IMPARARE AD IMPARAREINDICAZIONI E CONSIGLI PER

AFFRONTARE LO STUDIO NELLA SCUOLA MEDIA

LA MEMORIA

TI SEI MAI CHIESTO COME RIESCI A REGISTRARE NELLA TUA MENTE TUTTE LE INFORMAZIONI

ED A TIRARLE FUORI QUANDO NE HAI BISOGNO?

LE FASI DEL PROCESSO DI MEMORIZZAZIONE

IL PROCESSO DI MEMORIZZAZIONE AVVIENE IN MANIERA AUTOMATICA

E COMPRENDE TRE FASI

Fase 1INPUT

Entra l’informazione

Fase 2L’informazione

si conserva nel tempo

Fase 3L’informazione

viene recuperata

COME LAVORARE SULLA MEMORIA?

GLI STUDI HANNO DIMOSTRATO CHE POSSIAMO LAVORARE PER MIGLIORARE LA MEMORIA

SOPRATTUTTO NELLA PRIMA FASE

POSSIAMO CIOE’ UTILIZZARE ALCUNE STRATEGIE PER ‘FISSARE’ LE INFORMAZIONI

IN MODO CHE DURINO PIU’STABILMENTE E POSSANO ESSERE RECUPERATE PIU’ FACILMENTE

Stimolo

Memoria sensitiva

Memoria primaria

Mbt memoria a

breve termine

Milt memoria a

lungo termine

I PROCESSI DELLA MEMORIA

COME SI MEMORIZZA UN’INFORMAZIONE?Attraverso gli organi di senso

(es. vista quando leggiamo, udito quando ascoltiamo una spiegazione)

passiamo l’informazione allamemoria sensitiva che ne trattiene solo il 25%.

Addirittura il 75% viene scartato.

Inoltre, del 25%, solo l’1% passa la frontiera dei dati che possiamo ricordare.

L’ippocampo (una parte del cervello), seleziona ciò che può essere trasferito

alla memoria di cui siamo consapevoli, divisa in due grandi magazzini:

MBTLE INFORMAZIONI SI

DETERIORANO FACILMENTE

MLTLE INFORMAZIONI

SI CONSERVANO IN MODO

SOSTANZIALMENTE STABILE

TECNICHE PER MEMORIZZARE

Per costringere le informazioni ad entrare nella MLT, senza che queste spariscano rapidamente, ci si può aiutare con delle tecniche efficaci.

CHI POSSIEDE UN’OTTIMA MEMORIA?

SPESSO HA UN’OTTIMA MEMORIA CHI LA SFRUTTA AL MASSIMO E LA ORGANIZZA BENE

E’ POSSIBILE AUMENTARE LA MEMORIA?

SE VI DICONO DI PRENDERE PASTIGLIE AL FOSFORO O MANGIARE PESCE PER AUMENTARLA, NON CI CREDETE

POTETE PERO’, ORGANIZZARLA MEGLIO

FISSANDO LE COSE NEL MOMENTO IN CUI APPAIONO LA

PRIMA VOLTA

ALLENANDOSI AD ORGANIZZARE LE INFORMAZIONI CON ACROSTICI, VISUALIZZAZIONI, SCHEMI COLORATI,

MAPPE

CERCANDO LA STRATEGIA PIU’ INTERESSANTE E ADATTA A NOI

APPLICANDO CONTINUAMENTE LA TECNICA SCELTA CHE NON

FUNZIONERA’ IMMEDIATAMENTE, MA DOPO UN

CERTO PERIODO DI TEMPO

QUALI CONDIZIONI FAVORISCONO LO STUDIO E LO AGEVOLANO?

IN PRIMO LUOGO E’ IMPORTANTE SAPERE CHE LO SPAZIO FISICO (LA SCRIVANIA, LA STANZA, ECC.) RINFORZA

LE INFORMAZIONI CHE CONSERVIAMO

SIEDITI AD UNA SCRIVANIA TENENDO IL GIUSTO TONO MUSCOLARE, NE’ TESO, NE’ FIACCO

NON SDRAIARTI SU LETTI O DIVANI E NON PASSEGGIARE ALL’APERTO(SI PUO’ RIPASSARE MA NON STUDIARE)

CERCA DI STUDIARE SEMPRE SULLO STESSO TAVOLO O SCRIVANIA, TI VERRA’ SUBITO IN MENTE IL PENSIERO

DELL’ATTIVITA’ DA INTRAPRENDERE

IN SECONDO LUOGO SUONI O RUMORI OSTACOLANO LA CONCENTRAZIONE

PERCIO’ E’ MEGLIO MANTENERE IL SILENZIO NELLA STANZA, NON ACCENDERE RADIO O TV E SE PROPRIO SI DEVE,

METTERLE COME ‘SFONDO’ DOLCE E BASSO

ANDREA, RIORDINA LA STANZAAAA!!!!!

SE LA MAMMA URLA PER DIRVI DI METTERE ORDINE SULLA SCRIVANIA O NELLA STANZA, VI AIUTA A STUDIARE,

PERCHE’ IL DISORDINE RAPPRESENTA UN FORTE ELEMENTO DI DISTURBO, EQUIPARABILE A TUTTI QUEGLI STIMOLI ESTERNI CHE OSTACOLANO

LA CONCENTRAZIONE E L’IMMAGAZZINAMENTO DELLE INFORMAZIONI

SE IL TAVOLO E’ SOMMERSO DA CARTE, GIOCHINI, MESSAGGI, TESTI DI VARIE MATERIE, CI DISTRARREMO TUTTE LE VOLTE IN CUI I NOSTRI OCCHI RICADANNO SU QUESTI MATERIALI

ORA CHE TUTTO E’ IN ORDINE LAVORO MEGLIO!

MENS SANA IN CORPORE SANO

PER OTTENERE UN BUON RENDIMENTO, FRUTTO DI EQUILIBRIO TRA CORPO E PSICHE

OCCORRE CURARE:

L’IGIENE ALIMENTARE

IL MOVIMENTO

IL RIPOSO

QUANDO SI STUDIA LA DIETA DEVE ESSERE IL PIU’ POSSIBILE VARIA MA LEGGERA

SE CIO’ DI CUI CI NUTRIAMO E’ PESANTE, PUO’ INDURRE STRESS PERCHE’ RICHIEDE UN ELEVATO DISPENDIO DI ENERGIE PER LA DIGESTIONE;

IL SANGUE, RICHIAMATO DALL’APPARATO DIGERENTE, VIENE PROVVISORIAMENTE SOTTRATTO AL CERVELLO

SEDUTI DAVANTI ALLA SCRIVANIA

CHI RESTA PER ORE SEDUTO A STUDIARE O LAVORAREPUO’ AVVERTIRE UNA SERIE DI MALESSERI A LIVELLO CORPOREO CHE

INTERFERISCONO SULLA PERFORMANCE, DIMINUENDO LA CAPACITA’ DI CONCENTRAZIONE.

PER SENTIRSI TONIFICATI E NON IRRIGIDITI IN POSIZIONI SCOMODE SONO NECESSARI PICCOLI MOVIMENTI:

RILASCIARE LE SPALLERESPIRARE PIU’ PROFONDAMENTE

DISTENDERE LA FRONTE

L’ATTIVITA’ FISICA

SVOLGERE UNO SPORT PUO’ ESSERE MOLTO VANTAGGIOSO, A PATTO CHE SI RIESCA AD OTTIMIZZARE IL PROPRIO TEMPO

PER DIVIDERLO TRA STUDIO E SPORT.LO SPORT CONSENTE DI SCARICARE UN SURPLUS DI ENERGIA CHE,

SE RIMANESSE IN CIRCOLO, POTREBBE CREARE STRESS A MENTE E CORPO.QUESTO IMPLICA PERO’ DI SAPER COGLIERE I SEGNALI DEL NOSTRO CORPO,

PER ‘REGOLARE’ I RITMI E I TEMPI DI STUDIO.

NON FACCIAMO AUTOGOAL!

FACCIAMO UN BREAK?

SE PARLIAMO DI PAUSE, TENIAMO PRESENTE CHE

QUELLE BREVI RISULTANO ESSERE PIU’ EFFICACI:

POCHI MINUTI SONO SUFFICIENTI PER RIPRENDERSI DALLA STANCHEZZA

E NON OSTACOLANO LA CONCENTRAZIONE, MENTRE

SE FAI UNA PAUSA DI PIU’ DI 20 MINUTI E’ DIFFICILE RITROVARE LA CONCENTRAZIONE

RIPOSAOSSERVANDO QUESTE TRE REGOLE SARA’ DIFFICILE CHE TU TI SENTA STANCO

A CAUSA DELLO STUDIO

INDIVIDUA IL TUO TEMPO DI MIGLIORE PRESTAZIONE

RISPETTA IL TUO BISOGNO DI RIPOSO E PRENDILO

SCEGLI: STUDIA O RIPOSA, SAPPI PERO’ CHE E’INUTILE LOTTARE CONTRO IL SONNO SULLA SCRIVANIA!

LA DEPRIVAZIONE DEL SONNO E’ UNA VERA E PROPRIA PATOLOGIA CHE PORTA CON SE’ IRRITABILITA’, RALLENTAMENTO DEI RIFLESSI,

INTONTIMENTO E, DI CONSEGUENZA, DIFFICOLTA’ NEL COMPRENDEREE IMMAGAZZINARE LE INFORMAZIONI.

AIUTO NON HO TEMPO!COME FACCIO A

PREPARARMI PER DOMANI?

SE TI CAPITA DI DIRLO, E’ ORA CHE TU TI DIA UNA MOSSAPER ORGANIZZARE IL TUO TEMPO

PER ORGANIZZARE IL TEMPO OCCORRE PORSI LE SEGUENTI DOMANDE:

QUALI OBIETTIVI DEVO RAGGIUNGERE CON UNA DETERMINATA ATTIVITA’ DI STUDIO?

QUANTO TEMPO RICHIEDERA’ L’ATTIVITA’? BREVE (IN GIORNATA), ES. UN ESERCIZIO DI GRAMMATICA

MEDIO (UNA SETTIMANA), ES. IL RIPASSO PER UNA VERIFICALUNGO (UN MESE), ES. UNA RICERCA PER L’ESAME DI LICENZA

POSSO UTILIZZARE UN QUADRO ORARIO?

LAVORARE PER OBIETTIVI SIGNIFICA INDIVIDUARE IL TRAGUARDO DA RAGGIUNGERE, NONCHE’ LE METE INTERMEDIE

POSTE SULLA STRADA CHE CI SEPARA DALLO STESSO.COMPORTA AVERE CHIARI:

IL PUNTO DI PARTENZA (COSA ATTUALMENTE SAI, SAI FARE ED ESSERE)

IL TIPO DI RISULTATO CHE VUOI OTTENERE (COSA VORRESTI SAPERE, SAPER FARE E RAGGIUNGERE)

GLI STRUMENTI DA UTILIZZARE (IL COME, MEDIANTE CHE COSA)

FACCIAMO ALCUNI ESEMPI...

QUANTIFICARE I TEMPI

SE PROGRAMMI IN ANTICIPO OBIETTIVI E AZIONI DA COMPIERE, SAPRAI SFRUTTARE EFFICACEMENTE IL TEMPO SENZA SPRECARLO

LASCIANDOTI SPAZI LIBERI DA DESTINARE AD ALTRE ATIVITA’ O AL SEMPLICE RIPOSO

PONI IL CASO DI UNA VERIFICA SCRITTA DI STORIA

OBIETTIVI: I IMMAGAZZINARE LE INFORMAZIONI DEL CAPITOLO II COGLIERE NESSI DI CAUSA-EFFETTO MEDIANTE MAPPE III SAPER PORRE DOMANDE SUL TESTO IV SINTETIZZARE PER SOMMI CAPI MEDIANTE SCHEMIPROGRAMMARE I TEMPI: PER IL PUNTO I DUE ORE CIRCA PER IL PUNTO II UN’ORA PER IL PUNTO III UN QUARTO D’ORA PER IL PUNTO IV MEZZ’ORA

REGISTRARE I TEMPI MEDIANTE UN QUADRO ORARIO

PRENDERAI NOTA, PER ISCRITTO, DI COME VUOI IMPIEGARE IL TUO TEMPO

UTILIZZANDO I GIORNI E LE ORE DELLA SETTIMANAPOTRAI UTILIZZARE A TALE SCOPO UN QUADRO ORARIO

LU MA ME GI VE SA DO