Calcio anno 2005/2006/2007Campionato CSI

Programmazione 2014/2015

1° Allenatore FABRIZIO ACETI

2° AllenatoreSTEFANO SPINELLI

Dirigente/AllenatoreRODOLFO PAGLIARINI

Caratteristiche della fascia di età 07-10 anniIl gruppo è composto da ragazzi che frequentano dalla 2 elementare alla quarta elementare. Occorre, quindi, tenere in debito conto nella fase di programmazione, di quelle che sono le caratteristiche morfologiche, funzionali, psicologiche dell’età dei ragazzi dagli 7 ai 10 anni. Nella tabella seguente, ho riassunto le principali caratteristiche:

Capacità Coordinative Capacità Fisiche Capacità affettivo cognitiveSviluppo capacità di apprendimento motorio , di reazione a stimoli ottici ed acustici. Sviluppo capacita di orientamento nello spazio.Ritmo di lavoro

Aumento morfologico e ponderale di tutti gli organi interni e apparati non correlati da eguale sviluppo funzionale. Allungamento muscolare in sintonia con quello osseo.Sviluppo della rapidità

Apprendimento gestualità e schemi motori. Conoscenza del proprio corpo.Rapporto con i pari, apprendimento regole

Bisogni a cui il calcio può dare una risposta

• Movimento• Contatto• Appartenenza• Svago• Sicurezza• Autostima• Autonomia• Auto realizzazione• Competenza (conoscenza, consapevolezza)• Esplorazione conoscenza

Obiettivi educativi definiti e perseguiti «Il calcio inizia nella testa, passa per il cuore e termina nei piedi»

Cognitivi(sapere)

Emotiva-affettiva(saper essere)

Relazionale sociale(saper essere in rapporto agli altri)

Acquisire la capacità di costruire nuove risposte coordinate

Conoscere ed accettare le proprie qualità, capacità, aspirazioni, limiti

Rispettare consapevolmente le regole stabilite

Mantenere l’attenzione Maturare l’autostima Accettare e rispettare gli altri

Sviluppare l’attenzione periferica

Sviluppare le capacità volitive e di perseveranza

Essere disponibili al confronto

Acquisire la capacità di risolvere problemi

Partecipare attivamente ai lavori proposti

Saper ascoltare

Fare scelte strategiche in situazioni di gioco

Essere disponibili allo sforzo (tollerare il senso della fatica)

Saper lavorare in gruppo

Obiettivi sportivi definiti e perseguiti«Giocare senza pensare e come tirare in porta senza mirare»

CATEGORIA ESORDIENTI

Finalità da privilegiare Avviamento al gioco sport calcio

Obiettivo generale (riferito alle abilità tecnico e tattiche)

• Sviluppo delle abilità tecniche• Apprendimento della tattica

individuale

Obiettivo generale (riferito alle capacità motorie)

• Sviluppo capacità motorie >abilità specifiche

• Educazione delle capacità coordinative

La seduta di allenamentoNel corso dell’anno i ragazzi sosterranno circa 50/55 sessioni di allenamento della durata di 1h e 1/4 per complessive 65-70 ore di formazione sul campo. Gli allenamenti si svolgono in orari serali dalle 18:00 alle 19:15 all’aperto e su un campo di gioco misto terra erba. In generale la modalità di lavoro di base prevede un lavoro a stazioni quale mezzo di apprendimento più idoneo poiché consente di lavorare su più aspetti contemporaneamente ottimizzando i tempi di lavoro oltre a garantire un impegno costante, attenzione e motivazioni da parte dei ragazzi riducendo al minimo i tempi morti e le attese all’esecuzione di un esercizio. In linea di massima la seduta tipo prevede:

•Riscaldamento con giochi per attivare gli apparati cardio-circolatorio, respiratorio, endOCrino locomotore per predisporli all’allenamento vero proprio :giochi tecnici(sparviero, guardiano del ponte), esercizi tecnici a due o tre, mobilità articolari•Situazione di gioco/esercitazioni analitiche : lavori di tecnica applicata ed individuale 1vs 1, 2vs 1, conduzione e trasmissione con tiro•Partita o gioco a tema : miglioramento di una situazione di gioco con una forzatura tecnico-tattica•Gioco finale libero finalizzato alla verifica delle proposte

Esempio di seduta di allenamento

Obiettivi formativi della sessione:-Trasmissione, tiro, 1vs1

Seduta15’ di esercizi di tecnica di base dedicati alla conduzione, passaggio e controllo20’ 4 stazioni di lavoro propedeutiche all’obiettivo della sessione:1vs 1 in forme geometriche diverse;15’ gioco a tema con forzatura: zona del campo, tre passaggi prima del tiro15’ Gioco libero finale 2 tempi di gioco

La ValutazioneLa scopo della valutazione è quello di migliorare il processo di apprendimento-insegnamento e riguarda la verifica del grado di apprendimento dei ragazzi e l’efficacia delle scelte didattiche effettuate. In tal senso, abbiamo più volte nel corso dell’anno organizzato sessioni di confronto con i genitori per valutare tutti gli aspetti qui menzionati.Si ribadisce che il modello di apprendimento-insegnamento a cui ci ispiriamo è un modello che pone al centro la persona e ciò significa che la valutazione va fatta sull’intero processo di istruzione e non esclusivamente sul singolo allievo/singolo risultato sportivo. Proprio in questa prospettiva il ruolo dell’errore viene interpretato non come elemento di esclusione ma come rilevatore delle competenze, dei modi di apprendere del ragazzo che segnala a quale livello di elaborazione mentale o esecuzione motoria potrebbe essere avvenuta l’interferenza che non permette la realizzazione del compito.In questa ottica si dà la possibilità al ragazzo di progredire senza essere escluso o mortificato per non essere stato in grado di aver compiuto il suo compito.Per esempio, un mancato goal potrebbe essere dovuto all’incapacità di controllare l’ansia in situazioni di stress emotivo da parte di un calciatore insicuro piuttosto che dall’incapacità di realizzare il gesto coordinato del calciare in porta. Il nostro compito sarà quello di abituare il ragazzo ad osservarsi per essere in grado di auto valutarsi diventando così consapevole dei propri apprendimenti.

Sviluppo del benessere psicofisico: suggerimenti per atleti e genitoriIgiene sportiva

Lo spogliatoio è fondamentale. Nel momento in cui si dispone di uno spogliatoio adatto e funzionante la doccia va fatta, tutti insieme, al termine dell’allenamento. Bisogna insegnare ai bambini ad usare lo spogliatoio. Insegnare loro a indossare le ciabatte per il evitare il rischio verruche, a sostituire tutti gli indumenti usati durante l’allenamento. Al contrario è utile indossare un cappellino quando si esce dallo spogliatoio dopo la doccia perchè il carico di lavoro a cui sono stati sottoposti abbassa il sistema immunitario rendendoli vulnerabili ad attacchi batterici e virali. Non va infine sottovalutata la valenza aggregante dello spogliatoio luogo ideale per creare lo spirito di squadra più del campo di gioco dove c’è l’allenatore, perchè i bambini sono più liberi di essere se stessi.

Stile di vitaL’organismo di un bambino o di un giovane in fase di crescita è sottoposto a tre stimoli: l’allenamento, il movimento costante e lo stimolo legato alla crescita. Per questi motivi necessita di un corretto recupero, almeno 9/10 ore di sonno ogni giorno. La fisiologia sportiva, l’auxologia, l’endocrinologia ci confermano, infatti, che solamente durante il sonno l’ormone tiroideo, l’ormone della crescita e l’ormone testo teronico vengono prodotti in maggiore quantità. Per i nostri ragazzi il riposo è fondamentale per una crescita normale.

Sviluppo del benessere psicofisico: suggerimenti per atleti e genitoriAlimentazione

Ogni giorno è buona abitudine consumare 5 pasti principali: una prima colazione abbondante, merenda a metà mattina e a metà pomeriggio per bilanciare il picco ipoglicemico, pranzo e cena. In questi 5 pasti vanno inseriti tutti gli alimenti previsti da una dieta corretta che non si intende controllo delle calorie al fine di perdere peso. La dieta deve contenere tutti i principi calorici quali gli zuccheri, i grassi, le proteine, insieme a quelli privi di calorie come le vitamine, i sali minerali e l’acqua. Per chi fa sport come il calcio è molto importante assumere zuccheri polisaccaridi che si trovano nella pasta, nel pane o nel riso ma anche disaccaridi (fruttosio) che si trova nella frutta di tutti i tipi e nelle verdure.Prima di una partita è meglio mangiare un piatto di pasta che fornisce polisaccaridi più che un piatto ricco di proteine meno digeribili, molta verdura possibilmente non cotta per evitare che fermenti e tantissima frutta. Con un’alimentazione di questo tipo non mancherà nulla dal punto di vista energetico. Le proteine, vanno assunte dopo l’attività fisica. Per quanto riguarda l’acqua ogni atleta ha un diverso livello di idratazione. In generale ognuno dovrebbe bere da 1 litro al litro e mezzo di acqua anche due al giorno per permettere il corretto funzionamento epatico e renale.Un’altra questione è l’uso delle borracce. Ogni atleta dovrebbe usare la propria per una questione igienica per evitare trasmissioni di virus.

Sviluppo del benessere psicofisico: suggerimenti per atleti e genitori

AbbigliamentoL’abbigliamento deve essere consono ed è buona cosa seguire alcuni importanti accorgimenti:1.Non ci si allena indossando orecchini, catenine, orologi perchè sono fonte di infortuni2.Non ci allena masticando la cicca. Quest’ultima non migliora le prestazioni al contrario altera l’equilibrio boccale, la statica della colonna e il tono muscolare. Inoltre, se ingoiata, potrebbe causare soffocamento.3.Non ci allena con le scarpe slacciate. Alla stessa maniera non si devono indossare scarpe troppo strette e nemmeno troppo larghe. 4.Non ci allena senza calzettoni o senza maglietta. In inverno con temperature particolarmente rigide è consigliabile indossare scalda collo e magliette termiche

LO STAFF

1° Allenatore:Fabrizio Aceti Cell: 335-5644235Mail:calcio@apomezzate.it

2° Allenatore: Stefano Spinelli Cell: 320-2750443

Dirigente/Allenatore : Pagliarini RodolfoCell:3393996434

Grazie per l’attenzioneBuon allenamento a tutti

Forza Apo Mezzate

«Gli allenatori non dovrebbero analizzare il gioco in funzione del risultato. Abbiamo bisogno di allenatori che guardino oltre il risultato»

Ric Charlesworth