società la domanda “Che cosa In copertina: ATTUALE ANCHE ... viversani_24_16.pdf · FA dice la...
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viversaniebelli 5 In copertina: Masterfile n° 24 10-16 GIUGNO e belli attualità 19 QUEST'ESTATE FACCIO IL VOLONTARIO vivere in bellezza 30 FOCUS Indiane metropolitane 34 PRATICA Scegli il deo che fa per te 36 ESTETICA Più giovani senza punturine 40 TENDENZE Buon compleanno bikini 43 LINEA Pancia piatta in una settimana vivere meglio SALUTE 50 Mal di testa: 5 tipi, tutti i rimedi 58 Bocca secca M E D I C I N A E S T E T I C A pag. 43 L A D I E T A pag. 68 ERBE PER LEI * È ATTUALE ANCHE SE COMPIE 70 ANNI. IL DUE PEZZI PIACE SEMPRE: SCEGLI QUELLO CHE FA PER TE! 60 Mi fa male la spalla! 66 Quel brufolo dice come sto 68 MEDICINA NATURALE Più dolcezza per wonder woman 73 FORMA Se non hai tempo di andare in palestra... 76 PSICOLOGIA Io l'ho sconfitto così pag. 36 P A N C I A P I A T T A M O D A B I K I N I viversaniebelli 19 primo piano società O ra che l’estate è alle porte, per molti scatta la domanda “Che cosa faccio?”. Alcune persone hanno del tempo libero a disposizione, complici anche le ore di luce in più e la voglia di sfruttare appieno le belle serate. Alcuni si sentono un po’ soli e non sanno come riempire certi vuoti. Altri, semplicemente, vogliono fare vacanze alternative o magari dare una mano a chi è in difficoltà. In tutti i casi, la bella stagione può diventare l’occasione perfetta per dedicarsi al volontariato, in modo più o meno strutturato, facendo del bene agli altri ma anche a se stessi. Ecco qualche suggerimento. IL VOLONTARIO FACCIO quest’estate Per poche ore alla settimana o per l’intera vacanza: dare una mano dove serve fa bene anche a se stessi La legge 266/91, legge quadro sul volon- tariato, ha stabilito la creazione dei Centri di servizio per il volontariato (Csv), il cui scopo è sostenere le attività delle organizzazioni di vo- lontariato. Oggi quella dei Csv è una grande rete costituita e governata da organizzazioni nazionali di ampie dimensioni, ma anche dalle piccole realtà che si prendono cura delle comunità locali. In tutta Italia sono pre- senti 71 Csv, ciascuno con un nome diverso, ma tutti al servizio delle associazioni di volontariato e dei volontari. Che cosa dice la legge ❱ VOLONTARIATO pag. 19 pag. 40
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In coper t ina: Master f i le
n° 241 0 - 1 6 G I U G N O
e belli attualità19 Q U E S T ' E S TAT E
F A C C I O I L V O L O N TA R I O
vivere in bellezza30 F O C U S Indiane metropolitane
34 P R A T I C A Scegli il deo che fa per te 36 E S T E T I C A Più giovani senza punturine
40 T E N D E N Z E Buon compleanno bikini
43 L I N E A Pancia piatta in una settimana
vivere meglio S A L U T E50 Mal di testa: 5 tipi, tutti i rimedi
58 Bocca secca
MEDICINA
ESTETICA
pa
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43L
A
DIETA
pag. 68E R B E P E R L E I
*È ATTUALE ANCHE SE COMPIE 70 ANNI. IL DUE PEZZI PIACE SEMPRE: SCEGLI QUELLO CHE FA PER TE!
60 Mi fa male la spalla!
66 Quel brufolo dice come sto
68 M E D I C I N A N A T U R A L E
Più dolcezza per wonder woman
73 F O R M ASe non hai tempo di andare in palestra...
76 P S I C O L O G I AIo l'ho sconfi tto così
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36
PANCIA
PIATTA
MODA
BIKINI
viversaniebelli 19
primo piano società
Ora che l’estate è alle porte, per molti scatta la domanda “Che cosa faccio?”. Alcune persone hanno del tempo libero
a disposizione, complici anche le ore di luce in più e la voglia di sfruttare appieno le belle serate. Alcuni si sentono un po’ soli e non sanno come riempire certi vuoti. Altri, semplicemente, vogliono fare vacanze alternative o magari dare una mano a chi è in diffi coltà. In tutti i casi, la bella stagione può diventare l’occasione perfetta per dedicarsi al volontariato, in modo più o meno strutturato, facendo del bene agli altri ma anche a se stessi. Ecco qualche suggerimento.
IL VOLONTARIOFACCIOFACCIOquest’estate
Per poche ore alla settimana o per l’intera vacanza: dare una mano dove serve fa bene anche a se stessi
La legge 266/91, legge quadro sul volon-tariato, ha stabilito la creazione dei Centri di
servizio per il volontariato (Csv), il cui scopo è sostenere le attività delle organizzazioni di vo-lontariato. Oggi quella dei Csv è una grande rete costituita e governata da organizzazioni nazionali di ampie dimensioni, ma anche dalle piccole realtà che si prendono cura delle
comunità locali. In tutta Italia sono pre-senti 71 Csv, ciascuno con un nome
diverso, ma tutti al servizio delle associazioni di volontariato
e dei volontari.
Che cosa dice la legge
❱
[email protected] 19 03/06/16 14:58
V O L O N T A R I A T O
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64 P R O & C O N T R O È giusto limitare la guardia medica?
78 D O M A N D E & R I S P O S T E S E S S O E P S I C H E
101 U N A D O M A N D A A L L A V O L T A
Quando lasciarli uscire da soli?
105 P R O N T O D O T T O R E
106 L’ O R O S C O P O D E L L A
S E T T I M A N A
cucina menu estivoGli amici più cari, tanti ingredienti freschi e gustosi e il gioco è fatto...
PREPARAZIONE
◗ Lavare i cetrioli, spuntarli e sbucciarli. Tagliarli a metà e privarli dei semi; quindi ridurli a pezzetti. Sciacquare la menta. Riunire cetriolo, yogurt, succo di limone e sale in un mixer. Frullare gli ingredienti, fi no a ottenere un composto omogeneo. Unire la menta e azionare di nuovo l’elettrodomestico, per tritarla e amalgamarla al composto di cetriolo.
◗ Suddividere la crema di cetrioli e yogurt in bicchierini trasparenti, per un effetto più decorativo, o in ciotoline. Lasciare raffreddare in frigo almeno 30 minuti. Distribuire le uova di salmone (o, in alternativa, di lompo) in superfi cie. Completare, a piacere, con ciuffetti di trifoglio o di menta. Servire.
facile
DI CETRIOLI E YOGURT
INGREDIENTI
per 4 persone
CALORIE 22 • CARBOIDRATI 2 g• PROTEINE 7 g • GRASSI 2 g
• FIBRE 0,5 g
2 cetrioli, 125 ml di yogurt bianco magro, 20 ml di succo di limone, 10 g di uova disalmone, un rametto dimenta, sale, pepe
15 minuti
RIPOSO 30 MINUTI
in giardino
Crema fredda
4@vsb24ricette giardino.indd 83 03/06/16 16:47
A L L'A R I A A P E R T A
e belli
rubriche8 A P P U N T A M E N T I
11 C H I A C C H I E R E & C O N S I G L I
14 U N P O ' D I T U T T O I N 5 D O M A N D E
16 L E B U O N E N O T I Z I E D E L L A S A L U T E
24 E C O F R I E N D L Y
26 4 P A S S I N E L G O S S I P
39 D O M A N D E & R I S P O S T E E S T E T I C A
63 D O M A N D E & R I S P O S T E S A L U T E
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pag. 88
pag. 102
6 viversaniebelli
E - S K I L L
P E R T R O V A R E
L A V O R O
pag. 94
vivere con gusto
83 R I C E T T EIn giardino
86 I N C U C I N AL'importante è usarli bene
88 A L I M E N T A Z I O N EIn coppia è meglio!
vivere insieme
94 H I - T E C HE-skill: cosa serve per trovare lavoro
99 G E N I T O R I E F I G L IMamma, mi vergogno di te!
102 C A S A Aria condizionata, “quale” è meglio?
104 D I R I T T I Cannabis, curerà 3mila malati
+CONDIZIONATORI
C I B I I N C O P P I A
*LE COMPETENZE DIGITALI SONO ALLA BASE DI MOLTE OCCASIONI PROFESSIONALI: ECCO PERCHÉ
[email protected] 6 03/06/16 16:50
