Reiki e Visualizzazione Guarigione di corpo, mente e spirito Una guida per auto-curarsi con 18 meditazioni su 2 cd, per problemi fisici, personali e di coppia di Vivienne Rauber Decoppet Traduzione: Antonio Cavagnini Reiki e Visualizzazione 2 2 Introduzione ................................................................................................................................................................ 5 I. COSA IL LAVORO ENERGETICO PSICOCORPOREO..........................................6 II. MEDITAZIONI INTRODUTTIVE..................................................................................7 1. Visualizzare un desiderio ..................................................................................................................................... 7 2. Trovare la meta dellanima................................................................................................................................... 7 3. Ancorare la meta in tutto il corpo......................................................................................................................... 8 4. La Fata.................................................................................................................................................................. 9 III. BASE TEORICA ......................................................................................................10 1. Il corpo mi chiama Unit di corpo, mente, anima.......................................................................................... 10 ENERGIA.............................................................................................................................................................. 11 a) Sistema dei Chakra degli antichi indiani ................................................................................................. 11 Esercizio energetico con i chakra e il Reiki ............................................................................................ 14 b) I corpi energetici ......................................................................................................................................... 15 Purificare i campi energetici e trovare un simbolo personale.............................................................. 18 c) Lenergia Reiki ............................................................................................................................................ 20 Reiki e campi energetici ............................................................................................................................ 21 PROCESSO DI CRESCITA.................................................................................................................................. 22 Sintomo ............................................................................................................................................................ 22 Significato de un sintomo............................................................................................................................... 22 Da dove viene questo sintomo?............................................................................................................... 23 I canali di percezione...................................................................................................................................... 24 2. Come posso ascoltare visualizzando i simboli del anima ? ............................................................................ 26 Visualizzare un sintomo ......................................................................................................................................... 26 3. Come posso capire cosa vuole dirmi il sintomo .................................................................................................. 27 4. Come posso guarire............................................................................................................................................... 30 a) Con la visualizzazione........................................................................................................................................ 30 b) Curare il bambino ferito..................................................................................................................................... 30 Teoria................................................................................................................................................................ 31 Il caso duna paziente .................................................................................................................................... 32 IV. LAVORO CON LA VISUALIZZAZIONE..................................................................34 Affermazioni .............................................................................................................................................................. 34 Visualizzare un ricordo positivo per trovare la tua affermazione........................................................................... 34 Teoria delle affermazioni ....................................................................................................................................... 36 Mettere le affermazioni in tutto il corpo........................................................................................................ 37 Sintomi corporei ........................................................................................................................................................ 38 Visualizzare il sintomo, farne un film e ripetizione ............................................................................................... 38 A cosa serve lavorare con simboli?........................................................................................................................ 39 Lavorare con un sintomo corporeo col Reiki ......................................................................................................... 40 Far entrare limmagine cambiata nel corpo............................................................................................................ 40 Ancorare limmagine cambiata col respiro parallelo.............................................................................................. 40 Il caso di Pierina.............................................................................................................................................. 41 Il caso di Agnes............................................................................................................................................... 42 Riassunto sintomi corporei ............................................................................................................................ 45 Problemi..................................................................................................................................................................... 46 Riportare un problema a un sintomo fisico ............................................................................................................ 46 Problema: Portare limmagine fuori ....................................................................................................................... 46 Ancorare limmagine cambiata in tuttoil corpo col Reiki .................................................................................... 47 Reiki e Visualizzazione 3 3 Problema e come sar diverso senza il problema ................................................................................................... 48 Problema,dove nel corpo, film............................................................................................................................. 48 Problemi di coppia .................................................................................................................................................... 49 Purificare il campo energetico di coppia................................................................................................................ 49 Purificare il campo energetico comune e ponte di luce.......................................................................................... 50 Esaminare il rapporto di coppia.............................................................................................................................. 51 Lavorare con un problema di coppia...................................................................................................................... 52 Problema relazionale .............................................................................................................................................. 52 Il caso di Victoria............................................................................................................................................. 53 Il sistema familiare.................................................................................................................................................... 54 Disegnare la famiglia come animali ....................................................................................................................... 54 Il sistema familiare e il respiro parallelo ................................................................................................................ 55 Purificare il campo energetico personale ............................................................................................................... 55 Purificare il campo energetico familiare ................................................................................................................ 55 Esperienze di allievi ............................................................................................................................................... 56 Reiki e il sistema familiare..................................................................................................................................... 57 A cosa serve lavorare con il campo energetico familiare ....................................................................................... 57 Sogni ........................................................................................................................................................................... 58 Teoria ..................................................................................................................................................................... 58 Storia dellinterpretazione dei sogni....................................................................................................................... 59 Lavorare con i sogni ............................................................................................................................................... 60 Continuare il sogno......................................................................................................................................... 60 Sogno, sensazione fisica, immagine, film................................................................................................... 60 Sogno, sensazione fisica, immagine e porla fuori ..................................................................................... 61 Terapia Gestalt ....................................................................................................................................................... 62 Sogno ricorrente dellinfanzia ................................................................................................................................ 62 Il caso di Ricarda ............................................................................................................................................ 64 Subpersonalit........................................................................................................................................................... 66 Cambiare la subpersonalit di un sentimento sgradevole....................................................................................... 66 Riconosce la subpersonalit (adattato da Ferrucci) .................................................................................. 66 Scalare una montagna con la subpersonalit ............................................................................................ 67 Al centro di un giardino ammiriamo una rosa che si schiude................................................................... 68 Perch le subpersonalit cambiano?........................................................................................................... 68 Trasferire la nuova subpersonalit in tutto il corpo.................................................................................... 69 Trovare la subpersonalit in un punto del corpo .................................................................................................... 69 In che parte del corpo si trovano determinate subpersonalit................................................................................. 70 Gli stati dellIo in Analisi Transazionale ............................................................................................................ 73 Gli stati dellIo in Analisi Transazionale ............................................................................................................ 74 ego-gramma .................................................................................................................................................... 75 Scalare la montagna ...................................................................................................................................... 76 Portar fuori limmagine................................................................................................................................... 76 Come sar differente...................................................................................................................................... 77 La memoria cellulare.............................................................................................................................................. 78 Reiki / bene / tutto il corpo............................................................................................................................. 79 Riassunto del lavoro con la visualizzazione ............................................................................................................ 79 Spiegazioni di Milton Erickson.............................................................................................................................. 79 Spiegazione dell'efficaciadel lavoro psicocorporeo ............................................................................................. 81 Riassunto del lavoro coi sintomi, problemi e sogni................................................................................................ 82 Un caso:21 giorni di terapia psico-corporea col Reiki ......................................................................................... 84 Marco: cos avrebbe potuto migliorare il suo lavoro.............................................................................................. 95 IV. LAVORO COL BAMBINO FERITO INTERIORE.....................................................96 1. Ricordi dinfanzia ................................................................................................................................................. 96 Costellazione familiare........................................................................................................................................... 96 La fila dei fratelli.................................................................................................................................................... 98 Reiki e Visualizzazione 4 4 Il piano segreto della vita (lo script)....................................................................................................................... 99 Trova il tuo piano segreto della vita ........................................................................................................... 100 Esperienze dei miei allievi ........................................................................................................................... 102 Messaggi base (credenza negativa personale) ...................................................................................................... 103 2. Chakra per svegliare le qualit di vita non sviluppate .................................................................................... 106 Primo chakra- sicuro invece della paura .......................................................................................................... 108 Sicuro e amatoinvece della paura............................................................................................................ 109 Secondo chakra - gioia e creativit....................................................................................................................... 110 Puoi scoprire e giocare ................................................................................................................................ 110 Puoi amare e gioire della sessualit .......................................................................................................... 111 Terzo chakra Forza e potere invece di superadattato e impotente.................................................................... 113 Puoi essere te stesso................................................................................................................................... 113 Questionario sulla rabbia............................................................................................................................. 114 Rabbia, esercizio con il bambino ferito...................................................................................................... 115 Esercizio: quando sono arrabbiato............................................................................................................. 116 Si pu essere padroni dei propri sentimenti? ........................................................................................... 117 Riassunto del lavoro con la rabbia............................................................................................................. 118 Lavoro con il bambino ferito interiore ................................................................................................................. 119 Regressione con un sentimento sgradevole.......................................................................................................... 121 Cosa fai volentieri?....................................................................................................................................... 122 Parlare coi genitori ........................................................................................................................................ 123 Voglio ma non posso.................................................................................................................................... 123 Reiki a distanza con un ricordo negativo.............................................................................................................. 126 MEDITAZIONE FINALE..............................................................................................127 BIBLIOGRAFIA...........................................................................................................128 Indirizzi ................................................................................................................................................................ 128 CD1 1. Visualizzare un desiderio 2. Trovare il tuo simbolo personale 3. 1Chakra: Sicuro e amato invece della paura 4. 2Chakra: Puoi scoprire e giocare 5. 2Chakra: Puoi amare e gioire della sessualit 6. 3Chakra: Forza e potere invece di super-adattato e impotente CD 2 1. Trovare la meta dell anima 2. Lavorare con un sintomo corporeo 3. Far entrare limmagine cambiata nel corpo4. Ancorare l'immagine cambiata col respiro parallelo 5. Lavorare con un problema: immagine 6. Problema: portare l immagine fuori 7. Ancorare l immagine cambiata in tutto il corpo con Reiki 8. Come sar diverso senza ilproblema 9. Purificare il campo relazionale e ponte di luce 10. Disegnare la famiglia come animali 11. Sistema familiare con Reiki 12. Lavorare con il sogno Reiki e Visualizzazione 5 5 Introduzione Questo libro stato scritto per chi gi stato iniziato al Reiki 2, per lavorare su se stessi con i simboli del Reiki 2 e visualizzazioni sui nostri problemi e sintomi fisici. Ma chi non ha fatto corsi di Reiki pu ugualmente lavorare con questo libro, utilizzando le visualizzazioni e un simbolo personale che avremo modo di trovare pi avanti. I simboli del Reiki sono stati utilizzati da tanta gente per entrare in contatto pi rapidamente e pi profondamente con lEnergia Universale curativa: sono come autostrade che ci portano pi direttamente a unIntelligenza superiore, alla Realidad come la chiama Tarozzi, allIntelligenza divina o a Dio, come la chiamano i terapisti Reiki cristiani. Lenergia Reiki unenergia intelligente, che sa meglio di noi e del terapista dove c bisogno di curare. Nello stesso modo unenergia intelligente che sa trovare le visualizzazioni che possono aiutare a giungere ad un cambiamento e ad una guarigione pi rapida. Sono psicologa, ma da quando ho cominciato a lavorare con i problemi psichici e anche fisici delle mie pazienti, non solo parlando, ma anche con il lavoro corporeo (Reiki o digitopressione) lasciando venire delle immagini, i simboli dellanima, ci siamo meravigliati nel vedere come succedevano cambiamenti e guarigioni come in una terapia segreta, molte volte senza che n io n il paziente capissimo il significato delle immagini, la simbolizzazione dei loro problemi, immagini che non solo cambiavano nella visualizzazione, ma producevano anche cambiamenti nella loro vita. Da molti anni insegno la tecnica del Process Acupressure di Aminah Raheem (vedi il suo libro Ritorno allanima, Macro Edizioni), del Jin Shin Do e la mia tecnica di lavoro energetico psico-corporeo in Svizzera (dove vivo e opero), in Austria, in Sudamericae in Italia, e ora anche il Reiki insieme alla visualizzazione. Tutti e tre sono una sintesi tra il lavoro energetico (agopressione, chakra, lavoro sui corpi energetici e altro) e la psicologia moderna transpersonale. Insegno agli psicologi,perch imparino un trattamento dagopressione semplice e potente, sul corpo vestito, per arrivare pi rapidamente al problema represso, e dopo aver riattivato il ricordo doloroso nel paziente e cambiato il sistema di credenza, possano far s che questo lo ancori e integri pi rapidamente nella vita; ai terapisti corporei,perch imparino a gestire le emozioni e i ricordi dolorosi, a volte violenti, che possono riemergere durante un trattamento corporeo, in modo che i pazienti possano liberarsene e non debbano reprimerli ancora di pi. Per poterlo fare importante che il terapista stesso abbia lavorato sui propri traumi e sentito nel suo corpo come potersene liberare; a tutticoloro che vogliono aiutare se stessi (forse spinti da un problema fisico o psichico) e fare un cammino di crescita. Specialmente per i non professionisti che vogliono cominciare un cammino di crescita, ho cercato di trovare un metodo sempre pi facile da imparare, tanto per il lavoro energetico che per il processo. Il Reiki un metodo energetico molto facile e molto potente che utilizzando le visualizzazioni di questo libro pu portare ancor pi rapidamente a trasformazioni. Sono esercizi che si possono fare da soli (anche con audiocassette) o che un terapista Reiki pu fare coi propri clienti. Per terapisti Reiki che volessero imparare a gestire il processo di un cliente, organizzo corsi, cos come per tutti coloro che vogliono essere iniziati al Reiki imparando allo stesso tempo il processo. Per informazioni potete chiamare Daniela Rossi (030.9965416),Antonio Cavagnini (030.2306005) o me (0041-44-2623768). Reiki e Visualizzazione 6 6 I. COSA IL LAVORO ENERGETICO PSICOCORPOREO Il lavoro energetico psico-corporeo una terapia energetica olistica molto semplice, ma molto potente per lavorare su se stessi. Avevo lavorato molti anni come psicologa e dopo aver appreso lagopressione Jin Shin Do e altre terapie corporee, da Regenesis allo Zero Balancing, avevo utilizzato anche il solo lavoro corporeo, senza psicologia. Quando per ho conosciuto il Process Acupressure di Aminah Raheem (una sintesi di agopressione, psicologia e spiritualit) ho visto che i risultati nei cambiamenti erano moltopi rapidi e profondi e da allora ho sempre combinato la psicologia col lavoro corporeo. Insegnavo Process Acupressure allestero e dato che non mi potevo recare pi duna volta allanno in Sudamerica, cercavo metodi sempre pi facili per lavorare tanto con lenergia quanto con la psicologia, In questo modo nata la mia terapia psico-corporea, un lavoro energetico molto semplice (col respiro parallelo o i raggi di luce) in combinazione con visualizzazioni (vedi Rinascere dal cuore), concepita essenzialmente per lavorare su se stessi per superare problemi per capire i nostri sintomi e malattie e superare il problema che li ha creati per compiere un cammino di crescita personale Nel 1984 ero stata iniziata al Reiki, ma non lo utilizzavo, preferivo lagopressione. Solo quando ho letto il libro di Dalberg che spiegava il Reiki e lo combinava con esercizi di psicoterapia junghiana ho deciso di essere iniziata al Master di Reiki. Era il 1997. Utilizzando il Reiki su di me, facendo gli esercizi psicocorporei di visualizzazione, ho compiuto grandi cambiamenti. La terapia psico-corporea rimasta uguale come nel libro di Rinascere dal Cuore, ma invece di utilizzare i raggi di luce, ho utilizzato i simboli del Reiki. Ho scoperto cos che un metodo molto potente per lavorare sia con i clienti sia su se stessi. Come lavorare? La maggioranza degli esercizi energetici psicocorporei (Reiki in combinazione con visualizzazioni) sono esercizi molto potenti che possono portare rapidamente a cambiamenti. Vi consiglio di farne massimo uno al giorno, utilizzando i cd che accompagnano il libro e, per gli esercizi non registrati, di riprodurli su audiocassetta con pause lunghe Dopo averlo fatto, scrivete quello che vi successo in un diario corredandolo di disegni, colorati. Dopo aver lavorato con la visualizzazione, vi consiglio di rimanere con la stessa immagine e il Reiki per almeno una settimana, per approfondirlo, o lavorando solo con il Reiki prima di affrontare un nuovo problema con la visualizzazione. Ma gli esercizi introduttivi in questo capitolo e quelli sul primo cd si possono fare subito tutti.Prima di spiegare la teoria, voglio fartelo sperimentare e trovare la tua meta. Reiki e Visualizzazione 7 7 II. MEDITAZIONI INTRODUTTIVE 1. Visualizzare un desiderio Farlo col CD, doppo aver iniziato con un breve autotrattamento di Reiki. Chiudigliocchieimmaginadistareinunbellissimogiardino.Guardaicolori,guardaquei bellissimi fiori, sentine il profumo Cammina un poco in quel bel giardino forse ci sono alberi da frutto, o fragole nellerba Se vuoi, puoi cogliere un frutto e sederti in un bel posto per mangiarlo... E immergiti ancora un po in questa bella natura, che fa crescere tutto per nutrirti Immagina ora che dal tuo coccige sei unito alla terra come con un cordone ombelicale che ti unisce alla sua energia nutritiva. Puoi sentire come inspiri questenergia nutritiva della Madre Terraattraversoquestocordoneedaltuococcigesalenellacolonnavertebrale,vertebraper vertebra. Inspira quellenergia nutritiva, ce n per tutti, e senti come sale, vertebra per vertebra finoadarrivareallatesta.Ementre questenergianutritivacontinuaaentrareintee salenel tuo corpo ecco, guarda,comincia apiovere,unapioggia calda, molto gradevole, checade sultuocapo edentra,dalcapo,dallespalleepuliscetuttoiltuocorpo;unapioggiapurificatriceche attraversa il tuo corpo per finire poi nella terra. Ascoltala per un po senti come questa pioggia purifica il tuo corpo E chiediti ora cosa ti ha portato ad aprire questo libro o ascoltare questa registrazione -Avevi qualche speranza? -Qualche desiderio per te? -Cosa vorresti cambiasse nella tua vita? -Cosa vorresti di diverso? -Come ti piacerebbe divenisse? -Come potresti essere pi te stesso? Lasciati tutto il tempo per scegliere un desiderio, per trovare una meta Equandosaicoschetipiacerebbecambiasse,favenireunimmagine,unimmagineche mostracomesardifferentedopoefadiventarequestaimmaginemoltochiara,molto colorata. Equandolavraivistasufficientementedafarneundisegno,escidallavisualizzazione, muovendoipiedielemani,facendoungranderespiro,stirandoticomequandoalmattinoti risvegli, ti alzi, e poi fa il disegno che hai visto, con i colori e scrivi cosa desideri in un diario. Ti consiglio di mettere questo disegno in un posto dove lo vedi tutti i giorni, per ricordarlo al tuo inconscio, cos che il tuo inconscio trovi un cammino per arrivarci, anche senza che tu ti renda conto di come fa per giungervi. 2. Trovare la meta dellanima Siediti,senticomeseicomodo,appoggiaipiediperterraesenticomesonosostenutidalla terra, senti come tu sei sostenuto dalla terra, questa terra che ci nutre, che fa crescere tutto per noi, la Madre Terra. Entra in contatto e immagina di avere tanti piccoli radici, come un albero, Reiki e Visualizzazione 8 8 per poter assimilare il nutrimento, e fa salire questenergia nutritiva attraverso i piedi, le gambe, iltronco,lebraccia,ilcollo,susufinoallatesta.Centanta,diquestaenergianutritiva, continuaasaliredaipiediautomaticamentealinspirare,mentredaltuocapo,dalchakradi corona,puoisalirefinoaunpuntoinalto,moltoinalto,dovetuttisiamouniti,dovepossiamo entrare in contatto con una energia pi alta, con una Intelligenza superiore e chiedere aiuto. E puoi immaginare di prendere questenergia col simbolo di luce e riempire tutta la tua testa, il collo, le spalle, le braccia e il tronco, le gambe e i piedi. DisegnaadessoilChoKuReidavantiedietrodite,comesimboloperentrareancorapiin contatto con lenergia universale, con questa Intelligenza superiore, e fa penetrare il Cho Ku Rei nei nel tuo corpo e fallo diventare molto grande per riempire tutto il tuo corpo. Disegna adesso il Sei He Ki davanti e dietro di te. La traduzione che mi piace di pi ritrovare lo stato dellanima originario. Fa anche penetrare il Sei He Ki in tutto il tuo corpo e riempi di lui ogni cellula chiedendo di ritrovare sempre di pi la meta dellanima originaria, di ritrovare i tuoi potenzialicosdapoteressereliberodatuttelerestrizionichetiseifattoconimessaggidi basenegativiformatisinellinfanzia,comerispostaatraumi,peressereaccettatoeamato. Chiedi di ritrovare la meta della tua anima. Disegna ora lHon Sha Ze Sho Nen per entrare in contatto con i tuoi potenziali e vedere la tua meta. Chiedi di vedere unimmagine. E chiedi di vedere il prossimo passo da fare in questa direzione. LasciadiventarelimmaginemoltochiaraecolorataedisegnailChoKuReiperdarglipi forza. Come sar differente la tua vita quando si sar compiuto il tuo desiderio o quando sarai arrivato alla tua meta dellanima?... Chiedi di vedere unimmagine... E lasciala diventare molto chiara e colorata... Disegnaci il Cho Ku Rei per dargli pi forza... Forse ci sono anche parole che accompagnano limmagine... 3. Ancorare la meta in tutto il corpo Guardaancoraquestimmaginedicomesardifferentelatuavitaquandosisarcompiutoil tuo desiderio o quando sarai arrivato alla tua meta dellanima. Forse ci sono anche parole che accompagnano limmagine Fa adesso un trattamento completo di Reiki e fa entrare limmagine nel tuo corpo, cos che ogni cellula sia impregnata dellimmagine e ascolta le parole, se ci sono.Ognivoltachemuovilemani,disegnamentalmenteilSeiHeKieilChoKuReievisualizza limmaginein questapartedelcorpo,dimodochesipossamanifestare pirapidamentenella tua vita.. Reiki e Visualizzazione 9 9 4. La Fata Inizia con un breve auto-trattamento di Reiki E adesso puoi lasciare apparire una Fata. LamiaFatahaunlungovestitodiseta,unlungocappelloconunvelo;haunabacchetta magica e mi guarda con molta dolcezza. E la tua Fata com? Come ti guarda? Adesso la Fata ti diceEsprimiundesiderio. Tu sai che le fate possono realizzare tutti i desideri. Non solo possonodonarecosemateriali,mapossonodonareanchedellecapacit,deitalentipertee peraltrepersone.Cospossonocambiarelepersone.Orariflettibene,haisicuramentemolti desideri, quale vorresti realizzare? Quale talento, quale dono, cosa desideri ricevere? Equandosaiqualedesideriovorrestirealizzare,dilloallaFata.Desattamentecosadesideri perch solo cos pu darti ci che desideri. Quando gli hai detto chiaramente ci che desideri, lei ti risponde: E ora ti porto nel futuro. Il tuodesideriosirealizzato.Oraguardabene:come?cambiatoqualcosa?Comesei diverso?Sonocambiatealtrepersone?GuardabeneEcometisentiadessocheiltuo desiderio si realizzato? Va bene ci che hai desiderato? Quando lo sai, torna con la Fata al momento in cui hai espresso il tuo desiderio. Lei ti domanda: Va bene il desiderio che volevi vedererealizzato?.Selarispostanegativa,riflettidinuovoeformulailtuonuovo desiderio. E adesso la Fata ti dice: Sai che le fate hanno differenti modi di realizzare i desideri. Osserva neiprossimigiorni,settimane,mesi,comerealizzeriltuodesiderio.Potrebbeesseremolto rapidamente o molto lentamente, questo non te lo dir. Cerca comunque di vederlo e scoprirlo. La Fata ti guarda ora con dolcezza e lentamente se ne va. Incasochetuabbiaunamentalitscientifica,forsedesiderichiamarelaFatainconscio,il quale ha ricevuto limmagine del tuo obiettivo e far di tutto per trasferirlo nella tua realt senza che tu ti accorga di come lo fa. Nel caso in cui tu sia credente forse preferiresti dare alla fata il nome di Dio o Il Divino in me, Forza Superiore o Intelligenza Superiore. Quando sai che la Fata, linconscio, lintelligenza superiore, il S superiore, Dio ha sentito il tuo desiderio e far di tutto per trasferirlo nella tua realt, puoi lentamente ritornare qui, muovendo lebracciaeipiedi,facendoungranderespiro,stirandoticomealrisvegliomattutino;aprigli occhi e scrivi nel tuo diario quello che hai chiesto alla Fata e fa un disegno della tua Fata. EsprimereundesiderioallaFatauneserciziopertrovarelanostrametasegreta,perch possonousciredesiderichenonosiamoimmaginare,desiderichepensiamoassolutamente impossibili da realizzare per noi. ImmaginandolaFata,possiamofarrinascerelafiduciachepossibilefaremiracoli,che possibilecambiareinostrimessaggidibase(come,peresempio,nessunomivuolebene,o sono stupido, non mi danno mai quello che voglio, non sono ascoltato) che si sono formati nella nostra infanzia. Sevuoirinforzarelimmagineeancorarlaancoradipi,puoiunireuntrattamentocompletodi Reikiefarpenetrarelimmagineintuttoiltuocorpo,comeabbiamofattoconlameta dellanima,inmodocheognicellulasiaimpregnata.Ognivoltachemuovilemani,disegna mentalmente il Sei He Ki, puoi far penetrare limmagine in quella zona e rinforzarla disegnando il Cho Ku Rei. Reiki e Visualizzazione 10 10 III. BASE TEORICA 1. Il corpo mi chiama Unit di corpo, mente, anima Non solo la base della nuova psicologia transpersonale, ma stata da sempre la sapienza di tante antiche culture, filosofie, religioni e sistemi medici, come per esempio lagopuntura cinese e la medicina ayurvedica dellIndia ed anche la filosofia del Reiki: Luomo ununit tra corpo, mente e spirito. Negli ultimi secoli questa sapienza caduta nelloblio, anche se in alcune vecchie palestre si pu ancora vedere scritto: mens sana in corpore sano. Nel 1930, il primo terapista corporeo moderno, W. Reich, ideatore della terapia corporea analitica e allievo di Freud, riscopr questa sapienza e disse che tutta la nostra storia personale con tutti i traumi registrata nel nostro corpo. Esperimento paura Fai ora questo esercizio per sperimentare lunit di corpo/mente/spirito: Ricordati di qualcosa che ti ha fatto paura...Rivivilo di nuovo guardalo molto chiaramente davanti a te e ascolta come ti senti...e ora percepisci il tuo corpo... Sii consapevole delleffetto che questa emozione ha sul tuo corpocome senti questa paura in qualche parte del tuo corpo?...come la senti?...Descrivilo in parole... Forse senti un nodo alla gola, oppure il tuo stomaco si contrae, oppure le tue spalle si alzano. Se per esempio quando abbiamo avuto paura alziamo sempre le spalle, con il tempo rimangono alzate per proteggerci e si viene a creare una tensione muscolare, unarmatura muscolare come la chiam Reich. Reiki e Visualizzazione 11 11 ENERGIA Luomo ununit tra corpo, mente e spirito. Ci che li unisce lenergia. Prima di parlare dellenergia Reiki, vi voglio parlare di due sistemi energetici che sono collegati uno con laltro. I chakra indiani e I corpi energetici a) Sistema dei Chakra degli antichi indiani Secondo lantica tradizione dellIndia, siamo sani fisicamente e psichicamente contenti se lenergia corre armoniosamente in tutto il nostro corpo. Gli Indiani conoscono 7 centri energetici principali, i Chakra (ruote, come si traduce dal sanscrito), vortici energetici che aspirano lenergia dallUniverso e la portano in tutto il corpo. I diversi Chakra erano visti come passi del nostro sviluppo, la nostra crescita. Mi sono resa conto che possiamo collegare lo sviluppo dei Chakra con le diverse fasi di sviluppo infantile come le vede la psicologia occidentale. Lavorando coi Chakra i passi che non si sono potuti compiere da bambino, si possono imparare pi rapidamente, come vedremo pi avanti. Reiki e Visualizzazione 12 12 (Disegno tratto da B. Brennan, Mani di luce): i sette chakra maggiori nei loro aspetti anteriori e posteriori Per sentire la qualit di questa energia fai il seguente esercizio proposto da Fritz Smith, originatore della terapia corporea chiamata Zero Balancing nel suo libro Inner Bridges: Immagina di stare in un bosco con tanti pini alti... Chiudi gli occhi e senti... Come ti senti?... Dillo in parole... unenergia che collega il sopra con il sotto, ci d una sensazione di collegamento con la terra e luniverso, una sensazione dunit, una esperienza spirituale. Reiki e Visualizzazione 13 13 Fritz Smith spiega la formazione dei Chakra, centri energetici che girano (Chakra = ruota in sanscrito, indiano antico) nel seguente modo: come quando in un fiume si creano dei vortici dove c una curva, cos in tutte le parti corporee rotonde si creano dei vortici energetici dallenergia che dallalto scende verso il basso, creando i Chakra. (Disegno tratto da Fritz Smith:Inner Bridges: i 7 chakra principali) Reiki e Visualizzazione 14 14 Mi sono resa conto che anche i chakra possono essere messi in relazione alle fasi di sviluppo psicologico e vedremo nel secondo volume della serie Rinascere dal cuore, Guarire il Bambino interiore ferito attraverso i chakra che i passi dello sviluppo che non abbiamo potuto fare nellinfanzia si possono recuperare lavorando coi chakra. Faremo degli esercizi energetici psicocorporei coi chakra. Se hai voglia di fare subito un esercizio per sperimentare i chakra, eccolo. Esercizio energetico con i chakra e il Reiki Se vuoi trovare lenergia dei chakra, fai questo esercizio registrandolo prima su unaudiocassetta. Mettiilpalmodiuna manosulchakradibase edisegna mentalmenteilChoKuReioiltuo simbolo personal: puoi mettere il centro della tua mano sullosso pubico e ascoltare cosa senti; c gente che sente come una pulsazione, o caldo, o un formicolio sul palmo E laltra mano la puoi mettere allapice del capo, sul settimo chakra. Guarda se puoi poggiare la manoosestaimeglioallontanandounpocolamanoedisegnailChoKuReiEsenti entrambi i chakra Forsepuoianchesentireillorocollegamento,lungolacolonnavertebrale,esentiloperun paio di minuti, Oraspostalemani,unalamettisulsecondochakra,colpalmodellamanosottolombelico cosicchlapartesuperiorelosfiorielaltramanolaponisullafronte,sulchakradelTerzo Occhio e disegna il Cho Ku Rei. Metti il centro della mano proprio sopra e ascolta di nuovo la sensazione: se una pulsazione, calore, e se percepisci una mano pi che laltra; e ascolta sesentiilcollegamentolungolacolonnavertebraletraiduechakra.Lascialemaninella posizione ancora un paio di minuti Spostaadesso,ancoraunavolta,lemani:unasulterzochakra,2-3centimetrisopra lombelico, e laltra sul collo e disegna mentalmente il Cho Ku Rei. E ascolta nuovamente cosa senti,selastessasensazionenelleduemani,sentisecilcollegamentolungola colonna vertebrale, e lascia ancora due minuti le mani su quei chakra. Oramettileduemanisulchakradelcuore,traiduecapezzoliedisegnailChoKuRei,e ascolta ancora la sensazione, per un paio di minuti. Reiki e Visualizzazione 15 15 b) I corpi energetici Secondo B. A. Brennan abbiamo 7 corpi energetici che si compenetrano e ognuno un po pi grande del precedente e del corpo fisico. Per questo sono stati chiamati anche aura. Ogni strato ha un aspetto differente e ogni strato ha la sua propria funzione. Il primo corpo dopo il corpo fisico il corpo eterico, o corpo vitale, come lo chiamano i medici tedeschi Banis che hanno inventato nel 1998 un apparecchio per misurare lenergia dei differenti corpi energetici; quel corpo sta molto in connessione con il corpo fisico e i sentimenti fisici. Qui si trovano anche, secondo molti autori, i meridiani che in unautopsia non possono essere trovati in un corpo fisico. Ogni corpo corrisponde a un chakra, guardandolo in modo semplificato, anche se ogni chakra attraversa tutti i corpi energetici e armonizza lenergia tra di loro. Il corpo eterico in connessione con il primo chakra, il chakra di base. Il corpo emozionale corrisponde al secondo chakra. Nel corpo emozionale vengono conservate tutte le nostre emozioni negative ripetute (racket feeling, come le chiama lanalisi transazionale), cio tutte le nostre emozioni negative che si ripetono spesso e che si sono create dai traumi dellinfanzia, come per esempio sentirsi soli o sentirsi in colpa. Il corpo mentale corrisponde al terzo chakra. Nel corpo mentale vengono ricordati tutti i nostri messaggi base, cio tutte quelle conclusioni che abbiamo preso dalle esperienze dellinfanzia, come per esempio: sono stupido, nessuno mi ama, ecc. che influiscono sul nostro comportamento in un modo tale che questa credenza ci viene ripetutamente confermata. Il quarto corpo, che corrisponde al chakra del cuore, stato chiamato corpo astrale o anche corpo spirituale. in questo livello, che amiamo noi stessi, il nostro compagno, ma anche tutta lumanit. Secondo Barbara Brennan il quinto corpo, che corrisponde al chakra delcollo, il luogo dove ci uniamo a una volont pi alta, alla volont divina. Il sesto corpo, che corrisponde al Terzo Occhio, , secondo Barbara Brennan, il posto dellamore celeste, che vede tutto quello che vive come una manifestazione divina. Il settimo corpo, che in connessione col chakra di Corona, il livello della consapevolezza della nostra unione spirituale. Come abbiamo visto, c un luogo specifico nei nostri corpi energetici - che compenetrano il nostro corpo e quindi sembrano essere nel nostro corpo fisico -, un luogo per i sentimenti fisici, le emozioni, i pensieri e i ricordi. Reiki e Visualizzazione 16 16 Disegno tratto da B. Brennan, Mani di Luce: Il sistema dei sette strati del corpo aurico Reiki e Visualizzazione 17 17 Purificare i campi energetici Se vuoi fare un esercizio per portare in tutti i tuoi corpi energetici della tua aura un campo pi forte, pi armonico e organizzato per purificare il tuo campo energetico, puoi fare il prossimo esercizio, che aiuta a curarci e sentirci pi soddisfatti. La fisica e veggente Barbara Brennan vede e disegna il corpo eterico, mentale e spirituale strutturati, con linee blu per il corpo eterico (collegato al primo chakra) e il corpo spirituale (collegato al chakra del collo) e con linee gialle per il corpo mentale (collegato al terzo chakra) e il corpo spirituale (collegato al chakra di corona). cos che io mi spiego leffetto curativo cos potente del lavoro dei raggi paralleli, perch pu riorganizzare, ristrutturare i corpi energetici che sono stati disorganizzati dai nostri problemi e dal nostro stress. Per questo raccomando di fare un semplice esercizio di respiro parallelo ogni sera. Questo esercizio di per se stesso molto curativo. Nel mio libro Rinasceredal cuore, nel capitolo Lavoro coi simboli aggiungiamo al lavoro sui corpi energetici coi raggi di luce un lavoro di visualizzazione. In connessione con visualizzazioni che nascono da un sintomo,Reiki e Visualizzazione 18 18 sogno o problema, divengono esercizi molto potenti che come in una terapia segreta aiutano a fare grandi cambiamenti. Invece di lavorare coi simboli del Reiki come in questo libro, presento un lavoro energetico psico-corporeo col respiro parallelo. Da quando ho cominciato a lavorare con i miei pazienti con questi esercizi, ci siamo stupiti entrambi dei cambiamenti che ne nascevano, senza che n loro n io sapessimo il perch e senza dover tornare ai traumi dolorosi dellinfanzia. Puoi sperimentare subito un esercizio sui corpi energetici. Purificare i campi energetici e trovare un simbolo personale Immagina di inspirare attraverso i piedi e fa salire quel respiro in molti canali paralleli attraverso legambe,ilbacino,iltronco,lebraccia,ilcollo e fauscireilrespiroattraversoilcapo.Inspira nuovamentedalcapoeattraversolespallefascendereilrespiroinmolticanaliparalleli attraversoilcorpofinoafarlousciredaipiedi.Continuaafarloorainspirandodaipiedie facendosalireilrespironellinspirazioneenellespirarefascendereilrespiro.Se preferisci,puoianchesedertiecontinuaafarpassareiraggidiluce,oilrespiroparallelo, attraversoiltuocorpo, amodotuo,inspiriespiriesenticome passano queiraggidiluce attraversoiltuocorpofisico(falloperdueminuti)inspiriespiri,inspiriespiriesenti come passano i raggi energetici. Alla prossima inspirazione, inspira raggidi luceblu e falli passare attraverso il corpoeterico (il corpo vitale), quel corpo che si trova circa 5 centimetri esternamente al corpo fisico, ma che anche lo compenetra. Reiki e Visualizzazione 19 19 Inspira raggi blu ed espira raggi blu. Inspira espira lascia passare quei raggi blu in molte linee parallele (Fallo perdue minuti) Allaprossimainspirazione,inspiraraggidilucedimolticolori,icoloridellarcobaleno, attraversoiltuocorpoemozionale,chesitrovaancoraunpocopiesterno,circa7cm,ma compenetra il corpo fisico e il corpo vitale. Forse senti la tua emozione attuale Inspiri raggi multicolori espiri raggi multicolori... Mentre lo fai, ascolta le emozioni che senti in questo momento e inspira raggi di molti colori ed espira attraverso la tua emozione. (Fallo per due minuti) Allaprossimainspirazione,inspiriraggidilucegiallaattraversoilcorpomentale,che ancoraunpocopiesterno(circa15cm),machecompenetrailcorpofisico,ilvitalee lemozionale. Inspiri raggi gialli espiri raggi gialli... Inspiri raggi gialli espiri raggi gialli E forse ci sono dei pensieri: fa passare i raggi gialli attraverso i tuoi pensieri (Fallo per due minuti) Allaprossimainspirazione,inspiraraggidilucedimolticoloriefallipassareattraversoil primo corpo spirituale, il corpo astrale, come lo chiama Barbara Brennan, che collegato con il chakra del cuore, ancora pi esterno (circa 20 cm) e che compenetra tutti gli altri corpi. E senti sempre di pi quell'Amore universale. InspiraraggimulticoloriedespiraInspiraedespira,esentiquellAmore.(Falloperdue minuti) Alla prossima inspirazione, inspiri raggidiluceblu attraverso il prossimo corpo spirituale, che collegato col chakra del collo ed ancora pi esterno (circa 50 cm) e compenetra tutti gli altri corpi. Inspiri raggi blu... espiri raggi blu inspiri espiri (Fallo per due minuti) Allaprossimainspirazione,inspiraraggidilucemulticolore,dellarcobaleno,attraversoil prossimo corpo spirituale, il corpo celestiale, collegato col chakra del terzo occhio, che si trova a circa 70 cm dal nostro corpo fisico, ma lo compenetra. Inspiri raggi multicolori ed espiri e senti lamore incondizionato e guarda la luce e lamore in ogni cosa esistente.Inspiri espiri Alla prossima inspirazione, inspira raggi di luce doro, come fili doro, e falli passare a circa un metrodate,compenetrandoanchete,fallopassareattraversoilprossimocorpospirituale,il corpo causale, collegato col chakradicorona e senti come sei in contatto con unIntelligenza superiore senti come sei Uno Inspiri i raggi doro e senti latmosfera di questo corpo spirituale. (Fallo per due minuti) E senti latmosfera di questo corpo spirituale, echiedidiricevereunsimbolo,unsimbolochetipotrricordare quelcorpospirituale, quel contatto,questaunioneconlIntelligenzasuperiore,quelsentimentodiamoreuniversale Quel simbolo pu essere un cerchio, una croce, un fiore, o qualsiasi cosa Ricevi il simbolo nelle tue mani E metti adesso le tue mani sulla testa, facendo penetrare il tuo simbolo, -e metti le mani sul tuo collo facendo penetrare il tuo simbolo attraverso il collo -e metti le mani le mani e il simbolo nelle spalle -il tronco dove ne hai bisogno, Reiki e Visualizzazione 20 20 -la schiena -le gambe -i piedi E puoi spegnere il registratore mettendo le mani in tutti i posti del tuo corpo dove senti tensione onecessitdiguarigione,disegnandomentalmenteiltuosimbolopersonaleognivoltache sposti le mani. c) Lenergia Reiki Reiki in giapponese vuol dire energia universale. Hawayo Takata, che ha portato il Reiki nel Nord America, dice: Esiste unenergia enorme e senza fine. universale, la sua fonte ultima il Creatore una forza senza limiti. la fonte dellenergia che fa crescere le piante, volare gli uccelli una fonte eterna, una lunghezza donda di grande potenza che pu rivitalizzare, restaurare larmonia. I tre livelli del Reiki corrispondono a un processo evolutivo: il primo livello corrisponde al piano fisico, il secondo al piano mentale, il terzo al piano spirituale. un preciso lavoro di crescita. Lenergia Reiki armonizza tanto il sistema energetico dei chakra che i corpi energetici. Il Cho Ku Rei agisce specialmente sul corpo fisico, il Sei He Ki sul corpo mentale e su quello emozionale; il Dai Ko Mio sul corpo spirituale. Negli esercizi proposti utilizzeremo i simboli del Reiki 2 per lavorare con le visualizzazioni che sono simboli dellanima. Utilizzeremo il Cho Ku Rei non solo per trattare i sintomi, ma per rinforzare, per sentire di pi le tensioni o i dolori nel corpo, in modo da poterli descrivere. Il Sei He Ki, il simbolo mentale (che stato tradotto anche con ritornare alle origini) lo utilizzeremo per fare uscireunimmagine, unespresisone simbolica del problema che c sotto il sintomo. Per entrare in contatto con lalleato che il sintomo vorrebbe essere, disegnamo lHon Sha Ze Sho Nen su questimmagine dopo averla posta fuori dal corpo, e in generale questa si trasforma in unimmagine pi positiva, che la simbolizzazione di quellalleato che vuol essere il sintomo. Utilizzeremo il Sei He Ki per guarire i messaggi di base negativi dellinfanzia, cercando laffermazione appropriata, e mettendola in tutto il corpo. LHon Sha Ze Sho Nen lo utilizzeremo per trovare e guarire il bambino interiore ferito. Ogni volta che hai voglia di farti un trattamento energetico, puoi visualizzare il tuo simbolo personale, che ti ricorder pi facilmente il tuo collegamento con lIntelligenza superiore, con lenergia universale, e dopo aver fatto il respiro coi raggi di luce paralleli, potrai metterti le mani sulle zone doloranti o su tutto il corpo, cos come si fa nei trattamenti Reiki. Questo libro con esercizi di visualizzazione stato concepito per lavorare con i simboli di Reiki 2, ma chi non stato iniziato al Reiki 2 o neppure al Reiki 1, pu fare gli esercizi di visualizzazione utilizzando invece dei simboli di Reiki 2 un suo simbolo personale, per ricordare il suo collegamento con lIntelligenza superiore. Reiki e Visualizzazione 21 21 Reiki e campi energetici ImmaginachequalcunodisegniungrandeChoKuReisulletuespalle.Guardaloe sentilo e fallo penetrare nel tuo corpo eriempipoitutteletuecellulediquestaenergiauniversale;fapenetrareilChoKuReinella testa, nelle spalle, le braccia e le mani, il tronco, le gambe e i piedi E immagina che di nuovo qualcuno disegni un grande Cho Ku Rei un poco al di fuori delle tue spalle,circacinquecentimetripifuori,sultuocorpoeterico,ilcorpovitaleefapenetrare lenergia universale col Cho Ku Rei in tutto il tuo corpo vitale, che sta un poco fuori rispetto al tuo corpo fisico, ma lo compenetra; e fa penetrare il Cho Ku Rei in tutti i tuoi sentimenti fisici EimmaginaadessochequalcunodisegniilSeiHeKiunpoaldifuoridelletuespalle,3-8 centimetri, sul tuo corpo emozionale e fa penetrare lenergia universale in tutto il corpo emozionale che sta ancora un poco pi fuori del tuo corpo fisico, ma che compenetra sia il corpo fisico, sia il corpo vitale. Fa penetrare il Sei He Ki in tutte le tue emozioni. Se ne hai in questo momento, fa penetrare il seiHeKiinquestaemozione,maancheintuttelevecchieemozioniricordatenelcorpo emotivo, che inconsciamente ti impediscono di crescere E immagina adesso che qualcuno disegni il Sei He Ki ancora un po al di fuori delle tue spalle, da 8 a 20 centimetri, nel tuo corpo mentale E fa penetrare lenergia universale con il Sei He Ki in tutto il tuo corpo mentale, che sta ancora un poco pi al di fuori del tuo corpo fisico, ma lo compenetra, come compenetra anche il corpo vitale e quello emotivo. Fa entrare il Sei He Ki in tutti i tuoi pensieri, tutti i vecchi pensieri ricordati nel corpo mentale, tutti i vecchi messaggi base che ti impediscono inconsciamente di crescere Seinquestomomentotivieneunpensiero,disegnaciilSeiHeKiperriempirlodienergia universale curativa E immagina adesso che qualcuno disegni lHon Sha Ze Sho Nen ancora un poco pi fuori dalle tuespalle,15opicentimetrialdifuori,sultuocorpospirituale,chealdifuorideglialtri corpi energetici, ma li compenetra: il corpo mentale, il corpo emozionale, il corpo vitale e il corpo fisico. EfapenetrarelHonShaZeShoNenefachetifacciasentireiltuocollegamentocon lenergiauniversalechetifacciasentireiltuocorpospirituale,chetifatrovarelamore universale che l. Lasciati tutto il tempo per stare l. Reiki e Visualizzazione 22 22 PROCESSO DI CRESCITA Sintomo Durante tutta la nostra vita siamo coinvolti in un processo di sviluppo. Per quanto riguarda il corpo per tutti chiaro che ci troviamo in un continuo processo di crescita. Ci sviluppiamo da un ovulo fecondato in un neonato, in un bambino, in un adulto e infine invecchiamo. Ci si svolge secondo un programma contenuto nellembrione e dopo in tutte le cellule, il DNA- come lo chiama la scienza -, in modo che da esso si sviluppi un determinato colore di capelli e occhi, una determinata forma corporea e altezza. Ma del fatto che tale programma di sviluppo esista anche a un livello interiore/superiore, a un livello psichico e spirituale siamo meno consapevoli. Ma esiste un modo ben preciso di vivere che corrisponde a noi personalmente che ci riempie, ci soddisfa e ci rende felici: ci che possiamo chiamare il DNA psico-mentale, questa intelligenza interiore che ci spinge a divenire noi stessi, che vuole farci tornare al nostro cammino originario, avvertendoci attraverso sintomi e sogni quando questo processo psico-mentale si fermato, bloccato. il momento in cui il nostro corpo che sogna ci avverte attraverso sogni e sintomi corporei, che qualcosa nel nostro modo di vivere non corrisponde ai bisogni del nostro vero Essere e che questo qualche cosa deve essere cambiato. Quando ci allontaniamo dalla nostra via pensiamo spesso che sia lambiente in cui viviamo, la famiglia, la societ, a impedirci di autorealizzarci. Quando per abbiamo visto e cambiato i nostri messaggi base e i nostri modelli comportamentali limitanti che abbiamo assunto durante linfanzia, ci rendiamo spesso conto con sorpresa che il nostro ambiente non ha niente contro i nostri nuovi modelli comportamentali, quelli che ci corrispondono di pi. Significato de un sintomo Fai ora questo esercizio: per quello che hai mangiato ieri? lo interpreti come immagina di avere per esempio mal di stomaco. Che cosa fai: prendi un farmaco contro il dolore o vai dal dottore o in farmacia per far passare questo dolore? fai passare il dolore applicando qualche terapia alternativa: agopressione, omeopatia ecc...? pensi sia la punizione un segnale che vuole dirti che qualcosa ti rimasto sullo stomaco; vuoi saperecosativuoleindicare,checoschetirimastolecosapotrestifarepercambiare questa situazione? La psicologia transpersonale, quanto la medicina cinese, crede che tutti i nostri sintomi corporei vogliano comunicarci qualcosa, che hanno un ruolo dinformazione, che vogliono farci notare che qualcosa nella nostra vita non come dovrebbe essere, che qualcosa deve cambiare per farci diventare quello che siamo veramente e per essere pi felici. Reiki e Visualizzazione 23 23 Detlefson fa lesempio della macchina nella quale il segnale che indica che non c pi olio acceso. Si pu spegnere il segnale, ma la situazione non cambier molto perch nella macchina mancher comunque lolio. Se non aggiungo lolio, la macchina rischia di non funzionare pi. Allo stesso modo, la psicologia transpersonale vede ogni singolo sintomo come un segnale dallarme che indica che qualcosa dovrebbe cambiare. Avevo, per esempio, i sintomi seguenti: ho perso la mia agenda tre volte consecutivamente e questo tutte le volte che dovevo trovare i dati per organizzare nuovi corsi. La perdevo sempre per una settimana, ma non era grave perch attacco sempre il programma della settimana alla porta del frigorifero. Per me era chiaro che questa agenda persa mi voleva dire che mi dovevo caricare un po meno di impegni di lavoro. Poich non ho seguito questo consiglio, lho persa una quarta volta e non lho pi ritrovata... ci provoc un vero caos, tre mesi pi tardi mi ritrovai con due pazienti contemporaneamente davanti alla mia porta. Ricevetti delle lettere che mi chiedevano come mai non mi ero presentata a tale riunione. Siccome non volevo ancora capire, lanno seguente presi una sinusite che per tre mesi non mi permise di lavorare pi di tre ore al giorno, dopo di che avevo dei terribili mal di testa che mi dicevano chiaramente lavora di meno. Quando non avevo pi il mal di testa dimenticai naturalmente il messaggio e di nuovo, un anno pi tardi, mi procurai una commozione cerebrale durante gli ultimi 5 minuti di pattinaggio sul ghiaccio dellultimo giorno di una settimana di vacanze. Di nuovo per tre mesi potei lavorare solo tre ore al giorno, dopo di che di nuovo avevo mal di testa. Fui cos costretta, di nuovo, a lavorare di meno. Ma siccome non volevo ancora ascoltare lanno seguente mi fratturai la gamba. un esempio tipico che ben mostra il carattere avvisatore di un sintomo. Pu cominciare tutto semplicemente con una tosse. Se non faccio attenzione pu diventare una polmonite che mi obbliga a stare a letto. Se continuo a voler ignorare lavvertimento, ci mi pu portare ad una malattia ancora pi grave. questa la visione della medicina cinese e della psicologia transpersonale. Facendo lo sforzo di capire il messaggio e di cambiare la mia vita in maniera adeguata, il sintomo diventa superfluo e sparisce. Da dove viene questo sintomo? Come pu essere che io sviluppo un tale sintomo? Poniti questa domanda:credi che esista unintelligenza superiore? Una specie di istanza superiore in te o al di fuori di te che ti dirige e ti guida...?E in caso tu lo creda, come la chiami...?Pensaci e scrivilo, prima di continuare a leggere. Io chiamo questa istanza.... La prima esperienza che ho fatto in psicologia in questo campo stata durante la mia formazione in ipnosi secondo Erickson. Egli ci insegna che quando siamo sotto ipnosi, cio in uno stato di profondo rilassamento, tutti i nostri sistemi di credenza, tutti i modelli comportamentali che abbiamo imparato, vengono aboliti. Noi entriamo allora in contatto con il nostro subconscio che sa meglio di noi stessi cosa sia meglio per noi. per questo che possiamo lasciarci guidare da Reiki e Visualizzazione 24 24 esso. Quando i nostri limiti cadono in questo stato modificato di coscienza, il subconscio pu scegliere tra le nostre facolt profonde e le nostre forze interiori ci che meglio per noi. Successivamente ho capito che ci che Erickson chiama subconscio, questa guida interiore, quello che:gli umanisti (Rogers) chiamano il nucleo interiore al quale ci dobbiamo avvicinare al fine di lasciarci guidare; -Jung e la psicologia transpersonale lo chiamano il S;-le religioni orientali il S Superiore;-la religione cristiana il Divino in noi, lo Spirito Santo o Dio;-la fisica moderna il campo e-Arny Mindell il corpo che sogna (dreambody). - Arny Mindell ha definito questa forza, questa intelligenza superiore il corpo che sogna perch questa intelligenza superiore vuole comunicarci, tramite i sogni e i sintomi fisici, il prossimo passo da fare nel nostro sviluppo, o quello che dovremmo cambiare nel nostro modo di vivere. I canali di percezione Questa forza superiore, questa intelligenza superiore ci spinge verso i nostri obiettivi inconsci, ci spinge a divenire ununit, divenire noi stessi. Lo fa tramite i sogni (canale visuale) tramite sintomi corporei (nel canale propriocettivo) con problemi col mio partner (nel canale di relazione) tramite unamica che mi consiglia (canale uditivo) Il messaggio del corpo che sogna (dreambody) mi pu arrivare da tutti questi canali diversi: forse faccio prima un sogno (canale visuale): non capisco (= limite = resistenza),Reiki e Visualizzazione 25 25 una mia amica mi rimprovera (canale uditivo): non ascolto (= limite),mi vengono dei dolori allo stomaco (canale propriocettivo): non capisco (= limite),mio marito mi tradisce (canale relazionale): incomincio a capire e cambiare qualcosa. Il corpo che sogna mi far arrivare i suoi messaggi attraverso i diversi canali di percezione fin quando capisco, cambio qualcosa e con ci faccio il passo seguente. Arny Mindell, originatore della psicologia orientata al processo ha ripreso lidea dei canali di percezione della Programmazione Neurolinguistica di Bandler e Grinder e lha estesa. Abbiamo diversi mezzi per percepire il mondo che ci circonda. Quando incontriamo una persona la vediamo, ascoltiamo (udiamo) quello che ci dice, quando le diamo la mano sentiamo proprio com. Forse facciamo qualche passo insieme, ci muoviamo insieme. Quando siamo insieme percepiamo ugualmente noi stessi in questa relazione, anche quando siamo con altre persone nel gruppo. I canali di percezione sono i seguenti: canale visuale =vedere canale uditivo =ascoltare canale propriocettivo=sentire il corpo canale cinestesico=muovere canale di relazione canale del mondo = canali combinati Aminah Raheem ha aggiunto altri due canali, -canale dei sentimenti, cio rabbia, tristezza, gioia -canale spirituale. Alcune persone percepiscono il mondo principalmente tramite la vista, altri tramite ludito e altri ancora tramite il tocco. Lidentit viene di solito percepita dal canale pi occupato, nella cultura occidentale il canale pi occupato il canale visuale ed eventualmente anche il canale uditivo. Sedesiderisaperequalediquesticanaliperteilpiimportante,ponitiquestadomanda: come sai cheti sei svegliato? Senti la sveglia? Apri gli occhi per vedere la tua camera? Senti la coperta? Oancoradomandaticomeimparimeglio:leggendounlibro(canalevisuale),oquando qualcuno ti spiega (canale uditivo) o impari meglio vivendolo con il corpo (canale propriocettivo) o vivendolo attraverso il movimento (canale cinestetico)? Oppuredomandati:comesaicheseiamato:devisentirdirtitiamo(canaleuditivo)olosai guardandonegliocchiiltuopartner(canalevisuale)olosentiquandotiprendenellesue braccia (canale propriocettivo)? Il canale col quale percepiamo pi spesso il canale pi appropriato per cominciare una terapia. Questo canale ugualmente appropriato alla fine di una terapia per integrare il tutto. Il canale che utilizziamo di meno, con il quale siamo meno abituati a percepire il mondo, il canale che ci porta nella sfera dellinconscio, verso i nostri obiettivi inconsci, per divenire ci Reiki e Visualizzazione 26 26 che siamo veramente, accettare ed integrare le parti del nostro essere che non conosciamo (positive e negative). I canali relativamente poco utilizzati sono: il canale propriocettivo (sentire il corpo) e il canale cinestetico (movimento). Per questo molto utile lavorare sul corpo (nel canale propriocettivo poco occupato) con agopressione, shiatsu, reiki, o come lo facciamo qui lavorando sullaura coi raggi di luce) o nel canale cinestetico, col movimento e la danzaterapia, perch si va pi rapidamente al messaggio nuovo. Se vogliamo scoprire dove vuole portarci il nostro corpo che sogna, in quale direzione va il nostro sviluppo, abbiamo la possibilit di seguire un sintomo corporeo, un dolore, di concentrarci su di esso, di sentirlo. E molte volte, quando lo facciamo, vediamo spontaneamente immagini simboliche che gi ci possono portare a una guarigione, come vedremo nel capitolo sui simboli. 2. Come posso ascoltare visualizzando i simboli del anima ? Per capirne la teoria, pi avanti, comincia a sperimentarlo facendo la prossima visualizzazione. Visualizzare un sintomo Scegli un sintomo: forse hai in questo momento un dolore o ne hai avuto uno negli ultimi giorni o nelle ultime settimane. Nel caso che tu non ne avessi, cerca nel tuo corpo una parte che attira la tua attenzione, per esempio laddove senti una tensione... Una volta che hai scelto il sintomo concentrati su di esso, sentilo. Disegnaci il Cho Ku Rei.Come senti il sintomo?... Come fai a sapere di avere questo sintomo?... Cerca di descriverlo...Com questa sensazione o questo dolore? Tira, duro, pizzica (come un ago, come un pugnale), prude. un dolore sordo, caldo o freddo, addormentato, impedisce il movimento, irrigidisce?... Quando puoi descriverlo esattamente, scrivilo. Metti la mano dove senti il sintomo e disegnaci poi il Sei He Ki E senti di nuovo questo dolore o questa sensazione. Lascia che questa sensazione diventi un popiforte,sinchpuoisopportarlo;restaconquestodoloreevediseappareunimmagine. Prendi la prima immagine che si presenta anche se non ha nessun significato... Lasciala diventare chiara e precisa e guardala bene,... lasciala diventare come un film... continua a vedere quello che succede Guarda questo film fino a quando arriva alla fine. (ferma la registrazione e lasciati tutto il tempo) Reiki e Visualizzazione 27 27 Poi disegna una o pi scene che ti hanno impressionato di pi di questa visualizzazione e scrivi la storia. Puoi anche trovarti un amico, unamica a cui raccontare la storia come fosse una fiaba, cominciando: cera una volta (iniziando dalla prima immagine). Penso avrai visto qualche immagine di un film che ti appare senza senso e non capisci come utilizzare il tuo sintomo; ancor meno comprendi qual ilmessaggio del tuo sintomo, cosa vuole che tu cambi. Forse per te sar enigmatico come certi sogni la notte. Ma nel mio studio ho potuto osservare molte volte come i miei pazienti, dopo una visualizzazione, specie se accompagnata da forti emozioni, abbiano cambiato molte cose nella loro vita, senza che loro sapessero perch. Vedremo nel capitolo sui simboli, come si pu spiegare questo. Mi piace questa terapia segreta con la quale non necessario rivivere i traumi dolorosi del passato. 3. Come posso capire cosa vuole dirmi il sintomo Con la tecnica per guarire il bambino interiore ferito nellinfanzia Spesso i sintomi vogliono indicarci il prossimo passo che dobbiamo fare nella vita per poter vivere sempre di pi nel modo in cui ci corrisponde e ci soddisfa. Ma per fare questo prossimo passo, per farlo veramente dobbiamo a volte liberarci dai messaggi base e modelli comportamentali limitanti perch quello che ci impedisce di essere noi stessi la programmazione che abbiamo ricevuto da bambini. Quando il bambino nasce, ancora naturale e aperto, aperto allamore, spontaneo, libero, mostra i suoi sentimenti quali quello damore, di collera, di paura; egli creativo e pronto ad aiutare, pronto a divenire un membro utile della societ. John Bradshaw lo chiama il bambino meraviglioso, il bambino che ancora capace di meravigliarsi e di gioire. il bambino che ancora sa dov la propria origine e che, come dice Aminah Raheem, vicino alla sua anima. Questo bambino verr per influenzato nel tempo da esperienze traumatiche. Ad esempio: il bambino nel suo letto, i genitori sono usciti o non lo sentono. Il bambino piange, piange, piange... ma nessuno lo sente e lui ha paura di stare al buio. Dopo un po, stanco, smette di piangere e si addormenta. Questo succede anche il giorno seguente ed il giorno successivo ancora... ed egli comincia a pensare: Non sono importante, nessuno si occupa di me, sono solo, nessuno mi ama. Si viene cos a creare una ferita importante e la convinzione, la credenza, o il messaggio di base non sono importante e non sono amato, accompagnato dal sentimento di solitudine. Questa conclusione logica, appresa dallespe-rienza traumatica che il bambino ha vissuto, lo accompagner per tutta la vita. Questa credenza: Non sono importante, nessuno mi ama, nessuno si preoccupa di me, posso piangere quanto voglio tanto non viene nessuno influenzer il suo comportamento futuro. Il bambino pi grande ed anche ladulto si dir: non serve a niente far conoscere i miei bisogni, non interessano comunque a nessuno, nessuno mi dar quello di cui ho bisogno. E poich questa persona non mostrer mai i suoi bisogni, gli altri non potranno Reiki e Visualizzazione 28 28 conoscerli e la credenza di nuovo giustificata: non mi danno mai quello di cui ho bisogno, non sono importante. Esperienzanegativa: Per esempio:bambino di tre mesi piange e nessuno viene Conclusionelogica: = immagine di me stesso = messaggio base non sono importante, nessuno mi ama, i miei bisogni non vengono comunque soddisfatti, non serve a niente dire qualche cosa Atteggiamento: Mi comporto come un topo grigio. Non faccio conoscere i miei bisogni. Ci prova che ho ragione, che la mia convinzione giusta Reazione degli altri: Non mi vedono Noi terapisti corporei crediamo che questa ferita penetri nel corpo enidifichi nelle cellule, soprattutto nelle cellule muscolari o addirittura pi profondamente nelle cellule delle ossa o degli organi interni o come abbiamo visto pi specificamente nel corpo mentale ed emozionale che compenetrano il corpo fisico. Di conseguenza si pu guarire tramite una terapia corporea. In questo caso quello che manca una madre che venda quando il bambino piange, e questo rimane come un vuoto, una mancanza incisa nel corpo. Prendiamo il caso della mancanza di una madre affettuosa. Il trauma ha scavato un vuoto nel mio corpo, un vuoto l dove mancava nel passato una madre affettuosa. Pu essere che in seguito la madre sia stata presente ed affettuosa, ma il trauma pi forte ed il problema continua ad esistere. Ci potrebbe essere accaduto allet di tre mesi, ma il sentimento non sono importante, nessuno mi ama, posso piangere quanto voglio, tanto non viene nessuno sempre presente in tutto il mio essere. Cos rimane la credenza, unintima credenza ovvero il messaggio di base. Ed proprio in base ad esso che poi continuo a comportarmi. Dopo aver fatto lesperienza una volta che piangere non serve a niente, penser di conseguenza che anche ci che dico non serve a niente e con questo atteggiamento andr in giro nella vita come un piccolo topo grigio invisibile. Questo atteggiamento e questa credenza sono ancorate nel mio corpo e fin quando non avr rimpiazzato ci che manca, non mi liberer mai del trauma. Fin quando non avr trasformato questa profonda credenza, continuer a non poter far conoscere i miei bisogni che pertanto non verranno mai soddisfatti. Forse sono offesa perch mio marito, nonostante mi ami, non realizza ci di cui ho bisogno che oltretutto si pu leggere chiaramente nel mio viso? Egli non intuisce mai e quando glielo rinfaccio mi risponde sorpreso: ma tu non me lavevi detto! E cos non ho detto niente perch un tempo imparai che non serve a niente dire ci di cui ho bisogno. E durante tutta la mia vita i miei bisogni non saranno mai soddisfatti. Esperienza traumatica mancanza di una madre affettuosa Credenza (messaggio base): Non sono importante. Sentimento: solo e triste Reiki e Visualizzazione 29 29 In questo caso, dove mancata una madre affettuosa, utile ritornare nel passato, laddove avvenuto il trauma e con limmaginazione ricreare la madre che mancata. Il nostro subconscio non riesce a distinguere ci che realmente accaduto da ci invece che succede e si sente nellimmaginazione. Cos si pu creare una madre affettuosa che riempie il vuoto nel subconscio, ci cambier automaticamente il nostro messaggio di base (vedere Rinascere dal cuore, il volume sullinfanzia). A causa di questa ferita ho dovuto cercare dei metodi per farmi comunque notare ed ho forse imparato che: Solo se sono brava e gentile posso essere amata e diventare importante. Oppure essendo figlia maggiore potrei aver imparato: se mi occupo dei miei fratelli e delle mie sorelle minori, se faccio in modo che tutti stiano bene, se aiuto tutti quelli che mi stanno intorno, allora mi noteranno e diverr importante (ma solo a questo prezzo!). Oppure come figlia minore potrei aver imparato che quando sono gentile, non protesto mai, non domando niente, allora mi amano veramente... e cos diverr unbambino adattato che non dice mai quello che vuole. Il bambino adattato pensasolo se... mi amano. anche possibile che il bambino diventi un bambino ribelle che ha imparato che: solo se mi ribello mi notano. Questo succede spesso quando il bambino maggiore e il secondo sono dei bambini bravi: il terzo, per attirare lattenzione su di s, fa sempre storie per andare a dormire, fa dei dispetti alla sorella pi piccola, d dei calci agli animali, diventa in effetti impossibile. Sar naturalmente punito, ma questa attenzione negativa comunque meglio di non avere nessuna attenzione. Fino allet di circa 6 anni abbiamo delle credenze magiche. Per esempio, se mia madre morta quando avevo 3 anni e prima mi dicevano sempre non fare rumore perch tua madre malata, non parlare cos forte, non fare cos rumore quando giochi e ho continuato a farlo, penser, con le mie credenze magiche di 3 anni, che mia madre morta perch ho fatto troppo rumore e non ho ubbidito. Di conseguenza ho tirato forse le conclusioni che pericoloso per coloro che amo quando mi diverto, gioco e faccio rumore. E da adulto ogni volta che mi diverto mi sento colpevole senza sapere il perch. Il bambino piccolo ancora molto egocentrico, pensa egocentricamente e crede che i suoi pensieri siano magici. Se per esempio a 3 anni perdo il posto del figlio prediletto e questo posto lo prende mia sorella che nasce e mia madre si occupa solo di lei, possibile che io abbia voglia di mandarla al diavolo (reazione normale per un bambino di 3 anni). Se succede che la sorellina ha un incidente, che deve andare allospedale o che addirittura muore, sar convinto che sono i miei pensieri cattivi che lhanno uccisa. Con la mia mente di 3 anni posso concludere: non posso avere dei pensieri negativi, ancor meno dire qualcosa di negativo, non posso mostrare la mia rabbia n sentire rabbia o gelosia, altrimenti succeder qualcosa di grave o qualcuno morir. Quando da adulto noto inibizioni dellaggressivit forse utile ritornare allesperienza traumatica per spiegare al bambino di 3 anni che lui non responsabile dellincidente di sua sorella, che normale essere gelosi, che giusto dire: hei, ci sono anchio! Come adulti giusto provare rabbia, la rabbia che ci aiuta ad ottenere ci che vogliamo. Questi ricordi traumatici vengono registrati nel corpo inizialmente come tensioni che col tempo diventano dolore, portandoci infine dal medico o da un terapista corporeo. Come si lavora con questi ricordi traumatici lo vedremo nel terzo volume della serie Rinascere dal cuore, ma lavoreremo anche col Reiki e il bambino interiore nellultimo capitolo di questo libro. Reiki e Visualizzazione 30 30 4. Come posso guarire Abbiamo visto con lesempio della paura, che i nostri ricordi traumatici sono registrati nel nostro corpo, prima come tensioni, pi tardi come dolori cos che andiamo a trovare un medico o un terapista corporeo. Le ferite psichiche si trasmettono e sono registrate nel nostro corpo fisico come tensioni muscolari (le corazze muscolari, come le chiama W. Reich) o ancora pi profondamente nelle ossa o negli organi. Per questo possiamo anche lavorarci con un terapista corporeo. Come terapisti Reiki possiamo utilizzare la terapia psicocorporea per trattare un sintomo: a)con la visualizzazione in modo simbolico come descritto per il sintomo; b)con la regressione al passato e la tecnica di curare il bambino ferito. a) Con la visualizzazione Parto dalla teoria che il nostro sviluppo sia programmato nel Dna, nella prima cellula, e che questo coinvolga non solo la crescita fisica, ma anche lo sviluppo psico-mentale. Quando mi allontano da me stesso, un sintomo me lo ricorder (un sintomo fisico o psichico, o un problema relazionale). Mi vuole avvertire che c qualcosa nella mia vitanon mi conviene. Il sintomo vuol essere un amico, un alleato. Il prossimo capitolo tratta di come quando visualizziamo un sintomo o un problema limmagine simbolica di questo si trasformi in qualcosa di positivo. Questo dimostra come diviene un amico, nellalleato che vorrebbe essere. Quel cambio nellimmagine provoca come in una terapia segreta anche un cambio nella vita quotidiana. b) Curare il bambino ferito In molte occasioni sufficiente lavorare con la visualizzazione, con immagini dellanima, come se fosse una terapia segreta. Ma qualche volta necessario, e spesso succede spontaneamente, ritornare alle ferite originarie del piccolo bambino, ritornare al trauma chiave, quando sono nati i nostri messaggi base con un comportamento che voleva ottenere la massima attenzione, il massimo amore, ma che ora, da adulto, non servono pi o ci condizionano. molto efficace tornare al piccolo bambino feritoe cambiare la situazione nella visualizzazione per introdurre nellinconscio qualcosa di nuovo, una madre affettuosa che mancava allora, per esempio. Troverai molte visualizzazioni col bambino ferito alla fine di questo libro nel capitolo Guarire il bambino ferito interiore, Svegliare le qualit non sviluppate tra i chakra. Ma per avere una piccola idea di cosa si tratta, fai adesso questa meditazione. Stenditi comodo e lasciati il tempo necessario per tornare con i tuoi ricordi indietro fino alla tua infanzia, finoa quandoituoiricorditimostranoilbambinopiccoloe glichiedidimostrartiuna Reiki e Visualizzazione 31 31 ferita che non ancora guarita. Lascia che compaia unimmagine, un ricordo... e guarda bene quelimmagine.Osservacosaerasuccesso,ascoltacosafudetto.Guardacomesisenteil bambino e poi chiedigli di che cosa ha bisogno. Digli che laiuterai a ricevere tutto quello di cui habisogno.Pudarsicheabbiabisognodesserepresoinbraccio.Pudarsicheabbia bisogno del tuo aiuto per ricevere quello che vuole avere, e che tu parli con i genitori o con altri, che lo difendi o che chiedi agli altri di fare qualcosa per lui, che tu lo protegga e che ti batta in suo favore. Prenditi tutto il tempo e utilizza tutta la tua creativit per dare al tuo bambino quello che vuole... Teoria Lavorando col Reiki ci avvicineremo sempre pi a ricordi simili a quelli provati quando il bambino si sentiva ferito. Freud e le terapie psicoanalitiche credevano che bastasse ricordare tutto quanto era successo nellinfanzia, e di rivivere nuovamente i sentimenti perch ci si potesse liberare di tutto (tramite questa catarsi / purificazione). Aminah Raheem dice che non basta rivivere questi momenti terribili poich questesperienza molte volte non fa altro che rafforzare il problema preesistente. Dove diamo la nostra energia tutto diventa solo pi grande, come se di notte accendiamo una pila e vediamo solo dove la luce pu arrivare. importante tornare indietro a questi momenti terribili, ma la cosa pi importante non il rivivere il momento, ma il creare un qualcosa di nuovo: fare sperimentare al bambino quello di cui avrebbe avuto bisogno in quella situazione, o dargli quello di cui ha veramente bisogno. In questo modo nella nostra esperienza e nel nostro subconscio creiamo qualcosa di nuovo. Il subconscio non distingue la realt da una esperienza profonda nella visualizzazione. Possiamo quindi aggiungere nellinconscio qualcosa di nuovo, come per esempio una madre affettuosa, che pu essere mancata un tempo. Per i terapisti Reiki che volessero imparare a lavorare col bambino ferito dei loro clienti, organizziamo corsi. Impareremo a 1. Trovare il bambino ferito. 2. Cercare di capire di cosa ha bisogno. 3. Aiutarlo: 3a) farsi coraggio per dire da solo quello che vuole. Di alla mamma che sta cucinando per 5 fratellini che adesso hai bisogno dessere abbracciato. Incoraggiamo il cliente affinch lo dica, quindi gli chiediamo: che espressione ha la mamma? Cosa dice? e se per esempio la mamma non lo guarda, un po seccata oppure gli dice: Non lo vedi chenon ho tempo? Mi chiedi sempre molto! Sei un piagnucolone!, allora possiamo suggerire: Potresti aspettare un momento pi favorevole? Per esempio quando la mamma ha finito di cucinare, potresti richiederglielo nel pomeriggio. Se la risposta no! Adesso o mai pi! allora si vede che ci fu un momento nel passato del cliente in cui decise non chieder mai pi laffetto! e allora proseguiamo 3b) Mostrandogli come si fa. Se il cliente non vuole chiedere lui stesso o non sa come fare, o non si fida a chiedere, potremmo dire vuoi che ti faccia vedere come lo farei io? se lo desidera, allora per esempio possiamo dire: Senti mamma, io so che ora non hai tempo, ma ho Reiki e Visualizzazione 32 32 veramente bisogno di un brevissimo abbraccio. E molto importante per me!, e poi allargo le braccia e gli chiedo: Vuoi provare questo abbraccio?, se il cliente mi risponde: no, tanto ha gi detto che non ha tempo e che chiedo troppo, allora possiamo 3c) suggerire per esempio: vuoi che lo chieda io per te?: Hei mamma! non vedi com importante per tuo figlio che labbracci proprio adesso? Altrimenti lui penser che non ha pi senso chiedere per avere un po di tenerezza. Lui non capisce che adesso non il momento adatto e se tu non labbracci ora, lui penser: tanto non vale la pena di chiedere tenerezza perch nessuno me la da! Mamma capisci come importante? Non potresti abbracciarlo?. Se la mamma non reagisce ancora, possiamo chiedere: 3d) Vuoi tu grande avvicinarti al tuo bambino piccolo e prenderlo in braccio, e dirgli: Adesso ci sono io, mamma in questo momento non ha tempo, ma io lho sempre, puoi chiedermi in ogni momento. Star sempre con te. Vuoi farlo? Il caso duna paziente Una paziente venne da me perch aveva forti dolori alla nuca. Essa descrisse il dolore come un continuo tirare, essere in tensione e visualizz una montagna molto ripida che voleva scalare, ma che non poteva perch era troppo ripida. Nella seconda seduta si lamentava di nuovo di questo dolore alla nuca e si ricord che allet di 3 anni stata derisa da suo fratello di 6 anni quando voleva allacciarsi le scarpe da sola, dicendole: Non provare, non sai farlo, e si disse interiormente: Non so fare niente. Nella terza seduta parl di nuovo del dolore alla nuca e si ricord che quando aveva 7 anni la sua maestra le fece fare una brutta figura davanti a tutta la classe facendo vedere a tutti che non sapeva scrivere correttamente la o. In quel momento si disse definitivamente: Sono stupida. Quando la paziente realizz di non avere pi 3 anni, di sapersi allacciare le scarpe anche da sola e di saper scrivere la o correttamente, pot liberarsi della credenza, del messaggio base sono stupida e pot dirsi: sono intelligente e posso imparare tutto quello che voglio. In seguito intraprese gli studi per diventare insegnante, che da sempre voleva fare, ma non aveva mai realizzato perch si riteneva troppo stupida. Riassunto del lavoro con questa paziente 1. Lavoro con i simboli montagna ripida che non pu scalare Reiki e Visualizzazione 33 33 2. Lavoro con il bambino ferito Primo ricordo: a 3 anni: il fratello la derideperch non sa allacciarsi le scarpe da sola - messaggio base: Non sai fare niente - comportamento: non osa fare niente Secondo ricordo: a 7 anni: la maestra le fa fare brutta figura davanti a tutta la classe perch non sa scrivere correttamente la o - messaggio base: sono stupida - comportamento: non studia 3. Inserire il nuovo che allora mancava 1. Comprensione: Oggi non sono pi 3 anni pi stupida di mio fratello 2. Affermazione: Sono intelligente 3. Nuovo comportamento: Lei studia!!! Con questa paziente abbiamo lavorato solo con il sintomo corporeo, il dolore alla nuca per il quale era venuta. Prima abbiamo lavorato con i simboli e la visualizzazione per conoscere meglio il messaggio del sintomo ed il passo successivo che deve fare la paziente. La montagna ripida che non poteva scalare indicava simbolicamente molto, ma era necessario tornare al bambino ferito per liberarsi del messaggio base e del modello comportamentale che le impediva di fare il suo prossimo passo. Solo dopo riusc a capire il simbolo della montagna ripida che voleva scalare, ma che non poteva. Voleva diventare maestra, ma si riteneva troppo stupida per farlo. E solo alla fine era riconoscente del suo sintomo, il dolore alla nuca, il quale le voleva indicare che non stava vivendo nel modo che le corrispondeva di pie la voleva spingere a fare il prossimo passo di crescita per arrivare alla meta professionale desiderata. Reiki e Visualizzazione 34 34 IV. Lavoro con la visualizzazione LamaggioranzadegliesercizienergeticipsicocorporeisueCD2(lavoroenergetico)in combinazione con visualizzazioni sono esercizi molto potenti che possono portare rapidamente a cambiamenti. Vi consiglio di farne massimo uno al giorno, utilizzando i cd che accompagnano il libroe,pergliesercizinonregistrati,diriprodurlisuaudiocassettaconpauselungheDopo averlo fatto, scrivete quello che vi successo in un diario corredandolo di disegni, colorati. Dopoaverlavoratoconlavisualizzazione,viconsigliodirimanereconlastessaimmagineeil respiroparalleloperalmenounasettimana,perapprofondirlo,olavorandosoloconilrespiro parallelo prima di affrontare un nuovo problema con la visualizzazione. Ma gli esercizi introduttivi e quelli sul primo cd si possono fare subito tutti. Affermazioni Come abbiamo visto, il nostro script, il piano segreto della nostra vita si formato in conseguenza delle nostre esperienze nei primi anni, allo scopo di ricevere pi attenzione e amore possibile. Se ho imparato che mi vogliono bene solo se sono una brava bambina che fa tutto quello che vogliono i genitori, diventer una persona adattata che non dice mai (o forse nemmeno so) quello che voglio davvero. Il mio messaggio base sar forse non sei importante e avr bisogno di imparare che sono importante anchio, sono libera e amata e mi vogliono bene anche quando chiedo quello che voglio. Questi permessi si possono chiamare affermazioni. Lesercizio seguente concepito per trovare le affermazioni di cui ho bisogno in questo momento per fare il prossimo passo nella mia crescita. Visualizzare un ricordo positivo per trovare la tua affermazione Ripeti ancora una volta lesercizio dei chakra col Reiki Ritorna ora con il pensiero a un momento del tuo passato, a unesperienza dove tiseisentito particolarmente bene: pu essere sul lavoro o in qualunque altra situazione. Lasciati il tempo perch vengano diverse situazioni, ma scegline una. Dove sei? Cosa succede? Ascolta, ci sono altre persone che parlano? o senti altro? guarda iltuoviso,.ituoiocchiEdentradentrodite,eascoltacometisentilasciadiventare vivida la tua emozione il pi intensamente possibile... Come puoi descrivere questa emozione con le parole, in uno o pi aggettivi:sono... Cometisentineiconfrontideltuoambiente,dellepersonechesitrovanoeventualmente con te, o della natura che ti circonda?Esprimilo in una o pi parole: sono... Reiki e Visualizzazione 35 35 Senti adesso nel tuo corpo dove si trova questa emozione... quando lhai trovato mettivi sopra la tua mano... ed esprimi questa sensazione corporea in una o pi parole: sono... Senti le parole: sono... e... e... e.... Tu sai adesso che questa esperienza ti appartiene, lhai vissuta, e che puoi riviverla in qualsiasi momento, quando ne hai voglia. Pi tu porterai la tua attenzione sulle tue esperienze positive e letuecapacit,piqueisentimentipositivifarannopartedellatuavita.comequando illuminiamo con una torcia nelloscurit: esiste solo quello che illuminato. Ti consiglio di ripetere quotidianamente le frasi che hai trovato come affermazione: -dopo un esercizio di rilassamento, lavorando coi raggi o coi chakra -quando ti alzi o vai a dormire -aspettando il bus -in macchina al semaforo rosso -altro... Puoi sederti ogni giorno un quarto dora in un posto che ti piace, munito di foglio e matita, e ripeterti le frasi o scriverle; scrivi inoltre ci che succede: i tuoi pensieri, le tue emozioni, le sensazioni del tuo corpo.Preferibilmente traccia due colonne: una per i pensieri che ti aiutano a progredire, laltra per quelli che ti distraggono. Nel caso in cui ti lasci distrarre troppo dallesercizio prova con una cassetta nella quale avrai pronunciato le tue affermazioni pi volte con una pausa tra loro, preferibilmente dopo un esercizio di rilassamento o un trattamento di Reiki. Puoi anche ancorare limmagine in tutto il tuo corpo con il cd 2. Si trovano spesso delle affermazioni di questo genere: -sono aperta, dolce, calda -sono in armonia, fac