Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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Colesterolo

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  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    a dieta, il colesterolo, dieta e corretta alimentazione

    colesterolo: gli alimenti

    evitare e quelli perme

    ALIMENTI VIETATI PERMESSIquantevolte in

    settima

    LATTE E

    YOGURT

    latte intero,

    yogurt intero,

    yogurt alla

    frutta, latte

    condensato,

    panna, creme

    di yogurt

    latte

    parzialmente

    scremato e

    totalmente

    scremato,

    yogurt magro

    bianco o alla

    frutta (0,1% di

    grassi)

    tutti i g

    FORMAGGI

    Formaggi

    stagionati

    tipo groviera,

    gorgonzola,

    fontina,

    formagginifusi,

    sottilette,

    pecorino,

    grana

    Formaggi

    freschi tipo

    ricotta vaccina,

    mozzarella,crescenza,

    fiocchi di latte

    1 volta.

    Non pi

    50-80 gporzion

    CARNE

    carne

    cucinata con

    abbondante

    condimento,evitare la

    carne grassa

    (anatra,

    costine) e

    le frattaglie

    (fegato,

    rognone,

    cuore )

    tutti i tipi di

    carne magra

    sono permessi:

    pollo (petto),tacchino,

    coniglio,

    vitello, manzo

    magro,

    cavallo, maiale

    magro (lonza o

    filetto)

    3 volte

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    a dieta, il colesterolo, dieta e corretta alimentazione

    SALUMI

    salame,

    mortadella,

    coppa,

    pancetta

    prosciutto

    crudo magro,

    prosciutto

    cotto magro,

    bresaola, spek

    magro

    1-2 vol

    Non pi

    50-70 g

    porzion

    PESCI

    pesciconservati

    sott'olio (es.

    tonno),

    moderare il

    consumo di

    molluschi e

    crostacei

    (cozze,

    vongole,gamberi)

    freschi o

    surgelati tipo

    sogliola,

    merluzzo,

    trota, dentice,

    orata. Tonno in

    scatola al

    naturale

    2-4 volt

    UOVA Uova fritte

    Uova sode o

    alla coque o in

    frittata cotta

    senza

    condimento.

    Ricordate che

    l'albume privo di

    colesterolo

    n.2 uov

    settima

    CONDIMENTI

    burro, lardo,

    strutto,

    margarinaanimale, olio

    di semi vari

    olio

    extravergine

    d'oliva, olio di

    semi di mais,

    olio di soia,

    olio di

    vinacciolo,margarine

    vegetali.

    IN

    MODERATE

    QUANTITA'

    tutti i g

    PANE e SIMILI

    pane condito,

    fette

    biscottate,grissini,

    k

    pane comune,

    pane integrale,

    grissini

    all'acqua

    tutti i g

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    crackersq

    a dieta, il colesterolo, dieta e corretta alimentazione

    PATATE patate fritte

    patate lessate,

    patate al forno,

    purea di patate

    LEGUMI nessuno tutti

    PASTA O RISO O

    SEMOLINO O

    GNOCCHI DI

    PATATE

    nessuno.

    Sono vietati

    solo se

    conditi con

    sughi

    elaborati

    Pasta o riso o

    gnocchi al

    pomodoro o

    alle verdure, al

    rag magro,

    risotto allo

    zafferano,

    pasta o riso in

    brodo vegetale

    o tipo

    minestrone.

    Tutti i

    giorni

    TORTELLINI,

    RAVIOLI,

    CANNELLONI,

    ECC.

    tutti nessuno

    VERDURA

    verdura fritta

    o cucinata

    con grassi

    animali

    tutti i tipi, cotta

    o crudatutti i g

    FRUTTA frutta secca

    tutta.

    In moderate

    quantita':

    banane, uva,

    fichi, kaki,

    frutta

    sciroppata

    tutti i g

    BEVANDE Nessuno

    acqua, t,

    caff, bibite

    zuccherate e

    succhi di frutta

    in quantit

    limitata.

    Moderare:

    vino e birra

    tutti i g

    Conces

    n.1

    bicchie

    vino ro

    a pasto.

    ZUCCHEROMIELE

    MARMELLATA

    NESSUNO TUTTI

    Tutti i

    giorniSenza

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    MARMELLATAa dieta, il colesterolo, dieta e corretta alimentazione

    ritorna alla homepage: http://

    www.adieta.it/home.html

    scrivi al webmaster:

    NETSTYLE.IT

    DOLCI GELATI

    GHIACCIOLI

    gelati o dolci

    confezionati

    con uova o

    burro o

    panna,

    biscotti

    frollini,

    biscotti farciti

    dolci fatti in

    casa senza

    burro, uova,

    panna, sorbetti

    alla frutta.

    Concessi a

    colazione

    biscotti secchi

    Pavesini, Corn-

    flakes

    ACETO,

    LIMONE,

    AROMI, SPEZIE,

    SALE

    NESSUNO

    TUTTI.

    Limitare il

    consumo di

    sale da cucina

    METODI DI COTTURA

    http://www.adieta.it/home.htmlhttp://www.adieta.it/home.htmlmailto:[email protected]?subject=info%20COLESTEROLO:%20GLI%20ALIMENTI%20DA%20EVITARE%20E%20QUELLI%20PERMESSI%20aDieta.itmailto:[email protected]?subject=info%20COLESTEROLO:%20GLI%20ALIMENTI%20DA%20EVITARE%20E%20QUELLI%20PERMESSI%20aDieta.ithttp://www.adieta.it/home.htmlhttp://www.adieta.it/home.html
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    Colesterolo

    IL COLESTEROLO

    Che cos'?

    una sostanza giallastra simile al grasso presente in tutte le cellule dell'organismo.

    Il FEGATO produce la maggior parte di colesterolo presente nell'organismo.La restante parte viene introdotta con la dieta.

    Il colesterolo non riesce a sciogliersi e circolare nel sangue liberamente ma deve essetrasportato da contenitori speciali detti Lipoproteine (LDL, HDL).Comunemente si misura il Colesterolo Totale e quello legato alle Lipoproteine LDL e H

    Il COLESTEROLO LDL il "COLESTEROLO CATTIVO" , che si attacca facilmente a

    sanguigni determinando restrizioni causa di aterosclerosi.Vi una stretta correlazione tra colesterolo totale o LDL ed il rischio di malattie coronasia nell'uomo che nella donna.

    Generalmente se il colesterolo LDL aumenta del 10%, l'insorgere di malattie coronaricaumenta del 20%.Se sono presenti altri fattori di rischio (es.: fumo, Ipertensione arteriosa, diabete) o vi ridotto colesterolo HDL, l'effetto dannoso dell'aumento del colesterolo LDL ancora pi

    marcato.

    La riduzione del colesterolo LDL deve quindi essere sempre ricercata.Il Medico vi fornir i valori "target" da raggiungere.

    Il COLESTEROLO HDL il "COLESTEROLO BUONO".Cattura le molecole di COLESTEROLO LDL attaccate alle pareti dei vasi e le riporta alfegato. Non causa AterosclerosiVi una stretta ma inversa relazione tra livello di colesterolo HDL e rischio di ateroscle

    Una riduzione del colesterolo HDL si associa molto spesso ad un aumento dei Triglice

    Il colesterolo pu aumentare

    PER PREDISPOSIZIONE

    EREDITARIA

    A CAUSA DI UNA

    DIETA RICCA DI CIBI

    AD ELEVATO

    CONTENUTO DI

    COLESTEROLO E DIGRASSI SATURI

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    LIMITARE IL CONSUMO DI GRASSI

    ALIMENTI SENZACOLESTEROLO

    Pasta

    Riso

    Pane comune o integrale

    Patate

    Farina

    OlioMargarina vegetale

    Legumi (piselli, faglioli,

    lenticchie, ceci, soia)

    Frutta

    Succhi di frutta

    Verdura

    Albume d'uovo

    Zucchero

    MieleMarmellata

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    alimenti con poco colesterolo

    ALIMENTI CON POCOCOLESTEROLO

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    alimenti con colesterolo medio

    COLESTEROLO MEDIO

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    LIMITARE IL CONSUMO DI GRASSI

    ALIMENTI CON MOLTOCOLESTEROLO

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    LIMITARE IL CONSUMO DI GRASSI

    ALIMENTI CON MOLTISSIMOCOLESTEROLO

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    LIMITARE IL CONSUMO DI GRASSI

    Sorbetto alla frutta

    Vino Birra

    AcquaCaff T

    CocoCola Aranciata

    QUANTO COLESTEROLO PESSO INTRODURRE OGNI GIORNO?

    meno di 300 mg

  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    ATTENTI AL PESO

    GLI ANTIOSSIDANTI

    Gli antiossidanti proteggono il nostro organismo dai danni provocati dai radicali libeI radicali liberi sono coinvolti nell'insorgenza di problemi cardiovascolari ed anche di tuI radicali liberi derivano in parte dalla degradazione degli acidi grassi, dal fumo di siga

    dallo smog.Un elevato introito di antiossidanti riduce il rischio coronarico.

    Dove sono contenuti gli antiossidanti?

    Ecco alcuni dei pi noti!

    VITAMINA A:contenuta principalmente nei vegetali rosso e verde scuro quali asparbieta, broccoli, lattuga, cicoria, rapa, carote, peperoni, pomodori, radicchio, rucola, sp

    tarassaco, zucca

    VITAMINA E:contenuta nell'olio di oliva

    FLAVONOIDI(sostane senza alcun valore nutritivo per l'uomo) presenti nel t, nelle mnelle cipolle, nel vino, nelle olive.

  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    ATTENTI AL PESO

    LIMITATE IL CONSUMO DI BEVANDE ALCOLICHE

    SONO CONCESSI N.1-2 BICCHIERI DI VINO ROSSO AL GIORNO

    Perch vino rosso?Perch contiene i FLAVONOIDIche sono potenti antiossidanti.

    Queste dosi contribuiscono ad aumentare il colesterolo "buono" HDL ed a rendere il sapi fluido. Si consiglia di berlo durante il pasto in quanto le sostanze "utili" in esso contvengono assorbite meglio durante la digestione.

    RICORDATE CHE 100 MLDI VINO APPORTANO CIRCA 75 KCA

  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    ATTENTI AL PESO

    IMPARATE A LEGGERE LE ETICHETTE NUTRIZIONALI

    Leggere le etichette nutrizionali ti aiuta a scegliere gli alimenti con meno grassi a

    INFORMAZIONI

    NUTRIZIONALI

    valori medi

    per 100 g

    Indicano lenergia espressa in kcal c

    apportano 100 gr di alimento

    VALORE ENERGETICO

    426 kcal

    1800 kj

    Indicano lenergia espressa in kJ (ki

    Joule) che apportano 100 gr di alime

    PROTEINE (N x 6,25) 8,3 g

    Indicano i grammi di proteine conte

    in 100 g di alimento

    CARBOIDRATI 78 gIndicano i grammi di carboidrati

    contenuti in 100 g di alimento

    GRASSI 9 gIndicano i grammi totali di grassi

    contenuti in 100 g di alimento

    di cui:

    - saturi

    - monoinsaturi

    - polinsaturi

    4,3 g

    3,3 g

    1,4 g

    Indicano che i 9 g di grassi presenti

    100 g di alimento sono costituiti da4,3 g di grassi saturi cattivi

    + 3,3 g di grassi monoinsaturi

    + 1,4 g di grassi polinsaturi

    Si riesce quindi a capire che questo alimento contiene prevalentemente grasaturi e quindi importante limitarne lassunzione

  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    ATTENTI AL PESO

    FATE REGOLARMENTE ATTIVIT FISICA

    A cosa serve? a controllare la pressione alta

    a controllare il livello di colesterolo nel sangue

    a controllare il livello di glucosio nel sangue

    Se siete in sovrappeso vi aiuta a dimagrire

    Una moderata e regolare attivit fisica

    riduce il rischio di malattie cardiache

    e di dannosi eventi in pazienti cardiopatici

    Semplici esercizi da fare in casa(consultare prima il proprio medico curante)

    http://www.adieta.it/esercizi.htmlhttp://www.adieta.it/esercizi.html
  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    ATTENTI AL PESO

    LIMITATE IL CONSUMO DI SALE

    Un'eccessiva assunzione di sale pu portare ad ipertensione e a ritenzione di liqu

    NON AGGIUNGETE SALE A TAVOLA!

    UTILIZZATE SPEZIE ED AROMI PER INSAPORIRE GLI ALIMENTI

    Non aggiungete mai il sale da cucina a tavola (ad esempio sulle insalate).Aggiungete il sale solo nell'acqua di cottura della pasta o del riso ed eventualmente

    pizzico sulle verdure.Ricordate: il sale gi naturalmente presente in molti cibi.

    I sali dietetici iposodici (es Novosal) non possono essere utilizzati da tutte le personconsultate il medico o il dietista.

    Eliminate tutti gli alimenti conservati in scatola: sono tutti conservati con il sale.

    LEGGETE I NOSTRI CONSIGLI PER LIMITARE IL SALE A TAVO

    http://www.adieta.it/iposodica.htmlhttp://www.adieta.it/iposodica.html
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    Aumentare il consumo di fibre

    AUMENTATE IL CONSUMO DI FIBRA

    La fibra alimentare oltre a regolarizzare le funzioni intestinali, lega il colesterolo edimpedisce che venga assorbito.

    SONO RICCHI DI FIBRA:

    FRUTTA

    VERDURA

    LEGUMI

    ALIMENTI INTEGRALI

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    Aumentare il consumo di fibre

    Ecco alcuni semplici trucchi:

    Arricchite la prima colazione con cereali integrali (es. bastoncini

    di crusca, muesli, corn-flakes...)

    Mangiate almeno 2-3 volte alla settimana i legumi (piselli,fagioli, lenticchie, ceci, soia)

    Consumate ogni giorno verdure (sia fresche che cotte)

    Scegliete la frutta intera invece del succo: la fibra nella buccia

    Sostituite pane e pasta comuni con pane e pasta integrali

  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    I trigliceridi

    I TRIGLICERIDI

    Che cosa sono?

    I trigliceridi sono un'altra forma di grasso presente nel sangue.

    Derivano in parte dal cibo ed in parte vengono prodotti all'interno dell'organismo.

    Rappresentano un'importante fonte di energia per tutto l'organismo.

    I trigliceridi possono aumentare

    PER PREDISPOSIZIONEEREDITARIA

    A CAUSA DI

    UNA DIETA

    RICCA DI

    GRASSI E DI

    ALCOL

    Un elevato valore di trigliceridi si associa ad un aumento del rischio di malattieateroscelotiche.

    Spesso un aumento dei TRIGLICERIDI si accompagna ad un aumento del colesterolo

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    a dieta, il colesterolo, dieta e corretta alimentazione

    colesterolo: metodi di cottura

    carni e pesci uova verdure patate primi piatt

    alla griglia

    in umido

    lessati

    al cartoccio

    arrosto

    NO FRITTI

    alla coque

    in camicia

    sode

    in frittata cotta

    al forno o in

    padelleantiaderenti

    NO FRITTI

    lessate

    al forno

    alla

    griglia

    al vapore

    in umido

    NO FRITTI

    bollite

    al forno

    NO FRITTI

    ASCIUTTI:

    olio

    pomodor

    fresco o t

    pelati

    sughi di

    verdure

    IN BRODO:

    brodo

    vegetale

    brodo di

    carne

    sgrassato

    tipo

    minestron

    NO SUGH

    FRITTI

    PER RIASSUMERE

  • 5/25/2018 Il Colesterolo, Dieta e Corretta Alimentazione

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    a dieta, il colesterolo, dieta e corretta alimentazione

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    :: Colesterolo: metodi di cottura

    carni e pesci uova verdure patate primi pia

    alla griglia in umido lessati al cartoccio arrosto

    NO FRITTI

    alla coque in camicia sode in frittata

    cotta al fornoo in padelleantiaderenti

    NO FRITTI

    lessate al forno alla

    griglia al vapore in umido

    NO FRITTI

    bollite al forno

    NO FRITTI

    ASCIUTTI:

    olio pomod

    fresco pelati

    sughi dverdur

    IN BRODO:

    brodovegeta

    brodo carnesgrass

    tipominest

    NO SUGHI F

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    ALIMENTI VIETATI PERMESSI

    quante vo

    in unasettimana

    LATTE E YOGURT

    latte intero,yogurt intero,yogurt allafrutta, lattecondensato,panna, creme diyogurt

    latteparzialmentescremato etotalmentescremato,yogurtmagro bianco oalla frutta (0,1%di grassi)

    tutti i gio

    FORMAGGI

    Formaggistagionati tipogroviera,gorgonzola,fontina,formaggini fusi,sottilette,pecorino, grana

    Formaggi freschitipo ricottavaccina,mozzarella,crescenza,fiocchi di latte

    1 volta.Non pi d80 g perporzione

    CARNE

    carne cucinatacon abbondantecondimento,evitare la carne

    grassa (anatra,costine) e lefrattaglie(fegato,rognone, cuore)

    tutti i tipi dicarne magrasono permessi:pollo (petto),

    tacchino,coniglio, vitello,manzo magro,cavallo, maialemagro (lonza ofiletto)

    3 volte

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    cyclette

    Il frenoelettromagnetico

    Pedana vibrante opedana

    basculante?

    Schwinn - Spinning

    Reebok - RBK

    Lo stretching

    Il trampolino

    TUTTI GLIARTICOLI

    LA VETRINA

    OFFERTE SPECIALI

    Attrezzi Fitness

    Bilance misuragrasso

    Calcio balilla-Calcetti

    Cardiofrequenzimetri Cyclette -Ciclocamere

    Cura del Corpo

    Elettrostimolatori

    Ellittiche

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    Pesi - Panche -Palestre

    Pedane Vibranti

    Prodotti per la casa Spinning Bike

    Tapis Roulant

    Tavoli da ping pong

    Usato - Exesposizione

    Vogatori - Rower

    TUTTI I PRODOTTI

    SALUMIsalame,mortadella,coppa, pancetta

    prosciutto crudomagro,prosciutto cottomagro, bresaola,spek magro

    1-2 volteNon pi d70 g perporzione

    PESCI

    pesci conservatisott'olio (es.tonno),

    moderare ilconsumo dimolluschi ecrostacei (cozze,vongole,gamberi)

    freschi osurgelati tipo

    sogliola,merluzzo, trota,dentice, orata.Tonno in scatolaal naturale

    2-4 volte

    UOVA Uova fritte

    Uova sode o allacoque o infrittata cottasenzacondimento.Ricordate chel'albume privodi colesterolo

    n.2 uova/settimana

    CONDIMENTI

    burro, lardo,strutto,margarinaanimale, olio disemi vari

    olio extravergined'oliva, olio disemi di mais, oliodi soia, olio divinacciolo,margarinevegetali.IN MODERATEQUANTITA'

    tutti i gio

    PANE e SIMILIpane condito,fette biscottate,grissini, crackers

    pane comune,pane integrale,grissini all'acqua

    tutti i gio

    PATATE patate frittepatate lessate,patate al forno,purea di patate

    LEGUMI nessuno tutti

    PASTA O RISO OSEMOLINO OGNOCCHI DIPATATE

    nessuno.Sono vietati solose conditi consughi elaborati

    Pasta o riso ognocchi alpomodoro o alleverdure, al ragmagro, risottoallo zafferano,pasta o riso inbrodo vegetale otipo minestrone.

    Tutti i gio

    TORTELLINI,RAVIOLI,CANNELLONI, ECC.

    tutti nessuno

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    http://www.adieta.it/tapis-roulant-magnetici.htmhttp://www.adieta.it/tapis-roulant-magnetici.htmhttp://www.adieta.it/ergometro.htmhttp://www.adieta.it/ergometro.htmhttp://www.adieta.it/ergometro.htmhttp://www.adieta.it/freno-elettromagnetico.htmhttp://www.adieta.it/freno-elettromagnetico.htmhttp://www.adieta.it/vibrante-basculante.htmhttp://www.adieta.it/vibrante-basculante.htmhttp://www.adieta.it/vibrante-basculante.htmhttp://www.adieta.it/schwinn-spinning.htmhttp://www.adieta.it/reebok-rbk.htmhttp://www.adieta.it/stretching.htmhttp://www.adieta.it/trampolino.htmhttp://www.adieta.it/fitness.htmhttp://www.adieta.it/fitness.htmhttp://www.adieta.it/carello/cerca1.asp?categoria=&offerta=Shttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=2http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=4http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=4http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=CALCEhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=CALCEhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=13http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=6http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=6http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=16http://www.adieta.it/elettrostim/elettrostimolazione.htmhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=12http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=20http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=PALEShttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=PALEShttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=PEDANhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=CASAhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=19http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=11http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=30http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=USATOhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=USATOhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=VOGAhttp://www.adieta.it/vetrina.htmhttp://www.adieta.it/vetrina.htmhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=VOGAhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=USATOhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=USATOhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=30http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=11http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=19http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=CASAhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=PEDANhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=PALEShttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=PALEShttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=20http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=12http://www.adieta.it/elettrostim/elettrostimolazione.htmhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=16http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=6http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=6http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=13http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=CALCEhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=CALCEhttp://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=4http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=4http://www.adieta.it/carello/categoria.asp?categoria=2http://www.adieta.it/carello/cerca1.asp?categoria=&offerta=Shttp://www.adieta.it/fitness.htmhttp://www.adieta.it/fitness.htmhttp://www.adieta.it/trampolino.htmhttp://www.adieta.it/stretching.htmhttp://www.adieta.it/reebok-rbk.htmhttp://www.adieta.it/schwinn-spinning.htmhttp://www.adieta.it/vibrante-basculante.htmhttp://www.adieta.it/vibrante-basculante.htmhttp://www.adieta.it/vibrante-basculante.htmhttp://www.adieta.it/freno-elettromagnetico.htmhttp://www.adieta.it/freno-elettromagnetico.htmhttp://www.adieta.it/ergometro.htmhttp://www.adieta.it/ergometro.htmhttp://www.adieta.it/ergometro.htmhttp://www.adieta.it/tapis-roulant-magnetici.htmhttp://www.adieta.it/tapis-roulant-magnetici.htm
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    tutti i tipi, cotta ocruda

    tutti i gio

    FRUTTA frutta secca

    tutta.In moderatequantita':banane, uva,fichi, kaki, frutta

    sciroppata

    tutti i gio

    BEVANDE Nessuno

    acqua, t, caff,bibite zuccheratee succhi di fruttain quantitlimitata.Moderare: vino ebirra

    tutti i gioConcessobicchiere vino rosspasto.

    ZUCCHERO MIELEMARMELLATA

    NESSUNO TUTTITutti i gioSenzaeccedere

    DOLCI GELATIGHIACCIOLI

    gelati o dolciconfezionati conuova o burro opanna, biscottifrollini, biscottifarciti

    dolci fatti in casasenza burro,uova, panna,sorbetti allafrutta.Concessi acolazione biscottisecchi Pavesini,Corn-flakes

    ACETO, LIMONE,

    AROMI, SPEZIE,SALE NESSUNO

    TUTTI.Limitare il

    consumo di saleda cucina

    METODI DI COTTURA

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