TTraining perraining per VVIVERE SERENAMENTEIVERE SERENAMENTE · 2014. 10. 22. · re serenamente e...

2
Positivi, Vitali ed Attivi in ogni area della Vita Sono aperte le ISCRIZIONI presso la SALA OROin ogni area della Vita Gli incontri mirano a migliorare la Salute e soprattutto a “sentirsi” più felici, vitali e determinati. Imparare a gestire lo stress e ad assumere una «visione positiva» di se stessi e della Vita è senz’al- tro la migliore strategia per vive- re serenamente e per realizzare le proprie aspirazioni. Per “attrarre” e ricevere” dall’Esistenza la Salute, il Successo e la Serenità è essen- ziale infatti riprendere la naturalez- za originaria, senza più mantenere rancori e pensieri negativi. Il programma di quest’anno si articola quindi attraverso l’ap- prendimento di molteplici metodi di rilassamento, di meditazione e di respirazione utili a ridurre al minimo lo stress ed efcaci nel ri- svegliare energia e vitalità, nonchè nuovi sentimenti di sicurezza, di gioia e di gratitudine. Da tempo la Scienza Medica In- ternazionale e le più recenti ricer- che Psiconeuroendocrinoimmu- nologiche mettono sempre più in evidenza come i Pensieri, i Sen- timenti e le Emozioni inuenzino notevolmente la vitalità del nostro organismo. La Salute, in altri ter- mini, è intimamente interdipen- dente ed in diretto rapporto con il proprio Atteggiamento Mentale ed Emozionale. Le Tecniche di Rilassamento e le Discipline che favoriscono un Pensiero Positivo rappresentano pertanto una straordinaria oppor- tunità per eliminare l’ansia, le tensioni emotive ed i disturbi psi- cosomatici ricollegabili allo stress (ipertensione, insonnia, emicrania, depressione, disturbi gastrici, al- Training per Training per VIVERE SERENAMENTE VIVERE SERENAMENTE La “forza” delle Tecniche Anti-Stress e dei Pensieri Positivi per migliorare la Salute e superare le difficoltà della Vita UNA NUOVA RELAZIONE CON SE STESSI I corsi sono tenuti dal dr. Guido Garbolino psicoterapeuta ed esperto in Discipline per lo Sviluppo della Salute e delle Potenzialità Individuali. Con la collaborazione di altri Psicologi ed esperti nelle Arti di Benessere Psicosico. lergopatie...). Imparare a rilassar- si ed a pensare “Positivamente” avendo cura di sè è dunque l’arma più potente per rinnovare le cellu- le dell’organismo ed incrementare la Salute. Un buon autocontrollo emotivo ed una più profonda ducia in se stessi permettono inoltre di cam- biare i comportamenti inefcaci e di realizzare gli obiettivi voluti con maggior chiarezza e determinazione. PECULIARITÀ DEL TRAINING In sintesi le sedute costituiscono una naturale evoluzione dei Semi- nari di «Psicologia della Serenità e Tecniche di Pensiero Positivo» ideati negli anni ‘70 dal dr. Guido Garbolino e successivamente di- ventati materia d’insegnamento nel periodo 1984-2001 presso l’Uni- versità della Terza Età di Torino. La metodologia adottata, accanto alle Tecniche Respiratorie Disten- sive, è altresì integrata da dialoghi, letture e riessioni che contribui- scono ad assumere un atteggiamen- to mentale più ottimistico ed idoneo a trasformare via via le difcoltà della Vita in esperienze gradevoli. Tutti i partecipanti riusciranno si- curamente ad acquisire una «visio- ne» più positiva di se stessi, degli Altri e della “propria” Esistenza. SEDE DEI CORSI La sede degli incontri è la SALA ORO dell’Educatorio della Provvidenza in Corso Trento n° 13 a Torino, nell’isola pedonale della Crocetta, punto di riferimento per i cittadini anche per molte altre attività ed eventi. ORARI DEL TRAINING I corsi sono attivati ogni merco- ledì dalle 20 alle 21,30. Su richie- sta possono essere svolti anche al mattino od al pomeriggio. Chi lo desidera, prima dell’iscrizione, può concordare con il conduttore un COLLOQUIO GRATUITO o, su richiesta, partecipare ad una lezione. QUOTE DI PARTECIPAZIONE A scelta l’iscrizione può essere: mensile 60 trimestrale € 120 od annuale € 240 Per coloro che hanno già frequen- tato Corsi, Training ed Attività Psi- cosiche con il conduttore, la quota è ridotta della metà. Per chi ha partecipato a Terapie e Seminari di Rivitalizzazione la frequenza è gratuita (o versa un contributo libero). E. D. P. EDUCATORIO DELLA PROVVIDENZA Corso Trento, 13 - TORINO info: 347.8240248 (Karin)

Transcript of TTraining perraining per VVIVERE SERENAMENTEIVERE SERENAMENTE · 2014. 10. 22. · re serenamente e...

Page 1: TTraining perraining per VVIVERE SERENAMENTEIVERE SERENAMENTE · 2014. 10. 22. · re serenamente e per realizzare le proprie aspirazioni. Per “ attrarre” e “ricevere” dall’Esistenza

Positivi, Vitali ed Attiviin ogni area della Vita

Sono aperte le ISCRIZIONI presso la “SALA ORO”

in ogni area della Vita

Gli incontri mirano a migliorare la Salute e soprattutto a “sentirsi” più felici, vitali e determinati.

Imparare a gestire lo stress e ad assumere una «visione positiva» di se stessi e della Vita è senz’al-tro la migliore strategia per vive-re serenamente e per realizzare le proprie aspirazioni. Per “attrarre” e “ricevere” dall’Esistenza la Salute, il Successo e la Serenità è essen-ziale infatti riprendere la naturalez-za originaria, senza più mantenere rancori e pensieri negativi.

Il programma di quest’anno si articola quindi attraverso l’ap-prendimento di molteplici metodi di rilassamento, di meditazione e di respirazione utili a ridurre al minimo lo stress ed effi caci nel ri-svegliare energia e vitalità, nonchè nuovi sentimenti di sicurezza, di gioia e di gratitudine.

Da tempo la Scienza Medica In-ternazionale e le più recenti ricer-che Psiconeuroendocrinoimmu-nologiche mettono sempre più in evidenza come i Pensieri, i Sen-timenti e le Emozioni infl uenzino notevolmente la vitalità del nostro organismo. La Salute, in altri ter-mini, è intimamente interdipen-dente ed in diretto rapporto con il proprio Atteggiamento Mentale ed Emozionale.

Le Tecniche di Rilassamento e le Discipline che favoriscono un Pensiero Positivo rappresentano pertanto una straordinaria oppor-tunità per eliminare l’ansia, le tensioni emotive ed i disturbi psi-cosomatici ricollegabili allo stress (ipertensione, insonnia, emicrania, depressione, disturbi gastrici, al-

Training perTraining perVIVERE SERENAMENTEVIVERE SERENAMENTELa “forza” delle Tecniche Anti-Stress e dei Pensieri Positivi

per migliorare la Salute e superare le difficoltà della Vita

UNA NUOVA RELAZIONE CON SE STESSI

I corsi sono tenuti dal dr. Guido Garbolino psicoterapeuta ed esperto in Discipline per lo Sviluppo della Salute e delle Potenzialità Individuali. Con la collaborazione di altri Psicologi ed esperti nelle Arti di Benessere Psicofi sico.

lergopatie...). Imparare a rilassar-si ed a pensare “Positivamente” avendo cura di sè è dunque l’arma più potente per rinnovare le cellu-le dell’organismo ed incrementare la Salute.

Un buon autocontrollo emotivo ed una più profonda fi ducia in se stessi permettono inoltre di cam-biare i comportamenti ineffi caci e di realizzare gli obiettivi voluti con maggior chiarezza e determinazione.

PECULIARITÀ DEL TRAINING In sintesi le sedute costituiscono una naturale evoluzione dei Semi-nari di «Psicologia della Serenità e Tecniche di Pensiero Positivo» ideati negli anni ‘70 dal dr. Guido Garbolino e successivamente di-ventati materia d’insegnamento nel

periodo 1984-2001 presso l’Uni-versità della Terza Età di Torino. La metodologia adottata, accanto alle Tecniche Respiratorie Disten-sive, è altresì integrata da dialoghi, letture e rifl essioni che contribui-scono ad assumere un atteggiamen-to mentale più ottimistico ed idoneo a trasformare via via le diffi coltà della Vita in esperienze gradevoli.

Tutti i partecipanti riusciranno si-curamente ad acquisire una «visio-ne» più positiva di se stessi, degli Altri e della “propria” Esistenza.SEDE DEI CORSI La sede degli incontri è la SALA ORO dell’Educatorio della Provvidenza in Corso Trento n° 13 a Torino, nell’isola pedonale della Crocetta, punto di riferimento per i cittadini anche per molte altre attività ed eventi.ORARI DEL TRAINING I corsi sono attivati ogni merco-ledì dalle 20 alle 21,30. Su richie-sta possono essere svolti anche al mattino od al pomeriggio. Chi lo desidera, prima dell’iscrizione, può concordare con il conduttore un COLLOQUIO GRATUITO o, su richiesta, partecipare ad una lezione.QUOTE DI PARTECIPAZIONEA scelta l’iscrizione può essere: mensile € 60 trimestrale € 120 od annuale € 240 Per coloro che hanno già frequen-tato Corsi, Training ed Attività Psi-cofi siche con il conduttore, la quota è ridotta della metà. Per chi ha partecipato a Terapie e Seminari di Rivitalizzazione la frequenza è gratuita (o versa un contributo libero).

E. D. P.EDUCATORIO DELLA PROVVIDENZACorso Trento, 13 - TORINO

info: 347.8240248 (Karin)

Page 2: TTraining perraining per VVIVERE SERENAMENTEIVERE SERENAMENTE · 2014. 10. 22. · re serenamente e per realizzare le proprie aspirazioni. Per “ attrarre” e “ricevere” dall’Esistenza

Uno fra i 150 corsi annuali di Training tenuti all’Università della Terza Età dal dr. Guido Garbolino Docente di “Psicologia della Serenità e Tecniche di Pensiero Positivo” negli A. A. 1984-2001.

SINTOMI PSICOSOMATICIDELLO STRESS

● ANSIA● DEPRESSIONE● INSONNIA● EMICRANIA● IPERTENSIONE● ULCERA● COLITE● ANORESSIA● FOBIE● DIPENDENZE

● ALLERGOPATIE

● OBESITÀ● ATTACCHI DI PANICO● ASMA● DIABETE● STIPSI● DISTURBI GASTRICI● BALBUZIE● MAL DI SCHIENA● STANCHEZZA● DISTURBI SESSUALI● INFARTO DEL MIOCARDIO

(Alcool, Fumo, Gioco)

OBIETTIVI E BENEFICI DEL TRAINING:“PENSIERI POSITIVI E PSICOLOGIA DELLA SERENITÀ”

Assumere un “atteggiamento mentale positivo” ed incrementare la “performance”, la salute e la vitalità psicofi sica.Eliminare lo stress ed i disagi ricollegabili all’iperemotività ed all’aff aticamento fi sico e mentale (sintomi psicosomatici).Potenziare le capacità personali massimizzando la volontà, la tenacia, la perseveranza ed il rendimento in ogni contesto.Abbandonare i sentimenti di sconforto, le paure, la timidezza e le ferite emotive.Costruire migliori relazioni famigliari e di coppia, dando più forza e profondità ai sentimenti.Risolvere problemi relazionali, di autoimmagine, sessuali e comportamentali.Migliorare “il clima lavorativo” ed ottimizzare le prestazioni, l’effi cienza, l’intuito creativo, l’autocontrollo e la concentrazione.Sviluppare le potenzialità e la “motivazione al successo” nel lavoro, nello studio e nelle attività sportive permettendo di raggiungere straordinari risultati. Fortifi care le difese immunitarie, il sistema cardiocircolatorio e quello neurovegetativo, rallentando il processo d’invecchiamento e di usura dell’organismo.Superare gli ostacoli, le diffi coltà e le incertezze, trasformando i problemi in opportunità e nuove soluzioni.Infondere entusiasmo, energia e fi ducia in se stessi nel realizzare, con “chiarezza” e “determinazione” i propri obiettivi ed i valori in cui si crede.Acquisire la capacità di comprendere meglio le proprie aspirazioni, scoprendo ciò che si vuole veramente “essere”, “fare” ed “ottenere” dalla Vita.

Un vincitoreè semplicemente un sognatore che

non si è mai arreso

Nelson Mandela

L’essenziale è invisibile agli occhi

lo si vede con il cuore

A. de Saint-Exupery

I problemi che affrontiamo non possono essere

risolti dallo stesso livello di pensiero

che li ha creati

Albert Einstein

Noi dobbiamo appartenere a

noi stessi prima di poter appartenere

a un altro

Ralph Waldo Emerson