Esercitazioni Possesso Palla

GIOCHIAMO A POSSESSO PALLA

FIORILLO ALFONSO

ISTRUTTORE CONI-FIGC

POL. VALENTINO MAZZOLA COPERCHIA

Fio

rillo

Alfonso

2012



Il Possesso Palla e l’addestramento del giovane calciatore

Perchè il possesso palla? Una moda ,un emulare il calcio professionistico di

squadre in auge o una metodica di allenamento innovativa verso un calcio sempre

più ricco di contenuti tecnici ,di individualità al servizio del collettivo?

Rispondere a questa domanda necessita di fare una breve analisi del calcio degli

ultimi decenni, delle sue trasformazioni e di quelle ,altrettanto importanti ,

avutesi nella nostra società.

Nel calcio degli ultimi anni si è assistito ,spesso, ad una esasperazione

dell’elemento tattico e fisico – atletico che ha portato ad un impoverimento del

bagaglio tecnico individuale del calciatore. La schematizzazione esasperata e

ripetitiva ,il lavoro a compartimenti stagni ,difesa,centrocampo,attacco, ha fatto

si che si perdesse di vista l’elemento basilare : il saper giocare ,il dare del tu

alla palla,indipendentemente dal ruolo in cui si gioca.

Perché allora sviluppare metodiche di allenamento che utilizzino ,prevalentemente

,il possesso palla?

La risposta è insita in ciò che abbiamo appena detto , nel continuo contatto con

l’attrezzo palla ,con la variabile dei condizionamenti e dell’avversario ,lontano dal

meccanico ripetere di gestualità tecniche di vecchia memoria ,bensì un avvicinarsi

al vecchio calcio del cortile, ricco di input e stimoli tecnici.

Appare,quindi, fondamentale applicare una metodica di allenamento che cerchi di

essere quanto più vicina possibile alla realtà del confronto calcistico.

In tal senso ho inteso raccogliere . apportando in alcuni casi delle varianti, una

serie di esercitazioni legate al Possesso Palla , che rappresentano un ottimo e

completo momento allenante anche a livello giovanile,soprattutto per l’alta

componente ludica presente.


Suggerimento di carattere generale

E’ consigliabile proporre le esercitazioni utilizzando ,inizialmente le mani ,per poi, una

volta assimilate le modalità di esecuzione passare alla fase di gioco con i piedi.

ESERCITAZIONI PROPEDEUTICHE

In uno spazio delimitato situazione di possesso palla

1. 2>1 spazio 10x10 – palla rasoterra

2. 3>1 spazio 15 x 15 libero o lungo i lati del perimetro

3. 3>2 spazio 15 x 15 libero o con vincolo psicocinetico

4. 3> 3 spazio 15 x 15 libero o con vincolo psicocinetico

5. 2vs2 più due jolly – spazio 10x10 – palla rasoterra

6. 4vs4 più3 jolly – spazio 25x20 – palla rasoterra

7. 5vs 5 più 2 jolly – spazio 35x20 – palla rasoterra

8. 6vs6 più 2 jolly – 35x30 – palla rasoterra

9. 7vs7 più 3 jolly – 40x30 – palla rasoterra


1. Gioco dei dieci passaggi in uno spazio delimitato

Le variabili applicative sono molteplici :

Variabili legate al numero dei ragazzi :

� Parità Numerica

� Inferiorità Numerica di una delle due squadre

Variabili legate allo spazio di gioco

� Inizialmente più grande per poi diminuirlo ,con un aumento della difficoltà di

esercitazione

Variabili legate alle modalità di conduzione e trasmissione

� Solo piede dominante o non dominante o entrambi i piedi

� 1 tocco ,2 tocchi,3 tocchi

2. Partita possesso palla con 1 o 2 jolly

Si gioca una partita finalizzata al possesso palla in uno spazio delimitato con 1 o 2

giocatori che svolgono la funzione di jolly ,giocando ,di volta in volta , con la squadra

in possesso palla.

� Variabili

� Inserimento di due linee di meta da raggiungere in conduzione + arresto dopo un

numero prestabilito di passaggi;

� Inserimento

� di 4 porticine disposte agli angoli della linea di fondo dello spazio delimitato


3. Partita Possesso Palla su due campi attigui

� Due squadre si affrontano in una gara finalizzata al possesso palla ,la variabile

associativa legata alla rapidità è costituita dalla possibilità del Mister di

chiamare il cambio di campo . Ciò si verifica solo a partire da un numero minimo

di passaggi prestabilito.

Esempio : minimo 5 passaggi, a partire dal 5° passaggio ci può essere il fischio

ad invertire il campo di gioco .

4. Partita Possesso Palla con esterni nel corridoio laterale

� Si gioca una partita 5 > 5 con i portieri in uno spazio delimitato ,nei corridoi

esterni giocano due ragazzi che agiscono in funzione di appoggio ai compagni di

squadra e che non possono essere oggetto di opposizione attiva.

� Variabile legata alla finalizzazione : goal valido solo su passaggio o cross

proveniente dal giocatore che gioca nel corridoio;

� Vincolare la realizzazione del goal all’effettuazione di un numero prestabilito di

passaggi tra i giocatori all’interno e all’esterno


5. POSSESSO PALLA –BOWLING

In uno spazio delimitato si pongono al centro del campo 4 coni , una squadra

effettua rapida circolazione della palla con l’obiettivo di abbattere i coni centrali

,l’altra squadra cerca di impedirne l’abbattimento.

Gara a tempo

6. ESERCITAZIONE FINALIZZATA ALLA TRASMISSIONE E ALLA RICERCA DELLO

SPAZIO

In uno spazio delimitato e diviso in tre zone si affrontano tre coppie di giocatori , la

coppia che occupa la zona centrale ha il compito di impedire la trasmissione della

palla tra le restanti due coppie che occupano i due rimanenti spazi ,in caso di

intercettamento chi ha commesso l’errore va ad occupare la postazione centrale.

• Obbligo di trasmettere la palla con traiettoria bassa


7 . POSSESSO PALLA E SUPERA LA PORTICINA

Si affrontano due squadre ,il cui numero varia in relazione allo spazio di gioco,all’interno

del quale sono disposte delle porticine posizionate liberamente. Dopo avere effettuato

un numero minimo prestabilito di passaggi ,la squadra in possesso palla può andare al goal

in una delle porticine.

Il goal-punto si ottiene quando si effettua un passaggio ad un compagno che supera in

guida una delle porte.

8. POSSESSO PALLA E FINALIZZAZIONE

In uno spazio delimitato fronte alla porta si affrontano due squadre ,composte da tre

giocatori, dopo un numero prestabilito di passaggi si può andare alla conclusione a rete .


9. POSSESSO PALLA E CROSS

Stessa esercitazione della precedente con l’inserimento di due ragazzi che,

lateralmente al quadrato dove si svolge l’esercitazione, effettuano una navetta in

conduzione della palla .

Al momento del raggiungimento del numero di passaggi stabilito da una delle due

squadre, scattano verso il fondo , uno dei due riceve palla ed effettua il cross , mentre

in area si sviluppa una situazione di 4 > 3.

10 . POSSESSO PALLA E GIOCO CON IL CAPITANO

Quattro giocatori disposti ai vertici di due quadrati si passano la palla, i 3 giocatori

all’interno cercano di intercettare il passaggio al giocatore centrale ( capitano)

,punto quando si fa pervenire la palla al capitano.

B

E F D

H

C

Variante : Punto quando si effettua una sponda con il capitano

G

CAPITANO


11. POSSESSO PALLA A TRE SQUADRE

Si gioca 2 squadre contro 1 con l’obiettivo di mantenere quanto più a lungo possibile o

per un tempo stabilito il possesso palla ,impedendo l’intercettamento da parte della

squadra cacciatrice. In caso di conquista della palla,la squadra che ha perso palla

diventa cacciatrice. Prendere i tempi del possesso palla.

12. POSSESSO PALLA E SI SEGNA IN UNA QUALSIASI DELLE DUE PORTE

Si gioca una partita tra due squadre con portieri ,obiettivo andare al goal dopo un

numero prestabilito di passaggi,l’elemento di novità è dato dal fatto che si può segnare

,indifferentemente, in una delle due porte,il numero dei giocatori varia in relazione allo

spazio di gioco.

Situazione raffigurata 6 > 6 + Portieri


13 . Possesso palla e gioco con le sponde

In un quadrato 15 Mt. per 15 Mt si posizionano due squadre composte da due giocatori

che danno vita ad una situazione di possesso palla,la novità è data dalla presenza

esterna su ogni lato del quadrato di 4 giocatori , 1 per lato,che collaborano con la

squadra in possesso palla

Variante psicocinetica giallo+ rosso > arancio + bianco

All’esterno del quadrato i quattro giocatori hanno ognuno una casacca di colore diverso (

giallo-rosso-arancio-bianco )

Il giocatore all’ interno deve effettuare la sponda con un giocatore esterno al quadrato

che indossi una casacca di colore diverso dalla propria,

14 Possesso Palla e Psicocinetica

Si affrontano due squadre ( Gialli+ Rossi ) contro ( Verdi + Bianchi ) . si ottiene il punto

solo dopo un numero prestabilito di passaggi con l’obbligo di trasmettere ad un compagno

di squadra che abbia colore diverso dal proprio.

Variante : ogni squadra tre colori ,cambiare la sequenza


15 Possesso Palla e Shootout

Si gioca una partita tra due squadre in spazio ridotto finalizzata ad effettuare

un numero prestabilito di passaggi. La squadra che raggiunge l’obiettivo effettua

una serie di shootout.

N.B.Partecipano anche i portieri alla fase di possesso palla

16 Possesso Palla e trasmissione al capitano in zona d’attacco

Si gioca una partita tra due squadre in spazio ridotto finalizzata a trasmettere

la palla al capitano in zona delimitata e off – limit per gli altri giocatori con

l’obbligo però di dover prima effettuare un numero prestabilito di passaggi.

i

fase di possesso palla SHOTOUT


i i 17 Possesso Palla con jolly in fascia centrale

Partita possesso palla con fascia centrale dove agiscono due jolly (uno per squadra ) che

giocano max a 2 tocchi ,goal valido dopo un numero prestabilito di passaggi di cui 2 eseguiti dal giocatore jolly.

POSSESSO PALLA ED ESERCITAZIONI TECNICO-COORDINATIVE

L’idea è quella di abbinare ,sotto forma ludica ,una esercitazione sul possesso palla ad

altre aventi finalità’ specificatamente tecniche,come ad esempio il tiro,per rendere il

tutto più interessante e stimolante per una utenza giovanile ( Esordienti – Pulcini) secondo un concetto fondamentale: “ GEG –Gioco-Esercitazione-Gioco “


18 Possesso Palla e Rapidità associata al Tiro

In uno spazio delimitato si affrontano due squadre ,il cui numero varia in relazione all’ampiezza dello stesso.

Obiettivo è quello si riuscire ad effettuare un numero di passaggi prestabilito.Al termine

del tempo di gara stabilito entrambe le squadre vanno ad effettuare una serie di tiri pari al numero dei suoi componenti . Al termine si verifica il punteggio totale dato dai

tiri/goal realizzati e il numero delle volte in cui si e’ raggiunto il possesso palla.

Percorso tecnico –motorio

Quadrato di over da superare in modalità di salto variabili, corsa veloce e giro intorno al

cinesino ,si raccoglie il pallone e si va veloce al tiro.

19 Possesso palla e Autolancio della palla,capriola e colpisco dopo rimbalzo;

20 Possesso palla e Autolancio della palla e colpisco al volo

21 Possesso palla e Autolancio laterale della palla e colpisco in torsione

22 Possesso palla e Autolancio spalle alla porta ed effettuo un tiro in rovesciata


23 Possesso palla e Autolancio e colpisco in tuffo di testa

24 Possesso palla e goal obbligato nelle porticine

Si gioca una partita possesso palla tra due squadre il cui numero di componenti , così come lo spazio di gioco e il numero di passaggi richiesti ,possono variare in base alle

necessità.

Dopo il raggiungimento del n. di passaggi stabilito si può andare al goal in una delle 4

porte laterali. Queste sono contrassegnate da un delimitatore colorato, a seconda del delimitatore varia la modalità con cui si può andare al goal.

• Porta rossa goal di testa

• Porta verde goal di piatto • Porta rossa goal dopo conclusione a volo su auto alzata in palleggio

• Porta rossa goal di collo piede

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Titolo: GIOCHIAMO A POSSESSO PALLA

Oggetto: Raccolta dal Web

Autore: Fiorillo Alfonso

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Data creazione: 15/04/2012 8.43.00

Numero revisione: 6

Data ultimo salvataggio: 29/04/2012 23.37.00

Autore ultimo salvataggio: ok

Tempo totale modifica 32 minuti

Data ultima stampa: 27/05/2012 1.29.00

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