come il cielo Dopo averci molto riflettuto spinta dal marito Leonardo formatore esperienziale ha fatto il grande salto un anno fa si egrave trasferita da Roma a Trento ldquoA Trentoooo E percheacuterdquo tutti le chiedono Qui ci racconta un pezzo della ldquosuardquo Trento (e non solo) e potete iniziare ad assaggiare lrsquoatmosfera che lrsquoaffascina Poi se volete approfondire sbirciate il suo blog Prossima Uscita Trento (Barbara Laura)

Ogni anno mi ritrovo verso la metagrave di novembre ad iniziare a pensare ai regali di Natalehellip egrave presto manca ancora un mese ma qui in Trentino lrsquoatmosfera natalizia egrave giagrave arrivata stanno costruendo in piazza Fiera le casette di legno dei mercatini montano nelle strade del centro le prime luci nei negozi sono giagrave in vendita le decorazioni per la casahellip manca piugrave di un mese ma egrave come se il Natale fosse giagrave alle portehellip ed io inizio giagrave a pensare ai regali a come decorare la casa per le feste visto che per la prima volta lo festeggeremo a casa nostra Per chi volesse immergersi nellrsquoatmosfera del natale e al contempo visitare una nuova cittagrave vi consiglio alcuni mercatini famosi e caratteristici TRENTO i mercatini si svolgeranno dal 24 novembre al 24 dicembre in Piazza Fiera in centro cittagrave Tra addobbi kitsch per lrsquoalbero di Natale ed il presepe oggetti drsquoartigianato fatti a mano miele infusi dolci e squisite specialitagrave locali si trovano anche tante idee per i regaliNella sezione centrale invece gli stand propongono tutte specialitagrave gastronomiche tipiche da gustare facendo una pausa canederli fonduta polenta strudel crsquoegrave di tutto per assaporare il Trentino ad ogni boccone Per smaltire tutto quello che si mangia una bella passeggiata in centro storico una visita al Duomo e alla bellissima piazza che lo ospita e per finire una cioccolata calda con gelato da GROMPer ogni info httpwwwmercatinodinataletnit

BOLZANO tutta la cittagrave si trasforma nel periodo natalizio con luci e colori che fanno splendere il centro storico il piugrave famoso Mercatino di Natale di Bolzano lrsquooriginale egrave quello che si svolge nel centro storico della cittagrave in Piazza Walther Anche questrsquoanno dal 27 novembre al 23 dicembre le 80 caratteristiche casette in legno propongono tradizionali oggetti artigianali e le squisitezze della gastronomia tirolese avvolte nella splendente scia di mille luci lanterne addobbi e festoni colorati In varie parti della cittagrave inoltre si svolgono altre iniziative per adulti e bambiniPer tutte le info httpwwwmercatinidinatalecommercatini-natale-bolzano

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Aria di Natale Quasi ogni cittadina trentina o alto atesina ha i suoi mercatini di Natale e se si ha voglia di avventurarsi tra le valli si possono scoprire Bressanone Brunico Levico San Candido MeranoSe invece si desidera passare il confine visitan-do una cittagrave in atmosfera natalizia due mete sono da non perdere

VIENNA una delle cittagrave piugrave romantiche del Nord Europa diventa nel periodo natalizio una cittagrave incantata sembra di fare un salto in-dietro nel tempo dopo la prima autorizzazione concessa nel 1269 dallrsquoimperatore Albrecht I questo mercato durante i secoli egrave passato dal vendere generi di prima necessitagrave ad essere uno dei piugrave classici Mercatini di Natale del mondo in grado di richiamare quasi 3 milioni di visitatori ogni anno Non crsquoegrave solo il mercato in Piazza del Municipio ma in molte zone del centro storico si trovano prodotti tipici crea-zioni artigianali candele bijoux marionette fatte a mano e prodotti tipici da gustare Da non perdere una visita al famoso palazzo reale di Schonbrunn reggia della principessa Sissi gli appartamenti reali allrsquoHofburg e una sosta gastroniomica in Stephanplatz in un meravi-glioso negozio per tutti gli amanti del tegrave cioc-colate marmellate e infusi HaasampHassPrima di partire egrave drsquoobbligo acquistare una originale Sacher tortePer info httpwwwmercatinidinatalecommercatini-natale-vienna

INNSBRUCK Un grande albero illuminato un presepio intagliato con figure a grandezza naturale e innumerevoli banchetti ravvivati dagli addobbi natalizi creano unrsquoatmosfera pre-natalizia mettendo tutti di buonumore Come a Vienna anche a Innsbruck non crsquoegrave un solo mercatino ma se ne trovano in diversi angoli della cittagrave ed il paesaggio egrave reso ancora piugrave suggestivo dalle montagne spesso innevate che fanno da sfondo a quella che sembra una cartolinaPer info httpwwwinnsbruckinfoitsco-pri-la-cittamanifestazioninatalehtml

Qualunque sia la meta buona passeggiata e buon Natale

Francesca

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Una festa che riunisce la famiglia in cui tutti sono tendenzialmente piugrave buoni o piugrave soli ma che aiuta a far rivivere il bambino che egrave in noi grazie alla magia di luci colori e musica

Lrsquouso di scambiarsi regali e di addobbare lrsquoalbero ha trasformato il Natale in unrsquousanza molto apprezzata anche dai laici e dai cattolici poco praticanti che pensano sia la festa religiosa piugrave importante dellrsquoanno liturgico Se sbirciamo le origini della festa scopriamo diverse cose interessanti

Partiamo dalla data La scelta del 25 dicembre non ha fonti storiche certe Due le scuole di pensiero in proposito crsquoegrave chi la considera come una decisione interna al Cristianesimo chi invece pensa sia dovuta da altre religioni

In quel periodo dellrsquoanno infatti cadeva la Hanukkah per gli ebrei ma anche i saturali romani e il Sol Invitto e le feste pagane legate al solstizio drsquoinverno (Yule per i celti) in cui si festeggia la vittoria della luce sulle tenebre e le giornate iniziano finalmente ad allungarsi

Ma anche i rotoli del Mar Morto sembrano far cadere la nascita di Gesugrave in questi giorni dellrsquoanno

Nel 337 Papa Giulio I pose fine alla questione scegliendo il 25 dicembre come giorno di nascita del Figlio di Dio Nonostante questa decisione per molti secoli regnograve una gran confusione sui vari culti

Anche il vischio pianta considerata dai druidi simbolo di immortalitagrave e eternitagrave viene usata ancora oggi per i centri tavola o per abbellire ghirlande da appendere sulla porta di casa per chiamare buon auspicio e abbondanza

Lrsquointroduzione dellrsquoabete addobbato (o altro albero sempreverde) ad esempio pare essere una trasposizione della festa pagana del solstizio drsquoinverno dove lrsquoalbero era addobbato con frutta secca e dolci Alcuni fanno risalire proprio al periodo del culto egizio del sole questa festivitagrave e lrsquouso di mettere le luci sullrsquoalbero pare essere un omaggio allrsquoantica tradizione

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Il presepe compare in epoca medievale Ricreare le scene della nativitagrave raccontate nelle Sacre Scritture (lrsquoannunciazione dellrsquoarcangelo Gabriele la nascita di Gesugrave fino allrsquoarrivo dei Magi) aiuta a rivivere la storia che prende vita sia nei presepi domestici sia nelle rappresentazioni paesane grazie ai presepi viventi

Lrsquoaspetto piugrave interessante riguarda Babbo Natale In origine era vescovo di Myra (cittagrave Turca) che esortograve i suoi parroci a portare doni ai bambini chiusi in casa per il freddo Divenuto santo le sue reliquie furono portate a Bari dove venne costruita una basilica per ospitarne le spoglie

Tra il culto di San Nicola e il folklore tedesco legato al culto di Odino secondo il quale i bambini mettevano gli stivali con del cibo accanto al camino e Odino lasciava in cambio regali e dolci egrave facile intuire come nel tempo le varie usanze si siano fuse dando origine a soluzione diverse per i vari Paesi Tutte queste figure infatti sono incarnazione della generositagrave come rappresentazione dello spirito natalizio i doni arrivano a chi egrave buono

Lrsquoimmagine piugrave conosciuta dellrsquoanziano barbuto egrave stata sdoganata da una bevanda nota in tutto il mondo Babbo Natale che in alcune tradizioni legate a San Nicola era vestito di scuro cambia look e lrsquoabito torna ad essere bianco e rosso a ricordare lrsquoaspetto vescovile penserete voi Invece no a ricordare il colore della bottiglia che facendo leva sulle guance rosse e una folta barba bianca lo assume come testimonial natalizio accompagnato dalle nordiche renne

Silvia Ancordi

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Il pranzo di Natale che piace anche ai bambiniIl Natale egrave la festa della famiglia il momento in cui egrave piugrave bello stare con i nostri cariEgrave la festa piugrave amata dai bambini che ne sono i protagonisti assoluti quando si tratta di decorare lrsquoalbero preparare doni e godersi lrsquoattesa di Babbo NataleSpesso perograve per loro il pranzo di Natale egrave una delusionePiatti a cui non sono abituati sapori un porsquo troppo complicati a volte assaggiano qualcosa ma il piugrave delle volte non gradiscono il menugrave dei ldquograndirdquoPerchegrave allora non pensare ad un pranzo di Natale dedicato anche a loroCon piatti prelibati certo ma comunque adatti ai palati dei piugrave picciniE state certe che anche i piugrave grandi gradiranno moltissimoGiagrave che ci siamo possiamo anche decorare la tavola a misura di bambino se non ci saranno gingilli fragili e candele accese gli adulti potranno rilassarsi e godersi la festa con piugrave serenitagraveSi puograve preparare ad esempio un centrotavola mettendo su un vassoio delle mele rosse qualche rametto di abete frutta secca e decorare con dei nastri bianchiOppure preparare una ghirlanda di pasta di pane decorata con canditi e un bel nastro coloratoO ancora si possono preparare dei biscotti con forme natalizie e metterli in un bel cestino con qualche piccola mela delle noci e dei rametti di ribes rossoInsomma usando la fantasia si puograve decorare la tavola i modo ecologico economico e adatto alle piccole mani sempre in movimento dei nostri cuccioliUnrsquoidea in piugravePrendete delle piccole mele rosse attaccate ad ognuna un piccolo cartellino con il nome di ogni invitato e usatele come segnapostoE se non volete rinunciare alle candele accese (io ad esempio non ci riesco proprio) prendete delle candele cilindriche infilatele nei barattoli vuoti di marmellate o miele e posizionatele in vari punti della stanza non accessibili ai bambini mensole scaffali alti della libreria io le metto anche sulla cappa della cucina Lrsquoatmosfera di festa egrave garantitaE adesso mettiamoci al lavoroDimenticavo Buon Natale di cuore a tutte le mamme e i papagrave di Quando Nasce Una Mamma e a loro i padroni dei nostri cuori i nostri bambini

Anna Marangella

42 - DICEMBRE 2012

Antipasti PAN BRIOCHE SALATO

INGREDIENTI400 grammi di farina Manitoba50 grammi di burro morbidissimo200 millilitri di latte appena tiepidoun cubetto di lievito di birra frescodue cucchiaini di mieleun cucchiaino saleun uovo intero un tuorlo drsquouovo sbattuto con un porsquo di lattesemi di sesamo

In una tazza far sciogliere il lievito con lo zucchero nel latte tiepido e far riposare per un quarto drsquooraIn una ciotola capiente mescolare la farina con il sale Fare una ldquofontanardquo in mezzo e impastare con il burro lrsquouovo intero e il composto di latte e lievitoLavorare bene con le mani prima nella ciotola poi trasferire sul tavolo infarinato e lavorare fino a formare una palla liscia ed elasticaRimetterla nella ciotola coprirla con un canovaccio e lasciarla lievitare per circa due ore a temperatura ambiente lontano da correnti drsquoariaQuando egrave lievitata lavorarla ancora per un paio di minuti per sgonfiarla un porsquo dividere lrsquoimpasto in tre formare tre ldquopallinerdquo e metterle a poca distanza lrsquouna dallrsquoaltra in uno stampo da plumcakeCoprire e lasciar lievitare ancora per circa tre quarti drsquooraSpennellare la superficie del pan brioche con il tuorlo sbattuto con il latte cospargere coi semi di sesamo ed infornare a 180 gradi per trenta minuti (controllate che la superficie non colori troppo velocemente in questo caso posizionate il calore del forno solo dal basso oppure coprite con un foglio di carta stagnola Sfornare il pan brioche toglierlo dallo stampo e lasciarlo raffreddare su una gratella Egrave ottimo con gli affettati i formaggi e le mousse in particolare con quella di tonno

MOUSSE DI TONNO

INGREDIENTIdue scatolette di tonno sottrsquoolio da 80 grammi ciascunauna confezione di formaggio fresco spalmabile (tipo philadelphia) da 160 grammidue acciughe sottrsquooliouna manciata di olive verdiuna manciata di capperi sotto sale ben sciacquati

Frullare insieme tutti gli ingredienti fino ad ottenere una mousseMettere in una terrina coprire con la pellicola per alimenti e lasciare insaporire in frigorifero per almeno un paio drsquoore prima di servire

DICEMBRE 2012 - 43

Primo PENNETTE AL FORNO CON LE POLPETTINE

INGREDIENTI

500 grammi di pasta formato ldquopennetterdquoun litro di passata di pomodoro di ottima qualitagrave300 grammi di carne di vitello macinata100 grammi di salsiccia di maiale spellata e schiacciata con una forchettaun panino ammollato nel latte e ben strizzato200 grammi di grana grattugiato100 grammi di pecorino grattugiatouna mozzarella un uovo grossouno spicchio drsquoaglio tritato finementeuno spicchio drsquoaglio interomezza cipolla tritata finementeuna manciata di prezzemolo tritatosalepepezuccheroolio extravergine drsquooliva

Per prima cosa prepariamo le polpettine mescolando la carne la salsiccia il pane metagrave formaggio grana metagrave pecorino lrsquoaglio tritato il prezzemolo un pizzico di sale un pizzico di pepeMescolare bene tutti gli ingredienti e formare delle polpettine poco piugrave grandi di una nocciolaIn una larga padella versare abbondante olio e friggere le polpettineScolarle e lasciarle scolare su un foglio di carta assorbentePreparare il sugo Mettere in una casseruola un bel giro drsquoolio e farvi rosolare lo spicchio drsquoaglio interoQuando egrave ben dorato eliminarlo e far dorare leggermente la cipolla tritataAggiungere la passata mescolare bene e portare a bolloreAbbassare la fiamma e aggiungere un pizzico di zucchero regolare di sale e pepe e lasciare cuocere a fuoco lento per una decina di minutiAggiungere le polpettine e cuocere per altri dieci-quindici minuti a fiamma bassaIntanto cuocere la pasta molto al dente scolarla e condirla con tre quarti del sugo preparatoAggiungere i formaggi rimasti tenendone da parte due cucchiai e la mozzarella tagliata a dadiniMescolare bene e versare in una teglia da fornoCospargere con il sugo e i formaggi tenuti da parteInfornare a 190 gradi (forno giagrave caldo) per venti minuti finchegrave la superficie non egrave ben dorata44 - DICEMBRE 2012

POLPETTONE IN CROSTA DI PANE

INGREDIENTI600 grammi di carne di manzo e vitello tritata6 fette di prosciutto cottoun uovomezza cipolla50 grammi di grana grattugiatofarinanoce moscata sale pepe400 grammi di pasta da pane pronta

Mescolare la carne con lrsquouovo il grana grattugiato la cipolla tritataSalare pepare e profumare con un pizzico di noce moscataCon le mani leggermente inumidite formare un polpettone cospargerlo di farina e avvolgerlo in un foglio di carta da forno bagnata legandone le estremitagraveMettere il polpettone in forno giagrave caldo a 180 gradi per quaranta minuti circaFar intiepidire aprire il cartoccio e avvolgere il polpettone nel prosciutto cottoStendere la pasta da pane in una sfoglia alta mezzo centimetro e avvolgervi il polpettoneRimettere in forno caldo a 200 gradi per 20 minuti circaServire con le patate di contorno

Secondo PATATE ldquoSABBIOSErdquo

INGREDIENTIun chilo di patatedue-tre cucchiai di pangrattatodue-tre cucchiai di grana grattugiatoolio extravergine drsquoolivaun cucchiaio di rosmarino tritato finementesalepepe

Sbucciare le patate tagliarle a pezzi e tuffarle per un paio di minuti in acqua bollenteScolarle ed asciugarle beneIn una ciotola mescolare il pangrattato con il grana il rosmarino un pizzico di sale e pepeMettere le patate in una pirofila da forno cospargerle con il composto distribuendolo bene irrorare con lrsquoolio e infornare in forno giagrave caldo a 200 gradi per 25-30 minuti

DICEMBRE 2012 - 45

Dolci GHIRLANDA DOLCE CON UVETTA E CANDITI E BI-SCOTTI NATALIZI

GHIRLANDA DOLCE CON UVETTA E CANDITI

INGREDIENTI500 grammi di farina manitobaun cubetto di lievito di birra25 decilitri di latte2 uova50 grammi di zucchero200 grammi di uvetta100 grammi di scorze di cedro e arancia candite100 grammi di burro20 grammi di granella di zuccherouna bustina di aroma di vanigliasale

In una tazza mescolare il lievito sbriciolato con metagrave del latte un cucchiao di zucchero e una manciata di farinaMescolare fino ad ottenere una pastella coprire e lasciare lievitare per mezzrsquooraDisporre a fontana il resto della farina mescolata con un cucchiaino raso di saleMettere al centro il composto di lievito lo zucchero rimasto il lattere rimasto il burro fuso tiepido lrsquouvetta precedentemente ammollata e ben scolata la vaniglia le scorze candite a dadini un uovo e impastare bene per almeno dieci minuti Si deve ottenere una ldquopallardquo liscia ed elasticaMetterla a lievitare inuna ciotola capiente coperta con pellicola da cucina per unrsquoora e mezza evitando le correnti drsquoariaRiprendere lrsquoimpasto sgonfiarlo e dividerlo in sei panetti ugualiDa ogni panetto ricavare un cordoncino di circa 50 centimetri di lunghezzaIntrecciarli a tre a tre formando due trecce da tre cordoncini ciascunaFoderare con la carta da forno una teglia e mettervi le due trecce unendo le estremitagrave formando una ciambellaIl risultato saragrave in pratica una ghirlanda nataliziaCoprire con un telo leggermente infarinato e porre a lievitare per circa unrsquooraSpennellare con lrsquoaltro uovo sbattuto cospargere con la granella di zucchero e infornare a 180 gradi per 25-30 minutiPotete decorare la ghirlanda con un nastro o con rametti di agrifoglio mettendola su un piatto insieme a delle candeleAvrete cosigrave un centrotavola perfetto per la tavola di Natale e contemporaneamente un dolce goloso e profumatissimo

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Biscotti Natalizi(da fare con i bambini)

INGREDIENTI150 grammi di farina per dolci50 grammi di amido di mais100 grammi di burro60 grammi di zucchero a velo (piugrave quello per decorare)un tuorlola scorza grattugiata di un limonevaniglia

Mescolare tutti gli ingredienti tranne lrsquouovo e lavorare fino a creare un composto ldquobriciolosordquoAggiungere il tuorlo e un paio di cucchiai di acqua molto fredda e lavorare fino a formare una ldquopallardquoLasciarla riposare per mezzrsquoora in frigoriferoStendere lrsquoimpasto ad uno spessore di mezzo centimetro e ritagliare i biscotti con le formine natalizieInfornarli a 180deg (forno giagrave caldo) per 12 minuti circa (devono restare chiari)Dopo averli fatti raffreddare su una gratella cospargerli di zucchero a velo

Anna Marangella

DICEMBRE 2012 - 47


GrazieTi dico grazie Madre per (nome)

percheacute mi ha sceltapercheacute mi dagrave l rsquoopportunitagrave

di misurarmi con i miei limitie non interrompe i miei sogni

Percheacute vivendo (nome)posso guarire ciograve che sono stata

Percheacute attraverso (nome)si apre il ventaglio delle possibilitagrave

di come posso esseree di fronte a Te mi chiedo che madre sono

e quanto ancora posso imparareper raggiungere l rsquoarmonia di crescere insiemeconoscersi rispettarsi e onorare i propri Doni

Grazie Madrepercheacute (nome) egrave la piugrave grande opportunitagrave

per cambiare anche il passatodove gli errori erano ciograve che credevo giusto

per come ero allora

48 - DICEMBRE 2012


Grazie Madrepercheacute nel presente mi specchio nel figlio mioe nelle sue difficoltagrave riconosco le mie incertezze

nelle sue conquiste i miei passi nella giusta direzioneMadre di Dio

ti chiedo di aiutarmi a vivere trasparente di lealtagravepercheacute il mio grazie risuoni a tutti i livelli

Grazie egrave un modo di amaregrazie egrave un modo di essere

grazie egrave la coscienza che si risvegliaper far cadere tutti i sontuosi abiti chel lsquoIo indossa per apparire chi non E lsquoe spalancare cosigrave le porte della Veritagravein cui il Tuo esempio egrave la mia forza

Anna CapursoAli nel Cielo 2010

DICEMBRE 2012 - 49

I Suggerimenti di lettura diNatale egrave occasione di regali e spesso alle neomamme non si sa cosa regalare e si finisce per inondarle di cose superflue o che hanno giagrave Ci sono libri perograve che sono coccole per la donna e mamma che li legge Sono un consiglio caldo come un abbraccio un viaggio per capire meglio il nuovo ruolo o semplicemente per volare con la fantasia in un mondo magico o per ridere e staccare dalla quotidianitagrave Abbiamo voluto raccogliere qui i nostri consigli di lettura affincheacute possiate regalare molto piugrave di un semplice libro Abbiamo pensato di aprire questa rubrica pensando alle famiglie che vivono la festa non nellrsquounione ma nella separazione

Maria Antonietta ldquoIl grande grosso libro delle famiglierdquo di Mary Hoffman illustrato Ros Asquith ed Stampatello

Natale e Famiglia due concetti due realtagrave che diventano quasi sinonimi nel periodo dellrsquoanno piugrave carico di atmosfera di magia di calore di ricordi di festa che celebra e ricorda una nascita forse un porsquo piugrave speciale delle altre di un bambino nella sua famiglia Ed egrave per questo che proprio il Natale puograve diventare uno dei periodi piugrave tristi e difficili soprattutto per chi grande o piccolo che sia si trova a fare i conti con il disgregarsi della propria famiglia penso in particolare (per deformazione professionale ovviamente) ai tanti bambini figli di coppie separate che vivono la sofferenza e il dolore per un Natale magari il primo da trascorrere senza uno dei due genitori

Proprio qualche tempo fa a un papagrave che mi confidava la sua grande difficoltagrave (e la sua infinita sofferenza) nel rispondere al proprio bimbo di 5 anni che gli chiedeva ldquoma papagrave percheacute non vieni ad aprire con me i regali che Babbo Natale mi porteragraverdquo tra le tante cose che si potrebbero dire in queste situazioni ho consigliato anche la lettura di un libro molto bello scritto per i bambini ma che secondo me dovrebbero leggere gli adulti INSIEME con i bambini

ldquoIl grande grosso libro delle famiglierdquo egrave un libro con tanti bei disegni colorati che raccontano delle molte piugrave o meno grandi diversitagrave che quotidianamente viviamo nelle nostre famiglie

Dal tipo di famiglia (ldquoalcuni vivono con una mamma e un papagrave o solo con la mamma o col papagrave o con due mamme e due papagravehelliprdquo) al tipo di casa in cui si vive dal lavoro degli adulti alla scuola dei piccoli dal cibo ai vestiti dagli hobbies ai trasporti che si utilizzanohellip con disegni simpatici e divertenti si raccontano cosigrave le differenze delle vite e delle famiglie di ciascuno e ciascun bambino puograve ritrovare se stesso e una sua ldquonormalitagraverdquo familiare qualunque sia la realtagrave che si trova a vivere Si parla anche di feste e festeggiamenti e per questo leggerlo con i nostri bambini raccontare loro i tanti vari modi di festeggiare che ciascuna famiglia puograve inventarsi egrave unrsquooccasione in piugrave per dire loro che ci puograve essere una modalitagrave forse ldquonuovardquo di vivere il Natale ma che non egrave poi cosigrave ldquodiversardquo dalle tante modalitagrave di festeggiarlo in giro per il mondo Percheacute a Natale festeggiamo il volerci bene e lrsquoAmore si puograve comunque festeggiare ogni giorno in mille modi diversi

50 - DICEMBRE 2012

Barbara Laura ldquoIl mio cuore egrave un puregrave di fragolerdquo di Pellai egrave una favola che parla di emozioni Un libro che parla a chi sente che qualche volta il suo cuore si trasforma in un ldquopuregrave di fragolerdquo percheacute non si sente capito e amato Una favola per grandi e piccini per promuovere la propria autostima e capire il punto di vista degli altri In allegato al libro illustrato un cd audio con la favola narrata e consigli educativi per i ldquograndirdquo

Silvia ldquoCome avere un matrimonio felice che dura tutta la vitardquo di Giulio Cesare Giacobbe Un porsquo di ironia e qualche nozione di psicologia di coppia per spiegare le dinamiche del matrimonio ed evitare errori durante il percorso

Maria Pia ldquoLa rabbia delle mamme (perdersi per ritrovarsi)rdquo di Alba Marcoli Oscar mondadori Una psicolaga ci parla della rabbia e del senso di inadeguatezza delle donne attraverso le tesimonianze delle mamme che frequentano la terapia di gruppo

Barbara ldquoGenitori autorevolirdquo di Italo Farnetani Mondadori Un illustre pediatra tocca i temi della crescita emotiva psicologica e fisica dei nostri figli dando spunti interessanti ed offrendo chiavi di letture nuove su dinamiche sempre in atto

Martina ldquoLrsquoarte dellrsquoallattamento maternordquo de La Leche League perchegrave egrave vero che tratta della mia passione e del mio lavoro cioegrave lrsquoallattamento ma anche di un certo modo di fare il genitore che egrave diventato il mio modo e mi ha cambiato la vita E se posso dirne un altro ldquoUna base sicurardquo di John Bowlby lrsquoABC della teoria dellrsquoattaccamento

Dalia ldquoIl grande libro italiano del bambinordquo di Laura de Laurentiis ed Rizzoli 2011 Una completa moderna ed utilissima guida per le neo-mamme scritta con la collaborazione di esperti e professionisti (a cui lrsquoautrice mi ha chiesto gentilmente di partecipare per il capitolo sulla cameretta del bambino) che avrei voluto leggere prima quando sono ldquonatardquo mamma e mi sono sentita persa in una cittarsquo straniera (Londra)

Valeria ldquoI quattro libri delle piccole donnerdquo nellrsquoedizione Einaudi che li mette tutti insieme Piccole donne Piccole donne crescono Piccoli uomini e i Ragazzi di Jo Percheacute una storia che inizia con ldquoNatale non egrave Natale senza regalirdquo non puograve che essere ricordata a Natale e percheacute egrave una storia di donne nelle loro infinite sfaccettature e sfumature Percheacute mi accompagna dallrsquoinfanzia e lo rileggerei anche ora e percheacute ci sono mamme e bimbi e unrsquoidea di educazione che trovo ancora affascinante

Mirella Un libro che suggerisco egrave ldquoIl bambino da 0 a 3 annirdquo di Barry Brazelton Ersquo un libro interessanteche puograve essere considerato come una guida in cui vengono affrontate tutte le preoccupazioni e i dubbi dei genitori sul comportamento i sentimenti e lo sviluppo del proprio bambino Un libro chiaro esaustivo e rassicurante per poter affrontare con piugrave serenitagrave la crescita dei propri figli

Elena ldquoUna madre lo sardquo di Concita de Gregorio Piccola Biblioteca Oscar Mondadori Facile da leggere difficile da comprendere come chi a volte ci guarda e non capisce

Anna M ldquoIl piccolo principerdquo di A Saint-Exupeacutery percheacute egrave una piccola storia incantata che ci ricorda che anche noi siamo state bambine anche se qualche volta ce lo dimentichiamo

Foto photos8com

DICEMBRE 2012 - 51

Barbara Laura Alaimo Pedagogista per passione e professione moglie per scelta (coraggiosa di mio marito) e mamma ldquoper casordquo di tre bambini con cui continuo a crescere In due parole sono ldquostraordinariamente normalerdquo

httpwwwstraordinariamentenormaleit

L e M a m me d i Q N U M

Silvia Ancordi (sul web Mathilda Stillday)Laureata in Sc dellrsquoeducazione mi occupo di terapie complementari crescita personale angeli meditazione e legge di attrazione Ho un bimbo piccolo e un marito molto piugrave alto di me

httpwwwmathildastilldaycom

Maria Pia Cannizzaro Classe 1977 laureata in Infermieristica con voto 106110 tesi su Atrofia Muscolare Spinale Esperienza in Rianimazione Pediatrica e Unitagrave di terapia intensiva neonatale Mamma di una bambina Sarah emigrante per scelta e per costrizione Originaria di Licata (AG) vive a Castelmaggiore (BO) dove esercita la libera professione di Infermiera

httpwwwmammadifrettacom

Martina CarabettaMamma di due ragazzi IBCLC (Consulente Professionale in Allattamento Materno) mi occupo di allattamento e counselling alle mamme dal lontano 1998 Ideatrice e fondatrice di Latte amp Coccole ho inaugurato nel 2005 il primo Ambulatorio per lrsquoAllattamento e Sostegno alla genitorialitagrave in tutta lrsquoItalia Centrale gestito esclusivamente da IBCLC Mamme e bimbi sono il mio lavoro ma soprattutto la mia passione nella vita

wwwlatteecoccoleit

Ilwana Tatiana KlinkeSono Consulente in Life Management ed esperta in Fiori di Bach Mamma di 3 figli ormai maggiorenni vivo in Svizzera dopo aver trascorso gli ultimi 14 anni in Italia

52 - DICEMBRE 2012

i n q u e s t o S p e c i a l e

Silvia Lo Bue (sul web Chiaraluce Littledreamer)Mamma moglie insegnante montessoriana counselor esperta di comunicazione interpersonale e ideatrice del progetto lsquoQuando nasce una mammarsquo Tra le mie passioni scrivere cantare e sognare

httpmisschiaraluceblogspotit

Anna Marangella Sono prima di tutto una mamma anzi una ldquoplurimammardquo La mia attivitagrave spazia dai corsi di cucina per bambini ai piccoli eventi catering e cucina a domicilio Inoltre sono una blogger e collaboro con alcuni siti e riviste onlineLe mie passioni sono due la cucina e le chiacchiere Il mio blog nasce proprio per unire queste due passioni Per questo il nome ldquoUltimissime dal fornordquo

Valeria PirasMamma psicologa psicoterapeuta in formazione Mi occupo di consulenza e supporto psicologico orientamento professionale bilancio delle competenze e consulenza di carriera Ho provato sulla mia pelle la difficoltagrave di reinventarmi professionalmente dopo una gravidanza e per questo motivo ho scelto di mettere le mie competenze al servizio delle neo e future mamme

httpvaleriapiraspsicologawordpresscom

Mirella ScardaciSono mamma donna e pedagogista Quando sono diventata mamma la mia visione delle cose ha assunto un altro aspetto ho cominciato ad aver voglia di occuparmi di genitori in attesa e neonati Ho frequentato un corso di Educazione Prenatale presso l lsquoANPEP e sono diventata insegnante di massaggio infantile (Aimi) Ho aperto uno studio pedagogico e cerco di conciliare il ruolo di mamma (per me il piugrave importante) con quello di pedagogista Non egrave per niente facile mahellip chi la dura la vince

Elena ZampettiGrazie ai miei due figli ho sperimentato la potenza e la sacralitagrave della nascita e sono entrata in un vortice di conoscenze ed emozioni che mi hanno portato fino a questo punto accompagno le future mamme al parto cercando insieme a loro di rendere il momento importante bello e da ricordare Le sostengo dopo la nascita nel turbinio delle emozioni e nei cambiamenti fisici Le affianco in questa esperienza di essere mamma con le mie conoscenze di Pedagogista Naturopata e Reflessologa

httpwwwelenazampettiit

DICEMBRE 2012 - 53

Giorgia MeneghelSono un perito edile e mamma di una piccola sirenetta (per le urla che fa ogni tanto) italomdashcubana di 1 anno e 3 mesi Armata di palloncini trucchi per bambini e fantasia animo le feste di compleanno dei piccoli Amo dipingere e attualmente sto riprendendo in mano matita pennello e carboncino per realizzare opere da esporre e corsi di disegno e di riciclo creativo rivolti a mamme e bambini

httpwwwilthedellecinqueit

Dalia MarchesiArchitetto specializzata in interior design mamma di unrsquoaltissima Micro British Girl blogger per caso per passione per la scrittura e per il bisogno di comunicare che ho da sempre trapiantata nella bellissima Londra (sempre per caso assieme al Macro-economista tedesco che ersquo al mio fianco) Sono rinata ultimamente un paio di volte la prima assieme a mia figlia la seconda con la mia successiva ldquocreaturardquo il blog Mammachecasa

Anna CapursoMi chiamo Anna Capurso e sono una scrittrice Scrivo per grandi e piccini e in ogni Opera cerco di esprimere al massimo il mio essere terapeuta e tutto ciograve che ha voluto significare la mia formazione nellrsquoambito della medicina naturale Ho fondato la mia Casa Editrice il 10102010 per poter pubblicare Opere non soltanto di mia produzione e lrsquoho chiamata ldquoLeggere per cambiarerdquo percheacute possano essere chiare le mie finalitagrave lanciare - attraverso i contenuti dei libri che pubblico - messaggi di cambiamento per crescere interiormente progredire evolvere

Maria Antonietta ZuccalagraveSono Maria Antonietta (MariAnto) Zuccalagrave mamma di Matteo moglie dellrsquounico meraviglioso uomo che possa sopportarmi un porsquo doula un porsquo blogger (ci potete venire a trovare su wwwmammematteorg) appassionata di mamme e bambini Nei ritagli di tempo avvocato e mediatore familiare

Barbara CapponiPsicologa e assistente alla maternitagrave mi occupo di supportare le mamme ( e le panciotte) negli aspetti emotivi e psicologici della gravidanza e della maternitagrave viaggiando insieme tra le gioie e gli spigoli di queste meravigliose fasi della vita di una donna

httpwwwbarbaracapponi4000it

54 - DICEMBRE 2012

Quando nasce una mamma

Speciale Natale | Dicembre 2012

wwwquandonasceunamammacom

Ringraziamo particolarmente per aver accettato di partecipare a questo numero

Francesca

httpprossimauscitatrentoblogspotit

Ombretta Capponi

Centro Esteos di Civitanova Marche

ChiaraampMariella

Semplice come un Sigrave

Clelia Canegrave

httpwwwquietaraduracom

Siska Editore

httpwwwsiskaeditoreit

Ilaria Corticelli

httpwwwilariacorticellicom

Daniela Lauro - Presidente di Famiglie SMA Onlus

httpwwwfamigliesmaorg

Ideazione progettazione e coordinamento

Silvia Ancordi

Progetto grafico e impaginazione

Christian Minnozzi

Vuoi inviarci proposte domande suggerimenti

Sei interessato ad inserire un banner o a inviare un articolo per il prossimo Speciale

Scrivici a

infoquandonasceunamammacom

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Ogni autore egrave proprietario dei testi e delle immagini da lui creati ed egrave totalmente responsabile dei contenuti del proprio articolo

DICEMBRE 2012 - 55


Editoriale

CASA

Natale regali dellrsquoultimo momento


Un albero di Natale a misura di bambino ecologico e fai da te

EDUCAZIONE e PSICOLOGIA

Regali di Natale


Natale con i tuoihellip o con chi vuoi opzioni per una scelta responsabile


Buoni propositi per lrsquoanno nuovo trasformare i sogni in obiettivi raggiungibili

SALUTE E BENESSERE

A pranzo con lrsquointollerante

Ersquo Natale anche per le mamme che allattano


Gli aromi natalizi

Riempiamo di colore il nostro Natale

UNO SGUARDO SUL MONDO

La magia del Natale a Quieta Radura lrsquointervista a Clelia Canegrave

Noi il Natale e il mondo di lagrave

Aria di Natale


CULTURA E SOCIETArsquo

Il pranzo di Natale che piace anche ai bambini

Grazie

I suggerimenti di letturahellip

Le Mamme di QNUM in questo Specialehellip

Ringraziamenti

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Buone feste a tutti

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ChiaraampMariella


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Siska Editore


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Un esempio su tutti







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Antipasti


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Martina Carabetta

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Buone feste a tutti

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Anna Marangella

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