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Dipartimento Neuro-MotorioMedicina Fisica e RiabilitativaDott. Gian Battista Camurri - Direttore

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Eserciziper la scoliosi

Medicina Fisica e Riabilitativa

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Esercizi per la scoliosi

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1) Supini; ginocchia flesse.

2) Retroversione del bacino: far aderire la regione lombare altappeto.


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a) Supino, ginocchia flesse, piedi appoggiati al tappeto.

b) Sollevare i piedi dal tappeto, mantenendo le anche e le ginoc-chia flesse a 90°.

Ritorno in posizione di partenza.


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1) Supino, ginocchia flesse, piedi appoggiati al tappeto.

2) Sollevare i piedi dal tappeto, mantenendo le ginocchia flesse;dalla posizione orizzontale estendere le gambe in verticale,flettere nuovamente le ginocchia e ritorno.


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2) Spingere con la mano destra sul ginocchio dell’arto sinistro stac-cando solo la nuca; uguale con la mano sinistra sul ginocchio op-posto.


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2) Con le mani dietro la nuca sollevare la testa e le spalle fino allescapole mantenendo i gomiti aperti.


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2) Elevare gli arti inferiori uniti facendo aderire bene la regionelombare al tappeto.


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1) In ginocchio - seduto sui talloni.

2) Abbassare gradualmente il dorso scivolando in avanti con le mani;allineare il capo con il busto.


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1) Seduto su uno sga-bello, braccia lungo ifianchi.

2) Autoallungamentodel rachide: tenereil mento retratto.

Appiattire la curvalombare.

Stendere la regionedorsale.


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Seduto su uno sgabello:braccia lungo i fianchi,inclinare il busto in avanti.

Seduto su uno sgabello:braccia a candeliere con ipesi nelle mani (o senza).

Inclinare il busto in avanti,mantenendo il rachide alli-neato ed il mento retratto.


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Seduto su uno sgabello: braccia lungo i fianchi.

Tenere il mento retratto, appiattire la curva lombare.

Staccare la coscia dallo sgabello mantenendo la gamba sollevata per10 secondi.

Ripetere l’esercizio a gambe alterne.


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1) Dorso alla parete con gli arti inferiori distanziati dalla parete.

2) Cercare di appiattire e far aderire alla parete la regionelombare.


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- In piedi sulla tavoletta.

- Rimanere in equilibrio sullatavoletta mantenedo un buoncontrollo posturale.

In piedi:- autoallungamento del rachide

con sacchetto in testa,- tenere il mento retratto,- stendere la regione dorsale,- appiattire la curva lombare.


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1) In stazione eretta con un buon controllo posturale.

2) Elevarsi su gli avampiedi (prima occhi aperti, poi chiusi).


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In piedi elevare l’arto inferioreinsieme all’arto superiorecontrolaterale.

Prima da fermi, poi in movimento.

In piedi, sollevare alternati-vamente le gambe mantenen-do le braccia sollevate,


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In piedi: appoggio su una gamba.

Appiattire la curva lombare.

Portare in fuori l’altro arto di 30-40 cm.

Ripetere con l’arto controlaterale.


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Gamba sinistra flessa in avanti, braccio controlaterale esteso inavanti, appiattire la colonna mantenendo il mento retratto.

Ripetere con l’altra gamba e l’altro braccio.


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Rachide allineato.

Mento retratto.

Arti superiori lungo i fianchi.

Sollevarsi sulla punta dei piedi emantenere la posizione per 10 se-condi (contare fino a 10).

Pausa per 10 secondi.

Rachide allineato.

Mento retratto.

Arti superiori a candelierecon i pesi (o senza).

Sollevarsi sulle punte dei piedie mantenere la posizione per 10secondi (contare fino a 10) in-clinando il busto in avanti.

Pausa per 10 secondi.


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Autoallungamento del rachide da seduto con gambe incrociate:

- tenere il mento retratto,

- stendere la regione dorsale,

- appiattire la curva lombare.


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Seduto su un panchetto, piedi sotto il piolo della spalliera, inclina-re il busto all’indietro mantenendo un buon controllo posturale.


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Seduto davanti alla spalliera con l’elastico alla spalliera.

Presa dell’elastico a gomiti estesi.

Tirare flettendo i gomiti ed aprendo il torace.


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In piedi: dorso alla spalliera.Afferrare in alto la spalliera con le mani.Flettere un ginocchio al petto, mantenendo ben appoggiata l’altragamba al suolo. In terapista spinge con il torace sul ginocchio delpaziente, mentre il paziente cerca di respingerlo.Ripetere con l’altro arto.


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Seduti su un pallone.

La terapista dà delle spinte disequilibranti al ragazzo che devecercare di mantenere la postura iniziale.


25

Paziente seduto sul pallone in posizione corretta.Il fisioterapista imprime sulle spalle del paziente delle pressionidall’alto verso il basso, richiedendo di mantenere la posturacorretta.


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Paziente seduto sul pallone in posizione corretta.Il fisioterapista imprime delle pressioni sui muscoli estensori men-tre il paziente contrasta tali pressioni mantenendo una posizionecorretta e statica.


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Paziente seduto sul pallone in posizione corretta.Il fisioterapista chiede al paziente di alzare un piede, mantenendola posizione corretta.

Ripetere con l’altro piede.


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A cura di:Ft. Rosalinda Ferrari - Medicina Fisica e RiabilitativaFt. Lina Ghidoni - Medicina Fisica e Riabilitativa

Dott. Paolo Simonazzi - Medicina Fisica e RiabilitativaDott. Claudio Tedeschi - Medicina Fisica e RiabilitativaDott.ssa Dinetta Bianchini - Medicina Fisica e Riabilitativa

Disegni di:Ft. Katiuscia Rullo - Medicina Fisica e Riabilitativa

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