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Similde Spa

Orario d’apertura:• Trattamenti dalle ore 8.00 alle 20.00• Piscina esterna apertura dalle ore 8.00 alle 10.00

e dalle 15.00 alle 19.00; in estate dalle ore 7.30 alle 19.30• Laghetto balneabile naturale aperto tutto il giorno• Reparto sauna dalle ore 13.30 alle 19.30,

Sauna nel fienile dalle ore 15.00 alle 19.00Per assicurare una bella atmosfera nel nostro reparto wellness vi preghiamo di parlare a bassa voce e di spegnere il vostro cellulare durante i trattamenti.

Prenotazione:Consigliamo di prenotare i vostri appuntamenti benessere in anticipo. beauty@cyprianerhof.com · Tel. +39 0471 64 21 43Gli appuntamenti possono essere fissati anche presso la reception del centro benessere oppure, in qualsiasi momento, presso la reception dell’Hotel. Potrete effettuare, inoltre, la prenotazione direttamente dalla vostra stanza, con il telefono, digitando il n 705 oppure il n 9.

Per ciò che concerne il vostro appuntamento:Siete pregati di arrivare almeno 5 – 10 min. prima del vostro appuntamen-to presso il reparto wellness senza gioielli e indossando l’accappatoio. In caso di ritardi, qualora l’operatore dovesse avere un altro appuntamento dopo di voi, ci troveremmo costretti, purtroppo, ad abbreviare il vostro trattamento per il tempo corrispondente al vostro ritardo.

Annullamento:Gli annullamenti degli appuntamenti al reparto wellness sono gratuiti fino a 12 ore prima, dopodiché per l’annullamento, vi sarà addebitato il costo intero.

Similde Spa – aperta tutti i giorni

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Benvenuti nella nostra Spa Similde All’imbrunire, quando soffia in valle una leggera brezza proveniente dal Catinaccio infuocato dal sole, i nostri ospiti, stanchi dalle escursioni, amano ritrovarsi nella nostra Spa Similde. Provate la combinazione delle antiche usanze con una Spa moderna, unitamente ai nostri prodotti e trattamenti.

Viviamo e lavoriamo con il “laboratorio” più intelligente del mondo… la natura – il nostro grande partner che funge da esempio.

Nella nostra Similde Spa si rivive la saggezza antica, unitamente ai rituali locali e alle piante del nostro meraviglioso mondo alpino. Le erbe medicinali utilizzate e la forza del ghiacciaio ci forniscono molte risposte a livello psicologico e spirituale poiché rispecchiano l’individuo nella sua totalità . Sin dai tempi remoti queste energie della natura e delle piante sono utilizzate dall’uomo come fonte di salute e distensione. Desideriamo utilizzare e trasmettere questa sapienza, poiché nulla è così vero e straordinario come la natura. Ecco perché abbiamo scelto la cosmesi naturale di Vitalis Dr. Joseph di Brunico, Paul Grüner con Glacisse del ghiacciaio della Val Senales e la linea Trehs della Val Sarentino, consapevole della tradizione.

Le energie fluiscono ... piante, acqua, legno, pietre e fuoco vi accompagnano in un’atmosfera rilassata trasmettendo assoluto benessere. Dimenticate la quotidianità e godete di questi fantastici momenti di benessere.

Regalate un momento di benessere al vostro corpo e alla vostra mente, benvenuti! Similde-Spa team

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La linea cosmetica naturale per il viso e per il corpo trae origine dalle profondità del gh-iacciaio delle Alpi dell’Ötztal. Gli ingredienti principali della linea cosmetica sono „l’Aqua Glacial“ e „Mica Glacial“. Questi esclusivi elisir provenienti dal mondo dei ghiacciai proteggono le nostre cellule, idratano pro-fondamente e a lungo la pelle rendendola morbida ed elastica. Per questo, una delle caratteristiche peculiari di “Glacisse”, è l’ef-fetto di rinnovamento delle cellule che è simile a un ringiovanimento naturale.

In base alle esigenze della vostra pelle e a conoscenze scientifiche, il metodo manuale TEAM DR JOSEPH inizia in profondità dei tessuti. Seguendo le naturali leggi funzionali, si otti-ene l’equilibrio del metabolismo della pelle: rilassamento del sistema nervoso, disten-sione della mimica, armonia dell’omeostasi, normalizzazione della micro-circolazione con l’obiettivo di curare e mantenere la sensazione di benessere della vostra pelle, la vostra salute e la vostra inconfondibile bellezza!

Le nostre linee cosmetiche

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I trattamenti alla quarzite argentea ri-portano in vita il sapere della tradizionale dottrina officinale alpina. La loro elevata efficacia è dovuta alle virtù benefiche delle erbe aromatiche selvatiche e all’incompa-rabile effetto della quarzite argentea, un minerale. Questi concetti della medicina naturale, che affascinano sempre anche il nostro team, attivano le vostre energie d’autoguarigione e v’immergono in uno stato di assoluto relax e profonda calma. Provate anche l’effetto rilassante che ac-compagna il tipico rituale di fumigazione, così come mistici canti antichi.

La Val Sarentino ammalia soprattutto con il suo paesaggio naturale contraddistinto dai pini mughi, a cui il particolare clima, il terreno acido tra i 1.600 e i 2.400 m d’altitudine e la pura aria alpina offro-no le condizioni ideali per sviluppare i loro bene-fici principi attivi. Secondo la leggenda, Trehs era una fata della Val Sarentino esperta di erbe aro-matiche e piante, di cui conosceva ogni proprietà. Durante le riunioni notturne delle streghe presso la località mistica degli “Stoanerne Mandln” (omini di pietra), andava alla ricerca di rami di pino mugo da gettare nel fuoco. Già all’epoca, dunque, si co-nosceva l’effetto stimolante dell’aroma del pino mugo, che libera lo spirito e infonde energia.

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Trattamenti viso

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Intense PurifyingPulizia profonda con compresse calde alle erbe, delicato massaggio linfostimolante, peeling, pulizia con coppette, impacco tonificante del viso, maschera peel off e crema da giorno. Per una carnagione visibilmente più fresca e un aspetto vitale.50 min. Euro 90,00

Cellular RecreationTrattamento naturale dall’effetto immediato. Correzione de-lle sopracciglia, massaggio linfostimolante, peeling, pulizia profonda con coppette, speciale siero, massaggio modulato del viso, maschera intensiva e successiva crema da giorno. Per una pelle intensamente curata.80 min. Euro 115,00

Advanced Bio LiftingTrattamento intensivo. Correzione delle sopracciglia, mas-saggio linfostimolante, peeling, pulizia profonda con cop-pette, speciale siero, massaggio lifting bioenergetico con tamponi ai fiori, maschera intensiva e successiva crema da giorno individuale.110 min. Euro 142,00

Express Power – Lifting per LuiNaturale hightech power per un aspetto energizzato e cu-rato. Pulizia profonda con coppette, speciale siero, crema per il contorno occhi, massaggio modellante del viso e ma-schera intensiva.50 min. Euro 90,00

Energy facePulizia del viso che armonizza l’equilibrio della vostra pelle con speciali prodotti che puliscono e depurano i pori in pro-fondità. Una delicata maschera e un benefico siero confe-riscono elasticità all’epidermide e un aspetto naturale.50 min. Euro 105,00

Glacisse PremiumQuesto trattamento ha inizio con una delicata pulizia della pelle, che poi il peeling prepara per le successive applica-zioni. Una rinfrescante maschera del viso e un massaggio riattivante, infine, vi donano un colorito raggiante.80 min. Euro 135,00

Sguardo luminosoQuesto trattamento si concentra sulla pelle sensibile del contorno occhi. Pulizia, correzione delle sopracciglia, siero attivo e speciale maschera del viso che idrata e stimola la microcircolazione. 25 min. Euro 45,00

Sun RepairQuesto trattamento idratante ha un effetto lenitivo sul-la pelle del viso e dona un aspetto sano e fresco. Riduce gli arrossamenti per una pelle equilibrata e naturalmente bella.25 min. Euro 45,00

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Regolazione delle sopracciglia Euro 18,00Tinta delle sopracciglia Euro 18,00Tinta delle ciglia Euro 23,00Pacchetto completo Euro 35,00

Servizi Beauty SPA ManicureUna cura intensiva per le mani grazie a preziose sostanze nutrienti. Bagno alle mani, taglio e limatura delle unghie. Successivamente si spingono indietro e si tolgono le cutico-le, si procede alla cura del letto ungueale e per finire, si fa un impacco alle mani con massaggio. 45 min. Euro 56,00

SPA PedicureUn assoluto “must” per piedi strapazzati dalle escursioni. Il trattamento prevede: un pediluvio, l’eliminazione delle cal-losità e delle cuticole, il taglio delle unghie, la cura del letto ungueale e il trattamento di calli e unghie incarnite. E per finire, una ventata di freschezza con un impacco nutriente e un massaggio ai piedi.50 min. Euro 66,00

Applicazione dello smalto Euro 12,00

DepilazioneMezza gamba Euro 37,00Gamba intera Euro 49,00Leiste Euro 19,00Ascelle Euro 19,00Braccia Euro 39,00Schiena Euro 34,00Petto Euro 34,00Labbro superiore Euro 19,00

Completo Euro 64,00

Per mani morbide: Una crema mani che penetra rapidamente. Con principi attivi del miele, burro di karité e olio d’oliva. Preziose sostanze nutritive che proteggono la vostra pelle.

50 ml Euro 18,00

Il nostro

consiglio

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Peeling al sale di montagnaIl sale rosa dell’Himalaya e il prezioso olio vegetale rimuovono le cellule morte del-la pelle e nello stesso tempo, la nutrono. Attraverso il peeling, la pelle viene irroga-ta assumendo un aspetto fresco e pulito. L’olio vegetale idrata la pelle rendendola liscia e morbida come la seta.

25 min. Euro 37,00

Peeling al JojobaGrazie ai morbidi semi di cera del Jojoba questo peeling è indicato in particolare modo per pelli sensibili e secche. Stimo-la la microcircolazione rendendo la pelle morbida ed elastica. 25 min. Euro 41,00

Peeling del corpo Trehs al pino mugo della Val Sarentino Le fini particelle farinose delle pigne del pino mugo massaggiano e purificano la pelle, stimolando la circolazione. Il calore rilasciato dall’olio rinforza l’attività cellula-re, mentre gli estratti vegetali e gli antios-sidanti naturali hanno un effetto lenitivo.25 min. Euro 37,00

Un corpo vellutato come la seta – peeling corpo

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Bagni di fienoVarie erbe provenienti dagli alpeggi d’alta quota dell’Alto Adige e il magico potere del ginepro di montagna vi faran-no dimenticare la stanchezza dopo una bella camminata. Il fieno riscaldato attiva la circolazione sanguigna e produce un effetto stimolante sul metabolismo ed effetti benefici su muscoli, articolazioni e l’intero organismo.

Fango alpino & impacco di pino mugoL’impacco corpo profumato alle essenze alpine ha un ef-fetto stimolante e rafforzante. La combinazione di pino mugo e di varie argille curative favorisce la disintossica-zione attraverso la pelle. Particolarmente indicato per la cellulite.

Impacco al latte di capra e mieleLatte di capra, miele e oli nutrienti nutrono e idratano la pelle rendendola incredibilmente morbida ed elastica.

Bagni Alpini Immergersi nella vasca “Nuvola”, rilassarsi e lasciare agire le preziose essenze alpine.

Impacco sportivoQuesto impacco fortemente auto-riscaldante è partico-larmente indicato dopo aver praticato sport. Il calore con-sente di rilassare la muscolatura prevenendo così la for-mazione di acido lattico.

Impacco nutritivo Glacisse In questo impacco curativo “Glacisse” si sprigiona la forza del ghiacciaio. Con questo trattamento si idrata la pelle e si riattiva l’attività cellulare. La pelle risulterà più morbida e vellutata.

Impacco anticelluliteQuesto trattamento riduce i cuscinetti adiposi e migliora visibilmente i contorni della pelle, rendendola più elastica.

20 min. Euro 44,00

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Rituale di detersione alla Quarzite ArgenteaLa Quarzite Argentea è riconosciuta in ambito medico, come terra medicamentosa. In questo cerimoniale di pu-rificazione il vostro corpo sarà profondamente purificato e rassodato. Il trattamento attiva il metabolismo e libera i centri di energia dalle sostanze nocive. Il profumo di resi-na di larice e di ginepro alpino e i canti mistici primordiali vi sosterranno nei vostri cambiamenti mentali e fisici. Vi sentirete più liberi e ritroverete un migliore equilibrio in-teriore percependo, inoltre, in modo più attento ciò che vi circonda. 75 min. Euro 112,00

Massaggio primordiale alla Quarzite ArgenteaIl trattamento esclusivo che ha origine nelle antiche tradi-zioni altoatesine inizia con il rituale della fumigazione che contribuisce al rilassamento profondo. Si tratta di un trat-tamento olistico praticato con antiche e calde pietre ed es-senze che provengono dal mondo alpino della Valle Aurina. Un’esperienza unica che risveglierà tutti i sensi. 75 min. Euro 112,00

Quarzite Argentea – terra medicamentosa

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Massaggio della schiena alla quarzite argentea primordiale Il massaggio con vigorose pressioni che scaricano le tensi-oni, realizzato con pietre calde di quarzite argentea, argilla basica di quarzite argentea, erbe aromatiche selvatiche e bendaggio depurativo del fegato, scioglie le contratture persistenti, donando nuova energia e vitalità. Il rituale di fumigazione della medicina naturale completa questo trattamento, favorendo il rallentamento del ritmo e le for-ze d’autoguarigione.50 min. Euro 90,00

Design – Quarzite ArgenteaOgni pezzo è unico. Gioielli realizzati a mano da una giovane stilista altoatesina. L’effetto positivo ed energetico della Quar-zite Argentea le ha conferito l’attributo di terra medicamentosa.

Il nostro

consiglio

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La forza delle erbe alpine Il massaggio con tamponi alle erbe attiva il metabolismo e rafforza la muscolatura. Le erbe hanno un effetto disintos-sicante e prevengono la formazione di acido lattico. Ideale per riequilibrare il corpo dopo aver praticato attività fisica. Sentirete la pura forza delle erbe. 45 min. Euro 73,00

Hot Stone – le pietre calde Grazie al calore delle pietre laviche e di preziosi oli, questo massaggio dona un profondo rilassamento. Fortifica il cor-po e ridona un nuovo equilibrio. 50 min. Euro 79,00

Massaggio drenante Mediante un dolce massaggio drenante si elimina l’acqua nei tessuti. Questo trattamento è indicato per togliere la pesantezza nelle gambe.45 min. Euro 65,00

I più amati

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Schiena in formaIl massaggio di risonanza Dorsalis è un trattamento inten-sivo per la schiena. Inizia con un massaggio alla schiena specifico, a secondo delle zone con specifici problemi, per decontrarre la muscolatura. Grazie all’uso delle campane tibetane, questo particolare massaggio produce delle vib-razioni che donano vitalità ed equilibrio.50 min. Euro 79,00

Il bagno alla lana di pecora della Val d’Ultimo Sarete immersi in una nuvola di lana di pecora con proprietà purificanti e disintossicanti derivanti dalla lanolina. Il mas-saggio ritmico lungo i flussi energetici del corpo e la naturale proprietà di regolazione del calore della lana di pecora vi farà ritrovare un dolce equilibrio. 50 min. Euro 134,00

Massaggio al mieleGrazie a una particolare tecnica di massaggio il miele delle api penetra in profondità nel tessuto connettivo della schiena, sciogliendo le scorie accumulate che, così, vengono eliminate direttamente. 25 min. Euro 46,00

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Energia del ghiacciaio: rituale per il viso GlacisseQuesto piacevole rituale infonde una sensazione di tota-le relax. Iniziando con un pediluvio caldo e un massaggio curativo delle mani, si procede poi con la delicata mani-polazione della schiena, che sgrava la colonna vertebrale da carichi e contratture. A seguire, un benefico trattamen-to completo del viso e un delizioso massaggio dei piedi. Quest’applicazione intensiva di Glacisse attiva la bellezza interiore.75 min. Euro 135,00

Body StylingIl tessuto delle gambe viene stimolato con il riscaldamen-to, attivato da un massaggio con la crema anticellulite TREHS®, ricca di principi attivi, e tonificato con il succes-sivo impacco TREHS®. Inoltre, la linfa e la funzione renale vengono stimolate con un massaggio dei piedi, per una pelle visibilmente più liscia. 50 Min. Euro 105,00

Un peeling iniziale al pino mugo della Val Sarentino e un efficace massaggio con coppettazione rendono ancora più intenso questo trattamento. 80 min. Euro 120,00

Massaggio respiratorio ritmato Questo metodo coniuga il principio del massaggio respi-ratorio e il trattamento dei punti trigger, che sono irrigi-dimenti muscolari, segno di contratture, posture errate o disfunzione di determinati organi. Il trattamento dei punti trigger migliora la circolazione e rilassa la muscolatura. Ri-volgendo l’attenzione alla respirazione mirata, il metodo garantisce una maggiore efficacia, migliorando la funzione degli organi, armonizzando il flusso energetico e rendendo più profonda la respirazione. Infine, le essenze favoriscono lo scioglimento puntuale di blocchi e contratture. 45 min. Euro 66,00

Gambe fitQuesto trattamento intensivo, rilassante sulla muscolatu-ra, a base di olio per massaggi TREHS® al pino mugo ori-ginale della Val Sarentino e una crema per sportivi al pino mugo, può essere eseguito prima o dopo l’attività fisica. Il massaggio e la coppettazione sciolgono la muscolatura delle gambe, alleviando il senso di affaticamento, stimo-lando la circolazione, lenendo i dolori e infondendo energie per nuove escursioni. 50 min. Euro 79,00

I più amati

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Posture errate durature, regolari sovraffaticamenti, lesioni o anche movimenti scorretti possono provocare dolorosi danni all’apparato motorio. La fisioterapia è in grado di individuare dolori acuti o cronici, trattandoli poi con ma-nipolazioni manuali mirate e varie tecniche. Ogni individuo è differente e il corpo viene considerato come un’unità e trattato in maniera interamente personalizzata. Trattamenti possibili:• massaggio tradizionale• mobilizzazione secondo Maitland• kinesio taping e taping funzionale• esercizi terapeutici cognitivi secondo il prof. Perfetti• massaggio sportivo• linfodrenaggio manuale La fisioterapia ha l’obiettivo di rinforzare la muscolatura per una maggiore resistenza e forza, migliorare il metabo-lismo e la vascolarizzazione, lenire i dolori e incrementare la mobilità.25 min. Euro 49,0050 min. Euro 79,00

Trattamenti fisioterapici

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Massaggio corpo rilassanteRilassarsi con un massaggio corpo completo di “Glacisse”. I prodotti utilizzati idratano e donano nuova energia alla vostra pelle.50 min. Euro 69,00

Massaggio corpo classico È un trattamento molto antico che coccolerà il vostro cor-po con prezioso olio di vinacciolo. Scioglie delicatamente le tensioni muscolari, attiva il metabolismo e l’apparato circolatorio. 45 min. Euro 63,00

BenvenutiFreschezza e vitalità grazie all’energia della natura. Dopo un lungo viaggio concedetevi un rilassante massaggio di testa e viso. Inoltre, un benefico massaggio dei piedi al pino mugo dona nuova leggerezza alle vostre gambe.45 min. Euro 61,00

Un meritato massaggio delle DolomitiFreschezza del bosco – pino mugo & pino silvestre Questo meraviglioso massaggio dal profumo di bosco at-tiva la circolazione, rafforza, purifica e disintossica il corpo.

Forza muscolare – arnica & ipericoQuesto massaggio alpino dona nuova forza alle artico-lazioni e ai muscoli affaticati. L’arnica e l’iperico sono un vero balsamo per l’anima e rigenerano e stimolano tutto il corpo.

Massaggio di bellezza alpino – calendola & camomilla La calendola e la camomilla possiedono proprietà tranquil-lizzanti e nello stesso tempo rigeneranti. La cura ideale per pelli secche e sensibili.

Profumo di montagna – fiore di fieno & gineproI fiori di fieno e gli estratti di ginepro donano al vostro corpo rilassamento e nuova forza. Il massaggio è molto „ricco“ e curativo.45 min. Euro 65,00

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Glacisse Spa Ritual Questo rituale ha inizio con un peeling al jojoba per una cura delicata della pelle, seguito da un massaggio rilassan-te completo con un ricco olio per il corpo di Glacisse. Infine, potrete godervi piacevoli momenti con il vostro partner, un calice di Prosecco e qualche stuzzichino.105 min. Euro 250,00

Tradizione altoatesinaIl trattamento ha inizio con un massaggio della schiena, che scioglie la muscolatura con abili manipolazioni in com-binazione con olio all’arnica e iperico. Successivamente le vostre gambe vengono massaggiate con un gel rinfrescan-te alla castagna e menta. Per una conclusione all’insegna della tradizione, godetevi un calice di vino accompagnato dallo Schüttelbrot (pane croccante di segala) altoatesino.75 min. Euro 160,00

Fieno dalla testa ai piedi Il peeling del corpo al pino mugo della Val Sarentino purifi-ca perfettamente la pelle e stimola la circolazione. Succes-sivamente, rilassatevi grazie a un massaggio parziale del corpo a vostra scelta con un olio rivitalizzante a base de-ll’originale fieno alpino di Siusi, per poi concludere in tutta tranquillità il trattamento di coppia con una grappa al pino mugo dell’Alto Adige.75 min. Euro 192,00

Partner Treatments – Il piacere di un trattamento di coppiaNella nostra nuova cabina doppia potete trascorrere piacevoli momenti a due, lasciandovi deliziare da benefici trattamenti in un ambiente suggestivo.

La maggior parte dei nostri massaggi più richiesti possono essere prenotati nella cabina doppia per le coppie; infor-matevi alla reception della Similde SPA.

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Massaggio schienaCon questo massaggio si sciolgono le tensioni nella zona lombare. Il massaggio viene praticato per problemi specifici in base alla zona che presenta problemi.

Massaggio testa e nuca Questo massaggio con oli eterici armonizza e favorisce l’equilibrio energetico della nuca e del cuoio capelluto.

Massaggio piediBenefico e rinfrescante massaggio, ideale per i piedi affati-cati degli escursionisti.

Massaggio gambe Questo massaggio scioglie la muscolatura delle gambe e riduce l’acido lattico dopo un’escursione.25 min. Euro 44,00

Massaggio visoRilassa i lineamenti e tonifica i contorni del viso. I massag-gi del viso conferiscono un colorito raggiante e un aspetto rilassato. 20 min. Euro 34,00

Massaggio corpo parziale

Per polpacci affaticatiFreschezza alpina per gambe grazie al gel alle castag-ne e alla menta. Ideale per donare freschezza dopo giornate dedicate all’escursionismo, al lavoro o ad altre attività sportive. 100 ml Euro 23,00

Il nostro

consiglio

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Massaggio completo 25 min. Euro 45,00

Breve trattamento del viso con pulizia, massaggio, maschera e crema giorno 25 min. Euro 45,00

Manicure (anche con smalto)25 min. Euro 30,00

Trattamenti del viso 25 min. Euro 30,00

Per i nostri piccoli ospiti (fino a 16 anni)

Palestra di roccia Laurino - ideale per piccoli e grandi appassionati di arram-picata

La palestra di roccia, aperta tutti i giorni dalle 8 alle 19, mette a vostra disposizione due sistemi di autosicurezza “Toppas” e nove percorsi di diversi gradi di difficoltà, per alcuni dei quali è necessario disporre di una corda e di una seconda persona a cui assicurarsi. Premessa essenziale per accedere alla palestra di roccia è la conoscenza delle tecni-che di sicurezza. Per utilizzare la struttura senza sorveglianza, dichiarate di dominare le tecniche di sicurezza, apponendo la vostra firma sul modulo prestam-pato che troverete in loco; vi preghiamo di con-segnarlo firmato alla reception dell’hotel prima di dare inizio all’attività. Due-tre volte alla settima-na, il programma prevede arrampicate assistite con istruzioni, esercizi e consigli.

Attrezzatura da arrampicata e via ferrataSet da via ferrata con imbragatura, corda e casco a noleggio vicino allo shop. Prezzo giornaliero: Euro 15,00A partire dal 2° giorno: Euro 10,00

Kinderland Il nostro magnifico mondo dei bimbi allestito con un’eccellente attrezzatura e fantastici giochi, che entusiasmano bambini e ragazzi, realizza i desideri dei piccoli ospiti, mentre le mam-me possono godersi in tutto relax una sauna, una nuotata o un massaggio. Qui, vi attendono air hockey da tavolo, scivolo, tavolo-labirinto, baby corner e puzzle del maso. Durante il pe-riodo delle vacanze è prevista l’assistenza giornaliera (sette giorni su sette) con un divertente programma outdoor che prevede attività quali il Geocaching, un’emozionante giornata al maso, una dedicata all’arrampicata sulla Kaiserstein o alle avventure nella grotta Tschetterloch.

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Ladies Like• Massaggio alla calendula e camomilla • Trattamento viso classico • Impacco al latte di capra e miele

115 min.Euro 169,00

Schiena in forma• Massaggio schiena• Impacco per sportivi• Balsamo all’arnica e iperico

45 min.Euro 90,00

In dolce attesa• Peeling al Jojoba• Impacco curativo• Massaggio viso

65 min.Euro 101,00

Men Like• Peeling ai sali alpini• Massaggio schiena• Glacisse impacco per sportivi

70 min.Euro 112,00

Pacchetti

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Per polpacci stanchi• Massaggio gambe• Impacco per sportivi• Pedicure

95 min. Euro 129,00

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Programma di relax tutta la settimana con Andreas e le nostre guide escursionistiche

Il nostro corpo ha bisogno di un regolare esercizio fisico e di sufficiente relax – come compensazione per la sempre mag-giore frenesia della vita quotidiana. Andreas, il nostro istrutto-re wellness vede se stesso come un uomo legato alla natura. L’equilibrato programma di esercizio e di rilassamento pro-muove la salute, l’efficienza e il benessere. „La volontà deter-mina il movimento.“

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Il saluto del sole L’esercizio base dello yoga è rappresentato dal saluto del sole. Lo scopo è quello di attivare il corpo mentre i delicati esercizi di allungamento vi prepareranno per la giornata. (15 min.)

Do-In auto-massaggio Il metodo consiste nell’effettuare pressioni sui vari punti meridiani per attivare il flusso di energia. Durante questo auto-massaggio, accompagnati dal nostro trainer, scopri-rete gli effetti positivi di questa salutare tecnica provenien-te dall’estremo oriente. (15 min.)

Camminare scalzi nella rugiada Camminare a piedi nudi sui prati ricoperti di rugiada facen-do una leggera ginnastica per i piedi. Sentirete la forza della terra sotto i piedi e tra le dita. (15 – 20 min.)

Ginnastica in acquaDurante questa attività di fitness si sfruttano le proprietà dell’acqua compiendo esercizi in, con e contro l’acqua.(ca. 35 min.)

Tutto per la schienaLa ginnastica per la schiena mira al rafforzamento dei muscoli della schiena, così importante per la nostra salu-

te. Ideale per prevenire i dolori alla schiena e per migliorare la postura.

Progressivo rilassamento muscolare Facile da imparare e molto efficace già dopo la prima volta. Durante questi esercizi prima si tendono, poi si rilassa-no i muscoli. Attraverso questo contrasto della tensione muscolare si percepisce maggiormente il rilassamento.

Bodytuning WorkoutAllenamento a circuito con numerose stazioni, presso cui si sfrutta il peso del proprio corpo. Gli esercizi rinforzano tutti i muscoli, favoriscono l’equilibrio e la coordinazione.

Suspension Training Mediante lo Sling-Trainer, attraverso l’utilizzo del proprio peso corporeo, si migliora soprattutto la resistenza musco-lare. Si allenano le fasce muscolari più profonde, quelle più vicine alle articolazioni, nonché i muscoli più piccoli. Tutti gli esercizi con lo Sling-Trainer hanno effetti positivi sulla coordinazione intramuscolare, ossia sull’interazione tra i gruppi muscolari e la stabilità del busto.

Il punto d’incontro è presso la reception del centro benesse-re dove troverete anche il nostro programma settimanale.

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Sala fitness e gymTutti coloro che vogliono mantenersi in forma anche durante le vacanze hanno a disposizione la nuova e luminosa sala fitness con attrezzi Technogym, che possono essere utilizz-ati 24 ore su 24; Andreas, il nostro fitness trainer, sarà lieto d’illustrarvi il loro funzionamento. Il nostro programma com-

pleto di relax e fitness, che offre molteplici possibilità per staccare la spina e dimenticare la quotidianità, comprende percezione corporea, meditazione, escursioni all’alba, tour in e-bike e mountain-bike, percorso Kneipp nel ruscello, ar-rampicata, itinerari in montagna e molto altro ancora.

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Un aiuto per controllare il respiro:

Respiro – ritmo – massaggio Questo metodo associa il massaggio respiratorio con la tera-pia dei trigger points. I cosiddetti “punti grilletto” sono delle zone muscolari doloranti che indicano la presenza di tensioni, posture errate o disfunzioni di determinati organi. Il tratta-mento dei trigger points determina una migliore irrorazione dei muscoli ed il loro rilassamento. Rispettando le regole della corretta respirazione, il trattamento garantisce un alto grado di efficacia in quanto migliora il funzionamento degli organi e armonizza il flusso energetico. Le essenze stimolanti aiutano a sciogliere blocchi e contrazioni. 45 min. Euro 66,00

Il profumo della natura dell’Alto Adige Fragranza Vitalpina per casa Euro 25,00

Vita – il gioco dei contrasti Una simbiosi tra il caldo e conforte-vole flair del sud e il benefico profumo delle montagne. Un incontro tra leg-no e fiori di montagna e vento estivo proveniente dal sud. Rilassante come vivere l’Alto Adige per la prima volta.

Alpina – l’essenza alpina per momenti di felicità Blu cielo, verde bosco e multicolore come un prato in fiore – questi sono i colori alpini del gusto per la vita de-ll’Alto Adige. Note legnose del pino cembro, del pino mugo e del ginepro si uniscono al fresco profumo delle erbe alpine e dei frutti di bosco. Sti-molante come vivere l’Alto Adige per la prima volta.

Il nostro

consiglio Vitalpina® RespiraViviamo in un mondo frenetico – un mondo vertiginoso. Siamo spesso sotto pressione soprattutto al lavoro e tut-ti i nostri compiti spesso ci fanno mancare quasi il respiro. Anche voi siete sempre sotto pressione? Vi sentite spossa-ti, irrequieti e senza fiato? È tempo di respirare! Insieme ad esperti, gli Hotel Vitalpina hanno stilato una nuovissima of-ferta. Ritrovare il benessere con ogni respiro. Non solo i nostri sentimenti, ma anche il metabolismo e il sistema nervoso vengono influenzati positivamente da una corretta tecnica respiratoria. Migliorare la qualità della vita ad ogni respiro.

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Sauna al cirmoloIl pino cembro è un tradizionale tipo di legno alpino che contie-ne un’alta percentuale di bene-fici oli eterici. La temperatura è di 85 – 95 °C.

Il mondo delle saune Similde

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Sauna all’ArgillaPerché l’argilla?• L’argilla regola rapidamente ed efficacemen-

te l’umidità dell’aria favorendo un salutare clima nell’ambiente.

• L’argilla ha capacità termoassorbente.• L’argilla possiede la caratteristica di caricarsi di ca-

lore e energia (radiazioni a raggi infrarossi naturali).• La sauna d’argilla è conosciuta per l’effetto preven-

tivo contro allergie e diverse malattie croniche.

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• Prendetevi il giusto tempo da dedicare alla vostra sauna! Sono necessarie almeno due ore per godere appieno dei benefici.

• Evitate fatica, fretta e stress! In sauna la tranquillità e il rilassamen-to vengono al primo posto.

• Non entrate in sauna affamati né appena dopo il pasto! Tra l’ingresso in sauna e l’ultimo pasto principale devono essere trascorse almeno due ore.

• Prima di entrare in sauna fate una doccia e asciugatevi accuratamente.

• Entrate in sauna solo quando avete caldo! Un pediluvio caldo prima del-la sauna favorisce la sudorazione.

• All’ingresso in sauna non dovete indossare alcun indumento, poiché il calore deve raggiungere la vostra pelle senza ostacoli. In questo modo eviterete inoltre che il sudore

si attacchi al corpo causando irritazioni.

• Evitate l’affaticamento! Qualsiasi attività p.es. ginnastica rischia di sovraccaricare inutilmente l’apparato circolatorio e quello respiratorio.

• Consigliamo una permanenza in sauna tra i dieci e i 15 minuti per seduta, a seconda delle condizioni di benessere personale. Se non vi sentite bene, uscite dalla sauna.

• Dopo la sauna raffreddate il corpo! Respirate profondamente l’aria fresca e frizionatevi con acqua fredda o ghiaccio, procedendo dalle estremità verso il cuore: prima braccia e gambe, poi schiena e torso e infine la testa. Per un raffreddamento completo potete usare la vasca a immersione. Vi preghiamo di fare sempre una

Consigli per una sauna perfetta

doccia prima d’immergervi nella vasca!

• Dopo la fase di raffreddamento, un leggero pediluvio caldo e l’uso di calzini di lana aumentano l’effetto benefico.

• Fate una pausa e rilassatevi! Tra una seduta di sauna e l’altra consigliamo una pausa di almeno 30 minuti.

• Ripetete la sauna al massimo tre volte. Anche nei mesi estivi, la sauna ha effetti positivi sulla salute, rafforza le difese immunitarie e rinfresca il corpo.

• Per informazioni, rivolgetevi al nostro personale qualificato: le collaboratrici e i collaboratori del nostro hotel saranno lieti di fornirvi consulenza sugli effetti della sauna, i trattamenti offerti e le gettate di vapore in programma durante la giornata.

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Sauna nel fienileUn tempo, i fienili venivano utilizzati dagli agricoltori per immagazzinare il fieno durante l’estate. La nostra sauna classica con panorama alpino, aria asciutta (10%-20% di umidità) e una temperatura compresa tra 85 e 95°C vi farà sudare rapidamente. Qui, ha luogo anche la maggior par-te delle gettate di vapore del nostro esperto.

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Laghetto balneabile naturale e vasca per immersioni all’apertoDopo la sauna o durante i caldi mesi estivi potete rinfrescarvi in un ambiente naturale, immerso nel verde. La qualità dell’acqua del nostro laghetto (non riscaldato) di 24 m è garantita da numerose piante acquatiche, fitoplancton e zooplancton. Per mante-nere inalterata la funzionalità di questo ciclo natura-le, vi preghiamo di fare una doccia prima di immer-gervi o, comunque, di non entrare in acqua con la crema solare.

Rituale della sauna fai da te – alla reception della Similde SPAMassaggiatevi bene il peeling su tutto il corpo nel bagno turco. Il vapore apre i pori, consentendo ai pregiati principi attivi e agli oli del peeling di penet-rare nell’epidermide. Dopo circa 15 minuti uscite dal bagno turco e fate una doccia con un gel di Trehs a vostra scelta. Accedete a una delle nostre sale relax per godervi qualche istante di quiete e applicate sul-le gambe l’apposito gel che vi dona una rivitalizzan-te sensazione di freschezza, per poi avvolgervi con un piacevole calore.

Euro 17,00

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Camminare nell’acqua (secondo il metodo Kneipp)La cura Kneipp stimola la circolazi-one ed ha un effetto rinfrescante. Il procedimento: all’inizio si cammina nell’acqua calda, bisogna camminare “a passo di cicogna“, ciò significa che ad ogni passo bisogna tirare i piedi fuori dall’acqua e terminare il tratta-mento con la vasca fredda.

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Silent Zone con lettini d’acqua e letti di fieno Rigeneratevi nelle nostre sale relax, intorno alla piscina o nell’appartata e tranquilla sala relax con vista sulla val-le e su Monte Cavone. Non vi resta che staccare la spina ed entrare in un auten-tico mondo dei sogni …Il vantaggio dei letti d’acqua calda è che quello di sgravare la colonna vertebrale e di rilassare l’intera muscolatura.

Lettini di fienoGià in antichità durante la fienagione i nostri avi dormivano su giacigli di fieno e il giorno dopo si svegliavano rinvigoriti e rinati. Per questo consigliamo di provare il letto di fieno per rilassarsi soprattutto dopo un’escursione o per riposarsi dopo un trattamento nella nostra Spa Similde.

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Bagno a vapore 42 – 46 °C benessere per pelle, capelli e sistema respiratorio. La sauna è partico-larmente adatta per la depurazione.

Docce avventuraStimolano la circolazione – indicate per il relax e per il riposo.

Grotta di ghiaccio Il perfetto refrigerio dopo la sauna nei mesi estivi. Il ghiaccio, stimola la circolazione, chiude i pori, favorisce l’irrorazione della pelle e rafforza le difese immunitarie.

“Tea Bar” e fonte PlafötschQui troverete tè freschi alle erbe, succhi e mele. Bevete tutti i giorni l’acqua sorgiva della fonte Plafötsch che sorge a 1.600 m s.l.d.m. – un’acqua sana e dissetante.

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Nuoto per persone dinamiche – nella piscina all’aperto lunga 13 m con vista panoramica Priva di cloro grazie all’elettrolisi salina. L’esigua percentuale di sale rende il bagno nella piscina salina, un toccasana per la pelle e invita a fare tutti i giorni un bagno rilassante nell’acqua priva di sostanze chimiche. La pressione osmotica del sale è quasi identica a quella del sangue. Nella vasca interna ci sono dei getti d’acqua per il massaggio. Nelle bolli-cine in un angolo della piscina ester-na è possibile rilassarsi ammirando il meraviglioso Catinaccio.

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