“LA VALUTAZIONE DELLA FUNZIONALITA’ MUSCOLARE”

GIACOMO TOLLINI

2° CORSO NAZIONALE

PREPARATORI FISICI PALLAVOLO

NORCIA 20/21 GIUGNO 2005

by gtollini

FUNZIONALITA’

FLESSIBILITA’ ORGANIZZAZIONE

CATENE CINETICHE

POSTURA

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Metodi di valutazione della funzionalità muscolare

• GLOBALE E ANALITICA

• SQUAT TEST (da F. Cuzzolin modificato)

• TEST POSTURALI • TEST DI KINESIOLOGIA APPLICATA

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Test corretta organizzazione neurologica

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SIT AND REACHE

LORO TIPOLOGIA

GLOBALE12

3 4

5

Figure: 1 2 3 Perturbazione dei sistemi tampone - cingolo pelvico (angolo inf. 80°)

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BENDING LATERALE MOBILITA’ COLONNA

Recurvato di tibia – tensione ischio-crurali – retroposizione bacino –antiversione bacino x flex art. coxo femorale – tensione dei mm. Posteriori del tronco – flex rachide – rigidità cervicale - sagittalizzazione scapole –lunghezza arti superiori

Inclinazione laterale del troncorispetto al bacino

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VALUTAZIONE ANALITICA

PIRIFORME

ISCHIO CRURALI

Incisivo centrale inferiore

5° inferiore

retto

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TORSIONE SCHIENA CAVIGLIA GAMBA FLESSA

QUADRICIPITE

BRACCIA IN ALTO

SFINGEBACK EXSTENSION

Dente:

7° inf.

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ADDUTTORI

PSOAS

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LO SQUAT TEST

DA F. CUZZOLIN, MODIFICATO,

12

3

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Cosa valutiamo

• La mobilità attiva• Le catene muscolari• La capacità di controllo della fisiologia dei

segmenti articolari• L’adattamento dei sistemi tampone• L’equilibrio specifico• In poche parole:

IL SISTEMA TONICO POSTURALE (STP)

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Perché usiamo lo squat

• E’ un’azione poliarticolare

• E’ alla base di alcuni gesti tecnici (allenamento con i pesi e durante le gare)

• E’ facile da eseguire

• E’ facile da riprodurre

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Utilizziamo 3 posizioni

• Per inserire in modo graduale le articolazioni da analizzare

• Per valutare in modo graduale i diversi gruppi muscolari (catene cinetiche)

• Per aumentare in modo graduale la difficoltà

• Per poter insegnare a “sentire” i movimenti (cinestesi)

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Esecuzione del test

1) Ogni posizione viene ripetuta più volte (catene cinetiche emotive)

2) L’esecuzione deve essere lenta e controllata

3) Se richiesto ci si deve fermare mantenendo la posizione ed il massimo controllo

4) Respirare in modo naturale

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Osservare bene

• La testa (verticalità e orizzontalità)• Cingolo scapola omero• La rotazione del busto• Cingolo pelvico• Falsa gamba corta• La rotazione e la traslazione del bacino• Ginocchio in apertura e rotula in extrarotazione• piedi

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Posizione 1

1. Braccia tese dietro la schiena dita incrociate

2. Sguardo fisso avanti3. Piedi oltre la larghezza

delle spalle4. Punte dei piedi aperte

32°5. Angolo al ginocchio max

60°

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Problematiche comuni

1. Sollevare le caviglie

2. Piedi in pronazione

3. Piedi in supinazione

4. Angolo ginocchio

5. Angolo anca

6. Valgismo ginocchia

7. Varismo ginocchia

8. Carico asimmetrico

1. Rigidità: tendine di Achille (soleo) ed al quadrato dei lombi

2. La pelvi sale e i mm. Lombari deviano dalla parte psoas teso

3. Elevazione bacino parte debole grande gluteo, gamba e piede ruotano internamente, perdita stabilità laterale ginocchio

4. Falsa gamba corta o trauma precedente

5. Falsa gamba corta

6. M. sartorio e/o gracile debole influenza anche l’equilibrio A/P bacino

7. Verificare e potenziare il m. gluteo medio e l’elasticità dei rotatori anca

8. Dipende dalle ipertonie che si riscontrano a livello dei sistemi tampone

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Posizione 21. Mani ai fianchi con

dita avanti2. Gomiti all’indietro3. Sguardo fisso avanti4. Piedi oltre la

larghezza spalle5. Punte piedi aperte 32°6. Angolo ginocchio max

60°

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Problematiche comuni

1. Flessione busto avanti

2. Tenuta lordosi lombare

3. Inclinazione del busto

4. Rotazione del busto

5. Tenuta gomito

1. Dipende dall’apparato stomatognatico, sovraocclusione denti, ATM non fisiologica, mm. Pterigoidei stressati

2. Valutare il sistema tampone del cingolo pelvico, il retto addominale debole favorisce la distanza tra pube e xifoide, se la debolezza è bilaterale la lordosi aumenta

3. Catene cinetiche discendenti perturbate a livello ATM, il m. Piriforme non stabilizza il bacino

4. Sistemi tampone (scapola omero, pelvico e piedi) perturbati da sindrome da adattamento posturale (esaminare i mm. Rotatori anca

5. Debolezza piccolo rotondo e/o sottospinato con altri mm. rotatori laterali

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Posizione 3• Braccia estese in alto• Palmo delle mani in

avanti• Sguardo fisso in

avanti• Piedi oltre la

larghezza spalle• Punte piedi aperte

32°• Angolo al ginocchio

max 60°

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Problematiche comuni

1. Braccia piegate

2. Braccia in avanti

3. Tenuta posizione braccia

4. Tenuta posizione mani

5. Tenuta posizione testa

1. 2. 3. 4.

Perturbazione primaria discendente e secondaria ascendente, piedi a doppia componente

5. SCM debole e muscoli pterigoidei interno ed esterno in stress, osso ioide non compensa

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Altre problematicheSe durante l’esecuzione si nota

Scarso equilibrio o arco dorsale accentuato

significa

Problemi

1. Ai muscoli glutei

2. Al tratto distale del retto femorale

3. Al tratto lombare della colonna vertebrale

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Eccessiva rotazione esterna durante il piegamento(busto – ginocchio e gamba)

verificare I muscoli rotatori anca

Difficoltà nel raggiungere lo squat profondo (90°)

esaminare1. Il muscolo Ileo psoas

2. I mm. Abduttori

3. Il muscolo retto del femore

4. Il muscolo piriforme

5. Il muscolo quadricipite

6. I mm. Glutei ed i rotatori anca

I muscoli accanto citati, ma soprattutto il muscolo Piriforme, sono tutti Stabilizzatori del sacro e della meccanica della pelvi. Fanno parte di tutte le 5 catene muscolari che convergono sul bacino e del sistema mio fasciale che le coinvolge tutte.

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VERTICALITA’ DEL DORSO

LORDOSIACCENTUATA ALLUNGARE

1. I MUSCOLI ERETTORI DEL DORSO2. IL MUSCOLO ILEO PSOAS3. IL MUSCOLO RETTO DEL FEMORE4. IL MUSCOLO TENSORE DELLA

FASCIA LATAPOTENZIARE

1. I MUSCOLI ADDOMINALI BASSI2. I MUSCOLI ESTENSORI ESTERNI DEL TORACE3. I MUSCOLI FLESSORI CERVICALI

LORDOSI POCO ACCENTUATA

ALLUNGARE 1. I MUSCOLI ADDOMINALI BASSI2. IL TENDINE ROTULEO

POTENZIARE

1. I MUSCOLI ERETTORI DEL DORSO(TRATTO LOMBARE)

2. IL MUSCOLO ILEO PSOAS3. IL MUSCOLO RETTO FEMORALE

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TEST DEI MUSCOLI ROTATORI ARTI INFERIORI

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TEST VALUTAZIONE A.T.M.E CUFFIA DEI ROTATORI

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TEST FALSA GAMBA CORTA

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FUKUDA TEST DINAMICO

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ALTRI TEST

• Solette propriocettive di riprogrammazione posturale Dr. Brico’t

• Rulli salivari o byte• Occhio dominante e

occhio di postura• Occhi: Convergenza

bipupillare statico e dinamico

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POSTURA 1 INNERVAZIONE RECIPROCA DI SCUOLA FRANCESE

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POSTURA 2 INNERVAZIONE RECIPROCA DI SCUOLA FRANCESE

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Qual è il compito del preparatore fisico?

• Formulare assieme allo Staff (Medico, Osteopata, Fisioterapista, etc.)una scheda personalizzata dei dati raccolti e codificarli

• Individuare le limitazioni articolari attraverso i sistemi tampone

• Individuare ipotonie e/o ipertonie mediante le catene muscolari

• Impostare un protocollo di lavoro per la riprogrammazione posturale globale RPG (aree 4 e 6 di Broagman)

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Grazie per la cortese attenzione

“OSSERVARE PER CAPIRECAPIRE PER SAPERE

SAPERE PER CURARE”

CONCLUSIONI