Scarpe da corsa

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Tutto quello che dovresti sapere per scegliere le scarpe da corsa perfette

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Tutto quello che dovresti sapere per scegliere le scarpe da corsa perfette

I TREND DEL 2015I colori del momento, le performance migliori e le innovazioni

tecnologiche - Ecco i trend del 2015

I COLORI DI STAGIONE

I TREND DEL 2015I TREND TECNICI

PER UNA MIGLIOR PERFORMANCE

LA SCARPA CALZA AL MEGLIO

IMPER-MEABILITÀ

MAGGIORETRAZIONE

TESSUTI RIFLETTENTI

per avere maggiore stabilità

migliorata

per correre all‘aria aperta

per essere visibili anche la sera

FIBRA DICARBONIO

per una spinta extra

TESSUTOTRASPIRANTE

„FOUR WAY STRETCH“per preservare la

flessibilità e per un comfort duraturo

TOMAIA PEZZO UNICO

per comfort areodinamico e

supporto

AMMOR-TIZZAZIONE „MAXIMAL“

per la protezione e l‘assorbimento

degli urti

TESSUTOTECNICO:

meno impunture,inserti e cuciture

CONSIGLI PROAnnamaria Mazzetti è una triathleta professionista:

la corsa è una delle sue specialità! Sei volte campionessa italiana, due volte bronzo europeo, fa parte della nazionale delle Fiamme Oro e ha partecipato alle Olimpiadi del 2012.

SCARPE LEGGERE: SÌ O NO?

„Spesso si pensa che le scarpe ultraleggere siano la scelta migliore. Ma dipende dall‘andatura: chi corre più lentamente (come accade per i principianti), appoggia più a lungo il piede. E‘ dunque meglio iniziare con scarpe più pesanti e protettive, per evitare infortuni.“

„Per evitare la formazione di vesciche o ematomi, è fondamentale che il numero delle scarpe running sia quello giusto. Al momento della prova, bisogna assicurarsi che ci sia uno spazio largo quanto il nostro pollice tra l‘alluce e la punta della scarpa.“

IL NUMERO GIUSTO

CONSIGLI PROAnnamaria Mazzetti è una triathleta professionista:

la corsa è una delle sue specialità! Sei volte campionessa italiana, due volte bronzo europeo, fa parte della nazionale delle Fiamme Oro e ha partecipato alle Olimpiadi del 2012.

„In generale per l‘allenamento evitare l‘asfalto e terreni più duri: meglio cercare prati, sterrati o piste ciclabili. Un terreno più morbido infatti aiuta a ridurre i traumi e ad evitare gli infortuni.“

DIMMI COME CAMMINI... TASTARE IL TERRENO

„Il modo in cui consumiamo la suola delle scarpe ci aiuta a capire come appoggiamo il piede. Ci sono modelli appositi per compensare difetti nell‘appoggio del piede, come una pronazione eccessiva o insufficiente. E‘ consigliabile consultarsi con un esperto negli store specializzati.“

COME ALLACCIARE LE SCARPEI problemi legati alle scarpe da corsa possono

essere risolti allacciando le stringhe in maniera adeguata!

Problema:

Inizia inserendo le stringhe solo ai lati.

In questo modo creerai più spazio per la parte anteriore del piede.

A partire da metà pianta, utilizza il metodo criss cross.

Accusi dolori ai lati della pianta del piede

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COME ALLACCIARE LE SCARPEProblema:

Inizia inserendo i lacci normalmente col metodo criss cross (incrociando).

Poi inserisci le stringhe solo ai lati,

di modo da minimizzare la pressione sul collo del piede.

Superata la zona interessata, riprendi con il metodo criss-cross.

Le scarpe sono troppo strette sul collo del piede

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COME ALLACCIARE LE SCARPEProblema:

Inserisci la stringa partendo dal primo buco più vicino all‘alluce direttamente nell‘ultimo, di traverso.

In questo modo guadagnerai più spazio in punta.

Infila l‘altro capo della stringa all‘interno di ogni buco, fatta eccezione per l‘ultimo buco, in cui sarà parallela all‘altro capo.

Allaccia la scarpa come al solito.

Problemi all‘alluce/Unghia annerita

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COME ALLACCIARE LE SCARPEProblema:

Inserisci la stringa con il metodo criss cross fino al penultimo buco.

Infila le stringhe nell‘ultimo buco mantenedole parallele.

Inserisci la parte finale delle stringhe attraverso le „asole“ così create.

La caviglia ha così maggiore supporto, ma la scarpa in sé non è troppo stretta.

Allaccia le scarpe come al solito.

Il tallone tende a sfuggire dalla scarpa

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COME ALLACCIARE LE SCARPEProblema:

Infila le stringhe con il metodo criss cross fino a metà piede.

Inserisci la stringa attraverso il buco e poi di nuovo al contrario nello stesso buco.

Poi inserisci i lacci attraverso le due asole così create, incrociandoli.

La doppia stringatura tiene la parte centrale del piede più salda.

Riprendi poi con il criss cross e allaccia le scarpe come al solito.

La pianta del piede scivola avanti e indietro all‘interno della scarpa

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CONSIGLI PER LA CURA

SLACCIARE LE STRINGHE CATTIVI ODORI

Ad ogni kilometro che percorri, le tue scarpe da corsa vengono esposte a sudore, acqua piovana e sporco; tuttavia, sono sufficienti alcuni

accorgimenti per conservarle come fossero appena uscite dalla scatola.

Sappiamo che, dopo una lunga corsa, la tentazione di sfilarsi le scarpe il prima possibile è forte. Ricordarsi di slacciare le stringhe prima del meritato relax è importante per fare in modo che non si sformino.

Per sbarazzarsi dei cattivi odori, rimuovi le suole e cospargi la tomaia con del bicarbonato di sodio (fidati!). Lascia riposare per una notte e rimuovi la mattina successiva. Puoi anche emulsionare con qualche goccia di aceto di vino bianco e lasciarle asciugare all‘aria.

COME ASCIUGARLE CONSERVA LE TUE SCARPE DA CORSA

Dopo una corsa sotto la pioggia o dopo il lavaggio, imbottisci le scarpe con carta di giornale e lasciale asciugare all‘aria. L‘asciugatura sul calorifero o all‘interno di una macchina asciugatrice può danneg-giare la colla e deformare i componenti della scarpa.

Per estendere la vita delle tue scarpe da corsa, indossale unicamente perla corsa e non per altre attività sportive o per le tue serate fuori con gli amici. Altrimenti si consumeranno più in fretta e dovrai investire in un nuovo paio prima di quanto pensi.

Ad ogni kilometro che percorri, le tue scarpe da corsa vengono esposte a sudore, acqua piovana e sporco; tuttavia, sono sufficienti alcuni

accorgimenti per conservarle come fossero appena uscite dalla scatola.

CONSIGLI PER LA CURA

S T Y L I G H T . I T

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