LA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI NEGLI SPORTIVI..REALTÀ O UTOPIA?

L’infortunio rappresenta un fattore chelimita il raggiungimento dellaprestazione negli atleti, per questo lapossibilità di prevenirlo riveste unruolo cardine nella preparazione deglisportivi di alto livello.

…ma prevenire si può?

E soprattutto cosa si può fare?

Prevenire si può se….

Atleta

Terapista

Medico

Chinesiologo

Allenatore

……

una reciproca collaborazione ed uncontinuo confronto professionale trale varie figure professionali cheruotano intorno all’atleta possonorivelarsi fondamentali.

… permettendo di modulare il carico di allenamento in base alle caratteristiche fisiche e biomeccaniche peculiari di ogni singolo individuo, prevenendo così i sovraccarichi funzionali, principale causa degli infortuni negli sportivi.

La postura è essenzialmente la posizione assunta dalle varie parti del corpo, le une rispetto alle altre e rispetto all’ambiente circostante, mentre un terzo sistema di riferimento è quello del campo gravitazionale.

LA POSTURA

La postura è anche un modo di essere,un atteggiamento, un modo si stare in piedi, di camminare, di respirare.

E’ il frutto di un insieme di esperienze, traumi, dolori, ipocinesie, ipercinesie, tensioni, stress, che si è andato strutturando giorno dopo giorno fino a farci assumere l’aspetto che abbiamo oggi.

“La vita forma e deforma il corpo”

(D. Raggi).

L’IMPORTANZA DI UNA “BUONA” POSTURA..

mantenimento dell’equilibrio posturale, ovvero quella condizionein cui tutte le forze che agiscono sul corpo sono bilanciate ed ilcorpo rimane quindi nella posizione che si intende assumere(equilibrio statico) o è in grado di eseguire correttamente ilmovimento che intende compiere (equilibrio dinamico)

minor dispendio energetico, sia in deambulazione che instazione eretta.

minor stress possibile su ossa, articolazioni, muscoli,tendini e legamenti.

Il sistema di controllo dell’equilibrio edella postura sostanzialmente coincidonoe corrispondono al controllo del tonomuscolare, formano così il

SISTEMA TONICO POSTURALE

QUALI ELEMENTI UTILIZZA IL SISTEMA TONICO POSTURALE PER REALIZZARE I SUOI OBIETTIVI?

• Recettori sensoriali• Computer centrale• Effettori

I RECETTORI

Hanno una funzione estero e propriocettiva, informano il Sistema Nervoso Centrale del loro stato ed inducono una risposta posturale specifica per quel determinato momento, modificando lo stato delle catene cinematiche muscolari e di conseguenza gli equilibri osteo-articolari.

I RECETTORI

il piede

l’occhio.

propriocettori muscolari e articolari

recettori cutanei

recettori vestibolari ed uditivi

apparato stomatognatico

IL COMPUTER CENTRALE

Integra e rielabora i dati derivanti dairecettori, combinando i processicognitivi e strategici e inviando icomandi agli effettori al fine diadottare la strategia motoriaadeguata.

IL COMPUTER CENTRALE

i nuclei vestibolari

il cervelletto

la sostanza reticolare

la corteccia cerebrale

EFFETTORI

sono i muscoli tonici e tonico-fasici responsabili della stabilita’antigravitazionale.

QUANDO LE INFORMAZIONI RICEVUTE DAI RECETTORI SONO ASIMMETRICHE O PATOLOGICHE, CAUSANO, A LIVELLO DEL COMPUTER CENTRALE, UNA REAZIONE DIADATTAMENTO CHE PROVOCA UN NUOVO AGGIUSTAMENTO POSTURALE PATOLOGICO CHE L’ORGANISMO ORMAI CONSIDERERA’ COME CORRETTO!

Alterazioni posturali sul piano sagittale in caso di alterazione del recettore podalico.

Alterazioni posturali sul piano sagittali in caso di perturbazione dell’apparato stomatognatico

QUINDI…

il sistema tonico posturale e’ dunque in realta’ un sistema cibernetico auto-regolato, pertanto l’individuazione del recettore perturbato e la sua correzione sono prerequisito fondamentale per la riprogrammazione di un corretto schema posturale.

Bibliografia

Principi di Neuroscienze – E.R. Kandel

La riprogrammazione Posturale Globale – B. Bricot

I Muscoli , Funzioni e Test con Postura e Dolore –Kendall F.

www.posturalmed.com