Dai colore al tuo tempo libero - Corsi 2012/2013

www.acquamarinasegratesport.it

CORSI 2012/2013

DAI COLOREAL TUO TEMPO LIBERO

Il progetto Acquamarina Sport&Life si pre!gge come obiettivo la rilettura del concetto di attività sportiva; non più solo come

benessere e hobby ma anche come contenitore sociale che unisca la famiglia e le istituzioni. Inoltre la possibilità di gestire le

strutture permette di mantenere un’offerta sportiva omogenea su tutto il territorio del Comune di Segrate, dando la possibilità a

tutta la famiglia di fare sport senza doversi allontanare troppo da casa.

Da questa stagione poi l’introduzione dei Corsi di Lingue e dei Corsi per la formazione della Banda Cittadina hanno ampliato

l’offerta sul territorio cittadino, contribuendo a fare di Acquamarina Sport&Life il partner principale della famiglia per il tempo libero.

Vieni a conoscere il nostro progetto e la grande varietà di corsi studiati per te da Acquamarina Sport&Life; un mondo di sport,

musica e cultura pronto per te.

CANOA CANOTTAGGIOJUDO CLUB SEGRATE

Attività agonistica in collaborazione con:

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Gammabasket di Segrate, senza !ni di lucro, persegue lo sviluppo dell’attività sportiva agonistica della Pallacanestro a livello giovanile e a livello seniores, e dalla sua nascita è af!liata alla Federazione Italiana Pallacanestro, federazione riconosciuta dal CONI.Per l’A.S. 2012/2013 partecipa al’interno della FIP alle categorie U19, U17, U14, U13 ed Esordienti dei campionati giovanili maschili, al campionato maschile di “Serie D” e al campionato femminile di “Serie C”.

Le attività si svolgeranno negli impianti di Segrate Centro e Redecesio.Info: www.gammabasket.it

L’Associazione Judo Club Segrate organizza corsi di judo per amatori, di avviamento all’agonismo e agonistici.Corsi di Aikido per adolescenti e adulti.Kung fu (shaolin chang) per adolescenti e adulti.Info: www.judoclubsegrate.altervista.org

JUDO CLUB SEGRATE

La scuola delle due discipline sportive dell’Idroscalo Club, è attiva da settembre a maggio di ogni anno e accoglie i ragazzi dall’età di 8 anni a 17 anni per la canoa e per il canottaggio dai 12 ai 17 anni.Il programma comprende una formazione multilaterale !nalizzata all’apprendimento di tutte le tecniche inerenti la pratica della disciplina scelta.Gli allievi che dimostrano di possedere particolare predisposizione, a !ne corso possono chiedere l’ammissione alle squadre agonistiche della canoa o del canottaggio e partecipare all’attività giovanile della Federazione Italiana Canoa Kayak o a quella della Federazione Italiana Canottaggio, alle quali Idroscalo Club è af!liato.Per essere ammessi è indispensabile saper nuotare e presentare il certi!cato medico di “Stato di buona salute”. In sede è disponibile, previo appuntamento, un medico nelle giornate e negli orari speci!cati in bacheca.Segreteria aperta dalle ore 10 alle 13 e dalle 14 alle 19. Telefono: 02 7560379Info: [email protected]

CANOA CANOTTAGGIOAT

TIVI

TÀ A

GO

NIS

TICA

Il karate non può essere considerato uno sport violento. Da arte marziale quale era alle origini è stato infatti trasformato in disciplina sportiva completa e praticabile da chiunque e ad ogni età.L’intenzione non è più quella di nuocere, bensì sviluppare, attraverso tecniche di difesa e di attacco, tutte quelle capacità ed abilità tipiche della codi!cazione di questo sport di combattimento, che consentono di confrontarsi con il partner-avversario nell’ambito del combattimento simbolico-rituale, favorendo in tal modo la crescita dell’autostima.Il bambino che pratica il karate percepisce gli aspetti esteriori, gioca, sostanzialmente non si pone particolari obiettivi; così noi utilizziamo il karate come mezzo per fargli acquisire una perfetta padronanza del corpo, sviluppando la propriocezione, le capacità coordinative etc., ma soprattutto è importante favorire il rapporto con gli altri e lo sviluppo delle capacità di socializzazione.A giudizio dei medici il karate rappresenta una disciplina sportiva completa, sia per i giovani che per gli adulti, oltre che un validissimo metodo di difesa personale.

A.D.S.D. Sinergy (Associazione danza sportiva dilettantistica), si occupa di danza ormai da più di vent’anni sul territorio di Segrate, !no a poco tempo fa ci occupavamo sia della parte ludico ricreativa che della danza sportiva adesso invece solo ed esclusivamente della parte agonistica, le nostre specialità sono: danze standard, liscio e ballo da sala (valzer lento, valzer viennese, tango, fof trot, quick step mazurka, polka ecc.).

Ogni sabato sera (per i soli soci), si organizzano serate danzanti presso la palestra (seminterrato), dell’ex I.T.C. Mattioli di Rovagnasco di Segrate.

Volley Segrate 1978 è una società sportiva af!liata alla FIPAV dal 1978 che può contare sull’esperienza maturata in oltre trent’anni di attività agonistica continuativa. Si tratta di una società molto radicata sul territorio che anche quest’anno ha rinnovato la collaborazione con il Comune di Segrate come partner istituzionale ed usufruisce degli impianti cittadini come il Palazzetto di via XXV aprile e il Palamattioli in via Amendola.Reduce da un brillante campionato di Serie A2, riparte per la prossima stagione sportiva dalla Serie B, ma vero punto di forza è il settore giovanile che vedrà schierate 10 formazioni femminili e 7 maschili, con un range d’età che va dal 2001 agli atleti senior. Tra i titoli conquistati dai piccoli Leoncini di Segrate spicca la Boy League (Under14), al quale si aggiunge il certi!cato d’argento di qualità per l’attività giovanile rilasciato dalla FIPAV, Federazione Italiana Pallavolo, a testimonianza dell’impegno nella crescita ed evoluzione del settore giovanile.Info: www.volleysegrate.itFabio Lini 331.5800830 per il settore maschile e Massimo Marchiori 338. 6877546 per quello femminile.

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CORSI BAMBINI E RAGAZZI DAI 3 ANNI AI 19 ANNI

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PER I PIÙ PICCOLI

E NON SOLO

Corsi bambini e ragazzi dai 3 anni ai 19 anni

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PRIMI PASSI

Questo corso ha lo scopo di coadiuvare la crescita e la formazione del bambino, accrescere il suo sviluppo psico-!sico, rispondere ai suoi bisogni di gioco e movimento. Attraverso le proposte dei nostri istruttori laureati in Scienze Motorie, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, la percezione e conoscenza del proprio corpo e la percezione del mondo esterno, sempre senza perdere di vista l’aspetto ludico. Bassa intensità.

CODICE GIORNI ORARIO PALESTRA DESTINATARI DENOMINAZIONE QUARTIERE QUOTA K

PP-RO-01 Mercoledì 16,45 - 17,30 Elementari Rovagnasco 3 - 5 anni - Rovagnasco 125,00

PP-RE-01 Lunedì 16,30 - 17,15 Media Redecesio 3 - 5 anni - Redecesio 125,00 Giovanni

AVVIAMENTO ALLO SPORT

Questo corso ha lo scopo di introdurre il bambino alla pratica sportiva, costruendo un bagaglio motorio che gli permetterà poi una scelta più consapevole dello sport da praticare in futuro. Attraverso proposte speci!che, si opererà per migliorare la coordinazione in ogni sua forma, consolidare gli schemi motori di base e posturali, sviluppare la capacità di apprendere giochi organizzati sotto forma di gara (staffette, giochi tradizionali) individuali o di squadra e di valutare le diverse traiettorie e distanze rispetto ai compagni, agli attrezzi, nello speci!co nell’uso della palla.


AS-SC-01 Lunedì 16,45 - 18,00 Elementari De Amicis 6 - 7 anni - Segrate centro 125,00

AS-SC-02 Martedì 16,45 - 18,00 Elementari Modigliani 6 - 7 anni - Segrate centro 125,00 Giovanni

AS-RE-01 Mercoledì 16,45 - 18,00 Elementari Redecesio 6 - 7 anni - Redecesio 125,00 Giovanni

AS-RO-01 Giovedì 16,45 - 18,00 Elementari Rovagnasco 6 - 7 anni - Rovagnasco 125,00

AS-MI-01 Lunedì 16,45 - 18,00 Elementari MI 2 Sud 6 - 7 anni - Milano 2 125,00 Claudia

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SUPERMINIVOLLEY

Il Corso SuperMinivolley è strutturato come un corso pre-agonistico vero e proprio in cui vengono affrontate le tematiche tecniche e motorie speci!che della pallavolo in modo più approfondito.


SMV-SC-01Lunedì Giovedì

16,45 - 18,30 ModiglianiFemmine 2002

Pre - Agonistica Segrate centro 310,00 Sonia

SMV-SC-02Martedì Giovedì

16,45 - 18,30 Palazzetto Femmine 2003 - 04

Pre - Agonistica Segrate centro 310,00 Marco

SMV-SC-03Martedì Venerdì

16,45 - 18,30ITC Mattioli Leopardi

Maschi 2002 - 03 - 04

Pre - AgonisticaRovagnasco Segrate centro

310,00 Babo

MINIVOLLEY

Il Minivolley è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallavolo. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Volley. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.


MV-SC-01 Giovedì 16,45 - 18,30 Elementari De Amicis 8 - 11 anni - Segrate centro 220,00 Michele

MV-SC-02 Lunedì 16,45 - 18,30 Palazzetto 8 - 11 anni - Segrate centro 220,00

MV-SF-01 Martedì 16,45 - 18,30 Media Silone 8 - 11 anni - San Felice 220,00

MV-RE-01 Giovedì 16,45 - 18,30 Media Redecesio 8 - 11 anni - Redecesio 220,00 Giovanni

MV-MI-01 Mercoledì 16,45 - 18,30 Elementari MI 2 Sud 8 - 11 anni - Milano 2 220,00

MV-RO-01 Lunedì 16,45 - 18,00 Elementari Rovagnasco 8 - 11 anni - Rovagnasco 220,00

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MINIBASKET

Questo è un corso propedeutico all’insegnamento della Pallacanestro. Attraverso una serie di giochi divertenti e aggreganti il bambino si avvicina a

quelli che sono i fondamentali tecnici, sia individuali che di squadra, propri del Basket. Gli istruttori, laureati in Scienze Motorie, porranno particolare

attenzione agli aspetti legati alla parte motoria e socializzante dell’attività proposta.


MB-SC-01Lunedì

Mercoledì18,00 - 19,00

Tensostruttura

Elementari Modigliani7 anni Scoiattoli 05

Rovagnasco

Segrate centro220,00 Barbara

MB-RE-01 Lunedì 16,45 - 18,00 Elementari Redecesio 8 - 11 anni - Redecesio 175,00 Maurizio

MB-MI-01 Giovedì 16,30 - 17,45 Elementari MI 2 Sud 8 - 11 anni - Milano 2 175,00 Claudia

MB-RO-01Lunedì

Mercoledì17,00 - 18,00

Tensostruttura

Elementari Modigliani5-6 anni Pulcini 06-07

Rovagnasco

Segrate centro220,00 Barbara

MB-RO-02Lunedì

Mercoledi

18,15 - 19,15

17,00 - 18,00

Elementari Modigliani

Tensostruttura 10 anni Aquilotti 02

Segrate centro

Rovagnasco220,00 Giada

MB-RO-03Lunedì

Giovedì

19,00 - 20,00

18,30 - 19,30

Tensostruttura

Elementari Modigliani 9 anni Aquilotti 03

Rovagnasco

Segrate centro220,00

Emanuele

Federico

MB-RO-04Martedì

Venerdì18,00 - 19,00

Elementari Modigliani

Tensostruttura8 anni Scoiattoli 04

Segrate centro

Rovagnasco220,00

MB-SF-01 Mercoledì 16,45 - 18,00 Media Silone 8 - 11 anni - San Felice 175,00 Claudia

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KARATE

Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un’attività integratrice di notevole valore pedagogico È una disciplina che valorizza i principi morali e !sici, af!na l’educazione, l’irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà.


KA-RO-01 Mercoledì 16,30 - 17,15 Palestra via Manzoni 3 anni Karate Gioco Rovagnasco 125,00Simone Giuseppe

KA-RO-02 Mercoledì 17,15 - 18,00 Palestra via Manzoni 4 - 5 anni Karate Gioco Rovagnasco 125,00Simone Giuseppe

KA-RO-03Martedì Venerdì

16,50 - 17,50 Elementari Rovagnasco 6 - 7 anni - Rovagnasco 220,00Simone Giuseppe

KA-RO-04Martedì Venerdì

18,00 - 19,00Elementari Rovagnasco Leopardi piccola

8 - 11 anni -Rovagnasco Segrate centro

220,00Simone Giuseppe

KA-SF-01Lunedì Giovedì

16,45 - 17,45 Elementari Walt Disney 8 - 11 anni - San Felice 220,00

KA-RE-01Martedì Venerdì

16,45 - 17,45 Media Redecesio 8 - 11 anni - Redecesio 220,00 Francesco

KA-MI-01Martedì Venerdì

16,45 - 17,45Media Sabin Elementari MI 2 Sud

8 - 11 anni - Milano 2 220,00 Giulia

KA-SC-01Lunedì Giovedì

17,00 - 18,00 Leopardi Piccola 6 - 7 anni - Segrate centro 220,00Simone Giuseppe


18,00 - 19,00 Leopardi Piccola 8 - 11 anni - Segrate centro 220,00Simone Giuseppe


17,15 - 18,15 Palestra via Alpini 6 - 7 anni Bambini Segrate centro 220,00Giulia Filippo


18,15 - 19,15 Palestra via Alpini 8 - 11 anni Ragazzi Segrate centro 220,00 Vittorio

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JUDO

Questa terribile lotta giapponese, per chi non la conosce, sembra consistere essenzialmente in uno spietato esercizio della violenza, nella mossa segreta e micidiale, nell’urlo di combattimento, nella proiezione fulminea, nel tonfo sinistro dei corpi che si schiantano. Ma il Judo non è violenza, ma controllo della violenza; non è aggressione, ma partecipazione; non è con<itto, ma amicizia. Come risulta dal nome: via della cedevolezza. Il Judo è la costante ricerca del migliore impiego dell’energia, e non solo di quella !sica, in un clima di amicizia e mutua prosperità. In altre parole, il vero judoka cerca di agire sempre meglio, quindi di vivere sempre meglio, per il bene suo e degli altri. Egli tende continuamente verso un più equilibrato controllo dei suoi impulsi, della sua mente e dei suoi gesti; si studia di progredire insieme agli altri, in uno stretto rapporto di collaborazione; è animato da spirito di benevolenza e di generosità. Buona educazione, !ducia nel maestro e amore per l’arte: sono le tre qualità che si devono coltivare dentro di sé per praticare il Judo. Il che vuol dire rispetto per gli altri, umiltà e dedizione. In breve, civiltà.


JU-SC-01 Mercoledì 17,30 - 18,30 Elementari Rovagnasco 3 - 4 anni Judo Gioco Rovagnasco 125,00 Valentina

JU-SF-01Lunedì Giovedì

17,45 - 18,45 Elementari Walt Disney 8 - 11 anni San Felice 220,00 Valentina

JU-RE-01Martedì Venerdì

18,30 - 19,30 18,00 - 19,00

Media Redecesio 8 - 11 anni Redecesio 220,00 Valentina

JU-MI-01Martedì Venerdì

16,45 - 17,45 Elementari MI 2 Sud Media Sabin

6 - 11 anni Milano 2 220,00 Valentina

JU-RO-01Lunedì Giovedì

17,30 - 18,30 Palestra via Manzoni 4 - 6 anni Pulcini Rovagnasco 220,00 Narciso

JU-RO-02Lunedì Giovedì

18,30 - 19,30 Palestra via Manzoni 7 - 8 anni Bambini Rovagnasco 220,00 Narciso

JU-RO-03Martedì Venerdì

17,30 - 18,30 Palestra via Manzoni 9 - 10 anni Ragazzi Rovagnasco 220,00 Paolo

JU-NO-01 Giovedì 18,30 - 20,00 Elementari Novegro 8 - 13 anni Ragazzi Novegro 220,00

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ATLETICA LEGGERA

Il corso durante i mesi invernali si svolgerà all’interno delle strutture della scuola Media Leopardi in quanto la pista esterna non sarà ancora illuminata.


AA-SC-01Martedì Venerdì

17,00 - 18,00 Leopardi 6 - 9 anni Bambini Segrate centro 175,00Carlo Andrea

AA-SC-02Martedì Venerdì

18,00 - 19,00 Leopardi 9 - 14 anni Ragazzi Segrate centro 175,00Carlo Andrea

FUNKY JAZZ

Lo stile tecnico e leggiadro del modern jazz incontra quello divertente e ritmato dell’hip hop...nasce così il funky jazz, un tipo di danza completo per chi ama scatenarsi imparando anche la tecnica, l’elasticità e la coordinazione motoria.


FJ-SC-01 Martedì 17,45 - 18,45 Elementari De Amicis 7 - 11 anni - Segrate centro 150,00 Giada

BABY DANCE

La Baby Dance é un Corso di avviamento alla Danza per Bambini dai 3 ai 6 anni, è strutturato sotto forma di Gioco e permetterà ai bambini di avvicinarsi alla danza divertendosi! I bambini impareranno attraverso semplici balletti, una corretta postura, una maggiore elasticità, ma soprattutto verranno stimolate la loro capacità di coordinazione e il ritmo musicale!


PP-SC-01 Martedì 16,45 - 17,45 Elementari De Amicis 4 - 6 anni Baby Dance Segrate centro 150,00 Giada

DC-MI-01 Martedì 16,15 - 17,15 MI2 nord (aula ass.) 3 - 5 ani Baby Dance Milano 2 150,00 Manuela

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GINNASTICA ARTISTICACorsi di livello base suddivisi per età nei quali le bambine apprendono i gesti della ginnastica a corpo libero e sui grandi attrezzi (trave, parallele e volteggio).


GA-SC-01Martedì Giovedì

17,00 - 18,00 Tenso XXV Aprile 6 - 7 anni Base 1 Segrate centro 220,00 Davina

GA-SC-02Martedì Giovedì

18,00 - 19,00 Tenso XXV Aprile dagli 8 anni Base 2 Segrate centro 220,00 Davina

GA-RE-01 Lunedì 17,30 - 18,30 Media Redecesio 6 - 7 anni - Redecesio 125,00 Davina

GA-MI-01*Martedì Venerdì

17,00 - 18,00 MI2 Nord 6 - 10 anni - Milano 2 220,00 Marta

PROPEDEUTICA GINNASTICA ARTISTICA E RITMICA

Corso rivolto ai bambini dai 3*/5 anni di età. E’ un’attività di carattere formativo svolta in un ambiente dove i piccoli possono ricevere innumerevoli e svariati stimoli motori a carattere ludico per sviluppare un’adeguata ed ampia motricità in relazione alla ginnastica artistica e ritmica (*l’accettazione ai corsi dei bambini di 3 anni avverrà solo dopo una valutazione diretta da parte dell’insegnante).


GAR-SC-01 Mercoledì 16,15 - 17,00 Tenso XXV Aprile 3 - 5 anni - Segrate centro 125,00 Giulia

GAR-SC-02 Lunedì 16,15 - 17,00 Leopardi 3 - 5 anni - Segrate centro 125,00 Maria

GAR-SC-03Martedì Giovedì

16,15 - 17,00 Tenso XXV Aprile 3 - 5 anni - Segrate centro 220,00 Davina

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HIP HOP

Questa disciplina proviene ed aderisce ai principi estetici e culturali propi del movimento Hip Hop. Elementi di breakdance, locking, popping, uprock e street dance con<uiscono in un ballo divertente con elementi tecnici molto adatti ai giovani.


HH-SC-01Martedì Venerdì

18,45 - 19,45 17,30 - 18,30

Leopardi Piccola Elementari De Amicis

11 - 19 anni - Segrate centro 265,00 Marina

HH-NO-01Martedì Giovedì

16,45 - 17,45 Elementari Novegro 11 - 19 anni - Novegro 265,00 Cristina

HH-RE-01Mercoledì Venerdì

16,45 - 17,45Media Redecesio Elementari Redecesio

7 - 11 anni Baby Redecesio 265,00 Giada

HH-RE-02Mercoledì Venerdì

17,45 - 18,45Media Redecesio Elementari Redecesio

11 - 19 anni Ragazze Redecesio 265,00 Giada

HH-MI-01 Giovedì 17,00 - 18,00 Media Sabin 6 - 11 anni Baby Milano 2 150,00 Marina

GINNASTICA RITMICA

Corsi di livello base e avanzato all’interno dei quali le bambine apprendo i gesti della ginnastica a corpo libero attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi (cerchio, corda, palla, nastro e clavette).


GR-SC-01Martedì Giovedì

17,30 - 18,30Leopardi Tenso XXV Aprile

Base Segrate centro 220,00 Roberta

GR-SC-02Lunedì Martedì Giovedì

18,45 - 20,15 Tenso XXV Aprile Avanzato Segrate centro 330,00 Roberta

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DANZA MODERNA

La danza Moderna è una disciplina che va in netto contrasto con il balletto. Essa infatti ri!uta l’utilizzo innaturale del corpo, valorizzando invece il gesto e il movimento che esprimono la personalità e la sensibilità del danzatore.


DM-RO-01Martedì Venerdì

17,00 - 18,00 Mattioli Inferiore 5 - 8 anni Baby Rovagnasco 265,00 Tiziana

DM-RO-02Martedì Venerdì

18,00 - 19,30 Mattioli Inferiore 8 - 12 anni Ragazze Rovagnasco 330,00 Tiziana

DM-RE-01 Giovedì 16,45 - 17,45 Elementari Redecesio 5 - 9 anni Baby Redecesio 150,00 Valentina

DM-RE-02Martedì Giovedì

17,45 - 19,15 Elementari Redecesio 7 - 12 anni Ragazze Redecesio 330,00 Valentina

DM-SC-01 Giovedì 18,30 - 19,30 Elementari De Amicis 12 - 17 anni Ragazze Segrate centro 150,00 Marina

DM-SF-01 Mercoledì 16,45 - 17,45 Elementari Walt Disney 6 - 10 anni Ragazze San Felice 150,00 Marina

MODERN JAZZ

Questo corso ha lo scopo di introdurre i passi e le linee fondamentali della danza moderna, cercando di approfondire la conoscenza e la consapevolezza del proprio corpo. L’obiettivo è quello di dare delle basi solide grazie alle quali seguire un corso avanzato più speci!co e più vicino al gusto e allo stile personale.


MJ-MI-01 Lunedì 17,00 - 18,00 Media Sabin 9 - 13 anni Ragazze Milano 2 150,00 Valentina

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ROLLER

I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma !sica con tanto divertimento. In molti paesi con il culto della pista ciclabile, i rollerblade sono un mezzo di trasporto alquanto comodo, oltre che a buon mercato. In più, l’ uso dei pattini in linea sono una soluzione !tness ef!cace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Il rollerblading - pattinare in linea - è salutare e aiuta a liberare la mente. Da un punto di vista strettamente !sico, praticare Rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti. I rollerblade sono una disciplina semplice, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi bene!ci sia sotto il pro!lo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea.


RO-MI-02 Venerdì 18,30 - 19,30 Elementari MI 2 Sud 6 - 11 anni - Milano 2 220,00 Anna

DANZA CLASSICA

Lo studio della Danza Classica prevede una corretta formazione !sica, aumenta il senso del ritmo e ne af!na le capacità coordinative. Nei corsi per i più piccoli, gli esercizi proposti, anche sotto forma di gioco, stimolano ache la fantasia e la creatività.


DC-RO-01Martedì Giovedì

17,00 - 18,00 Mattioli Inferiore 5 - 9 anni Rovagnasco 265,00 Elena

DC-RO-02Martedì Giovedì

18,00 - 19,00 Mattioli Inferiore 9 - 13 anni Ragazze Rovagnasco 265,00 Elena

DC-RO-03 Martedì 16,15 - 17,00 Mattioli Inferiore 3 - 5 anni Baby Rovagnasco 150,00 Elena

DC-RE-01 Martedì 16,45 - 17,45 Elementari Redecesio 5 - 9 anni Baby Redecesio 150,00 Valentina

DC-MI-02Martedì Venerdì

17,15 - 18,15 MI 2 nord (aula ass.) 6 - 10 anni Ragazze Milano 2 265,00 Manuela

Corsi adulti dai 19 anni in su

PER I MENO PICCOLI

E NON SOLO

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CORSI ADULTI DAI 19 ANNI IN SU

KKARAATTE

Il Karate è dimostrato da tempo che allena anche le doti di autocontrollo, di volontà e correttezza, ed è inoltre un’attività integratrice di notevole valore pedagogico. É una disciplina che valorizza i principi morali e !sici, af!na l’educazione, l’irrobustimento armonioso del corpo e sviluppa le capacità di concentrazione e volontà.


KA-SC-05 Martedì 20,00 - 21,00 Leopardi Piccola Adulti Segrate centro 150,00Simone Giuseppe

BBALLI DI GRUPPPO

I balli di gruppo, per i quali non è necessario essere in coppia, si dividono in due categorie: Balli da sala in cui vengono insegnati balli molto divertenti e di facilli apprendimento (Samba, Cha Cha Cha, Beguine, Rumba, Boogie Woogie, Polka, Meneito, Bachata, ecc.). Balli su musiche caraibiche nei quali musiche quali la Cumbia, Candela Cha Cha, Bomba, ecc. scandiranno il ritmo del corso.


BG-RO-01 Domenica 17,30 - 18,30 Mattioli Inferiore Adulti Balli da Sala - Intermedio Rovagnasco 220,00 Giovanni

BG-RO-02 Domenica 19,00 - 20,00 Mattioli Inferiore Adulti Balli da Sala - Avanzato Rovagnasco 220,00 Giovanni

BG-RE-01 Giovedì 20,00 - 21,00 Media Redecesio Adulti Redecesio 220,00 Elia

DDANZAA DEL VEENTRE

La Danza del Ventre è tradizionalmente praticata dalle donne in quanto esprime femminilità, vitalità e sensualità. Inoltre aiuta ad aumentare la tonicità e la <essibilità di tutto il corpo, in particolare di seno, spalle, braccia, bacino e addome.


DV-RE-01 Mercoledì 20,00 - 21,00 Media Redecesio Adulti - Redecesio 220,00 Francesca

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LLISCIO

In questo corso vengono insegnati Mazurka, Polka, Valzer Viennese, Fox Trot, Tango, Valzer Lento, Rumba, Cha Cha Cha e Beguine. Questo tipo di danza, oltre a dare la possibilità di socializzare durante qualsiasi evento danzante, vi aiuterà a tenere una postura corretta.


LI-RO-01 Martedì 21,30 - 22,30 Mattioli Inferiore Adulti Intermedio Rovagnasco 265,00Silvano Daniela

LI-RO-02 Martedì 20,30 - 21,30 Mattioli Inferiore Adulti Base Rovagnasco 265,00Silvano Daniela

LI-RE-01 Giovedì 21,00 - 22,00 Media Redecesio Adulti Base Redecesio 265,00Silvano Daniela

CCARAIBIICI DI CCOOPPIAIn questo corso vengono insegnati balli coinvolgenti e facili da imparare: Salsa (Cubana e Portoricana), Bachata e Merengue. I ritmi latini infatti hanno ottenuto grande successo, soprattutti fra i giovani.


CB-RE-01 Martedì 21,00 - 22,00 Media Redecesio Adulti Base Redecesio 265,00 Elia e Laura

TTANGO AARGENTTINO

Questo è sicuramente uno dei balli più sensuali ed affascinanti, dove l’uomo e la donna diventano complici e, con un gioco fatto di sguardi e gesti, si fondono in un unico soggetto: il Tango. Passi dipinti sulla pista, piedi come pennelli sulla tela dell’anima...


TA-RO-01 Lunedì 21,00 - 22,00 Mattioli Inferiore Adulti - Rovagnasco 265,00Roberto Anna Maria

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BBOOGIIE-WOOGGIE

Questo corso vi travolgerà con il suo ritmo spregiudicato che molto si avvicina a quello del Rock’n’Roll. È un ballo allegro, spensierato e caratterizzato da movimenti molto veloci.


BW-RO-01 Venerdì 21,30 - 22,30 Mattioli Inferiore Adulti Base Rovagnasco 220,00Silvano Daniela

BW-RO-02 Venerdì 20,30 - 21,30 Mattioli Inferiore Adulti Intermedio Rovagnasco 220,00Silvano Daniela

GGINNAASTICA PPOSTURAALE

Sono previsti esercizi di toni!cazione e allungamento dei gruppi muscolari speci!ci per il mantenimento o il riappropriarsi di una corretta postura. Intensità media.


GP-MI-01Lunedì Giovedì

09,00 - 10,00 MI 2 Nord Adulti - Milano 2 200,00 Cristina

GP-RO-01Lunedì Giovedì

18,00 - 19,00 Elementari Rovagnasco Adulti - Rovagnasco 200,00 Mayeita

GP-SC-02Lunedì Giovedì

19,15 - 20,15 Leopardi Piccola Adulti - Segrate centro 200,00 Davina

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BBODY ARRMONYYYIn questo corso si eseguono semplici esercizi a corpo libero mirati a mantenere la toni!cazione e ad aumentare la <essibilità muscolare. La sua bassa intensità ne permette l’esecuzione anche ad età avanzata.


BA-SC-01Martedì Venerdì

18,45 - 19,45 Elementari De Amicis Adulti - Segrate centro 200,00 Mayeita

BA-SC-02Lunedì Giovedì

08,30 - 09,30 Palazzetto Adulti - Segrate centro 200,00 Barbara

BA-SC-03Lunedì Giovedì

09,30 - 10,30 Palazzetto Adulti - Segrate centro 200,00 Barbara


09,00 - 10,00 Palazzetto Adulti - Segrate centro 200,00 Manuela


10,00 - 11,00 Palazzetto Adulti - Segrate centro 200,00 Manuela

BA-NO-01Martedì Giovedì

18,00 - 19,00 Elementari Novegro Adulti - Novegro 200,00 Cristina

BA-RO-01Martedì Venerdì

08,45 - 09,45 Mattioli Inferiore Adulti - Rovagnasco 200,00 Barbara

BA-RE-01Lunedì Giovedì

19,15 - 20,15 Elementari Redecesio Adulti - Redecesio 200,00 Mayeita

BA-MI-01Lunedì Mercoledì

18,30 - 19,30 Elementari MI 2 Sud Adulti - Milano 2 200,00 Silvia

BA-MI-02*Martedì Giovedì

18,30 - 19,30 MI2 nord Adulti - Milano 2 200,00Marta Novella

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GGAGIn questo corso si eseguono esercizi speci!ci per la toni!cazione di gambe, addominali e glutei. Questo corso ha l’obiettivo di toni!care tutta la muscolatura della parte inferiore del corpo. Si eseguono esercizi in piedi o a terra con l’ausilio anche di piccoli attrezzi (elastici, cavigliere, ecc.). Alta intensità.


GAG-SC-01Martedì Venerdì

19,45 - 20,45 Elementari De Amicis Adulti Segrate centro € 200,00 Mayeita

GAG-MI-01Lunedì Mercoledì

19,30 - 20,30 Elementari MI2 Sud Adulti Milano 2 € 200,00 Silvia

GAG-MI-02Lunedì Giovedì

11,00 - 12,00 MI 2 Nord Adulti Milano 2 € 200,00 Cristina

GAG-MI-03 Martedì 13,15 - 14,15 MI 2 Nord Adulti Pausa pranzo Milano 2 € 175,00 Silvia

GAG-SF-01Lunedì Mercoledì

18,30 - 19,30 17,45 - 18,45

Media Silone Elementare Walt Disney

Adulti San Felice € 200,00 Marina

GAG-RE-01Lunedì Giovedì

20,15 - 21,15 Elementari Redecesio Adulti Redecesio € 200,00 Mayeita

SSTEP TTONE

Step-tone è un corso di step e toni!cazione. Si eseguirà una parte della lezione utilizzando step con l’approccio di passi e combinazioni sempre più complesse, seguita da una parte di toni!cazione dedicata alternativamente alla parte superiore ed inferiore del corpo, il tutto a ritmo di musica. Intensità elevata.


ST-MI-01Lunedì Giovedì

19,30 - 20,30 Media Sabin Adulti - Milano 2 200,00

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AAEROBICCA

Il corso prevede un allenamento cardio-vascolare con toni!cazione muscolare eseguito a ritmo di musica. Possibilità di eseguire delle semplici e divertenti coreogra!e. Intensità medio-alta.


AE-SC-01Lunedì Giovedì

20,15 - 21,15 Leopardi Piccola Adulti - Segrate centro 200,00 Davina

SSTRETCHHING

Nel corso verranno eseguite semplici posizioni da mantenere !nalizzate a migliorare la <essibilità e l’elasticità muscolare ripristinando la mobilità articolare. La sua pratica costante aiuta a ridurre lo stress e le tensioni muscolari, migliorando la postura ed aumentando la consapevolezza corporea. Bassa intensità.


SG-SC-01Martedì Venerdì

10,00 - 11,00 Leopardi Piccola Adulti Segrate centro € 200,00 Barbara

SG-MI-01Martedì Venerdì

11,30 - 12,30 MI 2 Nord (aula ass.) Adulti Milano 2 € 200,00 Manuela

PPALLAVOOLO

Questo corso avrà l’obiettivo principale di evidenziare gli aspetti aggreganti e socializzanti di questo bellissimo sport. Ovviamente gli aspetti tecnici e tattici, individuali e di squadra, non saranno trascurati ma sicuramante gli aspetti legati al gioco vero e proprio saranno quelli più trattati.


PV-MI-01Mercoledì Venerdì

20,30 - 22,30 Elementari MI 2 Sud Adulti - Milano 2 330,00

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PPILATEES

Il Pilates è una originale revisione e fusione di tecniche derivanti da discipline molto differenti fra loro (yoga, danza, body building, ecc.) che cerca di unire il rilassamento mentale, l’attenzione per la respirazione e la <uidità dei movimenti con la toni!cazione muscolare e la resistenza allo sforzo. Il Metodo Pilates Classico permette di rafforzare gli addominali, raggiungere una maggiore conoscenza del proprio corpo, migliorare la <essibilità della colonna e degli arti in generale. Inoltre, eseguendo sempre esercizi differenti e via via più complessi, si lavora anche sul rafforzamento, allungamento e toni!cazione del muscolo senza aumento di massa.


PI-SC-01 Martedì 17,45 - 18,45 Leopardi Piccola Adulti Segrate centro € 200,00 Marco

PI-SC-02 Sabato 09,45 - 10,45 Leopardi Piccola Adulti Segrate centro € 200,00

PI-SC-03 Mercoledì 18,00 - 19,00 Leopardi Piccola Adulti Segrate centro € 200,00 Marco

PI-SC-04Mercoledì Venerdì

19,00 - 20,00 Leopardi Piccola Adulti Segrate centro € 310,00 Marco

PI-SC-05Mercoledì Venerdì

20,00 - 21,00 Leopardi Piccola Adulti Segrate centro € 310,00 Marco

PI-SF-01 Martedì 19,00 - 20,00 Elementare Walt Disney Adulti San Felice € 200,00 Marco

PI-MI-01 *Martedì Venerdì

8,45 - 9,45 MI 2 Nord Adulti Milano 2 € 310,00 Roberta

PI-MI-02 *Martedì Venerdì

9,45 - 10,45 MI 2 Nord Adulti Milano 2 € 310,00 Roberta

PI-MI-03 Venerdì 19,00 - 20,00 Elementari Mi 2 Sud Adulti Milano 2 € 200,00 Manuela

PI-MI-04 Martedì 20,30 - 21,30 Elementari Mi 2 Sud Adulti Milano 2 € 200,00 Marco

PI-MI-05* Mercoledì 13,15 - 14,15 MI 2 Nord (aula ass.) AdultiPausa pranzo Intermedio

Milano 2 € 200,00 Roberta

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PPILATESS


PI-MI-06Lunedì Giovedì

13,15 - 14,15 MI 2 Nord (aula ass.) AdultiPAUSA PRANZO BASE

MILANO 2 € 310,00 Davina

PI-MI-07Martedì Venerdì

13,15 - 14,15 MI 2 Nord (aula ass.) Adulti MILANO 2 € 310,00 Manuela

BBODY TOONE

Questo corso è !nalizzato alla toni!cazione di tutto il corpo. Tali risultati vengono raggiunti mediante esercizi speci!ci per gruppi muscolari a ritmo di musica, anche tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, elastici, body-bar, step). Intensità media.


BT-SC-01 Mercoledì 17,00 - 18,00 Elementari De Amicis Adulti Segrate centro € 175,00 Ilaria

BT-MI-01Lunedì Giovedì

10,00 - 11,00 MI 2 Nord Adulti Milano 2 € 200,00 Cristina

BT-SF-01Martedì Giovedì

18,30 - 19,30 Media Silone Adulti San Felice € 200,00 Ilaria

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TTOTALL BODY WWORKOUTT

Questo corso serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria attraverso esercizi aerobici di toni!cazione e di elasticità a corpo libero o con piccoli attrezzi, riprendendo elementi che si trovano nei corsi di GAG, aerobica, step e stretching. Intensità media.


TBW-SC-01 Mercoledì 18,00 - 19,00 Elementare De Amicis Adulti Segrate centro € 175,00 Ilaria

TBW-SC-02 Giovedì 13,15 - 13,45 Palazzetto Adulti Segrate centro € 75,00 Cristina

TBW-MI-01Lunedì Giovedì

18,30 - 19,30 Media Sabin Adulti Milano 2 € 200,00

TBW-MI-02 *Martedì Giovedì

19,30 - 20,30 MI2 nord Adulti Milano 2 € 200,00Marta Novella

TBW-RO-01Martedì Giovedì

11,30 - 12,30 10,45 - 11,45

Palazzetto Mattioli inferiore

AdultiSegrate centro Rovagnasco

€ 200,00 Silvia

ZZUMBBAAZumba Fitness è un programma di !tness e danza ispirato ai ritmi latino americani che fonde l’ardente musica internazionale con passi di danza contagiosi, per realizzare un “!tness-party” che ti rende totalmente dipendente. I corsi di Zumba si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti altamente energetici della musica latino americana e internazionale. Prima ancora di accorgersene, i partecipanti acquistano forma !sica e portano alle stelle i loro livelli di energia! È facile da seguire, ef!cace e divertente.


ZU-RO-01 Martedì 19,45 - 20,45 Elementari Rovagnasco Adulti Rovagnasco € 175,00 Marika

ZU-MI-01 Lunedì 13,15 - 14,15 MI 2 Nord Adulti Milano 2 € 175,00 Marika

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FFUSION GGYM

La Fusion è un nuovo tipo di ginnastica che si sta affermando rapidamente e che vede l’unione di elementi provenienti da diverse discipline (Stretching, Aerobica, Danza Classica, Rilassamento) con l’obiettivo di ottenere una migliore elasticità del corpo, migliorare la toni!cazione muscolare e bruciare i grassi. Media Intensità.


FU-SC-01 Giovedì 20,00 - 21,00 Elementari De Amicis Adulti Segrate centro € 175,00

FU-RO-01 Giovedì 11,45 - 12,45 Mattioli Inferiore Adulti Rovagnasco € 175,00 Silvia

VVIET VO DAOArte marziale Vietnamita praticata con !ne educativo, tanto !sico che morale. Comprende ginnastica a corpo libero, tecniche a mani nude e con armi.


VD-SF-01Lunedì Giovedì

18,45 - 20,15 Elementari Walt Disney Adulti - San Felice 330,00 Andrea

RROLLER

I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma !sica con tanto divertimento. In molti paesi con il culto della pista ciclabile, i rollerblade sono un mezzo di trasporto alquanto comodo, oltre che a buon mercato. In più, l’uso dei pattini in linea sono una soluzione !tness ef!cace e completa, che va di pari passo con la voglia di movimento outdoor. Il rollerblading - pattinare in linea - è salutare e aiuta a liberare la mente. Da un punto di vista strettamente !sico, praticare rollerblade equivale a sollecitare in maniera completa i gruppi muscolari, sia superiori (pettorali, addominali e dorsali) che inferiori (quadricipiti e glutei), con grande coinvolgimento anche delle braccia che aiutano sempre a mantenere il necessario equilibrio. Si tratta di una disciplina aerobica, quindi consigliabile a tutti. I rollerblade sono una disciplina semplice, che prevede un buon impiego di energie di lavoro cardiovascolare e che regala ottimi bene!ci sia sotto il pro!lo del miglioramento della capacità polmonare che della struttura ossea.


RO-MI-01 Venerdì 19,30 - 20,30 Elementari MI 2 Sud Adulti - Milano 2 150,00 Anna

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TTAI CHHI CHUANN (YANG))Antica arte marziale cinese, nata come sistema di autodifesa, viene chiamata anche yoga in movimento e ginnastica di lunga vita. In essa si fondono i movimenti lenti del corpo con la consapevolezza della mente. La pratica costante di questa disciplina porta ad un giovamento generale: migliora la coordinazione, l’equilibrio, la toni!cazione muscolare e la mobilità articolare, anche la mente trae bene!cio allentando stress e tensioni. Pratica forme 8, 16, 24, 85 yang tradizionale. Vengono utilizzati il ventaglio, affascinante arma nascosta del Wushu, e la spada, considerata l’arma più nobile che rappresenta lo spirito dell’uomo. La ginnastica taoista presenta esercizi che includono movimenti lenti, rilassanti di facile esecuzione, indicati a tutti. Semplici esercizi che vi doneranno una grande vitalità e consapevolezza. Studiati per garantire il benessere psico-!sico, sono un ottimo metodo per mantenersi in forma anche in età avanzata.


TC-RO-01Lunedì Giovedì

20,30 - 21,30 Elementari Rovagnasco Adulti Rovagnasco € 330,00 Bianca

TC-RO-02 Lunedì 21,30 - 22,00 Elementari Rovagnasco Adulti Tai-Chi Spada Rovagnasco € 100,00 Bianca

TC-RO-03 Giovedì 21,30 - 22,00 Elementari Rovagnasco Adulti Tai-Chi Ventaglio Rovagnasco € 100,00 Bianca

TC-RO-04 Martedì 20,45 - 22,15 Elementari Rovagnasco Adulti Principianti Rovagnasco € 265,00 Bianca

TC-SC-01Mercoledì Venerdì

10,00 - 11,00 Palestra via Alpini Adulti Tai-Chi Segrate centro € 330,00 Bianca

TC-MI-01 Venerdì 20,30 - 22,00 Media Sabin Adulti Milano 2 € 265,00 Bianca

DDIFESAA PERSOONALE DOONNE

Autodifesa, o difesa personale, è la capacità propria di saper gestire (o evitare) una disputa (non per forza violenta) tra individui che, per svariati motivi, possono giungere ad uno scontro. È molto diffusa l’opinione che la difesa personale sia solo un’insieme di tecniche ed insegnamenti atti ad atterrare un avversario prima che sia lui a farlo. In realtà la difesa personale comprende sia tecniche !siche per la difesa dalle aggressioni, sia un profondo lavoro psicologico. È ovvio che per imparare a fondo e sfruttare nel modo giusto questi insegnamenti bisogna essere seguiti da ottimi istruttori.


DP-RO-01 Martedì 18,30 - 19,30 Palestra via Manzoni Donne - Rovagnasco 220,00

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TTOTAL DYYNAMMICC ABDOMMINAL

Questo corso è indirizzato in particolare a coloro i quali vogliono fare un lavoro intenso sui muscoli addominali ma abbinato ad un lavoro aerobico e con piccoli attrezzi. Alta intensità.


ABD-MI-01 Giovedì 13,15 - 14,15 MI 2 Nord Adulti Pausa pranzo Milano 2 € 175,00 Silvia

ABD-SC-01 Lunedì 13,15 - 13,45 Palazzetto Adulti Pausa pranzo Segrate centro € 75,00 Cristina

YYOGA

Lo Yoga insegna a controllare l’energia presente in ognuno di noi unendo corpo, mente e spirito, sfruttando le nostre potenzialità in modo naturale e spontaneo. Ciò avviene attraverso il controllo del respiro “Pranayama”, e la pratica di posture “Asana” ottenendo consapevolezza corporea e equilibrio !sico e mentale, per vivere in armonia con se stessi e il mondo.


YO-RO-01 Mercoledì 10,00 - 11,30 Mattioli Inferiore Adulti Rovagnasco € 200,00 Brunella

YO-RO-02 Mercoledì 18,00 - 19,30 Palestra Via Manzoni Adulti Rovagnasco € 200,00 Brunella

YO-SC-01 Mercoledì 19,00 - 20,30 Elementari De Amicis Adulti Segrate centro € 200,00 Raffaele

YO-RE-01 Martedì 19,30 - 21,00 Aula Elem Redecesio Adulti Redecesio € 200,00 Raffaele

ISTRUTTORI, GIORNI, ORARI E SEDI DEI CORSI POSSONO SUBIRE VARIAZIONI.

PER LA PARTECIPAZIONE AI CORSI È OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO DI IDONEITA’ IN CORSO DI VALIDITÀ

* CORSI TENUTI IN COLLABORAZIONE CON LA SOCIETÀ ASD NUOVO INCONTRO.

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CORSI DI LINGUE

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Corsi di lingue

PER LA MENTEE NONSOLO

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CORSI DI LINGUE

INNGLEESE

CODICE GIORNI ORARIO PALESTRA DESTINATARI DENOMINAZIONE QUARTIERE QUOTA K DOCENTE

IN-SC-01 Giovedì 18,30 - 20,00 Leopardi Adulti/Ragazzi Base/Elementari Segrate centro 160,00 Luisa

IN-SC-02 Lunedì 20,30 - 22,00 Leopardi Adulti/Ragazzi Pre-intermedio Segrate centro 160,00 Luisa

IN-SC-03 Giovedì 20,00 - 21,30 Leopardi Adulti/Ragazzi Intermedio Segrate centro 160,00 Luisa

IN-SC-05 Mercoledì 19,00 - 20,30 Leopardi Adulti/RagazziBusiness Pre-intermedio/ Intermedio

Segrate centro 180,00 Luisa

IN-SF-01 Lunedì 18,30 - 20,00 Centro Civico Adulti/Ragazzi Pre-intermedio San Felice 160,00 Luisa

TTEDESSCO


TD-SC-01 Mercoledì 18,30 - 20,00 Leopardi Adulti/Ragazzi Base Segrate centro 160,00 Fiorenza

TD-SC-02 Mercoledì 20,00 - 21,30 Leopardi Adulti/Ragazzi Pre-intermedio Segrate centro 160,00 Fiorenza

Le lezioni di inglese si articolano su più livelli per soddisfare le diverse necessità dei partecipanti: dall’acquisizione dell’inglese pratico ed utile per viaggiare, alle esercitazioni !nalizzate al miglioramento della comprensione e della conversazione !no ad un uso più strettamente lavorativo della lingua.Le lezioni di francese, spagnolo e tedesco sono mirate all’acquisizione di una competenza linguistica di base per far fronte alle situazioni più diverse che ci possono capitare sia nei viaggi che nella quotidianità. I corsi superiori sono indirizzati a tutti coloro che hanno già frequentato i livelli precedenti o che abbiano un’adeguata preparazione secondo la valutazione dell’insegnante.

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FFRANCESSE


FR-SC-01 Lunedì 18,30 - 20,30 Leopardi Adulti/Ragazzi Base Segrate centro 160,00

SSPAGNOLO


SP-SC-01 Mercoledì 20,30 - 22,00 Leopardi Adulti/Ragazzi Base Segrate centro 160,00

PER TUTTI

E NON SOLO

Regolamento ed informazioni

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REGOLAMENTO ED INFO

ISCRIZIONI

I corsi sono a numero chiuso. Pertanto i posti saranno assegnati in base all’ordine di arrivo dei moduli di iscrizioni corredati dal relativo pagamento.

Le iscrizioni sono aperte da lunedì 20 Agosto e per tutto l’anno presso la sede della Polisportiva nei giorni ed orari di apertura. E’ possibile iscriversi inviando via mail all’indirizzo [email protected] il modulo di iscrizione (scaricabile dal sito www.acquamarinasegratesport.it ) compilato in ogni sua parte e debitamente !rmato con allegato il pagamento tramite boni!co bancario. La documentazione in originale potrà essere consegnata successivamente in uno dei punti di iscrizioni.

Da lunedì 3 settembre a venerdì 30 novembre è possibile iscriversi anche presso la biglietteria del Palazzetto dello Sport dal lunedì al venerdì dalle 16.30 alle 19.30. Da mercoledì 12 settembre !no a venerdì 21 settembre compreso tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdì dalle ore 16.30 alle ore 19.00 sarà possibile effettuare le iscrizioni anche presso le palestre delle scuole primarie di Redecesio, Rovagnasco, San Felice, Milano 2, oltre ovviamente la biglietteria del Palazzetto dello Sport e la sede. Nello stesso periodo sarà possibile iscriversi presso la Palestra Ex Milano 2 Nord (residenza Ponti) dalle ore 13.30 alle ore 14.30. Da lunedì 3 Dicembre le iscrizioni saranno possibili solo in sede o direttamente ai corsi.

QUOTE E MODALITÀ DI PAGAMENTO

Alla quota di partecipazione vanno aggiunte la quota associativa che per la stagione 2012/13 è di € 25,00 e la marca da bollo amministrativa di 1,81€ (due marche da bollo in caso di pagamento rateale).

Per i soli corsi sportivi sono previsti i seguenti sconti comunque tra loro non cumulabili (verrà applicato lo sconto più favorevole al Socio):

• 10 % per il secondo fratello

• 20% dal terzo fratello in poi

• 25% per over 65

• 40% per partecipazione ad una solo giornata del corso bisettimanale

Solo per le quote superori a € 175,00 è possibile il pagamento della quota di partecipazione annuale in due rate così suddivise:

• 60% + 25,00€ di quota associativa all’atto dell’iscrizione + bollo amministrativo di €1,81

• Restante 40% entro il 31/01/2013 (comprensivo di bollo amministrativo di €1,81)

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PERIODO CORSI – LEZIONI DI PROVA – RINUNCE - RIMBORSI

I corsi culturali si svolgeranno a partire da lunedì 22 ottobre 2012 mentre i corsi sportivi avranno inizio da lunedì 24 settembre 2012 !no a domenica 2 giugno 2013 compresi, seguendo in linea di massima il calendario scolastico.

I corsi potranno essere prolungati, con una integrazione da de!nire e solo al raggiungimento di un numero minimo di interessati, !no a domenica 23 giugno 2013 o !no a domenica 28 luglio 2013.

E’ possibile effettuare gratuitamente e senza vincoli, previa consegna del modulo di scarico di responsabilità debitamente compilato e !rmato, una lezione di prova del corso desiderato.

E’ possibile cambiare una volta sola durante la stagione il corso prescelto, pagando eventualmente l’integrazione dovuta. In questo caso non sono previsti rimborsi.

La quota di partecipazione è annuale e, per venire incontro alle famiglie, può venire divisa in due rate. Ricordiamo che il pagamento della seconda rata è comunque dovuto, anche in caso di rinuncia parziale o totale.

Solo in caso di documentati problemi di salute (tramite certi!cato medico redatto da uno specialista) non preventivabili in sede di iscrizione è ammesso il congelamento della parte di quota non usufruita ed eccedente il valore della prima rata con conseguente emissione di un buono valido per la partecipazione ad un qualsiasi altro corso o, in alcuni casi, il rimborso della quota. In ogni caso il buono od il rimborso saranno calcolati a partire dal mese successivo alla data di ricezione della domanda di rimborso.

Non sono previsti rimborsi per impedimenti temporanei o parziali né per richieste pervenute dopo il giorno 1 Aprile 2013.

Ricordiamo che i corsi saranno attivati solo al raggiungimento del numero minimo di iscritti. Solo nel caso in cui i corsi prescelti non vengano attivati è prevista la totale restituzione della quota, quota associativa compresa.

INFO-LINE

Per ulteriori informazioni* potete contattarci ai seguenti riferimenti:Tel. 0226921154 - Cell. 3341654359 - Fax 0226921154 - E.mail: [email protected] Polisportiva Dilettantistica Acquamarina Sport&Lifec/o Palazzetto Dello Sport - Via XXV Aprile snc - 20090 SegrateCF/P.iva 07564510969Orari apertura al pubblico: Lunedì – Venerdì 09.00 - 12.30; 14.30 – 17.00* la versione integrale del regolamento è consultabile sul sito internet

www.acquamarinasegratesport.it

PRIMI PASSI AVVIAMENTO ALLO SPORT

MINIVOLLEY SUPERMINIVOLLEY

MINIBASKET KARATE

JUDO ATLETICA LEGGERA

GINNASTICA ARTISTICA GINNASTICA RITMICA

BABY DANCEMODERN JAZZ

HIP HOPDANZA MODERNA DANZA CLASSICA

FUNKY JAZZ ROLLER

PROPEDEUTICA GINNASTICA ARTISTICA E RITMICA

KARATEBALLI DI GRUPPODANZA DEL VENTRE LISCIO CARAIBICI DI COPPIABOOGIE-WOOGIE TANGO ARGENTINOBODY ARMONY GAGGINNASTICA POSTURALE PILATESAEROBICAHIP HOP STRETCHING STEP TONE BODY TONE TOTAL BODY WORKOUT FUSION GYM TOTAL DYNAMIC ABDOMINAL VIET VO DAO DIFESA PERSONALE DONNE ZUMBATAI CHI CHUAN (YANG) YOGA PALLAVOLO ROLLER

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Dai colore al tuo tempo libero - Corsi 2012/2013

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