Manuale per l’utente

�

Manuale per l’utente

IndIce

1 InforMazIonI tecnIche ................................................................................... 3

1.1 Identificazione del costruttore e dell’attrezzo ........................................................... 3

1.2 Descrizione dell’attrezzo ........................................................................................... 6

1.3 Dati tecnici ................................................................................................................ 1�

1.4 Accessori .................................................................................................................. �0

1.5 Dispositivi di sicurezza .............................................................................................. �0

1.6 Installazione e imballo ............................................................................................... �1

1.7 Registrazione dell’attrezzo ........................................................................................ �3

1.8 Sollevamento e spostamento dell’attrezzo ............................................................... �4

1.9 Manutenzione ............................................................................................................ �51.9.1 Manutenzione ordinaria ................................................................................ �51.9.2 Regolazione della tensione del cavo ............................................................ �6

1.10 Assistenza tecnica .................................................................................................... �8

1.11 Immagazzinamento ................................................................................................... �9

1.12 Smaltimento dell’attrezzo ......................................................................................... �9

2 IndIcazIonI per l’uso ...................................................................................... 30

2.1 Esercizi e movimenti con Alpha ................................................................................ 30

2.2 Esercizi e movimenti con Beta .................................................................................. 33

2.3 Esercizi e movimenti con Gamma............................................................................. 36

2.4 Esercizi e movimenti con Delta ................................................................................. 39

2.5 Esercizi e movimenti con Omega e One ................................................................... 4�

IndIce

Indice

3

04094001

0409400�

e

c

a B d

1 Informazioni tecniche

1.1 Identificazione del costruttore e dell’attrezzo

L’etichetta di identificazione del costruttore e dell’attrezzo, posta sul telaio e nella parte posteriore del pannello di protezione, riporta i seguenti dati:

a Nome e indirizzo del costruttoreB Marcatura CE di conformitàc Numero di seried Avvertenzee Classe di appartenenza dell’attrezzo

1.1 IdentIfIcazIone del costruttore e dell’attrezzo

4

0808801�

08088036

d

e

a

B c


1 InformazIonI tecnIche

oMega

5

08088011

08088035

d

e

a

B cc


1.1 IdentIfIcazIone del costruttore e dell’attrezzo

one

6

04094003

a

d

B

B

e

c f

04094007

1.2 descrizione dell’attrezzo

avvertenzenel caso di moduli combinati tra loro sono presenti ulteriori pannelli di protezione.

alpha

a telaio: è la struttura portante dell’attrezzo, coperta dal pannello di protezione (d).

B Braccio superiore e braccio inferiore: vi scorrono i cavi con le impugnature (e) per l’esecuzione dell’esercizio.


7

d

a

e

B04094004

04094007

c f

Beta

c pacco pesi: ogni impugnatura (e), azionata dall’utente, muove i pesi su due guide per mezzo di un cavo. Uno spinotto (pin) (f) consente di selezionare il carico, per regolare l’entità dello sforzo.

1.2 descrIzIone dell’attrezzo

8

B

a d

e

04094005

04094007

c f

gaMMa





9

da

B

g

g

04094006

04094007

e

c f

delta

g Impugnatura fissa: presente nel modulo Delta, consente una maggiore stabilità durante l’esercizio.


10

B

d

a

e

08088013

08088008

fc





oMega

11

B

da

e

08088007

08088008

fc

one





1�

2120

mm

(83"

)

1280 mm (50") 1193 mm (47")080880�7

1400 mm (55") 1619 mm (64")04094009

2120

mm

(83"

)630 mm (25")

1.3 dati tecnici

peso 310 kg (685 lb)

pacco pesi standard � x 79 kg (� x 175 lb)




13

04094010

1481 mm (58") 1751 mm (69")

2120

mm

(83"

)

040940111405 mm (55") 1832 mm (72")

2120

mm

(83"

)

peso 3�5 kg (716 lb)


peso �35 kg (518 lb)

pacco pesi standard 79 kg (175 lb)

1.3 datI tecnIcI

14

080880141405 mm (55") 1630 mm (64")

2120

mm

(83"

)

080880091405 mm (55") 1650 mm (65")

2120

mm

(83"

)

one

peso 3�4 kg (715 lb)





15

1751 mm (69") 1832 mm (72")

3381

mm

(133

")

080880150409401�

3340

mm

(131

")

720

mm

(28"

)

780

mm

(31"

)

2120

mm

(83"

)

2120

mm

(83"

)

630 mm (25")

2 ModulI affIancatI

1.3 datI tecnIcI

16

08088016

7405

mm

(291

")

1832 mm (72")72

0 m

m (2

8")

2120

mm

(83"

)

630 mm (25")

4 ModulI In lInea, a parete


17

0808801708088018

3405

mm

(134

")

1630 mm (64")

720

mm

(28"

)

2120

mm

(83"

)

630 mm (25")

3405

mm

(134

")

1630 mm (64")

720

mm

(2

8")

2120

mm

(83"

)

630 mm (25")

2 ModulI affIancatI

1.3 datI tecnIcI

18

080880��

5405

mm

(212

")

1630 mm (64")

720

mm

(28"

)

2120

mm

(83"

)

630 mm (25")



19

08088019

7405

mm

(291

")

1630 mm (64")72

0 m

m (2

8")

2120

mm

(83"

)

630 mm (25")


1.3 datI tecnIcI

�0

1.4 accessori

In dotazione con l’attrezzo sono forniti:

- Manuale per l’utente

- Certificato di garanzia

1.5 dispositivi di sicurezza

L’attrezzo non presenta spigoli vivi.

Il pacco pesi è coperto dalla parte dei bracci da un pannello di protezione.

è obbligatorio per motivi di sicurezza proteggere l’accesso al pacco pesi da ogni lato, o accostando l’attrezzo alle pareti o con gli appositi pannelli di protezione forniti da Technogym.

I bracci inferiori contribuiscono alla stabilità dell’attrezzo. Evitare tutte le situazioni in cui non dovessero essere montati i bracci inferiori: pericolo di instabilità dell'attrezzo.


�1

08088034

08088033

1.6 Installazione e imballo

❒ Imballo

Ogni modulo è fornito smontato, protetto da un cellophane e da un cartone, ed è bloccato su un pallet di legno.

❒ sollevamento e trasporto dell’imballo

Sollevamento e trasporto sono eseguibili con i normali mezzi di sollevamento.

Al fine di tutelare l’incolumità delle persone e delle cose occorre valutare attentamente, in relazione al luogo di destinazione dell’attrezzo, quali mezzi normali di sollevamento e trasporto devono essere utilizzati.

1.6 InstallazIone e Imballo

oK

no

��

08088010

2 m

❒ ambiente di installazione

Perché l’attività con l’attrezzo sia agevole, proficua e priva di rischi per le persone, l’ambiente in cui viene praticata dovrebbe possedere alcuni requisiti specifici; in particolare, prima di scegliere dove installare l’attrezzo si consiglia di verificare la presenza di:

- temperatura compresa tra +10° e +�5°;

- rinnovo dell’aria sufficiente e tale da contenere il valore di umidità, in fase di esercizio, tra il �0% e il 90%;

- illuminazione sufficiente, in modo che l’esercizio fisico sia praticato in condizioni gradevoli e rilassanti;


- a lmeno � met r i d i spazio libero davanti a l l ’a t t rezzo, per la c o r r e t t a e s i c u r a e s e c u z i o n e d e g l i esercizi;

- superficie piana, stabile e senza vibrazioni, con portata adeguata al peso da sostenere.

Se l’attrezzo sarà installato in un luogo pubblico di intrattenimento, l’ambiente dovrà possedere tutti i requisiti di idoneità richiesti dalle leggi vigenti in materia.

avvertenzel’attrezzo deve essere collocato e utilizzato in una zona ad accesso e sorveglianza specificamente regolamentati dal proprietario.

�3

a

04094059

04094060

c

04094067

b

b

b

b

a

1.7 registrazione dell’attrezzo

Se il telaio non è in piano, per registrarlo agire sui quattro piedi indicati in figura:

- allentare il controdado (a);

- avvitare o svitare il piede (b) fino a portare il telaio in posizione stabile;

- a regolazione effettuata serrare il controdado (a).

Ultimato il montaggio svitare la vite (c) nei piedi (a) dei bracci inferiori fino a portare i piedi in appoggio a terra.

1.7 regIstrazIone dell’attrezzo

�4

1.8 sollevamento e spostamento dell’attrezzo

Per spostare l’attrezzo è necessario prima smontare i pannelli di protezione laterali, superiori e intermedi; poi occorre liberare il telaio dal fissaggio al muro o al pavimento: seguire a ritroso le operazioni descritte nel manuale di montaggio.

Non è possibile spostare più moduli contemporaneamente; di conseguenza è necessario separare gli attrezzi doppi: seguire a ritroso le operazioni descritte nel manuale di montaggio.

Per spostare l’attrezzo occorre far uso dei normali mezzi di sollevamento e trasporto.L’attrezzo deve essere sollevato dalla parte del pacco pesi, per non danneggiare il pannello e per una maggiore stabilità; allontanare quindi l’attrezzo dalla parete fino a che si riesca ad accedere al pacco pesi.

perIcololo spostamento deve essere fatto con molta cautela, perché potrebbe verificarsi una perdita di stabilità dell’attrezzo.

avvertenzeper lo spostamento si raccomanda di tenere esclusivamente il telaio; non fare forza contro il pannello di protezione.

Se non fosse possibile accedere al pacco pesi, smontare anche i bracci e il pannello di protezione dell’attrezzo, seguendo a ritroso le operazioni descritte nel manuale di montaggio. In questo caso si raccomanda di NON sfilare completamente il cavo dai bracci:

- nei moduli Alpha, Beta, Omega e One il cavo deve rimanere inserito all’interno del braccio inferiore;

- nel modulo Gamma il cavo deve rimanere inserito all’interno del braccio superiore;

- nel modulo Delta il cavo deve rimanere inserito all’interno del braccio inferiore e dell’impugnatura.


�5

080880�3

1.9 Manutenzione

avvertenzeIl livello di sicurezza dell’attrezzo è mantenuto solo a condizione di effettuare ogni due settimane un’accurata ispezione per rilevare danni e/o usure.si raccomanda di sostituire immediatamente i componenti difettosi o usurati o, in alternativa, di mettere fuori servizio l'attrezzo.

Per interventi di manutenzione non descritti nel presente manuale rivolgersi al Servizio di Assistenza Tecnica Technogym.

1.9.1 Manutenzione ordinaria

1.9 manutenzIone

è b e n e m a n t e n e r e l’attrezzo sempre pulito e privo di polvere, nel rispetto delle più comuni norme igienico-sanitarie, soprattutto se è utilizzato all’interno di un centro sportivo o da più di una persona.

Settimanalmente pulire le parti esterne dell’attrezzo con una spugna inumidita con sola acqua.Non utilizzare solventi o detergenti di qualsiasi tipo.

Per lubrificare le guide del pacco pesi utilizzare l’olio lubrificante fornito in dotazione. Inserire la cannuccia nel foro apposito del pannello e spruzzare l’olio sulle guide evitando gli eccessi.

avvertenzeverificare con attenzione le condizioni dei cavi.far sostituire sempre i cavi, non appena si nota il minimo segno di usura; per la sostituzione rivolgersi al servizio di assistenza tecnica technogym.

�6

080880�7

080880�8

c

b

a

1.9.2 regolazione della tensione del cavo

Nei moduli Alpha, Beta, Gamma, Delta e Omega, per accedere al telaio smontare il pannello di protezione laterale o quello intermedio: seguire a ritroso le operazioni descritte nel manuale di montaggio.Nel modulo One, per accedere al telaio smontare il pannello di protezione posteriore: seguire a ritroso le operazioni descritte nel manuale di montaggio.

Per regolare la tensione del cavo:- allentare la vite (a) per liberare la carrucola (b);- agire sul dado (c) per regolare il cavo. Nei moduli Omega e One prima di agire sul dado (c)

allentare il controdado (d);- serrare nuovamente la vite (a);- nei moduli Omega e One, al termine dell'operazione serrare il controdado (d) sul dado (c).

Se il cavo è troppo teso, la crociera rimane sollevata e i fori non sono allineati con quelli delle piastre del pacco pesi; occorre quindi verificare che il pin si inserisca correttamente in tutti i fori del pacco pesi.


alphaBeta

gaMMadelta

�7

08088031

080880�130

080880�4

c

b

a

d

080880�5

c

b

a

d

1.9 manutenzIone

one

oMega

�8

1.10 assistenza tecnica

Il Servizio di Assistenza Tecnica Technogym prevede:

- consulenze telefoniche;

- definizione degli interventi di assistenza in garanzia e a pagamento;

- servizio di assistenza sul posto;

- invio di parti di ricambio originali.

servizio assistenza tecnicatechnogym

via g. perticari, 20

47035 gambettola (forlì) ItalY

tel: 0547 650650fax: 0547 650150

email: [email protected]

Quando ci si rivolge al Servizio Assistenza Tecnica Technogym bisogna specificare i seguenti dati:

- modello dell’attrezzo,

- data di acquisto,

- numero di serie,

- indicazioni precise sul problema riscontrato.

avvertenzeInterventi sull’attrezzo effettuati da personale non autorizzato da technogym ne invalidano la garanzia.


�9

1.11 Immagazzinamento

In caso di lunga inattività dell’attrezzo, si consiglia di immagazzinarlo:

- in un luogo asciutto e pulito, coperto da un telo per proteggerlo dalla polvere;

- in ambiente con temperatura compresa tra +10° e +�5° e umidità compresa tra il �0% e il 90%.

Per una buona conservazione utilizzare l’imballo originale.

1.12 smaltimento dell’attrezzo

è sempre bene controllare che l’attrezzo non possa in alcun modo divenire una fonte di pericolo, ed evitare quindi di abbandonarlo ai giochi dei bambini. è vietato abbandonare l’attrezzo nell’ambiente, in aree pubbliche o private soggette ad uso pubblico.

L’attrezzo è costituito di materiali riciclabili, quali acciaio, alluminio e plastiche, che devono essere smaltiti nei modi previsti dalle norme vigenti per rifiuti urbani e assimilabili, rivolgendosi a ditte specializzate in igiene urbana e ambientale.

1.11 ImmagazzInamento

30

04094078

04094079

2 Indicazioni per l’uso

Di seguito sono presentati per ciascun modulo solo tre degli innumerevoli esercizi e movimenti che è possibile eseguire.

2.1 esercizi e movimenti con alpha

❒ croci

Selezionare il carico coi pin, in modo uguale per entrambe le braccia.

Divaricare leggermente le gambe e, per una maggiore stabilità, portarle una davanti all’altra; le braccia sono tese all’altezza delle spalle.

Portare contemporaneamente le braccia in avanti verso il basso e congiungere le mani davanti al busto.

Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata.

Nella fase di ritorno del movimento il pacco pesi non deve tornare completamente in posizione di riposo.

2 IndIcazIonI per l’uso

31

04094080

04094081

❒ rematore


Divaricare leggermente le gambe e, per una maggiore stabilità, portarle una davanti all’altra; le braccia sono distese in avanti all’altezza delle spalle, con i cavi in tensione.

Eseguire una trazione mantenendo i gomiti stretti.


Nella fase di ritorno del movimento non distendere completamente i gomiti; inoltre il pacco pesi non deve tornare completamente in posizione di riposo.

2.1 esercIzI e movImentI con alpha

3�

0409408�

04094083

❒ catena cinetica anteriore in piedi

Selezionare il carico col pin.

Divaricare leggermente le gambe per una maggiore stabilità, con i piedi paralleli. Con entrambe le mani afferrare il cavo all’altezza della testa; le braccia sono leggermente distese e il busto ruotato verso il pacco pesi; il cavo è in tensione.

Ruotare il busto dalla parte opposta e contemporaneamente portare le braccia verso il basso descrivendo una parabola.

Controllare costantemente la velocità del movimento e prestare attenzione a non inarcare la schiena.



33

04094084

04094085

2.2 esercizi e movimenti con Beta

❒ Mezzo squat


Divaricare le gambe in modo che i piedi siano in linea con le anche, con le punte leggermente divaricate; il busto è leggermente piegato, le braccia distese lungo i fianchi, e i cavi in tensione.

Piegare le gambe fino ad avere un angolo di 1�0° al ginocchio.

Controllare costantemente la velocità del movimento; nella fase di ritorno si consiglia una velocità inferiore a quella della fase di andata. Durante l’esercizio prestare attenzione a non inarcare la schiena.


2.2 esercIzI e movImentI con beta

34

04094086

04094087



Divaricare le gambe in modo che i piedi siano in linea con le anche, con le punte leggermente divaricate, e afferrare i cavi con il palmo della mano verso l’esterno; le gambe sono piegate fino ad avere un angolo di 1�0° al ginocchio, il busto è leggermente piegato, e i cavi sono in tensione.

Distendere le gambe; contemporaneamente flettere le braccia, poi distenderle verso l’alto senza raggiungere la completa distensione.




35

04094088

04094089

❒ lento


Afferrare i cavi, alzarsi in piedi e divaricare le gambe in modo che i piedi siano in linea con le anche, con le punte leggermente divaricate; le braccia sono piegate con le mani all’altezza delle spalle e il palmo verso l’interno.

Distendere le braccia verso l’alto senza raggiungere la completa distensione.



2.2 esercIzI e movImentI con beta

36

0409407�

04094073

2.3 esercizi e movimenti con gamma

❒ estensioni delle braccia


Afferrare i cavi con il palmo della mano verso l’interno e portarsi indietro contro il pannello di protezione del pacco pesi. Divaricare le gambe in modo che i piedi siano in linea con le anche, con le punte leggermente divaricate; le ginocchia sono leggermente flesse e le braccia piegate con i gomiti stretti.

Distendere contemporaneamente le braccia in basso ruotando il palmo della mano verso l’interno e mantenendo i gomiti stretti.




37

04094074

04094075

❒ adduzioni delle braccia


Divaricare leggermente le gambe e, per una maggiore stabilità, portarle una davanti all’altra; afferrare i cavi con il palmo della mano verso il basso e le braccia distese all’altezza delle spalle; le gambe sono leggermente flesse e i cavi sono in tensione.

Portare contemporaneamente le braccia tese verso il basso e congiungere le mani davanti al busto.



2.3 esercIzI e movImentI con gamma

38

04094076

04094077



Portarsi al centro del modulo, davanti ai bracci, con i cavi alle spalle; divaricare leggermente le gambe e, per una maggiore stabilità, portarle una davanti all’altra. Afferrare il cavo sopra la spalla col braccio piegato di 1�0° e il palmo della mano verso l’esterno.

Distendere il braccio in alto e portarlo teso in avanti con una leggera torsione del busto.




39

04094090

04094091

2.4 esercizi e movimenti con delta

❒ slanci posteriori della gamba


In piedi col lato da allenare a 45° rispetto al cavo, afferrare l’impugnatura fissa per stabilizzare il tronco. La gamba da allenare è leggermente sollevata da terra, davanti all’altra, col cavo in tensione.

Slanciare la gamba indietro mantenendo il busto fermo.



2.4 esercIzI e movImentI con delta

40

0409409�

04094093

❒ flessioni della gamba


In piedi col lato da allenare a 45° rispetto al cavo, afferrare l’impugnatura fissa per stabilizzare il tronco. La gamba da allenare è leggermente sollevata da terra, dietro l’altra, col cavo in tensione.

Slanciare la gamba in avanti mantenendo il busto fermo.




41

04094094

04094095

❒ affondi frontali


In piedi col braccio del cavo alle spalle, portare il cavo davanti alla vita. Divaricare le gambe in modo che i piedi siano in linea con le anche, con le punte leggermente divaricate; le ginocchia sono leggermente flesse.

Portare una gamba piegata in avanti; il busto si sposta sulla gamba piegata, mentre l’altra gamba rimane tesa dietro.


2.4 esercIzI e movImentI con delta

4�

08088001

0808800�

2.5 esercizi e movimenti con omega e one


❒ adduzioni delle braccia


Divaricare leggermente le gambe e, per una maggiore stabilità, portarle una davanti all’altra; afferrare i cavi con il palmo della mano verso il basso e le braccia distese all’altezza delle spalle; le gambe sono leggermente flesse e i cavi sono in tensione.

Portare contemporaneamente le braccia tese verso il basso e congiungere le mani davanti al busto.



43

08088001

0808800�

❒ distensioni delle braccia


Divaricare leggermente le gambe e, per una maggiore stabilità, portarle una davanti all’altra; afferrare i cavi con le braccia piegate e il palmo della mano verso il petto; le gambe sono leggermente flesse e i cavi sono in tensione.

Distendere contemporaneamente le braccia in avanti mantenendo il busto fermo.



2.5 esercIzI e movImentI con omega e one

44

08088005

08088006

❒ flessioni degli avambracci


Divaricare leggermente le gambe e, per una maggiore stabilità, portarle una davanti all’altra; afferrare i cavi con il palmo della mano verso il corpo e le braccia distese; le gambe sono leggermente flesse e i cavi sono in tensione.

Flettere contemporaneamente gli avambracci ruotando il polso verso il petto e mantenendo ferme le braccia.




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