La Meditazione

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La meditazione

INDICE

Cos la meditazione

In Oriente, la strada regale che conduce alla saggezza la meditazione. Basata sull'assuntoche tutta la vera conoscenza debba provenire, in ultima analisi, dall'interno, la tecnica tenutain tale onore che alcune antiche fonti ind sostengono che la sua pratica produce poteri magicicome l'invisibilit e la levitazione. Il timoroso rispetto che la meditazione suscita in Occidente ben poco inferiore, sebbene le superstizioni di base siano molto diverse. Qui la superstizionepi grande che circonda la meditazione la convinzione che si tratti di una cosa misteriosa e

difficile da apprendere.

La cosa strana che numerosi occidentali hanno praticato per tutta la vita forme dimeditazione ma, come l'uomo che scriveva in prosa, si stupirebbero se lo scoprissero. Nellasua forma pi semplice, la meditazione su un argomento non significa altro che rimuginarcisopra. Quando ve ne rendete conto, vi accorgete di avere meditato spesso, in passato. Avetepreso le vostre preoccupazioni e vi avete rimuginato sopra, rigirandole nella vostra mente edesaminandone ogni angolo. E talvolta, questo esame ha prodotto risultati improvvisi. Vi venuta in mente una soluzione nuova, un nuovo modo di affrontarla. Nel linguaggio dell'Oriente,avete raggiunto, tramite la meditazione, un'illuminazione.

Differenza di grado

Forse proverete l'impulso di ribattere che questo tipo di meditazione terrena non pu esserela stessa tecnica potente usata da santi, yogi e guru. Eppure c' soltanto una differenza di

grado. Lo yogi e il santo sono superiori all'uomo comune solo perch meditano regolarmente.Sebbene sia soltanto, come potete vedere, una differenza di grado, una differenza cheproduce risultati tanto sorprendenti da poter essere interpretata come una differenza diessenza.

Un parallelo pu chiarire le idee. Nel karat, la mortale forma orientale di combattimentosenza armi, gli adepti si induriscono le mani prendendo a pugni un sacco di sabbia. In questatecnica non c' nessun segreto (almeno, adesso non c' pi). Anzi, pu darsi che anche voiabbiate preso a pugni un sacco di sabbia, una volta. La differenza tra le vostre mani e quelle diun karateka sta nel fatto che le sue possono spaccare in due un mattone o sfondare una tavoladi legno dello spessore di un paio di centimetri. E questa differenza stata realizzata mediantela regolarit dell'esercizio.

Nel reame della mente, l'adepto dello yoga mediter ogni giorno per ore ed ore. Alcunivanno oltre e si isolano per settimane, per mesi, o addirittura per anni di meditazione continua.Il risultato di questa attivit incessante abbastanza simile al risultato dell'acqua che sgocciolasu una pietra... qualcosa si consuma. Nel caso dello yogi, a consumarsi la barriera psichicatra il livello conscio e quello inconscio della mente. Si scava per cosi dire un canale, o un pozzo,e da questo pozzo fluiscono la conoscenza e la saggezza dell'inconscio.

Quando scoprite un metodo che vi permette di raggiungere il vostro inconscio. avetetrovato un metodo che promette - almeno potenzialmente - di fornirvi informazioni sulla vostraultima incarnazione.

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Forme diverse

Vi sono parecchie forme di meditazione, e una quantit di aiuti per conseguire il risultatofinale.

Una forma di meditazione, diffusa in occidente, basata sulla lettura e sulla ripetizionedurante la giornata di una frase di elevata vibrazione. Un esempio quello delle 365meditazioni quotidiane (una per ogni giorno), che vi raccomandiamo di leggere, del libricinoedito dalla AMRITA, intitolato Le porte interiori di Eileen Caddy, una delle fondatrici dellaComunit di Findhorn, in Scozia. Sono meditazioni rivelate direttamente dallo Spirito cheaiutano molto a riflettere su noi stessi e ad affrontare la vita sotto la guida diretta di Dio.

Unaltra forma di meditazione occidentale quella di eseguire regolarmente gli esercizi dieducazione mentale del Corso in miracoli, riassunti alla fine di questo capitolo.

Alcune scuole propugnano l'uso di un mantra. Un gruppo cinese consiglia l'adozione dellaposizione del loto, con gli occhi fissi sulla punta del naso. Purtroppo la posizione del loto fisicamente impossibile per la maggioranza degli occidentali, e fissare la punta del naso tendea produrre il mal di testa, pi che l'illuminazione.

Ma questi sono abbellimenti, utili in alcuni casi, ma superflui se siete disposti ad usare un po'di pazienza e di perseveranza. tre prerequisiti autentici per la meditazione efficace sono: ilrilassamento, lattenzione (losservazione) e la mancanza di giudizio. Ma nonpreoccupatevi troppo, se siete tesi e intontiti: rilassamento e attenzione si possono sviluppare,esattamente come un individuo magrolino pu svilupparsi e diventare Mr. Universo.

Incominciate la pratica della meditazione scegliendo l'ora, il luogo e la sedia. Se lameditazione deve servirvi a qualcosa - soprattutto se intendete usarla come tecnica peresplorare le vite precedenti - necessario praticarla regolarmente. E questo significaassegnarle un tempo specifico ogni giorno.

Non c' bisogno di strafare. Anzi, bene evitare l'estremismo, qui come negli altri aspettidella vita. Gli yogi possono trascorrere anni e anni in meditazione. Voi farete bene aincominciare con qualche minuto. Anche quando imparate il sistema, un'ora al giorno pi omeno la durata ottimale per l'occidentale medio. Forse il periodo ideale mezz'ora... maarrivateci gradualmente.

In Oriente, il mattino il tempo tradizionale per la meditazione. A differenza di tante tradizioniorientali, questa accettabile perfettamente in Occidente. Se meditate al mattino, la vostramente sar fresca e sveglia; e poich il mondo pigro, ci saranno meno rischi di veniredisturbati.

Quando avete scelto l'orario, scegliete il posto. Deve essere tranquillo, caldo e senzadisturbi. Meditare in una stanza dove c' un telefono, crea fastidi. La stanza tranquilla, calda esenza disturbi pu essere un ideale irraggiungibile: ma cercate di avvicinarvici pi che potete.Lo yogi - e magari anche voi, pi avanti - pu riuscire a ignorare il chiasso esterno. Ma all'inizionon ci riuscirete. Gli adepti di una religione tibetana sono capaci di asciugare coperte fradicecon il calore dei loro corpi, ma a meno che conosciate un tibetano in grado di insegnarvi questadisciplina, vi ritroverete nei guai con la temperatura. Nessuno riesce a meditare mentre sidomanda se gli dovranno amputare le dita congelate.

Scelta della sedia

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Quando avete deciso l'orario e avete optato per il posto pi adatto, scegliete la sedia. Comela meticolosa coltivazione della posizione del loto d'importanza vitale per lo yogi, la sceltascrupolosa di una sedia importantissima per l'occidentale che pratica la meditazione. Esostanzialmente per la stessa ragione.

Le contorsioni necessarie per realizzare la posizione del loto sono soltanto dolorose perquelli di noi che hanno gli arti condizionati da un ambiente occidentale. Se si vive in unambiente orientale e se si ha una pratica di qualche anno, la posizione del loto una delle picomode che l'uomo conosca. La collocazione degli arti produce una sorta di anestesia, al disotto della cintola, con il risultato che i comuni doloretti e indolenzimenti scompaiono subito.

Nonostante le loro strane usanze, gli yogi hanno un considerevole patrimonio di buon senso.Sostengono che la meditazione pi facile senza distrazioni, e che moltissime distrazioniderivano dal corpo. Quindi una parte importante di ogni tecnica di meditazione deve consisterenel mantenere soddisfatto il corpo: da questo deriva la posizione anestetica del loto. Voi potetetrarre profitto da questa logica senza adottare necessariamente posizioni yoga. Una sediacomoda, di solito, manterr soddisfatto un corpo occidentale. Ma qui c' un pericolo. Se lasedia che scegliete troppo comoda correte il rischio di addormentarvi. E nessuno pumeditare mentre inconscio. L'aurea via di mezzo sembra essere una comoda sedia aschienale diritto. Il vostro corpo contento, ma la possibilit di cadere vi terr svegli.

Imparando a meditare

Finora, i requisiti sono stati soprattutto fisici, e relativamente facili. I requisiti seguenti sonosoprattutto psicologici, e di conseguenza difficili, o almeno richiedono tempo.

Forse il maggiore svantaggio, nel ricorso alla meditazione come chiave delle vostre vitepassate, sta nel fatto che prima dovete imparare a meditare e poi, quando avete imparato,dovete imparare ad usare la tecnica in un modo molto speciale. La sequenza porta via tempo,ma ne vale la pena. Anche se non scoprirete mai di essere stati Giulio Cesare, vale la pena dipraticare la meditazione per se stessa. Forse non vi aiuter a levitare, ma potr operare unamagia pi grande, come lo sviluppo di una mente serena e la produzione di una vita pi piena.

L'unico modo per imparare a meditare meditare. Devono esserci centinaia di libri (eanche un paio di dischi) che promettono di insegnarvi i segreti della meditazione. Ma tutte leinformazioni, alla fine, si riducono a una cosa sola: dovete agire per imparare.

Incominciate domani, all'ora stabilita. Sedete sulla sedia prescelta nella stanza prescelta.

Prima di meditare occorre effettuare un buon rilassamento. Dunque, eseguite un processoconscio di rilassamento. Incominciate dai piedi. Aggricciate le dita dei piedi, tendete i muscolifino a quando fanno male, poi lasciate andare. Fate altrettanto con ogni fascio di muscoli delvostro corpo. Presto ci farete la mano; e allora, troverete lo stato totalmente rilassato molto pipiacevole della tensione latente che assilla molti di noi.

Quando avete raggiunto il rilassamento, affrontate il vostro tema. Ma il tema, in questa fase,non devono essere le vostre vite passate. State imparando a meditare. Fino a quando nonavrete imparato, non potrete usare la meditazione come strumento per la ricerca sullareincarnazione.

Questo potr stridere un po', considerando che prima stato detto che la meditazione, in sestessa, semplice e che molti hanno meditato inconsciamente per gran parte della loro vita.Ma, per ricordare un'analogia precedente, il fatto che voi scriviate in prosa ogni volta che

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inviate una lettera a un amico non significa che siate all'altezza dei migliori scrittori.

Una buona idea quella di scegliere un libro interessante, preferibilmente di carattere

filosofico o mistico (la tecnica, tuttavia. va benissimo anche con volumi scientifici); leggetene uncapitolo e quindi meditate sul contenuto. Questo sistema offre in pi il vantaggio di offrire unamassa di idee che incateneranno la vostra attenzione.

La meditazione: una tecnica per andare oltre

Meditare non significa costringere la mente al silenzio: trovare la quiete che esiste gi. Infatti,esaminando cosa sta dietro a sensi di colpa, ansie, risentimenti, illusioni, fantasie, speranzenon realizzate e vaghi sogni della mente, diventa chiaro che siamo dominati dal nostro dialogointerno. Migliaia di anni fa i maestri indiani hanno sentenziato che ognuno di noi vittima dellamemoria.

Dietro lo schermo del nostro dialogo interno, c' qualcosa di completamente diverso: il silenziodi una mente non imprigionata nel passato. Quello il silenzio che, attraverso la meditazione,intendiamo portare nella nostra consapevolezza. Perch cosi importante? Perch il silenzio il luogo di nascita della felicit. E' dal silenzio che scaturiscono i nostri slanci di ispirazione, latenerezza della compassione e dell'empatia, la percezione dell'amore. Si tratta di emozionidelicate, che possono facilmente andare perdute nel rumore caotico del dialogo interno. Unavolta scoperto il silenzio della nostra mente, per, non saremo pi costretti a prestareattenzione a quella confusione di immagini che scatena ansia, collera e dolore.

Le tecniche di meditazione sono fondamentalmente fisiologiche: approfittano del silenzionaturale che esiste nel sistema corpo-mente quando in stato di rilassamento.

E sufficiente un semplice metodo di osservazione del proprio respiro: ogni giorno, per unora,dovremmo stare semplicemente seduti in silenzio ad osservare il silenzio della nostra mente,mentre la nostra attenzione resta focalizzata sul respiro.

Non occorre fare nulla. Sii semplicemente testimone, un osservatore, uno scrutatore, guarda ilmovimento della mente: lo scorrere dei pensieri, desideri, ricordi, sogni e fantasie. Restasemplicemente distaccato, tranquillo, senza criticare, senza giudicare.

Una volta che ne afferriamo il meccanismo, diventa la cosa pi facile del mondo.

Dunque, per ci che riguarda la meditazione, vanno ricordate alcune cose essenziali:

1. la prima lo stato di rilassamento, privo di lotta, di controllo, di concentrazione;

2. la seconda losservazione attenta: sii testimone di qualsiasi cosa avviene dentro di te;

3. la terza cosa: non sviluppare giudizi o analisi su ci che accade; osservasemplicemente.

Il corpo cambia, la mente cambia, le emozioni cambiano: solo il testimone resta sempre lostesso.

Quando siamo pronti, ci sediamo in silenzio e abbandoniamo le mani lungo i fianchi o leteniamo in grembo. Ora, mantenendo gli occhi chiusi, cominciamo a respirare in modo fluido eleggero. Lasciamo che la nostra attenzione segua senza sforzo il respiro. Sentiamo l'aria cheentra dalle narici e scorre fino ai polmoni. Non inspiriamo profondamente e non tratteniamo ilrespiro, respiriamo naturalmente. Lasciamo che la nostra attenzione segua, sul filo

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dell'espirazione, l'aria che dai polmoni raggiunge dolcemente le narici e fuoriesce da esse.

Non vi nulla di forzato: il respiro si muove in maniera gentile e sciolta, la nostra attenzione lasegue con la leggerezza di una foglia mossa dal vento. A mano a mano che il respiro si fa pirilassato, lasciamo che diventi un po' pi leggero. Ancora una volta, non imponiamo nullaquando sentiamo che la respirazione vuole diventare un po' meno profonda, lasciamo cheaccada. Se cominciamo a percepire una sensazione di mancanza d'aria, non ci preoccupiamo:ce ne serve un po di pi perch sta affiorando qualche stress profondo. Oppure abbiamocostretto la nostra respirazione ad essere pi leggera di quanto volesse essere. Riprendiamo ilritmo respiratorio in cui il nostro corpo si sente pi a sua agio.

Andiamo avanti con questo esercizio dai due ai cinque minuti, con gli occhi chiusi focalizzandola mente su una respirazione semplice e naturale. Cosa succede con questo esercizio? Forseci siamo accorti che per il solo fatto di prestare attenzione alla respirazione, siamo sprofondatiin un rilassamento sempre pi profondo con la conseguenza che la nostra mente si naturalmente calmata. Ce ne siamo accorti? Se cosi, forse abbiamo avuto l'esperienza diqualche attimo di silenzio completo, ma forse non lo abbiamo notato perch non eravamoall'erta. Se lo avessimo cercato, il silenzio non avrebbe potuto esserci. Tuttavia per qualcheattimo abbiamo perduto la percezione del tempo, e questo indica che eravamo molto vicini alnostro obiettivo. Quello che accade alla maggior parte della gente una rarefazione deipensieri, un altro segno positivo.

Praticando losservazione, noteremo che le nuvole dei pensieri e delle emozioni pian pianoinizieranno a disperdersi, facendo apparire il vasto cielo azzurro del nostro essere interiore:proveremo cosa sia andare al di l della struttura del corpo-mente. E quando avremosperimentato questo stato dellessere, avremo assaporato la meditazione: e la meditazione pace, gioia e appagamento.

Diventando pi esperti nella meditazione, cominceremo a percepire il ritorno di un'energia e diuna vitalit giovanili affioranti da uno strato pi profondo del sistema nervoso. Questo ungrande cambiamento, la vera fontana della giovinezza.

La meditazione pu anche essere accompagnata da una parola (Es: OM), detta mantra, che sirecita mentalmente per venti o trenta minuti. Il mantra viene scelto non per il suo significato maesclusivamente per il suo suono. Esso attrae la mente e la conduce, naturalmente e senzasforzo, a livelli sempre pi sottili del processo del pensiero.

A mano a mano che il mantra si muove dolcemente nella consapevolezza, la mente comincia asperimentare dei livelli di pensiero sempre pi sottili, fino a quando tutto il pensiero rimaneindietro.

A questo punto noi diciamo che la mente ha trasceso (vuoto mentale). Non essendo piagganciata al pensiero la mente rimane esposta alla sua pi profonda natura, alla puraconsapevolezza. Il silenzio della assoluta consapevolezza ha un grande potere rigenerante sullamente, che con sempre maggiore facilit si distacca dai vecchi modelli di pensiero; i vecchi,rigidi modi di pensare e sentire fissatisi nella mente cadono spontaneamente e quando questosuccede la mente inizia a guarirsi da sola.

La meditazione un lasciarsi andare, un permettere a se stessi semplicemente di essere. Equando lasciamo che tutto ci accada, la nostra attenzione voler sempre indietro verso quellospazio di silenzio e pace che non cambia mai e che noi semplicemente chiamiamo il S. Il S la dimora originaria della mente e, ritornando ad esso, trasmettiamo alla nostra mente lastessa pace e lo stesso silenzio.

Usando la tecnica del trascendere, la mente lascia lo stato dell'attivit e si fonde nel silenzio.

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Dopo qualche secondo o qualche minuto, essa riemerger naturalmente, come un tuffatore cheriappare alla superficie dell'acqua. Che cosa la porta indietro? Gli stessi impulsi che ci guidanoogni giorno, i nostri desideri. Anche un minimo desiderio provoca un'increspatura sullasuperficie del silenzio, che poi si espande e sfocia in un pensiero. Questo pensiero per non pi lo stesso di prima. Porter con s un'aura di felicit e di freschezza perch proviene da unlivello pi profondo.

Proseguendo con costanza le meditazioni acquistiamo sempre pi fiducia in noi stessi e nelnostro potere di guarigione.

Attraverso la meditazione possibile sperimentare il campo quantico unificato, la mentesubconscia, il Principio Padre-Madre. Si tratta di un formidabile cambiamento diconsapevolezza. Si entra nella superconsapevolezza, grazie alla quale la mente afferra unanuova, profonda verit: l'essere umano qualcosa di pi che un involucro di carne e sangueconfinato nel tempo e nello spazio. Infatti noi abbiamo due dimore, una localizzata e l'altrainfinita.

La fisica ci insegna che nel mondo sensoriale, gli elettroni, i quark e le altre particelleelementari sembrano anch'essi localizzati nel tempo e nello spazio. Ma quando ci avventuriamo

altre la soglia quantica, ogni particella la cresta di un'onda che si estende allinfinito in tutte ledirezioni attraverso lo spazio-tempo. Questo significa che non possibile avere un'ideaprecisa di se stessi finch non si diventa consapevoli di entrambe le identit.

Ecco come esempio le esperienze descritte da un meditante:

Percepisco l'espansione dei miei confini mentali come una circonferenza in costante apertura,poi il cerchio scompare lasciando dopo di s l'infinito. E ti ritrovi un grande senso di libert, maanche di naturalezza, molto pi reale e spontaneo dell'essere confinato in un piccolo spazio".

"Qualche volta il senso di infinito cosi forte che perdo la sensazione del.corpo o della materiain un'infinita consapevolezza senza limiti, un eterno e immutabile continuum di coscienza".

Tutte le religioni hanno dato alle preghiere il nome di meditazione, ma quelle preghiere nonsono altro che lamentele e richieste: non conducono mai allessenza pi intima del nostroessere, n a dimensioni di consapevolezza superiori; rimaniamo gli stessi di sempre. Moltiinsegnanti continuano a plagiare la gente in nome della meditazione; non insegnano altro cheuna disciplina della mente, attraverso la pratica della concentrazione. Ma la concentrazione un fenomeno mentale, rafforza ancor pi la mente, mentre la meditazione, in breve, non altroche la creazione di uno spazio vuoto fra noi e la nostra mente.

Il fattore di convalida della meditazione consiste nella comparsa di una luce nuova. Seemergono idee nuove, se vecchi problemi trovano una soluzione all'improvviso, potete star certiche meditate nel modo giusto, e che incominciate a scavare il pozzo nel vostro inconscio. Nonabbiate fretta e non forzate. C' tutto il tempo. Assicuratevi di esservi familiarizzatiperfettamente con la tecnica della meditazione prima di utilizzarla per la ricerca sullareincarnazione.

Meditazione profonda

La vera esperienza della meditazione inizia quando tutti i pensieri cessano. Il pensatore nonesiste pi. Ci potrebbero essere immagini o visioni, ma nessuna parola, nessun concetto,nessuno scopo. Sintonizzarsi con la Mente Universale significa escludere il meccanismo dipensiero dei cinque sensi.

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Quindi non pensate che, quando praticate la tecnica della meditazione, state davveromeditando. Una volta ci si illudeva che il canto di OMOM fosse meditazione. Poi si scopertoche solo dopo aver smesso di cantare l'OM si comincia a sentire veramente l'OM. A quel puntosi nella meditazione. Il Respiro del Cobra o qualsiasi altra tecnica possono solo prepararvi

allo stato di meditazione, che nonpensiero, ritirare i sensi, riposare nello stato dellacoscienza pura e felice.

Meditazione Hong - Sau

Finch ci troviamo nel veicolo fisico, che opera attraverso l'ego, avremo dei pensieri. Lepratiche di meditazione che dichiarano di fermare il pensiero sono ingannevoli, ma esistonoeffettivamente delle pratiche per fermare il pensiero temporaneamente, giusto per darci un podi riposo. Una di queste tecniche la meditazione del respiro Hong Sau (pronuncia "hong so).

Il pranayama Hong-Sau una tecnica potente, usata per calmare il corpo intero. Poichossigena tutto l'organismo, eliminando l'anidride carbonica, rallenta l'attivit del cuore e deipolmoni. Quando il sistema cardiovascolare completamente ossigenato, non avete bisognodi respirare. Questa condizione di nonrespiro ha l'effetto di acquietare i cinque sensi,consentendo cos lo sviluppo di uno stato superiore di coscienza. Il corpo non ha pi bisognodell'energia del cibo e dell'ossigeno per sopravvivere, ma trae il proprio sostentamentodirettamente dal prana che entra nel corpo attraverso il midollo allungato.

Hong Sau il suono interno che vibra nel vostro corpo mentre inspirate ed espirate. Il respirocontiene il mantra e questa chiave vi porter in una dimensione molto profonda. Coordinate ilmantra con il respiro e con la visualizzazione. Mentre inspirate, attirate il suono "Hong" dalTerzo Occhio gi per la colonna vertebrale fino al perineo. Mentre espirate, pronunciate Sau"mentalmente portando l'energia su per la spina dorsale, e poi fuori dal Terzo Occhio. Questo

stimola la ghiandola pituitaria. (vedi fig. 42).

Notate che si tratta del procedimento inverso al Prana Mudra. L l'inspirazione tirava

l'energia su per la spina dorsale, mentre qui l'inspirazione la trascina gi per la spina dorsale.

L'Hong Sau ha la tendenza a trasformarsidurante la meditazione. Qualche volta suonercome HongSau, altre volte si trasformer in SoHum. Potrebbe cominciare ad andare allarovescia, cio l'inspirazione diventa "Sau" el'espirazione diventa "Hong". Permettetegli dioscillare, fino a raggiungere il punto di arresto delrespiro. Una volta imparata perfettamente latecnica HongSau, raggiungerete una condizione

di arresto del respiro, una morte senza morte.Smettete di respirare esternamente e cominciate

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a respirare internamente. Non come trattenere ilrespiro, semplicemente vi rendete conto che nonstate respirando da due o tre minuti, e non nesentite alcun bisogno. Quando il respiro si ferma,si fermano anche i pensieri. Questo il Respiro diDio - lo stato puro, libero da pensieri.

Fig. 42

Quando il respiro si ferma, pu verificarsi la condizione del Samadhi - la cessazione deipensieri. Con i sensi calmi, siete in grado di sintonizzarvi con le correnti del suono cosmico.Quando cominciate ad eseguire l'HongSau vedrete che i pensieri si fermano, il corpo diventacompletamente rilassato e permette all'energia Prana Shakti di entrare nella spina dorsale.Sentirete il midollo allungato che si apre al Respiro di Dio. Questo uno stato diconsapevolezza equilibrata -il Bindu - la zona di confine tra la veglia e il sonno.

Dopo un po di pratica la meditazione avviene a livello mentale, automaticamente, senzanemmeno pensare "Hong Sau".

L'Hong Sau vi d la prova assoluta che voi non siete il corpo. Potete vedere che il respiro siferma e che voi continuate ad essere coscienti. Che cos' questa coscienza che osserva ilcorpo in animazione sospesa? Sapere che voi esistete indipendentemente dal corpo elimina lapaura della morte.

NOTA: Lavorare con il mantra Hong-Sau vi far sentire un po "spaziati". Vi raccomandiamo,se eseguite l'Hong Sau la mattina, e specialmente se poi dovete uscire e guidare l'automobile,di farlo seguire dalle Posizioni di Ringiovanimento, per tornare ad ancorarvi a terra. Altrimentipotreste non essere in grado di mettere chiaramente a fuoco la realt.

Altri usi dell'Hong-Sau.

La tecnica dell'HongSau. una scienza molto precisa. Quest'unico mantra stato usato permigliaia di anni in molti modi diversi. Potete usare l'HongSau per scopi spirituali, o a livellosessuale per controllare l'orgasmo.

Questa pratica pu anche risvegliare facolt paranormali. Quando fermate il respiro, poteteraccogliere telepaticamente i pensieri di un'altra persona. Quando il respiro calmo, la mente tranquilla e si possono ricevere delle impressioni. Se siete ricettivi i simboli sarannocomprensibili e le lezioni si manifesteranno nella vostra vita.

Questa pratica stimola il sistema nervoso, eliminando i rifiuti psichici che bloccano i nadi, icanali del prana nel corpo. Dopo un certo periodo di tempo tutti gli attaccamenti al passato(Samskara) e i desideri per il futuro (Vasana) verranno eliminati dalla mente. Tutte le paure e lenevrosi nascoste verranno a galla per essere risolte: essere il testimone distaccato vi permette

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di lasciarle andare. Cos questo processo libera la mente da tutte le tensioni, che sono l'originedi tutte le malattie fisiche e mentali.

Il mantra del respiro risveglier Sushumna, e il karma verr eliminato simbolicamente constrani suoni ed esperienze fantastiche che emergono dalla vostra coscienza pi profonda. Sitratta di un processo di purificazione.

La Meditazione Hong-Sau particolarmente preziosa per le persone che fanno molta attivitmentale. Se passate troppo tempo nei processi mentali potete restarci intrappolati, e perderel'equilibrio tra il piano fisico e quello mentale, perdendo di vista i livelli psichico e spirituale.

Quando uno studente ha perfezionato la pratica dell'HongSau, appare sempre un certosimbolo. Dapprima si manifesta la Luce Bianca: vedete un punto di luce, che il vostro centroAjna, il Terzo Occhio. La seconda manifestazione consiste nel vedere dei colori, che denotanoil livello di coscienza in cui state vibrando. La Luce Bianca uno dei fattori pi importantiquando comincia a muoversi attraverso il corpo, poi si espande al di l del corpo per avvolgerlocompletamente, cos che tutto diventa una Luce Bianca pura. La luce vi travolge e avete lasensazione di essere diventati quella luce. Questo il Samadhi.

Esistono delle tecniche per attivare questa visione in modo meccanico, ma questo il modonaturale: vogliamo semplicemente farvi sapere che esiste una Luce Bianca, e che voi potetericeverla. La Luce Bianca l'insieme dei vari colori. Ogni persona scoprir il proprio centroindividuale e quello sar il punto focale della sua meditazione.

La tecnica dell'HongSau ha un meccanismo di sicurezza. Quando vi allontanate troppo nellospazio, essa vi riporta automaticamente all'interno del vostro corpo. Inoltre, garantisce chenessun altro essere possa entrare nel vostro corpo mentre voi siete Fuori". A tutti noi vienedato un certo periodo di tempo per compiere i nostri doveri karmici prima di abbandonare ilcorpo. Nulla pu mettere fine alla vostra vita finch questo tempo non scaduto. Siete protettidal cosmo. Perci potete "morire" nella meditazione e tornare indietro con un nuovo livello dicoscienza. San Paolo diceva Io muoio ogni giorno", e nel corso della storia gli yogi hannosempre parlato in questi termini. L'orgasmo talvolta definito 1a piccola morte". Ogni nottequando andiamo a dormire come se morissimo, ma ogni mattina rinasciamo.

La Meditazione e l'Energia Kundalini

Fino a questo momento abbiamo esaminato i canali di energia sottile che collegano i chakraprincipali alle normali funzioni del corpo umano; ogni chakra fornisce energia necessaria allasalute ed al mantenimento dei sistemi fisiologici integrati del corpo. Il livello della crescitaemotiva e dello sviluppo spirituale della persona in diretto rapporto con il funzionamento el'apertura di ogni chakra; se i medici capissero che i blocchi emotivi e spirituali sonoindirettamente responsabili delle disfunzioni organiche, vi sarebbe pi attenzione verso ibisogni psicoterapeutici del paziente e non soltanto verso gli aspetti farmacologici e chirurgicidella terapia.

I trattamenti medici convenzionali sono necessari per trattare i processi patologici in atto, male terapie vibrazionali possono spesso aumentarne l'efficacia. I vari trattamenti energetici (essenze floreali, gemmoterapie, colore e cristalloterapie ) agiscono a livello dei chakra e deicorpi sottili per facilitarne il riequilibrio energetico. E' la mancanza da parte dei medici diconoscenze sui chakra, sui corpi sottili e sui loro rapporti con la malattia, che impedisce a moltiterapeuti di comprendere la grande potenzialit dei rimedi vibrazionali.

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Uno dei pi semplici ma efficaci metodi per aprire, attivare e sbloccare i chakra la tecnicadella meditazione. Meditare considerato da molti una fonte di rilassamento, ma molto dipi; oltre a fornire rilassamento al corpo, la meditazione apre la mente alle energie del S, aiutaa pulire la mente dalle preoccupazioni giornaliere della personalit terrena, e permette dielaborare le informazioni superiori attraverso la coscienza individuale.

Uno dei punti di entrata per le informazioni pi sottili l'emisfero destro; normalmente gliesseri umani tendono ad essere prevalentemente cervelli sinistri durante lo stato di veglia, ciotendono ad essere logici, analitici e ad esprimersi verbalmente. Il sistema scolastico valorizzale doti del cervello sinistro nei suoi programmi di lettura, scrittura ed aritmetica; quandoguardiamo la realt attraverso il cervello sinistro, gli oggetti e gli aspetti del mondo reale sonovisti in termini di significato letterale, mentre nel sonno (e nel sogno) funzioniamo di solito con lamodalit del cervello destro e quindi la nostra percezione opera ad un livello simbolico.

Abbiamo gi visto che, se riuscissimo a modificare certe programmazioni negative che ciportiamo appresso, vi sarebbe pi equilibrio energetico nei nostri vari livelli di esistenza epotremmo vivere in uno stato psicofisico ottimale. Il problema che queste programmazionisono inconsce sotto il livello dello stato di consapevolezza e quindi normalmenteinaccessibili alla mente conscia; la mente inconscia di natura primitiva ed ha la capacitlogica di un bambino di sei anni al massimo; accumula tutte le esperienze della veglia edenfatizza selettivamente certi messaggi sull'aspetto esteriore e sul senso di valutazione e stimadi s. Al contrario, il S o mente superconscia opera ad un livello al di sopra della menteconscia; comprende le difficolt della nostra vita quotidiana e conosce la soluzione di molti deinostri problemi, perch in grado di vedere da una prospettiva che va oltre gli ostacoli cheincontriamo ogni giorno nella vita.

Il S sa che spesso ci comportiamo al di sotto delle nostre potenzialit per via deicondizionamenti negativi della mente inconscia e tenta, attraverso la comunicazione simbolicadei sogni, di contattare la personalit conscia, cercando di farci capire come programmazionierrate e blocchi emotivi possano essere la causa reale dei nostri problemi di ogni giorno edelle nostre malattie. Se riuscissimo a decifrare il simbolismo dei nostri sogni, scopriremmoimportanti informazioni circa i nostri veri pensieri e sentimenti riguardo il lavoro, i legami ed, ingenerale, la vita sul piano fisico. Afferrandone il significato saremmo in grado di capire meglioil funzionamento del nostro inconscio: potremmo allora tentare di cambiare la programmazionedi eventuali messaggi negativi presenti nei sistemi di memoria da molti anni.

Una forma pi potente di comunicazione interiore con il S la meditazione. La meditazionerimuove dalla mente i pensieri del quotidiano e permette di accedere ad informazioni divibrazione pi elevata, per l'elaborazione e l'analisi da parte del biocomputer. Oltre apermettere l'accesso al S, la tecnica della meditazione provoca graduali cambiamentinell'anatomia sottile dell'uomo; specificatamente, i chakra vengono lentamente attivati e liberati,ed eventualmente le energie della kundalini dal chakra della radice risalgono i sottili sentierientro il midollo spinale per raggiungere il centro della corona.

Durante il corso naturale dello sviluppo umano, un individuo aprir gradualmente la maggiorparte dei chakra del corpo; il livello di apertura dei chakra dipender dal grado di sviluppo delleproprie capacit di comunicare con gli altri, di esprimere idee creative ed artistiche, di amarese stessi e gli altri, e di sforzarsi di vivere secondo i pi alti significati della vita. Quando eventiemotivi traumatici fanno retrocedere la propria crescita in una certa direzione, si instaura unblocco in uno dei chakra; questo blocco un impedimento al flusso naturale delle energiecreative della kundalini verso i chakra superiori; in aggiunta, certi stress subiti nel corso dellavita vengono incamerati in talune zone del corpo sottile e del sistema muscoloscheletrico.

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La pratica giornaliera della meditazione, eseguita per un consistente periodo di tempo(spesso anni), produce la graduale risalita della kundalini con conseguente apertura di tutti ichakra; man mano che i centri si aprono, gli stress subiti durante la vita vengono lentamentedissolti. Questo risultato dovuto in parte alle forze della kundalini, ma anche alla gradualecomprensione delle lezioni spirituali ed emotive necessari e per il corretto funzionamento deisingoli chakra. Lesercizio meditativo aiuta ad apprendere queste importanti lezioni di vita,aiutando la personalit a capire le ragioni dell'esistenza dei blocchi; alla persona che medital'informazione arriva lentamente, mentre impara ad ascoltare la saggezza interiore del proprioS.

La pratica della meditazione aiuta a costruire sottili ponti di conoscenza e comunicazioneche collegano la personalit fisica all'informazione contenuta nelle sue strutture superiori dicoscienza. Diversi tipi di meditazione creano collegamenti pi o meno aperti, con diversi ritmidi sviluppo della consapevolezza; per esempio, la ripetizione di vari suoni e mantra pu avereeffetti potenti se fatta per un lungo periodo; ad un livello elementare, la ripetizione di mantraaiuta ad escludere dalla mente i pensieri giornalieri: fa si che il cervello sinistro si fermi, percosi dire, e la mente sia temporaneamente quieta. Su un livello energetico sottile, certi mantrasono in realt segnali speciali di energia sonora ad alta frequenza, che hanno straordinarieffetti nell'elevare la coscienza a livelli spirituali superiori. Taluni mantra, se ripetuti, possonocausare sottili cambiamenti nel sistema nervoso; questi cambiamenti, provocandoun'evoluzione delle strutture di coscienza, permettono di elaborare livelli superiori di stimoli

vibratori. La ripetizione di mantra, come si fa nella pratica della Meditazione Trascendentale,

pu essere considerata una forma di meditazione passiva.

Vi sono anche tecniche che potrebbero pi appropriatamente essere definite di meditazioneattiva, che prevedono l'uso di particolari tipi di immaginazione creativa e di visualizzazone,compreso immaginarsi frequentare una scuola di studi superiori. Spesso la persona avanzata,quando si vede seguire lezioni in una simile scuola, lavora in realt con insegnanti edinsegnamenti interiori ad un livello astrale.

Un altro tipo di meditazione attiva prevede il rilassamento di mente e corpo con varietecniche, e la concentrazione della coscienza direttamente sul proprio S; si possono quindiporre domande su particolari aspetti della propria vita (passato, presente o futuro), standoattenti alle informazioni che arrivano sotto forma di parole, immagini o sensazioni. Un'altraforma di meditazione attiva consiste nell'avere una sorta di dialogo interno con il proprio S,mantenendo la disponibilit a seguire gli insegnamenti superiori ricevuti. Come rafforzativo diquesto tipo di meditazione, si possono aggiungere esercizi di visualizzazione checomprendono la pulizia del campo aurico e dei chakra, insieme alla percezione di un maggioreallineamento dei corpi sottili.

Altre forme di meditazione attiva combinano la visualizzazione con i cristalli di quarzo, usaticome amplificatori delle energie della coscienza. Durante la seduta di meditazione, i cristallipossono essere tenuti nelle mani o sopra il terzo occhio; la persona pu quindi visualizzareattivamente delle energie sottili, nella forma di raggi colorati o di luce bianca che penetrano nelcorpo attraverso i cristalli. L'energia cos assorbita provoca un aumento del livello vibrazionaledel corpo ed un'elevazione frequenziale della coscienza. Gli esercizi di visualizzazione possonoessere usati congiuntamente alla meditazione; ad esempio, nel capitolo sui cristalli la personasi vede, rimpicciolita, entrare dentro un cristallo nel quale vi una Sala della Conoscenzadisposta come una biblioteca; solo questo luogo permette l'accesso ad informazioni sulleproprie vite presenti e passate o su qualunque soggetto storico.

La metafora visiva della biblioteca consente di usare l'immaginazione per raggiungere i

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livelli superiori del processo cognitivo; la tecnica stessa di visualizzazione, se usata incombinazione con la tecnica di meditazione, permette alle persone non solo di riprogrammareil proprio biocomputer (come nel biofeedback), ma anche di accedere a livelli di potenzialitinteriori non raggiungibili normalmente nello stato di veglia.

Visualizzazioni come lo scenario della biblioteca nel cristallo sono potenti strumenti mentaliche possono essere usati per liberare potenziali nascosti e risorse disponibili ai superiori livellidi coscienza. L'immaginazione molto pi importante per le persone di quanto la maggiorparte degli educatori e degli psicoterapisti possa supporre; la capacit di usare visionisimboliche contiene la chiave per attingere a vaste sorgenti interiori di creativit ed intuizione.La meditazione offre una via d'accesso al nostro S ed ai nostri livelli superiori di conoscenza;entrando profondamente dentro di noi attraverso questa pratica, possiamo ottenere una pichiara conoscenza di noi stessi e dei nostri rapporti con gli altri.

La conoscenza degli ostacoli che abbiamo scelto di superare e delle energie necessarieper raggiungere questi traguardi ci pu rendere la vita sul piano fisico molto pi facile. Allepersone occorre solo sapere che hanno gi dentro di loro quanto serve; stato detto spessoche una sfortuna che l'uomo non sia dotato di un Manuale di Istruzioni; in un certo senso, lameditazione permette di entrare in stati di coscienza che consentono di accedere adinformazioni equivalenti ad un Manuale per la Manutenzione della Coscienza.

Queste informazioni sono gi presenti nella nostra banca dati del superconscio, ma sonoinaccessibili alla personalit cosciente a meno che codici speciali vengano inseriti nelbiocomputer della mente. Una volta inseriti i codici (cio la calma mentale e l'aumentovibratorio creato dalla meditazione) si ottiene accesso alla memoria sia del subconscio che delsuperconscio; infatti, l'uso dell'immaginazione simbolica e della meditazione permette diutilizzare la porta dell'emisfero destro per attingere al livelli superiori della consapevolezzaumana, raggiungendo una maggiore conoscenza delle ragioni che stanno dietro i diversiostacoli intervenuti in periodi particolari della vita della persona. Quando gli ostacoli sonosuperati, specie quei blocchi che noi stessi abbiamo creato, gli impedimenti al flussodell'energia creativa sono eliminati ed il percorso ascensionale della kundalini reso pi facile.

L'attaccamento

Noi moriamo soltanto all'attaccamento agli oggetti, cos che il puro spirito possa riempirci.Questo non significa abbandonare gli oggetti, ma soltanto l'attaccamento ad essi, lasensazione di doverli possedere, la sensazione che rappresentino piacere o dolore. Tutte leforme di desiderio, sia sul piano sottile che su quello grossolano, provocano assuefazione edobbiamo ricordare che nulla dura in eterno sul piano fisico. E "maya", un'illusione creatadall'azione dei cinque sensi.

La cessazione del desiderio non implica il dover abbandonare ogni cosa. Dovete soltantoosservare da dove viene il desiderio, riconoscerlo per quello che e, se appropriato per quelmomento, goderne. Non restate aggrappati alla speranza di ripetere un'esperienza, perch nonsi potr ripetere mai pi: ogni esperienza assolutamente unica.

Una volta fatto il grande passo di abbandonare l'attaccamento, potrete godere di qualsiasicosa o di chiunque desideriate al momento, senza paura di perdere nulla. La lezione pi dura imparare a lasciar andare. Tutti coloro che si trovano su questo piano fisico, in questi guscipresi a nolo, devono imparare questa lezione.

Arrestando temporaneamente il processo dei pensieri smettiamo di immettere vibrazioni

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mentali nell'etere. Queste vibrazioni producono una manifestazione sul piano fisico. L'Hong Sau una tecnica che arresta il processo del pensiero e quindi anche la creazione di vibrazioni edelle conseguenze che ne derivano. Alla fine arrivate all'equilibrio, il Bindu, in cui non create pialtro karma attraverso i vostri desideri e i vostri attaccamenti.

I nostri computer mentali sono sempre accesi. Siamo tutti sovraccarichi, e dobbiamosempre pensare solo pensieri. Non una condizione sana. Abbiamo bisogno di spegnere ilsistema per lasciargli il tempo di ripararsi da solo. Dobbiamo smettere di pensare ai nostripensieri, e "diventare" i pensieri. Per collegarvi alla Mente Universale dovete interromperequesto processo del pensare e morire" sul piano fisico. Allora si manifesta la MenteUniversale. Chiudendo il sistema permettete al corpo di autoripararsi e alla mente di collegarsicon la sua sorgente. Quando mente e corpo sono sintonizzati, lo spirito fa automaticamente ilsuo ingresso. L'Hong Sau l'onda portante che vi d la consapevolezza dell'Atman, l'AnimaUniversale, attraverso i cinque sensi.

Meditazione per Sintesi

Un tipo di meditazione attiva quella proposta dalla Scuola Spirituale di Ascensione (SSOA)nellambito del processo di ascensione. Per maggiori informazioni su questa meditazione,molto potente, si rimanda al materiale che tratta Il processo di Ascensione capitolo: LaNatura di Sintesi.

1. Abbassate le luci, bruciate un po di incenso ed accendete una candela, se lo desiderate.Quando siete pronti, sedete rilassati, preferibilmente su una sedia, con i piedi sulpavimento. Vi raccomandiamo di non incrociare le gambe affinch lenergia possacorrettamente polarizzarsi nel vostro campo aurico. Durante la meditazione, dovreterespirare molte volte in modo cosciente, secondo le istruzioni. Respirate sempre tramite ilnaso, a meno che non abbiate degli impedimenti fisici. La respirazione non deve esseremai forzata, ma la pi naturale possibile. Questa meditazione vi viene donatadirettamente dalla vostra Madre Terra, che desidera guidare i suoi figli nel processo diascensione che coinvolge sia la Terra che tutte le specie che vi dimorano.

2. Chiudete gli occhi. Prendete un profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Immaginate

di ancoravi, con una corda energetica e tramite i vostri piedi, allaurora nel centrodella terra. Laurora contiene tutti i toni del Linguaggio di Luce che la terra sta

attualmente incorporando nella sua ascensione. Consentite alla vostra corda diancoraggio di assumere le dimensioni di un tronco dalbero di 2 metri, nel cuicentro voi sedete stabilmente, e che si estende dallaurora alla vostra sorgente di

origine e allIO SONO.

3. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Aprite i chakra dei piedi.Consentite ai toni del Linguaggio di Luce di salire attraverso le gambe, aprendo ognimeridiano della forma, e di energizzare i relativi chakra. Fate salire i toni fino ai fianchi,alcuni riversarsi nella met inferiore del campo aurico e ritornare nel Nuovo Consenso,portando via ci che state rilasciando in questo momento. Fate salire, lungo la spinadorsale, unaltra parte dei toni su fino alla sommit della testa ed oltre, una parte chefluisce gi nel collo, nelle braccia e fuoriesce dalle mani. Permettete ai toni di riempire lagriglia di lavoro delle gambe, del torso, delle braccia, del collo e della testa.

4. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, raggiungete la vostrapresenza IO SONO, il vostro SuperIo e la Sorgente da cui siete emanati. Ancoratefermamente la vostra Sorgente nella regione del cuore e irradiatela fuori in ogni parte del

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vostro campo aurico.

5. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorate fermamente lavostra Sorgente nella regione pelvica, e irradiatela fuori in ogni parte del vostro campoaurico.

6. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorate fermamente lavostra Sorgente dentro i piedi, e irradiatela fuori in ogni parte del vostro campo aurico.

7. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorate fermamente lavostra Sorgente dentro laurora e irradiatela fuori per abbracciare ogni parte della Terra.E la vostra Sorgente che sintetizza il campo, e perci deve essere presente in questoesercizio.

8. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, rimettete alla vostraSorgente tutta la guida, anime ed esseri nel vostro campo che non risuonano con

la vostra verit, ed ancorate nuove anime al loro posto.

9. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla Kundahlini disalire lungo la spina dorsale come una lava incandescente, che si armonizza in frequenzacon tutti i toni della creazione che avete incorporato finora. Consentitele di spingersigradualmente su per la spina dorsale fin fuori la sommit del capo. Aprite i canali

laterali consentendo alla kundalini di salire attraverso i piedi, lungo le gambe,attraverso il busto e la gabbia toracica, gi per le spalle e fuori dalle mani, edattraversare le orecchie ed i canali telepatici. E la kundahlini che fornisce

sufficiente energia al campo aurico per creare la sintesi dei toni. E anche lakundahlini che brucia le corde degli attaccamenti e il karma nel corpo eterico

nellatto di sintesi.

10. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla

vostra energia sessuale di fluire seguendo la forma di un otto. Quella maschileche dona uscire dagli organi genitali salendo su davanti verso la testa per poiridiscendere dietro le spalle, rientrare nei genitali e riuscire da questi gi davanti

verso i piedi per poi risalire dietro fino a rientrare negli organi digitali chiudendo lafigura di otto. Quella femminile che riceve fluendo in senso inverso allenergia

maschile.

11. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Cominciate a sintetizzare ilnucleo del vostro essere che si estende dalla Sorgente attraverso la vostra spina dorsalefin dentro laurora in un completo arcobaleno di toni senza inizio e senza fine.

12. Permettete allattaccamento, del vostro nucleo verso altri e di altri verso voi stessi, diessere rilasciato in pieno. Consentite ai circuiti di destra e di sinistra, di fronte e di dietrodi connettersi per unificare il maschile e il femminile dentro il vostro nucleo.

13. Il nucleo di ogni essere detiene la propria verit. Inserite nel nucleo IO SONO CIO CHESONO. Io sono la verit del Signore Dio/Dea del mio essere. Io sono fermo nella miaverit in questo momento, e permetto a tutti gli altri di essere fermi nella loro verit.

14. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora sintetizzate i chakrasotto i piedi che si collegano al centro della Terra tramite i piedi, i ginocchi e il primochakra, alla base della spina dorsale, e ai chakra delle anche. Sintetizzate tutti questi

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chakra in un completo arcobaleno di toni, senza principio e senza fine.

15. Consentite a qualunque attaccamento che emerge dentro le gambe, i ginocchi ed i piedidi essere rilasciato in pieno. Quando voi rilasciate lattaccamento da coloro con i quali

siete collegati, consentite di inserire il circuito in voi stessi, a sinistra, a destra, davanti edi dietro, maschile e femminile. Tutti gli attaccamenti sono deviati in un corto circuito cheuna volta costituiva unintera e completa unione interiore. Attraverso lintento noi possiamoritornare ancora allinterezza.

16. Inserite nelle vostre radici (fondamenta), nei piedi, nei ginocchi e nel primo chakra laforma pensiero Il sono il padrone del mio destino. Io cammino dentro il sentiero diDio/Dea. Io consento a tutti gli altri di seguire il loro unico sentiero, e a me il miosentiero basato sulla mia verit.

17. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Spostatevi ora sul secondo esul terzo chakra, nelle regioni delle pelvi e del plesso solare della forma. Sintetizzatequesti chakra in un arcobaleno completo di toni, senza principio e senza fine. Lasciateche emerga qualunque attaccamento dentro le anche, lo stomaco o la cassa toracica, peressere rilasciato in pieno. Quando rilasciate gli attaccamenti da coloro ai quali sietecollegati, consentite di collegare dentro di voi il circuito, sinistro e destro, avanti e dietro,maschile e femminile.

18. Inserite nel secondo e terzo chakra la forma pensiero Io sono il creatore e lacreazione. Io sono lespressione e il potere di Dio/Dea in forma umana. Ioconsento a tutti gli altri la loro unica espressione e potere nella forma.

19. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Il ceppo o arazzo diascendenza o lignaggio della propria eredit risiede nella parte posteriore delle pelvi(bacino). Sintetizzate larazzo di ascendenza in un completo insieme di toni, senzaprincipio e senza fine, come in un arcobaleno. Sovrapponete larazzo di ascendenza sututti coloro che conoscete, e intendete rilasciare ogni karma tra voi e tutti gli altri nellapresente fase di ascensione. E larazzo di ascendenza che detiene le chiavi del passato,le chiavi karmiche necessarie al rilascio durante tutte le fasi di ascensione.

20. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Spostatevi ora nella regionedel cuore. Sintetizzate il chakra del cuore, le spalle, i gomiti e le mani in un completoarcobaleno di toni, senza principio e senza fine. Lasciate emergere qualunqueattaccamento nel petto, nelle spalle o nelle braccia e rilasciatelo in pieno. Quandorilasciate lattaccamento da coloro cui siete collegati, consentite il collegamento delcircuito dentro voi stessi, destro e sinistro, davanti e dietro, maschile e femminile.

21. Inserite nella regione del cuore la forma pensiero Io sono lamore di Dio/Dea del mioEssere. Io lascio fluire lamore di Dio/Dea attraverso il mio cuore benedicendo tutticoloro che tocco.

22. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Spostatevi ora nella regionedel collo e della testa. Sintetizzate il chakra del collo e della testa in un completoarcobaleno di toni, senza principio e senza fine. Lasciate emergere qualunqueattaccamento nel collo e nella testa e rilasciatelo in pieno. Quando rilasciate

lattaccamento da coloro cui siete collegati, consentite il collegamento del circuito dentrovoi stessi, destro e sinistro, davanti e dietro, maschile e femminile.

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23. Inserite nel collo e nella testa la forma pensiero I esprimo e vedo la verit del Dio/Deadel mio Essere. Io non consentir a nessun altro di bloccare la mia auto-espressione o visione. Io consento a tutti gli altri la loro espressione e visione.

24. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Le registrazioni akascicherisiedono nella regione del collo. Sintetizzate sia le registrazioni akasciche che quellebiologiche in un completo arcobaleno di toni, senza principio e senza fine. Prendetevi unmomento per recuperare ogni registrazione perduta in recenti interazioni con altri.Similmente restituite registrazioni che appartengono ad altri. Sono le registrazioniakasciche e biologiche (che uno recupera) che modificano la forma e il campo nellatto diascensione.

25. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora spostatevi nella regionedella corona. Sintetizzate il chakra della corona, e i chakra sopra la testa che conduconoalla propria presenza dellIO SONO, al SuperIo e alla Sorgente, in un completoarcobaleno di toni, senza principio e senza fine. Lasciate emergere qualunqueattaccamento nella corona e sopra la testa e rilasciatelo in pieno. Quando rilasciate

lattaccamento da coloro cui siete collegati, consentite il collegamento del circuito dentrovoi stessi, destro e sinistro, davanti e dietro, maschile e femminile.

26. Inserite nella regione della corona la forma pensiero Io sono la verit del Dio/Dea delmio Essere. Io lascio fluire la verit e le informazioni di Dio/Dea attraverso la miacorona, consentendo la mia ascensione passo dopo passo, giorno per giorno. Ioconsento a tutti gli altri di esprimere la propria verit sul piano fisico.

27. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora sintetizzate i corpi sottiliche circondano la forma. Iniziate con il corpo mentale che si trova vicino al corpo eterico.Restituite prima le parti del corpo mentale che avete preso da altri, e recuperate da altri leparti che vi sono state sottratte. Fate s che le parti recuperate siano pienamentereintegrate nel tessuto del corpo mentale. Ora sintetizzate il corpo mentale in un completoarcobaleno di toni, senza principio e senza fine. E il corpo mentale che consente illinguaggio per definire i vostri pensieri.

28. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, sintetizzate il corpoemozionale che il prossimo strato sopra il corpo mentale. Restituite prima le parti delcorpo emozionale che avete preso da altri, e recuperate da altri le parti che vi sono statesottratte. Fate s che le parti recuperate siano pienamente reintegrate nel tessuto delcorpo emozionale. Ora sintetizzate il corpo emozionale in un completo arcobaleno di toni,senza principio e senza fine. E il corpo emozionale che ci fa sentire lamore per Dio/DeaTutto Ci Che E, insieme alle pene che dobbiamo elaborare.

29. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, sintetizzate il corpointuitivo che il prossimo strato sopra il corpo emozionale. Restituite prima le parti delcorpo intuitivo che avete preso da altri, e recuperate da altri le parti che vi sono statesottratte. Fate s che le parti recuperate siano pienamente reintegrate nel tessuto delcorpo intuitivo. Ora sintetizzate il corpo intuitivo in un completo arcobaleno di toni, senzaprincipio e senza fine. E il corpo intuitivo che ci consente di sentire i messaggi dallanostra presenza IO SONO, dal SuperIo, dalla Sorgente e da Dio/Dea Tutto Ci Che E. Avolte, la vostra confusione il risultato di energie discordanti di altri nel vostro corpointuitivo.

30. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Infine, sintetizzate il corpo

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creativo che il prossimo strato sopra il corpo intuitivo. Restituite prima le parti del corpocreativo che avete preso da altri, e recuperate da altri le parti che vi sono state sottratte.Fate s che le parti recuperate siano pienamente reintegrate nel tessuto del corpocreativo. Ora sintetizzate il corpo creativo in un completo arcobaleno di toni, senzaprincipio e senza fine. E il corpo creativo che consente le vostre visioni e di manifestare ivostri sogni sul piano fisico. Eventuali difficolt con la manifestazione possono essere ilrisultato della mancanza del corpo creativo o di uno qualunque dei corpi sottili nel vostrocampo aurico.

31. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Lologramma di ogni visioneconcepita di manifestazione circonda la regione del collo ed collegata al corpo creativo.Prendetevi un momento per sintetizzare in un completo arcobaleno di toni ogni intenzionedi manifestazione che avete avuto riguardo la vostra ascensione e le attuali imprese divita. Cos, la visione per la vostra manifestazione pu andare oltre la manipolazione di altrie manifestarsi con maggiore facilit. Invitate la vostra anima a modificare la vostra visionedel futuro per compiere lo scopo dellanima ed essere in totale allineamento con il pianodivino dascensione globale.

32. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Tutti e quattro i corpi sottilidovrebbero ruotare nella stessa direzione attorno alla forma (in senso antiorario i corpisottili di genere femminile, e in senso orario quelli di genere maschile). Fate s che tutti ivostri corpi sottili ruotino nella stessa direzione intorno alla forma. Quando ci accade,uno entra in uno stato senza tempo in cui la propria ulteriore espansione o ascensionepu manifestarsi. Quando i corpi sottili ruotano, eventuali attaccamenti nel corpo etericovengono tempestivamente espulsi.

33. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Infine, sintetizzate i vostrichakra maggiori e il campo aurico. Sedete in un momento di estasi del vostro campo chedanza in unit in se stesso. Quando uno danza in unit interiore, si fonde con tutte le altrespecie in una danza energetica di unit interiore. Nellunit, emerge uno stato interiore dipace.

34. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora intendete abbracciare ilprossimo strato di inconscio per essere trasmutato nella vostra attuale fase diascensione. Da notare che questo non include lintero inconscio, ma solo quellaporzione che uno pu facilmente e senza sforzo trasmutare e trascendere nel giorno cheviene. Permettete alla densit di essere aggiunta alla sintesi di tutti i campi di energiacos che possano essere trasmutati nelle prossime 24 ore.

35. Assicuratevi che state accedendo al vostro inconscio. Se la firma di ci che stateabbracciando non la vostra, liberatevene e cercate le sezioni mancanti del vostroinconscio possedute da altri. Linconscio pu essere intrecciato con altri, e cos uno devesolo scegliere di abbracciare quello che gli appartiene, e ricuperare quello che si intrecciato con altri nella danza di incarnazioni tra i relativi antenati. In caso di difficolt,(se questo segmento di meditazione non vi fa sentire bene) rivolgetevi al regno degli Orsiche mantengono aperta la porta dellinconscio affinch lumanit vi possa accedere perguarire e ascendere.

36. Linconscio deve essere abbracciato. Se linconscio non viene abbracciato, ne risulterunascensione incompleta o una combustione spontanea. Se linconscio non vieneabbracciato, si far lesperienza della propria distruttivit inconscia che non fu integrata, esi morir piuttosto che trascendere.

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37. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, ancorare sulla Terra la

vibrazione della Pace mondiale e rafforzate il NUOVO CONSENSO, mediante le seguentiforme-pensiero: IO INTENDO ALTERARE ORA IL CORSO DELLA STORIA UMANA;

IO INTENDO ORA LA PACE NEL MONDO; IO INTENDO FAR SI CHE CHIDESIDERA CREARE LA GUERRA MONDIALE PERDA ORA LA SUA POSIZIONE DIPOTERE E DI AUTORITA; IO INTENDO CONCLUDERE LA DANZA UMANA DI

SEPARAZIONE E FAR NASCERE LUNITA DI TUTTE LE NAZIONI; IO INTENDOCONSENTIRE CHE EMERGA TUTTO IL KARMA NECESSARIO A CONCLUDERE

IL DRAMMA UMANO; IO NON INTENDO GIUDICARE I VARI INCIDENTI, MAINTENDO RIMANERE FOCALIZZATO NEL PORTARE ALLA LUCE UNA NUOVA

ERA DI PACE, UNITA E GIOIA; IO INTENDO ASCENDERE; IO INTENDO CHE LASCELTA DELLA TERRA DI ASCENDERE SIA COMPIUTA.

38. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. La Terra , nella sua

ascensione, sta cambiando i quattro elementi che sono: terra, fuoco, acqua ed aria.Insieme a questi elementi cambiano anche i relativi elementi opposti che sono: lava(elemento opposto della terra), cenere (opposto del fuoco), vapore (opposto dellacqua) eetere (opposto dellaria). I quattro elementi originali (ed i relativi opposti) con i quali fuseminata la razza umana erano di sola natura magnetica. Successivamente altre civilt,provenienti da altre creazioni, portarono sulla Terra elementi di natura elettrica, i qualicrearono una distorsione che fu la causa principale della caduta della razza umana. Ora,comandate agli elementi elettrici di lasciare la vostra forma: IO COMANDO A TUTTI GLIELEMENTI ELETTRICI, CON I RELATIVI MECCANISMI, DISPOSITIVI, IMPIANTI,

ENTITA ED ANIME, DI LASCIARE LA MIA FORMA; IO COMANDO CHE GLIELEMENTI ELETTRICI SIANO SOSTITUITI DAGLI ELEMENTI MAGNETICI

ATTRAVERSO IL COLLEGAMENTO CON LA TERRA; IO RILASCIO TUTTO ILKARMA CON GLI ELEMENTI; IO INTENDO RICUPERARE OGNI KARMA

SCONOSCIUTO E RILASCIARLO DURANTE IL SONNO.

39. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Intendete ora radicarvi econnettervi agli elementi. Immaginate i toni del Linguaggio di Luce costituiti da bei coloripastello che, partendo dallaurora, inondano il vostro campo aurico. Questo lelementodel fuoco. Consentite al fuoco di bruciare tutto ci che non appartiene alla vostra energia.Immaginate laria che discende dal cielo e soffia via tutto ci che non vi appartiene.Lelemento dellaria, non solo fornisce lossigeno e la forza vitale richiesta per ascendere,ma assiste nellespellere dalla propria presenza tutto ci che non serve pi al processo diascensione. Immaginate, sulla vostra sinistra, lelemento dellacqua. Permettete allacquadi lavare tutto ci che non vi serve pi, incluse le pene e la rabbia che ancora sentite.Lacqua anche nel vostro sangue. Consentite allacqua al vostro esterno di collegarsialla vostra acqua interna e sentite lintercomunione e linterrelazione della vostra formacon tutte le forme sulla Terra. Immaginate, sulla vostra destra, lelemento terra. Permettetealla Terra di purificare il vostro campo radicandovi allaurora ed inviandole tutto ci chenon vi serve. Proprio come i bagni di fango che assorbono le tossine, consentite allaTerra di assorbire le vostre forme-pensiero tossiche relative a pene, rabbia o paura chestate rilasciando.

40. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Come essere creatore, laforma umana stata dotata del potere di comandare gli elementi. Ora, comandate glielementi affinch trasformino le vostre cellule nella forma cristallina. IO COMANDO GLIELEMENTI MAGNETICI DI ENTRARE, UN PO ALLA VOLTA, IN TUTTI I TESSUTI

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DECADUTI E CICATRIZZATI E RIATTIVARE LA STAGNANTE GRIGLIA DI LAVOROE LA STRUTTURA CELLULARE; IO COMANDO LARIA DI ENTRARE NEI MIEIPOLMONI E NEL FLUSSO SANGUIGNO FORNENDO AD OGNI CELLULA

LOSSIGENO VITALE PER TENERSI IN VITA E RISORGERE; IO COMANDO ILFUOCO DI ATTIVARSI TRAMITE LA MIA KUNDAHLINI PER BRUCIARE TUTTO IL

KARMA E LE CORDE DEGLI ATTACCAMENTI NEL MIO CAMPO; IO COMANDOLACQUA DI NUTRIRE LA MIA STRUTTURA CELLULARE ATTRAVERSO IL

SANGUE E LA LINFA E DI DISINTOSSICARE LA FORMA; IO COMANDO LATERRA DI SRADICARE QUELLE VIBRAZIONI CHE SONO DENSE E CHEIMPEDISCONO LELEVAZIONE DELLA VIBRAZIONE; IO COMANDO LETERE DI

LASCIARE I MIEI POLMONI E DI PORTARE VIA CON SE ALTRI GAS CHE NONSERVONO ALLA MIA ASCENSIONE; IO COMANDO LA CENERE DI TRASMUTARE

TUTTO CIO CHE E PUTREFATTO AFFINCHE SIA RIMOSSO E SOSTITUITODURANTE LASCENSIONE; IO COMANDO LA LAVA DI AIUTARE IL PROCESSO

DI METAMORFOSI DI QUELLE CELLULE CHE DIVENTANO LIQUIDE E DIRICOSTRUIRLE NELLA STRUTTURA CELLULARE CRISTALLINA; IO COMANDOIL VAPORE DI PULIRE IL MIO CORPO LIBERANDOLO DALLE TOSSINE

RILASCIATE DURANTE IL PROCESSO DI RICOSTRUZIONE DELLA STRUTTURACELLULARE.

41. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora, comandate gli elementidi assistervi nella realizzazione dei vostri sogni. IO COMANDO IL FUOCO E LA

CENERE DI PURIFICARE IL MIO SOGNO AFFINCHE POSSA MANIFESTARSISOLO CIO CHE E IN SINTONIA CON LA MIA ASCENSIONE E CON LO SCOPODELLANIMA; IO COMANDO LACQUA E IL VAPORE DI PULIRE IL MIO SOGNO DA

TUTTO CIO CHE NON RISUONA CON LA MIA ANIMA E CHE PUO ESSERE SOLOLAVATO DALLACQUA; IO COMANDO LA TERRA E LA LAVA DI FARE DA PONTE

TRA IL MIO SOGNO E LA SUA MANIFESTAZIONE FISICA; IO COMANDO LARIA ELETERE DI SPAZZAR VIA QUEGLI INDIVIDUI CHE NON RISUONANO CON IL MIO

SOGNO, E DI SOFFIARE DENTRO ME CHI NE SOSTIENE LO SCOPO E LAMANIFESTAZIONE.

42. Consentite ora agli elementi di collegarvi al corpo della Terra, pi grande della vostra

forma umana. Voi siete una parte della Terra. Voi siete una parte di Dio/Dea Tutto CiChe E. Ora il momento di collegarvi con la vostra anima per la guida ed i

consigli su ci che vi preoccupa o sul prossimo passo da intraprendere sulla via.Consentite alle visioni dellanima di discendere, cos che voi possiate compiere lavostra missione in questa vita. Che voi possiate continuare ad espandere ed

ascendere, o miei amati!

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Meditazione sotto il sole per energizzare la propria griglia di lavoro

Questo semplice esercizio assister gli iniziati a sostenere lenergia necessaria ad alimentarela propria ascesa a 6000 al 100% nel fisico a tempo debito. Anche coloro che cessano lapropria ascesa a 3000 possono usare delicata meditazione del sole se sono stanchi. Percoloro con il nuovo sistema a 12 chakra, questa meditazione avr leffetto di innescare ilcrescente movimento dei chakra della Pineale e del Diaframma riempiendo quindi linterocampo con energia e vibrazioni del sole. Si pu desiderare di fare questo esercizio anche se siha un giorno di ascensione particolarmente difficile, o se si ha un blocco eterico che causadolore fisico. Le vibrazioni del sole possono essere sufficienti a rimuovere il bloccoconsentendo la trascendenza interiore della forma-pensiero sottostante la causa.

1. Mettetevi seduti fuori allaperto in faccia al sole. Con gli occhi chiusi per impedire danni allavista, guardare direttamente verso il sole mentre vi proteggete chiudendo le vostre palpebre.Non mettete occhiali da sole.

2. Consentite ai raggi del sole di penetrare nella ghiandola pineale nel centro della vostra testa.Immaginate il calore del sole che pervade la vostra testa, e poi si diffonde gi per il nucleo dellavostra spina dorsale.

3. Quindi immaginate il nucleo che irradia fuori per riempire interamente la vostra griglia di

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lavoro dalla testa alle dita dei piedi con le vibrazioni del sole. Inspirate ed espirate lentamente.

4. Muovete il fuoco del sole attraverso ogni meridiano della forma, aprendolo e purificandolo almeglio della vostra capacit.

5. Soffiate il fuoco del sole fuori da ogni centro di chakra maggiore, cominciando con i chakrasotto i piedi che conducono allaurora nel centro della Terra, quindi muovere il fuoco attraverso ipiedi, i ginocchi, e i chakra delle anche.

6. Quindi muovete il fuoco attraverso ciascun centro di chakra maggiore cominciando con ilprimo, uno alla volta, terminando con il settimo o con il dodicesimo chakra, a seconda del livellodi evoluzione. Infine spingete avanti il fuoco attraverso il chakra della corona che conduce allavostra sorgente. Assicuratevi di respirare lentamente sia in entrata che in uscita quando vifocalizzate su ogni chakra.

Molti esseri mani che ascendono a 6000 strati con occhi castani o neri trovano maggiorgiovamento se non indossano occhiali da sole, o indossando solo occhiali da sole leggermentecolorati. Chi ha occhi chiari (celesti o verdi) pu proteggersi con occhiali pi scuri edeventualmente anche con un cappello. Comunque ognuno pu fare il test del muscolo perverificare lesposizione al sole in relazione al proprio corrente livello di evoluzione, e quindiseguire la propria verit interiore.

Meditazione per attivare la kundalini

Io, Madre Terra, voglio dare istruzioni passo-dopo-passo su come muovere la kundalini. Perquelli che iniziano, chiedo per prima cosa di fare una passeggiata, ancorando pienamente lavostra anima nella forma fisica. Le mie "Marie" vi aiuteranno e vi guideranno in questoesercizio.

1. Trovate un posto confortevole su una seria o fuori all'aperto. Mettete i piedi non incrociatial suolo. Prendete un profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Immaginate di collegarvitramite i vostri piedi allaurora, la stella che brilla al centro della Terra. Laurora contienetutti i toni del Linguaggio di Luce che la terra sta attualmente incorporando nella suaascensione. Consentite alla vostra corda di ancoraggio di assumere le dimensioni di

un tronco dalbero di 2 metri, nel cui centro voi sedete stabilmente, e che si estendedallaurora alla vostra sorgente di origine e allIO SONO.

2. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora richiamate le energiedallaurora e fatele salire lungo la spina dorsale fin sopra la testa per poi farle ricadere in

basso come una cascata fin dentro la terra e poi risalire attraverso le vostre gambe fino allespalle ed uscire dalle mani attraverso le braccia. Permettete alla Kundalini di versarsi su divoi, liberandovi da tutto quello che state rilasciando, e se consentite alle energie del NuovoConsenso di abbracciarvi, vi sentirete di nuovo amati, curati, rinnovati e ristorati.

3. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Consentite alla kundalini di

salire lentamente dalla spina dorsale alla cima della testa e fuori, come se fosse lava calda.Utilizzate le mie frequenze per aiutarvi in questo processo. Non abbiate paura, le mie "Marie" viaiuteranno. Se vi sentite le vene ghiacciate, sappiate che state urtando contro "figure di morte"di vite passate. Questi sono ricordi corporei scritti nella vostra storia genetica, quelli di averemosso la kundalini solamente verso la morte fisica. Mandate queste figure energeticheghiacciate nel centro della Terra affinch siano tutte trasmutate.

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4. Prendete un altro profondo respiro e rilasciatelo lentamente. Ora immaginate la kundaliniche sale sui due canali ai due lati del corpo. Questi canali cominciano dai piedi, salgono sullegambe e sul dorso, gi per gli arti, e su per gli orecchi. I canali possono essere all'inizio piccoli,ma nel tempo, si collegheranno con il canale centrale, diventando un unico grande canale dikundalini. Questo necessario perch la kundalini deve toccare ogni molecola nella griglia delvostro corpo, per ascendere nella successiva dimensione.

5. Prendete ancora un altro profondo respiro e rilasciatelo completamente. Se non sentitescorrere la kundalini, chiedete alle mie guide guaritrici di aiutarvi. Questi sono i deva e gliangeli che vi circondano sempre, e vi assisteranno nell'equilibrare quello che si squilibrato neltempo. Qualche volta, portare in equilibrio la kundalini richiedete la liberazione di karma, ed imiei angeli vi aiuteranno in questo lavoro. Non mancate di fare questa meditazionequotidianamente. Sappiate che al momento opportuno comincerete a sentire il calore e laluminosit fluire attraverso il vostro corpo.

6. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Ora potete cominciare a concentrarvisulla kundalini in zone specifiche della vostra forma. La kundalini un corpo di fuoco che bruciatutte le corde, i legami, gli attaccamenti, le entit, ed i modelli che dovete liberare per semprenel processo di ascensione. Cos, ogni zona del corpo in cui vi focalizzate, riceve unachiarificazione dei modelli che dovete liberare ogni giorno nel vostro viaggio.

7. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Cominceremo con i chakra bassi.Concentratevi sui piedi per alcuni minuti, focalizzatevi sulla kundalini, chiedete anche che ognikarma, collegato con il collegamento al suolo e la comunione con me, Madre Terra, sia allostesso tempo chiarito. I miei bambini umani, si sono a lungo sentiti responsabili per il mioattuale stato di salute e spesso, a causa di questo senso di colpa, non hanno pi potutocomunicare con me. Vi chiedo di liberarvi della colpa, cos voi ed io, possiamo guarire edascendere insieme. Proprio come voi, che siete responsabili della creazione dell'attuale statodella vostra vita, Io, come Essere planetario, sono anche responsabile per l'attuale stato delmio essere, cos io prender le mie responsabilit, e voi le vostre, e lo stesso sar su scalaglobale.

8. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sui chakra del ginocchio.I ginocchi sono anche degli ingressi che collegano l'anima alla forma. Spesso i miei bambiniumani sfruttano troppo le energie di questa parte del corpo e quindi si sviluppano dei problemi.La maggior parte dei problemi dovuta dal blocco del flusso di energia dai ginocchi fino aipiedi. Sbloccate queste energie e consentitene il flusso, Appena l'energia si muove, si pucorreggere nel tempo ogni ferita fisica. Senza movimento di energia, non possibile lariparazione. E' per questa ragione che vi sto fornendo queste informazioni.

9. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sul chakra radice situatosull'osso sacro. Permettete al corpo di fuoco della kundalini di pulire l'osso sacro, il femore e ilbasso natica, e da tutti i blocchi di energia. Chiedete di aggiungere alla vostra kundalini, leenergie delle mie "Marie", affinch i blocchi si liberino con facilit, in ogni parte della formafisica che vi fa male e vi fa soffrire. Sappiate che questi mali sono solo energie bloccate, e chequesti blocchi saranno rimossi velocemente. Il primo chakra contiene la paura della morte e dinon avere a sufficienza. Consentite a Madre Terra di fornirvi di tutto quello di cui avete bisognoda ora in avanti e rilassatevi, rilassatevi dentro di me.

10. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente, Focalizzatevi sulla regione delsecondo chakra, che risiede nella cavit pelvica. Permettete all'energia della kundalini dientrare ed uscire dai vortici del chakra della regione pelvica, dissolvendo le corde ed i blocchi.

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Di nuovo, chiedete l'assistenza delle mie Custodi, per guarire e liberare questa regione. Ilsecondo chakra contiene le cicatrici emozionali del passato, che spesso sono pene, paure erabbia. Consentite il dissolversi di questi traumi e abbandonatevi alle mie braccia, per essereconfortati da Madre Terra.

11. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del terzochakra, che risiede nel plesso solare. Permettete all'energia della kundalini di fuoriusciredavanti e dietro il plesso solare, dissolvendo le corde ed i blocchi. Di nuovo, chiedete tutte lefrequenze necessarie per guarire e liberare questa zona per mezzo delle mie "Marie". Il terzocharka contiene modelli di controllo, manipolazione e impotenza. Sappiate che il mio potere ilvostro potere, quando vi allineate con me, e che questo potere privo di controllo omanipolazione. Liberate questi modelli ed abbandonatevi a me.

12. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi nella regione sopra ildiaframma. Lo chiameremo il chakra "tre e mezzo". Consentite all'energia di entrare ed usciredal diaframma e dalla cassa toracica, dissolvendo le corde ed i blocchi. Di nuovo, chiedetel'aggiunta delle frequenze per sanare e guarire questa regione. Questo chakra contiene modelliche hanno provocato la perdita di consapevolezza dell'umanit e di non respirare in modo daancorare l'anima alla forma fisica. Respirando, l'anima ritorna e la consapevolezza si espande.

13. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del quartochakra, che nel torace. Fate circolare dentro e fuori l'energia, dissolvendo le corde ed iblocchi. Richiede le frequenze necessarie alla guarigione. La regione del cuore contiene molteferite emozionali, il non sentirsi amati o sentirsi rifiutati. Sappiate che, Io, Lady Gaia, vi amo, evi riempir del mio amore, affinch siano liberate le vecchie ferite emozionali ed il cuorecontinui ad espandersi.

14. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del quintachakra, situato nel collo. Consentite all'energia della kundalini di fuoriuscire davanti e dietro ilcollo, dissolvendo le corde ed i blocchi in questa regione. Di nuovo, chiedete le frequenzenecessarie per guarire e liberare questa regione per mezzo delle mie "Marie". La regione delcollo contiene modelli di limitata auto-espressione o mancanza di manifestazione o abilitcreativa. Il collo anche la zona della co-creazione con DioDeaTuttoCiCheE'. Permettete ilritorno dell'autoespressione e della creativit e l'atto di creazione, per diventare UNO con lavostra anima, la Terra, TuttoCiCheE'.

15. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione del sesto

chakra, situato nel centro della testa. Consentite alla kundalini di fuoriuscire davanti e dietro latesta, dissolvendo le corde ed i blocchi in questa regione. Di nuovo, chiedete tutte le frequenzenecessarie per guarire e liberare questa regione per mezzo delle "Marie". La testa la zonadella visione. Spesso, quelli che cercano di accecare e sabotare il vostro viaggio spiritualebloccano la vostra visione. Liberatevi di questi perpetratori, e fornitevi per voi stessi di tuttoquello che necessario per avere successo nel vostro scopo di ascendere.

16. Prendete un altro respiro e rilasciatelo lentamente. Focalizzatevi sulla regione delsettimo chakra, situato alla sommit della testa. Consentite all'energia della kundalini difuoriuscire dalla sommit della testa, dissolvendo le corde ed i blocchi in questa regione. Dinuovo, chiedete l'aiuto delle mie "Marie". La corona il cancello della vostra anima, e unabiblioteca di sapienza e conoscenza spirituale. Quelli che cercano di spingervi fuori dalsentiero, bloccano il chakra della corona, interrompendo la fonte delle informazioni. Permettetela rimozione di tutti i blocchi, e per voi stessi, di cercare e seguire la vostra propria verit.

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Quando avete finito, riportare la kundalini ad un livello confortevole e normale, aprite gli occhi, eritornate al momento presente. Ora potete affrontare il giorno ristorati, ricaricati e pronti pertutto quello che dovete fare. Chiedete alle mie "Marie" di stare con voi e assistervi nelle attivitquotidiane per ulteriori aiuti energetici. Potete anche fare questo esercizio molte volte al giorno.Io, Madre Terra, sono qui, desiderosa di sostenere la vostra scelta di ascendere a questotempo della storia.

Alcune volte, il movimento della kundalini potrebbe provocare pianto, sofferenze, rabbia opaura. Permettetevi di sentire queste emozioni e processatele in pieno. Sappiate che sepiangete, io vi tengo la mano. Chiedete che ogni sentimento che non vostro ritorni a quelli chel'hanno generato. Non inusuale per gli esseri umani, provare sentimenti che sono di altri ecollegarsi alle loro pene. Avete creduto per molto tempo che questo sia il modo d'amare, quellocio di sentire le emozioni degli altri e prendere su di voi la loro sofferenza. Nel processo diascensione, voi siete responsabili solo per le vostre proprie manifestazioni. Imparando aliberarvi di quello che non vostro, sia esso pena, rabbia, paura o karma altrui, la vostraascensione proceder con molta pi facilit e rapidit. Io sar al vostro fianco, assicurandomiche il vostro intento di liberarvi di questi carichi, sar esaudito in pieno.

Meditazione di Dani, della Scuola di Ascensione Globale

Sedetevi comodi oppure sdraiatevi. Se desiderate, mettete un sottofondo musicale rilassante eaccendete un bastoncino d'incenso. Fate 3 inspirazioni e 3 espirazioni profonde. Ripetetementalmente o a voce alta ed in modo consapevole i seguenti intenti, aspettando 3 minuti circatra un passaggio ed il successivo:

1. Intendo radicarmi con la Madre Terra. Intendo connettermi con la mia Sorgente. Richiedo illoro aiuto ed il loro supporto nella mia ascensione ed in questa meditazione.

2. Intendo bilanciare e purificare il mio campo aurico nel suo complesso ed in ogni sua singolaparte.

3. Intendo rilasciare tutte le forme-pensiero e le relative cariche emotive che non supportano lamia ascensione completa e pura.

4. Intendo rilasciare tutte le sostanze e tutti gli elementi radioattivi presenti nella mia forma e nelmio campo aurico.

5. Intendo rilasciare tutte le correnti elettriche presenti nella mia forma e nel mio campo aurico.

6. Intendo smantellare tutti gli impianti e macchinari presenti nella mia forma e nel mio campoaurico.

7. Intendo de-programmarmi da tutti i programmi che sono inseriti in me e che non supportanola mia ascensione completa e pura.

8. Intendo attirare a me tutte le esperienze che mi sono necessarie per ascendere in modocompleto, integrato e puro.

9. Intendo rilasciare ogni tipo di attaccamento e rilasciare la relativa carica emotiva. Intendoriprendermi ogni forma di energia che mi appartiene e rimandare alla fonte ogni forma dienergia che non mi appartiene. Intendo rilasciare i relativi accordi inconsci che hannopermesso tali manipolazioni.

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10. Intendo ascendere in modo completo, integrato e puro ed incorporare la mia perfezionedivina in ogni singolo momento della giornata. Ringrazio la Madre Terra e la mia Sorgente per illoro supporto.

La Consapevolezza - La Coscienza del Testimone

La Via della Sottomissione. Quando il concetto limitato che abbiamo di noi stessi, il nostro

ego, si dedica al S espanso, cio alla nostra natura divina, allora siamo entrati nella via dellasottomissione. Per sottometterci dobbiamo aver fiducia che l'esistenza si prende cura di noi.

Il cosmo sempre disposto a istruirci e sta soltanto aspettando che siamo disponibili. Difatto, presenta continuamente sul nostro cammino delle occasioni per farci imparare e per farcisuperare le nostre condizioni attuali. Probabilmente avremo considerato queste occasionicome semplici problemi o motivi di irritazione, e ci saremo sforzati quanto pi possibile dievitarle. C' un atteggiamento semplice, che dobbiamo instillare nel nostro essere:

Il Cosmo mi d esattamente quello di cui ho bisogno.

Tutto ci che viene a me appropriato e io posso imparare da esso.

Abbiamo sempre vissuto la nostra vita quotidiana assorbiti nella commedia: i nostri piaceri ei nostri conflitti, i nostri sogni e le nostre frustrazioni. Man mano che maturiamo spiritualmente,tendiamo a identificarci sempre di pi con la nostra natura superiore e cominciamo a perdereinteresse per i giochi che si svolgono attorno a noi. Impariamo ad essere nel gioco, e allostesso tempo in una coscienza superiore, osservando da una prospettiva distaccata.

Nella Coscienza del Testimone viviamo totalmente la sensazione, il pensiero o il sentimentoche si sta manifestando in quel preciso momento e allo stesso tempo lo osserviamooggettivamente, restando pienamente coscienti. Poi il pensiero o il sentimento cominciano aperdere presa su di noi, e smettono di essere affascinanti o irritanti. Allora possiamocominciare a "sbucciare" gli strati di coperture mentali che un po alla volta eravamo arrivati aconsiderare parte integrante di noi stessi.

Praticare la Coscienza del Testimone

Possiamo praticare la Coscienza del Testimone mentre siamo seduti a meditare, o inqualsiasi momento della giornata. Pi spesso la praticheremo, pi veloce sar il nostroprogresso. Dobbiamo semplicemente osservare noi stessi, da una posizione leggermentedistaccata, raccogliendo gli stimoli sensoriali dal mondo interno o esterno. Discriminiamo tra itre eventi separati: lo stimolo, la sensazione, l'osservazione.

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La Meditazione

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