IL CALCIO D'ANGOLO N°3-2011

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N°3 APRILE 2011 Periodico della A.S.D. ROZZANO CALCIO Inter, Juve, Torino, Atalanta, Genoa, Sampdoria, Brescia, Novara, Como, Monza, Pavia e Varese sul campo di Valle 6° Torneo “Città di Rozzano” I Professionisti delle giovanili Sono aperte le iscrizioni per la stagione 2011-2012. Vieni a provare nei giorni 08/05 e 04/06 al campo di Valleambrosia Aperte le Iscrizioni Prova a giocare a calcio! SERVIZIO A PAG. 5-6 SERVIZIO A PAG. 9 IL CALCIO D’ANGOLO ANNO II

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Periodico della A.S.D. ROZZANO CALCIO

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N°3

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Periodico della A.S.D. ROZZANO CALCIO

Inter, Juve, Torino, Atalanta,Genoa, Sampdoria, Brescia,Novara, Como, Monza, Paviae Varese sul campo di Valle

6° Torneo “Città di Rozzano”

I Professionistidelle giovanili

Sono aperte le iscrizioni per lastagione 2011-2012. Vieni a provare nei giorni 08/05 e04/06 al campo di Valleambrosia

Aperte le Iscrizioni

Prova a giocarea calcio!

SERVIZIO A PAG. 5-6SERVIZIO A PAG. 9

IL CALCIO D’ANGOLOA

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IL CALCIO D’ANGOLO

IL CALCIO D’ANGOLO Anno II, numero 3

STAFF

SOMMARIO

DOVE TROVARE IL CALCIO D’ANGOLO:

A Rozzano presso i campi comunali di Valleam-

brosia, Ponte Sesto e Quinto de' Stampi; Co-

mune; Biblioteca della Cascina Grande; Istituto

Clinico Humanitas; negozio Decathlon; Centro

di Medicina dello Sport Delta Medica di Viale

Toscana; Oratorio San Fermo di Quinto de'

Stampi; Edicola New Magazine di Via Monte

Amiata, ang. Monte Penice di Valleambrosia.

EDITORIALEPassione e divertimento

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EDITOREA.S.D.Rozzano Calcio www.rozzanocalcio.it

DIRETTORE RESPONSABILESerena Scandolo [email protected]

ART DIRECTORDiego Lombardo [email protected]

[email protected]

FOTOGRAFODanilo Barra

PRODUZIONE E GRAFICAUmberto Bianchi Studio www.umbertobianchistudio.it

STAMPALa Tipografia - Buccinasco [email protected]

registrazione tribunale di Milano n. 501 del 27/09/2010

Direzione e Redazione: Via B. Buozzi, 109 - Rozzano (MI)Distribuzione gratuita

L'Editore non si assume alcuna responsabilità per inesattezze riguardanti gli articoli, le foto e le inserzioni pubblicitarie. Eventuali reclami andranno formulati in forma scritta, tramite raccomandata A.R., direttamente alla casa editrice.Il materiale (testi e foto) ricevuto e non richiesto, anche se non pubblicato, non sarà restituito

IN PRIMO PIANO

LA PRIMA SQUADRA

I TORNEI DI PASQUA 2Le Trasferte

INTER NEWS

EVENTI E INIZIATIVE

CAMPUS ESTIVO: USI E COSTUMI 8Rocity 2011

LA STAGIONE DEI TORNEI 9Gli auguri del Presidente

OBIETTIVO RAGGIUNTO 11La Parola al Direttore Sportivo

...NON SOLO CALCIO

AGENDA 14Cosa fare a Rozzano

LA PAROLA AI TIFOSI

12LE PAROLE PER TIFAREI Cori degli Ultras

L’ALLENAMENTO SUL CAMPO 3Aggiornamento Tecnico

LA PAROLA AI PROTAGONISTI

L’ATTIVITÀ DI BASE ALLA ROZZANO CALCIO 5La Preagonistica

CALCIO E SALUTE

13MAMMA, HO FAME!Calcio e Alimentazione5

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Intervista ai Mister della preagonistica

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IN PRIMO PIANO

Editoriale

Come ogni anno, all'avvicinarsi delle va-canze pasquali la Rozzano Calcio e le pro-prie squadre si mobilitano per partecipareai tornei calcistici che vengono organizzatia livello nazionale ed internazionale. Obiet-tivo: andare ad incontrare le più diversemodalità di gioco che fanno capo a societàcalcistiche provenienti da ogni dove e chepermettono ai nostri ragazzi di sperimen-tare livelli differenti di preparazione tecnica.Oltre a ciò, non dimentichiamo il diverti-mento e l'esperienza di un viaggio in com-pagnia dei propri compagni e dei propriallenatori!La squadra dei Giovanissimi Regionali B (iragazzi del '97) partecipa all' 11° TorneoCalcio della Regina, Cattolica 22-25aprile 2011: il torneo è stato punto d’incon-tro di diverse esperienze calcistiche - Ve-nezuela, Malta, Albania, Austria, Germania,Francia, Turchia - e unisce buon livello tec-nico ad agonismo. Dedicato alle categorieJuniores, Allievi '94 e '95, Giovanissimi '96e '97, è organizzato in collaborazione conA.C.D. Torconca. Una squadra dei nostri Esordienti '98 è intrasferta in una delle regioni più belle d'Ita-lia, la Toscana, per il XV Torneo di CalcioGiovanile “Trofeo delle Terre Toscane”,Montepulciano – Chianciano Terme21/25 aprile 2011: il torneo, che vede lapartecipazione di club di numerose regioniitaliane, è organizzato da Sport-Siena e ri-servato alla categoria Allievi e alle “annatepure” delle categorie Giovanissimi, Esor-dienti e Pulcini. Il torneo si svolge su campiaccuratamente selezionati dall'organizza-zione e scelti negli anni passati dalla Fede-razione Italiana come sede di numerosecompetizioni nazionali. La manifestazioneè regolarmente autorizzata dalla FIGC edalla UEFA.Anche due squadre degli Esordienti '99sono in Toscana, precisamente all' 8° PisaWorld Cup Trofeo, Pisa – Viareggio,21/24 aprile 2011: importantissimo torneogiovanile, approvato da FIGC e UEFA, or-ganizzato in collaborazione con AtleticoForte dei Marmi e Scuola Calcio Milan, conil Patrocinio dei Comuni di Pisa, Viareggio,Forte dei Marmi, Pietrasanta, Massarosa,

Camaiore. All'edizione 2010 hanno parte-cipato 101 squadre provenienti da ogniparte d'Italia, Rep. Ceca, Spagna, Austria,Stati Uniti. Le finali si svolgono nello StadioRomeo Anconetani di Pisa.Due squadre dei Pulcini 2001 portano i no-stri colori al 7° Torneo Calcio SimpaticheCanaglie, Cattolica 22-25 aprile 2011: inquesto torneo, autorizzato dalla FIGC, or-ganizzato in collaborazione con CattolicaCalcio e riservato ai piccoli calciatori dellapreagonistica, ogni categoria è raggrup-pata in più gironi all’italiana da 3, 4, 5 squa-dre con gare di sola andata.Infine, la più numerosa rappresentanza disquadre della Rozzano Calcio (Esordienti'98, Pulcini 2000 e 2001, Piccoli Amici2003), si spinge in terra di Spagna per par-tecipare al Valencia C.F. Cup, Valencia21-24 aprile 2011: torneo internazionale dicalcio giovanile organizzato da Tour-Sporte Fondazione Valencia C.F, le cui partite sidisputano nella Città Sportiva del ValenciaC.F. fra squadre provenienti da tutta laSpagna e da diversi paesi d'Europa e delmondo. Gli incontri si giocano secondo leregole della FIFA e quelle addizionali delRFEF: in tutte le cate-gorie di età si forme-ranno gruppi di 4 o 5squadre; tutte le squa-dre classificate al pri-mo posto di ciascungruppo passeranno aigironi eliminatori, finoa determinare le squa-dre finaliste di ogni ca-tegoria.

“Natale con i tuoi, Pasqua con chi vuoi”.Se per la festa di Natale abbiamo festeggiatotutti insieme al Teatro Fellini, per le festivitàpasquali la Rozzano Calcio si divide per farpartecipare le proprie squadre a competi-zioni nazionali ed internazionali. Si mette-ranno a frutto le competenze acquisite dairagazzi durante questa stagione d'allena-mento e quelle fatte proprie dai mister nellesedute dell'angolo della tecnica, insieme agliallenatori INTER. Ma una volta tornati tutti sulcampo di Valleambrosia, bambini, ragazzi,allenatori, dirigenti e volontari saranno impe-gnati, a vario titolo, nel 6° Torneo “Città diRozzano”: dal 30 aprile al 5 giugno l'erba delnostro campo vedrà l'avvicendarsi di squa-dre appartenenti a circa 40 società diverse erappresentanti di tutte le categorie della prea-gonistica. L'aspetto più interessante, però,sia per chi giocheà che per chi assisterà daglispalti, sarà la possibilità di vedere all'operaclub professionistici quali Inter, Juve, To-rino, Atalanta, Genoa, Sampdoria, Bre-scia, Novara, Como, Varese, Monza,Pavia. Agonismo, grinta e divertimento sonoassicurati! Proprio il divertimento è il puntoforte della pratica del calcio nell'attività dibase, come raccontano i nostri mister dellascuola calcio e dei Pulcini. Non ci credete?Venite a provare per una giornata intera, l'8maggio e il 4 giugno, sul campo di Valleam-brosia, dove si potrà toccare con mano cosasignifica l'avviamento allo sport più bello delmondo, in versione Rozzano Calcio. Per tutti,inoltre, per chi già veste la maglia bianco-verde e per chi non l'ha ancora provata o nepreferisce un'altra, c'è la possibilità di trascor-rere quattro settimane di divertimento puro alRocity Campus: il centro estivo organizzatoal campo di Ponte Sesto, dove l'allenamentoè affiancato da mille giochi diversi e dai tuffiin piscina.Infine, la parola divertimento si legaanche alla gioia di venire sugli spalti a tifarela nostra Prima Squadra, a cantare i cori deinostri “tifosi professionisti”, ad incitare i nostri“undici leoni” e a fargli sentire che tutta laRozzano Calcio è con loro. Qualunque sia ilrisultato. Questo è il divertimento, questo è il“nostro” calcio.

A cura di Serena Scandolo

IL CALCIO D’ANGOLO

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I Tornei di Pasqua

Passione e divertimento

Le trasferte

Le nostre squadre in trasferta perconfrontarsi con altre realtà calci-stiche, crescere lontano da casa eportare i colori biancoverdi in giroper l'Italia e anche oltre confine

Sonia Capuana

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Si è concluso con grande partecipazione esuccesso il Secondo Ciclo di Aggiorna-mento Tecnico per Allenatori, organizzatodalla Rozzano Calcio in collaborazione conF.C. INTER e al quale hanno partecipato185 allenatori provenienti da numerose So-cietà e oratori: Pergocrema, Tritium, Vige-vano, Pro Patria, Pol. Nuova Lodi, GudoVisconti, Sordio, Villatavazzano, NaviglioTrezzano, Carpianese, Lachiarella, Opera,per citarne solo alcuni. Grazie all'alta professionalità degli allenatoriche hanno condotto le sedute e alla dispo-nibilità dei bambini e dei ragazzi della Roz-zano Calcio, i partecipanti hanno potutoapprendere direttamente sul campo le tec-niche di allenamento del settore giovanileINTER. Soddisfatti i commenti sulle prati-che mostrate, “Molte delle quali adatteanche per l'allenamento degli adulti”, ha di-chiarato Danilo Quaranta, mister del Navi-glio Trezzano, ovvero la formazionecapolista del girone A Eccellenza.

La prima delle sedute pratiche è stata con-dotta da Massimo Giuriola, dal '99 all'IN-TER e da questa stagione allenatore,insieme a Gianni Vivabene, dei Pulcini B(annata 2001,). Qual'è l'obiettivo di questiincontri? “Trasmettere criteri didattici e me-todologici fruibili da tutti, cogliendo l'occa-sione del confronto con la situazionepratica” La caratteristica dell'allenamentoper il secondo anno dei Pulcini? “Conti-nua a focalizzarsi sull'aspetto motorio e tec-nico-coordinativo, sulla capacità di giocoindividuale, ma si iniziano ad inserire i prin-cipi di collaborazione con i compagni. Il tuttocaratterizzato dall'intensità, che è il minimocomun denominatore dell'attività che pro-poniamo” La metodologia? “Lo stimolodelle capacità cognitive, cercando di favo-rire l'attitudine dei bambini attraverso la lorocreatività. Gli esercizi sono analitici e situa-zionali, di specializzazione con la palla, maproposti al di fuori di un ruolo fisso, perchèil bambino è ancora in fase di evoluzione.”Paolo Migliavacca, dal 2004 all'INTER eoggi allenatore, insieme a Fabio Pesatori,dei Pulcini Regionali (annata 2000), ha con-dotto la seconda seduta. Gli obiettivi daraggiungere nell'ultimo anno dei Pul-cini? “Consolidare le abilità tecniche e co-minciare ad inserire i principi di tatticaindividuale e collettiva, innalzando via via ledifficoltà, per preparare i ragazzi al passag-gio alla categoria Esordienti e al gioco a11.” Come gestire l'eventuale stress dasovraccarico di allenamento? “È neces-sario offrire proposte sempre nuove e di-verse e periodicamente far prevalerel'aspetto ludico negli allenamenti. Il ragazzo

va sempre stimolato a seconda delle pro-prie abilità: sì alle suddivisioni dei gruppi inbase alle abilità, no alla mescolanza di ra-gazzi con abilità differenti; è meglio pro-porre esercizi più semplici e aumentarel'intensità gradatamente, ma capire bene illivello dei giocatori.”Michele Ravera, da quattro stagioni all'IN-TER e da questa allenatore degli Esordienti(annata 1999), ha concluso gli incontri conla terza seduta di allenamento. Come si af-fronta il passaggio di categoria? “La dif-ferenza fondamentale è la diversa gestionedello spazio: il gioco passa da 9 a 11 gio-catori e le dimensioni del campo cambianosensibilmente. I ragazzi devono imparare arelazionarsi con i compagni, con o senzaavversario”. Che tipo di allenamento sipropone per raggiungere questo obiet-tivo? “Si propongono situazioni di giocoche via via portano all'inferiorità numerica,prima con i compagni e poi senza, per svi-luppare nel giocatore la capacità di smar-carsi dagli avversari: entra in gioco la tatticaindividuale.”

IL CALCIO D’ANGOLO INTER NEWS

L'allenamentosul campo

Aggiornamento tecnico

Dopo la prima serata all'Humani-tas sulla prevenzione degli infor-tuni nel calcio e la seconda seratateorica condotta sulla tecnica da Stefano Bellinzaghi presso laGalleria Rudh, si sono svolte tresedute di allenamento pratico sul campo di Valleambrosia

Prima seduta pratica di allenamento

Massimo Giuriola

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LA PAROLA AI PROTAGONISTIIL CALCIO D’ANGOLO

Ecco l'origine prima del “Progetto Giovani”della Rozzano Calcio: l'attività di base, ov-vero le cinque categorie pre-agonistiche, piùi “Piccoli Amici” della scuola calcio. Direttadai due responsabili tecnici di “casa INTER”Raffaele Fumagalli e Matteo Bertuol, l'atti-vità di base della nostra Società è articolatain dodici gruppi squadra iscritti ai campionatiFigc – due Esordienti '98, tre Esordienti '99,due Pulcini 2000, tre Pulcini 2001, tre Pulcini2002 – e sette gruppi squadra Piccoli Amicidella scuola calcio – tre 2003, tre 2004, unamista 2005/2006. Ciascuno di tali gruppi èsuddiviso in base alle capacità dei singolibambini e ragazzi, per fare in modo che cia-scuno possa giocare con compagni di pari

livello, con l'obiettivo di portare tutti al rag-giungimento di uno standard tecnico-quali-tativo omogeneo. Partiamo con la scopertadella scuola calcio, ovvero con la base dallaquale parte tutto il resto.

Flavio Fiori è il Responsabile dellaScuola Calcio, alla quale fanno capo altricinque istruttori: Francesco Malfi, Fran-cesco Cosco, Daniele di Gesù, SilvanoDella Rosa e la new entry Ilaria Lazzari.“L'obiettivo della scuola calcio è l'accresci-mento delle capacità individuali” - sostienemister Fiori - “mediante la sperimentazionedi più esperienze motorie possibili, che pos-sano supplire all'ormai cronica insufficenzadi attività motoria nei bambini del giornod'oggi. Oltre a ciò, i Piccoli Amici imparanoovviamente i primi accenni fondamentali delgioco calcio e soprattutto acquisiscono l'au-tonomia primaria (vestirsi, svestirsi, lavarsie portarsi la borsa da soli) e le regole dellavita di squadra: condivisione della palla,aiuto al compagno in difficoltà, disciplina neiconfronti delle regole del gioco, rispetto perl'istruttore, per i compagni, per gli avversari.Ma l'obiettivo primario è quello di impararea giocare a calcio divertendosi”.

Flavio Fiori, insieme a Daniele Di Gesù ea Maurizio Piacenti sono i mister allaguida delle tre squadre dei Pulcini 2002,ovvero la categoria che quest'anno ha fattoingresso per la prima volta in un campionatoe in una classifica “veri”. “Cerchiamo di ef-fettuare un passaggio equilibrato” - ci rac-conta mister Di Gesù - “in modo che non cisia uno sbalzo eccessivo tra il gioco dellascuola calcio e il livello un po' più impegna-tivo caratteristico del primo anno dei Pulcini:il primo campionato implica un aumento del

valore tecnico, delle regole e della disci-plina, anche se rimane ancora fondamen-tale puntare sul divertimento del bambino”.

Daniele Di Blasio, Sonia Capuana e Ti-ziano Raimondi conducono i tre gruppidel secondo anno Pulcini, i nati nel 2001.“In questa categoria è necessario lavorareancora sulle abilità tecniche indivilduali” - so-stiene mister Di Blasio - “poichè ciò su cui sipunta è il raggiungimento del miglioramentodella prestazione, più che sul risultato inclassifica. Nello specifico, i nostri due gruppi2001 hanno raggiunto un buon livello di at-tenzione e voglia di fare, hanno assimilato ilrispetto per le regole e soprattutto sono benamalgamati fra loro, pronti per il passaggioall'ultimo anno della categoria, quando nelgioco si dovrà prestare più attenzione allarelazione con i compagni”.

Stefano Passè e Jacopo Reale allenano iragazzi del 2000, componenti di duesquadre dell'ultimo anno Pulcini, dove“L'obiettivo primario è quello di crescere in-sieme, formare una vera squadra e giocaretutti nello stesso modo” - afferma misterPassè . “L'anno prossimo il passaggio di ca-tegoria e specialmente il cambiamento deglispazi del terreno di gioco, che aumente-ranno per la presenza di nove giocatori in

L'attività di basealla RozzanoCalcio

La Preagonistica

Dai Piccoli Amici, ai Pulcini, agli Esordienti: le interviste agliistruttori che rappresentano le categorie preagonistiche dei “leoni” biancoverdi

I campioni dell’annata 2004

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Il Calcioè divertimento

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campo al posto di sette, avvicinerà semprepiù i ragazzi al gioco di squadra. In questafine stagione, in particolare, la nostra cate-goria dei 2000 avrà modo di testarsi con untorneo di alto livello, il Torneo dei Derby,dove si incontreranno formazioni professio-nistiche quali Inter, Juve, Torino, Genoa,

Sampdoria, Atalanta, Brescia..... quale mi-gliore chiusura del ciclo Pulcini?!”

Le nostre tre squadre del primo annoEsordienti sono guidate da GiuseppeGreco, Dario Patacchini e Daniele Nera.“La cosa fondamentale è capire come cat-

turare l'attenzione dei ragazzi e convogliarela loro passione per il calcio” - sostiene mi-ster Greco, allenatore di una squadra dei '99e giocatore della Prima Squadra della Roz-zano Calcio - “L'obiettivo è farli giocare se-riamente a calcio, palla a terra, anche semolto del lavoro è ancora basato sull'innal-zamento delle capacità individuali. Tuttaviaa fine stagione si iniziano a gettare le basidel gioco a undici e della costruzione tatticaa centrocampo, dove ogni azione deve es-sere seguita da un'altra ben precisa. L'annoprossimo si tireranno le somme di un ciclo”.

L'ultimo anno della categoria Esordienti(nati nel '98) è suddiviso in due squadre,condotte da Mauro Ferrante, Marco Mai-nardi e Claudio Di Saverio. “Siamo allafine di un ciclo importante, ma il salto previ-sto nella prossima stagione, quando sipassa dalla pre-agonistica all'agonistica, èfondamentale” - ammette mister Ferrante -“Per questo è necessario che si abituino sind'ora ad un cambiamento di gioco, maanche di mentalità: sino ad ora, di regola,tutti i ragazzi hanno avuto il diritto di giocarealmeno un tempo a partita. Dall'anno pros-simo questo cambia: il calciatore giocheràse meriterà di farlo, se si impegnerà a suffi-cenza; insomma, dovrà guadagnarsi il dirittodi giocare in una squadra agonistica a tuttigli effetti. Raggiunti gli obiettivi tecnici, lo sti-molo da infondere è proprio quello dell'im-pegno e della responsabilità, verso sestessi, i compagni, l'allenatore”.

LA PAROLA AI PROTAGONISTI IL CALCIO D’ANGOLO

Via Gobetti 30 - 20090 - Fizzonasco di Pieve EmanueleTel. 02.90422058 - email: [email protected]

Il Portieredei Pulcini 2001

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Venerdì 10 giugno 2011: fine della scuola!Lunedì 13 giugno 2011: apre le porte alcampo sportivo di Ponte Sesto il RocityCampus!Come gli scorsi anni, dalle 8,30 alle 17,30 sipotranno trascorrere quattro settimane digioco all'aperto nell'attesa che si avvicini lapartenza per le vacanze. Ma il Rocity è giàvacanza, chiedetelo a chi c'è stato! Come si svolge la giornata-tipo?Ore 7,45: apertura delle porte al pre-cam-pus (su richiesta) e gioco libero;Ore 8,30-9,30: entrata ufficiale e acco-glienza dei bambini, che nell'attesa dei com-pagni improvvisano tornei di calciobalilla eping pong;Ore 9,30-11,30: suddivisione in categorie(una o due annate per gruppo, a secondadel numero degli iscritti) e allenamento incampo con gli istruttori della Rozzano Cal-cio;Ore 11,30-12: rinfrescata, lavaggio piedi emani;Ore 12-13,30: pranzo nella struttura co-perta, al riparo dal sole;Ore 13,30-15,30: aiuto comunitario nellosparecchiare i tavoli e gioco all'ombra (relax,torneo di playstation, gare a premi, dvd, fu-metti, ping pong, biliardino);Ore 15,30-17: gioco organizzato in campoe partitelle;Ore 17-17,30: doccia e merenda;Il martedì e il giovedì l'allenamento dellamattina è sostituito dalla piscina: si indossail costume, la cuffia, le ciabatte, l'accappa-toio e si apre una porta che conduce diret-tamente alla piscina Targetti, dove si puòsguazzare sotto la sorveglianza degli istrut-tori della Rozzano Calcio e degli assistentidella piscina. Il pomeriggio si prosegue con

i giochi d'acqua in campo: gavettoni, pistolea spruzzo, giochi d'abilità.Il venerdì pomeriggio: compiti per tutti!C'è spazio per qualcosa d'altro? Certo, adesempio per imparare l'inno della RozzanoCalcio, scritto e suonato con la chitarra damister Fiori e interpretato dai ragazzi delcampus: ecco il testo, per portarvi avanti.....

VOLA ROZZANO (F. Fiori, W. Fiori)Io rincorrerò i miei sogni nel cassettonon ti lascerò, portando sempre a te rispettoma dimmi cosa vuoi di più, lei è così questoè il suo amoreallora darò tutto me ci metterò tutto il miocuore...Viaggiano così i miei sogni in questo campoe non si molla più e l’avversario non hascampo..Forza Rozzano! Noi non molleremo maivola Rozzano! Sappiamo che ce la faraigraffia Rozzano! devi farlo prima che questavittoria voli via...Mi ritrovo qui col cuore a mille in questa seragli occhi guardano questa fantastica bandieraed io lo ricorderò rovistando in quel cassettoe ti graffierò come il leone che ho sul petto...Forza Rozzano! noi non molleremo maivola Rozzano! sappiamo che ce la faraigraffia Rozzano! devi farlo prima che questavittoria voli via...Mi sembra giusto dar tutto cosìse sei dei nostri rispondi di sìse segui il coro la forza è la miagrande Rozzano vola via...Forza Rozzano! noi non molleremo mai

vola Rozzano! sappiamo che ce la faraigraffia Rozzano! devi farlo prima che questavittoria voli via...

ROCITY Campus: 13-17/06; 20-24/06;27/06-01/07; 04-08/07Dove: Campo Comunale A.S.D. RozzanoCalcio, Via B. Buozzi 109, Ponte Sesto diRozzanoOrari: 8,30 – 17,30 dal lunedì al venerdì Prezzi: 1 settimana: € 130,00; 2 settimane:€ 250,00; 3 settimane: € 360,00; 4 setti-mane: 460,00 (la settimana 04-08/07 è su-bordinata all'adesione di min. 20-25ragazzi). Sconto 20% sul fratello . I prezzi comprendono: kit allenamento condue t-shirt, due pantaloncini, due calzettoni,zaino, che rimarranno in dotazione; assicu-razione RC e infortuni; pranzo (primo, se-condo, contorno, frutta o dolce, acqua) emerenda quotidiani; 2 ingressi settimanalialla Piscina Targetti; eventuale pre-campus(su richiesta) con ingresso alle 7,45.Chi può partecipare: tutti i nati fra il 2005e il 1997, anche non tesserati Rozzano Cal-cio.Iscrizioni: compilare il modulo (scaricabileanche sul sito www.rozzanocalcio.it) e con-segnarlo in Segreteria, Via B. Buozzi 109,Ponte Sesto di Rozzano. Si prega di proce-dere all'iscrizione prima possibile, per per-mettere la migliore organizzazione delCampus.Info: Monica Medri, Coordinatrice RocityCampus 338.7517233

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Campus estivo:usi e costumi

Rocity 2011

Allenamenti, partitelle, ping pong,biliardino, piscina, giochi d'acqua,canzoni, relax, qualche compito,ma soprattutto tante risate e divertimento: ecco il modo mi-gliore per aspettare le vacanze.Restate con noi al Rocity Campus!

EVENTI E INIZIATIVE IL CALCIO D’ANGOLO

Pronti per un tuffo in piscina

L’allenamento al Campus

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EVENTI E INIZIATIVEIL CALCIO D’ANGOLO

La stagione dei grandi Tornei è ormai alleporte e a questo proposito, come sempre,l'A.S.D. Rozzano Calcio è lieta di presentarele proprie iniziative e quelle dei principali ap-puntamenti nazionali ed internazionali delcalcio giovanile. L’anno che si avvia alla con-clusione è stato per noi un’ulteriore confermadel valore della nostra attività, confortati so-prattutto dal consenso sempre più largo ri-cevuto non solo dai nostri atleti, ma anchedalle Società sportive della Lombardia. Insieme a queste considerazioni ci piace,come sempre, rivolgere l’attenzione agliaspetti ludico-educativi insiti nella partecipa-

zione ad un torneo sportivo. Giocare è in-fatti un modo di comunicare con sestessi e con gli altri, di crescere, di mi-gliorare le proprie capacità e abilità mo-torie, il carattere e la personalità. Giocaresignifica educare all’agonismo, al fair-play, alla lealtà, alla socializzazione e alrispetto degli altri e delle regole di gioco.I Tornei di calcio sono anche un’opportunitàperfetta per creare un incontro tra personediverse per lingua, cultura, stato sociale,siano esse giocatori o tifosi, per scambiarsiinformazioni ed esperienze diverse. Sono si-curo che oltre agli ottimi risultati sportivi che

raggiungeremo nei vari Tornei, sapremo di-mostrare a tutti i partecipanti i valori chesono alla base della nostra Società.Agli Atleti, ai Dirigenti, ai Genitori intendo au-gurare a nome di tutta la A.S.D. RozzanoCalcio una Buona Pasqua e un caloroso inbocca al lupo.

Il Presidente Capuana Giuseppe

La stagione dei Tornei

Gli auguri del Presidente

Tutta la Rozzano Calcio è in fer-mento per l'avvicinarsi del più im-portante appuntamento dellastagione: il 6° Torneo “Città diRozzano”. Come ci si prepara?Con la partecipazione ai tornei internazionali di Pasqua

Si partirà il 30 aprile con le categorie Esor-dienti '99, Pulcini 2001 e Piccoli Amici 2003;il 1° maggio sarà la volta degli Esordienti'98 e dei Pulcini 2000 e 2002... e via di se-guito, giocando incontri eliminatori e semi-finali, fino ad arrivare alle prime finali del 29maggio, riservate alla categoria 2000, aquelle del 4 giugno per i '99, del 5 giugnoper i '98 e i 2001. Insieme al Rozzano Cal-cio, sono in totale 41 le Società che par-teciperanno al 6° Torneo “Città diRozzano” e fra esse ospiti d'onore i clubprofessionistici di Inter, Juve, Torino,Genoa, Sampdoria, Atalanta, Brescia,Novara, Como, Varese, Monza, Pavia.Lo spettacolo, e soprattutto il divertimentodei ragazzi, sono assicurati!

Al cospetto dei professionisti

6° Torneo “Città di Rozzano”

Dal 30 aprile al 5 giugno sulcampo di Valleambrosia si alter-neranno le rappresentative giova-nili di squadre dilettantistiche eprofessionistiche, insieme a Roz-zano per affrontarsi nel “gioco più bello del mondo”

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agonismo e fair play

I Tornei a Valleambrosia

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11

I

I biancoverdi ce l'hanno fatta. Tranquilla-

mente, passo dopo passo, con la grinta e i

moti d'orgoglio che arrivano puntuali in chi

è consapevole del proprio valore. Il campio-

nato è agli sgoccioli, la categoria rimane

ben salda e lo sguardo è già rivolto alla

prossima stagione, senza dimenticare da

dove siamo partiti.

“All'inizio della stagione 2009/2010 l'obiet-

tivo concordato tra la Società e il Direttore

Sportivo era quello di arrivare, nell'arco di

tre anni, ad avere una squadra di giovani in

grado di mantenere la categoria Promo-

zione con le forze provenienti in gran parte

dal proprio vivaio, per farle crescere fino a

portarle ad un buon livello” - spiega Vin-

cenzo Indelicato, Direttore Sportivo della

Prima Squadra e della Juniores - “Alla fine

di questa stagione 2010/2011 siamo decisa-

mente sulla buona strada; possiamo van-

tare un bel gruppo con ottime prospettive di

crescita, per se stessi e per i ragazzi della

Juniores che mano a mano verranno inseriti

nella Prima Squadra. Si tratta di un gruppo

che rappresenta un importante 'capitale' per

la Rozzano Calcio che, a differenza di

quanto accade in numerose società anche

in questa categoria, è riuscita a formare una

squadra senza l'impiego di somme astrono-

miche: 40.000 euro il costo totale, in un

campionato di Promozione dove si arriva a

spenderne sino a 200.000” - prosegue Inde-

licato - “A questo punto del percorso van-

tiamo una squadra formata da giovani

calciatori che si stanno guadagnando sul

campo una grande esperienza e che que-

st'anno si sono distinti per le accresciute doti

tecnico-tattiche: i loro nomi sono Federico

Quaranta (classe '92), Francesco Ducoli

('91), Alessandro Alampi ('92), Adomaitis Ja-

come ('93), Peter Huaringa ('91), Francesco

Papini ('91), Lorenzo Baglioni ('92), Kevin

Gibelli ('93), Danilo Cigala ('93), Alessio

Merletto ('93).” Naturalmente ai giovani

serve l'aiuto di chi ne sa di più, sia fuori che

dentro il campo. “Per raggiungere questo af-

fiatamento e questo risultato, i ragazzi più

giovani sono stati coadiuvati molto bene

dagli 'anziani': Castellini innanzitutto, por-

tiere, capitano e da sette anni presente in

squadra; ma anche da Botturi, Di Trani,

Cozzi, Pirillo, Greco, Costabile, che insieme

sono riusciti a formare un gruppo molto

compatto” - commenta il Direttore Sportivo,

che aggiunge: “Il merito ultimo, infine, va a

colui che ha tirato le fila di questo discorso:

mister Andrea Pisani, all'altezza della situa-

zione e del progetto ambizioso che gli è

stato chiesto e che, a differenza di molti altri

allenatori, ha saputo portare avanti con pro-

fondità di tattica, ma anche con vivacità, fre-

schezza e allegria.” “Onore al merito, alla

competenza, all'impegno e alla disponibilità

nell'organizzazione di questa squadra

anche al preparatore atletico Riccardo Mon-

ferà, al preparatore portieri Antonio Gam-

bino e ai dirigenti accompagnatori Walter

Verdi e Giorgio Trentin” - aggiunge Indeli-

cato, che con una piccola nota conclude:

“Avremmo certo potuto fare di più e meglio

se non avessimo avuto ingerenze esterne,

che poco hanno a che fare con il calcio e

che per un periodo hanno intaccato l'equili-

brio della squadra. Ma ciò che conta a fine

campionato è il raggiungimento dell'obiettivo

previsto, per poter guardare al futuro con un

sorriso più ampio di prima”.

LA PRIMA SQUADRAIL CALCIO D’ANGOLO

Le giovani promesse

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Obiettivo Raggiunto

La parola al Direttore Sportivo

In anticipo di un mese sulla finedel campionato, i ragazzi di Pisanie della Rozzano Calcio sorridonotranquilli alla classifica

Page 13: IL CALCIO D'ANGOLO N°3-2011

12

LA PAROLA AI TIFOSI IL CALCIO D’ANGOLO

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Le parole per tifare

I cori degli ultras

Rime scandite con forza, canzoniriadattate per l'occasione, corigridati durante tutta la partita perfar sentire ai “ragazzi” che i tifosisono sempre con loro. Qualunque sia il risultato!

Appena i giocatori entrano in campo, la“curva” dei tifosi si anima, si colora, le brac-cia si alzano, compaiono le bandiere e par-tono i cori, per accogliere le magliebianco-verdi e annunciare la presenza co-stante del gruppo ultras Rozzano Calcio: “E

dal 2007 siamo qua, cantando con onore

e fedeltà e mentalità, amando la città, di

Rozzano noi siamo gli ultras!”

Talvolta, però, compaiono anche i tifosi piùpiccoli, che armati di palloncini e di vocesquillante, accompagnano la squadra con icori imparati dai più grandi... “Ogni volta

che c'è il Rozzano giù in città, anche se

la mamma non lo sa, noi saremo sempre

qua, là là là là là....”

E poi partono a raffica i cori di incitamento

alla vittoria.... “E facci un gol, e facci un

gol, forza Rozzano facci un gol... e siamo

noi che lo chiediamo, forza Rozzano

facci un gol!” oppure lo storico “Sarà ca-

pitato anche a voi, di avere il Rozzano

nel cuore, cantando una sola canzone

che fa: biancoverdi alè, biancoverdi alè,

biancoverdi alè!”. Nel corso della partita,però, non sempre le cose vanno come sispera e capita di essere in svantaggio. Aquel punto intervengono gli appositi cori diincoraggiamento, perchè la “mentalità” checontraddistingue il tifoso è quella di non ab-bandonare mai la squadra nel corso dellagara, qualsiasi risultato stia facendo: “Alè,

alè, alè Rozzano alè! Forza, lotta e vince-

rai, non ti lasceremo mai!” oppure“Siamo sempre al tuo fianco, io di te non

mi stanco sei la cosa più bella che c'è!”,

ma se serve un incitamento più massiccio,allora si lancia al cielo il grido: “Noi vo-

gliamo undici leoni!!”. E quando si va intrasferta? Ecco qua: “Ci facciamo i chilo-

metri, superiamo gli ostacoli, con il Roz-

zano in fondo al cuor...!” e poi “Ovunque

noi saremo, sempre ti sosterremo, noi

non ti lasceremo mai, dài Rozzano, vai!”

Ma c'è spazio anche per la poesia.... “In

alto le nostre bandiere, garriscono al

vento del nord, noi siamo l'armata bian-

coverde, ovunque coi nostri color” e perfinire in bellezza.... “Ricordo quand'ero

fanciullo sognavo una maglia e un pal-

lon, guardando la curva che canta io

provo la stessa emozion. E quando il

Rozzano va in campo, fortissimo batte il

mio cuor, la voce mi trema e son certo

che il Rozzano è il mio unico amor!”

I bambini cantano insieme agli ultras

L’allegria del tifo

Page 14: IL CALCIO D'ANGOLO N°3-2011

A cura della Dott.ssa Barbara Baroni,

Specialista in Medicina Fisica e Riabili-

tazione dell'Istituto Clinico Humanitas

Le abitudini alimentari acquisite in età gio-vanile persistono nel tempo ed è per questoche è fondamentale insegnare subito lebasi di un'alimentazione corretta, al fine dievitare che abitudini sbagliate diventino lepremesse per l’instaurarsi di patologie nel-l’adulto, come l’obesità, o al contrario pos-sano essere causa di una malnutrizione.E’ importante abituare i giovani a mangiaredi tutto, compresi frutta e ortaggi ed a distri-buire su più pasti la dieta giornaliera, senzaabolire la colazione; va inoltre favorito ilconsumo di latte e dei suoi derivati, evi-tando l’eccessivo consumo di zuccheri condolci e bevande zuccherate e gassate.Una giusta alimentazione deve prefiggersidue obiettivi:1. Fornire l’adeguato apporto di energia, alfine di garantire un rendimento ottimale du-rante la partita o l’allenamento2. Garantire un adeguato apporto caloricoal fisiologico processo di sviluppo corporeo

Prima della partita o dell'allenamentoPer ottenere il migliore apporto calorico edevitare che la fase di digestione interferiscacon la prestazione, è necessario attenersiad alcune semplici regole (Tab 1): alla gara e all’allenamento non si devearrivare completamente digiuni né infase digestiva; il pasto deve essere facil-mente digeribile, quindi evitare cibi fritti oalimenti particolarmente grassi. Si dovràevitare anche di mangiare alimenti ricchi diproteine, perché esse non vengono utiliz-zate a scopo energetico durante la gara equindi non è necessario assumerne; se ciònon sarà possibile preferire qualche fetta dibresaola o di prosciutto crudo privi dellaparte grassa.Particolare attenzione deve essere data aglizuccheri, cioè ai carboidrati, perché sono imigliori fornitori di energia per il muscolo inattività. Tuttavia gli zuccheri semplici, comequello da cucina o il fruttosio contenutonella frutta, rappresentano una arma a dop-pio taglio: essendo facilmente assorbibili,passano rapidamente nel sangue innal-zando l’indice glicemico, con conseguenterilascio da parte del pancreas dell’ormonedeputato al controllo dei livelli di zuccheronel sangue, l’insulina; il suo rilascio rapidoe improvviso determina uno stato chiamato“ipoglicemia reattiva”, che determina minor

rendimento muscolare e rapido esauri-mento delle scorte di glicogeno (riserva fi-siologica di energia nei tessuti), che a suavolta si traduce in minor resistenza e facileaffaticabilità del calciatore.Per questo motivo va fatta attenzioneanche agli spuntini di metà pomeriggio,che generalmente precedono l’allena-mento e che sono costituiti spesso da me-rendine confezionate, patatine, focaccine ealtri cibi, sicuramente gradevoli al palato mapoco nutrienti. Se il tempo a disposizioneper lo spuntino è abbastanza lungo, meglioscegliere qualcosa di sostanzioso come unpanino con marmellata o nutella, accompa-gnato da succo di frutta o acqua non ga-sata; se invece l’allenamento è vicino all’oradella merenda, è meglio optare per un fruttodi stagione o un gelato, che offre il quanti-tativo adeguato di carboidrati necessari peraffrontare l’attività fisica, senza perdere ilpiacere di mangiare

tab 1: REGOLE GENERALI- Mangiare sempre due-tre ore prima della prestazione fisica sia essa allenamento o partita

- Preferire un piatto ricco di amidi e carboidrati tipo riso, pasta, patate e pane in quanto facilmente digeribili e quindi fornitori di energia rapida ai muscoli

- Ridurre nel pasto prima dell’attività fisica alimenti ricchi di proteine (come carne, uova o formaggio) e lipidi (burro, margarina, affettati )

- Limitare l’assunzione di zuccheri semplici come lo zucchero da cucina o le bevande zuccherate

- Non mangiare frutta a fine pasto ed evitare due cibi proteici insieme: es. carne e formaggio o uova e formaggio.

Il dopo-partitaMomento spesso critico è anche il dopopartita o dopo allenamento, dove si cedealla tendenza di rimpinzare i propri figli conpizzette, patatine o dolci di vario genere, va-nificando il beneficio derivante dall’attivitàfisica. Immediatamente dopo il terminedella prestazione fisica è necessario ri-pristinare l’equilibrio idro-salino, cioè bi-sogna reintegrare l’acqua e i saliminerali persi. È meglio offrire ai ragazzibevande non troppo fredde, come acquanon gasata o al massimo integratori di saliminerali anche se, in giovane età, non sem-brano essere fondamentali come negliadulti. Il pasto, invece, dovrebbe essereconsumato entro due-tre ore dal terminedella prestazione ed essere ricco di carboi-drati, per reintegrare le scorte di glicogenoutilizzate durante l’attività fisica, preferendol’introduzione delle proteine (carne e pesce)il giorno successivo.

Pasto pre-gara da consumarsi 2-3 oreprima della prestazionePasta o riso conditi con olio extravergine dioliva o pomodoro frescoProsciutto crudo o bresaola senza grassi edeventualmente verdura di stagioneFetta di crostata Acqua minerale naturale (non gasata)

Pasto dopo-gara da consumarsi entro 2-3 ore dopo la prestazionePrimo piatto a piacere o minestre di variotipo a seconda del gusto personaleVerdure cotte o crude, eventualmente conpesce Acqua minerale naturale (non gasata)

CALCIO E SALUTEIL CALCIO D’ANGOLO

13

MAMMA, HO FAME!

Calcio e Alimentazione

I consigli per una corretta alimen-tazione del giovane calciatore

L’importanza di un corretto pasto pre-gara

Page 15: IL CALCIO D'ANGOLO N°3-2011

14

NON SOLO CALCIO IL CALCIO D’ANGOLO

Agenda: Cosa fare a Rozzano?

Mostre-mercato

“Agribioarte”17/04/2011 ore 10:00-19:00 – Centro Cultu-rale Cascina Grande, Via Togliatti, Rozzano.

Mostra Mercato tra arte, agricoltura e arti-gianato, ogni terza domenica del mese. Tes-suti, enoteca, giochi per bimbi, artigianatodel legno, libri, abbigliamento, prodotti ali-mentari biologici, bigiotteria artistica conprodotti naturali, accessori e articoli anturaliper la casa e molto altro. Servizio di caffet-teria e pranzo durante la manifestazione.

“Per Corti e Cascine”01/05/2011 ore 10,30-18,30 – Centro Cultu-rale Cascina Grande, Via Togliatti, Rozzano

La Confederazione italiana agricoltori (Cia)in collaborazione con Turismo Verde dellaLombardia e la Fondazione Rudh del Co-mune di Rozzano, organizzano presso ilCentro Culturale Cascina Grande – VialeTogliatti Rozzano (MI) - la prima domenicadel mese, fino al 3 luglio 2011, una vetrinadelle produzioni agricole lombarde, con lapresenza dei produttori agricoli per consoli-dare un rapporto diretto e di fiducia tra i con-sumatori ed il mondo agricolo. Sarà possibile acquistare prodotti freschi etrasformati, sia biologici che da produzioniconvenzionali e nell’ambito delle diversegiornate in programma si terranno degusta-zioni guidate e conferenze che illustrerannoi prodotti e la loro stagionalità, oltre a crearevari momenti di animazione didattica perbambini e ragazzi per favorire la cono-scenza dell’ambiente, dell’agricoltura e diuna corretta educazione alimentare.Ogni domenica sarà caratterizzata da un filoconduttore: 1 Maggio - Il Fiore questo sco-nosciuto.In occasione delle mostre mercato si ter-ranno laboratori e attività didattiche per ibambini, conferenze e degustazioni peradulti.

Natura e Ambiente

“Corso di primo pronto intervento perpiccoli animali selvatici”16/04/2011 ore 15. Punto Parco Oasi Sme-raldino, via Monte Amiata 38/b, Rozzano

Il corso, a numero chiuso con prenotazioneobbligatoria (età dai 15 anni) insegna a sal-vaguardare lapiccola fauna selvatica che popola parchi egiardini: non solo ricci ma anche piccoli vo-

latili e uccelli migratori come balestrucci, usi-gnoli e merli. Il 17/04/2011 giornata di apertura dell’OasiSmeraldino dedicata alle rondini e alle far-falle. Orario: 10-12.30 / 14-17.30. Info: 338.87.13.534, [email protected], www.apenatura.it

Cabaret

“Zelig Lab on the Road”08 e 22/04/2011 ore 21 – Galleria Rudh CaffèCascina Grande, Via Togliatti, Rozzano.Ingresso € 5

Torna l’appuntamento con i laboratori arti-stici firmati Zelig: il Laboratorio Zelig è unospazio di studio e sperimentazione pernuove forme di comicità, dove aspiranti co-mici testano sketch inediti davanti a un pub-blico vero. I gangster Gin e Fizz di Ale eFranz, l'omaggio al cinema polacco di Leo-nardo Manera in coppia con Claudia Pe-noni, la parodia di “Uomini e Donne” conClaudio Bisio circondato dalle pretendentiKatia&Valeria, sono solo alcune delle ideenate nei laboratori di Zelig: luoghi protettidove i comici possono provare il nuovo ma-teriale che, a seconda delle reazioni delpubblico, viene aggiustato sino a diventarerepertorio.

“Un sorriso per la pace - 5° edizione”15/04/2011 ore 20,45 - Cinema Teatro Fel-lini - Viale Lombardia, 53, Rozzano.

Una serata di cabaret e solidarietà con gliartisti di Colorado Cafè e Zelig. L’interoin-casso della serata sarà devoluto alle asso-ciazioni Vento di Terra e Fonte di speranzaInfo: 330.99.46.71 www.ventoditerra.org

Teatro

“Voix de ville”16/04/2011 ore 21,00 – Cinema Teatro Fel-lini, Viale Lombardia, 53, Rozzano.Intero: € 10.00 - Iscritti Rudh: € 8.00

Regia di Alessandro Felisi, Compagnia tea-trale "il volo di Jonathan".Correva l’anno 1932 quando Groucho Marxe il fratello Chico debuttarono alla radio, inuna serie di radio comiche dal titolo Beagle,Shyster & Beagle, Attorneys at law: i duefratelli, rispettivamente nei panni di un avvo-cato truffaldino e del suo inetto assistente diorigine italiana Emmanuel Ravelli detterovita a copioni farseschi, ricchissimi di battute

fulminanti e di sketches comici.A quasi 80 anni di distanza, spetta a SamuelOnico raccogliere la sgraziata fiaccola delnon-sense e tentare il tutto per tutto nella la-bile speranza di salvare la cosa a cui tienedi più al mondo. Il proprio lavoro.

Musica

“Jazz in Groove”06-13-20-27/04/2011 ore 21,30 ArciGroove, Via Monte Penice 9, Rozzano.Ingresso con tessera ARCI.

Ricca rassegna di jazz con importanti ospiti.6 aprile con Stefano Sernagiotto, che ha col-laborato anche con i Casino Royale. 13aprile con il pianista Alberto Tafuri, che hasuonato con De Andrè, Elio e le Storie Tesee Robert Palmer. 20 aprile con il giovane etalentuoso chitarrista Remo Bianchi, che hasuonato con Enrico Rava e Paolo Fresu. 27aprile con il Sernagiotto Quartet.Info: 339.89.13.522

“Monkey Do Band”16/04/2011 ore 22,00 – Spazio Aurora, ViaCavour, RozzanoIngresso gratuito

Il progetto Monkey Do nasce nel 2010,dall´incontro di 6 musicisti provenienti da di-versi ambiti musicali. La band si focalizzasin da subito su un progetto ambizioso: for-mare un tributo alla Dave Matthews Band,nota Jam Band statunitense. Lo show pro-posto dai Monkey Do ricalca quindi lo stilee l´approccio della Dave Matthews Band:un´armoniosa ed insolita commistione di ge-neri (rock mescolato a folk, funky, fusion,jazz) e una considerevole dose di improvvi-sazione durante le esecuzioni live dei brani.

“La magia delle 6 corde” - Incontro conla chitarra 29/04/2011 ore 21,00 – Cinema Teatro Fel-lini, Viale Lombardia, 53, RozzanoIntero: € 5.00 - Iscritti Rudh: € 3.00

Serata in compagnia degli insegnanti e al-lievi delle classi di chitarra della Scuola Ci-vica, con la partecipazione straordinaria delchitarrista di fama internazionale EmanueleSegre. Si alterneranno sul palcoscenico delFellini varie formazioni, dal solista al gruppo,che passando fra i vari stili musicali (clas-sico, flamenco, pop, jazz e brasiliano) ci por-teranno ad ascoltare le più famose pagineper chitarra.

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