Condotto da Francesca Pilò e Francesca Lafasciano · Dal libro “È Una Vita Che Ti Aspetto” di...

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Vivere serenamente il rapporto di coppia

Condotto da

Francesca Pilò e Francesca Lafasciano Psicologhe – psicoterapeute, trainers in PNLt., esperte in EMDR, Esperte in sistemi familiari

Con la collaborazione di Marco Magliozzi Psicologo ed esperto in PNLt ed Ipnosi

Istituto di Comunicazione Olistica Sociale

Agenzia di Formazione Mediazione

Scuola di Specializzazione in Psicoterapia PNLt

Riconosciuta dal M.I.U.R. D.M. 25/03/2004

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«Ho sempre pensato che una coppia non fosse l’unione di un uomo e una donna, ma di due

persone felici»

(Comeprincipe)





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Definizione di ADULTO di Wilfried Nelles Il primo gradino del diventare adulti è lasciare la famiglia dietro di me e per farlo davvero devo accettare i miei genitori esattamente come sono. IO SONO DA SOLO. HO LASCIATO LA MIA FAMIGLIA E PSICOLOGICAMENTE HO LASCIATO MIA MADRE. RIFLESSIONI: nelle società arcaiche non esisteva lo stadio della giovinezza. C’erano dei brevi rituali che lo iniziavano all’età adulta ma in quei tempi era chiaro cosa comportasse il ruolo dell’adulto. In questa fase ci si confronta con la domanda “CHI SONO IO”. Fino a poco tempo fa il ragazzo andava dai genitori a chiedere delle spiegazioni. Adesso se le procura da solo. Nelle costellazioni familiari, ad esempio, le persone fanno esperienze di muoversi senza sapere dove stanno andando e questo è possibile solo per la persona davvero adulta che non chiede consigli e che viene GUIDATA DALLA VITA STESSA. Io appartengo ma sono diverso dai miei avi…storia che ripetono…le credenze che ci limitano





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CREDENZE/CONVINZIONI

Una credenza è un’affermazione personale che noi riteniamo vera. Cosciente

o incosciente, guida la percezione che noi abbiamo di noi stessi, degli altri e

del mondo in generale. Si può stabilire una differenza tra i fatti che percepiamo

e le nostre "credenze interiori" su questi stessi fatti.

Le nostre credenze hanno un’influenza determinante su come strutturiamo le

nostre relazioni

Le credenze sono elaborate dal sistema nervoso autonomo.

io ho ragione!!!





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Definizione di Buco Un buco è una parte di noi che è stata persa vale a dire una parte di noi di cui abbiamo perso la consapevolezza. Ciò che rimane è un buco, in un certo senso una mancanza.

Come si formano: Naturalmente questi buchi hanno avuto origine nell’infanzia, in parte quale risultato di esperienze traumatiche, conflittuali con il nostro ambiente. in quel pe-riodo ci siamo separati da una di queste qualità. Forse i nostri genitori non ci hanno dato valore, cioè non ci hanno trattato come se i nostri desideri o la nostra presenza fossero importanti; non hanno agito in modo da farci sa-pere che noi contavamo; hanno ignorato il nostro valore essenziale.

La teoria dei buchi di Almaas_ parte 1





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La relazione Quando in seguito entriamo in relazione con qualcuno in modo profondo (e più profondo è il modo, più questo accade), noi riempiamo questi buchi con l’altra persona. Alcuni dei nostri buchi si riempiono con ciò che crediamo o sentiamo di ricevere dall’altro. Ci sentiamo valuta-ti, perché l’altro ci apprezza e questo riempie i nostri buchi. Non siamo consapevoli che noi stiamo riempiendoli con il suo apprezzamento, semplicemente ci sentiamo interi e preziosi quando siamo con l’altro. Così, quando siamo con quella persona, sentiamo veramente di avere valore, ma inconsciamente sentiamo che è l’altro che ci dà il nostro valore. L’altra persona non solo ci fa sentire preziosi, ma qualsiasi cosa l’altro ci dia, è una parte di noi, una parte di quella pienezza che stiamo sperimentando.

La teoria dei buchi di Almaas parte 2





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La separazione Se la relazione finisce, noi non sentiamo che stiamo perdendo quella persona, ma che stiamo perdendo qualunque cosa stia riempiendo il buco. Così la perdita della persona non è sentita come la perdita di una persona distinta. La sperimentiamo come una perdita di noi stessi, perchè inconsciamente noi vediamo quella persona come il riempimento di una parte di noi. In questo modo, l’altro diventa parte di noi, così che, perdendo quella persona, noi sperimentiamo la perdita di una parte di noi e, quindi, sentiamo un buco. Per questo è così doloroso. E’ come se ci tagliassero e ci portassero via qualcosa di noi. A volte sentiamo di avere perso il cuore; altre volte la nostra sicurezza, la nostra forza, la nostra volontà, o qualunque cosa l’altro appagava in noi. A volte l’altro ci dà volontà, o forza, o appoggio, o amore, o valore. E così, quando perdiamo una persona vicina, sentiamo il buco che questa persona aveva riempito.

La teoria dei buchi di Almaas parte 3





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Cosa funziona e cosa no

- La mappa

- Rep

- Ascolto

- Livelli logici e

convinzioni

- Metaprogrammi





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Presupposti per una relazione sana:

Riceviamo 11 milioni di byte al sec

Dopo tutte le violazioni del M.M.

passiamo a 126 byte

126 bite… un microframmento

del tutto che gestiamo a livello

conscio

Noi proiettiamo all’esterno quello che abbiamo dentro in quel momento





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Ascolto NO Ascolto SI Chi Valuta subito l’altra persona; la giudica troppo

presto; decide subito che si tratta di tempo

sprecato.

Chi evita di giudicare e si impegna a capire la

mappa mentale dell’altra persona entrandoci in

punta di piedi.

Chi utilizza il tempo di ascolto per prepararsi a

rispondere secondo il suo pensiero.

Chi ascolta tutto, evita di interrompere e risponde

usando il modello dell’altro, le sue parole e

possibilmente i suoi gesti.

Chi si concentra nel memorizzare i dettagli

piuttosto che nel cercare di capire i messaggi

fondamentali.

Chi si concentra sulle idee principali, sui principi,

sui messaggi fondamentali, soprattutto non verbali

(verifica incongruenze)

Chi tenta di ricordare tutto. Chi non si preoccupa di ricordare ogni cosa ma

dà valore alle metafore e micrometafore usate.

Chi finge di essere attento; trova faticoso

mantenere l’attenzione, ma non si rende conto

che fingere è più faticoso che ascoltare.

Chi impara a rimanere attento; si concentra sul

contenuto, riassume mentalmente e dà valore alla

CNV e alle emozioni – Si chiede qual è il vero

problema o la reale richiesta

Chi si distrae; tenta di fare qualcosa d’altro mentre

ascolta.

Chi mantiene il contatto visivo con chi parla e

sposta lo sguardo soffermandosi su ciò che l’altro

guarda (sono tutte notizie utilissime)

Chi, se non capisce subito, smette di ascoltare. Chi è convinto che se ascolta attentamente

anche con il cuore, capirà; fa domande mirate

Chi tende a farsi distrarre dai termini a valenza

emotiva.

Chi avverte le sue emozioni, le riconosce e le

lascia andare; controlla le sue reazioni

Imprinting

Esperienze

Ambiente

Comportamenti di persone significative

Convinzioni ascolate o interiorizzate

Credenze su di se, sugli altri, sul mondo

Valori

Ricordi

Ancoraggi

Interessi

Aspettative

Atteggiamenti

Giudizi

Pregiudizi I livelli neurologici di R. Dilts

Cosa contribuisce alla loro formazione?





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SPIRITUALITÀ, MISSIONE, SENSO D’INFINITO…

WHERE?/ dove - quando?

WHAT?/ cosa – che cosa?

WHICH?/ quale - come?

HOW?/ come - quanto?

WHY?/ per che cosa?

WHO?/chi?

CONTESTO / AMBIENTE

COMPORTAMENTI

CAPACITÀ

CREDENZE/CONVINZIONI

VALORI

IDENTITÀ





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Da Storie d’amore di Bert Hellinger





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Dal libro “È Una Vita Che Ti Aspetto” di Fabio Volo

“Con te sarò nuovo.

Ti dico queste parole nel periodo migliore della mia vita, nel periodo in cui sto bene, in cui ho capito

tante cose. Nel periodo in cui mi sono finalmente ricongiunto con la mia gioia.

In questo periodo la mia vita è piena, ho tante cose intorno a me che mi piacciono, che mi

affascinano. Sto molto bene da solo, e la mia vita senza di te è meravigliosa.

Lo so che detto così suona male, ma non fraintendermi, intendo dire che ti chiedo di stare con me

non perché senza di te io sia infelice: sarei egoista, bisognoso e interessato alla mia sola felicità, e

così tu saresti la mia salvezza. Io ti chiedo di stare con me perché la mia vita in questo momento è

veramente meravigliosa, ma con te lo sarebbe ancora di più. Se senza di te vivessi una vita

squallida, vuota, misera non avrebbe alcun valore rinunciarci per te. Che valore avresti se tu fossi

l’alternativa al nulla, al vuoto, alla tristezza? Più una persona sta bene da sola, e più acquista

valore la persona con cui decide di stare. Spero tu possa capire quello che cerco di dirti.

Io sto bene da solo ma quando ti ho incontrato è come se in ogni parola che dico nella mia vita ci

fosse una lettera del tuo nome, perché alla fine di ogni discorso compari sempre tu. Ho imparato

ad amarmi. E visto che stando insieme a te ti donerò me stesso, cercherò di rendere il mio regalo

più bello possibile ogni giorno. Mi costringerai a essere attento. Degno dell’amore che provo per te.

Da questo momento mi tolgo ogni armatura, ogni protezione. Con questo non ti sto dicendo :

‘viviamo insieme’. Ti sto dicendo ‘Viviamo’. Punto.

Non sono solo innamorato di te, io ti amo.

Per questo sono sicuro. Nell’amare ci può essere anche una fase di innamoramento, ma non

sempre nell’innamoramento c’è vero amore. Io ti amo. Come non ho mai amato nessuno prima…“





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Lettura dell’articolo «fiamme gemelle»

di Roberto Senesi

Gli amanti non si incontrano finalmente in qualche luogo. Sono sempre stati l’uno nell’altro.

(Rumi) Uno dei sogni che accomuna praticamente tutti coloro che appartengono al genere umano è l’incontro con la cosiddetta anima gemella, o fiamma gemella. Accade spesso che siano i naufraghi d’amore a desiderare in maniera più ardente che questo incontro abbia luogo e questo avviene perché si tratta di persone che hanno patito le loro difficoltà maggiori proprio nell’ambito delle relazioni, così confidano nel fatto che la vita le ripaghi facendo loro incontrare un compagno o una compagna che ricalchi fedelmente le loro più alte aspettative riguardo la coppia e l’amore e che in qualche modo venga a riscattarle da un passato fatto di delusioni, disincanto e amarezza. Un’anima gemella è una persona il cui amore è così potente da motivare te ad incontrare la tua anima, a fare il lavoro emozionale alla scoperta di sé. (Kenny Loggins) Paradossalmente l’incontro si materializza per l’esatto opposto. Infatti, fintanto che abbiamo ancora da sciogliere degli irrisolti emotivi, le nostre relazioni saranno funzionali a questa presa di coscienza che ancora non è avvenuta. Continueremo a proiettare le nostre ferite all’esterno nella vana speranza che qualcun’altro le dissolva attraverso il proprio amore, ma una persona che cerca nutrimento al di fuori di sè incappa con incredibile precisione e puntualità in qualcuno che a sua volta si nutre del bisogno dell’altro, in un gioco al massacro che non può che riproporre all’infinito le stesse dinamiche. Abbiamo la responsabilità totale della nostra felicità, è una lezione tra le più difficili da apprendere e spesso lo si fa attraverso il dolore, per cui nel momento in cui deleghiamo a qualche fattore esterno il nostro benessere stiamo inesorabilmente andando incontro all’ennesima disillusione.

Prima di trovare la tua anima gemella, è necessario che tu scopra la tua anima. (Charles F. Glassman)

Stiamo attraversando un periodo storico alquanto interessante, c’è un’accelerazione senza precedenti su tutti gli ambiti dell’esistenza ed il lavoro di crescita è notevolmente facilitato per chi decide di mettersi in cammino. Anche l’incontro tra fiamme gemelle è in considerevole aumento e questo accade per delle ragioni ben precise. Se nella vecchia concezione di coppia, i partner preferivano rimanere in un rapporto chiuso e spesso autolimitante, ora ci troviamo ad assistere a situazioni nelle quali gli individui che si riconoscono e decidono di intraprendere un rapporto a due lo fanno – senza necessariamente dichiararlo – in funzione di un progetto comune più ampio, che prevede un lavoro di crescita interiore accompagnato dal desiderio di agire e favorire il progresso spirituale dell’umanità intera. Il compagno col quale avviene il riconoscimento ha in genere un livello evolutivo simile al proprio e un obiettivo comune che non sia semplicemente dare il via ad un mutuo trentennale e sfornare figli a livello agonistico per dimostrare alla Cina che non si è da meno.





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Lettura dell’articolo «fiamme gemelle»

di Roberto Senesi

Incontriamo le nostre anime gemelle quando siamo sul cammino della nostra anima.

(Karen M. Nero, scrittrice)

Il rapporto si basa sull’apertura totale e incondizionata nei confronti del mondo. Spesso si avverte nel proprio intimo la po tente

sensazione di essere un’unica cosa col proprio compagno. Ci si tiene per mano e si apprende l’arte del camminare

insieme verso un’elevazione di natura animica che concerne la crescita interiore e l’aiuto agli altri. Il sentimento di appar tenenza

sostituisce il senso del possesso, sentiamo nel profondo che l’altro è parte di noi e viceversa, ma che ciascuno è in grado d i

mantenere la propria libertà e indipendenza senza per questo ledere in alcun modo il rispetto di sé e dell’altro. L’unione tra queste

anime non si fonda sulla paura di perdere l’altro, ma sul conseguimento di scopi che sovrastano entrambi.

Un’anima gemella è un essere con il quale ci sentiamo profondamente collegati, come se la comunicazione e la comunione che si

svolgono tra noi non erano il prodotto di sforzi intenzionali, ma piuttosto una grazia divina. Questo tipo di relazione è così

importante per l’anima che molti hanno detto che non c’è nulla di più prezioso nella vita.

(Thomas Moore, poeta irlandese)

L’incontro con la fiamma gemella è un vero e proprio dono che l’esistenza ti fa quando sei pronto a riceverlo, ma non è mai f ine a

se stesso, è il frutto di una preparazione che può durare milioni di anni e numerosi tentativi andati a vuoto, poiché è propr io quando

smettiamo di cercare che tutto arriva. Si tratta di anime che insieme riuniscono i regni che dimorano sulla terra, gli opposti che si

attraggono, il maschile ed il femminile, una danza di sole e luna, cielo e terra… amplificandoli. E’ un’unione sacra che si realizza

all’esterno nel momento in cui è già presente all’interno, un matrimonio alchemico avvenuto dalla fusione dei nostri opposti.

Vi auguro di realizzarlo, poiché ciò significherebbe che nell’incontro con l’altro avete incontrato voi stessi…a quel punto non v’è

sforzo, non v’è lavoro, non v’è ricerca dettata dalla morbosità della mancanza, e quale miglior regalo se non la realizzazione della

vostra leggenda personale.

Roberto Senesi

“La Gioia che provo fa il lavoro.

Io non faccio più Nulla, se non lasciare Spazio.

E cosi Tutto diviene Opera”





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Lascia che in qualche luogo in casa le persone che ami possano trovare un bigliettino ogni tanto…oppure lascialo per te… quando lo troverai il tuo corpo e la tua mente godranno dei benefici di queste parole…e cambierà la giornata…davvero!!!

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Il potere degli stati d’animo

Fisiologia

Stati d’animo

Rappresentazione interna

Decisione Comportamenti





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*******Il circolo virtuoso*******

Fisiologia

positiva

Stati d’animo

positivi

Rappresentazione

interna positiva

Coerenza/profezia

autoavverante





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nascita

20%

MEMORIA ENERGETICA, MEMORIA FISIOLOGICA E MEMORIA COGNITIVA

concepimento 3/4 anni 7/1 anni

Le esperienze di vita

e le risposte emotive in età adulta

Hanno sempre un riferimento all’imprinting

20% + 60% +

M.E. M.F. M.C.

“Imp

rintin

g”

M.C.





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Francesca Pilò 3472632312 [email protected]

Francesca Lafasciano 3496448816 [email protected] www.francescalafasciano.it





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Grazie per l’attenzione

Marco Magliozzi 3407143887

[email protected] www.marcomagliozzi.it

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