Gli esercizi di immagini mentali di seguito possono essere utilizzati per risolvere una serie di problemi nella vostra vita.Imagery for Children: The Dolphin Ride and the RainbowIntenzione:I bambini sono ottimi imager e può essere insegnato a fare le immagini in giovane età per guarire dalla malattia, ridurre l'ansia e la paura, cambiare la loro immagine di sé, e far fronte a problemi familiari e scolastici.Qui ci sono due esercizi di immaginazione per bambini creati dalla Barbarah Fedoroff. Il Dolphin Ride:Per saperne di più...Imagery Esercizio: Per Segreti che sono rode LeiIntenzione: Per perdonare te stesso

• Sedetevi su una sedia, con le mani tra le braccia della sedia o il palmo della mano sul giro giù.• Chiudete gli occhi e respirare una lunga lenta espirazione attraverso la bocca.• Confessa cinque errori nella tua vita sei stato a conoscenza.• Dopo respirare lento lunga espirazione• Chiedi a Dio o la vostra fonte di saggezza interiore di perdonare voi fino a sei soddisfatto dentro di te

che hai perdonato te stesso.Per saperne di più...Esercizi Imagery: Per la Giornata della TerraIntenzione: Guarigione della terra e diventare uno con la naturaQui ci sono due esercizi di immaginazione per la Giornata della Terra. Guarigione della terra, speranza per la Terra

• Chiudi gli occhi.• Espirare tre volte lentamente, (ad esempio, esalazioni lunghe e lente attraverso la bocca, inalazioni

normali attraverso il naso).• Immaginate la Terra circondata da un arcobaleno.

Per saperne di più...Imagery Esercizio: prendere un boccone di cancroIntenzione: Per guarire dal cancro

• Chiudi gli occhi.• Espirare esalazioni lunghe e lente attraverso la bocca e l'inalazione normale attraverso il naso, questo

per tre turni di respirazione.• Immaginate il cancro come un serpente venuto a ingoiare voi.

Per saperne di più...Imagery Esercizio: La Foresta del perdonoIntenzione: To Forgive altroGrazie a Judy Besserman per la condivisione di questo esercizio.

• Chiudi gli occhi.• Espirare lentamente tre volte (es esalazioni lungo lente dalla bocca, seguita da inalazioni normali

attraverso il naso).• Vedi di camminare su una strada di campagna.• Si sono vestiti in blu o bianco. • Camminando lungo si arriva a una foresta.

Per saperne di più...

Per la perdita di peso: Eye of the Needle Esercizio ImageryIntenzione: Per perdere peso

• Chiudi gli occhi.• Espirare una lunga lenta espirazione attraverso la bocca, seguito da inalazione normale attraverso il

naso. Fate questo per tre volte.• Immaginatevi che passa attraverso la cruna di un ago.

Per saperne di più...Imagery Esercizio: Per Allergie stagionaliIntenzione: Per respirare facilmente in stagione di allergia

• Chiudi gli occhi.• Espirare tre volte lentamente.• Immaginate di indossare il casco di un astronauta di vetro impenetrabile. • E 'pieno di blu luce dorata di ossigeno puro che si respira in.• Your out respirare esce come fumo nero scomparendo attraverso un tubo nella parte inferiore del

casco. • Si sente l'allergene (s) colpendo contro il vetro e rimbalza sapendo che non possono passare.• Si sta respirando in modo semplice, i vostri passaggi nasali e dei polmoni privi di risposta allergica.• Espirare e aprire gli occhi.

Per saperne di più...Esercizio Imagery For Freedom: fuga dalla prigione di esercitazioneIntenzione: per liberarsi (per la Pasqua)Sulla base di un'idea / immagini da Judy BessermanPer saperne di più...Imagery Esercizio: Self ResurrectionIntenzione: far risorgere Yourself Anew (per Pasqua)

• Chiudi gli occhi.• Espirare tre volte lentamente, esalazioni lunghe e lente attraverso la bocca, inalazioni normali

attraverso la bocca.• Immaginate di morire prima di morire.• Diventa rinato.• Qual è la vostra esperienza?• Tenere tutto che avete scoperto voi stessi.• Espirare e aprire gli occhi.

Per saperne di più...Dalla rabbia per la creativitàIntenzione: Trasforma la rabbia in energia creativa.Questi due esercizi di immaginazione può aiutare la rabbia accendere il processo creativo: Esercizio 1Per saperne di più...Diventando uno con la naturaIntenzione: Connessione con la natura; Celebrazioni Giornata mondiale della Terra, Giorno Arbor, Tu'beshvat, Gaia, equinozio di primaveraChiudi gli occhiEspirare, lunga, lenta espirazione attraverso la boccaRespirare inalazioni normali attraverso il naso.Fate che tre volte.

Sul prossimo lungo fuori a respirare, si diventa uno con la natura.Immaginate di entrare in un bosco.Ascolta il silenzio della foresta.Ascoltate tutti i diversi suoni che stanno costruendo il silenzio.Sentono e sanno come sono tessendo insieme.Riconoscere che allo stesso tempo, stanno minacciando e piena di vita.Espirare lentamente una volta.Per saperne di più...Esercizio Imagery: Scendere to LoveIntenzione: rimuovere la tristezza e la sofferenza Frequenza: Ripetere se necessario quando ci si sente blu.

• Chiudete gli occhi e respirare lentamente, un lungo, esalazione, seguita da una inalazione normale.• Si scende negli strati più profondi del sé e trovare lì lo strato fondamentale dell'amore su cui poggia

tutta la tristezza e la sofferenza.• Espirare una volta. Sappiate questo amore è condivisa da tutti nel mondo, così come è la sofferenza.• Senso e sentire questo amore assorbire e rimuovere la tristezza, la sofferenza e il dolore.• Espirare e aprire gli occhi.

Per saperne di più...Preghiera: Utilizzo Mental Imagery di invitare il tuo angelo custodeIntenzione: Per chiamare il vostro angelo custode1. Imagery Esercizio per Invitando il tuo angelo custodePer saperne di più...Imagery Esercizio: Il Maestro ZenIntenzione: porre l'intenzione per il nuovo anno

• Sedetevi su una sedia e chiudete gli occhi, sapendo che questo esercizio prende da 30 secondi a un minuto per completare.

• Impostare la vostra intenzione per il nuovo anno. • Espirare una espirazione molto lento attraverso la bocca e un breve, l'inalazione normale attraverso il

naso; fare questo per tre volte. • Sul prossimo lungo fuori a respirare.• Immaginatevi come il proprio maestro Zen. Vedi te stesso vestito di una veste con una fusciacca obi

legato intorno.Per saperne di più...Imagery per la menopausa: Fino le nuvole volano viaIntenzione: Ridurre i sintomi della menopausa

• Espirare e in tre tempi, esalazioni lunghe e lente attraverso la bocca e breve o normale attraverso il naso.

• Sul prossimo lunga espirazione, immaginate voi stessi in una bellissima spiaggia, i piedi e la testa di fronte l'acqua. Cielo blu senza nuvole, leggera brezza che soffia da.

• Improvvisamente si vede fuori verso l'orizzonte nuvole scure che fanno. Ci sono tuoni, alcune striature di fulmini bene in lontananza. Poiché queste nuvole si avvicinano, i suoni di aumento tuono. Vengono sempre più vicino, deriva direttamente sopra di voi con i suoniPer saperne di più...Esercizio Imagery per KwanzaaIntenzione: Conoscere noi stessi attraverso cercando e trovandoFrequenza: Ripetere una volta al giorno prima di accendere le candele Kwanzaa ogni giorno della

vacanza.Per saperne di più...Esercizio Imagery per le vacanze invernali: Canali di LuceIntenzione:Frequenza: Fate questo ogni mattina per otto giorni di Hanukkah, i dodici giorni di Natale, ed i sette giorni di Kwanzaa.Per saperne di più...Esercizio Imagery per il Sacro StagioneIntenzione: per la protezione spirituale Frequenza: Ripetere una volta al giorno al risveglio durante gli otto giorni di Hanukkah e dodici giorni di Natale.

• Chiudete gli occhi voi.• Espirare lentamente una volta, seguita da una inalazione normale.• Vedere, senso, e sentire lo Spirito Divino che si custodire come "l'ombra protettiva alla tua

destra." Salmo 121: 5• Espirare una volta e aprire gli occhi.

Per saperne di più...Esercizio Imagery per DAU (Seasonal Affective Disorder)Intenzione: Per ritrovare vitalitàFrequenza: Ripetere tre volte al giorno per ventuno giorni.

• Chiudi gli occhi. Espirare lentamente, seguita da una inalazione normale.• Immaginate che si sta andando da mezzogiorno alle crepuscolo camminare su un prato delimitato da

un fiume e da un bosco.• Vedere e sentire ogni cambiamento di luce fino a vedere la luce del giorno incandescente nella notte.• Senti come il bagliore di questa luce splendente sta facendo i vostri organi e il vostro intero essere più

vivo.• Espirare una volta e aprire gli occhi.

Per saperne di più...Imagery Esercizio fisico per contribuire a rendere la funzione della tiroide normale: Red & BlueIntenzione: Per normalizzare la funzione tiroidea• Chiudete gli occhi. Espirare tre volte lunghi esalazioni lenti e inalazioni normali. Per saperne di più...Per il Ringraziamento - Pane di Esercizio Terra ImageryIntenzione: Per RingraziamentoChiudi gli occhi.Espirare lentamente tre volte, lunghi esalazioni lente, inalazioni normali.Immaginatevi in un campo di grano che porta un cesto intrecciato da una fibra naturale.Per saperne di più...Inversione Trauma EsercizioIntenzione: Per cambiare la memoria di evento traumatico

• Chiudete gli occhi e respirare una lunga, lenta espirazione seguita da una breve o normale - non esagerato - inalazione.

• Immaginatevi la scena traumatica o circa il momento dell'impatto. Espirare lentamente una volta e immaginare una luce che per voi sia dall'interno o dall'esterno.

• Poi invertire la memoria di quel momento in alcun modo che si potrebbe.Per saperne di più...Ponte di Amore Imagery esercizioIntenzione: diventare amorevoli

• Chiudi gli occhi• Espirare lentamente tre volte• Vedere un ponte d'amore in streaming una luce dal vostro cuore al cuore di un essere o una creatura

che ami. Ottenere quella sensazione e sensazione fisica.Tienilo per te.Espirare una volta e aprire gli occhi.Per saperne di più...Per i nostri eroi militari: La Stanza del SilenzioIntenzione: per sedare l'ansia e ridurre la sensibilità al rumoreLa Stanza del Silenzio esercizioSedetevi su una sedia, chiudete gli occhi e respirare lentamente tre volte.Ricordate, solo l'atto di lunghi, esalazioni lente e brevi inalazioni sarà ridurre l'ansia. Si sta facendo La Stanza del Silenzio Esercizio di sedare o fermare l'ansia, e ci vogliono fino a 15 secondi. Usalo ogni volta che ti senti ansioso.

• Io te mmaginate in una stanza insieme con la sensazione di ansia.• Voltare le spalle l'ansia e trovare la porta a destra, fuori di quella stanza per andare in un'altra stanza.• Se non vi è rumore / cacofonia passare attraverso quella porta a destra, alla fine di giungere a una

stanza del silenzio dove il rumore si è fermato.• Quando si arriva a quella stanza del silenzio, guardarsi intorno e vedere che cosa si scopre lì.• Potrebbe essere necessario passare attraverso la porta dopo porta dopo porta in ogni stanza fino a

quando alla fine si arriva alla stanza del silenzio e quando lo fai, l'ansia è andato.• Vedere quello che si scopre in quella stanza. E quando hai finito, si respira fuori e aprire gli occhi.

Perché questo funzionaPer saperne di più...Burnout Esercizio di care-giver: Circondato da LightIntenzione: Per alleviare il burnout del care-giverChiudi gli occhi. Espirare lentamente una volta. Vedere e percepire la persona che vi prendete cura alimentata dalla tua luce e te stesso di essere circondati dalla luce volteggiare in partenza dal proprio plesso solare (1 "-2" sotto la punta dello sterno) Espirare lentamente una volta. Vedere, senso, e sapere che la persona che si cura di per propria luce è stimolata dalla vostra luce, come ci si trova sempre più lontano da lui o lei.Per saperne di più...Dipendenza Esercizio: La scala d'oroIntenzione: Per sbarazzarsi di una dipendenzaChiudi gli occhi. Respirare in modo uniforme e regolarmente. Lasciate che il vostro fuori respira essere più lungo e più lento del in respiri. Espirare attraverso la bocca e attraverso il naso. Dopo alcuni di questi cicli, il prossimo lungo fuori a respirare: Per saperne di più...Insonnia Esercizio: The Meadow of SleepIntenzione: per addormentarsi e svegliarsi riposatiNon riesci a dormire? Alzarsi dal letto, andare a una sedia in un'altra stanza (o in camera da letto, se un'altra stanza non è disponibile). Accendere la luce e chiudere gli occhi e respirare fuori, lungo e lento, attraverso la bocca, e respirare normalmente attraverso il naso. Farlo più volte. Poi sul prossimo lungo

respiro:Per saperne di più...Alcol e tossicodipendenze Esercizio: Vedendo EteroIntenzione: Per ritrovare la sobrietàChiudi gli occhi. Espirare una volta. Immaginatevi camminare ubriaco o ubriaco su una strada buia, barcollando avanti e indietro, vedendo con visione doppia, fuori equilibrio.Espirare una volta e entrare in una strada illuminata piena di sole circonda, permea, è penetrante. Improvvisamente diventa eretta, camminare dritto e determinato, sobrio e con chiara visione. Vedere chiaramente dove si sta andando e che cosa vi aspetta in questa nuova strada. Ricordate quello che avete scoperto. Espirare e aprire gli occhi.Per saperne di più...Clearing Up Chemo CervelloIntenzione: Per togliere la confusione, lentezza mentale, perdita di memoria, e la mancanza di concentrazione che accompagna la chemioterapiaChiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Immaginatevi nella giungla di confusione nel vostro cervello creato da chemioterapia. Avete con voi un vuoto d'oro che pulisce via le viti entangled e sottobosco incolto, l'eliminazione di un percorso di fronte a voi.Sapere come si fa in modo che siano liberarsi dalle proprie confusione. Espirare una volta. Di fronte a voi ora è il vostro ponte d'oro per un nuovo futuro. La si attraversa e trovare dall'altra parte il vostro percorso. Prendetelo e scoprire ciò che è lì per voi per darvi la guarigione. Espirare e aprire gli occhi.Per saperne di più...Il flusso di entrateIntenzione: Per aumentare i vostri soldi o finanzeChiudi gli occhi.Espirare tre volte lentamente.Immaginate di essere un pescatore, in piedi in un cristallo chiaro flusso di acqua indossando stivali di gomma e gli attrezzi del vostro pescatore, portando una rete e cesto. Vedere una scuola di banconote da un dollaro di tutte le denominazioni che nuotano come pesci giù questo flusso di entrate. Come le bollette arrivano nuotare da, li cattura nella rete e metterli nel carrello. Quando il cestello è riempito, lasciare il torrente sapendo che hai preso quello che vi serve.Espirare una volta e aprire gli occhi. Per saperne di più...Trova il tuo Valentino, Trova il tuo amoreIntenzione: Per trovare il vostro San ValentinoFrequenza: Per essere fatto solo a San Valentino una volta all'anno, se è necessario. Sedetevi su una sedia dritta sostenuto, con le mani in grembo, palmi verso il basso.Chiudi gli occhi.Espirare una lunga espirazione attraverso la bocca.Per saperne di più...Esercizi Imagery per GuiltIntenzione:Si può padroneggiare e eliminare i sensi di colpa, attraverso esercizi di volontà e di immagini. Ecco un esempio di ciascuna rispettivamente.Per saperne di più...

Il Danielle Rigg Esercizio per il cancro al senoIntenzione: Costruire il ponte della Salute attraverso il latte di bontà umanaFrequenza: Fate questo esercizio tre volte al giorno per 21 giorni - mattina presto, 5:00, prima di dormire, per 12-20 secondi ciascuno la prima settimana, 10-15 secondi la seconda settimana, fino a 10 secondi alla terza settimana. Utilizzare qualsiasi intenzione che hai scelto per fini di guarigione del cancro al seno.Per saperne di più...Esercizi Imagery per il doloreIntenzione:Il dolore è un meccanismo importante per il nostro funzionamento corporeo. Essa ci avverte della presenza di qualche problema. In questo senso, non è solo un "avversario", un nemico che crediamo deve essere fermato a tutti i costi, ma anche un messaggero, un insegnante di sorta, segnalando qualche pericolo. In inglese la radice della parola significa dolore "punizione"; in sanscrito, significa "purificazione". Come ho spiegato in precedenza, in cui ti chiedi per un'immagine per esprimere un'emozione o sensazione, l'immagine di solito viene rapidamente. In nessun luogo questo fatto più evidente che quando si lavora con il dolore.

Per saperne di più...Out of the ShadowsIntenzione:Frequenza: Fate questo esercizio la mattina al risveglio e nel tardo pomeriggio (5: 00-6: 00 PM). Dite a voi stessi: "Sto facendo Out of the Shadows Esercizio di conoscere l'amore e mi sta prendendo un paio di secondi." Chiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente (out-in, out-in, out-in). Vedetevi nascosti nell'ombra. Espirare lentamente una volta. Vedere voi stessi ora emergendo dall'ombra alla luce. Nota la tua esperienza e ciò che si sentire e percepire. Espirare e aprire gli occhi.Per saperne di più...Da Illusion a IlluminazioneIntenzione:Frequenza: ogni mattina al risveglio, per tre settimane. Fare l'esercizio seduto in posizione verticale su una sedia con le braccia sui braccioli della sedia ei piedi appoggiati sul pavimento. Dite a voi stessi che state facendo questo esercizio, con l'obiettivo - non obiettivo - di distacco dalle vostre idee sbagliate e false percezioni, e che sta prendendo un paio di secondi.Per saperne di più...Net WorthIntenzione: aumentare il redditoChiudi gli occhi. Espirare una espirazione lungo e lento attraverso la bocca, seguito da un breve inalatoria attraverso il naso per tre volte; poi respirare qualsiasi modo lo si desidera. Vedi te stesso scagliando una bella rete d'oro nel cosmo cattura per te il sostentamento necessario. Espirare una volta e portare la rete di nuovo davanti a te.Apritela, rimuovere e mantenere ciò che avete portato a voi. Espirare e aprire gli occhi.Ripetete questo esercizio ogni mattina al risveglio per 21 giorni senza saltare.Ricordate, non ci si deve preoccupare o concentrati sul risultato.Per saperne di più...Vedendo DomaniIntenzione: per sbarazzarsi di una situazione dolorosaChiudi gli occhi. Respirare fuori a lungo, esalazioni lente e inalazioni ordinarie (quindi respirare qualsiasi modo si desidera) e vedere, il senso, e si sentono ora il difficile o dolorosa situazione o

emozione. Espirare una volta e vedere come si guarda in questa situazione o stato emotivo una settimana da oggi; quindi di un mese da oggi; poi un anno da oggi. In ogni istante sa che la situazione attuale è nel passato. Nota quello che sentite e si sentono. Espirare e aprire gli occhi.Per saperne di più...E 'in the StarsIntenzione: Per prendere una decisioneChiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Vi troverete tra le stelle. Vedi là quello che è più luminoso per voi. Andare ad esso. Da lì, guardare dall'alto in basso la situazione per la quale si deve prendere una decisione; vedere chiaramente quello che devi fare. Mantenere questa conoscenza per voi stessi, rapidamente scendere di nuovo alla sedia, espirare e aprire gli occhi. Fare questo esercizio ogni volta che si deve prendere una decisione.Per saperne di più...Taglio del legame che unisceIntenzione:Chiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Immaginate di tagliare il cordone ombelicale e corde psichici voi vincolante, impedendo di crescere. Vedere a cui sono attaccati questi cavi. Utilizzare qualsiasi dorato è necessario implementare e fare il taglio senza pietà. Espirare lentamente una volta. Vedere voi stessi ora crescere da un bambino ai primi passi, a bambino piccolo, di pre-adolescenziale, per adolescenti, per adulti. Farlo in fretta. Ragione e sentire quello che si verificano durante questa trasformazione. Espirare e aprire gli occhi.Per saperne di più...UnitàIntenzione:(fornito dal mio 10 anni figlio Max)Chiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Vedere le due metà di te stesso a parte.Espirare una volta lentamente e con qualsiasi mezzo si sceglie mettere le due metà insieme e sperimentare ciò che accade e nota i tuoi sentimenti. Espirare e aprire gli occhi. Fare questo esercizio ogni volta che si sente inquieta in alcun modo. Dite a voi stessi che state facendo l'esercizio dell'Unità di sentire tutto (o qualsiasi intenzione si sceglie) e sta prendendo un paio di secondi.Per saperne di più...Attraverso la giunglaIntenzione: per eliminare confusioneChiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Vedi te stesso nella giungla della confusione interiore o altri disordini. Le viti sono impiglianti. Avete con voi un machete dorata e sono vestiti in abiti protettivi giungla. Espirare una sola volta e tagliare la strada attraverso questi tentacoli, l'eliminazione di un percorso di fronte a voi. Sapere come si fa in modo che siano liberarsi dalle proprie questo disturbo. Espirare una volta. Di fronte a voi ora è il vostro ponte d'oro per un nuovo futuro. La si attraversa e trovare dall'altra parte il vostro percorso. Prendetelo e scoprire ciò che è lì per voi.Per saperne di più...Esercizi Imagery per GriefIntenzione:Frequenza: ogni mattina per sette giorni con l'intento di superare il dolore (o qualsiasi intenzione di natura analoga si potrebbe desiderare di utilizzare).Per saperne di più...Esercizi Imagery per Bonding a persona cara (i)Intenzione:

Frequenza: Fare questo esercizio ogni mattina al risveglio e prima di coricarsi.Ricordati di dare la vostra intenzione in silenzio prima di iniziare, così: "Sto facendo l'esercizio corda d'oro a tenermi in vita con ________ [nome (s)], e mi sta prendendo un paio di secondi." Al termine respirare e aprire gli occhi.Per saperne di più...AnsiaIntenzione:Frequenza: tutti i giorni, a seconda delle necessità. Fare qualsiasi esercizio, o una combinazione di esercizi, ogni volta che si verificano ansia, per un massimo di 3 minuti ciascuno.Per saperne di più...Luce nel lagoIntenzione: Un esercizio Imagery per l'asmaChiudete gli occhi, respirare tre volte lentamente, e andare al fondo di un lago, respirando in modo facile e espirando lentamente come si entra nel lago e andare sotto l'acqua. Sedersi sul fondo del lago in silenzio avvolto dalla luce dorata. In seguito, lasciare il lago e sedersi sotto un albero di acero vicino al lago. Prendete una foglia d'acero, toccarlo, e sperimentare la sua consistenza. Quindi, immettere la foglia e diventare uno con il processo di respirazione della foglia. Avanti, lasciare la foglia, sapendo che la respirazione è regolata. Apri gli occhi.Per saperne di più...PinetaIntenzione: Un esercizio Imagery per l'asmaChiudi gli occhi. Espirare tre volte e vedere voi stessi in una pineta. Stare vicino a un albero di pino e respirare il profumo aromatico del pino. Mentre espirate, percepire questa esalazione viaggio verso il basso attraverso il corpo e uscire attraverso le piante dei piedi; vedere il respiro uscire fumo grigio e di essere sepolto nel profondo della terra. Quindi, apri gli occhi, respirare facilmente.Tratto da Healing visualizzazioni: Creazione di salute attraverso immagini, Gerald Epstein, MD

Per saperne di più...Il Birch TreeIntenzione: Un esercizio Imagery per l'asmaChiudete gli occhi e respirare tre volte lentamente. Vedere e sentire voi stessi facendo un bagno con l'essenza di betulla. Ragione e sentire i suoi elementi attivi che penetrano attraverso la pelle e la pulizia fuori i polmoni di tutta la sua immondizia. Ora, vedere il cuore, e il resto del corpo diventare pulito. Ora vedono i polmoni diventare un bel colore chiaro. Apri gli occhi.Per saperne di più...EsorcismoIntenzione: Un esercizio Imagery per l'asmaChiudi gli occhi. Espirare tre volte. Vedere il vostro in uno specchio, nudo dal collo in giù. Nello specchio, con il vostro indice destro (sinistra indice se si è mancini), toccare e nel tuo petto dalla parte anteriore tutto intorno alla parte posteriore, facendo un giro completo. Ora toccare l'area di maggiore disagio e vedere a chi non si può respirare, cioè, vedi il cui volto appare nella zona. Chi sta limitando la respirazione, e di che colore vi appare? Respirare quel colore tramite lunghe, lente esalazioni durante la rimozione dalla zona di chiunque si è visto, in un primo momento nel modo più delicato possibile.Per saperne di più...Nuove PolmoniIntenzione: Un esercizio Imagery per l'asmaChiudete gli occhi e respirare tre volte lentamente. Vedere, sentire, e sentire il vostro stomaco lanciare

sopra e venire sopra il diaframma nel tuo petto. Una volta Espirare lentamente e vedere la divisione stomaco in due verticalmente, ogni pezzo diventa un nuovo polmone e vederli saltare in posto. Espirare lentamente e aprire gli occhi, sentendo il respiro facile in questi nuovi polmoni danno a voi.Per saperne di più...Prendendo un peso dal pettoIntenzione: Un esercizio Imagery per l'asmaChiudete gli occhi e respirare tre volte lentamente. Vedere e sentire un peso sul e nel petto. Sentire e percepire la costrizione ti dà. Una volta Espirare lentamente e rimuovere questo peso. Vedere e sentire i polmoni in espansione e il riempimento con luce bianca, come a trovare il tuo respiro diventa facile e scorrevole. Quindi, aprite gli occhi. Oltre al suo uso pianificato, questo esercizio deve essere fatto in qualsiasi momento costrizione toracica viene rilevato.Per saperne di più...Pulizia dei AirwaysIntenzione: Un esercizio Imagery Per le condizioni di asma o polmonariL'asma è una difficoltà respiratoria che ha molteplici significati. Questi significati sono:

• Pianto interno• Un conflitto tra dipendenza e indipendenza• Un grido di aiuto e attenzione• Un grido di essere liberi• Preso tra il desiderio di vivere e il desiderio di morire

"Pulizia delle Airways" - Un esercizio Imagery per l'asma:Per saperne di più...L'esercizio reti e trasmissioneIntenzione: Per ottenere un lavoro, a rete, per aumentare la pubblicità, per ottenere rinvii per i clienti / pazientiChiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Vedi te stesso in un grande schermo tv seduto alla tua scrivania o un tavolo. Il tuo libro appuntamento è aperto. Ci sono molti telefoni che squillano lì. Si sta raccogliendo ciascuno che vi chiama a venire per un colloquio. Si sta scrivendo in fretta giù tutti gli orari degli appuntamenti nel tuo libro.Espirare una volta. Fuori dalla porta è una linea di gente che va in giro per il blocco che sono in attesa di offrire un posto di lavoro.Per saperne di più...The Golden Esercizio ReteIntenzione: per ottenere un lavoro o di qualcosa che hai bisogno; o per contenere qualcosa che non vuoiChiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Vedi te stesso come un pescatore che gettavano la rete d'oro sopra la città in cui si vive di portare nel lavoro avete bisogno, volete, o avere per ottenere. Disegnare la rete nel sapere che alcuni lavori sono scivolati attraverso le maglie, ma che gli altri sono stati catturati. Spontaneamente prendere dalla rete quella che sembra più interessante per voi. Vedere la forma di ciò che si rimuove e il titolo o il nome del lavoro. Farlo senza riserve, il dubbio, esitazione, o inibizione.Per saperne di più...The Bell EsercizioIntenzione: Portare un uomo o una donna nella tua vitaFrequenza: Do per 21 giorni, due volte al giorno: al risveglio e prima di iniziare la vostra attività notturna. Chiudi gli occhi. Espirare lentamente tre volte e immaginare se stessi suonando una grande

campana dalla vostra finestra aperta. Anello più volte sul fatto che sta chiamando l'uomo / donna per te. Dopo, guardano a voi a destra e vedere l'uomo / donna che attraverso la porta del vostro appartamento e vi saluto spontaneamente in alcun modo che possa aver luogo. Si può o non può vedere la sua / il suo volto. Non ha importanza. Si può chiedere il suo / suo nome. Dopo, respirare e aprire gli occhi.

Per saperne di più...The Golden MacheteIntenzione: chiari ostacoli e fare nuove scoperteChiudi gli occhi. Espirare tre volte lentamente. Avere con voi un machete d'oro (o qualsiasi altro simile sorta di strumento di taglio) per eliminare le vigne impigliato in una giungla bloccando la strada. Li tagliato via per cancellare un percorso per un ponte che porta a un nuovo futuro. Si può verificare stessi vitigni come il vostro ostacolo o si può vedere subito, in forma di immagine, qualunque sia l'ostacolo può essere. Se si vede l'immagine dell'ostacolo saprete subito cosa fare al riguardo. Poiché i vitigni vengono cancellate e il percorso ha rivelato a raggiungere il ponte.Per saperne di più...