Shiatsu Introduzione Ai Meridiani Tradizionali

8/9/2019 Shiatsu Introduzione Ai Meridiani Tradizionali

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Scuola Tao Shiatsuriconosciuta [email protected]

SHIATSU - 1° LIVELLO

GENERALITA’

SHIATSU

Significa “pressione con le dita” (SHI = dito; TS! = "ressione#.$% una disci"lina gia""onese di &ani"ola'ione con il palmo o il pollice "er

-ri"ortare l%e)uili*rio fisico+ &entale e s"irituale nell%indi,iduo;-regolare la struttura fisica del cor"o e le energie naturali;-rendere il cor"o "i forte e flessi*ile;-aiutare a "re,enire le &alattie e conser,are la *uone salute.

TEORIA ASE !EL "ENSIERO ORIENTALETutte le cose sono considerate &anifesta'ione di una For'a itale o $nergia !ni,ersale chia&ata/i (o 0hi# dai cinesi e 1i dai gia""onesi.

Il 1i fluisce nel nostro cor"o in &odo ar&onioso ed e)uili*rato seguendo die canali detti&eridiani./uesta ar&onia e )uesto e)uili*rio costituiscono “la salute”. Se il 1i non scorre e si *locca+ cisar2 disar&onia e s)uili*rio che costituiscono la 3&alattia3.

Il concetto fonda&entale della 4edicina orientale 5 )uello di ,i,ere in accordo con la natura. 6erottenere ci7 5 necessario adattarsi continua&ente ai ca&*ia&enti in atto+ sia all%interno delcor"o-&ente (e&o'ioni#+ sia all%esterno (influen'e stagionali - ci*o#.Se tale adatta&ento ,iene a &ancare+ si ,erifica disar&onia del flusso del 1i che si "u7&anifestare sotto for&a di &alattia.

8%o*ietti,o dello Shiatsu 5 )uello di rista*ilire l%ar&onia del 1i all%interno del cor"o.

TEORIA !ELLO #IN E !ELLO #ANG

Il 1i si &anifesta co&e alternan'a di due &o,i&enti 9in e 9ang.9in e 9ang sono i due ter&ini con cui ,engono definiti tutti i feno&eni naturali e sono as"etti

fonda&entali della &edicina cinese.

- #ANG ra""resenta il $%ielo&+ l%archeti"o :ang del "rinci"io atti,o creati,o; il sole+ ilsesso &aschile+ il &o,i&ento+ la leggere''a+ l%i&&aterialit2.

- #IN ra""resenta la $Terra&+ il "rinci"io "assi,o o ricetti,o+ la luna o l%o&*ra+ il sessofe&&inile+ l%i&&o*ilit2+ la "esante''a+ la &aterialit2.

6er chiarire ulterior&ente il significato di 9in - 9ang si ri"orta un ese&"io“sser,ia&o una colina al &attino durante un giorno di sole a,r2 un ,ersante illu&inato e caldo(9ang# ed un altro "i scuro e freddo (9in#.<o"o &e''ogiorno+ "er7+ le "arti si in,ertono ci7 che era caldo ed illu&inato (9ang# di,iene "ifreddo e scuro (9in# e ,ice,ersa "er l%altro ,ersante”.Si ca"isce )uindi che lo 9in e lo 9ang sono due as"etti o""osti e co&"le&entari+ &a sono anchein ra""orto dina&ico essi si creano e si controllano reci"roca&ente. 8o 9in al suo &assi&o si

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trasfor&a in 9ang e lo 9ang al suo &assi&o si trasfor&a in 9in. $ssi ra""resentano l%unit2 deidue as"etti del 1i sono "erci7 indissolu*ili e se&"re "resenti.

6er riassu&ere

#IN #ANG

Terra 0ielo6rinci"io fe&&inile 6rinci"io &aschile

8una Sole&*ra+ oscurit2 8uce+ lu&inosit2

>i"oso tti,it2I&&o*ilit2 4o,i&ento

?asso ltoInterno $sterno

"RIN%I"I !ELLO SHIATSU

# >I8SS4$NT?isogna essere il "i naturali e rilassati "ossi*ile+ &antenendo la continuit2 e regolarit2 del&o,i&ento ed il contatto con la "ersona.

# 6$N$T>AIN$ NN 6>$SSIN$

8%a'ione con il "al&o o con il "ollice non si effettua s"ingendo o "re&endo+ &a $appo''iando

il proprio peso& (imma'inato concentrato nell’HARA),edi "i a,anti* se'+endo il ciclo della

propria respira,ione si appo''ia il peso d+rante l’espira,ione (mantenendo l’appo''io

costante per ./0 secondi* e si rilascia d+rante l’inspira,ione (rilasciando per ./0 secondi*

8%a'ione del "al&o e del "ollice non de,e essere la conseguen'a di una "ressione &uscolare erigida+ effettuata con la for'a delle *raccia+ *ensB una penetra,ione rilassata che sfrutta la for'adi gra,it2 ed il "eso del cor"o (si tengono le *raccia solidali con il cor"o e si s"osta il "eso delco&"lesso cor"o C *raccia ,erso la "ersona da trattare#./uesto "er&ette alla "ersona trattata di rilassarsi ed all%o"eratore di "enetrare "i a fondo "erentrare in contatto con il 1i.

D# 6$N$T>AIN$ FISS $ 6$>6$N<I08>$8a "enetra'ione de,e essere diretta “"er"endicolar&ente” alla "arte da trattare e tenuta fissa+costante+ "erchE sia efficace.

# 088$G4$NT <!$ 4NISi de,ono se&"re usare entra&*e le &ani che+ a seconda della fun'ione+ ,engono definite

-2ANO 2A!RE 5 la mano ferma che non esegue tratta&ento. Ser,e a sostenere il "esodell%o"eratore durante il tratta&ento (sia )uando l%o"eratore a""oggia il "ro"rio "eso che)uando si solle,a# e a creare il collega&ento con la &ano figlia - Nor&al&ente 5 "osi'ionatasull%osso sacro+ sull%addo&e+ o ,icino alle articola'ioni.-2ANO 3IGLIA 5 la mano mobile che esegue il tratta&ento e si s"osta lungo la il&eridiano seguendone il ,erso.

# 0NTIN!IT <$8 4$>I<INIl contatto col &eridiano non do,re**e &ai essere interrotto il "al&o o il "ollice do,re**eroscorrere lungo il &eridiano tra una "ressione e lJaltra+ "er altro &olto ra,,icinate+ in &odo che il

"raticante ed il rice,ente "ro,ino un senso di continuit2 lungo il &eridiano. Infatti lo Aen Shiatsula,ora sullJintero &eridiano e non solo sui singoli "unti.

- ?isogna a""licare il "rinci"io A$N del $non 4are&+ cio5 as"ettare che sia la "ersona ad a"rirsi+ad accoglierci+ a lasciarci entrare.

- ?isogna "restare atten'ione alle rea'ioni del "ersona.

- Se si esegue il tratta&ento col "ollice+ si usano le altre )uattro dita unite con fun'ione disostegno e guida della &ano figlia.

2ERI!IANI

8%$nergia ,itale si diffonde nel cor"o attra,erso delle linee i&&aginarie chia&ate meridiani o

canali ener'etici.$ssi sono delle linee che al di sotto dellJe"ider&ide collegano i "unti dellJago"untura (gli ts+5o#e che attra,ersano il cor"o con,ogliando il 1i in ogni sua "arte+ sia interna&ente cheesterna&ente. li,ello di ogni tsu*o 5 "ossi*ile influen'are il flusso del 1i+ regolandolo ed ar&oni''andolo+allo sco"o di inter,enire sulle fun'ioni del cor"o-&ente.

Il "unto (tsu*o# ra""resenta il luogo di contatto fra Interno ed $sterno.gni &eridiano "ossiede una "osi'ione ed una dire'ione "recisa sul cor"o.

Nel K li,ello si trattano i &eridiani "rinci"ali. seconda della 'ona del cor"o interessata dal "ercorso dei &eridiani (internaLesterna+anterioreL"osteriore#+ i &eridiani si distinguono in 9in e 9ang.<ei &eridiani+ M sono collegati “no&inal&ente” a M rgani del cor"o e corris"ondono adelle Fun'ioni. <a notare che le fun'ioni go,ernate dai M &eridiani sono co&un)ue *en "ia&"ie di )uelle stretta&ente legate al fun'iona&ento degli organi anato&ici collegati. 6ere,iden'iare tale as"etto gli rgani sono indicati nor&al&ente con la ini'iale &aiuscola ( es.0uore+ 6ol&one ecc.#.

8a fun'ione degli rgani 5 di rice,ere+ trasfor&are+ accu&ulare+ tras"ortare ed eli&inare il 1I+cio5 regolare le fun'ioni ,itali all%interno del cor"o.8a fun'ione dei &eridiani 5 )uella di tras"ortare il 1i all%interno ed all%esterno del cor"o+&ettendo in contatto l%interno (gli rgani# con l%esterno (a&*iente# a li,ello della "elle.S)uili*ri nel flusso del 1i sono ri,elati da dolore su"erficiale o distur*i e "ossono essererie)uili*rati agendo sugli tsu*o.

In totale ci sono 4eridiani "er ogni &et2 del cor"o &eridiani di ti"o 9NG discendenti

(scendono dal cielo# e &eridiani di ti"o 9IN ascendenti (salgono dalla terra#.8e *raccia ,anno "ensate “alzate” ,erso il cielo "er ca"ire se i &eridiani salgono o scendono.

6er definire con "recisione la "osi'ione degli tsu*o sui &eridiani 5 usata una unit2 di &isura dilunghe''a detta 0!N.

D




Il 0!N corris"ondea# alla larghe''a della falangetta del "ollice della "ersona trattata

*# o""ure alla lunghe''a indicata in figura nel dito &edio della "ersonatrattata

- Scendono dal cielo ,erso la terra

- Sono collegati e )uindi agiscono sugli rgani che $trasportano& il 6iD- SonoV Vescica Urinaria

V Vescica iliare o %isti4ellea

ST Stomaco

I% Intestino %rasso

IT Intestino ten+e

TR Triplice Riscaldatore o 3ocolare

- rgani collegatiVescica Urinaria

%isti4ellea o Vescicola 5iliare

StomacoIntestino %rasso

Intestino Ten+e

Il &eridiano 9NG che non corris"onde no&inal&ente ad un rgano 5 il Triplice Riscaldatore

o 3ocolare

- caratteristiche -"ercorrono la "arte "i esterna e ro*usta del cor"o (schiena+ "arte esterna di *racciae ga&*e#

-sono collegati agli rgani ca,i e ,uoti (9ang# che sono "re"osti all%ela*ora'ione delci*o ed all%eli&ina'ione dei "rodotti di scarto-"arteci"ano alle fun'ioni di difesa dell%organis&o-sono s"esso i&"licati nelle fasi ini'iali o acute delle &alattie-sono "i legati a distur*i esterni (&al di testa+ ne,ralgie..#

ST40+ INT$STIN ed in generale tutto l%a""arato digerente+ sono organi 9NG "erchEsono organi ca,i &uscolosi che ser,ono solo "er il $transito7trasporto& del ci*o.

2ERI!IANI #ANG






- Sal'ono dalla terra al cielo

- sono collegati e )uindi agiscono sugli rgani che $tratten'ono& il 6iD- sono

R Rene

3 3e'ato

2" 2il,a "ancreas

" "olmone

% %+ore

2% 2astro del %+ore

- rgani collegatiRene

3e'eto2il,a

"olmoni

%+ore

Il &eridiano 9IN che non corris"onde no&inal&ente ad un organo 5 il 2inistro o 2astro del

%+ore

- caratteristiche -"ercorrono la "arte "i interna e &or*ida del cor"o ("etto+ interno delle *raccia edelle ga&*e#-sono collegati agli organi co&"atti e "ieni (9in# che accu&ulano+ trasfor&ano efanno fluire il 1i

-sono i&"licati nelle &anifesta'ioni "atologiche e nelle &alattie croniche-sono legati a &alattie interne (dia*ete+ as&a..#

0uore+ Fegato+ 4il'a+ 6ol&oni+ >ene sono organi 9IN "erchE sono organi s"ugnosi+ contenentisangue che $imma'a,,inano7tratten'ono& l%energia.

I &eridiani scorrono pi8 in s+per4icie nelle *raccia+ ga&*e+ &ani+ "iedi+ testa in )ueste 'one)uindi si concentra l%a'ione shiatsu "erchE 5 "i efficace.

8a &aggior "arte dei "unti da trattare (ts+5o# 5 concentrata nelle "arti ter&inali &ano ea,a&*raccio - "iede e ga&*a - testa.

gni tsu*o ha al &ini&o fun'ioni- una fun'ione locale+ "er "ro*le&i locali- una fun'ione ti"ica del &eridiano cui a""artiene- una fun'ione sugli as"etti e&oti,i- una fun'ione "er "ro*le&i distanti

I &eridiani hanno un verso lungo il )uale scorre il flusso dell%energia il tratta&ento si effettuaseguendo tale ,erso "er fa,orire e facilitare il flusso i &eridiani 9ang hanno ,erso discendente+ i&eridiani 9in hanno ,erso asendente.

2ERI!IANI #IN



Sim5olo'ia dei meridiani nelle 9arie lin'+e

4eridiano Italiano Francese Inglese 0inese$S0I0 !>IN>I essie ?8 ?ladder (,escica# 6NG$S0I0 ?I8I>$ ? ?Escicule ?iliaire G? Gall (*ile# ?ladder

(,escica#<N

ST40 ST $ $sto&ac ST Sto&ach O$IINT$STIN 0>SS I0 GI Gros Intestine 8I 8arge intestine <

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40 40 4atre du 0oeur H0 Heart 0onstrictor

60 6ericardius 0onstrictor

QIN?

"OSI:IONE !ELLA "ERSONA !A TRATTARE

"ersona s+pina

- chiedere se sta co&odo e,entual&ente &ettere un cuscino sotto la testa .- controllare l%arco lo&*are se 5 eccessi,o+ &ettere un cuscino sotto le ginocchia.

- controllare la "osi'ione diritta del cor"o disteso e,entual&ente tirare "er le *raccia o "er lega&*e "er raddri''are.

"ersona prona

- testa ruotata di fianco- se la rota'ione della testa "ro,oca fastidio+ &ettere uno o "i cuscini sotto il torace e sottola "ancia in &odo da consentire la testa diritta (a""oggiata sulla fronte e,entual&ente con uncuscino sotto la fronte# o "oco ruotata.

TRATTA2ENTO8a "osi'ione dell%o"eratore+ a seconda dei &eridiani da trattare+ "u7 essere- carponi ("er un tratta&ento "i deciso o )uando la "osi'ione della "arte da trattare lo

richiede#- o""ure sed+to s+i talloni (sei,a*+ in "osi'ione centrata ris"etto alla "arte di &eridiano da

trattareD- nella posi,ione dell;arciere

/uando l%o"eratore 5 carponi il tratta&ento ,iene effettuato con le *raccia+ tese &a legger&entearcuate+ che a""oggiano con i "ollici o con il "al&o delle &ani sul &eridiano e sbilanciando in

avanti il corpo che rimane così sostenuto dalle braccia (la "osi'ione de,e essere tale che se il

sostegno delle *raccia ,enisse &eno+ il *usto cadre**e in a,anti#. ?isogna tro,are la giusta "osi'ione “a )uattro ga&*e” (ra""orto ginocchia - *usto - *raccia# in &odo che i muscoli della

schiena siano rilassati durante il trattamento.

8%a&"ie''a &assi&a della "arte da trattare in una certa "osi'ione dell%o"eratore 5 )uellasi&&etrica ris"etto all%o"eratore stesso che gli consente di tenere il *usto diritto anche durante iltratta&ento delle "arti estre&e sen'a s*ilancia&ento a SU o <U ()uindi le &ani un "oco "ilarghe delle s"alle#.

Se un "unto o un tratto del &eridiano da trattare 5 dolente e duro (9NG#+ l%a'ione de,e essere

leggera e ,eloce (utili''are solo il "al&o#. gire "ri&a sugli altri tratti del &eridiano "er farrifluire e rie)uili*rare l%energia+ "oi trattare la "arte "i dura che do,re**e essersi a&&or*idita.Se il &eridiano da trattare 5 &or*ido (9IN#+ l%a'ione de,e essere di ti"o 9IN cio5 con il "olliceche entra in "rofondit2 in &odo &or*ido fin do,e riesce natural&ente.

>icordare Il palmo calma.

Il pollice stimola.

6ri&a di ogni tratta&ento+ sia "ar'iale che totale+ occorre prendere contatto con la persona

6ersona su"ina

- o"eratore seduto in sei'a a fianco della "ersona+ schiena eretta+ ga&*e "arallele al cor"odella "ersona+ ginocchia ri,olte ,erso la testa del "ersona;

- raccogli&ento;

V

- &ano "osata sullJo&*elico della "ersona;- e,entuali &assaggio dell%Hara (,edi "i a,anti#;

6ersona "rona

- ide& co&e so"ra+ con &ano su 'ona lo&*are in corris"onden'a dell%o&*elico.

<urante il tratta&ento non "arlare con la "ersona trattata affinchE )uesta si "ossa rilassare el%o"eratore si "ossa concentrare sul tratta&ento. gni tanto chiedere se ,a tutto *ene.

8%ini'io ed il ter&ine del tratta&ento 5 un &o&ento di contatto e di ,erifica &olto i&"ortante.Il tratta&ento sen'a un adeguato contatto+ una sorta di saluto ini'iale e finale+ "erde le suecaratteristiche "i "rofonde. <i,enta un tratta&ento che 5 sB efficace &a crea "oco contatto frachi tratta e che rice,e+ "er cui nel lungo "eriodo ha effetti &eno ,alidi.Inoltre ser,e ai "rinci"ianti ad au&entare la sensi*ilit2+ cio5 la ca"acit2 di "erce"ire attra,erso le

&ani che cosa 5 a,,enuto+ se 5 a,,enuto+ che cosa si sare**e "otuto fare+ di che cosa ha ancora *isogno la "ersona (che &agari non dice nulla all%o"eratore+ &a ha ancora *isogno#.

W

VES%I%A URINARIA (V* (#ANG*

- YANG

- DISCENDENE dalla testa ai piedi

- !"SE#I"#E $ad ecce%ione del percorso sulla parte anteriore del cranio&

- N° "UNTI <=

"ER%ORSO

- Ini%ia nell'an(olo interno dell'occhio a livello della (hiandola lacrimale

- sale in ,erticale fra le so"racciglia fino all%attaccatura dei ca"elli- "rosegue sulla so&&it2 del cranio allargandosi a . cun dalla linea &ediale- ridiscende fino all%occi"ite do,e si di,ide in due ra&i che scendono "aralleli lungo la colonna

,erte*rale

- il "ri&o ra&o dista dalla colonna ,erte*rale circa due dita della "ersona (+ cun#; il secondora&o dista circa )uattro dita della "ersona (D cun#

- all%alte''a del sacro i due ra&i "assano sul gluteo+ "roseguono lungo la "arte "osteriore dellacoscia e si riuniscono dietro il ginocchio

- da )ui il &eridiano+ di,entato unico+ "rosegue lungo la "arte "osteriore del "ol"accio- sotto il "ol"accio si s"osta all%esterno lungo il "erone e "rosegue ,erso il tallone allJinterno

del tendine dJchille- "assa sotto il &alleolo esterno- "rosegue lungo il *ordo esterno del "iede e termina all'esterno della punta del mi(nolo.

3+n,ione- "urificare ed es"ellere i li)uidi- controllare il siste&a ner,oso autono&o- controllare la crescita ossea ( 5 in corris"onden'a della ghiandola i"ofisi#

"arola c>ia9e

- s"inta- i&"eto- "urifica'ione- crescita

- "aura+ ansia

"+nti principali

S$I 4$I 8!0$ S68$N<$NT$ "er "ro*le&i agli occhi M T$N 0H! 6I8ST> <$8 0I$8 "er e&icrania e &al di testa SHI 9IN $ST>$4 9IN "er "arto "odalico+ e&icranie acute+ occhi irritati e

che lacri&ano

TRATTA2ENTO

# la "ersona 5 prona;

M

# stira&ento del "iano dorsale l%o"eratore+ in ginocchio di fianco alla "ersona all%alte''a del *usto+ a""oggia il "ro"rio "eso su entrambi i palmi "osi'ionati "ri&a in &odo incrociato unosu di una s"alla+ l%altro sul gluteo o""osto+ "oi in &odo dritto uno sulle ,erte*re dorsali eduno sul sacro+ effettuando cosB uno stira&ento co&"leto del "iano dorsale;

D# tratta&ento della schiena lJo"eratore in ginocchio co&e so"ra a""oggia il "ro"rio "eso sulle&ani - la mano madre 5 fissa sul sacro+ &entre la mano figlia col palmo tratta

"rogressi,a&ente il &eridiano lungo la colonna ,erte*rale dal lato dell%o"eratore (da dorsalea lo&*are#. /uando si la,ora con il "al&o che 5 largo si trattano conte&"oranea&ente i duera&i "aralleli del &eridiano. <o"o )uesta "assata+ la mano figlia si ri"orta sulle dorsali etratta con il pollice i due ra&i del &eridiano se"arata&ente. /uando la mano figlia arri,a,icino alla mano madre+ si fer&a+ di,enta a sua volta mano madre &entre la mano madre

di,entata mano figlia "rosegue il tratta&ento dei due ra&i sulla 'ona sacrale (co&"resi iglutei#;

# tratta&ento della ga&*a o"eratore in ginocchio - la mano madre è fer&a sul sacro &entre la

mano figlia ( prima con il palmo e poi con il pollice# tratta il &eridiano in "osi'ione &edianalungo la coscia "osteriore (X# (non trattare l%inca,o "osteriore del ginocchio# - )uindi mano

madre so"ra il ginocchio e la mano figlia ( prima con il palmo e poi con il pollice# tratta il&eridiano in "osi'ione &ediana fino al "ol"accio - )uindi col "ollice all%esterno della ga&*asotto il "ol"accio+ "roseguendo ,erso il tallone;

# tratta&ento del "iede o"eratore in sei'a - la mano madre 5 con il "ollice al di so"ra deltallone (lato esterno# a fianco del &alleolo esterno e la mano figlia tratta col "ollice "assandoattorno e sotto al &alleolo esterno (,erso il calcagno# e "roseguendo lungo il *ordo esternodel "iede fino al dito &ignolo;

# &assaggio della "ianta del "iede+ so"rattutto della "arte ter&inale ,erso le dita - o"eratore insei'a;

# "iega&ento indietro delle ga&*e l%o"eratore in ginocchio a fianco delle ga&*e del "ersona+al'a e "iega all%indietro le ga&*e+ le incrocia e le s"inge con un *raccio ,erso il sacro (o""urein ginocchio ai "iedi del "ersona+ le al'a+ le incrocia e le s"inge ,erso il sacro#; "oi ca&*ial%incrocio e ri"ete la s"inta;

V# stira&ento delle ga&*e o"eratore in sei'a ai "iedi della "ersona+ solle,a legger&ente lega&*e tenendole "er le ca,iglie e le tira ,erso di sE s"ostando all%indietro il "eso dell%hara

W# si "assa )uindi al &eridiano si&&etrico "osi'ionandosi dall%altra "arte del "ersona eri"etendo il tratta&ento "ri&a detto;

M# stira&ento del "iano dorsale ter&inato il tratta&ento di !+ l%o"eratore ri"ete lo stira&entodescritto al "unto #;

# si ter&ina con un “liscia&ento” della schiena effettuato facendo scorrere legger&enteentra&*e le &ani sulla schiena dalle dorsali alle lo&*ari e si conclude con un atti&o dicontatto con l%hara "osteriore;

(X# Il tratta&ento con il "al&o lungo la coscia "u7 essere fatto tenendo la &ano con le )uattrodita ri,olte all’interno della ga&*a o""ure con le )uattro dita ri,olte ,erso l’esterno della ga&*a("er e,itare di creare disagio alla "ersona toccando "arti delicate interne della coscia#.

VES%I%OLA ILIARE (V* O %ISTI3ELLEA (#ANG*

- YANG

- DISCENDENE ini%ia dalla testa

- )AE#A)E

- N° "UNTI ??

"ER%ORSO

- ini%ia vicino all*an(olo esterno dell'occhio

- scende in diagonale ,icino alla "arte su"eriore del lo*o dell%orecchio

- risale con una leggera cur,a lungo la te&"ia fino all%attaccatura dei ca"elli- ridiscende so"ra l%orecchio che contorna fino al "rocesso &astoideo- risale girando sul cranio fino alla fronte+ due dita so"ra il so"racciglio in corris"onden'a della

"u"illa- gira sulla so&&it2 del cranio e ridiscende fino alla nuca- scende sulla s"alla in "osi'ione "osteriore- attra,ersa circa nel &e''o il tra"e'io- scende sul torace "assando da,anti alla s"alla- arri,a "oco sotto la "iega ascellare anteriore- attra,ersa in diagonale le costole ed arri,a sul *ordo costale sulla ,erticale del ca"e''olo

- "rosegue "ri&a indietro ,erso il fianco+ in corris"onden'a della "unta della QII costola(fluttuante#+ "oi a,anti ,erso la cresta iliaca+ )uindi indietro fino al gluteo

- scende sulla su"erficie laterale della coscia su*ito sotto il *ordo del fe&ore e "rosegue lungola ga&*a fra ti*ia e "erone

- "assa nellJinca,o (fossetta# "osto da,anti e sotto al &alleolo esterno- scorre sul dorso del "iede tra il K e K &etatarso e termina all'an(olo un(ueale esterno del

+, dito del piede.

3+n,ione distri*u'ione del 1i

"arola c>ia9e- distri*u'ione- “decisione” (la ca"acit2 di "rendere decisioni 5 legata al &eridiano della 0istifellea )uando

c%5 tro""a frustra'ione si "ossono for&are i calcoli *iliari#- "ianifica'ione- controllo- collera trattenuta

"UNTI "RIN%I"ALI

M ? F! 0HI STGN <$I $NTI Trattato in caso di e&icrania+ cefalea+ distur*iagli occhi ed alle orecchie ? 1$N S$I 6AA N$88 S688 5 un "unto che fa rilassare tutta la

&uscolatura ,olontaria ed in,olontaria (danon trattare in caso di gra,idan'a "erchE farilassare anche la &uscolatura uterina#

DM ? 1N 0H 6$>N S8T$88NT$ !tili''ato co&e a""oggio della &ano &adre

durante il tratta&ento della ga&*a -utilissi&o "er trattare sciatalgie.

TRATTA2ENTO

# "ersona prona esempio di trattamento del meridiano S@

# sciogli&ento articola'ione ginocchio l%o"eratore "osto ai "iedi della "ersona+ solle,a laga&*a SU della "ersona "iegandola e la tiene dritta - la fa ruotare intorno al ginocchio - las"inge ,erso il sacro e ritorno - "oi ,erso l%esterno e ritorno - )uindi ,erso l%interno e ritorno;

D# "osi'iona&ento della ga&*a della "ersona "er il tratta&ento l%o"eratore "osto ai "iedi della "ersona "iega la ga&*a della "ersona ,erso l%interno+ )uindi agendo sul ginocchio e sul "iede+ s"osta (di,arica# la coscia della "ersona ,erso l%esterno tenendola a contatto col

"a,i&ento e conte&"oranea&ente "iega la ga&*a in &odo che sia adagiata sul "a,i&ento. 8a "osi'ione corretta "re,ede che la coscia sia a WMK ris"etto al cor"o e la ga&*a "arallela alcor"o - Se la "ersona ha "ro*le&i a stare in )uesta "osi'ione "er *locco dell%articola'ionedella coscia+ &ettere dei cuscini sotto l%anca;

# tratta&ento della coscia l%o"eratore 5 a""oggiato sul ginocchio <U "osto all%interno dellega&*e della "ersona+ da,anti alla coscia da trattare+ &entre la ga&*a SU a""oggia col "iede aldi fuori della ga&*a della "ersona

- mano madre con palmo sul gluteo nel "unto DM ?- mano figlia "ri&a col palmo "oi con il pollice tratta scendendo tutto il &eridiano

della coscia# tratta&ento della ga&*a )uando la mano figlia arri,a al ginocchio+ l%o"eratore "assa

all%esterno della ga&*a+ in sei'a o in ginocchio da,anti alla ga&*a- mano madre col "ollice si "osi'iona sul &eridiano so"ra al ginocchio- mano figlia "rosegue il tratta&ento "ri&a con il palmo poi col pollice lungo la

ga&*a+ fra ti*ia e "erone+ fino al "iede# si raddri''a la ga&*a del "ersona# stira&ento delle ga&*e o"eratore in sei'a ai "iedi della "ersona+ solle,a legger&ente le

ga&*e tenendole "er le ca,iglie e le tira ,erso di sE s"ostando all%indietro il "eso dell%haraV# &assaggio della "ianta del "iede con o"eratore in "osi'ione sei'aW# "iega&ento indietro delle ga&*e l%o"eratore in ginocchio a fianco delle ga&*e del "ersona+

al'a e "iega all%indietro le ga&*e+ le incrocia e le s"inge con un *raccio ,erso il sacro (o""ure

in ginocchio ai "iedi del "ersona+ le al'a+ le incrocia e le s"inge ,erso il sacro#; "oi ca&*ial%incrocio e ri"ete la s"inta;M# si ri"ete il tratta&ento con la ga&*a <U.

K

K DK

D




6osi'ione o"eratoreLrice,ente "er il tratta&ento di ? sulla coscia.






STO2A%O S (#ANG*

- YANG

- DISCENDENE dalla testa ai piedi

- ANE#I"#E

- N° "UNTI ?0

"ER%ORSO

- Ini%ia sotto la pupilla in un solco posto sulla verticale passante per il centro della pupilla

- scende in ,erticale lungo il naso e la *occa fino alla &ascella ( SY#- risale lungo l%articola'ione &andi*olare ,icino all%orecchio fino oltre la te&"ia SYV- fra SY e SY il ra&o "rinci"ale "assa sul collo a lato del "o&o d%da&o sino all%estre&it2

&ediana su"eriore della cla,icola- si allarga su"erior&ente sulla cla,icola- scende sulle costole sulla ,erticale "assante "er i ca"e''oli

- allJalte''a del "rocesso Uifoideo "iega in o*li)uo fino al *ordo delle costole- scende in ,erticale sull%addo&e a circa due dita dalla linea &ediana+ fino all%inguine- si s"osta o*li)ua&ente ,erso il fe&ore sulla coscia che "ercorre sulla "arte antero-laterale

della stessa do,e il &uscolo della coscia 5 "i rile,ato+ "i "ro&inente- "assa intorno alla rotula del ginocchio dal lato esterno- nella ga&*a "assa allJesterno sul &uscolo che corre "arallelo alla cresta ti*iale- a &et2 ga&*a si allarga all%esterno "er "oi ritornare "rogressi,a&ente ,erso il collo del "iede

do,e "assa su*ito allJinterno del tendine estensore delle dita;- "rosegue fino al secondo dito terminando sul lato un(ueale esterno

3+n,ione- controllo dell%a""etito- ela*ora'ione del ci*o- influen'a sul ciclo &estruale

"arola c>ia9e

- tu*i digesti,i e ri"roduttori- a""etito+ fa&e- allatta&ento- ostina'ione



"+nti principali

S W RIN G$I ?$N$N!T!4N

6er "ro*le&i alla gola

S 6er la colite (due dita ai lati dell%o&*elico#S D (X# SHI SN >I T>$ 4IG8I

S!88$ G4?$6er la stanche''a &uscolare delle ga&*e ()uando side,e ca&&inare &olto nonostante il dolore dei&uscoli - si "u7 anche &ettere un "iccolo oggettoduro fasciato in &odo che "re&a costante&ente# -

"er ga&*e gonfie - "er &antenere la tonicit2 dellega&*e - "er distur*i digesti,i - "er la diarrea.

S DS DVS DW

6er la stitiche''a

(X# 6er indi,iduare SYD si &ette una &ano all%interno della ga&*a o""osta+ col "ollice dentrol%inca,o dietro al ginocchio e le )uattro dita attorno alla ga&*a il "unto S D si tro,a do,e arri,ail "ol"astrello del &edio

TRATTA2ENTO

# "ersona s+pina

# si co&incia da una ga&*a )ualsiasi+ &eglio da )uella con il "iede "i di,aricato;D# sciogli&ento articola'ione della ga&*a ad es !@ - l%o"eratore in "osi'ione dellJarciere- la &ano (in senso orario "er la ga&*a SU## tratta&ento della coscia <U - o"eratore in ginocchio da,anti alla coscia- all%ini'io la mano madre 5 "osi'ionata sulla cresta iliaca o &eglio sulla "arte su*ito

sottostante (o""ure sull%addo&e+ se non d2 fastidio alla "ersona# e la mano figlia tratta il&eridiano lungo la coscia prima col palmo poi con il pollice fin so"ra il ginocchio;

# tratta&ento della ga&*a <U- )uando la mano figlia "assa a trattare la ga&*a (sotto il ginocchio#+ la mano madre si s"osta

sulla coscia so"ra e sotto il ginocchio;

- l%o"eratore in sei'a si s"osta da,anti alla ga&*a- la mano figlia a"erta a""oggia con le )uattro dita (indiceL&ignolo# sulla ga&*a

a,,olgendola+ &entre il pollice sti&ola i "unti. tten'ione a non stringere la dita inantagonis&o al "ollice "er rendere "i efficace tale a'ione (non artigliare la ga&*aZ#. Se laga&*a 5 tro""o ruotata ,erso l%esterno ed i&"edisce un co&odo accesso al &eridiano+l%o"eratore a""oggiato sul ginocchio SU+ distende di lato la "ro"ria ga&*a <U e con il "iede<U s"inge ,erso l%interno il "iede <U della "ersona in &odo da "resentare &eglio il&eridiano allJo"eratore. ""ure in sei'a "oggia il "al&o della &ano <U sulla ca,iglia e conle dita sul collo del "iede lo s"inge ,erso lJinterno e ,erso il *asso

# tratta&ento del "iede

- )uando la mano figlia "assa a trattare il "iede+ la mano madre si "osi'iona col "ollice sulcollo del "iede;

- la sti&ola'ione del secondo dito del "iede si effettua stringendolo ai lati fra "ollice ed indicee stirandolo.

# sciogli&ento dell%articola'ione del "iede <U l%o"eratore 5 in sei'a all%alte''a del "iede <Udel "ersona+ ri,olto ,erso la "unta del "iede+ e con il "etto a K ris"etto alla ga&*a. In tale

"osi'ione "rende in gre&*o il "iede+ lo a""oggia allo sto&aco con la &ano SU sotto il tallonee la <U sotto la "ianta ,icino alle dita con la rota'ione del *usto effettua alcune rota'ionitotali della ca,iglia nei due sensi+ con trascina&ento anche della ga&*a

V# "iega&ento delle ga&*e del "ersona - l%o"eratore in "osi'ione eretta da,anti ai "iedi del "ersona+ li solle,a "rendendoli con le &ani

e+ "iegando le ginocchia della "ersona+ li "orta contro il proprio addome; )uindi s"inge conl%addo&e delicata&ente ,erso il "etto del "ersona.

- o""ure in sei'a stira le ga&*e tenendole "er il collo del "iedeW# l%o"eratore ri"orta le ga&*e della "ersona in "osi'ione legger&ente flessa (non teseZ# e le

a**assa lenta&ente fino a terra ("er "ri&a )uella trattata#.

M# si "assa )uindi all%altra ga&*a e si ri"ete il tratta&ento dal "unto D#

2IL:A - 3EGATO - RENE (#IN*

- YIN

- ASCENDENI dal piede al torace

- )A" INE#N" della GA/A ed ANE#I"#E del !E"

!"SI0I"NE A))'INE#N" DE))A GA/A

sezione Anteriore 1 I)0A - !ANC#EAS gamba

Mediana1 2EGA"

Posteriore1 #ENE

lato lato Yang Yin

6artono tutti e tre dal "iede+ risalgono lungo il lato interno della ga&*a (lato 9IN# e si dira&anosul torace do,e ter&inano.Si "u7 grossolana&ente indi,iduarne il "ercorso sulla ga&*a facendo scorrere lun(o la parte

interna della (amba le tre dita della mano $indice medio anulare*

N° "UNTI 1

2IL:A-"AN%REAS (2*

"ER%ORSO

- Ini%ia nell'an(olo interno dell'un(hia dell'alluce

- segue il *ordo interno dellJalluce fino alla "rotu*eran'a ossea+ )uindi sale sul collo del "iede

in dire'ione del &alleolo- "assa sul *ordo su"eriore del &alleolo interno- segue il *ordo interno della ti*ia fino al "unto 46 do,e si incrociano i tre &eridiani 9IN

della ga&*a 6 MP si trova 4 dita sopra il malleolo interno

- "rosegue lungo il *ordo interno della ti*ia fino al ginocchio- "assa a fianco della “rotula”- risale lungo la fMaccia interna della coscia in "osi'ione anteriore+ sino all%inguine che

attra,ersa in "osi'ione circa &ediana in corris"onden'a della testa del fe&ore- risale in ,erticale lungo lJaddo&e in linea col ca"e''olo- arri,ato sul *ordo del costato ruota ,erso lJesterno e gira attorno alla &a&&ella

- ridiscende e termina sotto l'ascella poco al di sotto del processo 3ifoideo

3+n,ione

- mentale - ormonale - metabolismo

- regola la digestione ed i "rocessi en'i&atici- controlla l%atti,it2 e la secre'ione della sali,a- controlla il la,oro dell%intestino tenue- controlla gli or&oni sessuali in rela'ione al seno ed alle o,aie

"arola c>ia9e- digestione- ri"rodu'ione- ciclo &estruale- "ensiero- "reoccu"a'ione- "ro*le&i di "eso

"+nti principali

46 SN 9IN 1 IN0NT> <$I T>$ 9IN "er dolori e "ro*le&i &estruali(da non trattare in gra,idan'a#

X X X

N° "UNTI 1?

"ER%ORSO- ini%ia sul lato esterno dell'un(hia dell'alluce (dalla parte del mignolo &

- "rosegue lungo il lato esterno del &etatarso (osso dell%alluce#

3EGATO ( 3*

V

- "rosegue sul collo del "iede fra le falangi dell%alluce e del secondo dito- "assa so"ra il collo del "iede fra il tendine estensore del "iede ed il tendine estensore del

"ollice- "assa nel "unto 46 do,e confluiscono i tre &eridiani 9IN della ga&*a

- risale lungo la ga&*a "er circa &et2 in "osi'ione anteriore ris"etto al &eridiano della &il'a(cio5 sull%osso della ti*ia#. &et2 della ga&*a si s"osta dietro il &eridiano della &il'a in

"osi'ione &ediana sulla ga&*a- all%alte''a del ginocchio+ "assa fra la "rotu*eran'a del ginocchio e tendine in corris"onden'a

della estre&it2 interna della "iega di flessione del ginocchio- "rosegue in dire'ione diagonale anteriore lungo la "arte interna della coscia fino all%inguine

che attra,ersa in un "unto interno ("i interno del &eridiano 4#- sale lungo lJado&e allargandosi ,erso lJesterno ed incrociando il &eridiano di 4+ fino al

fianco sullJestre&it2 li*era della QI costola (fluttuante#- "rosegue sulla ,erticale del ca"e''olo

-termina nel sesto spa%io intercostale sulla verticale del cape%%olo

3+n,ione

- de"osito di sostan'e nutriti,e- disintossica'ioneSede della ca"acit2 di fare "rogetti e ,edere il futuro

Si tratta "er distur*i legati a- intossica'ione

- i&"oten'a- "ro*le&i &uscolari (contratture# "erchE il fegato ali&enta i &uscoli

"arola c>ia9e

- i&&aga''ina&ento+ "ianifica'ione dell%energia- aggressi,it2+ sco""io d%ira- inca"acit2 di assi&ilare- a""arato ri"rodutti,o &aschile- su"erla,oro

"+nti principali

D F TI 09 G>N<$ I46$T "er cefalee e ,ertigini+ tensioni+ s"as&i+ rigidit2+ dolori&uscolari+ &al di testa

F 0H! H ?800 0$NT>8$ "er dolori &uscolari della "arte inferiore della schiena

X X X

N° "UNTI =

RENE (R*

W

"ER%ORSO

- ini%ia sulla linea mediana dell'arco plantare nella parte anteriore

- risale l%arco "lantare o*li)ua&ente dirigendosi ,erso l%interno del "iede

- "assa sulla faccia interna del "iede attra,ersando l%arco "lantare- "assa nella 'ona sotto e dietro il &alleolo interno do,e descri,e un cerchio scendendo ,erso il

tallone e "oi risalendo- risale lungo il lato interno della ga&*a- "assa nel "unto 46 do,e confluiscono i tre &eridiani 9IN della ga&*a- "rosegue lungo il "ol"accio in "osi'ione "osteriore- "assa dietro al ginocchio nella ca,it2 "o"litea+ fra i tendini dei &uscoli se&itendinoso e

se&i&e&*ranoso- risale lungo la faccia interna della coscia in dire'ione diagonale "ostero-anteriore fino al "u*e- risale in ,ericale lungo l%addo&e &antenendosi a circa M+ cun dalla linea &ediana

- "oco sotto il "rocesso Uifoideo si allarga o*li)ua&ente a cun dalla linea &ediana e "rosegue ,ertical&ente lungo il torace fino a sotto la cla,icola

- termina le((ermente all*esterno della testa della clavicola

3+n,ione

- i >eni contengono l%energia dei nostri “geni”+ l%energia ancestrale- sti&olo sessuale

"arola c>ia9e s"irito (,italit2+ for'a ,itale di *ase+ energia ancestrale+ stress+ or&oni sessuali edelle ghiandole surrenali#

"+nti principali

> 9! S$N S>G$NT$ A46I88NT$ "er "erdita di coscien'aD+ + + > "er a""arato genitale > 9! F! 6!NT <$8 68AA Tosse+ nausea+ ,o&ito+ sensa'ione

di tensione allJaddo&e ed al "etto+dolore al "etto

M

TRATTA2ENTO !EI . 2ERI!IANI #IN INTERNI !ELLA GA2A

"OSI:IONE !ELL’O"ERATORE in sei'a

TRATTA2ENTOSi su""one di trattare la ga&*a SU della "ersona# "ersona supina

# piegare le gambe della persona tenendo i "iedi a contatto con le "iante e "ortarli circaall%alte''a dei ginocchi che saranno di,aricati

D# controllare lo stato di si&&etria delle ginocchia della "ersona se un ginocchio 5 &enodi,aricato dell%altro (articola'ione "i rigida#+ si co&incia il tratta&ento da )uella ga&*a.

+& lavoro di scio(limento dell'articola%ione1

- o"eratore in "osi'ione dellJarciere- &ano SU o"eratore tiene il "iede sotto la "ianta

- &ano # a seconda del &eridiano da trattare si "iega la ga&*a della "ersona in &odo di,erso# tratta&ento del &eridiano della 4I8A- ga&*a "oco "iegata con tallone all%alte''a del "ol"accio della ga&*a <U- o"eratore in sei'a+ col cor"o "arallelo al cor"o della "ersona+ sostiene con il ginocchio SU il

"iede della "ersona e con ginocchio <U di,aricato il ginocchio della "ersona- &ano &adre SU stringe lJalluce+ &ano figlia <U sale trattando con "al&o e "ollice la ga&*a e

"oi la coscia# la,oro di sciogli&ento dell%articola'ione

V# tratta&ento del &eridiano del 3EGATO - ga&*a "iegata e di,aricata con tallone all%alte''a del ginocchio della ga&*a <U- o"eratore in sei'a+ col cor"o a circa K ris"etto al cor"o della "ersona e ri,olto ,erso la testa

della "ersona+ sostiene con ginocchio SU il "iede e con ginocchio <U di,aricato il ginocchiodella "ersona

- &ano &adre SU stringe lJalluce+ &ano figlia <U sale trattando con "al&o e "ollice la ga&*a e "oi la coscia

W# la,oro di sciogli&ento dell%articola'ioneM# tratta&ento del &eridiano del RENE (ga&*a SU della "ersona*

- ga&*a &olto "iegata e di,aricata con tallone al di so"ra del ginocchio all%alte''a della cosciadella ga&*a <U

- o"eratore in sei'a+ col cor"o a circa K ris"etto al cor"o della "ersona e ri,olto ,erso la testadella "ersona+ sostiene con ginocchio SU il "iede e con ginocchio <U di,aricato il ginocchiodella "ersona

- se il "a'iente ha difficolt2 a stare in )uesta "osi'ione "er *locco dell%articola'ione dellaga&*a+ &ettere dei cuscini sotto il ginocchio SU della "ersona o""ure "iegare &eno la ga&*a

"ortando il tallone solo all%alte''a del ginocchio della ga&*a sotto la "ianta del "iede+ &ano figlia <U sale trattando con "al&oL"ollice la ga&*a e "oi la coscia

# la,oro di sciogli&ento dell%articola'ione

# l%o"eratore in ginocchio ai "iedi della "ersona+ solle,a i "iedi della "ersona+ li a""oggia sulla "ro"ria hara e li s"inge ,erso l%hara della "ersona con alcuni &o,i&enti di andata e ritorno.




6osi'ione "er il tratta&ento del &eridiano della 4I8A

6osi'ione "er il tratta&ento del &eridiano del F$GT

6osi'ione "er il tratta&ento del &eridiano del >$N$

D



HARA

HARA corris"onde alla 'ona centrale del cor"o co&"resa fra il "u*e+ lo sterno e lJarco costale('ona della "ancia e dalla ,ita+ anche dietro#.$% la 'ona in cui si concentra l%energia ,itale della "ersona %ONTIENE IL 2ASSI2O #IN

!EL %OR"O

TAN!EN o 1I1I (oceano di energia# = centro dell%H>+ 'ona "osta due dita sottol%o&*elico; si &uo,e durante la res"ira'ione. $% il centro ,itale dell%uo&o do,e la sua energia sigenera e si raccoglie e ne definisce "ertanto lo stato generale di salute.

I&"ortante "er le arti &ar'iali e "er lo SHITS!.

<i&ostra'ione dell%i&"ortan'a dell%H>.- ?loccare le coscie so"ra il ginocchio di una "ersona in "iedi (&ettendosi in ginocchio efacendo la &assi&a s"inta# dicendogli di cercare di ca&&inare facendo for'a solo con lega&*e. Nor&al&ente la "ersona non riesce a &uo,ere le ga&*e neanche di un centi&etro.

- Nella stessa "osi'ione+ dire di a,an'are concentrando l%atten'ione sull%H>+ cercando dis"ostarla co&e se fosse tirata da un filo ,erso un "unto al di l2 della "ersona che *locca lega&*e. 8e ga&*e "oco "er ,olta si s"ostano ed ini'iano lenta&ente a ca&&inare.

D- ?raccio "iegato con il go&ito in a,anti e la &ano che tocca la s"alla. !n co&"agno tiene *loccato con for'a il *raccio in tale "osi'ione "re&endo con una &ano sul "olso e l%altradietro la s"alla. Nonostante gli sfor'i non si riesce ad allontanare il *raccio dalla s"alla. <o"oun *re,e "eriodo di concentra'ione in cui con la res"ira'ione si i&&agina di concentrareenergia nell%H>+ si ri"ete l%e"eri&ento i&&aginando di scaricare in un solo col"o nel

*raccio tutta l%energia accu&ulata nella "ancia+ co&e se il *raccio ,enisse i&"ro,,isa&entegonfiato da un getto d%aria o d%ac)ua. Il *raccio riesce a ,incere la resisten'a del co&"agno estaccarsi dalla s"alla.

<i&ostra'ione che le "ile "ossono influen'are negati,a&ente la nostra energia.?raccio destro teso di fianco cercando di resistere alla for'a del co&"agno che "re&e ,erso il

*asso. Nor&al&ente il *raccio resiste.Si ri"ete l%es"eri&ento &entre la &ano sinistra stringe delle "ile la resisten'a risulta &oltodi&inuita.

8%H> 5 co&"osta da due regioni+ su"eriore ed inferiore+ se"arate dall%o&*elico.

1 - Re'ione S+periore co&"resa fra la ga**ia toracica e l%o&*elico - #IN

$% "i elastica+ soffice+ flessi*ile+ ,i,a ed 5 legata alle e&o'ioni - ra""resenta l%as"etto e&oti,odella "ersona - 5 legata alla "arte su"eriore del cor"o ed ai &eridiani 9IN del 6ol&one - 4astrodel cuore - 0uore8%esa&e dello stato di )uesta "arte dell%H> consente una "ri&a diagnosi dello stato dei tresuddetti &eridiani.

- "arte In4eriore co&"resa fra o&*elico e "u*e - #ANG

$% "i solida+ forte+ fer&a+ consistente ed elastica - al tatto risulta "i resistente - ra""resenta ilsostegno fisico ed energetico - 5 legata ai &eridiani 9IN 4il'aL"ancreas - Fegato - >eni8%esa&e dello stato di )uesta "arte dell%H> consente una "ri&a diagnosi dello stato dei tresuddetti &eridiani.

In caso di s)uili*rio fra le due "arti si "u7 a,ere “in,ersione della "erce'ione tattile dello statodelle "arti su"eriore ed inferiore” o""ure anche solo “in,ersione di una "arte”.

Il &assaggio dell%H> ha lo sco"o di ri"ristinarne lo stato otti&ale.

AUTO2ASSAGGIO !ELL’HARA

-con le due &ani a"erte ,icine effettuare M rota'ioni in senso orario "oi altre M in sensoantiorario

-con le dita tese delle due &ani insie&e effettuare degli affonda&enti alla "eriferia dell%H>in senso orario (sotto le costole - s"ina iliaca - inguine - "u*e ecc#

ESER%I:I "ER RIN3OR:ARE LA "RO"RIA HARA (caricarsi di ener'ia*

a* s+pini

- *raccia lungi i fianchi

- "rofonda ins"ira'ione

D- inarcarsi in a,anti con *usto e ga&*e solle,ate+ *raccia tese+ trattenendo il res"iro

- rilassare+ a**andonandosi di col"o total&ente a terra ed es"irando

5* proni ide& co&e "ri&a+ &a da "roni si inarca la schiena e le ga&*e

c* mani s+i lom5i chinarsi in a,anti con *usto eretto e ga&*e tese e "oi in dietro con ga&*eflesse

TRATTA2ENTO !ELL’HARA

- "ersona supina co&oda- l%o"eratore in sei'a di fianco alla "ersona (a SU o <U a "iacere#+ a due dita di distan'a dal

cor"o del "ersona - coscie "arallele al cor"o della "ersona e ri,olte ,erso la testa del "ersona -

ombelico all’altezza dell’ombelico del personaD- l%o"eratore "u7 allargare "i o &eno la coscia esterna durante il &assaggio+ "er e)uili*rare il *usto )uando 5 s*ilanciato di fianco

- chiedere se ci sono state o"era'ioni sulla "ancia "er sa"ere in antici"o se ci "ossono essere "arti dolenti a seguito di tali inter,enti.

- "ersona con indu&enti larghi in ,ita.Esempio di operatore posto alla !@ del persona

#-4SSGGI 0N I8 684 da ri"etere "er tre 9olte - a""oggio il "i "ossi*ile e)uili*rato sulle due &ani- mano madre sU fer&a su lato dU del "ersona (cresta iliaca dU# - &ano figlia dU col "al&o

ini'ia il tratta&ento (a""oggio# da ore in senso orario a ore D- mano figlia dU a ore di,enta mano madre s"ostandosi sulla cresta iliaca sU - &ano sU

di,enta figlia e ini'ia a""oggio da ore in senso orario a ore .

tten'ione a""oggiare &olto legger&ente sulla "arte alta sotto lo sterno do,e risiede il "lessosolare.?#-4SSGGI 0N 8$ T>$ <IT da ri"etere tre ,olte

Ide& co&e so"ra &a i&"iegando le tre dite centrali della mano (indice+ &edio+ anulare# tenuteassie&e alla stessa lunghe''a+ tese e ,erticali

0#-4SSGGGI 0N I8 688I0$ da ri"etere tre ,olteIde& co&e so"ra &a i&"iegando il pollice

<#-4SSGGI 8$GG$> IN SENSO ORARIO 0N 8$ <!$ 4NI

$#-I46ST4$NT4assaggio tras,ersale all%asse del cor"o "er circa B 9olte

4ani "arallele o "ar'ial&ente so,ra""oste a seconda della di&ensione dell%H>Tirare con le dita la &assa ,erso di sE )uindi s"ingerla con i "al&i lontano da sE+ sen%a

sfre(amento (le &ani non de,ono sci,olare ris"etto alla &assa della "ancia#

F#-I0IN4$NT ri"etere tre ,olte"eratore se&"re di fianco8e due &ani raccolgono "arti si&&etriche di H> a ca,allo dell%asse longitudinale e leuniscono ,erso il centro?raccia rotonde+ flesse8%o"eratore si “a""oggia” con il "eso della "ro"ria H> "er effettuare la s"inta dia,,icina&ento.

G#-684I F$>4I IN 8T SINIST> $ IN ?SS <$ST> <$88%H>+ 6IS04?I>$ 8 6SIAIN$

H#-4N F$>4 N$8 0$NT> <$88%H> fine tratta&ento si a""oggia delicata&ente "er un "o% di te&"o il "al&o sul centro dell%H>e si ri"assa &ental&ente tutto il tratta&ento.

I#- T>TT4$NTI "er rie)uili*rare l%H>Tratta&enti da effettuare "er B sec circa ciascuno

a# - rieC+ili5rare sopra e sotto l’om5elico cercare l%o&*elico - a""oggiare legger&ente le&ani (lasciare "esare &ani ed a,a&*racci# so"ra e sotto l%o&*elico+ tras,ersal&ente all%asse delcor"o+ tenendole fer&e.

*# - rieC+ili5rare da9anti e dietro &ano fer&a a""oggiata sull%o&*elico - &ano inserita sottola lo&*are (con dorso della &ano sul "a,i&ento# a""oggiando a,a&*raccio e go&ito sul ta""eto- attendere che la 'ona lo&*are si rilassi e si a""oggi sulla &ano.c# - mani a ca9allo dell’om5elico $in dia'onale& - $alternare& l’appo''io s+lla S@ e s+lla

!@ + seguendo la res"ira'ione del "ersona a""oggiare )uando es"ira+ rilasciare )uando ins"ira.

8#-T>TT4$NTI "er cal&are+ rilassare+ a**assare la tensione e l%ansiaa# - rieC+ili5rare parte alta torace con >ara in4eriore &ano fer&a a""oggiata legger&ente suH> inferiore e &ano fer&a a""oggiata legger&ente su sterno.




*# - rieC+ili5rare >ara s+periore con 4ronte &ano a""oggiata con "al&o sulla *occa dellosto&aco e dita sullo sterno - &ano a""oggiata sulla fronte.



T>TT4$NT <$88JH>

TESTA

sterno

mano fi(lia D3

ombelico da ore 45

HARA

arco costale

a ore 6

mano madre S3

ferma su cresta iliaca

mano fi(lia S3

a ore 45

da ore 6

mano madre D3

ferma su cresta iliaca

V

2ERI!IANI !ELLE RA%%IA

. meridiani #ANG SUL LATO ESTERNO !EL RA%%IO e . meridiani #IN SUL LATO

INTERNO !EL RA%%IO

Il tratta&ento si effettua- trattando i D &eridiani 9in e 9ang (l%ordine 9inL9ang non i&"orta# di un *raccio- stirando le *raccia "rendendole "er i "olsi- trattando i D &eridiani 9in e 9ang dell%altro *raccio

INTESTINO %RASSO I%TRI"LI%E RIS%AL!ATORE O 3O%OLARE TR

INTESTINO TENUE IT

- YANG

- DISCENDENI dalle mani alla testa

- ESE#N" DE) /#ACCI"

N° "UNTI B

"ER%ORSO

- Ini%ia all'estremit7 dell'un(hia dell'indice $lato rivolto verso il pollice&

- sale lungo la cresta del dito indice- arri,a al "unto I0 tra "ollice ed indice (,edi sotto#- in corris"onden'a all%articola'ione del "olso "assa fra i due tendini del "ollice- corre lungo il radio- arri,a alla fossetta do,e ter&ina la "iega esterna del *raccio+ ,icino allJe"icondilo esterno

dellJo&ero (vedi figura- "rosegue sulla faccia laterale del *raccio esterno in "osi'ione &ediana fino alla "unta

inferiore del &uscolo deltoide- arri,a alla s"alla nelle fossetta anteriore che si for&a solle,ando il *raccio- "assa nella de"ressione fra acro&ion e cla,icola- "rosegue tra clavicola e muscolo trape%io - taglia in diagonale il &uscolo sterno-cleido-&astoideo- taglia la &andi*ola circa a &et2 in corris"onden'a della "iega facciale della guancia- "assa so"ra il la**ro su"eriore- termina a lato della narice opposta.

4etodo "ratico "er indi,iduare il "ercorso del &eridiano- *raccio ad es. <U teso lateral&ente nella dire'ione della s"alla

1- INTESTINO %RASSO

W

- indice "untato- naso ri,olto ,erso l%indice- con l%occhio <U guardare ,erso l%indice- il "ercorso del &eridiano I.0. 5 lungo la linea che congiunge la "unta su"eriore dell%indice

con l%occhio

"ASSAGGIO NEL GO2ITO

lato #ANG

del *raccio &uscolo deltoide

I%

"iega esterna del *raccio

"unta del e"icondilo dellJo&ero go&ito (olecrano#

lato esternodel *raccio

3+n,ione

- eli&ina'ione del 1i esaurito+ stagnante- dal "unto di ,ista e&oti,o ci "er&ette di staccarci dalle cose ,ecchie ed inutili della ,ita- dal "unto di ,ista fisico l%intestino crasso for&a la feci che de,ono essere eli&inate

(eli&ina'ione delle scorie#

"arola c>ia9e “sa"er lasciare andare” - eli&ina'ione del 1I stagnante (il *locco del 1I sies"lica tra&ite naso che cola+ sinusite+ infia&&a'ioni+ infe'ioni+ *ronchiti#

"+nti importanti

I0 (X#

G 11! IN0NT> I T>$ 4IG8I S!8 ?>00I "er distur*i "arte alta del cor"o I0 1$N G! NG8 <$88 S688 "er distur*i alla s"alla

M I0 G$I 1 6>F!4 ?$N$N!T "er naso che cola e raffreddore(X# I0 si tor,a affiancando "ollice con indice si for&a co&e una collinetta all%unione delle duedita+ dalla "arte dell%indice; la so&&it2 della collinetta 5 il I0.

DM




N° "UNTI .

"ER%ORSO

- ini%ia dall'an(olo un(ueale esterno $verso il mi(nolo& dell'anulare

- "rosegue diritto lungo il dito anulare- continua diritto sul dorso della &ano sino alla "iega del "olso che attra,ersa in "osi'ione

&ediana- "rosegue fra radio ed ulna- "assa fra a"ofisi esterna dellJo&ero ed olecrano ("unta del go&ito#

- "assa nella de"ressione (fossetta# dietro al go&ito- corre lungo il lato "osteriore dellJo&ero- arri,a alla s"alla nella fossetta "osteriore che si for&a solle,ando il *raccio- "assa lungo la *ase "osteriore del &uscolo tra"e'io- arri,a alla *ase "osteriore del collo- sale o*li)ua&ente lungo il collo+ intersecando il &uscolo sternocleido&astoideo+ fin alla

"rotu*eran'a dellJocci"ite dietro il lo*o dellJorecchio- gira intorno al "adiglione dellJorecchio- arrivato davanti all'orecchio $parte alta& si diri(e dia(onalmente all'an(olo del

sopracci(lio dove termina.


lato 9NG TR

del *raccio

lato esterno "iega est. del *raccio

del *raccio e"icondilo dellJo&ero "unta del go&ito (olecrano#

3+n,ione

- controlla il &eta*olis&o (res"ira'ione - digestione - es"ulsione scorie#- controlla il siste&a i&&unitario e linfatico

- TRI"LI%E RIS%AL!ATORE O 3O%OLARE

D



- controlla la te&"eratura cor"orea

"arola c>ia9e

- "rote'ione (siste&a i&&unitario - siste&a linfatico#

- &eta*olis&o- ter&oregola'ione

%ontrolla . parti del corpo

"arte alta respira,ione

"arte &ediana di'estione

"arte *assa assimila,ione

"+nti principali

M T> "er dolori al *raccio T> (circa a &et2 fra s"alla e go&ito# riatti,a il

calore cor"oreo (istinti,a&ente si sfrega )uandosi ha freddo# si tratta "er dolori alla "artesu"eriore del cor"o e )uando si 5 "reso freddo ou&idit2.

T> 1$N >9 0I4 <$88 S688 "er dolori alla s"allaD T> SHI 0HI 1!1! 0N0 <I ?4?

<I S$T "er e&icrania+ arrossa&ento e dolori agli occhi

D D D

N° "UNTI 1

"ER%ORSO

- ini%ia dall'an(olo un(ueale esterno del dito mi(nolo

- segue se&"re la di,isione fra "eli e "elle liscia (se"ara'ione fra "arte 9IN e 9NG#- "rosegue lungo il *ordo esterno del dito &ignolo- continua sul *ordo della &ano sino al "olso- "assa nella fosetta del "olso u*icata esterna&ente al tendine- sale lungo l%a,a&*raccio fra "eli e "elle liscia- "assa nel go&ito fra lJolecrano e lJa"ofisi interna dellJo&ero (vedi figura

- "rosegue lungo il *raccio se&"re fra "eli e "elle liscia- "assa ,icino all%ascella- arri,a sotto il *ordo inferiore della s"ina della sca"ola+ sulla ,erticale della "iega "osteriore

dellJascella

- scende al centro della sca"ola

. - INTESTINO TENUE

D

- risale in ,erticale al di so"ra del della s"ina della sca"ola e si dirige ,erso la II ,erte*racer,icale

- sale lungo il collo tagliando in o*li)uo lo sterno-cleido-&astoideo- sale in o*li)uo lungo la guancia dallJangolo della &andi*ola fin sotto l%osso 'igo&atico

-termina nella depressione davanti all'orecchio.

4etodo "ratico "er indi,iduare il "ercorso del &eridiano- *raccio ad es. <U teso ,erso l%alto con &ano di taglio in &odo che il dito &ignolo sia ri,olto

in a,anti- il "ercorso del &eridiano I.T. 5 lungo la linea che scende ,ertical&ente dall%angolo ungueale

anteriore del dito &ignolo lungo il *ordo esterno della &ano fino a fianco dell%ascella.


lato 9IN del *raccio "iega interna del

*raccio

IT

8ato interno

del *raccio olecrano e"icondilo interno dellJo&ero

3+nione

- assor*ire ed assi&ilare i "rinci"i nutriti,i- assor*e e sele'iona anche i “col"i” (trau&i+ shoc[ e&oti,i#

"arola c>ia9e

- assor*i&ento- assi&ila'ione- filtro- sele'ione

"+nti principali

IT T$N S 0$NT> <$8 0I$8 "er dolori sca"olari+ dolori al collo e go&ito deltennista

W IT 0H 19! 68AA <$88%!<IT "er "ro*le&i alle orecchie+ "er ron'ii+ "er

orecchie ta""ate

DD

TRATTA2ENTO !EI TRE 2ERI!IANI ESTERNI !EL RA%%IO (#ANG*

Esempio di operatore a S@ del persona

"OSI:IONE "ERSONA

Su"ina.

"RELI2INARE

a# - !istensione delle spalle.<a effettuare una sola ,olta "ri&a di ini'iare il tratta&ento dei &eridiani delle *raccia (9IN e9NG insie&e - in )uesto caso si su""one di co&inciare dai &eridiani 9NG#.8%o"eratore in sei'a a fianco del "ersona+ con le ga&*e ,erso la testa e gli o&*elichi allineati+tiene la mano !" madre sull% Hara del "ersona &entre la mano #" figlia sale di taglio lungo il

centro del torace "er ter&inare sulla s"alla <U del "ersona - allora la mano madre a**andona la "osi'ione e seguendo lo stesso "ercorso della mano figlia ter&ina sulla s"alla SU del "ersona.8%o"eratore si al'a in ginocchio e a""oggia il "ro"rio "eso su entra&*e le s"alle "er distenderle e

"ortarle a contatto con il "a,i&ento. Tale "ratica si "u7 eseguire in &odo &igliore con &ani e *raccia dell%o"eratore incrociate (&ano <U o"eratore su s"alla SU e ,ice,ersa# "erchE consenteun "i efficace allarga&ento delle s"alle.

*# - $sercizio di scioglimento dell’articolazione della spalla #" del persona%

- o"eratore con ginocchio SU a terra e ga&*a <U "iegata a WMK- &ano SU dell%o"eratore a""oggia con decisione sulla s"alla SU "ersona "er tenerla fer&a-

&ano <U dell%o"eratore "rende il "olso SU del "ersona- tenere solle,ato il *raccio SU del "ersona con go&ito un "o% "iegato- eseguire "iccoli scuoti&enti del *raccio &olle "er rilassarlo- eseguire rota'ioni del *raccio SU del "ersona in senso orario+ "ri&a "i strette e "oi "i

larghe ("ercorso ellittico+ "i esteso longitudinal&ente alla "ersona e &eno tras,ersal&ente#

TRATTA2ENTO di INTESTINO %RASSO (I%*

- *raccio SU "ersona sul "a,i&ento a K con il cor"o e a,a&*raccio "arallelo al cor"o o "iegato ,erso il cor"o

- o"eratore in sei'a con *usto "arallelo al cor"o della "ersona tiene la &ano "ersona sulginocchio SU

- ini'io tratta&ento da dito indice che ,iene stretto e &assaggiato dalla &ano SU dell%o"eratore- mano madre SU su dito indice+ "oi su "unto I0+ )uindi su a,a&*raccio su*ito sotto il

go&ito- mano figlia SU tratta tutto il &eridiano fino alla s"alla con il palmo e7o con dito pollice.

Se I0 5 duro+ la,orare sulla &ano allargandola e sull%indice+ tirandolo ,erso l%esterno - stirarea,a&*raccio e &ano

TRATTA2ENTO del TRI"LI%E RIS%AL!ATORE (TR*

- si "orta la &ano SU del "ersona sull%H>- l%o"eratore in sei'a+ con ga&*e orientate a K ,erso la testa del "ersona+ sostiene il go&ito

della "ersona a""oggiandolo fra le ginocchia in &odo da tenerlo solle,ato

D

- mano madre SU sul "olso del "ersona+ mano figlia <U tratta l’a9am5raccio con il "ollice,erticale

- mano madre "assa su a,a&*raccio e mano figlia tratta il 5raccio con il "ollice tenutoori''ontale "er "oter seguire *ene il &eridiano fino alla s"alla - oppure l’operatore con la

mano madre #" spinge il gomito del persona verso il centro del corpo tenendolo in &uesta posizione e con la mano figlia !" tratta il meridiano lungo il braccio c'e in tal modo si

presenta bene all’operatore

TRATTA2ENTO di INTESTINO TENUE (IT*

- "er rendere accessi*ile il &eridiano da trattare si "orta il *raccio del "ersona all%indietro in&odo che l%a,a&*raccio a""oggi sulla fronte con la mano a palmo in 'i8 se )uesta

"osi'ione "ro,oca dolore+ si "orta l%a,a&*raccio "i in *asso sugli occhi (con testalegger&ente girata "er non "re&ere sugli occhi# o""ure ancora "i in *asso a li,ello della

*occa o della gola. Se la "osi'ione non 5 tollerata dal "ersona+ si "u7 trattare I.T. anche in "osi'ione "rona con *raccio a K col cor"o e "al&o in su.- o"eratore in ginocchio dietro il go&ito del "ersona- mano madre 5 la <U dell%o"eratore che stringe e &assaggia il &ignolo e "oi si fer&a sul

"olso- mano figlia 5 la SU che tratta il &eridiano con palmo e7o pollice fin dietro e sotto l%ascella.

D




"OSI:IONI S%HE2ATI%HE "ER IL TRATTA2ENTO !EI 2ERI!IANI #ANG !EL

RA%%IO

IT

?0 °

TR

I%

)n seiza

Intestino 0rasso

)n seiza

Tri"lice >iscaldatore

in ginocc'io

Intestino Tenue

D






I%

TR

IT

D



"OL2ONE ("*

2ASTRO !EL %UORE (2%*

%UORE (%*

- YIN

- ASCENDENI dalla spalla alle mani

- INE#N" DE) /#ACCI"

- C"N#"))AN" )A !A#E A)A DE) C"#!"

N° "UNTI 11

"ER%ORSO

- Ini%ia nella re(ione cava in prossimit7 delle parte anteriore della spalla fra pettorale e

calvicola+ circa c& sotto la cla,icola (&ettendo una &ano sotto l%ascella o""osta+ il "olliceindi,idua il "ri&o "unto 6#

- il 6 si tro,a due dita so"ra (&a se&"re sotto la cla,icola#- gira alto sulla faccia anteriore della s"alla- scende sul *raccio lungo la *ase esterna del “fagiolo” del *ici"ite+ fra *ici"ite e trici"ite- "assa nella "iega del go&ito su*ito all%esterno del tendine (6#- "rosegue nell%a,a&*raccio lungo il radio

- arri,a al "olso nella fossetta alla *ase del "ollice tra i due tendini (del "olso e del "ollice# latoradio (W6#- "rosegue lungo la "arte carnosa del "ollice che attra,ersa "er tutta la sua lunghe''a- termina a fianco dell'an(olo dell'un(hia del pollice $44!& lato esterno.

Si "u7 indi,iduarne il "ercorso tendendo il *raccio in linea con la cla,icola e la &ano tesa ditaglio con il "ollice ,erso l%alto il &eridiano "assa lungo la linea che unisce la cla,icola con il

"ollice.

3+n,ione

- go,erna il 1i dell%aria - i "ol&oni rice,ono il 1i dall%aria e lo trasfor&ano e distri*uiscono intutto il cor"o.

- *utta fuori tutte le cose negati,e (gas+ *+ #

"arola c>ia9e

- i&&issione di 1i ed eli&ina'ione di gas- sca&*io con l%esterno

"+nti principali

6 0H! F! 0$NT> 008T -68AA 0$NT>8$ "er tosse intensa+ as&a+ costri'ione al "etto - aiuta il 1i a scendere ,erso il *asso.

"OL2ONE

DV

W 6 TI $N G>N<$ STGNAIN$ "er &al di gola 6 SH! SH! GIN$ 4$>0NT$ "er s,eni&enti do,uti a "ro*le&i

res"iratori

detto anche 2INISTRO !EL %UORE o "ERI%AR!IO

"ER%ORSO

- ini%ia circa 4 cun esternamente al cape%%olo

- risale il "ettorale

- gira lungo il *ordo dell%ascella- "rosegue sul *raccio lungo la "arte su"eriore del “fagiolo” del *ici"ite ("arte su"eriore del

&uscolo interno del *ici"ite#- "assa nella "iega del go&ito su*ito al di sotto del tendine- "rosegue central&ente lungo il *raccio- "assa nella "iega del "olso fra i due tendini del "olso- "assa "er il centro del "al&o della &ano (V40# - "er indi,iduare tale "unto "iegare le dita

contro il "al&o V 40 si tro,a fra il "unto di contatto del dito &edio e anulare- termina all'estremit7 del polpastrello del dito medio $8C& o all'an(olo dell'un(hia del

medio rivolto verso il pollice

3+n,ione "rotettore del fun'iona&ento del 0uore co&e organo

"arola c>ia9e

- sangue+ circola'ione sanguigna+ "ressione- circola'ione delle e&o'ioni - gioia- "assione e&oti,a+ sessualit2

"+nti principali

40 OI 1N 6>T INT$>N dueLtre dita so"ra il "olso "er nausea+ &al di&are e d%auto+ "al"ita'ioniV 40 > 19! 68AA <$88%NSIW 40 0H! SH I46$T 4$<IN "er s,eni&enti+ col"o di calore+ &alattie fe**rili

X X X

2ASTRO !EL %UORE ( 2% *

DW

N° "UNTI

"ER%ORSO

- ini%ia al centro del cavo ascellare $punto molto delicato da non trattare mai 9&

- scende lungo il *raccio interno seguendo la *ase interna del “fagiolo” del *ici"ite (o""osta a)uella lungo il )uale scorre il &eridiano del "ol&one#

- "assa nella "iega del go&ito in corris"onden'a delle fossetta ,icina allJa"ofisi internadellJo&ero (vedi figura sotto

- "rosegue nell%a,a&*raccio lungo l%ulna- attra,ersa il "olso nel "unto 0Y "osto all%interno del tendine del "olso- "rosegue sul "al&o della &ano fra il I e &etacar"o-

termina sulla punta del mi(nolo vicino all'an(olo dell'un(hia dal lato del pollice.


6iega interna del *raccio

8ato interno del *raccio (9in#

e"icondilo dellJo&ero

olecrano2eridiano %+ore

3+n,ione

- regola'ione del sangue- controllo della lingua e )uindi dell%elo)uio- controllo della coeren'a &entale

"arola c>ia9e

- sede della coscien'a (Shen#+ co&"rensione+ ragione,ole''a+ intelligen'a e&oti,a- inter"reta'ione degli a,,eni&enti- ca"acit2 di estrarre dagli a,,eni&enti una descri'ione della realt2

"+nti principali

0 SHIN 4N 6>T <$G8I <$I "er s)uili*ri e&oti,iW 0 SH SH 6I008 ?8A 6er s,eni&enti+ "al"ita'ioni+ disordini &entali

%UORE (%*

M

TRATTA2ENTO !EI TRE 2ERI!IANI INTERNI !EL RA%%IO (#IN*

- 2eridiani molto delicati

- Trattare con molta le''ere,,a se principianti e solo con il palmo della mano

- Solo le mani si possono trattare con il pollice

I &eridiani sono tutti si&&etrici e l%efficacia del tratta&ento SU o <U 5 analoga+ &a "er il&eridiano del cuore 5 "i efficace il tratta&ento di )uello SU (dalla "arte del cuore#

"OSI:IONE dell’O"ERATORE in sei'a "OSI:IONE della "ERSONA su"ina

Si s+ppone di trattare il 5raccio !@ del persona

"RELI2INARI

- 6resa di contatto con l%hara della "ersona- "eratore in sei'a a fianco del "ersona (o&*elichi allineati#+ tiene la mano madre SU sull%

hara del "ersona &entre la mano figlia <U sale di taglio lungo il centro del torace "erter&inare sulla s"alla SU - allora la &ano &adre a**andona la "osi'ione e seguendo lo stesso

"ercorso della &ano figlia ter&ina sulla s"alla <U. 8%o"eratore si al'a in ginocchio ea""oggia il "ro"rio "eso su entra&*e le s"alle "er distenderle e "ortarle a contatto con il

"a,i&ento. Tale "ratica si "u7 eseguire in &odo &igliore con &ani e *raccia dell%o"eratoreincrociate (&ano <U o"eratore su s"alla SU e ,ice,ersa# "erchE consente un "i efficaceallarga&ento delle s"alle.

- Si "ratica eserci%io di scio(limento della spalla D3 del persona1

\ "eratore nella "osi'ione dellJarciere\ si a""oggia &ano <U su s"alla SU "ersona "er tenerla fer&a\ con &ano SU si "rende il "olso <U della "ersona\ si tiene solle,ato il *raccio <U del "ersona con a,a&*raccio ,erticale e si faoscillare il go&ito lungo l%asse del cor"o del "ersona ("er sciogli&ento#\ si eseguono rota'ioni del *raccio <U del "ersona in senso antiorario+ "ri&a "istrette e "oi "i larghe\ al ter&ine delle rota'ioni+ far oscillare nuo,a&ente il go&ito co&e so"ra

\ ri"etere do"o il tratta&ento di ogni &eridiano.

TRATTA2ENTO del $"OL2ONE&

- *raccio del "ersona disteso con palmo verso alto+ discosto dal cor"o di circa K+ "er "resentare *ene all%o"eratore il &eridiano da trattare

- o"eratore in sei'a dalla "arte esterna del *raccio - ginocchio SU circa ,icino alla s"alla del "ersona

- "ri&a si stende *ene tutto il *raccio a""oggiando con decisione il "al&o della mano figlia

lungo tutto il &eridiano-

mano madre col pollice nel "unto 6 ('ona ca,a fra "ettorale e cla,icola#- mano figlia a""oggia con "al&o "ri&a e "oi col "ollice lungo il &eridiano del *raccio(ri"etere D ,olte#




- mano madre si s"osta sul *raccio so"ra go&ito e mano figlia "rosegue su a,a&*raccio(ri"etere D ,olte#

- arri,ati alla &ano si esegue un &assaggio intenso lungo il pollice ("re&endolo+stro"icciandolo+ tirandolo+ ecc#

- sciogli&ento della s"alla (,edi "ri&a#

TRATTA2ENTO del $2ASTRO !EL %UORE&

- *raccio del "ersona disteso con palmo verso alto+ a WMK col cor"o+ "er "resentare *eneall%o"eratore il &eridiano da trattare

- o"eratore in sei'a (o""ure in ginocchio# nello s"a'io fra *raccio e torace del "ersona- mano madre col "al&o sul *ordo dell%ascella- "ri&a si stende *ene tutto il *raccio a""oggiando con decisione il "al&o della mano figlia

lungo tutto il &eridiano

-mano figlia a""oggia lungo il &eridiano del *raccio (ri"etere D ,olte#

- mano madre si s"osta sul *raccio so"ra al go&ito e mano figlia "rosegue su a,a&*raccio(ri"etere D ,olte#

- arri,ato alla &ano l%o"eratore si s"osta+ "rende la &ano in gre&*o+ agisce su V 40 edeffettua un &assaggio intenso del medio

- scioglia&ento della s"alla (,edi "ri&a#

TRATTA2ENTO del $%UORE&

- *raccio del "ersona disteso con palmo verso alto , a K circa con l%asse del cor"o+ "er "resentare *ene all%o"eratore il &eridiano da trattare - a,a&*raccio "arallelo al cor"o o""ure "iegato un "o% ,erso la testa

- o"eratore in sei'a nello s"a'io fra *raccio e torace del "ersona+ con ga&*e a ca,allo delgo&ito

- mano madre con il "al&o nell%inca,o dell%ascella del "ersona- mano figlia a""oggia lungo il &eridiano del *raccio- mano madre si s"osta su *raccio so"ra go&ito e mano figlia "rosegue su a,a&*raccio- arri,ato alla &ano l%o"eratore si s"osta+ "rende in gre&*o la &ano+ agisce sul tratto di

&eridiano co&"reso fra "olso e &ignolo ter&inando con un &assaggio intenso del mignolo

- scioglia&ento della s"alla (,edi "ri&a#

Ter&inati i tre &eridiani si eseguea# - un massa''io intenso della mano- si a"re *ene e si richiude a "ugnosi &assaggia con i "ollici il "al&o tenuto sulle ginocchia

*# - ed un &assaggio delle dita tenute "er il "ol"astrello+ si fanno ruotare delicata&ente attornoall%attaccatura e si stirano tutte.

6ri&a di effettuare il tratta&ento all%altro *raccio+ l%o"eratore si "one in "iedi dietro la testa del "ersona+ prende le braccia per i polsi e le tira verso l'alto una per volta con un movimento

dondolante."ppure seduto sui talloni prende le braccia della persona per i polsi e tenendole parallele al

disopra della testa le stira sbilanciando all'indietro il peso del proprio busto.



/uindi l%o"eratore "orta le *raccia del "ersona in linea con le s"alle+ gli a,a&*racci ,erticali ed i "al&i delle &ani ro,esciati ,erso l%alto e ri,olti all%indietro su )uesti l%o"eratore “a""oggia” i "ro"ri "al&i incrociando i "ollici.

# 6al&i in su

6oi+ se&"re tenendo a contatto i "al&i+ effettua una rota'ione del "olso del "ersona in &odo da "ortare il "al&o del "ersona ,erso il *asso con le dita ,erso l%esterno.

?# <orso della &ano

8ascia )uindi andare a terra il *raccio gi2 trattato e tenendo l%altro "er il "olso effettua losciogli&ento della s"alla relati,a.

l ter&ine del tratta&ento delle *raccia l%o"eratore si ri"orta a fianco dell%hara del "ersona etiene "er un "o% la &ano sull%hara su"eriore. $,entual&ente effettua nuo,a&ente l%a""oggiosulle s"alle del "ersona+ con *raccia incrociate o no.

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in sei,a

mano madre

(pollice*

"olmone

"al&o in su 1 "

"al&o 2astro del c+ore

in su

mano

madre

("al&o su *ordo

ascellare su"eriore#

in sei'a o in ginocchio

"al&o 0uore in su mano madre

("al&o in inca,o ascella#

in sei'a



TESTA

rattando la testa si trattano tutti i meridiani YANG

INIAIN i &eridiani 9NG delle ga&*e (! - ? - ST#T$>4INN i &eridiani 9NG delle *raccia (I0 - T> - IT#

%ERVI%ALI

- "ersona su"ino con testa diritta (naso ,erso alto# su "a,i&ento o cuscino- o"eratore in sei'a dietro la testa- &assaggia con le dita i &uscoli ai lati delle cer,icali “stri''a&ento o i&"asta&ento”

o"erando se"arata&ente sui &uscoli a SU e . 6u7 anche solle,are il collo &entre le &ani tirano ,erso di sE e rilasciarlo)uando le &ani si allontanano

- ide& &a con la testa girata a SU e "oi a <U- o"eratore in sei'a indietreggia un "o% ris"etto alla testa del "ersona+ si a**assa in &odo da

a""oggiare i go&iti sul "a,i&ento e s"ingendo ,erso l%alto con le dita delle due &ani "ostesotto la nuca del "ersona gli fa al'are il &ento; "oi lo lascia scendere delicata&ente.

STIRA2ENTO TRA"E:I

- o"eratore si a,,icina di nuo,o alla testa stando seduto in sei'a dietro di essa- "rende la testa con le due &ani e la s"osta a <U (naso ,erso alto#

- &ano SU dell%o"eratore sotto la nuca "er sostenerla e tenerla fer&a- &ano <U incrocia la SU e a""oggia sulla s"alla SU del "ersona s"ingendola ,erso i "iedi

(allunga&ento &uscolo tra"e'io SU #- ide& si&&etrico "er s"alla <U del "ersona- ide& &a girando la testa dalla "arte o""osta della s"alla su cui si o"era (la &ano che tiene la

testa ora 5 "osi'ionata dietro la nuca girata#- *raccia o"eratore incrociate sotto la nuca del "ersona e a""oggiate alle s"alle ("al&o ,erso il

*asso# o"eratore es"irando solle,a il *acino in &odo da "iegare in a,anti la testa del "ersona,erso il torace

- lo stira&ento dei tra"e'i si "u7 anche eseguire tenendo fer&a la testa con le &ani sotto la

nuca e facendo una pressione alternata. con la "ianta dei "iedi "osata sulle s"alle(o"eratore seduto#

3A%%IA E TESTA

- o"eratore a""oggia la nuca del persona sulle (inocchia "er trattare la "arte su"eriore dellatesta

- con dita appo((iate sulle tempie+ tratta con i pollici la linea del Go9ernatore %entrale

- con indici sotto occhi tratta con i pollici la fronte+ salendo dalle so"racciglia ,erso i ca"elli+ seguendo tre linee ,icino al G.0. - su*ito a fianco (.!.# - all%alte''a della "u"illa (.?.#

- con dita sulle tempie tratta con i pollici la "arte su"eriore della testa lungo le linee della .?.e .!.

- con pollici appo((iati ai lati delle narici tratta con le dita il la**ro su"eriore fin sotto gli'igo&i (I.0.#+ il *ordo dell%osso &ascellare (ST# "rocedendo dal centro ,erso i lati

- appo((iare i mi(noli per alcuni secondi ai lati delle narici $5: IC& ed all'interno de(li

occhi $4 ;<&

- &assaggiare le orecchie ("i''icandole+ stropicciandole e tirandole#- con pollice su punto esterno sopracci(lio $5= #& o punto esterno occhio $4 ;/&+ trattare

con le dita la 'ona te&"orale salendo dal "unto da,anti all%orecchio (W I.T.# fino allate&"ia (in tale 'ona "assano I.T - .?. - ST - T.>.#

- &assaggiare con le + dita (sen'a a""oggio# la te&"ia dall%occhio all%orecchio- &assaggiare e stirare la fronte dal centro ,erso l%esterno i&"iegando i palmi delle mani

%OLLO

- girare la testa del "ersona "ri&a su di un lato "oi sull%altro in &odo da "oter trattare la "artelaterale del collo+ "rocedendo

\ dalla &andi*ola ,erso il torace\ dall%orecchio ,erso la s"alla

\ dalla nuca ,erso la schiena\ con il "ollice o""ure trattare tutta la 'ona conte&"oranea&ente con le + dita

parallele.- trattare con il pollice uno "er uno i "unti T> - ? - M ? - M !.- si "u7 anche eseguire il tratta&ento col "ollice ini'iando da sotto l%osso dell%occi"ite+ salire

,erso l%orecchio+ girare stretto intorno all%orecchio fino )uasi alla te&"ia+ )uindi s"ostarsi in,erticale e scendere ,erso il dietro girando "i largo di "ri&a intorno all%orecchio fino aritornare al "unto di "arten'a.

S"ALLE

- tratta&ento della s"alla con "ollice+ tenendo la testa sollevata con una mano sotto+ eseguendo una "er ,olta le 'one dal collo 9erso la spalla

-fra cla,icola e tra"e'io -sulla so&&it2 del tra"e'io -dietro il tra"e'io &a so"ra la cresta sca"olare

Chiusura del trattamento della testa con1

-&assaggio dei ca"elli -"al&e delle &ani "arallele tenute delicata&ente so"ra gli occhi "er alcuni

secondi ("al&ing# -“sci,olata” sui ca"elli tirandoli legger&ente

S%HE2A !I TRATTA2ENTO %O2"LETO

"ersona prona

- "reli&inari

- $S0I0 !>IN>I ad es SUD- 0ISTIF$88$ SU- incrocio ga&*e- stira&ento ga&*e- $S0I0 !>IN>I <U- 0ISTIF$88$ <UV- stira&ento dorsale

"ersona s+pina

W - H>

M - ST40 ad es. su ga&*a SU - rota'ione del "iede - stira&ento ga&*e "er i "iediD - "iega&ento delle ga&*e s"ingendo con Hara - D 9IN G4? SU inter,allando la rota'ione dell%articola'ione fe&ore - stira&ento ga&*e - ST40 ga&*a <U - rota'ione del "iedeV - stira&ento ga&*e "er i "iediW- "iega&ento delle ga&*e s"ingendo con l%HaraM - D 9IN G4? 00I 00I 00I SU inter,allando la rota'ione dell%articola'ione della s"alla - D 9NG ?>00I SU inter,allando la rota'ione dell%articola'ione della s"allaV - stira&ento *racciaW - T$ST

"ERSONA "RONA1* - "reliminari

a# - persona prona+ o"eratore in sei'a a fianco - o&*elichi allineati *# - o"eratore con schiena eretta - raccogli&ento - contatto con la "ersona tenendo una &anofer&a sulla schiena

* - VES%I%A URINARIA ad es S@

a# - tratta&ento VU ad es S@ sulla schiena e sulla ga&*a+ con "al&o e "oi con "ollice *# - &assaggio della "ianta del "iedec# - "iegare la ga&*a e farla ruotare e oscillare

.* - VES%I%A ILIARE S@

a# - tratta&ento V S@ con ga&*a "iegata (soffer&arsi &olto sul "iede#

V

*# - raddri''are la ga&*a

?* - Incrocio 'am5e l%o"eratore "osto di fianco sulla SU incrocia le ga&*e del "ersona e les"inge ,erso il sacro con l%a,a&*raccio <U+ )uindi le ri"orta distese

0* - Stiramento 'am5e "ri&a di "assare alla "arte <U del cor"o effettuare in "osi'ione erettauno stira&ento delle ga&*e "rendendole "er il collo del "iede e facendole oscillare

<* - VES%I%A URINARIA !@

=* - VES%I%A ILIARE !@

F* - stiramento dorsale con a""oggio delle &ani su s"allaLgluteo incrociati e "oidorsaleLlo&*are - liscia&ento schiena

"ERSONA SU"INA

* - HARA

- &assaggio HARA con "al&oLdita e i&"asta&ento

1B* - STO2A%O ad es S@

-tratta&ento &eridiano STO2A%O ad es S@ con &ano &adre su H> o cresta iliaca e "ollice su coscia; "oi &ano &adre so"ra ginocchio e &ano figlia fino al "iede

11* - Rota,ione del piede in 'rem5o

1* - Stiramento 'am5e effettuare in "osi'ione eretta uno stira&ento delle ga&*e "rendendole "er il collo del "iede+ solle,andole e alternando lo stira&ento

1.* - "ie'amento 'am5e "iegare le ga&*e del "ersona ,erso il "etto s"ingendo con l%H> "oi ri"ortarle distese

1?* - 2ERI!IANI #IN GA2A S@

a# -rota'ione dellJarticola'ione fe&oreLiliaca *# -tratta&ento della 2IL:A con ga&*a "iegata (ga&*a su ginocchia o"eratore#

c# - rota'ione articola'ione del fe&ored# - tratta&ento del 3EGATO con ga&*a "i "iegata (ga&*a su ginocchia o"eratore#e# -rota'ione articola'ione del fe&oref# - tratta&ento del RENE con ga&*a ancora "i "iegata (ga&*a su ginocchia o"eratore#g# -rota'ione articola'ione del fe&ore

10* - Stiramento 'am5e effettuare da in "iedi uno stira&ento delle ga&*e "rendendole so"ra ilcalcagno+ solle,andole e alternando lo stira&ento

1<* - STO2A%O GA2A !@ ide& a M#

1=* - Rota,ione del piede in 'rem5o

W

1F* - Stiramento 'am5e effettuare da in "iedi uno stira&ento delle ga&*e "rendendole so"ra ilcalcagno+ solle,andole e alternando lo stira&ento

1* - "ie'amento 'am5e "iegare le ga&*e del "ersona ,erso il "etto s"ingendo con l%H>+

"oi ri"ortarle distese

B* - 2eridiani #IN GA2A !@ inter,allando la rota'ione dell%articola'ione del fe&ore

1* - Stiramento 'am5e effettuare da in "iedi uno stira&ento delle ga&*e "rendendole so"ra ilcalcagno+ solle,andole e alternando lo stira&ento

* - Apert+ra e stiramento spalle la &ano <U di taglio risale lungo lo sterno ,erso las"alla SU e si a""oggia - la &ano SU si a""oggia su s"alla <U - a""oggiare il "eso del cor"osulle due s"alle distendendole ,erso il *asso e l%esterno. Si "u7 anche effettuare con le &ani

incrociate "er rendere "i efficace lo stira&ento ,erso l%esterno.

.* - 2eridiani #IN RA%%IO !@

a# - rota'ione articola'ione del *raccio e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&ento *# - tratta&ento del "OL2ONE con *raccio "ersona "oco a"erto e o"eratore all%esterno del *raccio &ano &adre con "ollice su 6c# - rota'ione articola'ione della s"alla e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&entod# - tratta&ento del 2ASTRO !EL %UORE con *raccio a"erto a WMK e o"eratore all%internodel *raccio (fra *raccio e *usto# - &ano &adre su *ordo ascellaree# - rota'ione articola'ione del *raccio e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&entof# - tratta&ento del %UORE con *raccio a"erto disteso oltre i WMK (se d2 fastidio+ con *raccio

"iegato al di so"ra della testa# e o"eratore all%interno del *raccio (fra *raccio e *usto# - &ano&adre in inca,o acellareg# - rota'ione articola'ione del *raccio e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&ento

?* -2eridiani #ANG RA%%IO !@

a# - rota'ione articola'ione del *raccio e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&ento *# - tratta&ento di I% con &ano "ersona sulle ginocchia o"eratore in sei'a &assaggio ditoindice - &ano &adre su "unto I0 - finire sulla s"allac# - rota'ione articola'ione della s"alla e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&entod# - tratta&ento del TR &ano "ersona su H> e go&ito su ginocchia o"eratore in sei'a -

ter&inare sulla s"allae# - rota'ione articola'ione del *raccio e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&entof# - tratta&ento di IT con a,a&*raccio "ersona sulla fronte - o"eratore in ginocchio dietro latesta - "artire dal &ignolo e ter&inare dietro l%ascellag# - rota'ione articola'ione del *raccio e "iccole oscilla'ioni "er rilassa&ento

0* - Stiramento 5raccia in "iedi dietro la testa del "ersona tirare le *raccia oscillando+ "ri&adi "assare all%altro *raccio - o""ure seduti in sei'a tirare indietro con il *usto

<* -2eridiani #IN RA%%IO S@

=* - 2eridiani #ANG RA%%IO S@

M




F* - Stiramento 5raccia in "iedi dietro la testa del "ersona tirare le *raccia oscillando - o""ureseduti in sei'a tirare indietro con il *usto

* - TESTA



Shiatsu Introduzione Ai Meridiani Tradizionali

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