SPORT E BENESSERE...Accesso alla Club House con: sala carte, sala biliardo, bar, ristorante. È...

SPORTE BENESSERESPORTE BENESSERESettembre 2020 - Maggio 2021

2

ABBONAMENTi CluB 4

TENNiS 6

SAT 8

Adulti SAT e agonistica 10

Agonistica 11

Accademia 12

Camp estivi 14

Settimane estive agonistiche 14

Regolamento Tennis 15

PAdEl 16

NuOTO 18

Scuola Nuoto 20

Corsi prescolari 21

Corsi scolari 22

Corsi speciali 24

Corso nuoto adulti 25

Pallanuoto 26

Nuoto Sincronizzato 27

Agonistica Nuoto 28

Mater 29

Quantadiving 30

Regolamento piscina 31

indice

3

FiTNESS 32

Sala attrezzi 33

Personal trainer 33

Abbonamenti open 34

Aquagym 34

dANzA 35Modern, Classica, Hip Hop

BEACh VOllEy 38

BEACh TENNiS 41

ROllER 43

Avviamento 44

Hockey 45

Pattinaggio artistico 46

Pattinaggio roller 47

Pattinaggio adulti 48

CAlCETTO/RuNNiNg 49

MENTAl COAChiNg 50

QuANTA FiSiOMEd 52

iNFORMAziONi uTili 54

4

Abbonamentigold

CluB 2020/21

Titolare€ 2.300

Coniuge€ 1.955

Ragazzi over 17€ 1.600

Kids (11/17) € 300

Kids (0/10)Gratis

L’abbonamento CLUB GOLD ti consente di diventare socio e vivere appieno tutte le potenzialità della struttura.

Potrai usufruire di tutti gli impianti dedicati al tennis (campi in Clay Tech in esclusiva). Accesso alla Club House con: sala carte, sala biliardo, bar, ristorante. Uso esclusivo delle sale Gold, TV e lettura, al primo piano con copertura Wi-Fi dell’intera area.

Con l’abbonamento CLUB GOLD avrai l’accesso open in palestra, a tutti i corsi fitness e in piscina, riservata ai soli soci Gold nei weekend estivi. Inoltre: spogliatoi dedicati con armadietto personale, parcheggio riservato e videosorvegliato nei pressi della Club House. 10 free pass day per ogni abbonamento.

A completare l’offerta una serie di facilities riservate ai soli soci. Tariffe valide fino al 31/12/2020

Scopri tutti i vantaggi, contatta la linea dedicata 02 66216170 o scrivi a: [email protected]

5

Open Sport

Titolare€ 1.400

Coniuge€ 1.200

Ragazzi over 17€ 900

Kids (11/17) € 250

Kids (0/10)Gratis

La formula OPEN SPORT ti consente l’utilizzo dei campi da tennis dal lunedì alla domenica, l’accesso open in palestra e in piscina durante il periodo invernale. Integrazione piscina estiva: € 200 (dal lunedì al venerdì)

Accesso alla Club House con: sala carte, sala biliardo, bar, ristorante. È inoltre garantito: parcheggio interno e spogliatoio. Tariffe valide fino al 31/12/2020.

Per ulteriori informazioni contatta la nostra reception: [email protected]

Carte Utilizzo sala carte dal lunedì al venerdì.€ 260

6

Tennis

7

i NOSTRi MAESTRiManuela Zoni 339 1147069Barbara Rossi 338 7040568Maurizio Riva 335 5881584Luca Pola 348 3558052Elisa Villa 347 0469534Matteo Volante 349 8375118Toribio Ventura 340 2300565Stefania Barbiero 334 1579823

CAMPi E SuPPlEMENTiCampo in terra rossaCampo sinteticoCampo per gli esterni che giocano con i nostri sociSupplemento invernale (campi coperti)Supplemento estivo illuminazione serale

€18/ora € 16/ora€ 8/ora€ 16/ora€ 5/ora

Lezione singola estiva individuale Lezione singola estiva collettivaLezione singola invernale individuale Lezione singola invernale collettivaCarnet 5 lezioni estive individualiCarnet 5 lezioni estive collettiveCarnet 5 lezioni invernali individualiCarnet 5 lezioni invernali collettive

esterni€ 47€ 61€ 63€ 81€ 210€ 270€ 290€ 375

soci € 30 € 39€ 46€ 60€ 125€ 163€ 205€ 267

lEziONi PRiVATE (max 4 persone per campo)È necessario essere in possesso del certificato medico non agonistico

In caso di maltempo i clienti sono pregati di contattare la reception per avere informazioni sull’agibilità dei campi.

Jacopo Volontieri 331 8503319Andrea Natoli 339 8209052Marco Campanella 335 6387648Michele Berti 345 5831366Andreea V. Mondan 366 4889010Chiara Bordo 347 3645860Luis Ovaldo 334 7631157

8

La Scuola Tennis del Quanta Club è riconosciuta dalla Federazione Italiana come “Standard School”. Si avvale di Maestri Nazionali, collaboratori di 1° e 2° livello, prepa-ratori atletici laureati in Scienze Motorie, tutti abilitati dalla FIT.

LE LEZIONILe lezioni prevedono 1 ora di tennis, dove il maestro allena massimo 4 ragazzi dello stesso livello di gioco e della stessa età. All’ora di tennis è abbinata 1 ora di prepara-zione atletica. Con 2 ore di attività fisica ci proponiamo di offrire ai nostri ragazzi un allena-mento completo sotto l’aspetto tecnico e atletico. I corsi possono essere mono-bi o trisettimanali dal lunedì al venerdì (mattina e pomeriggio) e sabato mattina.Tutti i pomeriggi dalle 17.00 alle 18.00 sono previste lezioni propedeutiche di Mini Tennis dove i bambini, dai 4 ai 7 anni, iniziano a familiarizzare con la racchetta e le palline.

FIT JUNIOR PROGRAMDal 2015 la Scuola Tennis del Quanta Club ha aderito al progetto FIT JUNIOR PROGRAM. I ragazzi vengono suddivisi in base al livello di gioco e all’età in 3 categorie:• livello delfino palla red• livello cerbiatto e super cerbiatto palla orange• livello coccodrillo e super coccodrillo palla greenAll’inizio del corso viene consegnato a tutti un libretto didattico che è la traccia per le lezioni dei maestri durante l’anno e un diario dove i ragazzi possono anno-tare i risultati e l’impegno durante le lezioni di tennis e di atletica.

Fabio Giuliano 393 0673126Massimo Annoni 340 3318277Lorenzo Bussola 349 4667221

SAT - SCuOlA AddESTRAMENTO TENNiS

i NOSTRi PREPARATORi ATlETiCi

9

QUOTE ANNUALI SAT • Dal 14/09/2020 al 05/06/2021Incluso FIT JUNIOR PROGRAM e Tessera FIT agonistica e non agonistica

Quota iscrizione annuale: € 33 (kit abbigliamento incluso)Sconto fratelli -5% applicabile al fratello o alla sorella con la tariffa inferiore.

TORNEI SATÈ nostra tradizione organizzare tornei interni: a settembre torneo di ben-venuto, Natale, Carnevale, Pasqua e a giugno per la fine del corso. I ragazzi meritevoli partecipano poi agli incontri con altre Scuole Tennis.

ORARI

FREqUENZA

Monosettimanale

Bisettimanale

Trisettimanale

Mini tennismonosettimanale

Mini tennis bisettimanale

LunedìMartedì

MercoledìGiovedìVenerdì

Sabato

15.00 - 17.00Tennis + AtleticaTennis + AtleticaTennis + AtleticaTennis + AtleticaTennis + Atletica

9.00 – 11.00Tennis + Atletica

17.00 – 19.00Tennis + AtleticaTennis + AtleticaTennis + AtleticaTennis + AtleticaTennis + Atletica

10.00 – 11.00Minitennis

17.00 – 18.00MinitennisMinitennisMinitennisMinitennisMinitennis

PAGAMENTO RATEALE

Rata unica (entro il 14/09/2020)

2 rate70% entro il 14/09/2020 30% entro il 31/12/2020




TENNIS+ ATLETIcA

€ 790

€ 1.270

€ 1.740

€ 320

€ 480

10

CORSO AdulTi E AgONiSTiCA AdulTiLe lezioni collettive, massimo 4 allievi per campo omogenei per livello di gioco ed età, prevedono 1 ora di tennis e 1 ora di preparazione atletica abbinate il martedì e il giovedì dalle 19 alle 21 e il sabato mattina dalle 10 alle 12. Il lunedì e il mercoledì dalle 19 alle 21 si svolge il corso agonistica per adulti con 2 ore di tennis. La preparazione atletica si potrà fare il martedì e giovedì (19-21) e sabato (10-11).I Maestri organizzano ogni anno tornei riservati ai giocatori che frequentano i nostri corsi.

AGONISTICA ADULTIQuanta Club partecipa alle gare a squadre di serie C maschile e femminile e ogni anno iscrive numerose squadre di serie D maschile e femminile.

QUOTE ANNUALI CORSO ADULTI E AGONISTICA ADULTI Dal 14/09/2020 al 05/06/2021Incluso FIT JUNIOR PROGRAM e Tessera FIT agonistica e non agonistica

Quota iscrizione annuale: € 65 (kit abbigliamento + visita medica non agonistica)Quota iscrizione annuale: € 91 (kit abbigliamento + visita medica agonistica)

ORARI

LunedìMartedì

MercoledìGiovedì

Sabato

10.00 – 12.00Corso adulti: tennis + atletica

19.00 - 21.00Agonistica tennisCorso adulti: tennis + atleticaAgonistica tennisCorso adulti: tennis + atletica

FREqUENZA

Monosettimanalecorso adulti

Bisettimanalecorso adulti

€ 1.270

€ 1.740Bisettimanaleagonistica adulti



PAGAMENTO RATEALE


TENNIS+ ATLETIcA

€ 790

11

AgONiSTiCA TENNiSLa Scuola Tennis del Quanta Club svolge un’intensa attività agonistica giovanile con sedute di allenamento da 2 a 8 volte alla settimana, dal lunedì al venerdì. Ogni seduta prevede un’ora e mezza di tennis e un’ora di preparazione atletica abbinate. Il tennis del Quanta Club garantirà, per i ragazzi meritevoli, la parte-cipazione alle gare a squadre federali giovanili, under 10, 12, 14, 16 maschili e femminili. Le lezioni si svolgono dal 1° settembre 2019 al 30 giugno 2020.

TORNEI GIOVANILI F.I.T.Quanta Club organizza ogni anno tornei rodei giovanili federali riservati ai ragazzi under 10, 12, 14, 16 M/F.

TENNIS cLINIcOgni mese si organizzano stage intensivi di tennis con i maestri del Club. Gli allenamenti prevedono 2 ore di tennis la domenica mattina dalle 10 alle 12. Lo scopo delle lezioni è quello di migliorare e affinare la tecnica di gioco.

TORNEI TPRA - TENNIS AMATORIALEIl Quanta Club organizza Tornei TPRA maschili e femminili, riservati ai tennisti amatoriali in possesso di tessera FIT non agonistica o agonistica. Consulta il sito TPRA per tutte le informazioni.

qUOTE ANNUALI AGONISTIcA • Dal 14/09/2020 al 15/07/2021 Inclusa Tessera FIT agonisticaPagamento in 2 rate: 70% entro il 14/09/2020 • 30% entro il 31/12/2020

FREqUENZA SETTIMANALE

2 sedute3 sedute4 sedute5 sedute6 sedute7 sedute8 sedute

TENNIS + PREPRAZIONE ATLETIcA

€ 1.890 3 ore di tennis + 2 ore di prep. atletica€ 2.480 4.5 ore di tennis + 3 ore di prep. atletica€ 3.000 6 ore di tennis + 4 ore di prep. atletica€ 3.420 7.5 ore di tennis + 5 ore di prep. atletica€ 3.850 9 ore di tennis + 6 ore di prep. atletica€ 4.250 10.5 ore di tennis + 7 ore di prep. atletica€ 4.650 12 ore di tennis + 8 ore di prep. atletica

12

ACCAdEMiAL’Accademia di Tennis del Quanta Club, nata a settembre 2015, ha l’intento di allenare giocatori che pratichino tennis a livello professionistico e giocatori e ragazzi che vo-gliano provare ad avvicinarsi al tennis professionistico. Academy Full TimeIl lavoro è strutturato su mattina e pomeriggio.• Mattina: risveglio muscolare in palestra, esercizi prevenzione infortuni, lavoro tecni-

co tattico sul campo (2 ore)• Pausa pranzo• Pomeriggio: lavoro sul campo (1 ora e mezza); breve riscaldamento e poi lavoro sul

punto e sulla tattica di gioco; seduta atletica in palestra e all’aperto• Defaticamento e stretching conclusivoL’allenamento si differenzia a seconda del periodo e della stagione, con microcicli di lavoro. Da settembre a dicembre si lavora sul fondo, a cesto e sulla resistenza. Sotto gara, invece, i lavori diventano più brevi e rapidi.

Academy Part TimePer i ragazzi che vanno a scuola al mattino abbiamo organizzato una doppia seduta pomeridiana dalle 14.30 alle 17.30 + atletica a seguire

Quota iscrizione annuale under 18: € 33 (kit abbigliamento incluso)Quota iscrizione annuale over 18: € 91 (kit abbigliamento + visita medica agonistica)Sconto fratelli -5% applicabile al fratello o alla sorella con la tariffa inferiore.

LunedìMartedì

MercoledìGiovedìVenerdì

10.00 - 12.00AgonisticaAgonisticaAgonisticaAgonisticaAgonistica




ORARI

13

Target• Giovani agonisti (14-15 anni)• Semi Professionisti

StaffI ragazzi sono costantemente seguiti da istruttori di livello nazionale e interna-zionale. Barbara Rossi e Maurizio Riva sono i referenti dell’Academy.È possibile fissare un appuntamento per una prova gratuita.

qUOTE ANNUALI • Dal 01/09/2020 al 30/07/2021 Inclusa Tessera FIT agonistica

Quota iscrizione annuale under 18: € 33 (kit abbigliamento incluso)Quota iscrizione annuale over 18: € 91 (kit abbigliamento + visita medica agonistica)Sconto fratelli -5% applicabile al fratello o alla sorella con la tariffa inferiore.

L’accompagnamento del maestro durante le trasferte prevede una diaria di €50 al giorno (da saldare in reception al termine del torneo) più le spese di viaggio, vitto e alloggio.

FREqUENZA

5 giorni a settimana

(mattina e pomeriggio oppure doppia seduta pomeridiana)

FORMULA STAGIONALE

€ 6.600

3.5 ore di tennis + 2 ore di preparazione atletica al giorno

FORMULA MENSILE

€ 900/mese

3.5 ore di tennis + 2 ore di preparazione atletica al giorno

14

Dai 10 ai 16 anniIl corso è rivolto agli atleti agonisti. I partecipanti alternano lezioni di tennis a sedute di atletica, sotto la supervisione dei maestri del Quanta Club Maurizio Riva, Barbara Rossi e Matteo Volante. Per la parte atletica il referente è Fabio Giuliano. Il corso si svolge tutti i pomeriggi nelle settimane di luglio. Tutti i partecipanti alle settimane agonistiche devono essere in possesso della tessera FIT per il Quanta Club.

Direttore tecnico: Manuela Zoni

SETTiMANE ESTiVE AgONiSTiChE

CAMP ESTiViDai 6 ai 14 anniIl corso è indicato per tutti i livelli di gioco, dai principianti ai pre-agonisti.

I partecipanti giocano a tennis mattina e pomeriggio con lavori in palleggio, e sedute tecnico-tattiche. Inoltre il lavoro sul campo da tennis è sempre affiancato da preparazione atletica, gare e tornei di fine corso.

Il venerdì i genitori e gli amici sono invitati ad assistere alle fasi finali delle competizioni.

Direttore tecnico: Manuela Zoni

8.00 - 9.309.30 - 12.30

13.00 - 13.30

13.30 - 14.30

14.30 - 16.30

17.15 - 18.30

Attività pre-camp Lezione tecnica

Pranzo

Relax,attività ludiche

Ripresa delle attività e partite

Attività ludica post camp

Programma della giornata

Dalle 17.15 è possibile venire a prendere i bambini

15.00 - 16.00

16.00 - 17.30

Atletica

Tennis

Programma della giornata

15

REgOlAMENTO TENNiS

I campi da tennis sono a disposizione dei Soci in regola con l’abbonamento o dei clienti esterni che abbiano effet-tuato il pagamento anticipato dell’ora di gioco in segreteria, in portineria o attraverso l’apposito sistema sul sito quantaclub.com.Si ricorda di conservare la ricevuta.

PrenotazioniI Soci possono prenotare i campi sen-za dover pagare la quota campo ma solo il supplemento invernale o estivo luce serale. Le prenotazioni possono essere effettuate recandosi diretta-mente in reception, via mail oppure via web utilizzando l’apposito sistema sul sito quantaclub.com.Le eventuali disdette dei campi vanno comunicate per telefono oppure via email ([email protected]), con al-meno 24 ore di anticipo.

InvitiI Soci possono giocare a tennis con i loro amici versando la quota campo ospite pari a 8 €/ora.

Abbigliamento e ComportamentoL’accesso ai campi è consentito solo indossando scarpe da tennis (suola liscia). L’abbigliamento deve essere da tennis.Non si può giocare a torso nudo o in

costume da bagno. È assolutamente vietato mangiare e cambiarsi all’in-terno dei campi; appositi spogliatoi dedicati al tennis sono a disposizione dei Soci e dei loro ospiti.I Soci sono tenuti a usare un tono di voce basso e un liguaggio corretto. Si raccomanda di essere puntuali al cambio dell’ora di gioco.

Sistemazione campi alla fine dell’oraAlla fine dell’ora di gioco si prega di passare l’apposito tappeto sui campi in terra rossa.

Certificato medicoPer poter svolgere lezioni private, singole o collettive, è necessario es-sere in regola con il certificato medico effettuando la visita presso il centro medico interno.

RimborsiNon sono previsti rimborsi se non autorizzati dalla Direzione. Non è pre-visto in nessun caso il rimborso della quota di iscrizione.

La Direzione si riserva la facoltà di al-lontanare dai campi chi non rispetta il presente regolamento. Per ulteriori informazioni o chiarimenti rivolgersi alla Maestra Manuela Zoni.

16

Padel

17

CORSO AdulTiLunedì - Martedì - Mercoledì - Giovedì - Venerdì18.00-19.00 • 19.00-20.00 • 20.00-21.00 • 21.00-22.00

Numero minimo per lo svolgimento dei corsi per adulti: 3 personePiù quota di iscrizione di € 65 (la quota comprende la visita medica + kit + tessera FIT non agonistica)

CONTATTiMail: [email protected]

QuOTEQuadrimestrale monosettimanale 310€

26 €/h32 €/h 32 €/h 38 €/h 38 €/h16 €/h10 €/h

Campo scoperto DIURNO (8-20) Campo scoperto SERALE (20-24)Campo coperto DIURNO (8-18) da lun a venCampo coperto SERALE (18-24) da lun a venCampo coperto WEEKEND (8-24)Supplemento per gli esterni invitati dai nostri sociQuota ospite

CAMPi E SuPPlEMENTi

lEziONi PRiVATE1 persona 45 €/h • carnet 10 lezioni 430 €2 persone 55 €/h • carnet 10 lezioni 530 €3 persone 65 €/h • carnet 10 lezioni 630 €

18

Nuoto

19

Per gli orari del nuoto libero rivolgersi in segreteria o consultare il sito quantaclub.com. La Direzione si riserva di modificare gli orari del nuoto libero.

*Stagione invernale: lunedì - domenica; stagione estiva: lunedì - venerdì

ORARi PiSCiNAOrari validi dal 21/09/2020 al 23/05/2021

NuOTO

QuadrimestraleStagionale (inverno)Annuale*

€270€ 420€ 500

€190€ 270

-

€190€ 270

-

8.30 - 17.00 19.00 - 22.30 08.30 - 22.30

ABBONAMENTiValidità dal 21/09/2020 al 23/05/2021

Giornalierocarnet 10 ingressiIngresso apnea (in base alla disponibilità delle corsie)Speciale Pausa Pranzo: carnet 10 ingressi (h. 12.30 - 14.30)

€ 8€ 70€ 10€ 55

iNgRESSiValidità dal 21/09/2020 al 23/05/2021

Lunedì 08.30-21.30

Venerdì 08.30-22.00

Martedì 09.00-22.30

Sabato 09.30-17.00

Mercoledì 09.00-22.30

Domenica 10.00-14.00

Giovedì 09.00-22.30

20

SCuOlA NuOTO

Corso Biberon 1° livello (24 - 30 mesi)L’attività motoria in acqua rappresenta la situazione ideale per lo sviluppo del bam-bino che, grazie all’esperienza di gioco con i genitori e con l’istruttore, impara ad adeguarsi meglio alle esigenze della socializzazione e a reagire ai mutamenti delle situazioni. Obbligatorio l’uso del costume contenitivo.

Ruolo del genitoreIl ruolo del genitore è quello di fare da tramite tra istruttore e piccolo allievo: quindi l’istruttore spiegherà cosa fare al genitore, che a sua volta lo metterà in pratica con il suo bambino. Il genitore lascia da parte paure e ansie per trasmettere al proprio figlio energie positive. È un’esperienza privilegiata per entrambi: per il rafforzamen-to del legame di fiducia e allo stesso tempo l’acquisizione di nuove competenze nell’approccio all’ambiente acquatico.

Sabato 10.30-11.00

Corso Biberon 2° livello (dai 30 ai 40 mesi) Corso dedicato ai bambini dai 30 ai 40 mesi senza la presenza dei genitori in acqua; l’obiettivo è di far acquisire al bambino un’acquaticità di base e un’auto-nomia nel rapporto tra bambino e istruttore.

Venerdì 16.30-17.00Sabato 11.00-11.30

Lezione singola da 30’Lezione singola da 30’ per 2 personeCarnet 10 lezioni da 30’Carnet 10 lezioni da 30’ per 2 persone

€ 30€ 45€ 240€ 380

lEziONi PRiVATEValidità dal 21/09/2020 al 23/05/2021

21

GamberoPrima: galleggiamento con supporti (braccioli, tubo). Immersione capo in acqua.Dopo: galleggiamento e prime propulsioni senza supporti.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6-8 allievi

cORSI PRE ScOLARI (3 - 5 ANNI)I corsi pre scolari si dividono in tre livelli. Le progressioni didattiche sono tutte a sfondo ludico e adattate alle esigenze di ognuno dei partecipanti. Durata della le-zione: circa un’ora, di cui i 15’ iniziali dedicati alla ginnastica pre-natatoria.

CavalluccioPrima: ha paura dell’acqua. Non sa nuotare.Dopo: miglioramento del rapporto con l’acqua. Galleggiamento con supporti.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6 allievi

Lunedì, Martedì 16.30-17.30 • 17.30-18.30Mercoledì 16.30-17.30 • 17.15-18.15Giovedì, Venerdì 16.30-17.30 • 17.30-18.30Lunedì, Martedì 09.30-10.30 • 10.30-11.30 • 11.15-12.15

Lunedì, Martedì, Venerdì 16.30-17.30 • 17.30-18.30Mercoledì, Giovedì 16.30-17.30 • 17.15-18.15Sabato 09.30-10.30 • 10.30-11.30 • 11.15-12.15

QUOTE CORSO BIBERON*Incluso tesseramento propaganda alla FINMonosettimanale quadrimestrale € 150Monosettimanale stagionale € 235

*L’integrazione ai corsi del secondo quadrimestre, fatta entro il 31/10/20, prevede il pagamento della differenza rispetto all’abbonamento stagionale.

22

PolpoPrima: galleggiamento e prime propulsioni senza supporti.Dopo: primi rudimenti degli stili. Recupero di oggetti sul fondo della vasca. Tuffi.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8 bambini

cORSI ScOLARI (6 - 14 ANNI)I corsi scolari si dividono in quattro diversi livelli.Le progressioni didattiche sono adattate alle esigenze di ognuno dei partecipanti. La durata della lezione è di un’ora, di cui i 15’ iniziali dedicati alla ginnastica pre-natatoria.

GirinoPrima: ha paura dell’acqua. Non sa nuotare.Dopo: miglioramento del rapporto con l’acqua. Galleggiamento senza supporti. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/7 allievi

Lunedì 17.00-18.00 • 17.30-18.30Martedì 17.30-18.30Mercoledì 17.15-18.15Giovedì 18.30-19.30Venerdì 18.00-19.00Sabato 09.30-10.30 • 10.30-11.30 • 11.15-12.15

QUOTE CORSI PRE SCOLARI*Incluso tesseramento propaganda alla FINMonosettimanale quadrimestrale € 205Bisettimanale quadrimestrale € 340Monosettimanale stagionale € 340Bisettimanale stagionale € 530


Martedì, Giovedì, Venerdì 16.30-17.30 • 17.30-18.30Mercoledì 16.30-17.30 • 17.15-18.15Sabato 09.30-10.30 • 10.30-11.30 • 11.15-12.15

23

Stella MarinaPrima: 25 m dorso alternato. 25 m stile libero alternato. Respirazione frontale.Dopo: impostazione del dorso completo e dello stile libero con respirazione laterale. Gambata a rana.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/14 allievi su 2 corsie

Lunedì 17.00-18.00 • 17.30-18.30Martedì 17.30-18.30Mercoledì 16.30-17.30 • 17.15-18.15Giovedì 16.30-17.30 • 17.00-18.00 • 17.30-18.30 • 18.00-19.00Venerdì 17.30-18.30 • 18.30-19.30Sabato 09.30-10.30 • 10.30-11.30 • 11.15-12.15

SardinaPrima: galleggiamento senza supporti.Dopo: primi rudimenti dello stile libero e del dorso. Recupero oggetti sul fondo della vasca. Tuffi.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/7 allievi

Lunedì 17.00-18.00 • 17.30-18.30Martedì 17.30-18.30Mercoledì 16.30-17.30 • 17.15-18.15Giovedì 16.30-17.30 • 17.30-18.30 • 18.30-19.30Venerdì 17.30-18.30 • 18.30-19.30Sabato 09.30-10.30 • 10.30-11.30 • 11.15-12.15

MarlinPrima: 25 m stile libero con respirazione laterale. 25 m dorso. Gambata a rana.Dopo: affinamento delle nuotate già apprese. Rana completa.Gambe a delfino.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/14 allievi su 2 corsie

Lunedì, 17.00-18.00 • 17.30-18.30Martedì 17.30-18.30Mercoledì 16.30-17.30 • 17.15-18.15Giovedì 16.30-17.30 • 17.00-18.00 • 17.30-18.30 • 18.00-19.00Sabato 09.30-10.30 • 10.30-11.30 • 11.15-12.15

24

QUOTE CORSI SCOLARI*Incluso tesseramento propaganda alla FINMonosettimanale quadrimestrale € 195Bisettimanale quadrimestrale € 325Monosettimanale stagionale € 325Bisettimanale stagionale € 530


cORSI SPEcIALIPerfezionamento Ragazzi (11 - 16 Anni)Per ragazzi e ragazze dagli 11 anni che sanno nuotare almeno 2 stili e che vogliono affinare la tecnica.Prima: è in grado di nuotare ma deve perfezionare gli stili.Dopo: perfezionamento del dorso, dello stile, della rana e del delfino. Fondamentali della pallanuoto, del nuoto pinnato e dell’apnea.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/14 allievi

Lunedì, Giovedì 15.30-16.30Mercoledì 18.15-19.15Giovedì 18.00-19.00Sabato 10.30-11.30

Aqua Gol (8 - 10 Anni)Prima: ha già acquisito un’ottima acquaticità.Dopo: impara gli stili propri della pallanuoto e del nuoto. Imparerà i fondamentali individuali della pallanuoto. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/14 allievi

Lunedì 18.00-19.00Mercoledì 18.15-19.15

qUOTE cORSI SPEcIALIIncluso tesseramento propaganda alla FINMonosettimanale stagionale € 325Bisettimanale stagionale € 530

25

CORSI NUOTO ADULTI (DAI 16 ANNI IN SU)PrincipiantePrima: ha paura dell’acqua. Non sa nuotare.Dopo: galleggiamento e propulsione senza supporti. Autonomia in acqua alta.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/7 allievi

Martedì 10.00-11.00 • 19.30-20.30Giovedì 10.00-11.00 • 19.30-20.30

IntermedioPrima: Autonomia in acqua alta. 25 m dorso. 25 m stile alternato.Respirazione frontale.Dopo: Impostazione della respirazione laterale.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/7 allievi

Martedì 10.00-11.00 • 19.00-20.00Giovedì 11.00-12.00 • 19.00-20.00 • 19.30-20.30

ProgreditoPrima: Impostazione base degli stili.Dopo: apprendimento di nuove tecniche e affinamento di quelle già apprese.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/14 allievi su 2 corsie

Martedì 10.00-11.00 • 19.00-20.00Giovedì 10.00-11.00 • 11.00-12.00 • 19.00-20.00 • 19.30-20.30

Perfezionamento adultiUn’ora completa di acqua per allenarti e affinare gli stili.

Lunedì 19.30-20.30Sabato 09.30-10.30

26

QUOTE CORSI ADULTI*Incluso tesseramento propaganda alla FIN mattina pomeriggioMonosettimanale quadrimestrale € 160 € 220Bisettimanale quadrimestrale € 245 € 320Monosettimanale stagionale € 245 € 320Bisettimanale stagionale € 345 € 475


CORSO DI PALLANUOTO UNDER 16/18 + UNDER 21 + MASTERRequisiti indispensabili: saper nuotare almeno 2 stili

Lunedì - Under 16/18 18.30-19.30 (h17.45 palestra) Lunedì - Under 21 + Master 21.00-23.00

Martedì - Under 16/18 18.30-19.30 (h17.45 palestra)Martedì - Under 21 + Master 21.00-23.00

Venerdì - Under 16/18 18.30-19.30 (h17.45 palestra)Venerdì 21.00-23.00

Sabato - Under 16/18/21 + Master 16.30-18.00

CORSO DI PALLANUOTO UNDER 14Per i nati negli anni 2007 e 2008

Mercoledì 18.15-20.00Venerdì 18.30-19.45

qUOTA PALLANUOTOIncluso tesseramento Centro Nazionale LibertasStagionale € 600 (2 rate: 60% al 21/09/2020; 40% al 31/01/2021)

PAllANuOTO

27

NuOTO SiNCRONizzATO

L’attività del nuoto sincronizzato si divide in due livelli distinti: propedeutica e scuola sincro.

PROPEDEUTICA NUOTO SINCRONIZZATOPer bambini e bambine dai 7 ai 10 anni. Requisiti richiesti: acquaticità di base. Obiettivo: affinare le tecniche natatorie e imparare le basi del nuoto sincronizzato. Allenatrice: Alessandra Piccolotto

Propedeutico 1Giovedì 17.00-18.00

Propedeutico 2Lunedì, Venerdì 17.15-18.15

QUOTA STAGIONALE PROPEDEUTICA NUOTO SINCROIncluso tesseramento propaganda alla FINMonosettimanale € 250Bisettimanale € 465

ScUOLA SINcROPer bambini e bambine dagli 8 agli 11 anni. L’obiettivo della Scuola è di integrare tecnica e creatività, sport e arte. Il lavoro mira a sviluppare nell’allieva/o un’educazione al movimento ampia e globale. Gli aspetti tecnici della disciplina sportiva si integrano con quelli creativi ed espressivi del movimento. Allenatore: Mariano Potzolu

Scuola Sincro 8-11 anniLunedì, Venerdì Danza: 17.15-18.15 Vasca: 18.30-19.30

qUOTA STAGIONALE ScUOLA SINcROIncluso tesseramento propaganda alla FINBisettimanale € 500

28

AgONiSTiCA NuOTOI NOSTRI GRUPPINuoto avanzatoFemmine e maschi di 8-10 anni. Il corso si svolge in un’ora e può essere bi/trisettimanale. Lo svolgimento del corso consiste nell’acquisizione delle 4 nuotate agonistiche. Minimo 2/3 allenamenti settimanali.Martedì, Giovedì 17.30-18.30 Sabato 11.30-12.30

Esordienti Femmine 10-12 anni, maschi 11-13 anni. Minimo 3/4 allenamenti settimanali.Lunedì, Mercoledì, Venerdì 17.30-19.00 Sabato 14.00-15.30

categoriaFemmine over 13 anni, maschi over 14 anni. Minimo 6 allenamenti di 2h a settimana + palestra 1 volta a settimana in accordo con l’allenatore.Dal lunedì al venerdì 15.45-17.45 Sabato 14.30-16.30

IL NOSTRO ALLENATOREClaudio Patanè. Allenatore nuoto FIN 1° livello. Claudio, laureato in Scienze Motorie Sport e Salute, oltre a seguire i piccoli della scuola nuoto è l’allenatore dei ragazzi dell’agonistica. È anche preparatore atletico. Per maggiori informazioni: [email protected]

qUOTA STAGIONALE NUOTO AVANZATOIncluso tesseramento propaganda alla FINBisettimanale € 515Trisettimanale € 600Kit preagonistica: € 33 (1 cuffia + kit scuola nuoto)

qUOTA STAGIONALE AGONISTIcAIncluso tesseramento propaganda alla FINSettembre - Luglio € 900Kit agonistica: € 33 (1 cuffia + kit scuola nuoto)La quota stagionale comprende: preparazione atletica in palestra (a discrezione dell’allenatore e in base all’età); tesseramento; tasse iscrizioni gare; convenzione col ristorante per il pranzo.

29

SQuAdRA MASTER

Per tutti gli adulti a partire dai 18 anni che vogliono avvicinarsi al mondo dell’agonismo (circuito FIN super-master) divertendosi, facendo gruppo, essendo parte di una squadra, sostenendo allenamenti che permettano loro di aumentare e migliorare le proprie capacità natatorie, oltre al proprio stato di forma.Gli allenamenti si svolgono al coperto dal 21/09/2020 al 23/05/2021, si svolgono all’aperto dal 01/06/2021 al 31/07/2021 previa disponibilità dell’impianto.

Lunedì, Mercoledì 20.30-21.30Venerdì 20.00-21.30Sabato 12.15-13.15

qUOTA STAGIONALE MASTERIncluso tesseramento propaganda alla FINSettembre - Luglio € 675 (2 rate: 60% al 21/09/2020; 40% al 31/01/2021)Kit agonistica: € 33 (1 cuffia + kit scuola nuoto)

30

QuANTAdiViNg

La Scuola subacquea Quantadiving, centro Padi 5 stelle, si avvale del sistema didattico PADI (Professional Association of Diving Instructors). Oltre a corsi subacquei organizza trimestralmente corsi di formazione e addestramento di Emergency First Response Primary Care (RCP) e Secondary Care (Primo Soccor-so) conformi all’art. 15 del D. Lgs. del 19 settembre 1994 n. 626. Quantadiving, inoltre, organizza programmi Discover Scuba Diving che rappresentano il primo passo per entrare nel mondo della subacquea. L’età minima è di 8 anni.

Il programma Discover Scuba Diving è tenuto in piscina fino a una profondità massima di 6 mt; è prevista la supervisione diretta di un istruttore ogni 8 parte-cipanti ma il Quantadiving garantisce sempre un rapporto tra allievo e istrutto-re di 4 a 1 oppure 2 a 1. Ciascun nuovo subacqueo sarà fornito di bombola ad aria compressa, gav con sistema di gonfiaggio a bassa pressione, erogatore e manometro subacqueo.

Per informazioni contattare i responsabili:Paolo Bernucci - 335 5648892 Pasquale Bianco - 335 6068366

Lunedì, Mercoledì 19.30-21.00

cORSI E qUOTE QUANTADIVING(con il rilascio del brevetto)Open Water Diver € 395 Assistente Istruttore € 420Advanced Open Water Diver € 310 Nitrox € 250E.F.R. (Emergency First Response) € 190 Deep € 250Rescue € 420 Muta Stagna € 250Dive Master € 650

31

REgOlAMENTO PiSCiNA

Al fine di consentire a tutti i frequentatori di fruire di un servizio sicuro e confortevole, preghiamo di attenersi al seguente regolamento.

SIETE PREGATI DI• Esibire, a richiesta, all’assistente bagnante o al responsabile piscina l’abbonamento.

• Accedere negli spogliatoi e nella zona piscina esclusivamente con le ciabatte.• Essere obbligatoriamente in possesso del certificato medico per accedere ai corsi.

• Utilizzare le docce prima di ogni bagno in piscina.• Transitare nelle apposite vaschette lavapiedi.• Indossare la cuffia in acqua salvo diversa indicazione da parte dell’assistente.• Rivolgersi, per qualsiasi controversia, esclusivamente al responsabile piscina o in Direzione.

• È possibile recuperare un numero massimo di 3 lezioni per quadrimestre.• I bambini fino agli 8 anni possono entrare nello spogliatoio femminile nell’apposita zona solo se accompagnati come le bambine fino a 8 anni possono entrare nello spogliatoio maschile nell’apposita zona solo se accompagnate.

NON È cONSENTITO• Tuffarsi e correre sul piano vasca.• L’uso in acqua di t-shirt, pantaloni, che non siano esclusivamente il costume da bagno e cuffia.

• Fare l’apnea.• Fumare negli spogliatoi.

RIMBORSINon sono previsti rimborsi se non autorizzati dalla Direzione. In questo caso il rimborso verrà calcolato sul restante 50% del valore dell’attività scelta. Non è previsto in nessun caso il rimborso della quota di iscrizione.

La Direzione tramite il personale di sorveglianza ha la facoltà insindacabile di rifiutare l’ingresso o di espellere coloro che turbano l’ordine o la morale pubblica.

32

Fitness

33

INGRESSI SALA ATTREZZI (DAI 14 ANNI)Dal lunedì al venerdì: 9.00 - 22.00 • Sabato: 10.00 - 18.00 • Domenica: 9.00 - 16.00

qUOTE Full Mattina SeraAnnuale (12 mesi) € 455 € 355 € 400Semestrale € 270 € 210 € 240Trimestrale € 165 € 130 € 145

PERSONAL TRAINER• Personal training con schede mirate su dimagrimento, tonificazione,

massa e allungamento muscolare.• Possibilità di utilizzo del TRX (allenamento che sfrutta il peso

corporeo e la forza di gravità per migliorare la forza, l’equilibrio, la flessibilità, la coordinazione, le capacità propriocettive e la stabilità contemporaneamente) e arké.

• Allenamenti mirati per preparazione atletica e recupero funzionale.• Preparazione atletica mirata per nuotatori (anche in gruppo).

qUOTElezione singola € 45Carnet 5 lezioni (1 persona) € 200Carnet 5 lezioni (2 persone) € 270

AqUAGYMCarnet 10 lezioni € 80

FiTNESS

34

OPEN FITNESS TERRAPalestra + corsi fitness


OPEN FITNESS TOTALPalestra + corsi fitness + aquagym + nuoto libero


OPEN AqUAAquagym + nuoto libero

qUOTE Mattina SeraInvernale € 310 € 340

35

danza

36

dANzA

La stagione 2020-2021 avrà inizio il 21 settembre e terminerà a maggio con un saggio finale. La direzione si riserva di sospendere o modificare il programma dei corsi in base al numero dei partecipanti

MODERNCorsi per bambini/e e ragazzi/e a partire dai 6 anni. Attraverso un percorso diviso in livelli che partirà dalla conoscenza del proprio corpo, i ballerini sviluppano le potenzialità tecnico-muscolari, la coordinazione e la creatività, raggiungendo un movimento capace di emozionare.

DANZA CLASSICA Corso per bambini/e e ragazzi/e a partire dai 6 anni. Il programma prevede una corretta formazione fisica con graduale impostazione metodologica della tecnica classica alla sbarra, al centro e nello spazio. Si acquisisce la consapevolezza del movimento del proprio corpo nello spazio e della postura corretta ed elegante che distingue il ballerino classico.

Lezioni:Modern 1 Martedì 17.00-18.00 Modern 2 Martedì 18.00-19.00 Modern Teen Martedì 19.00-20.00Danza classica propedeutica 1 Mercoledì, Venerdì 17.00-18.00 Danza classica propedeutica 2 Mercoledì, Venerdì 18.00-19.00

HIP HOPQuesto genere arriva dagli Stati Uniti e nasce nel meltin pot delle culture. Il Quanta Club vanta una rinomata crew, gli How Much Crew, allenata da Marco De Magnis.

Lezioni:Hip Hop Baby Giovedì 17.00-18.00Hip Hop Teen Giovedì 18.00-19.00How Much Crew Mercoledì 20.30-22.30How Much Crew Giovedì 15.30-17.00

37

QUOTE CORSI DANZA*Incluso tesseramento UISP quadrimestrale stagionale1 ora € 200 € 3051 ora e mezza € 230 € 3652 ore € 310 € 4852 ora e mezza - € 5403 ore - € 5803 ora e mezza - € 6104 ore - € 625


38

Beach Volley

39

I cORSII nostri corsi sono aperti a tutti i livelli di gioco, da chi vuole conoscere i fondamentali del beach fino ai corsi agonistici per migliorare la propria tecnica. Il nostro centro è dotato di 5 campi, 4 dei quali coperti e riscaldati durante la stagione invernale.

I corsi sono divisi tra maschile, femminile, misto e in base alle categorie di gioco, in modo da creare gruppi omogenei che possano crescere insieme. Le lezioni sono di 1 ora e mezza e comprendono una prima parte di riscaldamento e allenamento fisico, una porzione centrale dedicata a un fondamentale tecnico e un finale dedicato a fasi di gioco. La frequenza ai corsi può essere mono, bi o trisettimanale.Recupero corsi: è possibile recuperare le lezioni perse in altri corsi previo accordi con l’istruttore (salvo disponibilità).

Mancata partecipazione al corso: solo ed esclusivamente per ragioni di salute (es. infortuni, gravidanze, ecc...) attestati da certificato medico e tempestivamente segnalate alla segreteria, verrà emesso un buono nominativo del valore pari alle lezioni perse (a far data dalla comunicazione), da utilizzare per affitto campi, iscrizioni ai corsi.

LA ScUOLALa nostra scuola è guidata da rinomati atleti della Federazione Italiana Beach Volley: Andrea Abbiati, Tiziano Andreatta, Giovanni Garlaschelli, Daniel cerri, Giulia Magnano, Franco Traversi.

Abbiamo l’obiettivo di avvicinare i più giovani a questa disciplina mediante corsi riservati ai ragazzi delle scuole Medie, Superiori e agli Universitari. Portiamo avanti il discorso agonistico sia maschile che femminile, creando gruppi di perfezionamento tecnico e tattico. Per finalizzare i miglioramenti ottenuti durante l’allenamento vengono organizzati tornei amatoriali, di categoria e livello differenziato.

I tornei si svolgono nel week-end e le date vengono di volta in volta pubblicizzate presso la nostra segreteria, pubblicate sul nostro sito (www.quantaclub.com) e sui social network.

40

QUOTE CORSI BEACh VOLLEy*Incluso tesseramento OPES quadrimestrale stagionaleMedie monosettimanale € 190 € 310Medie bisettimanale € 310 € 515Superiori monosettimanale € 230 € 390Superiori bisettimanale € 390 € 650Universitari monosettimanale (2h) € 260 € 450Universitari bisettimanale (4h) € 450 € 760

Adulti pausa pranzo monosett. € 260 € 450Adulti monosettimanale € 280 € 475Adulti bisettimanale € 475 € 795Adulti trisettimanale € 695 € 1.190


AFFITTO cAMPICampo coperto con sabbia riscaldata € 40Campo scoperto € 30 +5€ dopo le 20.00 (illuminazione)Lunedì - Venerdì entro le 16.00 -15% di sconto

PLAN SETTIMANALE

Medie

Superiori

Universitari

Adulti (pranzo)

Adulti 1

Adulti 2

Adulti 3

Adulti 4

Adulti 5

Adulti 6

17.00-18.00

16.30-18.00

18.00-19.30

-

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

Lunedì

-

18.00-19.30

18.00-19.30

12.30-14.00

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

Martedì

-

16.30-18.00

18.00-19.30

-

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

20.00-21.30

21.00-22.30

Mercoledì

-

18.00-19.30

18.00-19.30

-

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

Giovedì

17.00-18.00

16.30-18.00

18.00-19.30

-

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

19.30-21.00

21.00-22.30

Venerdì

41

Beach Tennis

42

LA ScUOLAQuesto divertentissimo sport racchiude le componenti del tennis e le attività degli sport su sabbia. Si gioca con lo stesso punteggio e le medesime modalità del tennis, alle quali si somma una superficie di gioco completamente nuova e divertente; le racchette sono quelle piatte in legno, non incordate. La rete è un misto tra quella del beach volley e quella del tennis. Si può indistintamente giocare partite di singolo o di doppio, cambiano solo le dimensioni del campo.Il beach tennis è adatto a giocatori di qualsiasi età e le squadre possono essere interamente maschili, femminili oppure miste.I gruppi, suddivisi in livelli, verranno stabiliti sulla base delle indicazioni degli istruttori.

PLAN SETTIMANALEJunior Martedì, Giovedì 18.30-19.30Adulti 1 Martedì, Giovedì 19.30-20.50Adulti 2 Martedì, Giovedì 20.50-22.10Adulti 3 Martedì, Giovedì 22.10-23.30A fine corsi vengono organizzati dei tornei.

QUOTE CORSI BEACh TENNIS*Inclusa tessera UISP non agonistica QuadrimestreJunior (corso di 60 minuti) € 335Adulti trimestrale € 415

qUOTE LEZIONI PRIVATELezione singola invernale € 55Lezione singola estiva € 45

AFFITTO cAMPICampo coperto con sabbia riscaldata € 40Campo scoperto € 30 +5€ dopo le 20.00 (illuminazione)Lunedì - Venerdì entro le 16.00 -15% di sconto

43

Roller

44

La scuola di pattinaggio del Quanta Club organizza corsi di gruppo per imparare a pattinare e migliorare la propria tecnica, attraverso esercizi, giochi e percorsi. Con il principale obiettivo di divertirsi, l’avviamento al pattinaggio è anche corso propedeutico alle discipline rotellistiche presenti al Club: hockey Inline e pattinaggio artistico.

Appuntamento di avviamento BASE il sabato mattina (mono-settimanale) con la possibilità di un secondo appuntamento SPEcIFIcO settimanale (bi-settimanale).

AVVIAMENTO - PLAN SETTIMANALEGenerale Sabato 10.30 -11.30 (4/8 anni) • 11.30 - 12.30 (9/14 anni)

Hockey Lunedì 18.00-19.00

Pattinaggio artistico Martedì 17.00-18.00

Pattinaggio inline Venerdì 17.00-18.00

qUOTE AVVIAMENTO quadrimestrale stagionaleMonosettimanale € 260 € 395Bisettimanale € 395 € 575

Il Quanta Club è il tempio milanese del pattinaggio. Avviamento, artistico, hockey: la nostra scuola da oltre vent’anni accompagna ragazzi e ragazze alla scoperta del mondo del roller, avvalendosi dei migliori istruttori nelle rispettive discipline. La pista in Stilmat è la stessa in cui si allenano i pluricampioni dell’H. C. Milano Quanta.

SCuOlA di PATTiNAggiO E AVViAMENTOhOCKEy/PATTiNAggiO ARTiSTiCO

45

PLAN SETTIMANALE

Under 12

Under 14

Under 16/Elite

Preparazione atletica U12/14

Preparazione atletica U16/Elite

18.00-19.00

19.00-20.00

20.00-21.00

-

-

Lunedì

18.00-19.15

18.00-19.15

19.15-20.30

17.00-18.00

18.00-19.00

Mercoledì

18.00-19.00

18.00-19.15

19.15-20.30

-

-

Venerdì

QUOTE STAGIONALI CORSI hOCKEy INLINE*Inclusa quota di tesseramento alla FISRUnder 12, Under 14 € 630Under 16, Elite € 630Serie C € 450

Per ragazzi e ragazze interessati a uno sport emozionante come l’hockey, il Quanta Club mette a disposizione una struttura in grado di accogliere atleti ed atlete. Organizzata in 6 categorie per garantire il giusto supporto tecnico a seconda dell’età e delle aspettative dell’atleta.Gli insegnamenti che impartiamo permettono una graduale maturazione con un costante sviluppo di tecnica e con conseguente approccio alle competizioni.

STAFFMattia Mai - Responsabile e coordinatore del settore giovanile [email protected] Franko - Coach e responsabile tecnico squadre giovanili Alessandro Caterino - aiuto CoachGabriele Fumagalli - aiuto Coach e preparatore atleticoEros Peschiera - Istruttore pattinaggio

cATEGORIEUNDER 12 - Nati negli anni 2009-2010-2011- 2012UNDER 14 - Nati negli anni 2007-2008UNDER 16 - Nati negli anni 2005-2006ELITE - Nati negli anni 2003-2004Serie C (under 23)

hOCKEy iNliNE

46

Il pattinaggio artistico rivolto ad atleti ed atlete come disciplina di elevato contenuto atletico e tecnico che unisce forza, agilità ed equilibrio.Due categorie a seconda del livello tecnico: pre-agonismo ed agonismo. SINGOLO o GRUPPI (quartetti/piccoli gruppi).

STAFFMattia Mai - Responsabile e coordinatore ([email protected])Deborah Villa - Maestra e responsabile tecnica Elena Bernardi - Maestra gruppi Annalisa Confalonieri - Ballo e coreografiaGabriele Fumagalli - Preparatore atletico

PATTiNAggiO ARTiSTiCO

Pre-agonismo

Pre-agonismo

Agonismo

Agonismo

Gruppi

-

-

15.00-16.30

16.30-18.00

-

18.00-19.00

19.00-20.00

15.00-17.00

19.00-21.00

-

Lunedì Martedì

-

-

15.00-16.30

16.30-18.00

-

Mercoledì

17.00-18.00

18.00-19.00

-

-

19.00-21.30

Giovedì

14.00-15.00

15.00-16.00

08.30-10.00

-

-

Sabato

PLAN SETTIMANALE

47

QUOTE STAGIONALI PATTINAGGIO ARTISTICO*Inclusa quota di tesseramento alla FISRPreagonismo 1 (4 ore) € 750Preagonismo 2 (5 ore) € 880Agonismo (6 ore) € 950Gruppi € 220

*Novità | Il plan settimanale di allenamenti in pista è integrato con 1 ora di preparazione atletica e 1 ora di ballo/coreografia sia per le categorie pre-agonismo che agonismo.

PATTiNAggiO ROllER

Corso di pattinaggio base con pattini “inline”. Rivolto a neofiti e principianti che desiderano imparare la tecnica di base divertendosi con percorsi e giochi. Dai 5 ai 14 anni.

STAFFMattia Mai - Responsabile e coordinatore ([email protected]))Juraj Franko - MaestroEros Peschiera - Istruttore pattinaggio

PLAN SETTIMANALEPattinaggio inline Venerdì 17.00-18.00

qUOTE PATTINAGGIO INLINEQuadrimestrale € 260Stagionale € 395

Affitto pista coperta € 70/ora

PiSTA COPERTA

48

PATTINAGGIO INLINELezioni collettive di pattinaggio base ed intermedio, massimo 10 allievi per gruppo omogenei per livello tecnico. Tecnica e skills di base sui pattini a rotelle (inline).

HOcKEY AMATORIALEPer tutti gli appassionati e chiunque voglia praticamente la disciplina con i pattini inline.

STAFFMattia Mai - Responsabile e coordinatore ([email protected])Eros Peschiera - Istruttore pattinaggioGabriele Frassanito - Hockey amatoriale

PLAN SETTIMANALEPattinaggio inline Giovedì 21.30-22.30Hockey Lunedì 21.00-23.00

QUOTE CORSI ADULTIQuadrimestrale € 220Stagionale € 400

Affitto pista coperta € 70/ora

CORSi AdulTi (NOViTà)

PiSTA COPERTA

49

Calcio

Running

AFFITTO cAMPI

INGRESSO + SPOGLIATOIOSingolo € 6Carnet 10 ingressi € 45

INGRESSO + SPOGLIATOIO + PARcHEGGIOSingolo € 7Carnet 10 ingressi € 55Annuale € 250

Ferialientro le 20.00

Feriali20.00 - 24.00

Sabato e festivi

Feriali e festivi 8.00 - 24.00

€ 92/ora

€ 110/ora

€ 92/ora

-

€ 48/ora

€ 60/ora

€ 48/ora

-

-

-

-

€ 20/30 min

campo a 7 campo a 5 campo a 3

50

Mental Coaching

51

È una delle grandi novità della stagione. Sara Bordo, mental coach professionista e Psicologa dello Sport, entra nella squadra del Quanta Club proponendo percorsi strutturati, volti a potenziare le abilità mentali degli atleti e migliorare le loro performance sportive.

Le attività comprendono il Mental Training (colloqui individuali o di squadra) e il Cognitive Training (sviluppato direttamente sul campo) per allenare l’attenzione, la percezione e le funzioni esecutive attraverso strumenti come il NEUROFEEDBACK (in grado di monitorare i livelli di attenzione e di rilassamento) e i BLAZEPOD (luci in grado di potenziare i livelli di attenzione e la presa di decisione)

Le tecniche di rilassamento, respirazione, visualizzazione mentale e self talk sono utilizzate e insegnate con l’ausilio dell’app PERFORM-UP TENNIS (la prima applicazione progettata ad hoc per il Mental Training, con un programma di allenamento che permette all’atleta di integrare la componente mentale con quella fisica, tecnica e tattica).

qUOTE MENTAL cOAcHING

in studio/palestraColloquio individuale 1 h € 75Colloquio squadra 2 h € 150

in campo senza maestro*2 giocatori Periodo invernale 1 h € 1002 giocatori Periodo estivo 1 h € 803/4 giocatori Periodo invernale 1 h € 1203/4 giocatori Periodo estivo 1 h € 100

in campo con il maestro*1 giocatore Periodo invernale 1 h € 901 giocatore Periodo estivo 1 h € 802/3 giocatori Periodo invernale 1 h € 1202/3 giocatori Periodo estivo 1 h € 110

*La quota comprende anche l’affitto del campo da tennis.

52

Quanta Fisiomed

53

Il Poliambulatorio Quanta Fisiomed, situato all’interno del Quanta Club, è specializzato in fisioterapia, medicina sportiva e riabilitazione.Quanta Fisiomed offre un’ampia gamma di servizi per la salute, inoltre è possibile avvalersi anche delle strutture del centro sportivo per i trattamenti di riabilitazione.

VISITE MEDIChEPer poter frequentare tutti i nostri corsi è necessario essere in possesso di un certificato medico in corso di validità. Per gli adulti è obbligatorio effettuare la visita medica presso il Poliambulatorio Quanta Fisiomed, mentre per i minorenni è accettato anche un certificato del proprio medico.

QUOTE VISITE MEDIChE interni esterniVisita medica agonistica per minorenni € 62 € 64 Visita medica non agonistica per minorenni € 37 € 40Visita medica non agonistica per maggiorenni € 41 € 45Visita medica agonistica per maggiorenni € 67 € 71

QUOTE VISITE MEDIChE SPECIALISTIChE 1a visita controlloVisita ortopedica € 120 € 60Visita fisiatrica € 100 € 50Visita dietologica € 100 € 60BIA (analisi composizione corporea) € 25 -BIA + consigli nutrizionali € 50 -

TRATTAMENTI 1 Seduta SuccessiveLaser € 25 -Tecar € 40 -Ultrasuoni € 20 -Fisioterapico € 50 -Osteopatico € 80 € 60

cONTATTIPer prenotare visite o trattamenti rivolgersi al personale del Fisiomed:02 39565590 (lun-ven 14.00-20.00) - [email protected]

54

informazioni

Eventuali richieste di rimborso saranno prese in considerazione dalla Direzione solamente dietro presentazione di un’idonea documentazione medica che attesti la reale impossibilità di proseguire l’attività. In questo caso il rimborso verrà calcolato sul restante 50% del valore dell’attività scelta. Qualora il corso non dovesse formarsi, per numero insufficiente di iscritti, il Centro rimborserà l’intero valore del corso o abbonamento. In nessun caso è previsto il rimborso della quota di iscrizione annuale.

Tutti i calendari sono pubblicati sul sito quantaclub.com nelle pagine delle specifiche attività sportive.

Quadrimestrale corsisti € 64Trimestrale corsisti € 100

Trimestrale € 54Annuale € 160

Fino alle 19.00 € 1,5Dalle 19.00 in poi € 2Primi 25’ Gratuito

RiMBORSi

CAlENdARi dEllE ATTiViTà

PARChEggiO

55

Junior (+ kit di iscrizione) € 33Senior (+ kit di iscrizione e visita medica non agonistica) € 65Senior (+ kit di iscrizione e visita medica agonistica) € 91Senior (+ kit di iscrizione e visita medica non agonistica e valutazione posturale) € 100

QUANTA CLUB S.R.L. S.S.D.

UNICREDITCOD. IBAN IT 25 T 02008 05364 000105508382SWIFT BIC UNCRIT MM

Nella causale indicare nome, cognome e l’attività svolta (indicare il giorno e l’orario del corso).

QuOTE di iSCRiziONE ANNuAlE

COORdiNATE BANCARiE PER il PAgAMENTO

Quanta ClubVia Assietta 19, 20161, Milano02 6621611 [email protected] quantaclub.com

CONTATTi

SPORT E BENESSERE...Accesso alla Club House con: sala carte, sala biliardo, bar, ristorante. È...

Documents

Transcript of SPORT E BENESSERE...Accesso alla Club House con: sala carte, sala biliardo, bar, ristorante. È...