Calendario delle nostre proposte - accompagnatorimonviso.it · Strade di neve e di gloria (Val...

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Calendario delle nostre proposte -da Gennaio a Marzo 2018-

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Calendario delle nostre proposte

-da Gennaio a Marzo 2018-

Martedì 2 Gennaio Notturna sui bianchi altipiani (Valle Varaita – CN)

ITINERARIO: Dal Rifugio Melezè, (Bellino, CN), 1811 m s.l.m. a Pian Traversagne, 2300 m s.l.m. circa DESCRIZIONE ESCURSIONE: Ciaspolata notturna sugli altipiani innevati dell'alta Valle Varaita ORARI INDICATIVI 16:00 – 20:00 PUNTO RITROVO AUTO: Presso il Rifugio Melezè (Bellino – CN) DISLIVELLO IN SALITA: 500 m circa DIFFICOLTÀ: E, facile, adatto a tutti, purché mediamente abituati a camminare. TEMPO DI PERCORRENZA: 3 ore circa, pause escluse CENA (Facoltativa): Presso il Rifugio Melezè ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo fredde (calzettoni, pantaloni tecnici invernali, giacca a vento impermeabile, pile, guanti, berretto); borraccia, lampada frontale o pila , ciaspole e bastoncini (possibilità di noleggio su richiesta). COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni valida fino a settembre 2018) 5€ bambini sotto i 14 anni 5 € eventuale noleggio ciaspole e bastoncini 15 € cena (facoltativa) presso il rifugio Melezè PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 30 Dicembre al 3396908179 (Max) o su [email protected]

Domenica 7 Gennaio 2018 In cammino sui Monti della Luna (Val di Susa – TO)

ITINERARIO: Salita da Bousson (Cesana Torinese - TO) al rifugio Capanna Mautino (2015 m s.l.m.) DESCRIZIONE ESCURSIONE: La pista e i sentieri che da Bousson raggiungono il Rifugio Capanna Mautino si immergono fin da subito in un fitto bosco di larici e pini cembri, seguendo i pendii innevati e popolati da fauna selvatica di cui, con un po’ di attenzione, si possono scorgere tracce e segni di presenza. Giunti al pianoro occupato dal Lago Nero, un altro breve tratto di salita conduce al Rifugio Capanna Mautino, da cui si gode di una splendida vista sulle Alpi circostanti italiane e francesi, che ci ristorerà tra le sue calde mura! ORARI 9.00- 16.00 PUNTO RITROVO AUTO: Bousson (frazione di Cesana Torinese - TO), nell’ampio parcheggio dopo il quale inizia la strada forestale (seguire indicazioni per “Lago Nero” e parcheggiare poco dopo) DISLIVELLO IN SALITA: 600 m DIFFICOLTÀ: Itinerario sicuro e senza difficoltà tecniche. Adatto a tutti purchè mediamente abituati all’attività fisica TEMPO DI PERCORRENZA: 4.30 h circa andata/ritorno, pause escluse PRANZO: Presso il Rifugio Capanna Mautino, menù alla carta (tariffe consultabili sul sito http://www.capannamautino.it/tariffe ) ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia. In caso di innevamento abbondante racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta). COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni 4 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 2 Gennaio al 3358066841 (Giulia) o su [email protected]

Domenica 14 Gennaio Strade di neve e di gloria (Val Germanasca – TO)

ITINERARIO: Partenza da Salza di Pinerolo (TO), 1250 m s.l.m., al Colle di Serrevecchio, 1707 m s.l.m. DESCRIZIONE ESCURSIONE: Suggestivo itinerario, tra larici ed abeti, che percorre un tratto del famoso "Glorioso Rimpatrio" valdese. Adatto per chi ama coniugare natura e storia. ORARI 10:00 – 16:00 (indicativo) PUNTO RITROVO AUTO: Perosa Argentina – h 9 (Via Sestriere 19 – Coop) DISLIVELLO IN SALITA: 450 m circa DIFFICOLTÀ: E, facile, adatto a tutti, purché mediamente abituati a camminare. TEMPO DI PERCORRENZA: 3 h circa, pause escluse PRANZO: Al sacco a carico dei partecipanti Eventuale merenda sinoira a fine gita (facoltativa) a La Foresteria di Massello. ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo fredde (calzettoni, pantaloni invernali, giacca a vento impermeabile, pile, guanti, berretto); borraccia, occhiali da sole. In caso di abbondante innevamento racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta) COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni 5 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini 10-15 € merenda sinoira (facoltativa) presso la Foresteria Massello. PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 12 Gennaio al 3497209012 (Paolo) o su [email protected]

Domenica 21 Gennaio La Valle del Lenta (Valle Po – CN)

ITINERARIO: Oncino Fraz. Ruetto (CN) - (1280 m s.l.m.) – Croce Bulè (1815 m s.l.m.) DESCRIZIONE ESCURSIONE: Escursione che ci porterà a scoprire la Valle del Lenta, nella sua atmosfera più intima, camminando tra antiche borgate abbandonate, al cospetto delle Rocche bianche, per raggiungere il panoramico poggio della Croce Bulè. Il passo, da cui si gode di una stupenda vista sul Monviso, è al crocevia tra i valloni Alpetto e Bulè , ricchi di storia culturale e naturalistica. ORARI 10:00 – 16:00 (indicativi) PUNTO RITROVO AUTO: Piazza Roma, Oncino (CN) DISLIVELLO IN SALITA: 550 m circa DIFFICOLTÀ: E- facile, adatto a tutti purchè mediamente abituati all’attività fisica (bambini dai 8 anni in su) TEMPO DI PERCORRENZA: 4 ore circa andata/ritorno, pause escluse PRANZO: Al sacco a carico dei partecipanti Merenda sinoira a fine gita (facoltativa) ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo fredde (calzettoni, pantaloni tecnici invernali, giacca a vento impermeabile, pile, guanti, berretto); borraccia. In caso di innevamento abbondante necessarie ciaspole e bastoncini (possibilità di noleggio su richiesta). COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni 5 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 19 Gennaio al 3498439091 (Alma) o su [email protected]

Domenica 28 Gennaio 2018 L’Aquila della Val Sangone – (Val Sangone – TO)

ITINERARIO: Dall’Alpe Colombino (Giaveno, TO) a Punta dell’Aquila (2119 m sl.m.) DESCRIZIONE ESCURSIONE: Cima spartiacque tra le Valli Sangone e Chisone, Punta dell’Aquila offre un percorso sicuro, per chi vuole approfittare del divertimento che l’escursionismo invernale può offrire . Per il panorama che si gode dalla vetta, non bastano le descrizioni, bisogna vederlo con i propri occhi ! ORARI 8.30- 16.00 PUNTO RITROVO AUTO: Nel grande piazzale in località Alpe Colombino (Giaveno – TO) alle 8.30. Per esigenze particolari o per condividere il viaggio contattare le Guida. DISLIVELLO IN SALITA: 860 m DIFFICOLTÀ: MR (medi racchettatori) – nessuna difficoltà tecnica, si tratta di un percorso abbastanza lungo ma sicuro che percorreremo in tutta calma. Adatto a tutti purchè mediamente abituati all’attività escursionistica (non necessariamente con le racchette da neve) TEMPO DI PERCORRENZA: 5 ore circa andata/ritorno pause escluse PRANZO: Al sacco a carico dei partecipanti ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pantaloni invernali, pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia, racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta). COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ sotto i 14 anni 4 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 27 gennaio al 3358066841 (Giulia) o su [email protected]

2, 3 e 4 febbraio 2018 Lupus in ciaspola (Valle Varaita - CN)

DESCRIZIONE TREKKING: In mezzo ai boschi, sulla neve e sotto la luna piena per un'escursione rituale fra mito, natura e teatro, alla ricerca del lupo che c'è fuori e dentro di noi. Il lupo è un archetipo che racchiude preziosi elementi-chiave per interpretare la nostra natura di esseri umani: la paura, il fascino, la violenza, l’accudimento, lo spirito di gruppo, la bellezza, il mistero, la seduzione… queste sono tutte tracce che il lupo lascia in noi e che ciascuno può riscoprire dentro di sé. Incontrare il “nostro lupo”, proprio nei territori a lui familiari, arricchirà l’esperienza escursionistica di magia e di significati simbolici, regalandoci emozioni intense. La doppia conduzione, che volutamente unisce corpo e mente, maschile e femminile, consentirà ad ogni partecipante di esprimere al meglio le parti in cui si sente più a proprio agio e di sperimentarsi in quelle meno usuali: lo sforzo fisico farà da contrappeso alla profondità emozionale, la natura armonizzerà il tutto e il buon cibo, goliardicamente condiviso, donerà la giusta leggerezza. Soggiorno in pensione completa al rifugio Meira Paula (http://www.meirapaula.it/index.php) con sauna a disposizione dei partecipanti. Possibilità di soggiornare (a richiesta e fino ad esaurimento posti) in camera matrimoniale con bagno o senza bagno. PUNTO RITROVO AUTO: Presso il bar-ristorante Amici di Rore, frazione di Sampeyre (CN) alle h 14.00 di venerdì 2 febbraio ITINERARIO e PROGRAMMA: 1° giorno: h 15.00: partenza. Durante il percorso verranno fornite spiegazioni teorico-naturalistiche e narrate leggende della tradizione locale sul lupo e il suo ambiente. h 17.30 circa: arrivo al rifugio h 17.30-18.30: tempo libero per relax, socializzazione e sauna (facoltativa) h 18.30-19.30: giochi di ruolo e di conoscenza a tema h 19.30: cena h 21.30-23.00: approfondimento rituale sulle connessioni uomo-lupo, con utilizzo di tecniche di meditazione, drammatizzazione teatrale, rituale sciamanico e altre 2° giorno: h 08.00: colazione h 08.30-12.30: ciaspolata sensoriale h 12.30: ritorno in rifugio e pranzo h 14.30-17.30: laboratorio teatrale sulla costruzione simbolica, interazione e rappresentazione dei propri lupi

h 17.30-19.30: tempo libero per relax, socializzazione e sauna (facoltativa) h 19.30: cena h 21.00: ciaspolata rituale sotto la luna piena e corroborante vin brulè 3° giorno: h 08.00-09.00: meditazione dinamica in natura (facoltativa) h 09.00: colazione h 10.00-12.00: laboratorio di rielaborazione dei contenuti, preparazione della discesa e chiusura lavori h 12,30: pranzo in rifugio h 14.00: ciaspolata di rientro: liberiamo i nostri lupi in natura! h 16.00 circa: ritorno alle auto e saluti DISLIVELLI IN SALITA: 1° giorno: 100 m. circa 2° giorno: 400 m. circa 3° giorno: 0 (solo dislivello in discesa) DIFFICOLTÀ: Percorsi facili e adatti a tutti purché mediamente abituati all’attività fisica in montagna ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento tecnico "a cipolla" adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia, pila frontale. Cambio per il 2° e 3° giorno, effetti per l’igiene personale. Racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta). Costume da bagno ad uso sauna. Altri materiali specifici per il laboratorio, che saranno indicati sul questionario preparatorio. COSTI (a persona): – 70 € per guida escursionistica (Max) ed per formatrice di teatro olistico (Anna)* – 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni); – 140 € per pensione completa (2 notti) in camera matrimoniale con bagno; – 120 € per pensione completa (2 notti) in camera matrimoniale senza bagno o in camerette da 6/8 posti; – 10 € per sauna (facoltativa) – 15 € per eventuale affitto ciaspole e bastoncini TOTALE: – 215 € con pernottamento in camera matrimoniale con bagno (sauna ed affitto ciaspole e bastoncini esclusi); – 195 € con pernottamento in camera matrimoniale senza bagno o cameretta comune (sauna ed affitto ciaspole e bastoncini esclusi); Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati: Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD

BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084 Causale: Weekend lupo febbraio 2018

Partecipanti: minimo 6, massimo 12 (solo adulti).

Non è richiesta una specifica preparazione escursionistica né teatrale, solo una sana curiosità ad

approcciarsi ad entrambi questi aspetti; le proposte su entrambi i versanti verranno modellate e

personalizzate in base alle caratteristiche specifiche del gruppo di iscritti (a tal proposito, si farà

pervenire un breve questionario in fase di iscrizione).

* Anna Gallo Selva, classe ’74, è Educatrice Professionale dal 2000 e Formatrice Teatrale dal 2001. Regista e drammaturga, ha al suo attivo svariate produzioni indipendenti e collaborazioni con artisti di fama internazionale. La sua ricerca sociale ed antropologica la porta negli anni a varcare i confini teatrali e pedagogici per incontrare l’essenza più intima dell’essere umano e le sue connessioni con il suo habitat primordiale, la natura. Attraverso percorsi rituali, olistici e sciamanici, dapprima sperimentati in prima persona in accurati percorsi di formazione, ama condurre chi la segue tra le trame che sottostanno al visibile, per incontrare, riconoscere, drammatizzare e infine lasciare andare ciò che “ulula” in ciascuno di noi. Tra le fonti, il meraviglioso libro di Clarissa Pinkola Estès, "Donne che corrono coi lupi". INFO E PRENOTAZIONI Entro il 26 Gennaio Al 3396908179 (Max) o su [email protected]

Domenica 11 Febbraio 2018 Valle Agrogna dai Sap-ori invernali (Val Pellice – TO)

ITINERARIO: Da Prà del Torno (Angrogna – TO) al Rifugio Sap, percorso ad anello DESCRIZIONE ESCURSIONE: Piacevole giro ad anello immersi nella splendida Val d’Angrogna, una valle in cui si respira ancora l’atmosfera della montagna di un tempo. Attraverseremo numerose delle sue borgate, custodi di vite ormai dimenticate, per poi ristorarci per pranzo al caldo del panoramico Rifugio Sap. ORARI 9.00- 16.00 PUNTO RITROVO AUTO: A Torre Pellice, nel piccolo parcheggio subito dopo la deviazione per Angrogna, ore 8.30 DISLIVELLO IN SALITA: 500 m DIFFICOLTÀ: Percorso adatto a tutti (anche a chi non abbia esperienza con le racchette da neve), purchè mediamente abituati all’attività fisica. TEMPO DI PERCORRENZA: 3.30 h circa andata/ritorno, pause escluse PRANZO: Presso il Rifugio Sap ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pantaloni invernali,pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia. In caso di innevamento abbondante racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta). COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni 4 € eventuale noleggio racchette da neve Pranzo: menù alla carta presso il Rifugio Sap PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 7 febbraio al 3358066841 (Giulia) o su [email protected]

Martedì 13 Febbraio “Sacro e profano”, viaggio nei Carnevali alpini (Valle Varaita – CN)

ITINERARIO: Partenza da Chianale (CN), 1797 m s.l.m., alle Grange Soustra, 2200 m s.l.m. DESCRIZIONE ESCURSIONE: Splendida passeggiata in uno dei valloni più appartati della Val Varaita, alla scoperta non solo della sua natura ma anche dei suoi suggestivi carnevali alpini, in particolare della Baìo e de Li Loup, due delle feste tradizionali per cui la Val Varaita è più conosciuta. ORARI 09:00 – 15:00 (indicativo) PUNTO RITROVO AUTO: Piasco – h 8 (Via G. Giolitti 32 – Piscina pubblica) DISLIVELLO IN SALITA: 400 m circa DIFFICOLTÀ: E, facile, adatto a tutti, purché mediamente abituati a camminare. TEMPO DI PERCORRENZA: 4 h circa, pause escluse PRANZO: Al sacco a carico dei partecipanti Eventuale merenda sinoira a fine gita (facoltativa) al Reloup di Brossasco. ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo fredde (calzettoni,

pantaloni invernali, giacca a vento impermeabile, pile, guanti, berretto); borraccia, occhiali da sole.

Racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta)

COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni 5 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini 10-15 € merenda sinoira (facoltativa) PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 10 Febbraio al 3497209012 (Paolo) o su [email protected]

17 e 18 febbraio 2018 Weekend romantico sulle ciaspole (Valle Varaita - CN)

DESCRIZIONE TREKKING: Due giorni nella cornice romantica di un rifugio di montagna (http://rifugiomeiragarneri.torinetto.com/), e ciaspolata con vista sul Monviso per un weekend dedicato alle coppie. Pernottamento in camere matrimoniali con servizi privati. Un fuoco scoppiettante nel camino, un paesaggio immerso nella neve, una piacevole passeggiata fra i boschi... che state aspettando? PUNTO RITROVO AUTO: Presso Piazza della Vittoria, a Sampeyre (CN) alle h 14.00 del 17 febbraio ITINERARIO e PROGRAMMA: 1° giorno: Salita al rifugio sulle ciaspole, cena di San Valentino e serata sotto le stelle; – h 14.00: ritrovo in Piazza della Vittoria a Sampeyre, (CN) – h 14.30: partenza – h 17.30 circa: arrivo al rifugio Meira Garneri – h 19.30: cena di San Valentino – h 21.00: uscita sotto le stelle con vin brulè (facoltativa) 2° giorno: Ciaspolata fra i boschi con vista panoramica sul Monviso e le Alpi di Cuneo; – h 08.00: colazione – h 08.30: partenza dal rifugio – h 10,30 circa: arrivo al colle di Sampeyre, punto panoramico – h 12.30 circa: ritorno in rifugio e pranzo – h 14,30: inizio discesa – h 16,30 circa: ritorno alle auto DISLIVELLI IN SALITA: 1° giorno: 650 m. circa 2° giorno: 400 m. circa DIFFICOLTÀ: Percorsi facili e adatti a tutti purché mediamente abituati all’attività fisica PRANZO (2° giorno): Presso il Rifugio Meira Garneri ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento tecnico a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia, pila frontale o torcia. Cambio per il 2° giorno, effetti per l’igiene personale. Racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta).

COSTI (a persona): 50 € per guida escursionistica; 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni); 80 € pensione completa (cena-pernottamento-colazione-pranzo) presso rifugio Meira Garneri; TOTALE: 135 € a persona Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati: Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084 Causale: Weekend San Valentino 2018 INFO E PRENOTAZIONI: Entro il 5 febbraio al 3396908179 (Max) o su [email protected]

Domenica 25 Febbraio Panorami “Invincibili” (Val Pellice – TO)

ITINERARIO: Villar Pellice (TO) (664 m s.l.m.)- Faoutet (1700 m s.l.m.) DESCRIZIONE ESCURSIONE: Itinerario che partirà dal paese di Villar Pellice e si snoderà in boschi ricchi di storia, quella Valdese. Arriveremo nel vallone degli Invincibili, spartiacque tra i comuni di Villar e Bobbio Pellice per giungere fino al Faoutet, suggestivo luogo panoramico, definito dal famoso fotografo giapponese Takeshi Mizukoshi, “il più bel punto panoramico sulla Val Pellice”. ORARI: 9.00-16.00 (indicativo) PUNTO RITROVO AUTO:  davanti al Municipio di Villar Pellice, Viale I Maggio, 37 alle ore 9. DISLIVELLO IN SALITA: 1000 m circa DIFFICOLTÀ: Escursione che presenta un discreto dislivello da percorrere ma nessuna difficoltà particolare. Adatto a tutti purchè mediamente abituati alla pratica escursionistica. TEMPO DI PERCORRENZA: 6 ore circa andata/ritorno PRANZO: Pranzo al sacco o possibilità di mangiare al rifugio degli Invincibili (http://www.rifugioinvincibili.it/) ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo variabili (pile, giacca a vento, guanti, pantaloni impermeabili ma non eccessivamente pesanti in caso di neve), occhiali da sole, crema solare, borraccia. In caso di innevamento abbondante racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta). COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni. 5 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 23 Febbraio al 3468128622 (Emanuela) o su [email protected]

Domenica 4 Marzo Il nemico bianco – vivere e combattere in inverno (Valle Stura – CN)

ITINERARIO: Partenza da Strepeis (CN), 1281 m s.l.m., al Lago di San Bernolfo, 1913 m s.l.m. DESCRIZIONE ESCURSIONE: Affascinante itinerario che, alla bellezza paesaggistica, coniuga la meraviglia di alcuni degli insediamenti umani, civili e militari, più originali di questa parte dell’arco alpino. ORARI 09:00 – 16:00 (indicativo) PUNTO RITROVO AUTO: Borgo San Dalmazzo – ore 8:00 (Largo Argentera)

DISLIVELLO IN SALITA: 600 m circa DIFFICOLTÀ: Percorso adatto a tutti, purché mediamente abituati all’attività fisica TEMPO DI PERCORRENZA: 4.30 h circa, pause escluse PRANZO: Al sacco a carico dei partecipanti Eventuale merenda sinoira a fine gita (facoltativa) presso L’Albergo della Pace a Sambuco. ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo fredde (calzettoni,

pantaloni invernali, giacca a vento impermeabile, pile, guanti, berretto); borraccia, occhiali da sole.

In caso di innevamento abbondante racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta)

COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni 5 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini 10-15 € merenda sinoira (facoltativa) PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 2 Marzo al 3497209012 (Paolo) o su [email protected]

10 e 11 Marzo 2018 Di rifugio in rifugio (traversata Rey-Vazon) – Val di Susa (TO)

DESCRIZIONE: Ci sono molti modi per trascorrere un weekend. Quello che noi preferiamo, è essere circondati dalla natura, passando la notte in un accogliente rifugio, facendosi avvolgere da un’atmosfera che solo lì si può trovare. E il giorno seguente, raggiungere un altro angolo accogliente, circondati dai boschi ancora vestiti da inverno. Tutto questo in un angolo di Val di Susa dove le vette ricordano quelle delle lontane Dolomiti e dove i segni del passaggio di grandi e piccoli animali non si lasciano attendere… PUNTO RITROVO AUTO: Il 10 Marzo, a Beaulard di fronte al campeggio, ore 15.30 ITINERARIO e PROGRAMMA:

1° giorno h 16.00 : partenza a piedi da Château Beulard h 17.30 : arrivo al Rifugio Guido Rey Cena e pernottamento in rifugio

2° giorno h 9.00 : partenza dal Rifugio Guido Rey h 12.30 : pranzo presso il Rifugio la Chardousë in Borgata Vazon h 16.00 : arrivo a Château Beulard DISLIVELLI IN SALITA: 1° giorno: 400 m circa 2° giorno: 100 m circa DIFFICOLTÀ: Percorsi facili e adatti a tutti purché mediamente abituati all’attività fisica PRANZO (2° giorno): Presso il Rifugio la Chardousë in Borgata Vazon ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia, pila frontale o torcia. Per il pernottamento: cambio per il 2° giorno, sacco a pelo, asciugamani ed effetti per l’igiene personale. In caso di innevamento abbondante racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta). COSTI: 40 € per Guida Escursionistica; 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni); 40 € mezza pensione (cena-pernottamento-colazione) presso il Rifugio Guido Rey (38 € per tesserati CAI)

4 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini Pranzo del 2° giorno: menù alla carta presso il Rifugio la Chardousë TOTALE: 80 € a persona (85 € con tessera associativa, pranzo del 2° giorno escluso) Per la prenotazione è richiesta una caparra di 40 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati: Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084 Causale: “Caparra 10-11 marzo”

INFO E PRENOTAZIONI: Entro il 2 Marzo Al 3358066841 (Giulia) o su [email protected]

Domenica 18 marzo Annibale e i suoi ponti (Val Chisone – TO)

ITINERARIO: Salita da Dubbione di Pinasca, in prossimità del ponte di Annibale (550 m) a Rocceria (1050 m) DESCRIZIONE ESCURSIONE: Percorso ad anello lungo il rio Gran Dubbione, attraversato da numerosi ponti, primo dei quali il ponte di Annibale, valoroso condottiero che pare essere passato anche in quel di Pinasca. Il sentiero si snoda all'interno di un vallone mitico e allo stesso tempo ricco di storia e natura ancora poco deturpata dall'uomo, se non per la costruzione dei ponti che attraversano più volte il rio, antica mulattiera di passaggio che univa le varie borgate. ORARI: 9.30 – 16.00 PUNTO RITROVO AUTO:  Pinasca (TO), in via Nazionale 31, prima della rotonda, nel parcheggio. DISLIVELLO IN SALITA: 500 m circa DIFFICOLTÀ: Itinerario adatto a tutti, anche ai bambini purchè mediamente abituati all’attività fisica. TEMPO DI PERCORRENZA: 4 h circa andata/ritorno, pause escluse PRANZO: Al sacco o, per chi lo desiderasse, presso la trattoria “La cucina della Beppa” (Borgata Rocceria di Grandubbione 1- Pinasca) ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA: Scarponi da montagna, abbigliamento a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia. In caso di innevamento abbondante racchette da neve e bastoncini (noleggiabili su richiesta). COSTI (a persona): 10 € accompagnamento + 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni) 5€ bambini sotto i 14 anni 5 € eventuale noleggio racchette da neve e bastoncini PRENOTAZIONE ED INFO: Entro il 16 marzo 2018 al 3468128622 (Emanuela) o su [email protected]

24 e 25 Marzo 2018 Il trionfo del Sole: energia e benessere (Valle Po - CN)

DESCRIZIONE: L’equinozio di primavera è la vittoria della luce primaverile sull’oscurità invernale, il trionfo del Sole. Accogliamo questo momento con il benessere e l’energia che ci regalerà un fine settimana all’insegna delle escursioni, dello yoga e del cibo sano a km 0. Soggiorno su altopiano vista Monviso all’agriturismo “A nostro mizoun”. (http://www.anostromizoun.it/), presso Ostana (CN), uno dei “Borghi più belli d’Italia” PUNTO RITROVO AUTO: Presso Piazza San Rocco, a Revello (CN) alle h. 14.00 del 24 marzo. ITINERARIO e PROGRAMMA: 1° giorno: – h 14.00: ritrovo presso Piazza San Rocco, a Revello (CN) – h 15.00: arrivo in agriturismo e sistemazione –h 15.30:partenza per breve escursione panoramica con pratica Yoga e tecniche olistiche (purificazione dei canali energetici attraverso tecniche di respirazione) – h 18.30 circa: ritorno in rifugio – h 19.30: cena bio con prodotti locali,alla scoperta delle tradizioni culinarie e delle tipicità del territorio – h 21.00: breve passeggiata sotto le stelle con tecniche di allungamento e rilassamento muscolare per una serena nottata e un piacevole risveglio 2° giorno: – h 07.00: saluto al sole, per ricaricarci con la prima luce del mattino – h 08.00: colazione – h08.30: partenza dall’agriturismo per escursione con pratica yoga, per respirare l’inizio di primavera – h 12.00 circa: arrivo in punto panoramico e pratica yoga per il rinforzo muscolare ed il recupero psicofisico – h 12.30 circa: pranzo bio al sacco con alimenti a “km 0” della Valle Po – h 13.30: ripartenza – h 16.00 circa: arrivo in agriturismo e Yoga di saluto – h 17.30 circa: fine dell’attività DISLIVELLI IN SALITA: 1° giorno: 400 m. circa 2° giorno: 200 m. circa DIFFICOLTÀ: Percorsi facili e adatti a tutti purché mediamente abituati all’attività fisica in montagna PRANZO (2° giorno): Al sacco, fornito dall’agriturismo ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA:

Scarponi da montagna, abbigliamento tecnico a cipolla adatto a condizioni meteo invernali variabili (pile, giacca a vento, guanti, berretto), occhiali da sole, crema solare, borraccia, pila frontale o torcia. Cambio per il 2° giorno, effetti per l’igiene personale. COSTI (a persona): 50 € per guida escursionistica e istruttrice yoga; 5 € per tessera associativa (che fornisce assicurazione infortuni); 48€ mezza pensione in camera matrimoniale (richiedere disponibilità) o 33 € in cameretta comune presso l’agriturismo “A nostro mizoun” TOTALE: 103€ (se in camera matrimoniale) o 93 € (se in cameretta comune) Per la prenotazione è richiesta una caparra di 50 €/persona, da versare tramite bonifico con i seguenti dati: Beneficiario: Associazione Naturalistica Vesulus ASD BANCA REGIONALE EUROPEA FILIALE DI BAGNOLO P.TE IBAN: IT 78 C 03111 45950 0000 0000 4084 Causale: Weekend 24-25 marzo 2018 Info e Prenotazioni: Entro il 12marzo al 3396908179 (Max) o su [email protected]

ALESSIA PERRONE Amante della sua terra e curiosa nello scoprire realtà diverse dalla sua. Inizia la sua carriera con la danza classica per poi passare al fitness dopo un’esperienza formativa nei villaggi turistici. Da 15 anni insegna nel territorio torinese diverse discipline fitness; nel 2009 diventa istruttrice Mammafit, esperienza che la porta ad avere un’attenzione sempre maggiore verso il mondo femminile. Incontra il Pilates nel 2010, se ne innamora e decide di proseguire la sua carriera in questa strada. La sua curiosità e voglia di mettersi in gioco le fanno scoprire nel 2012 la Bioginnastica. Nel 2015 lo Yoga la chiama a sè iniziando una nuova strada con il Power Yoga (AshtangaVinyasa) presso il Vinyasa studio di Torino, la Power Yoga School di Roberto Bocchi e il Bikram Yoga presso l’Hot Yoga Torino di Barbara Franzi Ventrella. Sempre in continuo movimento e voglia di scoprire, formatrice scout Agesci per circa 20 anni, i suoi interessi e le sue volontà la portano verso il mondo orientale conseguendo nel 2008 una laurea in lingue orientali che le permetterà di ottenere un premio di riconoscimento dall’ufficio pari opportunità della regione Piemonte e altri premi a livello internazionale. Eclettica e solare di sé stessa aggiunge: “nella vita non si finisce mai di imparare, bisogna sempre essere pronti a tutto e io nel mio piccolo cerco di proseguire la mia strada SEMPRE al MEGLIO!!”

“Se non puoi essere una via maestra, sii un sentiero. Se non puoi essere il sole, sii una stella

Sii sempre il meglio di ciò che sei!”