LA FASE RICEZIONE PUNTO (CAMBIO PALLA) -...
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By Andrea Anastasi 1
LA FASE RICEZIONE PUNTO LA FASE RICEZIONE PUNTO (CAMBIO PALLA)(CAMBIO PALLA)
ANDREA ANASTASIANDREA ANASTASIHeadHead Coach Italian Coach Italian Volleyball TeamVolleyball Team
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COMPONENTI TECNICHE COMPONENTI TECNICHE FASE DI CAMBIO PALLAFASE DI CAMBIO PALLA
La RICEZIONE La RICEZIONE PALLEGGIO di COSTRUZIONE e sue PALLEGGIO di COSTRUZIONE e sue TATTICHETATTICHE1^ AZIONE D’ATTACCO1^ AZIONE D’ATTACCOCOPERTURACOPERTURARIGIOCATA RIGIOCATA AZIONE COMPLETA DI RIGIOCATA CON AZIONE COMPLETA DI RIGIOCATA CON MURO e DIFESA MURO e DIFESA
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COMPONENTI TATTICHE COMPONENTI TATTICHE DEL CAMBIO PALLADEL CAMBIO PALLA
ORGANIZZAZIONE della RICEZIONEORGANIZZAZIONE della RICEZIONESCELTE TATTICHE del PALLEGGIATORESCELTE TATTICHE del PALLEGGIATORESTRATEGIE di GIOCO BASATE SULLE STRATEGIE di GIOCO BASATE SULLE CARATTERISTICHE delle SQUADRE CARATTERISTICHE delle SQUADRE AVVERSARIEAVVERSARIESCELTE TATTICHE dell’ATTACCANTESCELTE TATTICHE dell’ATTACCANTE
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CORRELAZIONE DEL CORRELAZIONE DEL CAMBIO PALLACAMBIO PALLA
IL PERFEZIONAMENTO DEL CAMBIO IL PERFEZIONAMENTO DEL CAMBIO PALLA PASSA ATTRAVERSO IL PALLA PASSA ATTRAVERSO IL PERFEZIONAMENTO DEI PERFEZIONAMENTO DEI FONDAMENTALI CHE LO FONDAMENTALI CHE LO COMPONGONO E CORRELANDOLI COMPONGONO E CORRELANDOLI TRA DI LOROTRA DI LORO
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RICEZIONE FLOTT e Salto FLOTTRICEZIONE FLOTT e Salto FLOTT2 o 3 RICETORI2 o 3 RICETORIDISTRIBUZIONE delle ZONE di DISTRIBUZIONE delle ZONE di COMPETENZACOMPETENZARICEZIONE in BAGHER LATERALERICEZIONE in BAGHER LATERALERICEZIONE in PALLEGGIORICEZIONE in PALLEGGIORICEZIONE di PALLE BASSE e CORTERICEZIONE di PALLE BASSE e CORTE
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PRIORITA’ TECNICHEPRIORITA’ TECNICHE
VALUTAZIONE DELLA VALUTAZIONE DELLA TRAIETTORIATRAIETTORIASCELTA DELLA SCELTA DELLA LATERALITA’LATERALITA’ DxDx oo SxSxUTILIZZO DI PAROLE UTILIZZO DI PAROLE CHIAVI (se la palla arriva a CHIAVI (se la palla arriva a SX apri con il piede SX)SX apri con il piede SX)RICEZIONE in RICEZIONE in PALLEGGIO per le palle PALLEGGIO per le palle LUNGHE
VV
LUNGHE
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ES. ANALITICI per la RICE. FLOTT ES. ANALITICI per la RICE. FLOTT e SALTO FLOTTe SALTO FLOTT
TECNICHE DI LAVORO CON IL SALTO FLOTTTECNICHE DI LAVORO CON IL SALTO FLOTT88
RICEZIONE DAL TAVOLO per simulare il SALTO FLOTT e per RICEZIONE DAL TAVOLO per simulare il SALTO FLOTT e per mettere difficoltà nella traiettoria del Serviziomettere difficoltà nella traiettoria del Servizio
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RICEZIONE a TUTTO CAMPO partendo dal centro dello stesso con RICEZIONE a TUTTO CAMPO partendo dal centro dello stesso con servizio da LONTANOservizio da LONTANO
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RIPETUTE FORZATE con grande frequenza di servizi che faccio RIPETUTE FORZATE con grande frequenza di servizi che faccio portare da tutte le parti della riga di fondoportare da tutte le parti della riga di fondo
55Con Servizio ISY spostamenti sul campoCon Servizio ISY spostamenti sul campo44
Bagher Bagher da inginocchiato per focalizzare l’attenzione solo sulle bracciada inginocchiato per focalizzare l’attenzione solo sulle braccia33Bagher Bagher a coppie a distanza di circa 6a coppie a distanza di circa 6--8 8 mtmt..22
Bagher Bagher contro il muro variando la distanza e l’altezza della traiettoricontro il muro variando la distanza e l’altezza della traiettoriaa11
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RICEZIONE del RICEZIONE del SERVIZIO IN SALTOSERVIZIO IN SALTO
VALUTAZIONE del TIPO DEL SERVIZIO VALUTAZIONE del TIPO DEL SERVIZIO studiando il battitore avversariostudiando il battitore avversarioBAGHER DIFENSIVO ammortizzando il BAGHER DIFENSIVO ammortizzando il PALLONEPALLONERESPONSABILITA’ per le RESPONSABILITA’ per le ZONE DI ZONE DI CONFLITTOCONFLITTORICEZIONE a 3 RICEZIONE a 3 –– 4 giocatori4 giocatoriSCOUT BATTUTA AVVERSARIA per capire la SCOUT BATTUTA AVVERSARIA per capire la prevalenza di un battitoreprevalenza di un battitore
VV
V
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VELOCITA’ DEL PALLONEVELOCITA’ DEL PALLONECON SERVIZI CHE CON SERVIZI CHE VIAGGIANO DA 70 VIAGGIANO DA 70 Km/h a 110 Km/h il Km/h a 110 Km/h il TEMPO DI VOLO del TEMPO DI VOLO del pallone è di circa 0,6 0,9 pallone è di circa 0,6 0,9 sec.sec.L’USCITA DEL PIEDE L’USCITA DEL PIEDE DALLA POSIZIONE DI DALLA POSIZIONE DI PARTENZA E’ DI PARTENZA E’ DI CIRCA 0,2 0,3 sec.CIRCA 0,2 0,3 sec.
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ESERCIZI di RICE in SALTOESERCIZI di RICE in SALTO
Ricezione INDIVIDUALE su 1/3 di campoRicezione INDIVIDUALE su 1/3 di campo66
Ricezione a 2Ricezione a 2--33--4 giocatori ANALITICI e gradualmente 4 giocatori ANALITICI e gradualmente IN SITUAZIONI DI GIOCOIN SITUAZIONI DI GIOCO
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Ricezione INDIVIDUALE su ½ campoRicezione INDIVIDUALE su ½ campo55
Lavoro ANALITICO DAI TAVOLI incentivando gli Lavoro ANALITICO DAI TAVOLI incentivando gli spostamenti su ½ campospostamenti su ½ campo
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2 contro 2 senza saltare con alzata sui 72 contro 2 senza saltare con alzata sui 7--8 8 mtmt., utile anche per ., utile anche per la mano ed il braccio che deve essere distesola mano ed il braccio che deve essere disteso
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2 giocatori a rete 2 giocatori a rete lobbano lobbano al compagno che passa la palla a al compagno che passa la palla a chi non ha chi non ha lobbatolobbato
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A Coppie progressioni di A Coppie progressioni di bagher bagher simulando le caratteristiche simulando le caratteristiche del del lob lob in saltoin salto
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PRIORITA’PRIORITA’
IL IL SERVIZIO DA SERVIZIO DA GARAGARA E’ IL MODO E’ IL MODO MIGLIORE DI MIGLIORE DI ALLENARE LA ALLENARE LA RICEZIONE DEL RICEZIONE DEL SERVIZIO IN SERVIZIO IN SALTO E CI SI SALTO E CI SI ALLENA SU COSA ALLENA SU COSA AVVIENE AVVIENE REALMENTE IN REALMENTE IN GARAGARA
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Sviluppo di un programma Sviluppo di un programma MOTORIO nella pallavoloMOTORIO nella pallavolo
Specificità rispetto alla generalità nel transfertSpecificità rispetto alla generalità nel transfertDel GLOBALE rispetto all’ANALITICO Del GLOBALE rispetto all’ANALITICO nell’allenamentonell’allenamentoSull’efficacia in allenamento della Sull’efficacia in allenamento della SITUAZIONE CASUALE rispetto alla SITUAZIONE CASUALE rispetto alla situazione FISSA (stereotipata)situazione FISSA (stereotipata)
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Gli ESERCIZIGli ESERCIZI
Ho volutamente aggiunto questo Ho volutamente aggiunto questo punto per puntualizzare le punto per puntualizzare le tematiche di allenamento con tematiche di allenamento con PUNTEGGI SPECIALIPUNTEGGI SPECIALI
DI GIOCODI GIOCO6 contro 6 classico6 contro 6 classicoGLOBALIGLOBALI
Si inseriscono lavori + complessi Si inseriscono lavori + complessi senza il giocosenza il gioco
SINTETICISINTETICI
E’ la fase in cui si studia la E’ la fase in cui si studia la TECNICA INDIVIDUALETECNICA INDIVIDUALE
ANALITICIANALITICI
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Esercizi DI GIOCOEsercizi DI GIOCO
Dobbiamo far capire che un conto è allenare con Dobbiamo far capire che un conto è allenare con il sistema GLOBALE in cui poniamo attenzione il sistema GLOBALE in cui poniamo attenzione anche solo ad alcuni aspetti del gioco ed un conto anche solo ad alcuni aspetti del gioco ed un conto è allenare con è allenare con ESERCIZI a PUNTEGGIO ESERCIZI a PUNTEGGIO SPECIALISPECIALI in cui non interveniamo più di tanto in cui non interveniamo più di tanto sulla parte tecnica ma abbiamo obiettivi sulla parte tecnica ma abbiamo obiettivi SPECIFICISPECIFICI
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DIMOSTRAZIONI PRATICHEDIMOSTRAZIONI PRATICHE
Evitare di parlare troppoEvitare di parlare troppo
Limitare le informazioni da dare ai nostri Limitare le informazioni da dare ai nostri giocatorigiocatori
Le Immagini sono meglio delle paroleLe Immagini sono meglio delle parole
Mostrare è meglio che direMostrare è meglio che dire
Troppe informazioni sono peggio che nessunaTroppe informazioni sono peggio che nessuna
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PAROLE CHIAVIPAROLE CHIAVIPermettono di fare arrivare velocemente e Permettono di fare arrivare velocemente e chiaramente le informazioni tecnichechiaramente le informazioni tecnicheConcentrano le informazioniConcentrano le informazioniRiducono il numero di parole in modo da ridurre i Riducono il numero di parole in modo da ridurre i costi nell’elaborazione delle informazionicosti nell’elaborazione delle informazioniIncoraggiano gli atleti a prestare attenzione agli Incoraggiano gli atleti a prestare attenzione agli elementi importanti delle tecniche di giocoelementi importanti delle tecniche di giocoMigliorano la memoriaMigliorano la memoria
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PALLEGGIO DI COSTRUZIONEPALLEGGIO DI COSTRUZIONE
UN BUON LAVORO UN BUON LAVORO DEL DEL PALLEGGIATORE E’ PALLEGGIATORE E’ IL PRIMO PASSO IL PRIMO PASSO IMPORTANTE IMPORTANTE VERSO LA VERSO LA VITTORIAVITTORIA
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QUALITA’ FISICHEQUALITA’ FISICHE
FORZA FORZA VELOCITA’ di SPOSTAMENTO SPECIFICOVELOCITA’ di SPOSTAMENTO SPECIFICORESISTENZA al gioco in considerazione RESISTENZA al gioco in considerazione dell’impegno fisico a cui è sottoposto un dell’impegno fisico a cui è sottoposto un palleggiatore con il RPSpalleggiatore con il RPS
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SALTI DEL PALLEGGIATORESALTI DEL PALLEGGIATORENumero totale salti
Numero salti per azione
Numero salti per tempo
SCP RPS SCP RPS SCP RPS
OPPOSTO 127 88 0.43 0.40 3.63 4.80
CENTRALE 167 97 0.57 0.46 4.78 5.40
SCHIACCIATORE
115 65 0.39 0.30 3.29 3.60
ALZATORE 149 136 0.51 0.64 4.26 7.20
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QUALITA’ MENTALIQUALITA’ MENTALI
PERSONALITA’PERSONALITA’INTELLIGENZAINTELLIGENZARESPONSABILITA’RESPONSABILITA’GESTIONE DEI PROCESSI ATTENTIVIGESTIONE DEI PROCESSI ATTENTIVIGESTIONE DELLO STRESSGESTIONE DELLO STRESS
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QUALITA’ TECNICHEQUALITA’ TECNICHE
AVERE BUONE MANIAVERE BUONE MANISIMMETRIA DELLE SIMMETRIA DELLE DUE MANIDUE MANITRASLOCAZIONI dopo TRASLOCAZIONI dopo PENETRAZIONEPENETRAZIONETRASLOCAZIONI dopo TRASLOCAZIONI dopo DIFESADIFESAPALLEGGIO SOPRA PALLEGGIO SOPRA ALLA FRONTEALLA FRONTEVISIONE PERIFERICA
VV
VISIONE PERIFERICA
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1^ FASE di specializzazione1^ FASE di specializzazione
Perfezionamento del palleggio di basePerfezionamento del palleggio di baseMani sopra alla testaMani sopra alla testaSimmetria delle 2 maniSimmetria delle 2 maniUscita del palloneUscita del pallonePosizione del bustoPosizione del bustoUso corretto degli arti inferiori Uso corretto degli arti inferiori
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2^ FASE di specializzazione2^ FASE di specializzazione
Palleggio ASIMMETRICOPalleggio ASIMMETRICOPalleggio in SALTOPalleggio in SALTOVELOCITA’ D’ARRIVO SOTTO AL VELOCITA’ D’ARRIVO SOTTO AL PALLONEPALLONEVELOCITA’ D’USCITA DEL PALLONEVELOCITA’ D’USCITA DEL PALLONEPOSIZIONE NEUTRAPOSIZIONE NEUTRA CON BUSTO CON BUSTO RIVOLTO PREVALENTEMENTE VERSO RIVOLTO PREVALENTEMENTE VERSO POSTO 4 PER AVERE SOTTO CONTROLLO POSTO 4 PER AVERE SOTTO CONTROLLO IL CENTRALE AVVERSARIOIL CENTRALE AVVERSARIO
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PALLEGGIATORE PER PALLEGGIATORE PER L’ALTO LIVELLOL’ALTO LIVELLO
STRATEGIE DI GIOCO DA ADOTTARESTRATEGIE DI GIOCO DA ADOTTAREPUNTI DEBOLI DEGLI AVVERSARI PUNTI DEBOLI DEGLI AVVERSARI SIA TECNICI CHE TATTICISIA TECNICI CHE TATTICISFIDA IL CENTRALE ed IL MURO SFIDA IL CENTRALE ed IL MURO AVVERSARIOAVVERSARIOESEGUE DELLE FINTEESEGUE DELLE FINTE
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FEEDBACKFEEDBACKL’USO DEL FEEDBACK POSITIVO E’ UN L’USO DEL FEEDBACK POSITIVO E’ UN GRANDE MOTIVATOREGRANDE MOTIVATORECOSTRUTTIVOCOSTRUTTIVOPONGO L’ACCENTO SULLE COSE POSITIVEPONGO L’ACCENTO SULLE COSE POSITIVERIPETIZIONE DELL’ERRORE QUALE ELEMENTO RIPETIZIONE DELL’ERRORE QUALE ELEMENTO PER CORREGGERE PER CORREGGERE NONNON PER CRITICAREPER CRITICAREI GIOCATORI DEVONO RICORDARE LE LORO I GIOCATORI DEVONO RICORDARE LE LORO ESPERIENZE POSITIVE ESPERIENZE POSITIVE NONNON QUELLE NEGATIVEQUELLE NEGATIVE
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PROGRAMMA TATTICOPROGRAMMA TATTICO
STUDIO DELLA SQUADRA AVVERSARIA STUDIO DELLA SQUADRA AVVERSARIA FORMAZIONE PER FORMAZIONEFORMAZIONE PER FORMAZIONESTUDIO DEI CENTRALI AVVERSARISTUDIO DEI CENTRALI AVVERSARISTUDIO DEL MURO ALLA BANDA STUDIO DEL MURO ALLA BANDA AVVERSARIOAVVERSARIO
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PROGRAMMA TATTICOPROGRAMMA TATTICO
TIPI DI 1’ TEMPI DA UTILIZZARE IN BASE TIPI DI 1’ TEMPI DA UTILIZZARE IN BASE ALL’ORGANIZZAZIONE DEL MURO ALL’ORGANIZZAZIONE DEL MURO AVVERSARIOAVVERSARIOPROPOSTE TATTICHE PER OGNI PROPOSTE TATTICHE PER OGNI FORMAZIONE AVVERSARIA FORMAZIONE AVVERSARIA SCELTE DI DISTRIBUZIONE IN BASE AI SCELTE DI DISTRIBUZIONE IN BASE AI NOSTRI GIOCATORINOSTRI GIOCATORI
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ESERCITAZIONIESERCITAZIONI
EsEs. a PUNTEGGIO SPECIALI CHE METTANO IN RISALTO LE . a PUNTEGGIO SPECIALI CHE METTANO IN RISALTO LE QUALITA’ DEL CAMBIO PALLAQUALITA’ DEL CAMBIO PALLA
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LAVORO 6 contro 6 ALLENANDO SITUAZIONI SPECIFICHE CHE LAVORO 6 contro 6 ALLENANDO SITUAZIONI SPECIFICHE CHE HANNO BISOGNO DI ESSERE MIGLIORATE con HANNO BISOGNO DI ESSERE MIGLIORATE con RIPETIZIONE RIPETIZIONE DELL’ERROREDELL’ERRORE IN MODO DA MEMORIZZARE LE SITUAZIONI IN MODO DA MEMORIZZARE LE SITUAZIONI POSITIVEPOSITIVE
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BIG POINT SCHIACCIATORI e CENTRALIBIG POINT SCHIACCIATORI e CENTRALI44
Lavoro SINTETICO con introduzione dell’attacco RIPRODUCENDO Lavoro SINTETICO con introduzione dell’attacco RIPRODUCENDO TEMATICHE TIPICHE DEL GIOCOTEMATICHE TIPICHE DEL GIOCO
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PROTOCOLLO DEL PALLEGIATOREPROTOCOLLO DEL PALLEGIATORE con grosso lavoro ANALITICO con grosso lavoro ANALITICO e lavoro INDIVIDUALIZZATO A SECONDO DEI PROBLEMI che e lavoro INDIVIDUALIZZATO A SECONDO DEI PROBLEMI che abbiamo precedentemente individuatoabbiamo precedentemente individuato
22ANALISI TECNICA INDIVIDUALEANALISI TECNICA INDIVIDUALE11
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ATTACCOATTACCO
IO MI ALLENO PER IO MI ALLENO PER IMPARARE A IMPARARE A GIOCARE E NON GIOCARE E NON PER IMPARARE IL PER IMPARARE IL SINGOLO SINGOLO FONDAMENTALEFONDAMENTALEL’ ATTACCO HA L’ ATTACCO HA UNA FORTISSIMA UNA FORTISSIMA COMPONENETE COMPONENETE INTRINSECA DI INTRINSECA DI VARIABILITA’VARIABILITA’
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PRIORITA’ TECNICHEPRIORITA’ TECNICHE
PERCEZIONE DELLA PARABOLA PERCEZIONE DELLA PARABOLA DELL’ALZATADELL’ALZATACURA DELLA RINCORSA PER CURA DELLA RINCORSA PER POSIZIONARSI ED AVERE LA PALLA POSIZIONARSI ED AVERE LA PALLA DAVANTI AL CORPODAVANTI AL CORPOCONTROLLO DEL MURO AVVERASRIOCONTROLLO DEL MURO AVVERASRIOCHIUSURA A FRUSTA DEL POLSOCHIUSURA A FRUSTA DEL POLSO
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PRIORITA’ TATTICHEPRIORITA’ TATTICHE
VARIAZIONE DEGLI ATTACCHIVARIAZIONE DEGLI ATTACCHIUSO DEL MURO AVVERSARIO A PROPRIO USO DEL MURO AVVERSARIO A PROPRIO VANTAGGIO VANTAGGIO BLOCK OUTBLOCK OUTUSO DEL PALLONETTO COME VARIANTE USO DEL PALLONETTO COME VARIANTE DELL’ATTACCO E NON COME ARMA DELL’ATTACCO E NON COME ARMA DIFENSIVADIFENSIVAFINTARE DI BUSTO UTILIZZANDO IL FINTARE DI BUSTO UTILIZZANDO IL POLSO PER DIREZIONARE IL PALLONEPOLSO PER DIREZIONARE IL PALLONE
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V
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LAVORO ANALITICOLAVORO ANALITICOBISOGNA INSEGNARE LA BISOGNA INSEGNARE LA TECNICA NELLE TECNICA NELLE SITUAZIONE SPECIFICA E SITUAZIONE SPECIFICA E POI CORREGGERLA POI CORREGGERLA ANALITICAMENTEANALITICAMENTE
1.1. IO LANCIO LA PALLA AL IO LANCIO LA PALLA AL PALLEGGIATOREPALLEGGIATORE
2.2. IL GIOCATORE ESEGUE UN IL GIOCATORE ESEGUE UN APPOGGIO PRIMA APPOGGIO PRIMA DELL’ATTACCODELL’ATTACCO
3.3. RICEZIONE PRIMA RICEZIONE PRIMA DELL’ATTACCODELL’ATTACCO
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ESERCITAZIONIESERCITAZIONI
RICEZIONE + 1° tempoRICEZIONE + 1° tempo55
ESERCIZI per il RPS avvicinando il gioco ai 25 con situazioni ESERCIZI per il RPS avvicinando il gioco ai 25 con situazioni particolari per il SERVIZIO (3particolari per il SERVIZIO (3--1)1)
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ESERCIZI DA GARA con 2^ palla wash o di conferma a seconda ESERCIZI DA GARA con 2^ palla wash o di conferma a seconda degli esercizidegli esercizi
776 contro 6 LAVORANDO SUI PARTICOLARI DELL’ATTACCO6 contro 6 LAVORANDO SUI PARTICOLARI DELL’ATTACCO66
Cambio palla senza CENTRALI in 1^ lineaCambio palla senza CENTRALI in 1^ linea44BIG POINT CENTRALI E SCHIACCIATORI BIG POINT CENTRALI E SCHIACCIATORI 33
Uso dell’attacco dalla 2^ linea durante il riscaldamento per Uso dell’attacco dalla 2^ linea durante il riscaldamento per incentivare l’uso del BRACCIO TESO, il SALTO ALLUNGATO incentivare l’uso del BRACCIO TESO, il SALTO ALLUNGATO ed abituare i miei giocatori ad avere la palla davanti al corpoed abituare i miei giocatori ad avere la palla davanti al corpo
222 contro 2 dalla 2^ linea su ½ campo o su 1/3 di campo2 contro 2 dalla 2^ linea su ½ campo o su 1/3 di campo11
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Il FEEDBACK POSITIVOIl FEEDBACK POSITIVO
Il fatto di porre l’attenzione sulle cose Il fatto di porre l’attenzione sulle cose POSITIVE mi permette di essere costruttivo POSITIVE mi permette di essere costruttivo e quindi di creare la giusta mentalità nel e quindi di creare la giusta mentalità nel giocatore e nella squadra in generegiocatore e nella squadra in genereRIPETERE L’ERRORERIPETERE L’ERRORE QUALE QUALE ELEMENTO PER CORREGGERE ELEMENTO PER CORREGGERE Abbiamo bisogno di far ricordare ai Abbiamo bisogno di far ricordare ai giocatori le loro esperienze POSITIVE e giocatori le loro esperienze POSITIVE e sicuramente NON quelle negativesicuramente NON quelle negative
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PROGRAMMA MOTORIOPROGRAMMA MOTORIO
FARE IN MODO CHE UNA COSA FARE IN MODO CHE UNA COSA DIVENTI UN’ABITUDINE PRIMA DIVENTI UN’ABITUDINE PRIMA DI DEDICARSI A QUELLA DI DEDICARSI A QUELLA SUCCESSIVASUCCESSIVA
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INCIDENZA DELL’ATTACCO IN INCIDENZA DELL’ATTACCO IN 1 SET1 SET
25%25%6.266.26ErrErr. Avv.. Avv.
58.4%58.4%14.614.6ATTACCOATTACCO
12.96%12.96%3.243.24MUROMURO
3.6%3.6%0.90.9SERVIZIOSERVIZIO
% a Set% a SetPunti su una Punti su una media set di 25media set di 25
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In quale FASE realizzo PUNTIIn quale FASE realizzo PUNTI
30%
45%
25%
FASEPUNTO
CAMBIOPALLA
ERR.AVV.
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PUNTI A SETPUNTI A SET
10,6910,69
3,93,92,72,7
AttaccoAttacco
AttaccoAttaccoMuroMuro
6,256,25Errori Errori AvversariAvversari
0,560,56MuroMuro11,2511,25Cambio PallaCambio Palla
0,90,9ServizioServizio7,57,5Fase BreakFase Break
PUNTI a PUNTI a FondamentaleFondamentale
PuntiPuntia SETa SET
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PERFEZIONAMENTO TECNICOPERFEZIONAMENTO TECNICO
PRIORITA’ DI UN SISTEMA E’ ESEGUIRE PRIORITA’ DI UN SISTEMA E’ ESEGUIRE BENE LE AZIONI BASILARIBENE LE AZIONI BASILARIAzioni al Centro: 1° tempo, 2° tempo e PipeAzioni al Centro: 1° tempo, 2° tempo e PipeAzioni alle Bande: Super Avanti, Dietro e Azioni alle Bande: Super Avanti, Dietro e Seconde Linee FastSeconde Linee Fast
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ANALISI DEL SISTEMAANALISI DEL SISTEMA
CON RICEZIONE CON RICEZIONE PERFETTAPERFETTA LA LA PRIORITA’ E SUL LAVORO DI 1° TEMPO E PRIORITA’ E SUL LAVORO DI 1° TEMPO E 2° TEMPO2° TEMPOCON RICEZIONE CON RICEZIONE POSITIVAPOSITIVA LA PRIORITA’ LA PRIORITA’ E SEMPRE SUL 1° TEMPO E SUGLI E SEMPRE SUL 1° TEMPO E SUGLI ATTACCHI VELOCI IN BANDAATTACCHI VELOCI IN BANDA
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ANALISI DEL SISTEMAANALISI DEL SISTEMA
CON RICEZIONE CON RICEZIONE NEGATIVANEGATIVA LA PRIORITA’ LA PRIORITA’ E SULL’ATTACCO DELLA PALLA ALTA E E SULL’ATTACCO DELLA PALLA ALTA E DI TUTTE LE SUE COMPONENTI DI TUTTE LE SUE COMPONENTI VARIABILIVARIABILIAlzata del PalleggiatoreAlzata del PalleggiatoreAlzata degli altri giocatoriAlzata degli altri giocatoriCoperturaCoperturaAttaccoAttacco