Cascine Argingrosso e borghi antichi Albereta Rovezzano e i mulini

Bellosguardo e Monteoliveto Castello e le ville medicee

Ponte a Mensola e Settignano Il Galluzzo e i suoi dintorni

97 chilometri si snodano su 18 percorsi, da Nord a Sud, da Est a Ovest, lungo il fiume e sulle colline. Camminare per stare bene e per conoscere la bellezza del territorio

Piazzale Michelangelo, S. Leonardo, Arcetri e Pian de’ Giullari

IL PROGETTO – COS’E’ 7 percorsi base e 11 percorsi collegati per un totale di 97 chilometri. Da nord a sud, da est a ovest, attraversando territori diversi, ciascuno con una sua storia precisa e con precise caratteristiche. Tutti bellissimi, a volte insoliti, panoramici, ricchi di luoghi d’arte, fede, cultura. Luoghi noti e luoghi talvolta poco conosciuti, perché appartati, al di là dei soliti “percorsi”, ma assolutamente straordinari e sorprendenti. Ciascuno con tipologie diverse per lunghezza, pendenza, livello di impegno fisico. Per continuare a camminare, da soli, in compagnia, a qualsiasi età, con gli amici, con i bambini. Camminare per il proprio benessere psico-fisico, per la propria salute, ma anche per la propria mente, per la voglia di conoscere tutta la complessità, la bellezza, la ricchezza storica, artistica, culturale e paesaggistica di una città che ha nel suo contesto collinare e fluviale non solo una bellissima cornice ma anche il senso pieno della sua armonia.

IL PROGETTO – PER CHI Per tutti i cittadini, dai grandi ai piccoli, di tutte le età, ciascuno con il proprio passo, scegliendo il proprio percorso in base alla lunghezza, all’impegno fisico, alle caratteristiche del territorio, al tempo a disposizione e così via. Per le famiglie con i bambini, che troveranno percorsi sicuri, al riparo dal traffico e da camminare in gruppo. Per tutti i turisti, italiani e non solo, che vogliano conoscere la ricchezza e la complessità di Firenze e del suo patrimonio paesaggistico, ambientale, artistico in scenari di grande bellezza, coniugando il piacere di “camminare” al piacer di “vedere e comprendere” . Per gli sportivi che troveranno proposte all’altezza del loro livello di allenamento e della loro capacità tecnico sportiva nel walking e nella corsa. Per gli appassionati di arte, cultura, paesaggio, natura, storia perché gli itinerari sono anche un modo per approfondire e conoscere meglio il territorio.

IL PROGETTO – GLI ITINERARI AD ANELLO – ENTRA ED ESCI Gli itinerari si compongono, ciascuno, di un “percorso base” e di uno o più “percorsi collegati”. Percorso base e collegati sono tracciati “ad anello” e si intersecano sempre in uno o più punti. Questa logica “circolare” fa sì che l’inizio e la fine del percorso coincidano, ma fa anche sì che si possa scegliere se: Percorrere tutto o in parte il percorso base Percorrere tutto o in parte il percorso base e uno o eventualmente più collegati Entrare ed uscire in uno qualsiasi dei punti del percorso Perciò ognuno può entrare ed uscire dagli “anelli” a seconda delle sue esigenze o della comodità (es: distanza da casa, distanza dalla fermata del tram, tempo a disposizione e quanto altro). Ovviamente, il materiale di documentazione (depliant) sarà realizzato secondo la partenza e l’arrivo prefissati.

LA COMUNICAZIONE DEL PROGETTO Le note informative – uno strumento utile Infotecniche

Lunghezza del percorso km.2,6 Dislivello mt. 70 Pendenza massima 41% Impegno * * *

Tempo medio di percorrenza passeggiata: 47’ – corsa: 24’

Cara.eris0chetecnicheespor0ve(acuradiTrainingConsultant,diFulvioMassini)

Fondo e sede stradale Tutto il percorso è su asfalto e si svolge per la maggior parte su strade sprovviste di marciapiede. Molto ripida e impegnativa Via di Belvedere (pendenza 41%)

Adatto A tutti i camminatori

Ai runners con un buon livello di allenamento e con un’ottima tecnica di corsa in discesa che possono correre l’intero percorso I principianti possono alternare cammino e corsa (sul tratto di discesa impegnativa, si consiglia di camminare)

Tipologia di allenamento Per le sue caratteristiche, questo tipo di tracciato permette di perfezionare la tecnica di cammino/corsa in discesa

Calzature walking o running

Come arrivare

Servizi di linea Ataf Con fermata diretta o prossima all’inizio del percorso linee 12 – fermata Galilei 03 e linea 13 - fermata Ferrucci 03 (Stazione Campo Marte – Stazione S.M. Novella – P.le Michelangelo)

Luoghi visitabili Chiesa di San Leonardo in Arcetri Ingresso gratuito. Aperta durante le messe (ore 11 domenicali e festivi e ore 18 ogni primo

venerdì del mese)

LA COMUNICAZIONE DEL PROGETTO – LA VERSIONE ONLINE Sul sito Sportinforma: http://www.sport.comune.fi.it/theWalkingCity.html e nella Rete Civica del Comune di Firenze sarà consultabile la versione online del progetto. Da qui potranno essere scaricate: la versione online delle Guide, contenenti anche i link ai luoghi citati nei percorsi. la Gallery fotografica completa (centinaia di immagini sui percorsi e i luoghi d’arte, cultura, fede, scienza, natura citati) le mappe statiche e/o interattive. Disegnate su Google Earth contengono: il tracciato, la lunghezza dei percorsi, le pendenze punto per punto. E’ possibile “vedere” il percorso in dimensione 3D e percorrerlo con gli occhi tramite lo strumento google “street wiew” (laddove predisposto da Google)

LA COMUNICAZIONE DEL PROGETTO – APP MOBILE Predisposta inizialmente per i dispositivi APPLE (in futuro anche su ANDROID) Scaricabile da settembre dall’ APP STORE al nome Firenze the Walking City Nell’applicazione: -  sono consultabili tutti i percorsi con lunghezza, dislivello, pendenza max, tempo

medio di passeggiata e corsa ed il profilo altimetrico

-  sono consultabili i punti di interesse all’interno di ogni itinerario

-  è possibile navigare attraverso Google Maps all’interno di ogni percorso

-  è possibile visualizzare le varie gallery

-  è possibile conoscere i consigli tecnici sportivi per ogni percorso e le 10 regole per iniziare a fare attività all’aperto

-  È possibile attivare sulla mappa la visualizzazione degli impianti sportivi, rastrelliere, bagni pubblici e punti WiFi

LA SEZIONE TECNICO SPORTIVA

Le 10 regole generali (visita medica, tecnica di cammino e corsa, calzature, abbigliamento, riscaldamento, aspetti tecnico-sportivi, recupero, stretching, gradualità e ritmo, alimentazione) da rispettare prima di iniziare l’attività sportiva del walking o del running. E, per ogni percorso, le indicazioni e i consigli specifici per i camminatori e i podisti: a chi è adatto (con specifiche per famiglie con bambini), tipologia del fondo, pendenze, presenza di marciapiedi e sedi pedonale protette, tipologia di allenamento. Perché ogni percorso ha una delle sue specifiche caratteristiche, di cui occorre tenere conto se lo si cammina per la sua interezza.

Il progetto Comune di Firenze - Direzione Cultura, Turismo e Sport - Servizio Sport Dirigente: Elena Toppino - P.O. Fabio Reggioli Testi, layout, coordinamento Carla Giannini Tracciato degli itinerari Paolo Mangini Foto e gestione sito internet Giulio Monasta Foto, gestione sito internet e applicativo mobile Giacomo Scarzanella in collaborazione con: Presidenti delle Commissioni Sport dei Quartieri del Comune di Firenze Direzione Servizi Informativi Comune di Firenze Gianluca Vannuccini, Leonardo Ricci, Enrico Castagnoli Elena Marrassini, Annita Bandini e Stefano Gecchele Linea Comune S.p.A Bianca Maria Beconi e Gabriele Andreozzi Ataf Training Consultant di Fulvio Massini GeoIn s.r.l.