Personal training

Ginnastica dolce

Ginnastica vertebrale

Nutritional consultant

Stretching

Body building

Preparazione atletica

Spinning

Rieducazione funzionale

Ginnastica posturale

Cardiofitness

Attività motorie adattate

Ginnastica correttiva

Attività motorie per l’età evolutiva

RUN&MOTION program | Novità 2009

Un nuovo stile.

Un nuovo modo di concepire il fitness.

Uno stile libero da condizionamenti, libero dalle mode, dai preconcetti,

dalla schiavitù del dover apparire a tutti i costi.

Un posto dove poterci, finalmente, sentire veri, noi stessi fino in fondo.

Un posto dove poter costruire un vero benessere a 360°.

Un benessere in movimento.

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Cos’è RUN&MOTION: Corsa | Emozione | Movimento.

È il primo programma di fitness che unisce il lavoro indoor, in palestra, al lavoro outdoor. In palestra viene curata la parte “muscolare”, tonificazione, postura, flessibilità, rilassamento, mentre fuori viene curata la parte cardiovascolare, con la corsa, la camminata sportiva o la camminata soft, in accordo con il pro-prio stato di forma e i propri desideri, alla scoperta del paesaggio che ci circonda, ma soprattutto alla scoperta del proprio corpo e delle infinite potenzialità che ci può offrire.

A chi è rivolto RUN&MOTION.A tutte le persone che desiderino acquisire una forma psico – fisica ottimale, sfruttando al meglio le proprie potenzialità.Ai podisti che desiderino aumentare la propria performance attraverso una preparazione atletica che non riguardi solo la corsa, ma dove la corsa diventi l’obiettivo finale da raggiungere.

A chi vuole avvicinarsi al mondo della corsa o della camminata sportiva e ha bisogno di un aiuto serio e professionale.A chi è stufo dei soliti programmi in palestra e voglia sfruttare anche le bellezze che il nostro pa-esaggio ci offre.A chi non piace la palestra, ma avendone bisogno cerca un qualcosa di alternativo, stimolante e di impatto positivo sulla propria salute.A chi deve dimagrire, a chi deve tonificare, a chi vuole stare in forma….

PREPARAZIONE ATLETICAper agonisti ed amatori

TONIFICAZIONEProgrammi mirati per definire e tonificare il corpo

TESTvalutazione funzionale composizione corporea (grasso – muscolo)

POSTURALEstudiare e correggere atteggiamenti posturali scorretti che spesso condu-cono a dolori muscolo – scheletrici.

FITNESS METABOLICOper soggetti con problematiche di tipo metabolico (diabete, colestero-lo e trigliceridi elevati…). Una vera terapia in appoggio alle cure farmacologiche.

BODY BUILDINGscelta delle metodologie e degli esercizi, indicazioni alimentari per-sonalizzate, stimoli motivazionali per un sicuro risultato

MAL DI SCHIENAfunzionalità ed equilibrio muscolareginnastica correttivaattività motoria adattata.

RIEDUCAZIONErieducazione posturale con PancaFit®rieducazione articolare, muscolare e propriocettiva stretching

Il nostro nuovo servizio su misura per te:

Percorsi personalizzatiConsulto di specialistiVerifica continua dei risultati

Educazione alimentareAttività in palestra e all’aperto

Studio degli esercizi in base alla propria postura

Oltre che singolarmente, i programmi PERSONAL TRAINING, in alcuni casi, possono essere progettati per piccoli gruppi di persone con esigenze simili.

Si lavora su appuntamento.

Palestra Stile LiberoVia Fiume 52/b - 17024 FinalBorgo (SV)Info: 019680433 3471981005 3471538901 mail: palestrastilelibero@fastwebnet.it

web: www.palestrastilelibero.comtutto sulla palestra, foto, orari, servizi offerti…

web: www.runemotion.blogspot.comtrovi consigli, notizie, articoli scientifici per affrontare al meglio il tuo allenamento e per gestire in maniera efficiente la tua alimentazione