Ansia e Stress Irene Ferri Curarsialnaturale

Ale Rivale

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I consigli di Ale

Per Curarsi al Naturale

I rimedi naturali perl’ansia e lo stress

a cura di Irene Ferri

Ale Rivale


Come diceva il filosofo Ralph Emerson...

“Un’erbaccia è solo una pianta di cui non sono ancora state scoperte le virtù"

Ale Rivale


CHI TI SCRIVE?

Ciao, mi chiamo Irene, e da diversi annimi occupo di salute e benessere.

Il mio interesse va principalmente ai rimedi naturalicon erbe e loro derivati.

Amo moltissimo la naturae ritengo che sia necessario tornare a vivere

in maniera naturale e gentileverso noi stessi e il mondo che ci circonda.

E’ per questo che credo che ci sia bisognodi corretta informazione scientifica,

esposta in un modo semplice e diretto,in modo che tutti siano consapevoli

delle scelte di vita e dei loro effetti sulla salute.

E’ quella che cerco di dare.

Ale Rivale


Forse sarà successo anche a te di provare sentimenti di ansia a un

certo punto della tua vita. Sei in compagnia di milioni di altre

persone!

L'ansia spesso si verifica come conseguenza di eventi esterni

stressanti, per esempio un colloquio di lavoro, problemi di cuore o

difficoltà finanziarie. Tuttavia, se ti senti ansioso o a disagio per

quasi tutto il giorno e tutti i giorni, potresti soffrire di un disturbo

d'ansia.

Leggi per scoprire cosa fare senza ricorrere ai farmaci!

L'ansia è caratterizzata da una serie di sintomi fisici e

psicologici tra cui mancanza di respiro, frequenza cardiaca

alterata, affaticamento, irritabilità e sensazione di mancanza di

controllo. Nascono inoltre dei sintomi cosiddetti di

“somatizzazione”, e quindi gastrite, mal di testa, pressione

alta, dolori articolari.

Chi soffre di ansia si sente sempre preoccupato per qualcosa

che “potrebbe” avvenire e vive nella costante tensione che

succeda qualcosa di “brutto”.

Ale Rivale


Quando il livello di ansia è eccessivo, possono nascere dei

grandi problemi a condurre una vita “normale” perché si

instaura il circolo della “paura della paura”, con

comportamento di evitamento delle situazioni che possono

mettere a disagio. In questo caso, si parla di panico, ed è

bene consultare uno specialista per il trattamento!

Nelle pagine successive, trovi alcuni dei principali rimedi naturali

di cui puoi fare uso se ti senti stressato, preoccupato o se vuoi

semplicemente tirare il fiato perché vivi una vita sempre di corsa e

non riesci mai a rilassarti, dormi male o mangi senza regolarità.

I rimedi sono stati divisi a seconda del sintomo che vanno a

trattare: scegli il tuo e troverai la pianta associata, con le modalità

d’uso e le precauzioni!

Ale Rivale


Problemi di digestione e nervosismo?

La Melissa officinalis è una pianta perenne che dura diversi anni,

originaria dell'Asia, conosciuta e coltivata nei giardini per il suo

gradevole profumo di limone.

E 'principalmente un blando sedativo usato nelle crisi isteriche e per

l'insonnia. Inoltre, è un ottimo digestivo, molto efficace contro

meteorismo e flatulenza.

Modalità d’uso:

INFUSO: 1 cucchiaio raso foglie di melissa, 1 tazza d’acqua

Versare le foglie nell’acqua bollente e spegnere il fuoco. Coprire e

lasciare in infusione per 10 min. Filtrare l’infuso e berlo al momento

del bisogno in caso di crampi addominali, colite spastica,

nervosismo e nevralgie. Dopo i pasti per digerire. Prima di andare a

dormire per usufruire dell’azione rilassante e blandamente sedativa.

Ale Rivale


Problemi di ansia moderata?

La Passiflora (Passiflora Incarnata) è un farmaco vegetale

tradizionale usato per il sollievo temporaneo dei sintomi associati

allo stress, come l'ansia mite, sulla base di un uso legato alla

tradizione.

Modalità d’uso:

INFUSO: 1 cucchiaio raso di foglie e parti aeree di passiflora, 1

tazza d’acqua

Versare la pianta nell’acqua bollente e spegnere il fuoco. Coprire e

lasciare in infusione per 10 min. Filtrare l’infuso e berlo al momento

del bisogno in caso di ansia, nervosismo, palpitazioni o prima di

andare a dormire per usufruire della sua dolce azione sedativa

Ale Rivale


ATTENZIONE! In caso di uso prolungato (oltre 6-8 settimane) è

necessario il parere del medico. Non usare il prodotto in caso di

patologia epatica o renale, in gravidanza e al di sotto dei 12 anni se

non dopo aver sentito il parere del medico.

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Palpitazioni o fiato corto?

Il biancospino è detto anche “la pianta del cuore”: viene infatti

usato per le malattie cardiache e del sangue, per i dolori al torace ,

e per il battito cardiaco irregolare (extrasistole) . Viene anche usato

per ridurre l'ansia , come sedativo.

Ale Rivale


Modo d'uso: 50 gocce di concentrato fluido 2-3 volte al giorno, per

una dose minima giornaliera consigliata di 100 gocce.

Assumere preferibilmente lontano dai pasti.

Sulla base dei dati scientifici, si consiglia di assumere il prodotto per

almeno 4-6 settimane.

ATTENZIONE! Non utilizzare in caso di gravidanza o di pressione

bassa.

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Disturbi del sonno?

Ale Rivale


La valeriana è stata utilizzata come rimedio popolare per una

varietà di condizioni come disturbi del sonno, disturbi digestivi,

nervosismo, tremori, mal di testa tensione e palpitazioni cardiache.

L'uso di valeriana nell'insonnia è supportata da alcuni studi clinici.

Un vantaggio della valeriana rispetto ai sonniferi chimici è che non

dà l’effetto "sbornia" sul funzionamento mentale o fisico il giorno

seguente l’assunzione.

Modalità d’uso: 20 gocce di Tintura Madre diluite in poca acqua o

altra bevanda da 1 a 3 volte al giorno oppure 2 capsule durante il

giorno e 2 la sera prima di coricarsi.

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Problemi digestivi?

Ale Rivale


La camomilla è ampiamente usata per il trattamento di disturbi

ginecologici come crampi mestruali e disturbi del sonno legati alla

sindrome premestruale. Contiene componenti antispasmodiche e

antinfiammatorie abbastanza forti ed è particolarmente efficace nel

trattamento di mal di stomaco e crampi intestinali, anche e

soprattutto causati da ansia e stress.

Modalità d’uso: naturalmente, il modo più utilizzato per assumere

camomilla è in infuso. Un cucchiaio di prodotto fresco o secco per

una tazza di acqua, dolcificato a piacere con miele o zucchero, da

assumere alla sera prima di coricarsi o dopo un pasto abbondante.

Se vuoi conoscere degli ottimi Rimedi Naturali per lenire in maniera

decisiva i tuoi problemi di Digestione lenta e difficile, ti consiglio il

nostro Ebook che puoi trovare cliccando qua.

Ale Rivale


Problemi di pressione legati al nervosismo?

Il tiglio è un rimedio antispasmodico e sedativo. Allevia le tensioni

e il mal di testa, aiuta a calmare la mente e a favorire il sonno. E’

un ottimo rimedio per lo stress e il panico, ed è usato per il

trattamento delle palpitazioni nervose. I fiori sono comunemente

utilizzati per abbassare la pressione sanguigna, in particolare

quando sono coinvolti fattori emotivi.

Modo d’uso: l’infuso di fiori di tiglio è tradizionalmente consumato

come digestivo o, come la camomilla, come una bevanda dopo cena

per indurre un sonno tranquillo. Alcune persone lo utilizzano per

alleviare il mal di testa.

Ale Rivale


La Natura è meravigliosa, perché per ogni problema puoi trovare una pianta che

ti aiuti a superarlo! In questa guida hai trovato i rimedi per trattare alcuni dei

sintomi più comuni legati all’ansia.

Continua a seguirci! Tantissime altre novità ti aspettano su

Curarsialnaturale!

Viva le cure naturali!

Irene

Note

Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai lettori, sulla base

delle informazioni qui fornite sono assunte in piena autonomia.

Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente informativo e non

sostituiscono la consulenza medica.

L’elaborazione dei testi presenti nel sito, anche se curata con

scrupolosa attenzione, può comportare eventuali involontari errori o inesattezze.

Chiunque è invitato ad avvertirci, inviandoci una e-mail mediante questo

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