Imparare a giocolare con garanzia di successo · allora la popolarità di REHORULI® sta crescendo....

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Imparare a giocolare con garanzia di successo

L'autore Stephan Ehlers

Dopo aver conseguito la qualifica professionale di bancario e quella di agente pubblicitario Stephan Ehlers (nato nel 1961), grazie ad impieghi presso agenzie pubblicitarie e case editrici, ha imparato il mestiere della comunicazione con la "merce" informazione. In qualità di direttore dell'Online-Anbietervereinigung e. V. e di capo progetto presso l'Istituto per videotel e telematica si è dedicato all’analisi della crescente importanza della telecomunicazione e di internet per la "merce" informazione. Come direttore alle vendite dell'Istituto Hohenstein Scuola Management ed in qualità di trainer motivazionale, Stephan Ehlers ha poi focalizzato la sua attenzione sullo scambio di informazioni tra persone e sulla loro molteplice influenza sui modi comportamentali. Nel 1995 ha fondato la sua impresa FQL-Fröhlich Qualität Liefern ed è impegnato come trainer, consulente, relatore e moderatore per rinomate imprese (Deutsche Telekom, Kommerzbank, McKinsey, Siemens, Nestlé, Sport 2000, Fujitsu, British Telekom, T-Mobile, Ernst & Young). Ha vinto, tra l'altro, il Mangement-Business-Award ed il concorso di retorica del TAGESSPIEGEL. Il sistema d'apprendimento della giocoleria REHORULI

® è stato

sviluppato da Stephan Ehlers nel 1995 ed è stato pubblicato per la prima volta nel 1999, tra l'altro anche in rete (www. rehoruli.de). Da allora la popolarità di REHORULI

® sta crescendo. Numerosi premi

fanno di REHORULI® il sistema d'apprendimento della giocoleria di

maggior successo. Nel luglio del 2003 Stephan Ehlers ha stabilito a Berlino il suo primo record mondiale. Con REHORULI

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principianti in giocoleria hanno imparato contemporaneamente a giocolare in soli 60 minuti. Due anni più tardi, il primato mondiale è stato migliorato a Weimar. 64 turingi sono riusciti ad imparare il lancio e la presa a tre palline in soli 55 minuti (www.rehoruli.eu). Numerosi personaggi noti, anche appartenenti al mondo della politica e dello sport, hanno imparato a giocolare da Stephan Ehlers.

L'illustratore Marvin Clifford

Marvin Clifford (nato nel 1983) ha riconosciuto prestissimo la sua predilezione per il disegno e si è prefisso la meta di diventare fumettista. Ha conseguito il diploma di maturità come il migliore del corso di approfondimento in "Arti figurative". È stato presto notato dall'illustratore e fumettista francese Emmanuel "Manu" Murzeau, che è diventato suo mentore. Più tardi, Marvin stesso ha tenuto workshops di disegno al Forum Wannsee ed ha poi presto seguito l'esempio del suo mentore Murzeau, diventando docente di fumettistica. Nel settembre 2005 Marvin ha completato i suoi studi alla BTK-Istituto d'arte di Berlino con punteggio massimo. I fumetti ed il film ideati come lavoro conclusivo "Molps & Murphy" sono cliccatissimi in rete (www.molps.de). Accanto ad incarichi minori, ad es. per Opel e per la Deutsche Bank, Marvin è membro di "Stenarts - The Creative Team" (www.stenarts.com), un gruppo di fumettisti ed artisti indipendenti che elaborano i progetti più diversi. Per la più grande community tedesca in rete ha disegnato una serie di fumetti in 20 puntate per il videogioco online "World of Warcraft". Sono seguite elaborazioni di storyboards per diversi corti, il design di JONGLORO per questo libro, così come contatti con il caporedattore del MAD Magazine Deutschland. Da settembre Marvin è l'illustratore capo di FQL - Agenzia per management e comunicazione (www.fql.de).

JONGLORO presenta gli esercizi REHORULI

JONGLORO ha origine dalla matita di Marvin Clifford. JONGLORO La accompagnerà passo dopo passo. Ogni esercizio di lancio e di presa del sistema d'apprendimento della giocoleria REHORULI

® viene presentato passo a passo da

JONGLORO in modo divertente. Nell'era della digitalizzazione e del computer vogliamo sottolineare il fatto che, senza eccezion fatta, tutte le illustrazioni di questo libro sono state disegnate a mano (!).

REHORULI® - Imparare a giocolare con garanzia di successo Autore: Stephan Ehlers, Monaco di Baviera www.rehoruli.eu – eMail: [email protected] Illustrazioni: Marvin Clifford, Berlin www.rehoruli.eu – eMail: [email protected] Traduzione: Sabrina Biordi Dierzenger; Monaco di Baviera www.rehoruli.eu – eMail: [email protected] REHORULI

® è un marchio registrato

Ufficio tedesco brevetti e marchi, numero di registrazione 301 13 102

Impressum Editore ed autore: Stephan Ehlers, Monaco di Baviera Illustrazioni: Marvin Clifford, Berlino Traduzione: Sabrina Biordi Dierzenger; Monaco di Baviera © Copyright Stephan Ehlers, REHORULI

® - www.rehoruli.eu

Casa editrice: FQL Publishing, www.fql-publishing.com Produzione ed vendita: Books on Demand GmbH, Norderstedt/Deutschland Monaco di Baviera 2009 ISBN 978-3-9400965-07-3 La presente opera è protetta dalla normativa concernente il diritto d’autore sulle opere letterarie. Tutti diritti riservati. L’utilizzo di testi e grafiche è permesso esclusivamente previo consenso scritto dell’editore. In questo libro vengono, tra altro, utilizzati marchi depositati, denominazioni commerciali e denominazioni d’uso alle quali, anche quando non contrassegnate come tali, è applicabile la normativa vigente di tutela cautelare. Tutte le informazioni contenute in questo libro sono state controllate con la massima cura possibile. Autori e/o casa editrice non saranno tenuti a rispondere in ordine di eventuali danni derivanti dall’utilizzo di questo libro. Persone fisiche e/o giuridiche intenzionate a fare un uso commerciale di REHORULI® (REchts/destra HOch/su RUnter/giù LInks/sinistra) senza previo consenso dell’autore verranno perseguite penalmente! REHORULI

® è un marchio registrato e gode pertanto di una particolare tutela

(Ufficio tedesco brevetti e marchi, numero di registrazione 301131023)

Indice

Qualche parola d'introduzione 10

RFiP - Rendere Fattibile il Possibile 15

Condizioni per imparare a giocolare 18

Prima di iniziare! - Considerazioni importanti 20

Esercizio 1 – Reli 23

Esercizio 2 - ShowThe8 26

Esercizio 3 - TakeThe8-overhead 30

Esercizio 4 - TakeThe8-downunder 32

Esercizio 5 - FallingDown_MoveUp 34

Esercizio 6 - FallingDown_MoveUp 36

Esercizio 7 – JumpMoveTouch 38

Esercizio 8 – Reli 40

Esercizio 9 – TwinChange 42

Esercizio 10 - TwinChange’n’Jump 44

Esercizio 11 - Twin’Jump 46

Esercizio 12 - Jump’Touch’Back –sinistra 48

Esercizio 13 - Jump’Touch’Back – destra 50

Esercizio 14 - Jump’n’Cross – sinistra 52

Esercizio 15 - Jump’n’Cross – destra 54

Esercizio 16 - TwinJump’n’Change 55

Esercizio 17 - FallDown’Move 58

Esercizio 18 - FollowTheBall 1 - sinistra 61

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Indice

Esercizio 19 - FollowTheBall 1 - destra 63

Esercizio 20 - FollowTheBall 2 - sinistra 64

Esercizio 21 - FollowTheBall 2 - destra 66

Esame intermedio - Esercizio 20-21

sinistra/destra in sequenza 68

Esercizio 22 - Jump’n’TakeOver - destra 70

Esercizio 23 - Jump’n’TakeOver - sinistra 72

Esercizio 24 - Jump’n’TakeOver - cambio

sinistra/destra 74

Esercizio 25 - Jump’n’TakeOver - verso l'alto 76

Esercizio 26 - Jump’n’TakeOver - verso il basso 78

Esercizio 27 - Jump’n’ChangeTheSide - sinistra 80

Esercizio 28 - Jump’n’ChangeTheSide - destra 81

Esercizio 29 - MoonJumper - sinistra 82

Esercizio 30 - MoonJumper - destra 84

Esercizio 31 - ChangeToChange 86

Esercizio 32 - ChangeToChange - cambio sinistra/destra

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Esercizio 33 - FirstStepsOfThree 92

Esercizio 34 - KingOfThree 96

Errori nel sistema? Trucchi e consigli per un giocolare "pulito"

97

Regole per un giocolare "pulito"? 101

8

Indice

Perché la giocoleria ha effetti sul "mondo interiore" 103

REHORULI® ha dato ottimi risultati pratici 105

Test di manualità 113

Gli aspetti salutari della giocoleria 118

Esercitarsi a giocolare accresce le competenze cerebrali

121

101 buoni motivi per imparare a giocolare 124

Dichiarazione di garanzia – Soddisfatti o rimborsati! 128

È fatta!? (Conclusioni) 130

Qualche parola d’introduzione Non importa in che modo ti è arrivato questo libro REHORULI

®, comunque grazie mille e complimenti! Sono felice che tu voglia imparare a giocolare. Imparerai ad apprezzarlo e ad amarlo come hanno fatto molte altre migliaia di persone, e così come per caso, puoi imparare molto sulla tua forza interiore e sulle tue capacità fisiche. E il bello è che con REHORULI

® avrai sicuramente successo. I motivi di questo successo garantito e del fatto che io ne sia così sicuro, li spiegherò in seguito. Spero che Lei mi scuserà questo darLe del "tu", ma Lei ci si dovrà/tu ti ci dovrai abituare. È meglio spiegare REHORULI

® in modo diretto e "personale", ed è questa la motivazione del mio rivolgervi a voi con il "tu". E REHORULI

® ha effetti anche sulla tua persona, dunque sulle

tue caratteristiche caratteriali e fisiche, sui tuoi pensieri e sui tuoi sentimenti. Giocolando si attivano più sensi contemporaneamente. Il sistema di giocoleria REHORULI

® ti fa vivere successi,

stimola l'attività simultanea dell'emisfero sinistro e dell'emisfero destro del cervello e ti farà provare sensazioni di felicità e vivere delle sorprese. Oltre a questo, rafforzi percezione e sicurezza in te stesso. Dunque sono numerosi i fattori in gioco. Ma REHORULI

® è soprattutto un metodo

sistematico per l'apprendimento della giocoleria con tre palline. Inizialmente, con gli esercizi di lancio e presa REHORULI

®, migliorerai passo dopo passo la coordinazione

occhi-lancio-presa .... poi sarai in grado di giocolare perfettamente con tre palline. Come è nato il nome REHORULI

®?

Alla ricerca di un nome da dare a questo sistema d'apprendimento della giocoleria volevo trovare un termine strano, qualcosa di "pazzo", questo è stato un fattore importante per me. Trovare una parola alla quale reagisse solamente l'emisfero sinistro del cervello, perché in un primo

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momento non si ha la minima idea di quale possa esserne il significato. Quando ho raccontato ad un giornalista economico della mia idea e dell'importanza di trovare un nome particolare, lui mi ha detto: "con REHORULI

®, Le è

riuscito perfettamente". Ovviamente il suo commento è stato fatto in senso spregiativo, perché lui - probabilmente proprio come te adesso - del termine REHORULI

® non se ne faceva

proprio niente. E va proprio bene così, dato che la mia intenzione era questa. REHORULI

® ha tanto "senso" quanto

l'idea di far girare con due mani tre palline. Tutte e due le cose sembrano "pazze", ma non lo sono se si spiegano sia la parola REHORULI

® che i segreti della giocoleria passo per

passo! Chi non è in grado di giocolare con tre palline o con altri tre oggetti inizialmente non ha idea di come sia possibile far girare tre oggetti su due mani e non ha neppure il senso del movimento fisico necessario a farlo. Anche per me e per tutti gli altri giocolieri è stato così. È qualcosa che va al di là della nostra immaginazione e se ci si prova senza averne imparato prima la metodica, il senso di frustrazione si farà sentire anche fisicamente. E qui siamo arrivati all’unica condizione che si pone per procedere con REHORULI

®: chi vuole imparare a giocolare

con REHORULI®

deve avere il coraggio di voler imparare qualcosa di nuovo. Questa è l’unica esigenza da soddisfare. Coraggio e un po’ di pazienza. Non funzionerà tutto subito ed a volte si farà addirittura qualche passo indietro. Confrontati con la novità. È tutto ciò che devi fare. L’accento è sul “fare” – provate spesso, non datevi per vinti. Tutti possono imparare a giocolare, tutti possono avere successo. Senza nessuna eccezione! REHORULI

® descrive in una parola la complessità, il

raggiungimento di una meta ed il saper giocolare, il “tutto” funziona solo se ogni singola parte funziona. Chi non sa giocolare non è in grado di capirne il significato. REHORULI

®

è dunque un azzeccato tentativo di spiegazione, perché

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descrive qualcosa difficile da immaginare, qualcosa di inspiegabile, che è però allo stesso tempo visibile e semplice da “eseguire”. Se non riesci ad aspettare e vuoi sapere subito cosa significa esattamente REHORULI

®, puoi sfogliare le

pagine alla fine del libro, lì si risponde alla domanda. Io penso però che trovare la soluzione senza l’aiuto di nessuno sia più avvincente. Certo è che ti sarà più facile trovare la risposta, se sei capace a giocolare con tre palline, di questo io ne sono convinto. Il termine REHORULI

® è molto complicato solo in un

primo momento, la risposta è molto facile (e molto “logica”) … così come l’arte della giocoleria! Per i “non giocolieri” veramente sbalorditiva e d’effetto, per gli “insider” davvero semplice. REHORULI

® & giocolare – entrambi complicati e allo

stesso tempo semplici! Con REHORULI

® dunque non impari solo a giocolare, ma

impari molto anche sulla tua maniera di affrontare la leggerezza ed il successo immediato. REHORULI

® inizia con

20 semplici esercizi di lancio e di presa che aiutano a migliorare gradualmente la coordinazione occhio – mano, ma anche ad aumentare il benessere ed i momenti di successo personale. Gli esercizi sembrano facili, ma non è detto che lo siano davvero. È questo lo stimolo … superare i limiti e voler conoscere qualcosa di insolito. Affinare le proprie percezioni ed apprendere qualcosa di nuovo. Quando sarai in grado di giocolare con tre palline, noterai gli effetti positivi che ha quest’arte sulla fiducia che nutri in te stesso. Avrai più coraggio e più fiducia in te stesso. Garantito. Per me è importante la relazione tra successo e giocoleria, o tra giocoleria e successo, perché è una combinazione che esiste veramente e che si può sperimentare personalmente. Io e migliaia di altre persone nel mondo abbiamo vissuto queste esperienze di grande valore. Nel corso della stesura di questo libro sono stato aiutato da tante persone. Per prima mia moglie Gabriele, che mi ha

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sostenuto con molte proposte ed idee e che è sempre stata fonte di grande ispirazione. Devo inoltre ringraziare Boris Ehlers, Tina Peitz, Nadine Seiler e Wolfgang Gutowski che, con il loro impegno e la loro professionalità, hanno aiutato mia moglie e me a stabilire un nuovo record mondiale REHORULI

®: il 24 giugno 2005 a

Weimar, 64 impiegati di un’assicurazione hanno imparato con il metodo REHORULI

® in 55 minuti a giocolare con tre palline!

Mi diverte sempre molto insegnare agli altri l’arte della giocoleria. La prossima meta sarà quella di riuscire ad insegnare contemporaneamente a 100 principianti a giocolare con tre palline in 60 minuti. Non importa se gli studenti di giocoleria sono 400, 200 o solo 2, per me sono importanti il piacere e il divertimento di esercitare quest’arte e di insegnarla ad altre persone. Per questa ragione continuerò a tenere corsi accelerati di giocoleria (“Imparate a giocolare in 60 minuti, con garanzia di successo!”). Se hai dei suggerimenti su come illustrare meglio questi esercizi REHORULI o se hai un buon esercizio di lancio e di presa, non esitare a scrivermi. Il sistema REHORULI

® esistente va

sviluppato continuamente, quindi ogni suggerimento è benvenuto. Scrivimi: REHORULI

® Stephan Ehlers, eMail: [email protected]

Adesso ti auguro buon divertimento e tanto successo con REHORULI

® e sono sicuro che sarai in grado di fare lanci e

prese con tre palline. Devi crederci fortemente, proprio come me, e naturalmente anche “lavorarci sopra” … così ci riuscirai. Garantito! Stephan Ehlers Monaco di Baviera, luglio 2009

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Prima di iniziare! - Considerazioni importanti La testa disturba! Sì, parlo seriamente. Per imparare a giocolare e per riuscire a giocolare, la cosa più importante è avere la mente “libera”… e questa è una cosa difficile per noi esseri umani. Con l’aumentare dell’età, ci è sempre più difficile “disconnettere il cervello”. Anzi diventa proprio difficilissimo. Ma questo è normale e non deve preoccuparci. Con “testa” intendo le nostre disposizioni, le valutazioni, i pregiudizi e tutto ciò che è “comodo”. Si deve motivare se stessi con forza per imparare a giocolare con tre palline. È scomodo … soprattutto per la nostra testa. Comprare un libro su un sistema per imparare a giocolare è una cosa, iniziare con i primi lanci e le prime prese è un’altra. È qualcosa di diverso dal solito ed è faticoso. Interessarsi alla giocoleria è una cosa completamente diversa dall’essere noi stessi a giocolare! Diversissima! Prima di iniziare con gli esercizi REHORULI

® dovresti …

- … essere fermamente convinto di voler imparare a giocolare.

- … credere altrettanto fermamente in te stesso e al fatto che ci riuscirai.

- … durante il processo di apprendimento, vedere gli insuccessi come una sfida e una chance.

- … sviluppare meno l’orgoglio e più la leggerezza. - … dire più volte a te stesso “ce la faccio”, “lo so fare”

prima di partire. È anche importante motivare se stessi soprattutto quando i tuoi lanci e le tue prese (ancora) non sembrano tali! Lo dico seriamente!

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La fiducia in se stessi viene sempre da dentro – mai dall’esterno. La giocoleria dimostra che il superamento graduale di limiti accresce passo dopo passo la coscienza di sé. È qualcosa di personale, niente e nessuno può dare un aiuto dall’esterno. Tempi di apprendimento e ordine degli esercizi non sono prefissati! Anche se tutti gli esercizi di lancio e presa REHORULI

® sono

numerati, non è obbligatorio eseguire gli esercizi in questo ordine! Non ti deve rendere insicuro, al contrario, deve rafforzarti e lo farà! Scopri quali esercizi REHORULI

® ti sono

d’aiuto per imparare a giocolare con tre palline. Di sicuro sarà sensato iniziare dagli esercizi con 1 pallina, prima di passare a lanciare e a fare prese con due palline, ma l’ordine non è veramente importante. Molti studenti di giocoleria hanno imparato velocemente a giocolare con tre palline, e con successo, grazie alla seguente successione di esercizi : esercizi REHORULI 9, 10, 11, 5, 6, 7, 11, 12, 13, 14, 15, 20, 21, 17, 31, 32, 33. Tutti gli esercizi aiutano a prepararsi alla giocoleria con tre palline. La velocità d’apprendimento la decidi tu. Nella pratica, 10 minuti hanno dato buoni risultati, in nessun caso più di un’ora. Perché “l’auto motivazione attiva” aiuta. Credere in se stessi, “pensare positivo” o comunque si voglia definire questo atteggiamento, aiuta enormemente se si vuol imparare a giocolare ed aver successo. “L’auto motivazione attiva” non è garante di riuscita immediata, ma in cambio ti posso però garantire che non farai assolutamente nessun progresso se continui dirti: “Non lo so fare”, e se addirittura inizi ad imprecare. A volte serve un po’ più di tempo di quanto avevamo sperato

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o desiderato per riuscire a fare una cosa, di certo lo hai già potuto costatare nella vita di ogni giorno ...! Imparando a giocolare sperimenti la complessità del tuo corpo, è un percorso che dovrai fare per intero passandone tutte le fasi. Io paragono sempre l’imparare a giocolare con l’imparare ad andare in bicicletta. Qui succede esattamente la stessa cosa. Il corpo impara! Non puoi imparare ad andare in bicicletta facendone uno schizzo e ascoltandone la spiegazione, lo devi FARE! Il senso dell’equilibrio, l’attività contemporanea dell’emisfero destro e di quello sinistro del cervello sono necessari. Ed è faticoso. Quando vai in bicicletta sei tu a cadere, giocolando cadono le palline … quando ancora non funziona bene. Ma tralasciamo il “pensare positivo”. Molti credono che da bambini non si sapesse nulla di “pensiero positivo” e che, anche o proprio per questo, nuove sfide (come, ad esempio, imparare ad andare in bicicletta) potessero essere vinte. Da bambini lo abbiamo vissuto inconsciamente, ma sono stati l’irrefrenabile volontà (in senso positivo) e lo stimolo a superare dei limiti, che ci hanno affascinato e portato ad imparare a guidare una bicicletta. Questa volontà ed il desiderio di farcela, così come il “provare e riprovare”, sono stati i fattori che ci hanno portato al successo. Ed è la stessa cosa con la giocoleria! Cerca di rendere positivo il tuo atteggiamento, o ancor meglio: ripeti ad alta voce a te stesso “Io so giocolare”, “Io ce la faccio” o qualcosa di simile. Evita il congiuntivo “Ammesso che io riesca a giocolare…”! Formula le tue frasi intenzionalmente come se tu fossi già in grado di giocolare. Alla pagina successiva finalmente si parte!

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Esercizio 3: TakeThe8-overhead Il benessere offusca l’animo,

le difficoltà lo educano e lo fortificano. Francesco Petrarca

L’esercizio REHORULI®

3 funziona come il numero 2 … ma con la pallina. È la pallina che ora disegna l’”otto disteso” in aria. Qui è importante che la pallina venga lanciata in alto e verso l’esterno, in modo che le braccia si muovano verso l’alto e verso l’esterno durante la presa della pallina, per poi portarla al centro e da lì fare il lancio nell’altra direzione.

La pallina dovrebbe raggiungere al massimo l’altezza della fronte. Fai attenzione a non lanciare la pallina al di sopra dei tuoi occhi. Come già detto per l’esercizio 1, questo vale per tutti gli esercizi REHORULI

®!

Lanciare la pallina fino all’altezza degli occhi è molto importante! C`è un motivo ben preciso, per il quale non è bene lanciare la pallina più in alto della testa. Rileggilo nella spiegazione “all’altezza degli occhi” a pagina 23.

La pallina va toccata/presa esclusivamente da sopra. Fai attenzione a “prendere” la pallina dall’alto. Prima la pallina viene lanciata verso l’alto (altezza degli occhi al massimo) e poi verso l’esterno, solo allora l’altra mano segue la pallina e la prende dall’alto.

Lanci e prese fluidi – Fluidità dei movimenti. Non serve formare purchessia un “otto disteso” con la pallina. Se lo stai provando per la prima volta, è probabile che ti riesca stentato o non fluido. Ma è proprio questa la cosa importante: la fluidità dei movimenti durante le prese e i lanci. Prendere e lanciare devono costituire un movimento fluido. Il disegno dell’”otto disteso” sarà valido anche più avanti per giocolare con tre palline. Dunque, più sciolto è adesso il movimento, meglio funzionerà più tardi con due e tre palline. Tempo di volo della pallina e movimento del braccio hanno la stessa velocità.

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File video su questo esercizio REHORULI gratis su: www.rehoruli.eu > REHORULI-Video < REHORULI-Übung 03

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Esercizio 10: TwinChange’n’Jump Anche con i sassi che vengono messi ad ostacolarci il cammino possiamo

costruire qualcosa di bello. Johann Wolfgang von Goethe

L’esercizio REHORULI®

10 ci porta un passo in avanti. Adesso, come nell’esercizio REHORULI

® 9, vengono

incrociate le mani e la pallina viene lanciata in alto alternativamente una volta a destra e una volta a sinistra. Le mani vanno tenute incrociate … in ogni fase dell’esercizio. Anche qui vale l’indicazione: “Polso su polso”. Movimenti sciolti (il più possibile). La rotazione delle mani in avanti e all’indietro dovrebbe essere rilassata. Le braccia NON sono tese ma rilassate e leggermente piegate. L’altezza della pallina al momento del lancio … non è decisiva. Solo un tocco veloce della punta delle dita … un lancio di 10-15 cm è del tutto sufficiente. L’unica cosa importante è che la pallina lasci la mano e vi ritorni in maniera pulita, per poi iniziare subito durante la presa la rotazione di ritorno. Cioè durante la presa si molleggia la velocità della pallina. Se adesso ti concentri sul lancio, la “rotazione” delle mani funziona automaticamente. A questo (spero che) non dovrai più pensarci. Non “pensare” ma “fare” è il motto della giocoleria. Anche qui, per questi esercizi.

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File video su questo esercizio REHORULI gratis su:

www.rehoruli.eu > REHORULI-Video < REHORULI-Übung 10

Test di percezione visiva

Anche qui gli occhi ci ingannano: le ombre grigie ai punti di incrocio delle linee bianche sono un’illusione!

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Esercizio 15: Jump’n’Cross - destra In ogni crisi c‘è la possibilità di imparare qualcosa. Anneliese Fuchs

Esattamente come l’esercizio REHORULI

® 14 – ma al

contrario! La mano destra lancia verticalmente verso l’alto e effettua anche la presa. Quando la pallina lanciata ha raggiunto il punto più alto, la mano sinistra si muove tra pallina e mano destra oltrepassando la linea centrale del corpo e rimane là. La mano destra lancia di nuovo e la mano sinistra si muove tornando indietro Di nuovo tra palmo della mano (che ha appena effettuato il lancio) e pallina (che è in alto).


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Esercizio 16: TwinJump’n’Change Il grande è così raro, perché il piccolo è così difficile. Elfriede Hablé

Questo esercizio è simile all’esercizio REHORULI®

11, nel quale le due palline vengono lanciate e riprese in traiettorie parallele. Anche qui entrambe le palline sono lanciate in aria parallelamente – però in questo esercizio devi fare la presa con le braccia incrociate! Solo le braccia vengono incrociate, NON le palline! Fate attenzione all’altezza delle palline: altezza degli occhi al massimo! Ammortizza la velocità della pallina durante la presa … e sposta le mani leggermente verso il basso appena senti il contatto con la pallina. Non andare assolutamente incontro alle palline durante le prese. Le mani rimangono in basso … e sono al massimo in posizione orizzontale durante il lancio. Al più tardi quando le braccia sono in posizione orizzontale, si dovrebbero rilasciare le palline. Più le palline sono vicine, più facile è fare le prese. La cosa migliore che puoi fare, è provare a lanciare le palline in alto il più vicino possibile, in modo che ogni pallina raggiunga esattamente davanti ai tuoi occhi l’altezza massima. Più “ aria” possibile tra mani e palline. Incrociare/muovere le mani quando le palline sono già in alto. È così difficile incrociare le mani perché gli occhi vedono che le palline volano parallele. Questo richiede l’atteggiamento calmo di entrambi gli emisferi cerebrali, un atteggiamento che va coltivato ed esercitato. Spesso le palline sono lanciate incrociate, ti prego di fare attenzione a questo inizialmente. Le palline devono volare parallelamente, il più vicino a possibile

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l’una all’altra. Non lasciar spazio al nervosismo. Prima, viene il lancio pulito e parallelo poi, quando vedi le palline in alto, puoi incrociare le braccia e le palline cadono automaticamente nell’altra mano. JONGLORO ti mostra come funziona questo esercizio nei disegni da 1 a 3 (pag. 59). Nel disegno 2 puoi già riconoscere che le braccia sono ancora parallele quando le palline hanno raggiunto l’altezza massima (altezza degli occhi). Solo in seguito le braccia vengono incrociate! Nei disegni 4 e 5 JONGLORO ti mostra già un’altra, DIVERSA posizione delle braccia per il lancio. Qui le palline vengono lanciate parallelamente a braccia incrociate (!) (fig. 4). Dopo il lancio, le braccia tornano parallele per effettuare la presa.

Test di percezione visiva

Vedi anche tu le ombre circolari?

Grazie all’ordine dei raggi ai nostri occhi si formano ombre circolari che in realtà non esistono affatto

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Esercizio 17: FallDown’Move Io non so se migliorerà dopo il cambiamento.

Ma si deve cambiare se si vuole migliorare.

Georg Christoph Lichtenberg

Per prepararci all’esercizio REHORULI

® 17 prendiamo una

pallina in ogni mano, portiamo una mano all’altezza della fronte e lasciamo cadere la pallina (nel disegno la mano sinistra) per poi riprenderla con la stessa mano. Come si vede sotto con JONGLORO, l’altro braccio (destro) non fa niente. Prova ora a farlo da entrambe le parti. A sinistra porta il braccio in alto, pallina davanti all’occhio – al massimo all’altezza della fronte – e lascia cadere la pallina per poi prenderla in basso con la stessa mano. Il braccio si muove esternamente passando la pallina che cade. La pallina cade nella mano aperta che aspetta in basso. Prova un paio di volte con la mano destra e un paio di volte con la mano sinistra. È così che la mano “impara” i tempi delle palline.

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Adesso aumenti la difficoltà portando l’altra mano (con la pallina) verso l’alto, nello stesso momento in cui la pallina cade! Ora entrambe le braccia si muovono. Fai attenzione a muovere le braccia in un movimento “semicircolare”. La spiegazione dell’esercizio e la dimostrazione di JONGLORO ti sembreranno più semplici di quanto sia per te l’esecuzione dell’esercizio. Se tieni d’occhio sempre la pallina e la lasci cadere “dritta come un fuso” (contatto visivo continuo), l’esercizio diventa più facile. Un altro modo per accrescere la difficoltà, è quello di aumentare la velocità di esecuzione dell’esercizio: servirà un po’ di tempo per far “abituare” il corpo a questo movimento“.


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REHORULI® ha dato ottimi risultati pratici

Non so se le cose migliorano dopo un cambiamento. Ma le cose devono

cambiare, se si vuole migliorare. Georg Christoph Lichtenberg

Il sistema di apprendimento della giocoleria REHORULI

® da

anni dà buoni risultati nella pratica. Sia nei corsi intensivi, sia nelle grandi manifestazioni dedicate alla giocoleria, che tengo regolarmente. 2001 - Presentazione ufficiale di REHORULI al raduno giocolieri europeo, Rotterdam. Anche se avevo iniziato a tenere corsi intensivi di giocoleria con il sistema di apprendimento REHORULI

® già nel 1999, il

raduno di Rotterdam del 2001 ha contrassegnato il momento della “nascita” di REHORULI

®. Questi incontri si tengono una

volta l’anno, sempre in una città europea differente, 2000-3000 giocolieri provenienti da tutti gli stati europei e da altri continenti si incontrano per una settimana, si divertono e rivelano i loro trucchi (www.eja.net). Per alcuni giorni consecutivi, sono stato in grado di comprovare con successo il mio metodo con principianti e professionisti. In quell’occasione, ho costatato che alcuni giocolieri professionisti (tre, quattro e cinque palline) avevano addirittura difficoltà con alcune variazioni a due palline del programma REHORULI

®. Nella pratica si è dimostrato che

ogni giocoliere - come ogni persona - ha una sua impronta individuale. Gli esercizi con due palline del sistema di apprendimento della giocoleria REHORULI

® sono davvero

complessi e hanno creato problemi ad alcuni dei giocolieri professionisti. Lo stupore, dovuto al non essere in grado di fare immediatamente un semplice esercizio con due palline, ha sciolto il blocco maggiore. Anche combinazioni e abbinamenti tra “semplici“ esercizi di presa e di lancio diversi vengono esercitati assieme.

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Come “effetto secondario” è nata la costatazione che gli esercizi REHORULI

® sono adatti a correggere il giocolare

“sporco”. Ci sono diverse forme del giocolare ”sporco”: le palline sono troppo in alto e/o lo sono le braccia, oppure non si giocola “con calma e regolarità” (vedi: Errori nel sistema? Stratagemmi e strategie per giocolare “pulito”, pagina 99). 2001 - La rivista Zitty di Berlino testa REHORULI. “A prova di idiota - giocolare con garanzia di successo”. Estratto dal resoconto del test (ZITTY, numero del 18 agosto 2001). Stephan Ehlers ha sviluppato REHORULI, uno speciale sistema di giocoleria pratico e a prova di idiota. Nei suoi corsi tutti dovrebbero essere in grado di imparare a giocolare con tre palline e il tutto in non più di un’ora - con garanzia incondizionata dei soldi-indietro. Abbiamo verificato la promessa di Ehlers e abbiamo partecipato al suo corso in un parco a Berlino-Wedding. I partecipanti, tra i 10 e i 50 anni, iniziano con esercizi con una pallina. Semplice. Anche i venti, trenta minuti successivi già con due palline non sono troppo duri. Mentre le palline volano su tangenti sempre più difficoltose, Ehlers - che ha già insegnato a giocolare al boss della Telekom Ron Sommer - racconta della dissociazione tra emisfero cerebrale sinistro e destro e consiglia di non riflettere per niente (non sappiamo se ha consigliato la stessa cosa a Ron Sommer). Poco prima della fine arriva la terza pallina, complicato ma fattibile. Della decina di partecipanti, una sola ha considerato la cosa impossibile e ha preteso i soldi indietro. Il coraggioso resto alla fine è riuscito a tenere le palline tre, quattro, cinque volte in aria prima di farle volare in tutte le direzioni. Niente miracoli dunque, ma il primo passo è fatto. Per il voto al portamento, si lavora poi a casa. Martin Kaluza (www.zitty.de)

„Record mondiale in Turingia“, dal quotidiano Freies Wort del 25 giugno 2005, pag. 2

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2005 - 5° record mondiale con REHORULI®

(24 giugno 2005,

Weimar).

64 principianti imparano contemporaneamente a

giocolare con tre palline in 55 minuti.

Tutti i tentativi di stabilire un record hanno mostrato che i partecipanti sono in grado di dare prestazioni straordinarie. Per i primi tentativi, sono stati necessari in media dai 60 a 100 minuti per riuscire a fare lanci e prese con tre palline. Per il record del mondo attuale, siamo scesi per la prima volta al di sotto del “confine dei 60 minuti”. Il 24

giugno 2005 a Weimar, a 64 turingi contemporaneamente è riuscito il pezzo di bravura in soli 55 minuti. Che corrispondono ad una media di 51,5 minuti!!!

“Rehoruli - e giocolare non è un problema”, dalla Thüringer Allgemeine, 25 giugno 2005.

Dato che tu non hai intenzione di stabilire un record mondiale, puoi rilassarti! I record provano solo che il “sistema di apprendimento” funziona.

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Test di manualità

Le barriere e le difficoltà nella nostra vita esteriore sono presenti solo per

far sì che la nostra anima possa dimostrare la propria forza e, superando

gli impedimenti, possa creare la sua vera essenza. Sir Rabindranath

Tagore

Credi di essere destrimano solo perché scrivi con la destra? In realtà la questione della manualità non è così facile. Per essere più sicuri su quale “mano” sei tu veramente, qui a seguire sono proposte 16 domande sul tema “Con quale mano fai quale azione?”. Semplicemente, rispondi ad ogni domanda e alla fine riceverai un’analisi del test che ti porterà un po’ più vicino alla risposta alla domanda “Che tipo di mano sono io?”! Per fare il test giusta maniera, non è necessario manipolare gli oggetti veri e propri. Basta immaginare di eseguire l’azione o simularla con altri oggetti. Qui voglio ringraziare la dott.ssa Johanna Barbara Sattler del centro d’informazione e consulenza per mancini e mancini rieducati. È lei che ha sviluppato questo test. 1° domanda Con quale mano tieni lo spazzolino quando ti lavi i denti?

mano sinistra indifferente mano destra

2° domanda Quale mano usi per estrarre un oggetto da un contenitore?


3° domanda Quale mano usi per innaffiare i fiori?


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4° domanda Con quale mano afferri un oggetto?


5° domanda Ti limi le unghie, con quale mano tieni la limetta?


6° domanda Prendi in mano scopa e paletta. In quale mano tieni la paletta?


7° domanda Togli il coperchio (non a vite) a un contenitore. In quale mano tieni il coperchio?


8° domanda Accendi un fiammifero. In quale mano tieni la scatola?


9° domanda Con quale mano apponi la tua firma?


10° domanda In quale mano tieni una racchetta da tennis da tavolo?


11° domanda Con quale mano tieni il pane quando spalmi il burro?


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12° domanda In quale mano tieni il cucchiaio?


13° domanda In quale tieni le forbici?


14° domanda In quale mano tieni la patata quando la sbucci?


15° domanda In quale mano tieni un cacciavite?


16° domanda Con quale mano tieni il ferro da stiro?


Analisi del test

Se hai risposto a meno di 12 domande a favore di „una mano“, non si può dire con sicurezza se sei mancino o destrimano. Da: dr. Johanna Barbara Sattler, Centro d’informazione e consulenza per mancini e mancini rieducati, Sendlinger Str. 17, D-80331 Monaco di Baviera, Tel.: +49 (0)89 26 86 14, www.lefthander-consulting.org

I fattori che portano all’uso non netto di una mano sono molteplici. Fino a qualche tempo fa si usava rieducare i mancini in età giovanissima, soprattutto a scrivere e a mangiare. Spesso i bambini rieducano loro stessi ad usare la mano destra tramite imitazione. Oggetti asimmetrici prodotti per l’uso con la mano destra o sinistra, come ad esempio una

http://www.lefthander-consulting.org/

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forbice, possono portare ad azioni automatizzate con la mano non dominante e confondere così l’autovalutazione. Le 16 domande possono essere suddivise in quattro ambiti: le prime 4 domande sono attribuibili al campo “azioni spontanee che possono essere fatte con una mano e che non sono influenzate, o lo sono minimamente, dall’educazione ricevuta o dall’ambiente circostante”. Le domande da 5 a 8 si occupano di “azioni estremamente spontanee che possono essere fatte con due mani. Anche queste azioni non sono influenzate, o lo sono minimamente, dall’educazione ricevuta o dall’ambiente circostante”. Le domande da 9 a 12 si occupano di “azioni che sono influenzate dall’educazione ricevuta o impresse tramite imitazione”. Nelle domande da 13 a 16 si parla esclusivamente di “azioni che sono influenzate da attrezzature o dalla mancanza di attrezzi o prodotti fabbricati per mancini”.

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Il libro, l’ho

… studiato senza interruzione, fino a quando sono

riuscito a lanciare + predere 3 palline. Durata complessiva: ___________

Ho fatto uso del libro più volte, fino a quando sono stato

in grado di fare lanci e prese con tre palline.

Fino a 5 volte

Fino a 10 volte

Fino a 15 volte

Fino a 20 volte

Più di venti volte

Più di 50 volte

Quali esercizi secondo te sono

i più facili: _________________ Nome o nr. dell’esercizio

i più difficili: _________________ Nome o nr. dell’esercizio In media, quanti minuti per ogni esercizio REHORULI

® ti

sono serviti, o quanto tempo ti sei esercitato, prima di passare all’esercizio successivo?

Ca. 1 minuto 1-2 min. 2-3 min. 3-4 min. 4-5 min. 5-6 min. Più di 6 minuti per esercizio

Ti faccio i miei complimenti per il successo ottenuto. Hai avuto il coraggio di imparare qualcosa di nuovo e al contempo hai

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vissuto l’esperienza di avere successo ed hai avuto l’occasione di provare sensazioni di felicità. Tutto ciò dà coraggio per affrontare compiti nuovi e diversi. Forse, grazie al lavoro con REHORULI

®, hai anche avvertito la possibilità di

vivere quello stato definito dell’ “oneness” (lo stato di Coscienza di Unità in cui l'uomo vive costantemente in Armonia con se stesso e con l'intero Universo). REHORULI

®,

o l’arte della giocoleria, possono aiutare il libero scorrimento del flusso di energia, che in questa maniera rimane costantemente a nostra disposizione, aiutandoci così a raggiungere le mete che ci prefiggiamo. Per questo REHORULI

® è uno strumento adatto sia alla giocoleria sia a

situazioni di successo (nell’apprendimento). Grazie per avermi accompagnato nel percorso fatto con il sistema per l’apprendimento della giocoleria REHORULI

®, che è anche un

sistema per ottenere successo. Una domanda in conclusione! E proprio alla fine un indovinello: in questo libro, io non ho ancora fatto menzione di cosa significhi REHORULI

®. Se

concentri tutti i tuoi sensi e rifletti bene su cosa potrebbe significare REHORULI

®, forse ci arrivi da solo. Ma non è

assolutamente grave non sapere da dove viene la parola REHORULI

®, se è una composizione di parole o una

traduzione. Di certo adesso ci starai pensando o ci sarai già arrivato. Se lo hai già scoperto, ti prego di essere gentile e di farmi il favore di non rivelarlo ad altri, a quelli che stanno imparando adesso a giocolare con REHORULI

®.

È meglio e molto più efficace se ognuno fa prima le sue riflessioni sull’argomento. Se sveli il segreto, privi gli altri della possibilità di provare personalmente la sensazione che dà il successo di averlo scoperto da soli. È una bella sensazione scoprirlo personalmente, senza l’aiuto di terzi. Il potere dei pensieri è sempre sorprendente. Ma se non riesci più ad aspettare e vuoi sapere cosa significhi questo REHORULI, allora prova a immaginarti come lanci una pallina con la destra (in tedesco REchts), in su (in tedesco HOch), e come

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la pallina torna giù (in tedesco RUnter) e cade nella tua sinistra (in tedesco LInks). Ed è tutto qui! Questo è REHORULI. Immaginalo. La pallina va dallamano destra verso l’alto e cade giù nella mano sinistra. Ancora nessuna idea? OK. Allora non voglio torturarti a lungo. Guarda il colofone a pagina 6 (la pagina dell’impressum). Lì ho nascosto la soluzione tra due parentesi. Ti faccio ancora i complimenti per la tua tenacia e per il successo ottenuto … altri lanci con 2, 3 e 4 palline, li trovi, tra l’altro, sul mio sito www. jonglierschule.eu. Tanto divertimento e tanti successi con la giocoleria ti augura Stephan Ehlers [email protected] www.rehoruli.eu

Imparare a giocolare con garanzia di successo · allora la popolarità di REHORULI® sta crescendo....

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