L’indice UVUn’unità di misura per un rapporto sano con il sole

Opuscolo informativo pubblicato da:

© Ufficio federale della sanità pubblica, MeteoSvizzera, Lega cancro svizzera,Organizzazione mondiale della sanità

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Le radiazioni solariIl sole è fonte di gioia e benessere. La sua lucee il suo calore consentono la vita sulla Terra.Ma il sole può anche provocare danni: i suoiraggi UV mettono in pericolo la nostra salute.

Il calore emanato dal sole lo possiamo sentire,i suoi raggi visibili (luce) li possiamo vedere,ma proprio i pericolosi raggi ultraviolettinon li possiamo né sentire né vedere. Oggi lipossiamo però misurare!

Le radiazioni solari sono costituite da diversi tipi di radiazioni: raggi infrarossi otermici, raggi visibili e raggi ultravioletti (UV).

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L’indice UVL’indice UV è l’unità che misura l’intensità deiraggi ultravioletti emessi dal sole. Più alto èl’indice UV, più intensa e quindi più dannosaè la radiazione solare. Con un indice UVelevato, il rischio d’insolazione è maggiorerispetto a un indice UV moderato.

L’indice UV ci permette di valutare conmaggior precisione la radiazione solare, equindi di adottare le misure di protezioneadeguate contro gli effetti dannosi dei raggiultravioletti.

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Rappresentazione dell’indice UVL’indice UV viene rappresentato con una cifrae un pittogramma. La cifra indica il valoredell’indice UV, ossia l’intensità della radia-zione UV. Il pittogramma a destra del numero

illustra il comportamento da adottare inpresenza di questo valore. Più alto è l’indiceUV, maggiore dovrà essere la protezione.

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Pittogramma Intensità della radiazione Protezione

Non è necessario proteggersidebole

moderata

elevata

molto elevata

estrema

Proteggersi:cappello, maglietta, occhiali da sole, crema solare

Proteggersi:cappello, maglietta, occhiali da sole, crema solare

Intensificare la protezione:evitare, se possibile, di restareall’aperto

Intensificare la protezione:evitare, se possibile, di restareall’aperto

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Consigli in materiadi protezione

Proteggersi in modo efficace è sem-plice. Basta seguire alcuni consigli.

L’ombra è la migliore protezione dalsole. Tra le ore 11.00 e le 15.00 è pre-feribile rimanere all’ombra o evitaredi uscire all’aperto.

Indossare una maglietta quando ci siespone al sole.

Un cappello a larga tesa proteggeil volto e gli occhi dai raggi UV.

Portare occhiali da sole con un buonfiltro UV per ridurre il rischio di cata-ratta.

Applicare ripetutamente sulle zonescoperte un abbondante strato dicrema solare con un indice di prote-zione elevato (minimo 15).

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I raggi UV e la saluteA partire da una certa intensità, i raggiUV hanno effetti negativi sulla nostra pelle,sui nostri occhi e sul nostro organismo.

Quando la pelle è arrossata o addiritturaustionata, è troppo tardi. Infatti, i dannicutanei iniziano prima di poterli vedere osentire. Per questo motivo è fondamentaleproteggersi in modo adeguato.

La «memoria» della pelle immagazzina tuttele radiazioni UV assorbite nel corso dellavita e le registra sul nostro «conto salute».

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Rischi per la salute

I raggi UV sono responsabili dell’invec-chiamento cutaneo precoce e provo-cano danni che possono portare finoall’insorgere di un cancro della pelle.

Possono causare dolorose infiammazio-ni agli occhi (ad esempio cecità daneve) oppure un annebbiamento dellavista (cataratta), che nei casi più gravipuò degenerare fino alla perdita com-pleta della vista.

Il nostro sistema immunitario puòessere indebolito a tal punto danon più reagire a dovere, esponendocimaggiormente alle malattie.

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Esempio 1

� Durante la pausa di mezzogiorno, Marcosi siede a un tavolino in pieno sole perpranzare. Non pensa assolutamente alleradiazioni solari e non si protegge.

Marco si ustiona leggermente. Anche conuna radiazione UV moderata, la pausapranzo è troppo lunga per rimanere al solesenza correre pericoli.

� Marco si informa sull’indice UV e perpranzare sceglie un tavolino all’ombra,sotto l’ombrellone. Solo al momentodel caffè si espone per un attimo al sole.

Visto che il periodo d’esposizione al soleè breve, la pelle di Marco non subiscedanni.

Marco all’ora di pranzo. L’indice UV è pari a 4, la radiazione ultravioletta è moderata.

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Esempio 2

� Nel pomeriggio Laura decide di andarea correre nel bosco. Il tragitto da casaal bosco è al sole, ma è breve. Laura nonsi protegge.

Con un indice UV pari a 7, anche unabreve esposizione senza protezionepuò essere dannosa. A Laura viene maldi testa, la sua pelle si arrossa.

� Laura valuta la radiazione solare in modocorretto. Per correre porta un cappelloe gli occhiali da sole e protegge gambe ebraccia con una crema solare.

In questo modo Laura è ben protetta.Il sole non danneggia la sua salute.

Laura fa jogging. L’indice UV è pari a 7, la radiazione ultravioletta è elevata.

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Doppia attenzione

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Il riverbero aumenta l’effetto deiraggi UV. Sulla neve, l’intensità delleradiazioni è praticamente raddoppiata,sull’acqua e nelle sue immediate vici-nanze è 1,3 volte superiore alla norma.

Anche in montagna, la radiazione UVè più intensa. Il tragitto dei raggi dalSole alla Terra è più breve, quindidiminuisce l’assorbimento delle radia-zioni da parte dell’atmosfera. Di con-seguenza: maggiore è l’altitudine, piùforte è la radiazione UV.

Nei Paesi meridionali la radiazione UVè più forte rispetto alle nostre latitudini.Quindi, in viaggio o in vacanza pen-siamoci: più a sud si trova il Paese didestinazione, più intense sono leradiazioni UV.

Il cielo nuvoloso può ingannare. È veroche le nubi riducono l’effetto termicodel sole, ma indeboliscono solo in mini-ma parte la radiazione ultravioletta.

Previsione dell’indice UVL’indice UV viene indicato sia sotto formadi misurazione effettiva, sia sotto forma diprevisione. La previsione dell’indice UV vienecalcolata in anticipo, proprio come il tempo.Questo valore indica quale sarà l’intensitàmassima delle radiazioni UV tra le ore 11.00e le 15.00.

MeteoSvizzera pronostica ogni giorno l’indiceUV riferito a diverse località della Svizzera ea varie altitudini. Il giorno precedente è dispo-nibile una prima previsione dell’indice UVe il mattino stesso una previsione aggiornata.

L’indice UV può essere consultato sul sitowww.uv-index.ch, oppure per fax 0900 554 372(Fr. 2.–/min.).

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La misurazione e l’interpretazione dell’indice UV sono identiche in tutto il mondo.Chi prevede di andare in vacanza all’estero troverà indicazioni su come consultarel’indice UV in altri Paesi sul sito www.uv-index.ch.

www.uv-index.chA questo indirizzo web si può richiedere l’ulti-ma previsione dell’indice UV. La pagina Inter-net contiene molte informazioni sull’argomento

e fornisce una panoramica dei mass mediache pubblicano regolarmente le previsionidell’indice UV.

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Pittogramma Intensità della radiazione Protezione

Non è necessario proteggersidebole

moderata

elevata

molto elevata

estrema

Proteggersi:cappello, maglietta, occhiali da sole, crema solare

Proteggersi:cappello, maglietta, occhiali da sole, crema solare

Intensificare la protezione:evitare, se possibile, di restareall’aperto

Intensificare la protezione:evitare, se possibile, di restareall’aperto