Al mattino appena svegli e a digiuno proviamo a iniziare bevendo una tazza di acqua tiepida e limone, elementi semplici ma benefici.Il succo così acido del limone ha la sua principale proprietà proprio nell’avere nel nostro organismo, un’azione contraria, cioè alcalinizzante. Gli acidi che lo caratterizzano una volta introdotti nell’organismo danno infatti reazione basica, questo perché durante la metabolizzazione l’acido citrico si ossida e i sali che ne derivano danno origine a carbonati e bicarbonati di calcio e potassio che contribuiscono all’alcalinità del sangue.Questi benefici dell’iniziare la giornata con il limone:

1. Rafforza il sistema immunitario: I limoni sono ricchi di vitamina C e di potassio, che stimola le funzioni cerebrali e nervose. Il potassio aiuta anche il controllo della pressione arteriosa.2. Bilancia il PH: Bere acqua di limone ogni giorno riduce l’acidità totale del vostro corpo. Il limone è uno degli alimenti più alcalini. Sì, il limone ha acido citrico, ma non crea acidità nel corpo una volta metabolizzato.3. Aiuta la perdita di peso: I limoni sono ricchi di fibre di pectina, che aiutano a combattere la fame. È stato anche dimostrato che le persone che hanno una dieta più alcalina perdono peso più velocemente.4. Aiuta la digestione: Incoraggia il fegato a produrre la bile, che è un acido che è richiesto per la digestione. La digestione risulta efficiente e si riducono il bruciore di stomaco e la costipazione.5. È un diuretico: limoni aumentano il tasso di minzione nel corpo, che aiuta a purificare. Le tossine sono, pertanto, rilasciate in modo più veloce per aiutare a mantenere la

salute del tratto urinario.

6. Pulire la pelle: Il componente di vitamina C aiuta a diminuire le rughe e imperfezioni. Acqua di limone elimina le tossine dal sangue e aiuta a mantenere la pelle chiara. In realtà, può essere applicato direttamente sulle cicatrici per ridurre il loro aspetto.7. Rinfresca l’alito: Non solo questo, ma può aiutare ad alleviare il dolore e gengiviti. L’acido citrico può erodere lo smalto dei denti, quindi questo deve essere controllato molto bene. Consigliamo quindi di risciacquare a fondo con acqua dopo averlo bevuto o di lavare i denti.8. Allevia i problemi respiratori: acqua calda limone aiuta a sbarazzarsi di infezioni polmonari e fermare la fastidiosa tosse. 9. Aiuta contro la disidratazione: Una tazza di acqua e limone al mattino previene la disidratazione e la cosiddetta fatica cronica o fatica surrenale. Quando il corpo è disidratato, o profondamente disidratato (fatica surrenale) non può svolgere tutte le sue funzioni in modo appropriato, e questo porta ad accumuli di tossine, stress, costipazione, e tutta una serie di altri disturbi.10. Aiuto a eliminare il caffè: Dopo aver preso un bicchiere di acqua calda limone, la maggior parte delle persone suggeriscono che non hanno alcun desiderio di caffè al mattino.L’acqua deve essere tiepida, perchè l’acqua fredda crea uno shock al nostro intestino, e la dose di limone va da 1/4 a 1/2 al giorno. E’ bene partire sempre da meno in modo tale che abituiamo il nostro organismo. Il succo di limone può danneggiare lo smalto dei denti in soggetti particolarmente sensibili, pertanto di consiglia di utilizzare la cannuccia per evitare qualsiasi problema di questo tipo.

il limone contiene una discreta quantità di fibra di pectina , che aiuta  rapidamente l'assorbimento dello zucchero nel sangue. Questa fibra serve anche a ridurre gli attacchi fame. Ecco come, indirettamente, stimoli la perdita di peso. Così, invece di reprimere  la fame con caffè o tè, basta un bicchiere di acqua e limone!

Ogni mattina spremere un limone, filtrare il succo e aggiungerlo ad una tazza di acqua calda, sorseggiarlo rigorosamente a digiuno e senza zucchero  ( per chi non riesce può aggiungere un po’ di miele). Consiglio di utilizzare le cannucce per non rovinare lo smalto dei denti. Vi garantisco che ci si abitua nel giro di pochi giorni. Non bisogna assumere cibo per almeno 1 ora. Vi consiglio:LIMONI SCIROPPATICOME FARE IL LIMONCELLO MENO ALCOLICO COME CONSERVARE I LIMONICREMA AL LINONE SENZA UOVA E LATTEEcco come spiega le proprietà del limone e acqua calda Simona Oberhammer ( naturopata) :essendo bevuta a digiuno, scende lungo l’apparato gastrointestinale,

pulendolo dai residui della digestione, dal muco e dalle tossine che si formano durante la normale attività.

pulisce fegato e cistifellea, eliminando i ristagni di bile; attiva i reni.contribuisce a mantenere il PH del corpo alcalino, e quindi a

mantenerci in uno stato di salute evitando l’insorgere di patologie quali artrite, artrite reumatoide, aterosclerosi, diabete,   gotta,   osteoporosi, malattie cardiache, pressione alta, problemi renali,   tumori… E’ possibile accrescere l’effetto alcalinizzante del limone aggiungendo alla bevanda un pizzico di sale.

regolarizza l’intestinostimola il metabolismo e dona energia, per cui può essere usata anche

da chi effettua una dieta.altri benefici si scoprono giorno dopo giorno: la digestione migliora e

l’alito pesante diventa solo un ricordo, la pelle acquista bellezza e

luminosità, e il corpo si fa più leggero.questa bevanda con acqua e limone può essere assunta dopo un pasto

molto pesante, per combattere la pesantezza di stomaco e favorire lo svuotamento gastrico. Inoltre l’aggiunta di un pizzico di bicarbonato aiuta a contrastare l’acidità di stomaco

Vi sono delle piccole accortezze da seguire nell’assunzione di questa bevanda:l’assunzione quotidiana di  acqua e limone può danneggiare lo smalto

dei denti. Per questo motivo si consiglia di bere con una cannuccia, e di risciacquare la bocca con un pò d’acqua fresca.

per chi soffre di gastrite l’utilizzo del limone nella bevanda mattutina è sconsigliato.

Un semplice rituale del mattino per iniziare bene la giornata: acqua calda e succo di limone. Rafforza il sistema immunitario, bilancia il ph, aiuta a perdere peso, migliora la digestione ed altro ancora. Dall’ayurveda un rimedio naturale semplice e benefico: succo di limone in acqua calda

Il modo in cui iniziamo ogni nostra giornata è incredibilmente importante. Qualunque attività tu svolga, che tu sia una mamma, uno studente, un artigiano, un imprenditore, un impiegato, un manager  o un insegnante di yoga,  le prime cose che scegli di fare alla mattina sono determinanti. Secondo la filosofia ayurvedica, le scelte che facciamo per quanto riguarda la nostra routine quotidiana possono rafforzare la nostra resistenza alle malattie oppure distruggerla.

L’ayurveda insegnaL’ayurveda ci invita ad una una partenza anticipata, concentrandoci sui rituali mattinieri che ci aiutano ad allineare il corpo ai ritmi della natura, equilibrare i dosha e a migliorare sia l’autostima che la nostra autodisciplina. La nostra mente ci può dire di controllare le email, portare fuori il cane, accompagnare i bambini a scuola, di non fare tardi al lavoro o semplicemente… che non abbiamo abbastanza tempo per coltivare i nostri rituali del mattino. Ma se riuscite a  trovare il tempo almeno per un rituale che migliorerà la vostra salute, scegliete questo.Un caldo consiglioIniziate la giornata con una tazza di acqua calda e il succo di mezzo limone. E ‘così semplice ed i vantaggi sono semplicemente troppo interessanti per essere ignorati. Il limone infatti non è solo un alimento, ma un vero e proprio rimedio naturale.Acqua calda con succo di limone, a cosa serve?1.Rafforza  il sistema immunitarioI limoni sono ricchi di vitamina C e potassio. La vitamina C è ottima per combattere raffreddori e potassio stimola la funzione del cervello e dei nervi e aiuta a controllare la pressione.2.Bilancia il nostro pHI limoni sono un alimento estremamente alcalino, che ci crediate o no. Sì, sono acidi da soli, ma dentro il nostri

corpi sono alcalini (l’acido citrico non crea acidità nel corpo  una volta metabolizzato). Il nostro sistema immunitario sa bene che un corpo alcalino, è la vera chiave di una buona salute.3.Facilita la perdita di pesoI limoni sono ricchi di  pectina, che aiuta a combattere la fame. Inoltre è stato dimostrato che le persone che mantengono una dieta più alcalina perdono peso più velocemente. Inoltre,  quando si inizia  la giornata nel modo giusto, è più facile fare le scelte migliori per noi per il resto della giornata.4.Aiuta la digestioneL’acqua calda serve a stimolare il tratto gastrointestinale e la peristalsi intestinale (le contrazioni muscolari all’interno delle pareti intestinali).  I limoni sono anche ricchi di minerali e vitamine e contribuiscono  a ridurre le tossine nell’apparato digerente.5. Agisce come un dolce diuretico naturaleIl succo di limone aiuta a scovare i materiali indesiderati, perché i limoni aumentano il tasso di minzione nel corpo. Le tossine vengono pertanto rilasciate ad un ritmo più veloce che aiuta a mantenere il tratto urinario sano.6.Pulisce la pelleLa vitamina C aiuta a diminuire le rughe e macchie. Acqua e limone elimina le tossine dal sangue ed aiuta a mantenere la pelle pulita.7.Idrata il sistema linfatico

Questa tazza di bontà ci aiuta a iniziare la giornata ben idratanti, quindi aiutandoci a prevenire la disidratazione e la stanchezza delle ghiandole surrenali. Quando il corpo è disidratato, o profondamente disidratato (stanchezza surrenali), non in grado di eseguire tutte le sue funzioni, il che porta a accumulo tossico, stress, costipazione, e l’elenco potrebbe continuare. Le ghiandole surrenali sono molto importanti: due piccole ghiandole che si trovano sulla sommità dei nostri reni, e insieme con la tiroide, ha il compito di fornire energia. Da loro dipende anche la produzione di importanti ormoni, tra cui l’aldosterone. L’aldosterone è un ormone secreto dalle ghiandole surrenali che regola i livelli d’acqua e la concentrazione di minerali, come il sodio, nel nostro corpo, e ci aiuta a rimanere idratati. Le ghiandole surrenali sono anche responsabili per regolare la nostra risposta allo stress.Effetti sorprendentiL’adozione di questa semplice pratica di bere una tazza di acqua calda con limone al mattino per un mese può migliorare radicalmente la qualità della vostra giornata. Non sorprendetevi se inizierete ad affrontare la vostra giornata con un rinnovato slancio.Le ricetteLa ricetta base è molto semplice, una tazza di acqua calda (non bollente) e il succo di mezzo limone (a piacere potete aggiungere mezzo cucchiaino di miele da agricoltura biologica). L’ayurveda inoltre suggerisce –

in caso di acidità di stomaco – di aggiungere un pizzico di sale nero (si trova nei negozi di alimentazione etnica), oppure – in caso di difficoltà a digerire – un pizzico di pepe nero appena macinato.Ed ora, se non hai ancora provato, non aspettare, prova anche tu il rituale dell’acqua calda con limone.

E’ consigliabile bere l’acqua limone con la cannuccia perché, se assunta tutti i giorni, può danneggiare lo smalto dei denti. Inoltre, al termine della sua assunzione, si consiglia di bere uno o due sorsi di acqua fresca risciacquando la bocca e la gola.La tazza all’interno non deve essere di ceramica colorata o con dei disegni, perché l’azione solvente del limone ne estrarrebbe eventuali sostanze tossiche.Se hai difficoltà ad abituarti all’acqua e limone, perché il sapore è troppo aspro, ti consiglio di iniziare con un cucchiaino fino ad arrivare a mezzo, o meglio un limone intero.Importante.Questa bevanda non è consigliabile per chi soffre di gastrite.⁃ See more at: http://simonaoberhammer.com/376-la-

bevanda-di-acqua-e-limone-la-doccia-interna-mattutina/#sthash.gtXvxwYN.dpuf

Il corpo umano potrebbe tranquillamente arrivare ai 120 anni eppure nessuno riesce a raggiungere questa veneranda età. Le cause di questo, se escludiamo gravi patologie, possono essere collegate al pH. L’equilibrio del pH è la chiave per vivere una vita sana e piena di energia. I concetti di salute e guarigione si basano sulla nozione di equilibrio. Si è in equilibrio soltanto quando, internamente, c’è equilibrio tra acidità e alcalinità. Questo equilibrio è l’equilibrio più cruciale dell’organismo ed è essenziale per garantire salute,

energia e vitalità. Tutte le reazioni, che definiscono le condizioni essenziali di un ambiente in cui la “vita” sia possibile, si svolgono nell’ambito di  determinati valori, tra questi il più importante è il rapporto acido/basico. All’interno del nostro organismo questo rapporto dovrebbe sempre rimanere costante, si possono però creare delle condizioni troppo acide oppure troppo basiche.Per misurare il rapporto acido/basico viene utilizzato un termine di paragone chiamato “pH”. Nel campo medico, il pH viene utilizzato per misurare il liquidi organici ed in particolare il sangue, la saliva e l’urina.Il pH misura l’acidità o l’alcalinità di una soluzione liquido. La scala acido-alcalina va dallo 0 (estremamente acido) al 14 (estremamente alcalino), col neutro al punto 7.Ogni punto in più o in meno equivale a un incremento di 10 volte, per cui l’acidità di un pH a livello 5 è 10 volte più alta dell’acidità di un pH a livello 6.Per una buona salute questo rapporto tra acidità e alcalinità dovrebbe sempre rimanere costante, sebbene possono verificarsi condizioni troppo acide (situazione assai frequente) o troppo basiche (condizione abbastanza rara).Il sangue umano è leggermente alcalino, compreso tra il 7.30 e il 7.45 e il nostro organismo deve mantenerlo tale per permettere la vita e la salute del corpo.I liquidi organici sono tutti leggermente alcalini, i loro

valori vanno da pH 7,1 (la saliva di un uomo sano) a 8,8 (i succhi pancreatici). Per l’intestino tenue andiamo invece su posizioni più alcaline, col pH a 8.00.Ma per lo stomaco si va su livelli molto acidi, con pH 2.00-3.50, dove più basso è il pH e più acido e siliceo è l’ambiente, per cui sul livello pH 1.00-2.00 si corrode lo strato mucoso e il tessuto stesso, finendo in situazioni di ulcera gastrica.Sangue alcalino e stomaco acido, formula standard di un corpo umano funzionante.Esiste un meccanismo che regola l’equilibrio degli acidi e delle basi (sostanze alcaline) contenuti nel sangue, chiamato sistema tampone. Quando l’equilibrio degli acidi e delle basi si sbilancia, il sistema tampone, con una serie di processi chimici, riporta tutto in equilibrio.Una variazione del pH sia in basso che in alto causerebbe gravi squilibri ai processi biochimici in tutto l’organismo.

La scoperta della Dott.ssa Lynda FrassettoNel 1996 la Dott.ssa Lynda Frassetto dell’Università della California in San Francisco ha scoperto che, con l’avanzare dell’età, dopo circa i 45 anni, perdiamo gradualmente i tamponi alcalini – i bicarbonati- nel nostro sangue. Intorno ai 90 anni perdiamo il 18 % di bicarbonati nel nostro sangue.Un quantitativo insufficiente di bicarbonati nel nostro sangue riduce la nostra capacità di gestire (neutralizzare

e scaricare) gli acidi che il nostro organismo produce. Questa è la causa dell’invecchiamento. L’età di 45 anni è l’età media in cui gli esseri umani iniziano a mostrare sintomi quali diabete, ipertensione, osteoporosi e molte altre malattie degenerative. E poiché non possiamo più gestire gli acidi, li accumuliamo nel nostro corpo, sotto forma di colesterolo, acido grasso, acido urico, urato, solfato, fosfato, calcoli renali, ecc.Troppa Acidità = ProblemiSe esiste un problema di salute, si è quasi sempre in presenza di troppa acidità. Le ricerche indicano che se il livello di pH del corpo non è leggermente alcalino, il corpo non riuscirà a guarire. Per cui indipendentemente dal tipo di modalità scelta per guarire un problema di salute, la cura incomincerà ad avere effetto soltanto in un ambiente alcalino; dato che è l’ambiente alcalino che favorisce la guarigione. Se il livello del pH nel corpo non è in uno stato di equilibrio, non è possibile assimilare efficacemente le vitamine, i minerali o altre sostanze supplementari.“Gli infiniti nomi che diamo alle malattie non hanno alcun valore. Ciò che davvero conta è che derivano tutte dalla stessa causa… troppe scorie acide nel corpo!” Dr Theodore A. Baroody“Esiste soltanto una malattia, e quella malattia è l’acidosi del corpo causata principalmente da un modo sbagliato di vivere, di pensare e di mangiare… quindi può esserci soltanto un rimedio e un trattamento:

alcalinizzare il corpo e ripristinare l’equilibrio, ritornando in questo modo ad avere l’energia, la vitalità e quella vera salute che noi tutti abbiamo il diritto di avere.”  —Dr Robert O. YoungLa troppa acidità inibisce la capacità dell’organismo ad assimilare le sostanze nutritive, produrre nuove cellule, depurare e riparare i tessuti danneggiati; per giunta un ambiente acido favorisce lo sviluppo di cellule tumorali ed aumenta il livello di suscettibilità all’affaticamento e alle malattie.Cause dell’AciditàL’eccessiva acidità è determinata da diversi fattori, tra cui le emozioni negative (collera, preoccupazione, paura, stress), alcol, aceto, caffè, zucchero, sigarette, proteine animali, oli cotti o frazionati, cibi trattati, carboidrati raffinati, mancanza di riposo e di esercizio fisico, respirazione superficiale, sostanze chimiche, farmaci, inquinamento, radiazioni, reazioni del sistema immunitario, sovraccarico di tossicità, eccessiva alimentazione o qualsiasi altro processo che impedisca la somministrazione dell’ossigeno e delle altre sostanze nutrienti alle cellule.Il sangue è in grado di neutralizzare quantità definite di scorie metaboliche acideQuando gli acidi aumentano, essi devono essere neutralizzati. I minerali alcalinizzanti come potassio, calcio e magnesio, e i sistemi tampone provvedono a questa funzione, mantenendo l’equilibrio acido-base

nell’organismo. Quando, pur con tutti gli accorgimenti fisiologici, le quantità di scorie metaboliche acide superano quelle che il nostro organismo è in grado di eliminare, insorge l’acidosi, ovvero un sovraccarico di sostanze acide “parcheggiate” in alcuni tessuti, aree di riserva, in attesa di neutralizzazione e smaltimento.In questo modo gli organi interessati allo smaltimento delle scorie metaboliche acide in eccesso si sottopongono a continui stress organici che, a lungo andare, li deteriorano.Una dieta non corretta è il primo fattore che predispone all’acidosi. Nel corso degli ultimi decenni, l’alimentazione normale si è   arricchita a dismisura di proteine a sfavore di frutta e verdura. È noto che il metabolismo delle proteine conduce alla formazione di molti acidi: oggi ben 4 pazienti su 5 soffrono di acidosi tissutale!Il cibo quindi produce continuamente rifiuti acidi che si aggiungono a quelli del metabolismo cellulare e il corpo fa del suo meglio per eliminarli. Tuttavia se non dispone di una sufficiente scorta alcalina, per mantenere il pH sanguigno costante, il corpo adotta un abile stratagemma: converte gli acidi liquidi in acidi solidi, come colesterolo o acidi grassi. Infatti se questi acidi non sono sciolti nel sangue, il pH del sangue non si abbassa. Così facendo però il sangue si addensa e la circolazione diventa lenta a tal punto da non fornire abbastanza ossigeno e sostanze nutritive agli organi

vitali. Il corpo necessita di aiuto esterno per innalzare il livello alcalino e ristabilire l’equilibrio.Osteoporosi e AcidosiL’osso, oltre alle sue funzioni di sostegno e protezione, rappresenta anche una riserva fondamentale di minerali, a cui l’organismo attinge quando non ha altre riserve. Circa il 98% del calcio e il 75% del fosfato si trovano nelle ossa. Una di queste funzioni è proprio legata all’acidosi metabolica: quando l’organismo accumula scorie acide in eccesso che non riesce ad eliminare con i propri sistemi tampone fisiologici, l’osso interviene rilasciando bicarbonati; l’emergenza acidosi viene risolta ma il prezzo da pagare è un significativo indebolimento del tessuto osseo. E’ proprio questo continuo processo che, nel tempo, facilita l’insorgenza di patologie quali l’osteopenia e l’osteoporosi.

L’uomo ha caratteristiche diverse dagli animali carnivori ed onnivoriIl sangue degli animali carnivori ed onnivori è acido e sta tra il 6 e il 7.Lo stomaco dell’uomo rivela possedere un’ambiente digestivo acido ma non super-acido, abbiamo infatti, nel nostro stomaco, 10 volte meno acido cloridrico degli animali carnivori.L’uomo ha un intestino molto più lungo di quello degli animali carnivori. Questi ultimi evacuano rapidamente la carne ingerita, mentre nel nostro intestino, essendo

circa 10 volte più lungo di quello dei carnivori, la carne ristagna alcuni giorni e così ha tutto il tempo per imputridire, formando sostanze altamente tossiche nonché cancerogene.Non abbiamo nel fegato l’uricasi, quell’enzima presente negli animali carnivori il cui compito è quello di scindere l’acido urico prodotto dalla carne. Pertanto, senza l’enzima “uricasi”, l’acido urico resta nel nostro organismo come prodotto di scarto.La carne digerita (=decomposta), stando a lungo nell’intestino tenue e crasso, fermenta (crea ambiente acido) e produce tossine, in misura molto maggiore dei vegetali. Ecco un semplice test: lasciare una carota e un pezzo di carne a 37 gradi (temperatura corporea) e annusare dopo un giorno (tempo almeno in cui la carne rimane nell’intestino).L’anatomia comparata mostra che la dentatura umana sembra essere predisposta più per una masticazione frugivora e granivora che per quella carnivora. La vera funzione dei numerosi molari che abbiamo è quella di tritare finemente semi, noci e grano. Inoltre i carnivori non hanno la mandibola mobile lateralmente come l’hanno invece gli animali che si nutrono di frutta e verdura, incluso l’uomo.L’importanza dell’equilibrio acido-basico lungo l’intero circuito gastrointestinaleLe sostanze sono definite acide quando, in soluzione liquida, tendono a liberare ioni idrogeno (H+, cioè

protoni, ovvero particelle di carica elettrica positiva), mentre sono definite basiche o alcali quando assorbono ioni H+ per formare il gruppo ossidrile OH-, che è un anione, ossia una molecola che ha acquistato una carica negativa.L’organismo umano ha una precisa necessità di mantenere il pH entro limiti molto stretti perché i metabolismi e gli scambi biochimici sono regolati da enzimi che dipendono dal pH, e anche da esigenze di tipo elettromagnetico.Acidificazione del sangue e malattieL’acidificazione del sangue scatena una serie di disturbi oggi sempre più frequenti: infiammazioni, pelle secca, crampi, dolori articolari, mancanza di energia, stanchezza, depressione e confusione mentale, caduta dei capelli, accresciuta sensibilità al dolore, tendenza a infezioni ricorrenti.Le scorie acide rappresentano un problema nel corpo umano e costringono i reni ad eliminarle in continuazione. Se i reni sono sovraccaricati, o sono depotenziati da insufficienza renale, e se anche il secondo rene che è la pelle non è in grado di comportarsi da valido partner eliminativo, i filtri non riescono a starci dietro e le scorie acide si accumulano nei tessuti provocando malanni a catena:Easy Plugin for AdSense V7.60 [midtext: 1 urCount: 1 urMax: 0] Easy Plugin for AdSense V7.601) Il fastidioso bruciore allo stomaco.

2) Calcoli renali e calcoli alla cistifellea.3) Osteoporosi.4) Cellulite.5) Invecchiamento pelle.6) Squilibri ormonali.7) Dermatiti.8) Vitiligine.9) Stanchezza cronica.10) Alitosi.11) Radicali liberiAffinché l’equilibrio vitale delle cellule si possa mantenere, il loro nucleo deve presentare una reazione acida ed un citoplasma alcalino. Questa differenza è fondamentale, in quanto permette lo scambio di nutrimenti e informazioni tra nucleo e citoplasma. Solo in presenza di una differenza può avvenire uno scambio, la batteria fornisce corrente proprio perché i suoi poli hanno un potenziale elettrico differente. Se l’ambiente in cui vivono le cellule diventa molto acido questa acidità penetrerà all’interno delle cellule alterando il pH del nucleo e creando i presupposti per quei fenomeni incurabili che vengono comunemente chiamati “malattie da degenerazione cellulare“.Il paradosso dell’acido che alcalinizza e del basico che acidificaL’acidità e l’alcalinità di un cibo non si valuta sul suo valore di partenza, ma sugli effetti acidificanti o alcalinizzanti delle sue ceneri a livello di zona di

assorbimento duodenale.Ad esempio latticini e carni sono cibi dal sapore alcalino in partenza, ma dopo la digestione rilasciano ceneri fortemente acide, ed è per questo che sono classificati tra i peggiori acidificanti del sangue.Al contrario la frutta e la verdura, essendo tutte acidognole al gusto, diventano alcalinizzanti del sangue a livello di ceneri rilasciate in zona duodenale.I cibi più alcalinizzanti sono per l’appunto limoni, arance e agrumi, che sono in partenza acidi.Quindi alimenti alcalini in partenza che diventano acidificanti (carni e latticini), e altri acidognoli in partenza che diventano alcalinizzanti (agrumi e frutta).L’acqua purissima, come quella distillata, ha un valore pH di 7.00, corrispondente alla perfetta neutralità.Per anni la medicina si è basata sulla convinzione generale che, avendo gli umani il sangue alcalino, si dovesse alcalinizzare pure lo stomaco. Ma le ultime ricerche dimostrano il contrario.Una dura batosta per Big Pharma, per le diete carnivore ed acidificanti propugnate dalla medicina, e per i brodi di carne ospedalieri tanto cari a primari ed infermieri.

Ehret preferiva il limone perché in Germania non arrivavano ancora le buone aranceRicordiamoci che la spremuta mattiniera di agrumi è un dono preziosissimo della natura.Il buon Ehret ha insegnato alla gente a bersi il succo di

limone con l’acqua, esprimendo un concetto intelligente di contrasto al muco.A quel tempo, le arance di Sicilia non trovavano facilmente la via per la Germania e costavano quanto oggi i manghi e le papaie comperate a Roma e Milano.Se il dr Ehret fosse oggi tra noi, non suggerirebbe più il succo di limone ma esalterebbe il succo d’arancia rossa o bionda che sia.I gravi errori del mangiare moderno, inclusa la pessima dieta MediterraneaL’errore grave della diete odierne è che abbondano in carne, pesce, uova e latticini, che sono alcalini in partenza ma rilasciano ceneri superacide.E abbondano pure in pane, pasta, pizza, cibi cotti, riso bianco stracotto, cereali cotti, sale, caffè, the, vini, alcolici, cacao, farmaci, vaccini, tutte sostanze che acidificano più o meno pesantemente il sangue.La tipica dieta di un fast food o comunque di un panino con formaggio, prosciutto e foglia di insalata, più lattina di coca-cola o simili, è un autentico disastro, un insidioso attentato alla salute.Assai diverso invece se la pizza è sottile, niente formaggio, niente proteine e grassi animali, ma tanto avocado, pomodoro, funghi, cipolla, peperoni, olive, melanzane, patate, rucola con le verdure possibilmente aggiunte non a inizio ma a metà cottura).I maschi e le acidificazioni senza scampoNoi Adami, mangiando male, o magari vivendo una vita

perennemente sotto pressione, studiando e lavorando troppo, facendo troppo sport agonistico, prendendo troppi voli aerei con tensioni relative, accumulando troppi stimoli sessuali che aumenano il nostro testosterone, impedendo alle influenze stagionali di fare il loro corso e troncandole con farmaci e vaccini, depauperiamo la miniera di minerale antiacido che è la nostra chioma, e provochiamo la caduta progressiva dei capelli o il loro imbiancamento precoce.Nei maschi, una strordinaria fonte minerale, al fine di tamponare le sostanze acide, sono i capelliLa calvizie precoce maschile (androgenica), dalla quale (basta guardarsi intorno) sono molto più colpiti gli uomini delle donne, non è ascrivibile esclusivamente al compito degli ormoni androgeni (Testosterone, Diidrotestosterone, Deidroepiandrosterone, Androstenedione), perché tale accadimento, al di fuori del fatto genetico, occorre contestualizzarlo con lo sforzo metabolico urgente da parte del nostro stesso organismo di attingere i minerali alcalinizzanti da un distretto corporeo, quale quello appunto del cuoio capelluto, alla stregua di come riferito per i muscoli e per le ossa, ma potrei aggiungere anche delle unghie, …, per tamponare proprio il preesistente, costante stato di Acidosi dei tessuti.Le mestruazioni che salvano le giovani

donneNella donna giovane questo non succede, perché l’accumulo acido viene smaltito mensilmente col ciclo mestruale.Non a caso le femmine, prima del ciclo risultano intrattabili ed inavvicinabili.Chiaro poi che, se la donna si comporta da crudista vegana, non ha bisogno nemmeno delle mestruazioni, e le bastano le vampate di calore per purificarsi.Le donne in menopausa, i capelli cadenti e le vampate di caloreAnche le femmine diventano soggette alla caduta dei capelli in fase di menopausa, quando viene a mancare lo scarico delle tossine acide accumulate.Ma pure qui la natura le può preservare mediante le cosiddette vampate di calore, che sono da considerarsi un ennesimo regalo ad Eva da parte del Creatore, oppure uno stratagemma evolutivo utile a sostituire le mestruazioni.La controprova sta nel fatto che le vampate avvengono verso le 18.30, solo 30 minuti prima di uno dei massimi picchi di flusso acido-corporeo, che avviene esattamente alle 19 di ogni giorno.La febbre che scioglie gli acidiL’aumento della temperatura è infatti uno dei metodi per sciogliere gli acidi accumulati nell’organismo.Ecco ancora una volta l’utilità estrema delle influenze

stagionali per maschi e femmine, per bambini e anziani.Ecco ancora una volta l’importanza di ricordare il nostro grande Parmenide da Elea o Velia (oggi Castellamare della Bruca), che nel VI secolo avanti Cristo lanciava, con 2500 anni di anticipo sulla retrograda medicina vaccinatoria odierna, una frase coniata sulla pietra: Datemi la potenza della febbre e saprò fare mirabilie.

Adolfo PanfiliIl pH e la Dieta Ortomolecolare

L’equilibrio acido base, un fondamento

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DioniDioni aka Riccardo Lautizi, laureato in ingegneria elettronica è interessato a tutto quello che riguarda il benessere dell’uomo e alla riscoperta della conoscenza della natura e dell’universo persa in quello che viene chiamato “progresso”. Fin da piccolo indaga la spiritualità, la filosofia e la conoscenza “di frontiera” alla ricerca del senso della vita e la verità del mondo. Attualmente dedito alle sue ricerche, ai metodi di guarigione e ad una vita rurale.

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“I Segreti del PH: come usarlo per un Corpo Sano e pieno di Energia”

nicola says:NOV 09, 2012 Articolo interessantissimo, da approfondire il rapporto tra cibi acidi e cibi alcalinizzanti che un individuo comune dovrebbe seguire per una buona prevenzione. &0%? 80% ?RISPONDI

#comment-176#comment-## Pingback: Il PH e i segreti per un corpo

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Cinzia says:NOV 20, 2012 Verissimo.

Sono guarita completamente da: stanchezza cronica, colite, gastrite, dolori schetro-muscolari, infezioni ricorrenti, gonfiori. Semplicemente eliminando tutti i prodotti di origine animale, te’, caffe’ e zucchero che acididificano.

Ed in poche settimane ho riacquistato una salute smagliante.

Oggi sto’ meglio di venti anni fa’!Sono ringiovanita!Ancora stento a crederci!

RISPONDI

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Andrea says:NOV 22, 2012 Quello che non capisco è cosa resta togliendo tutti i cibi acidificanti, si dovrebbe fare una dieta esclusivamente vegetariana evitando tra l’altro anche di cuocere la verdura. Ma come allora il pesce che ci hanno sempre detto che va consumato per via degli Omega3? Come dovrebbe essere una dieta tipo e che sia realistica?

GrazieRISPONDI

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Dioni says:NOV 22, 2012 Ciao,se fai una ricerca scopri ad esempio che il lino contiene più Omega3 del pesce e anche più assimilabili.E’ una questione di cultura prima di tutto, basta fare delle ricerche per scoprire che la frutta e la verdura contengono tutto quello di cui il corpo ha bisogno, come grandi nutrizionisti sostengono e mostrano con la loro dieta.L’unica verdura (che io sappia) che cotta migliora la sua assimilazione è la patata.Ti consiglio il blog del Dott. Valdo Vaccaro http://valdovaccaro.blogspot.it/ dove puoi trovare tutte le risposte (o anche nei suoi libri)Buona giornataDioniRISPONDI

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Sergio Stagnaro says:MAR 03, 2014 Un solo appunto a questo articolo sull’importanza del pH istangico per il benessere dei sistemi biologici: pensate che se l’ambiente è acido i Caperons, importante famiglia di enzimi, lavorano in modo insufficiente e la struttura stechiometrica e di conseguenza il metabolismo ne risente. Benissimo, dunque, sottolineare il valore fisiologico del pH. Tuttavia, non una sola volta sono nominati i mitocondri! L’uomo ha l’età dei suoi mitocondri.RISPONDI

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riccardo says:MAR 03, 2014 Infatti le scie chimiche,come provato da innumerevoli analisi indipendenti

acidificano,notevolmente,acqua e terra.Per questo motivo sono gia’ pronte

culture ogm che crescono perfettamente sia in terreni acidi che ricchi di

metalli pesanti.Mike Adams è uno dei pochi che ha avuto il coraggio di

indagare e confermare quanto detto.RISPONDI

#comment-10133#comment-## Pingback: I Segreti del PH: come usarlo

per un Corpo Sano e pieno di Energia | Pianetablunews Trackback: I Segreti del PH: come usarlo per un Corpo Sano e pieno di Energia | Pianetablunews #comment-##

Lorenzo says:AGO 24, 2014 Salve, complimenti per l’articolo,sto cercando di rivoluzionare la mia dieta e mi è stato molto d’aiuto. Ho letto che anche il peperoncino il bicarbonato e la liquirizia,pura ovviamente,aiutano in questo senso,è vero?RISPONDI

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Dioni says:AGO 27, 2014 Ciao Lorenzo, hanno funzioni diverse, a cosa ti riferisci in particolare?RISPONDI

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Franca Basosi says:FEB 25, 2015 “L’eccessiva acidità è determinata da diversi fattori, tra cui le emozioni negative (collera, preoccupazione, paura, stress)”

aggiungo : gelosia, invidia, rabbia e tutte quelle caratteristiche negative che agiscono sul nostro fegato e reni alterandone lo stato di salute. Quando una persona è negativa si dice : ma quanto sei acida !RISPONDI

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Nella Gianni says:FEB 25, 2015 Grazie.RISPONDI

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Igor Barbos says:FEB 25, 2015 Nina CotorobaiRISPONDI

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isabel says:FEB 25, 2015 per the, intendi tipo estathè???? perchè io bevo molto the verde ma non mi ha mai dato problemiRISPONDI

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Anna Giovanelli says:FEB 26, 2015 Vero….RISPONDI

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Iniziare la giornata prendendoci cura del nostro corpo può veramente fare la differenza, migliorando la nostra qualità di vita. A tal proposito, ad esempio, abbiamo spesso parlato dei benefici che bere al mattino, appena svegli, acqua calda e limone, con o senza l’aggiunta dello zenzero, può portare al nostro corpo.Il succo di limone, in particolare, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a bilanciare il PH, a pulire la pelle e a migliorare lo stato di salute generale. E se all’azione del limone aggiungessimo anche quella della curcuma?La curcuma è una spezia magnifica. È utilizzata come colorante naturale, ma è nota soprattutto per le sue proprietà antinfiammatorie. In fitoterapia, infatti, è adoperata anche per il trattamento dell’artrite reumatoide.Nella medicina ayurvedica è molto conosciuta nella sua veste di potente antiossidante, capace di contrastare l’azione dei radicali liberi che tanto fanno male alle nostre cellule e tessuti.Ecco allora, che può essere aggiunta alla nostra soluzione di acqua

calda e limone, da bere ogni mattina a stomaco vuoto.

Per addolcire un po’ questa bevanda, possiamo aggiungere anche un pizzico di cannella che, oltre a esaltare le proprietà antinfiammatorie della nostra miscela, la rende in grado di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.Ecco gli ingredienti che servono per realizzare la nostra preziosa bevanda:1 tazza di acqua calda (non bollente); oppure è possibile utilizzare

una tazza di latte vegetale caldo a vostra scelta;1 pezzetto di curcumaIl succo di mezzo limoneCannella quanto bastaUn pizzico di miele (facoltativo)Scaldate l’acqua, senza portarla a bollore. Una volta che è calda, aggiungete la curcuma, il succo di limone, la cannella e, se volete anche un pizzico di miele. La curcuma si depositerà nel fondo della tazza, per questo dovete mescolare bene gli ingredienti e continuare a farlo anche tra un sorso e l’altro. Assicuratevi di bere la soluzione mentre l’acqua è ancora calda.

L’aggiunta di curcuma alla bevanda mattutina è una soluzione poco costosa, che fornisce un gusto delicato e tantissimi benefici utili al vostro corpo. L’aggiunta di questo potente spezia alla vostra dieta è una delle cose migliori che potete fare per la tutelare la vostra salute a lungo termine.Le proprietà della curcuma, infatti non si esauriscono solo a quelle elencate. In particolare, abbiamo visto che questa spezia, unita all’azione del limone, e assunta con costanza ogni mattina può essere un ottimo rimedio a beneficio del nostro fegato.

Molti di noi conoscono alla perfezione la curcuma e le sue innumerevoli proprietà. Abbiamo visto come possa essere utilizzata per combattere i dolori e l’artrite, come sia capace di curare e prevenire il diabete. Abbiamo anche visto il Golden Milk, un’importante ricetta utile a combattere i dolori muscolari e il mal di gola, grazie all’azione antinfiammatoria della curcumina.Pochi, però, conoscono il potere della curcuma abbinata al miele.

Il miele è da sempre considerato un antibiotico naturale. Se associato alla cannella, poi, può avere numerosi effetti benefici, utili per combattere, ad esempio: artrite, raffreddore e mal di gola.Cosa possiamo ricavare allora, unendo il potere antibiotico del miele a quello antinfiammatorio della curcuma?La prima cosa che possiamo dire è che questo mix genera un potente antibiotico naturale che non solo distrugge i batteri che causano le più comuni malattie, ma favorisce anche le difese naturali del nostro organismo.A differenza dei comuni antibiotici sintetici, questa sorta di farmaco naturale non ha alcun effetto negativo sulla microflora intestinale.

La curcuma, lo ricordiamo, contiene un potentissimo principio attivo che prende il nome di curcumina, capace di raggiungere più di 150 potenziali attività terapeutiche, tra cui le proprietà antiossidanti, anti-infiammatorie e anti-cancro. Il consumo di curcuma e miele migliora significativamente la digestione e aumenta l’attività della flora intestinale.Nella medicina Ayurvedica è uno dei più utilizzati rimedi tradizionali utili per combattere il freddo. Ai primi sintomi di mal di gola o malattie da raffreddamento, potreste decidere di ricorrere a questo “miele d’oro”. Una volta preparata la miscela, potrete conservarla tre giorni, il tempo necessario per veder sparire i sintomi del vostro malessere.Per realizzarla vi servono semplicemente: 100 grammi di miele e 1 cucchiaio di curcuma in polvere. Mescolate bene i due ingredienti e conservateli in un barattolo.Ai primi segni di raffreddamento, prendete: durante il primo giorno mezzo cucchiaino della miscela ogni ora; durante il secondo giorno ogni due ore e durante il terzo giorno la stessa dose, solo tre volte al giorno.Potete aggiungere questa miscela nel tè o in altre bevande calde.La curcuma fluidifica il sangue e riduce la pressione sanguigna. Da prestare attenzione se si soffre di diabete.In caso di gravi malattie epatiche o alle vie biliari, inoltre, è sempre meglio evitare il fai da te e rivolgersi a uno specialista.Se questo rimedio viene assunto prima dei pasti, agisce sull’apparato digerente. Durante i pasti, su quello respiratorio.

Ormai tutti voi conoscete e probabilmente avete sperimentato i benefici di acqua e limone, una bevanda alla portata di tutti di cui abbiamo più volte parlato. Molto spesso però, nonostante la pratica sia molto semplice sorgono diverse domande, ecco allora le risposte a quelle più frequenti.

1) ROVINA I DENTI?Il ph acido del limone se assunto quotidianamente può danneggiare lo smalto dei denti. Ecco perché di solito si consiglia di bere acqua e limone con una cannuccia e subito dopo sciacquare bene la bocca. 2) COME FA AD ALCALINIZZARE SE IL LIMONE E’ ACIDOIn effetti il limone di per sé è acido, una volta assunto, però, durante la metabolizzazione che avviene all’interno del corpo la situazione cambia e l’acido citrico ossidandosi libera sostanze basiche. Ecco perché il limone viene considerato in realtà un frutto alcalinizzante. 3) BISOGNA OGNI TANTO INTERROMPERNE L’ASSUNZIONE O SI PUO’ BERE TUTTI I GIORNI?Acqua e limone è una bevanda consigliata ogni giorno, non c’è bisogno di interrompere soprattutto se la pratica piace e sta dando i suoi frutti in termini di nuova energia, corpo disintossicato, risoluzione di piccoli disturbi, ecc. 4) DOPO QUANTO FARE COLAZIONE?Generalmente si consiglia di fare colazione 15-30 minuti dopo aver bevuto acqua e limone in modo tale che questa “doccia interna mattutina” possa fare al meglio il suo effetto. A livello organizzativo la cosa migliore è preparare appena svegli la bevanda, assumerla, poi lavarsi, vestirsi, ecc. e infine preparare la colazione e mangiare. In questo modo il tempo necessario passa senza fatica. 5) SI PUO’ AGGIUNGERE LO ZUCCHERO?No, lo zucchero è assolutamente vietato in quanto interromperebbe l’azione depurativa e disintossicante del limone. Sconsigliati anche gli altri dolcificanti naturali, miele compreso perché rendono più dolce la bevanda

ma allo stesso tempo meno efficace alle funzioni suddette. 6) SI PUO BERE ANCHE IN CASO DI GASTRITE?Alcune persone nonostante la gastrite assumono ugualmente acqua e limone riscontrando dei benefici. Generalmente però è meglio evitare dato che nella maggioranza dei casi il limone è mal tollerato e potrebbe peggiorare i sintomi. In alternativa meglio scegliere una tisana lenitiva come può essere quella di malva. 7) L’ACQUA DEVE ESSERE PER FORZA TIEPIDAPer ottenere dei benefici è molto importante che l’acqua sia tiepida perché in questo modo il corpo può metabolizzare più facilmente la bevanda. Se l’acqua è fredda, infatti, dovrà prima portarla alla giusta temperatura e poi attuare tutti i processi depurativi. 8) POSSO ASSUMERLA ANCHE IN UN ALTRO MOMENTO DELLA GIORNATA?I benefici più grandi si riscontrano bevendo acqua e limone al mattino a digiuno ma se questo, per motivi di gestione personale, proprio non è possibile l’alternativa è di assumerla una ventina di minuti prima di pranzo. 9) LA BEVANDA E’ TROPPO ASPRA PER ME, CHE FARE?Se non siete abituati o non vi piace molto il sapore del limone potete fare il tentativo di aumentarne gradualmente la quantità a partire da un solo cucchiaino. Un limone è comunque la dose massima che è meglio non superare. 10) POSSO USARE SOLO IL LIMONE SPREMUTO SENZA ACQUA?Meglio di no! Il solo limone può in alcuni soggetti risultare ben più aggressivo e l’acqua serve non solo a diluirlo ma anche a rendere l’effetto depurativo più efficace. 11) INTERFERISCE CON I FARMACI?In linea di massima acqua e limone non interferisce con i farmaci, è consigliato però sempre chiedere il parere al proprio medico.

Aggiungi un po' di polvere di curcuma, pepe nero e miele in un bicchiere d'acqua o di latte.Bere questa miscela potrebbe aumentare i tuoi livelli di

energia.Il pepe nero, se usato con la curcuma, può migliorare

l'assorbimento della curcumina, l'elemento vitale presente nella spezia.

Non usare la curcuma se ti trovi in una delle seguenti condizioni. Ci sono alcuni gruppi specifici di persone che non dovrebbero consumare la curcuma per evitare complicazioni. Tra queste persone in particolare ci sono quelle che presentano le seguenti caratteristiche:

Gravidanza e allattamento. È pericoloso assumere la curcuma per bocca in grandi quantità durante la gravidanza; tuttavia, se aggiunta nel cibo va bene.

Problemi di colecisti. Non usare la curcuma se soffri di calcoli biliari o di ostruzione del dotto biliare, in quanto ha dimostrato di aumentare il flusso della bile.

Malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE). La curcuma può causare disturbi di stomaco in alcune persone. Potrebbe creare problemi di stomaco, come il MRGE, o peggio.

Chirurgia. La curcuma può rallentare la coagulazione del sangue e causare sanguinamento in eccesso durante e dopo un intervento chirurgico. Smetti di usarla almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato.

Diabete. La curcuma può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e quando è combinata con i farmaci per il diabete può causare ipoglicemia. Verifica con il tuo medico prima di aggiungere degli integratori di curcuma

alla tua dieta.

La curcuma è una pianta erbacea dal colore giallo-ocra originaria dell'India. Gli indiani ne conoscono i benefici da più di 5mila anni. Sin dall'antichità è conosciuta infatti non solo come spezia, ma anche come colorante e antinfiammatorio.

La curcuma detta anche zafferano delle Indie è una pianta caratterizzata da lunghe foglie di forma ovale che accolgono dei particolari fiori raccolti in spighe, da questi si estraggono i rizomi che prima di essere utilizzati vengono fatti bollire ed essiccare e poi schiacciati con dei particolari attrezzi che danno vita alla nostra "polvere magica". Definire la curcuma come una polvere magica può sembrare un'esagerazione, ma invece non lo è, le proprietà di questa pianta sono tantissime... Scopriamole insieme!Proprietà della curcumaUna delle proprietà più sorprendenti della curcuma è l'effetto antitumorale. Questa preziosa pianta, infatti, contrasta l'insorgere della leucemia e di ben otto tipi di tumore che colpiscono colon, prostata, bocca, polmoni, fegato, pelle, reni e mammelle. La validità di questa teoria che viene tramandata da secoli dalla tradizione popolare è confermata da nuove teorie mediche e da un dato reale: in India e più in generale in Asia (il continente dove si consuma più curcuma in assoluto), l'incidenza dei tumori è molto più bassa rispetto al resto del mondo.La curcuma ha inoltre delle eccezionali qualità antiossidanti, perché in grado di trasformare i radicali liberi in sostanze innocue per il nostro organismo. Di conseguenza, è in grado di rallentare l'invecchiamento cellulare.Leggi anche: 7 semplici modi per combattere l'invecchiamentoOltre a combattere l'invecchiamento e l'insorgere di tumori, la curcuma ha notevoli proprietà cicatrizzanti, l'applicazione dei rizomi di curcuma su ferite, scottature, punture d'insetto e dermatiti dona sollievo immediato e velocizza il processo di guarigione.Per quanto riguarda le più importanti proprietà farmacologiche, vanno sicuramente menzionate quelle coleretiche-colagoghe, che favoriscono la produzione della bile e il suo naturale deflusso nell'intestino. Il consumo di curcuma migliora il funzionamento di stomaco e intestino e per di più

aiuta a combattere il colesterolo, poiché facilita lo smaltimento dei grassi in eccesso. Questa erba è inoltre un vero toccasana per tutte quelle persone che hanno problemi di digestione (dispepsia), ma anche di meteorismo e flatulenza.Leggi anche: Digestione: 10 rimedi naturali per favorirlaPer tutti gli amanti dei rimedi naturali c'è un'altra buona notizia: odiate antinfiammatori, antisettici e antidolorifici? Niente paura, mettete da parte i farmaci, madre natura ci viene incontro: la curcuma è uno dei rimedi naturali più potenti in circolazione contro i dolori articolari e l'influenza.Come utilizzare la curcumaLa curcuma si presenta come un ottimo insaporitore delle nostre pietanze, poiché ha un gusto molto fresco e delicato. La dose giornaliera consigliata ammonta a due cucchiaini da caffè, potete assumerla come spezia a fine cottura dei cibi, ma anche per insaporire salse, yogurt e formaggi freschi. Per facilitarne l'assorbimento e per potenziare la sua efficacia potete abbinarla anche al tè verde, al pepe nero e all'olio d'oliva.ControindicazioniConsumare la curcuma regolarmente fa bene, ma attenzione a non esagerare con le dosi, assumere troppa curcuma potrebbe essere deleterio per l'organismo!Le persone che soffrono di calcoli biliari devono astenersi dal consumo di curcuma e curry perché queste spezie potrebbero peggiorare il decorso della malattia.Combattere i problemi alle articolazioni con una bevanda a base di curcuma: il Golden MilkAssumere quotidianamente curcuma migliora l'elasticità del corpo e combatte i problemi alle articolazioni. Partendo dalla curcuma si può preparare una buonissima bevanda chiamata Golden Milk o Latte d'oro. QUI trovate tutti gli ingredienti e il procedimento per prepararlo!

Non c'è dubbio che ci sono benefici per la salute curcuma e dose giornaliera raccomandata di assunzione che non superi i 50-100 mg è sicuro. Nulla di più è rischioso. Le migliori integratori contengono questa quantità, insieme a una varietà di altri estratti vegetali, come base vitamine e minerali.

Abbiamo sempre considerato la curcuma un alimento dalle molteplici proprietà. Sono note ormai le sue azioni di protezione da Alzheimer e Parkinson, la sua azione antitumorale e la sua azione antidiabetica. Fin dal 2008 si è parlato della sua possibile azione antidepressiva, ma un lavoro pubblicato nel Luglio 2013 su Phytotherapy Research ne ha definito finalmente anche la forza (Sanmukhani J et al, Phytother Res. 2013 Jul 6. doi: 10.1002/ptr.5025. [Epub ahead of print]). La curcuma, ad un dosaggio appena superiore a quello usato come preventivo per la degenerazione nervosa (Alzheimer), può essere usata per controllare la depressione.La curcuma, insomma, può essere paragonata a tutti gli effetti ad un antidepressivo come la fluoxetina. Con effetti collaterali praticamente inesistenti.Nel lavoro, effettuato utilizzando una scala di Hamilton per la valutazione dello stato depressivo, sono stati trattati pazienti affetti da Disturbo Depressivo Maggiore, per 6 settimane.È interessante notare che l'effetto sulla depressione è stato positivo e valido sia in quelli trattati con la sola curcuma, sia in quelli trattati con la sola fluoxetina.Il gruppo trattato con entrambe le sostanze ha invece mostrato un effetto ancora più intenso. Come se cioè le due sostanze agissero attraverso due sistemi differenti, determinando, con la loro interazione, un effetto sinergico positivo. Un dosaggio di curcumina di 900-1000 mg al giorno può essere ottenuto facilmente con la semplice integrazione alimentare (ad esempio Fitocurcuma) e questo tipo di azione legata ad un semplice integratore ci riporta al valore di alcune sostanze (come l'Inositolo presente in Zerotox Inositox) che riescono a generare un'azione antidepressiva attraverso il riequilibrio di sistemi fisiologici in modo naturale e con meno effetti collaterali di molti farmaci classici.Per capire che la natura può continuare ad aiutarci nella nostra vita in modo spesso più semplice di quanto si pensi.

AvvertenzeSi raccomanda di rispettare i dosaggi, senza superare 2 g di curcuma al giorno, e di consultare un medico in caso di aggravamento dei sintomi.

Alcuni  suggerimenti per praticare questa abitudine ciclicamenteAcqua e succo di limone è una sana abitudine, ma come tutte le buone abitudini deve essere equilibrata e seguire le effettive necessità dell'organismo, ecco alcuni esempi:7/10 gg al mese nei periodi di buona saluteper 21 gg nei periodi di cambio di stagionea giorni alterni nei periodi di stress e di cambio di regime alimentareper 15gg all'inizio di una dieta alimentare (aumentando il succo di limone ogni giorno)per 2/3 - fino a 7gg dopo abusi alimentari

Questa testimonianza è tratta dal sito internet ufficiale di Crystal Davis e quella che stai per leggere è la sua personale esperienza…“Si dice che bere questa bevanda calda composta da miele, limone e acqua sia a dir poco “miracolosa”, ma dato che sono spesso “scettica”, ho voluto fare questo esperimento su me stessa per 12 mesi e vedere se è davvero miracolosa come dicono…Con mia grande sorpresa e gioia posso dirvi che mi sono “convertita” all’uso di questa bevanda per i seguenti motivi:1. Non ho avuto un raffreddore, un’influenza o una qualche malattie gastro-intestinale durante tutto l’anno.Ora che ci rifletto bene, per tutta la mia vita ho sempre sofferto di disturbi alla gola e avevo frequenti tonsilliti, tanto che mi sembrava di raccogliere tutto ciò che passava. In una grande famiglia, poi, dove ci sono tanti bambini, c’è sempre qualcuno che a momenti alterni sta male. Sono molto contenta perché ora sono diventata “immune”, anche quando qualche virus o influenza colpisce tutti i miei della famiglia.Una confessione però devo farla… ci sono stati dei giorni in cui ho saltato completamente l’assunzione della bevanda, anche quando sentivo i primi sintomi influenzali (tanti starnuti in un giorno, spossatezza, mal di stomaco sospetti, etc.), ma niente si è concretizzato.

Certo, ho avuto delle giornate nella quali sono stata più stanca, qualche mal di testa, ma niente di più. Non appena mi sono rimessa nuovamente a regime con l’assunzione quotidiana, tutto questo ha smesso di accadere. Ora è diventata talmente tanto una sana abitudine che ho iniziato a portare con me miele e limone anche quando sono fuori casa e soggiorno presso amici o alberghi. Dovrei essere preoccupata della mia “mania” oppure orgogliosa di me?! 2. Non ho più bisogno di bere caffè e sono diventata una persona mattiniera.La prima cosa che faccio al mattino appena sveglia è bere acqua con limone e miele, e questa è diventata una pratica ormai consueta. Oltretutto mi è di estremo aiuto perché non ho più quei fastidiosi mal di testa, ho energia più a lungo e sorrido più facilmente. Solitamente al mattino ci mettevo almeno un’ora di tempo per aprire il mio secondo occhio ed ero spesso imbronciata con le persone, ma fortunatamente questa brutta “abitudine” è svanita. 3. Le persone intorno a me stanno diventando più sane – questa è la mia più grande ricompensa.Questa è stata la cosa che mi ha richiesto più tempo ed energie: spronare la mia famiglia ad utilizzare questa bevanda e “convincerli” che miele e limone potevano aiutarli a prevenire alcuni dei loro più frequenti malesseri e stati influenzali. Ma dopo aver giocato a fare l’infermiera e aver preparato per loro la mia pozione magica, posso finalmente vedere i benefici. È una bella sensazione sapere che posso aiutare le persone che amo a sentirsi meglio attraverso qualcosa di così semplice e alla portata di tutti. Sono diventata una sorta di super-infermiera e questo è a dir poco impressionante.Quella che segue è la mia ricetta:Io generalmente uso il succo di mezzo limone fresco e un cucchiaino di miele organico, messi in una tazza standard di acqua appena bollita (l’acqua deve aver raffreddato leggermente, ma deve essere ancora abbastanza calda per sciogliere bene il miele). Poi aggiungo un po’ di acqua fredda, in modo che si possa bere la bevanda immediatamente in una sola volta, per reidratarmi appena mi sveglio.Tuttavia, il sapore della bevanda dipende molto dal limone e dal miele.

Alcuni limoni sono più succosi, altri più aspri, alcuni tipi di miele più dolci, altri meno, quindi solo sperimentando troverai il giusto equilibrio! Per esempio, per iniziare il trattamento mezzo limone potrebbe essere troppo, la mia famiglia ne utilizza un quarto.Perché funziona? Beh, secondo moltissime ricerche e siti web che parlano di salute, ci sono almeno 9 grandi benefici nel bere acqua calda con miele e limone ogni mattina.Qui di seguito troverai i miei preferiti:

a) Mantiene la regolarità intestinale e protegge l’organismo dalle infezioni del tratto urinario.Bere questa bevanda a digiuno al mattino stimola il sistema digestivo, ha la funzione di idratare il colon, in più, la combinazione miele-acqua-limone mantiene a bada la stipsi. Agisce anche come diuretico, pulisce il tratto urinario e lo protegge da eventuali infezioni. Questo l’ho verificato e lo posso confermare con assoluta certezza!b) Migliora la digestione.Ogni parte di questa bevanda aiuta nel processo digestivo: il limone aiuta il fegato nella produzione di bile, per cui è possibile digerire meglio gli alimenti più complessi, il miele è antibatterico, protegge da eventuali infezioni contratte e aiuta anche la produzione di muco nello stomaco, contribuendo all’eliminazione di eventuali tossine. Per questo motivo contribuisce anche al mantenimento di un peso sano ed equilibrato.c) Dona salute e bellezza.Il limone ha molti benefici per la pelle, ma aiuta anche a purificare il sangue favorendo la produzione di nuove cellule che agiscono come agenti di “sgrassatura”. Il miele sciolto nell’acqua ha la funzione di ristoratore, antibatterico e collagene aumentando così il tono, la luminosità e la bellezza della pelle.Vi posso assicurare che questa bevanda è davvero straordinaria e i suoi benefici sono più che positivi per la vostra salute, ve lo consiglio vivamente. Inoltre il suo sapore è a dir poco delizioso!Dalla sua personale esperienza Crystal Davis ha creato un piccolo ebook gratuito intitolato: “Honey & Lemon: Health Doesn’t Have to

be Hard”.Il video qui sotto ti mostra il miele “buono”, quello “cattivo” e quello “falso” e come poter salvare davvero la api.

Non usare aceto o limone sull'insalata, perché acidi + amidi producono fermentazione e quindi acidificazione.

TUTTI I PREGI DELLA FRUTTALa frutta è la più pura e completa alimentazione umanaRinfrescante, elettrica, soave, bella, stimolante, colorata, nutriente, purificante, astringente, lassativa, diuretica, energizzante, luminosa, fortificante, bevibile, cibo, compatta, trasportabile, fragrante, acquosa, ricca e perfetta.La frutta dà dinamismo, pulizia intestinale e una gamma completa di nutrienti, il tutto in un unico alimento.Porta la vita agli organi malati e debilitati, rompendo l’inerzia della cultura moderna basata sul consumo di cibi altamente acidificanti come carni, pesci, latticini, caffè, bevande alcoliche e cibi cotti in genere, solo per citare alcuni degli alimenti responsabili dell’eccesiva e permanente acidificazione del sangue e dei tessuti. L’equilibrio alcalino dell’organismo viene ripristinato e mantenuto da un consumo continuo di frutta e verdura. Il corpo umano lotta sempre per mantenere l’alcalinità, che significa salute e vita, a differenza dell’acidità interna che si traduce in infermità e malattia.Un dispendio di energie inutile ed evitabileIl corpo, nel suo prioritario sforzo di sopravvivenza, per combattere e riequilibrare l’alcanilità nei suoi organi e nel sangue, mette in gioco tutte le sue migliori energie per salvaguardare le sue funzioni vitali ( con un alto e inutile spreco di energie). A questo punto è d’obbligo domandarsi: Quale sarebbe lo stato di un corpo non più obbligato a sprecare energie per normalizzare la sua alcanilità? La risposta è così ovvia quanto sconcertante per la sua semplicità: Questo risparmio energetico del corpo si tradurrebbe in salute, guarigione, riserve di energia e nell’espressione di una fresca vitalità.Il potere alcalinizzante della frutta rappresenta la più significativa strategia nel trattamento terapeutico per ripristinare la salute in modo naturale sfruttando le innate capacità di autoguarigione del nostro stesso organismo.Non ci sono trucchi, niente sostanze chimiche, niente farmaci e nessun interesse commerciale dell’industria farmaceutica. C’è solo il nostro Sistema Immunitario coadiuvato dal più puro ed idoneo alimento per il nostro organismo: la frutta.Ippocrate giustamente diceva “Lascia che il cibo sia la tua medicina, e la

medicina sia il tuo cibo”.MELA.La mela è un farmaco naturale utile per tanti problemi. Combatte inappetenza, stanchezza e nervosismo, facilita la digestione, protegge le mucose della bocca e dell’intestino e rinforza capelli e unghie. Rimedio naturale contro diarrea e stipsi..

BANANA.La banana contiene molto zucchero ed è estremamente nutriente, ed è particolarmente indicata come merenda e come fabbisogno di energie. Con la sua azione regolarizza gli intestini, evitando la stitichezza cronica e la successiva costipazione, senza l’uso dei pericolosi lassativi chimici..

MELONE.Il melone è dissetante grazie al suo alto contenuto di acqua. Per questo motivo aiuta a prevenire la disidratazione. E’ leggermente lassativo, rinfrescante, diuretico, depurativo, disinfiammante, fluidificante per il sangue, ed aiuta chi soffre d’anemia essendo ricco di ferro..

UVA.L’uva contiene sostanze dissetanti, purificanti, anti-ossidanti, e nutrienti che danno vitalità al nostro organismo. Non è indicata per i diabetici per il suo alto apporto di zuccheri (fruttosio e glucosio). E’ invece molto utile per favorire la diuresi e per regolarizzare l’attività intestinale..

ANANAS.L’ananas ha tantissime proprieta’ terapeutiche: e’ un buon antiossidante e potenzia le difese immunitarie,migliora l’ossigenazione del sangue, aiuta a riequilibrare la presenza di liquidi nell’organismo, e’ un efficiente aiuto al sistema cardiovascolare. Ha inoltre proprietà digestive, antinfiammatorie ed aiuta a perdere i liquidi..

ANGURIA.L’anguria contiene notevoli quantità di antiossidanti. Ricca d’acqua e fruttosio, abbonda di vitamina A, vitamina C e potassio. Proprio per la sua composizione, l’anguria è un frutto fortemente ipocalorico, adatto alla stagione estiva per la sua

capacità dissetante. Ideale per la diuresi.

.PRUGNE.Le prugne presentano proprietà rinfrescanti, diuretiche e lassative, in grado di stimolare la secrezione della bile da parte del fegato e di regolarizzare l’attività intestinale. Inoltre la prugna vanta un’azione antivirale e antibatterica e contiene delle preziose sostanze antiossidanti che agiscono contro i radicali liberi e che quindi contrastano gli effetti dell’invecchiamento.

.FRAGOLA.La fragola possiede moltissime virtù salutari: ha un altissimo potere antiossidante superiore ad ogni altro alimento ed è ricca di vitamina C. Queste caratteristiche giustificano il perché la fragola è considerata uno dei cibi che mantengono giovani. E’ anche ricchissima di calcio, ferro e magnesio ed è altamente terapeutica contro reumatismi e malattie da raffreddamento. Inoltre è particolarmente indicata per combattere il colesterolo..MANDORLE.Contengono: 21% d albumina, 53 % di grassi, 17 % di idrati di carbonio, e il 3 % di minerali. Devono masticarsi accuratamente affinchè rilascino tutto il loro potere nutritivo. Sono uno dei più potenti alimenti della natura, generano molte calorie per la gran quantità di grassi che contengono, e forniscono una grande energia muscolare per la loro ricchezza di idrati di carbonio. Portano abbondanza di sali tra i quali domina il fosforo, molto utile a sostenere il cervello ed il sistema nervoso. La proteina della mandorla è una delle più complete, perchè possiede la maggior parte degli aminoacidi necessari per la vita..NOCCIOLE.Contengono il 17 % di albumina, 60 % di grassi, 15 % di idrati di carbonio, sali minerali (potassio, fosforo e calcio) e vitamina B1, B2 e C. Si debbono masticar molto bene, per facilitare la loro digestione. Sono un grande alimento per la formazione dei tessuti (per la sua albumina), per la forza che fornisce (per i suoi zuccheri), generatore di calorie (per i suoi grassi) e mineralizzante (per i suoi sali), ossia un alimento completo, un vero tesoro alimentare..LIMONI.Sono abbondanti di sali minerali, specialmente calcio, fosforo, magnesio e potassio e contengono vitamina A, B1 , B2 e C. Si raccolgono tutto l’anno. Sono frutti medicinali per eccellenza, disinfettante, antisettico e battericida, che deve le sue proprietà specialmente all’acido citrico che contiene. Elimina l’acido urico

dell’organismo, e per questo motivo è indicato nel reumatismo, nella gotta e nell’arteriosclerosi. Combatte la diarrea, la stitichezza, alcalinizza il sangue e diminuisce l’acidità dello stomaco. Conviene non abusare del limone, soprattutto in persone artritiche..NOCI.Insieme alle Mandorle e alle Nocciole occupano uno dei primi posti in quanto a potenza alimentare nel regno vegetale. Contengono 15 % di albumina, 57 % di grassi, 20 % di idrati di carbonio, 1,7 % di sali minerali. Contengono anche vitamina B1, B2 e C. Anche la noce deve essere masticata per bene. La sua albumina rimpiazza vantaggiosamente quella delle uova e del latte vaccino, perchè non si altera facilmente. Un vegano può mangiarne fino a 25 grammi al giorno, però quando nello stesso giorno si ingeriscono altri frutti similari, si deve regolare la quantità ad un massimo di 25 grammi totali.POMPELMO.Ha le stesse proprietà delle arance e dei limoni, di sapore amarognolo. Mangiandolo a digiuno è un grande depurativo e lassativo. Possiede fino a 5 volte in più di vitamina C di quella del pomodoro, dell’arancia e del limone, però per poterla usufruire al massimo deve essere ben maturo, contiene anche vitamina B1 e B2.

^ La risposta è semplice: se tieni un occhio sempre fisso alla destinazione, te ne rimane solamente uno per guidarti lungo il viaggio.