7 Segreti Per Dimagrire

8/11/2019 7 Segreti Per Dimagrire

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7 Segreti fondamentali per

Dimagrire9kg in 21 giorni

Che cosa faresti se d'un tratto realizzassi che tutto ci che

pensavi di sapere su come dimagrire era una Bugia?
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Tutti I diritti riservatiNessuna parte di questo documento pu essere riprodotta o trasmessa in alcunaforma, elettronica o meccanica senza lautorizzazione scritta dellautore.

Note legaliLe strategie riportate in questo manuale sono il frutto di anni di studi, quindi non

garantito il raggiungimento dei medesimi risultati. Lautore si riserva il diritto di

aggiornare o modificarne il contenuto, in base a nuove condizioni. Nessuna parte di

questo libro pu essere riprodotta con alcun mezzo, senza lautorizzazione scritta

dellAutore. Questo documento ha solo ed esclusivamente scopo informativo, e

lautore non si assume nessuna responsabilit delluso improprio di queste

informazioni. Il libro ha esclusivamente scopo formativo e non sostituisce alcun tipo

di trattamento medico o psicologico. Se sospetti o sei a conoscenza di avere dei

problemi o disturbi fisici o psicologici dovrai affidarti a un appropriato trattamento

medico.


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Ciao, sono Mario Giglio, Lo specialista del Dimagrimento Lampo, ideatore

del sistema di allenamento e dimagrimento G.T.S.

Se desideri ottenere il corpo che hai sempre desiderato senza avere a che

fare con frustranti diete e senza il tormento di allenamenti che sembrano

non dare mai risultati allora questo report sar il pi importante che tu

abbia mai letto.

Ecco perch:

Anni fa ero cosi frustrato che avrei potuto urlare per la disperazione (e a

tratti lho anche fatto!). Le provai tutte pur di ottenere il corpo che

desideravo. Ma nulla di tutto ci che provavo sembrava funzionare, non

importa quante volte provassi.

Sembrava tutto inutile

Tutto questo fino a che, dopo mesi di letture, studi ossessivi, consulenze

con esperti, investimenti senza fine e anni di universit e corsi, un giorno

mi sono imbattuto nellallenamento funzionale e lalimentazione

primitiva, e nel giro di 1 mese sono riuscito a raggiungere un corpo in cui

mi piacevo e che mi dava soddisfazione!


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Oggi ho raccolto alcune informazioni importanti per te in questo report,

informazioni che mi hanno richiesto anni di studio e di sacrifici a livello

economico e di tempo, pi prove sul campo e interminabili fallimenti.

Giusto per chiarirci, la mia pretesa non quella di sconvolgere da un

momento allaltro la tua situazione. Ma piuttosto quella pi realistica di

apportare dei piccoli e graduali cambiamenti positivi nella tua vita e

aiutarti a ottenere il corpo che hai sempre desiderato grazie a questa

conoscenza.

Inizio quindi con il rivelarti 7 segreti che nessuno vuole rivelarti senza

ricevere in cambio cospicue quantit di denaro!


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Segreto n1:

Le kilocalorie contenute nei cibi son solamente un riferimento e non son

determinanti per il tuo successo

Le famose kcal o kilocalorie sono la quantit di energia che un

determinato cibo fornisce al tuo corpo, i nutrizionisti tradizionali dicono

sempre di controllare lapporto di kcal e di considerare queste come la

base fondamentale della propria alimentazione.

Ti dico che non poi cosi fondamentale tenerne conto, infatti secondo

lalimentazione che faccio seguire ai miei clienti Io le tengo in

considerazione ZERO!

I parametri da valutare in una buona alimentazione prima ancora del

calcolo delle kcal (se proprio vuoi farlo) sono infatti:

- Quantit di grassi buoni e rapporto con quelli nocivi, che dovrebbe

essere sempre positivo, con grassi buoni in abbondanza e grassi

nocivi come i trans in quantit ridotte o azzerate

- Quantit di zuccheri semplici, che dovrebbero essere annullati o

quasi, e quantit totale di carboidrati per calcolare il carico

glicemico.

- Carico glicemico dei pasti cio la quantit di zuccheri moltiplicata

lindice glicemico di un alimento. Lindice glicemico quanto


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Se non hai una dieta con delle quantit di cibo limitate e quindi ti sforzi di

resistere alla fame in modo ossessivo, lasciandoti distruggere

psicologicamente da limitazioni assurde, landare a correreaumenter

soltanto la tua voglia di cibo nei pasti successivi, spingendoti a mangiare

pi di prima. Se il cibo che assumi non idoneo perch non conosci

lalimentazione corretta finirai con ingrassare pi di prima.

Segreto n3

Lallenamento a corpo libero ti render forte e muscoloso

Molti istruttori e palestre insistono sul fatto che si debbano usare

macchinari allultimo grido per sviluppare muscoli e forza, ma non

assolutamente cosi, anzi possono rivelarsi controproducenti!

Un macchinario esterno al tuo corpo costringe le tue articolazioni a

seguire dei movimenti non studiati per la loro funzione, infatti il nostro

corpo abituato (o almeno dovrebbe esserlo in natura) a muoversi

liberamente e a utilizzare i muscoli secondo il principio della

azione/funzione.

Questo principio dice che lazione muscolare deve seguire la funzione per

cui son fatti i muscoli stessi. Ad esempio i dorsali sono fatti per tirare a se


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oggetti e aggrapparsi, le spalle son fatte per trattenere oggetti o aiutare la

spinta.

Tutti i muscoli sono fatti per agire in sinergia, assieme ad altri, per

sviluppare maggior forza nellesecuzione di un gesto complesso.

Molti istruttori di sala invece insegnano a isolare i muscoli con esercizi a

carichi ridotti e con poco significato (ad esempio le alzate laterali per le

spalle) che creano a lungo andare problemi di squilibri delle articolazioni e

infiammazioni ricorrenti. Ti sei mai chiesto perch tutti i bodybuilder

avanti negli anni presentano numerose e ricorrenti infiammazioni alle

articolazioni pi comuni? Non per lutilizzo dei pesi ma per lutilizzo

sconsiderato di esercizi di isolamento che vanno a squilibrare il

bilanciamento della muscolatura.

Segreto n4

Se non credi di poter ottenere qualcosa non la otterrai mai

La tua mente larma pi forte che possiedi, il corpo infatti ubbidisce a

ci che la mente comanda.

Probabilmente ti sar capitato di provare a fare qualcosa che credevi

fosse impossibile, avrai probabilmente fallito nel farla, ma quando un

amico o qualcuno a te vicino ha fatto la stessa cosa riuscendo a portare a

termine con successo il compito, poi anche tu sei riuscito a farla.


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Ricordi una situazione simile? Ti sar capitato almeno una volta nella vita,

e dimostra che se abbiamo un forte referente esterno (qualcuno che ci

stimola) cambia la percezione di ci che facile e ci che difficile.

La nostra mente pu avere lo stesso potere del referente esterno se

condizionata bene! Pu infatti il referente interno (la mente) diventare

forte quanto lesterno se utilizzi delle tecniche di visualizzazione e

programmazione degli eventi, rendendo facile una azione o il

raggiungimento di obiettivi. Si deve quindi CREDERE nella propria forza e

nella possibilit di realizzare quello che desideriamo.

Io non credevo di poter migliorare il mio corpo, e fin quando non ho

cambiato il mio schema mentale e il modo in cui volevo vedermi non ero

riuscito a ottenere i risultati che speravo.

Esistono tante tecniche di modellamento dei comportamenti positivi da

ottenere, rivolgiti a un esperto coach se sei interessato. Il mio servizio di

coaching prenotabile direttamente dal sito

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Segreto n5

Ogni individuo diverso dallaltro e un programmapre-stampato non

avr gli stessi risultati
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Mi capitato di sentire sedicenti guru del settore alimentare o quello

dellallenamento dire che il loro programma il migliore e che funziona

su tutti facendo ottenere risultati strepitosi.

Questa pura bugia, infatti ogni individuo differente dallaltro, sia

fisicamente che mentalmente. Ogni individuo programmato da una

sequenza di geni (il nostro DNA) che lo portano ad avere una tolleranza

allo sforzo, una tolleranza alla dieta, una tolleranza delle articolazioni

differente da tutti gli altri.

Programmi standard di allenamento o alimentazione non possono essere

adatti a tutti!

Devi cercare di capire quali programmi sono adatti a te e alle tue

necessit, modificando quelli gi esistenti o cercando un trainer che possa

capire le tue necessit e tramite test e esperimenti cercare di capire come

venirti incontro.

La scienza dellallenamento cerca di creare protocolli da applicarea

tutti, ma una persona di esperienza sa che i protocolli non funzionano

bene, possono essere adatti per somministrare un farmaco (anche se

pure li le risposte individuali son differenti!) ma non per somministrare

qualcosa di cosi personale e delicato come lallenamento.

Bisogna valutare la predisposizione psicologica a un determinato sforzo,

la forma fisica del soggetto in quella giornata, lalimentazione, la postura

e gli squilibri muscolari e tanti altri parametri fondamentali prima di

stilare un piano di allenamento per qualcuno!


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Con questo ultimo segreto ho finito questo breve report che ti da degli

spunti importanti su cui riflettere, su come affrontare il tuo percorso

verso il corpo che hai sempre desiderato e su cosa cercare da oggi in poi

per raggiungere il successo!

Resteremo in contatto cosi che potr consigliarti i miei migliori articoli e

video, per aiutarti nel percorso verso il corpo perfetto.

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Al tuo successo, un affettuoso saluto.

Mario Giglio Coach del Benessere
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