Esercizi allungamento muscolare pallavolo

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28 Corrado Cerullo Teoria Esercizio 198 In piedi, testa e busto in linea con la verticale, oscillare le braccia alternate dietro-basso-avanti. Esercizio 181 In ginocchio, seduto sui talloni, busto a contatto con le cosce, allungare la muscolatura lombare. Esercizio 206 In piedi, mani intrecciate con palmi verso l’alto, braccia tese, allungare gran dorsali e pettorali.

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Esercizi di allungamento muscolare per la pallavolo. Di Corrado Cerullo http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/sedute-di-mobilita-articolare-e-allungamento-muscolare-per-il-calcio-e-gli-sport-di-squadra

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28 Corrado Cerullo

Teoria

Esercizio 198In piedi, testa e busto in linea con la

verticale, oscillare le braccia alternate dietro-basso-avanti.

Esercizio 181In ginocchio, seduto sui talloni, busto a contatto con le cosce, allungare la muscolatura lombare.

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