2015 cartina trail & running

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Ghiacciaio Centrale Ghiacciaio Orientale Lago di Sorapìss Ghiacciaio Occidentale Nevaio Ghiacciaio del Cristallo Ghiacciaio del Popena 404 404 403 11 401 401 20b 20b 20 11 20a 11 18 18 18 20a 20a 21 21 23 24 21 24 23 402 402 402 412 401 412 412 440 441 419 441 441 441 443 464 463 439 20 463 464 440 402 18 23 452 20b 204 416 417 202 416 231 476 230 230 250 234 232 232 232 230 250 230 236 236 470 470 470 475 468 458 458 436 458 457 426 426 437 437 439 424 414 442 403 404 421 405 405 405 407 407 413 410 409 409 410 407 407 446 401 401 401 407 408 10 10 10 11 17 17 17 20b 403 10-401 409 447 417 201 10-401 418 418 8 8 417 417 407 420 404 434 434 424 403 406 403 403 403 412 403 430 434 431 431 431 429 451 451 403 428 432 432 434 436 436 465 436 436 466 466 435 435 435 457 458 469 468 468 467 436 459 426 459 459 457 457 427 427 436 225 225 227 228 229 226 226 243 243 215 215 223 223 214 220 223 213 213 212 220 220 210 206 212 212 206 210 206 209 223 223 216 213 213 215 215 209 209 217 216 280 278 226 226 120 120 117 118 118 117 115 122 103 103 108 102 102 10 9 8 105 102 105 101 11 - 105 11 10 - 102 119 117 104 104 101 105 111 111 122 6a 6a 6a 37 37 18 37 40 33 34 34 18 101 119 101 1227 280 280 280 279 280 246 246 242 242 241 241 247 227 250 250 258 255 255 230 230 230 475 224 224 211 202 202 201 203 208 203 233 233 205 211 211 206 203 203 205 204 7 16 7 12 7-12 7 12 12 13 13 13 13 13 15b 15 13-15 26 26 3 4 28 28 4 3 3-4 28 24 23 6 6 26 3 422 P R A T O P I A Z Z A R u B l a n c h R u d e S t o r e s R u S c i a r è R u d e C o l d a i Fur ns R u d e p u d r e s Forcella Grande T O F A N E V a l T r a v e n a n z e s CASTELLETTO CIMA FANES SUD 2980m M. CIAVAI 2912m C i a d i n d e F a n e s S O T E C Ò R D E S C i a d i n d e L a g a z u o i V a l u n d e C i a m p e s t r i n C i m e d i F u r c i a R o s s a CIME CIAMPESTRIN 2912 m Forc. Casale 2707m TORRE. FANES 2752m PIZA DL LECH 2654m M o n t e d e l L a g a z u o i R u T r a v e n a n z e s SAS DE DLACIA 2234m PIZ DLES CONTURINES 3064m C o l b e d o i P l a n d e F u r c i a PIZ TAIBUN 2928m MONTE CASTELLO 2571m SIEF 2424m Passo Sief COL DI LANA 2477m PIZ CIAMPEI 2290m L E P A L E D E G E R D A S E T S A S M O N T D A C I A S T E L G E R D A C E N A B O N A L A T A V I E R N A R u d e V a l p a r ol a R u d e C i a s t e l R u de l a P o r t a S o r ge nt e d e l Ci r um RA GUSELA 2595m NUVOLAU 2574m CRODA NEGRA 2518m CINQUE TORRI 2361m COL DEI BOS 2559m PICCOLO LAGAZUOI 2762m Forcella Lagazuoi 2573m Forcella Travenanzes 2507 m PUNTA BERRINO 2556m SAS DE STRIA 2477m Galleria Goiginger Museo del Sasso di Stria Galleria del Castelletto Grotta di Tofana COL GAL L I N A CIMA FALZAREGO 2563m Rozes b o s c h d e c i m p e s t r i n P É N E S D E L F A L Z A R E G O Casón de Potór V a l o n S c u r o R u Fa l z a r e g o Lago Bài de Dones PIZA NORD 2669m Cernadoi Pieve di Livinallongo Forcella Col dei Bos 2331 m COL DE BOCIA 2405m NEMESIS 2755m MONTE PORE 2405m V a l l e d i C o d a l o n g a Passo Giau 2236m Passo Falzarego 2109m Passo Valparola 2192m Digonèra 1157m Larzonei 1577m MONTE CERNERA 2657m Andraz 1414m Salesei LES PIZADES 2265M 2371m R i o A n d r a z C o r d e v o l e CIMA SCOTONI 2980m Staulin Grava Verocai Cademai Cadelverzo Chiave Fiàmes Cadin Vera Istituto Elioterapico Putti Ex-aereoporto Istituto Codivilla Piscina Villanova Resinego Vallesella Costa Chiavalis Chiapuzza San Floreano La Scura Cava Ponte Aiàde Ponte Òuto Sacrario Militare di Pocol Pista da Bob Osservatorio Astronomico Stazione Bus Belvedere Serdes Cancia Corte Corte delle Dolomiti Ponte di Cancia Molino Varettoni Casera de Ciàuta Chiesa SS. Simone e Taddeo Centro Dolomiti Pio X Ponte Intrà les Aghes P.te della Madonna La Grotta della Madonna Molin de Rugnan Borca di Cadore San Vito di Cadore Cortina d’Ampezzo Vodo di Cadore Col Festinel 1204m Forc. Cadin 2132m Forc. del Ghiacciaio 2584m Forc. Salvella 2455m Forc. Piccola 2120m Forc. Grande 2255m Forc. del Bivacco 2255m Forc. Faloria 2309m Sella di Nera 2636m Forc. Piria 2096m Forc. Duogo Bus del Diau e x f e r r o v i a CR E P E DE L BOS CO NU O V O B US A DE L L A CI A U D E R A CR E P E D E L M O R E T T O C R O D A R O S S A C R E P E D I E I I B E C E T L E G I A Z E R E C O L D E I G A I P I A N D E I C I A VA I V A L D Ò T E N V A L V E N E D E L V A L D I S A N V I T O ANT R I M OI A F E LT R U M E L A R O A C R O D A C A S T E L L O N CR E P E D I P E R A P I A N D E S A D O R N O C R E S T A D I D U O G O V A L M AI S S I M A V A L C H I A R A D A V A L L O N D E L A N T E L A O S A L I N E CRODE DE SAN PI ERO V A L A N T E L A O NAGO L A CI AR I NÈ L E S P R A D E L L A G L Ò R I E S P A L A L ADI E R E S R O N C I V E N T O P I A N D E L L A C I A U C E R A B OS CO NUOV O R ov i na d i Ca nc i a R u d e S a l v e l l a R u d e R o n c i a i R u S e c o Ru de l Ve n c o R . Va l F o r a d a R. Rudàn LE SCALETTE CRODA MANDRIN CIMA FANTON LA ROCCA CIMA CADIN CIMA BASTIONI M. OTEN CIMA VENEDEL CIMA DE MARCHI CIMA DE MARCHI CRODA ROTTA CORNO DEL DOGE MONTE DELLA CACCIA GRANDE MARMAROLE CIMA SCOTTER PUNTA DEI ROSS CIMA BEL PRÀ TORRE DEI SABBIONI LE TRE SORELLE TORRI D. BUSA ZURLON DITO DI DIO PONTA NEGRA RA ZESTA COL SIRO CIADIN DEL LOUDO ZIMES DE MARCUOÌRA COL CUCO RA SELÉTA GUSELA DEL RIFUGIO CRODA DEL BANCO CIME DI VALBONA LA BALA T. SALVELLA CIMA SALVELLA 2576m 3142m 2807m 2613m 2926m 2244m M. MEDUCE 2402m CRODA DE CIANPODURO PALE DE MENOTTO C. CIADÌN DE LA NEVE M. POPENA CRISTALLINO DI MISURINA MONTE DEL FUMO COL DE VARDA C. CADIN DI SAN LUCANO CIMA NE C. CIADIN DEI TOCI TORRE WUNDT LE CIANPEDELE M. PIANO CIMA OVEST CRODA DE L’ARGHENA CIMA GRANDE COL DI MEZZO CIMA PICCOLA CIADIN DE RINBIANCO CIMON DE CRODA LISSA 2244m 2248m 2757m 2174m 2224m 2755m 2114m 2300m 2839m 2788m 2473m 2517m 2346m 2305m 2973m 2262m 2204m 2999m 2857m 2402m 2568 2803m 2769m 2832m 2615m 2800m 2917m 2531m 2460m 3205m 2709m 2899m 2150m 3154m 3053m 2847m 2673m 2768m 2300m 2362m 2670m 2422m 1823m 2547m 2603m 2587m 2278m 2336m 2556m 3264m M. CASTELLO M. ANTELAO M. CIAUDERONA COL DA CHI DA OS BÈCHE DE INPOSPONDA 1731m R u D e A s s o l a R u d e Or s o l i n a R u C i a u z i a R u d e F e d è r a Ru de Fe d è r a R u d e i L o s c h i R u Fo r m ì n R a C o s t e a n a R i o F a l z a r e g o R a Co s t e a n a R a de R o n c à t o R u d e l a Fr a t e s R u d ' A m br i z z ol a R u d e l l e B a s t e R u Co l Du r o R u M o n d e v a l R . V a l d i C u z e Cascata S O T T Ì E R A B O S C O V I Z Z A L A V I Z A P O D U Ò E L A R O T A P A L E S D E L T A C O N S O R A C O S T A S A N M A R C O P A L Ù S R O A M O E S T A V A L D I F O R C E L L A P I C C O L A P I A N D E L S C O T È R V A L D I M E Z Z O C O S T A B E L P R À F O N D D E R U S E C O T O N D E D E S O R A P Ì S S F O P A D E M A T I A V A L G R A N D E C A D I N D E L D O G E C O L T O N D O C R É P E D E R U D A V Ò I V. P ODOL ADA P R A D A M A S Ò N VAL DE COR TADE TO L A R I V A Z Z A R O C H É T A R Ò N C H E R A F Ò P E S M O N D E S E R T O B O S C O D E N O U L Ù M A J A R I É V A L D O R T I É V A L O R I T A T O ND E D E F A L O R I A M O N T E F E D È R A C I A N É L A C O L J A R I N É I C I A D Ì S F O R Z È L A P A N T È I P I A N Ò Z E V A L D A L A G O C O L D E V Ì D O V A L F Ù I R A V A L N E G R A B O S C H É T O P E Z I É S M I È T R E S G R À A D E S T O U N I E S P I A N D E R A S P Ì N E S P I A N D E L Ó A R U Ó I B E S D E F O R A R U Ó I B E S D E I N Z E C O L B E C H E I C I A D E N E S R U F I É D O V A L D I S P E C I E V A L D I S T O L L A C I A N P O D E C R Ó S C V A L S A L A T A L E R Ó S A R A S T U A S Ó N P O U S E S B Ò A G R A N D A V A L P O M A G A G N O N V A L G R A N D A V A L P A D E Ò N V A L F E L I Z Ó N V A L D E G Ó T R E S V A L Ó N D E C O L F I É D O V A L D E I C H E N Ò P E C R É P A R O S S E S V Ì Z A D E S A N R Ò C O P I É E S D E R A M Ò G N E S C I A N P O L O N G O S O N F Ò R C I A L A S T Ò I D E F O R M Ì N V A L C E R N E R A C I Ò U D E R A M À Z A P I A N D E R A S I A S B O S C O D E S A R E S Ì N I N S O N D E I P R A D E R A V A L E S R A V A L E S D E S O T E V A L O N D E R A O L A S P O N A T E S C R E P E D E C I A N D E R Ò U V A L D E F O R M Ì N P I A N D E L A P A U S A P I A N D E M A DÌ È R P I AN S AN S I MON C O S T A B R U S A D A L A C R O D A R O T T A S B O S C O D I P E C Ò L C O S T A C I A U R I N A G R E À N E S P E R O I D E L L A V E C C I A V I Z Z A S O P R A C A S E C O S T A S O N V I G O S O C I A S T È L N E V E R A Forcella Ambrizzola 2277m Forcella Col Duro Forc. Sonforcia 2069m Forcella Formìn 2462m Forc. Ra Vales 2300m Forc. de Medesc 2300m Forc. della Croce 2612m P.so Posporcora 1720m P.so di Limo 2174m P.so di S. Antonio 2466m Forc Lerosa 2020m Forc Colfiedo 2721m Forc. Pomagagnon 2178m Forcella Giau 2360m Forcella Col Piombìn 2239m Col Maò 1470m R.Vallesina R . Ti e r a R u P i a n d e Ma di e r COL GIALINAI COL MUZILAI COL DE LA RUÒIBES ROCHÉTA DE CIANPOLONGO BÉCOLONGO ROCHÉTA DE LA RUÒIBES BECCO DI MEZZODÌ COL DURO CIMA AMBRIZZOLA MONTE MONDEVAL PIZ DEL CORVO COL PIOMBÌN PUNTA GIAU BECCO MURAGLIA PUNTA LASTOI DE FORMIN ROCHÉTA DE SORARÙ COL DEL COROTO COL DE LA PÀUSA LA SENTINELLA 1321m 1598m 1969m 2496m 2458m 2603m 2335m 2445m 2383m 2701m 2414m 2271m 1845m PUNTA ANNA TOFANA DI DENTRO C. FORMENTON CRODA DEL VALON BIANCO COL ROSÀ TABURLO CRODA DE ANTRÙILES COL BECHEI DE SORA SAS DAI BEC PIZA PAROM PIZA DE MEDESC PIZ DE LAVARELA PUNTA CAMIN TAE C. LAVINORES CAMP. DIMAI CRODA DEL POMAGAGNON TESTA DEL BARTOLDO CRESTA BIANCA CIMA DE MESO PIZ POPENA CORNO AD ANGOLO TORRI DI POPENA AGO LOSCHNER PUNTA MICHELE VECIO DEL FORAME P.TE DEL FORAME DE FORA P.TE DEL FORAME DE INZE CRISTALLINO D’AMPEZZO PEZORIES COL DEI STOMBE ZURLON PEZOVICO PODESTAGNO CRODA DE R’ANCONA ANTICIMA NORD CRODA ROSSA PIZORA RÉMEDA RÓSSES ZUOGHE CASTEL DE RA VALBONES COLFIÉDO COL DI SPECIE PUNTA FIAMES RA ZÉSTES PUNTA GIOVANNINA 2731m 2936m 2420m 3244m 3238m 2830m 2687m 2166m 2261m 2405m COL DE LASTA CRODA DI TÀMERSC 2311m 2141m 2794m 2562m 2953m 2713m 3055m M. SELLA DI FANES SASSO DELLE NOVE SASSO DELLE DIECI L’CIAVAL M. LOIRES C.MA FORCA DI FERRO 2655m 2968m 3026m 2845m 2527m 2534m 2610m 2511m 2462m 2310m 2450m 2435m 2932m 3154m 3152m COL DA VARDA 2328m 2430m 2479m 2939m 2898m 3008m 2868m 2413m 2445m 2348m 2017m 2363m 1933m 1613m 2366m 3146m 2380m 2081m 2100m CRODA BAGNATA 2254m CRODA DELL’ACQUA 2463m MONTE RUDO 2799m CRODA DEI RONDOI 2463m CIMA PIATTA BASSA 2463m MONTE SPECIE 2307m 3089m 2859m 2605m CRODA DEL BECO 2605m MONTE SELLA DI SENNES 2787m 2366m 2053m 3225m 1539m 2715m 2657m 2313m 2409m 2287m 1727m 1860m 1213m 1624m Laghetti Polentaia Biotopo Laghetti di Ceolié Lago de Mosigo Lago di Fedèra Lago de Ajàl Lago Ghedina L. de Costalàres Lago de Pianòze Lago Ciòu de ra Màza T . B ò i t e T . B ò i t e Ghiacciaio Inferiore Ghiacciaio Superiore T. Òten Dogana Vecchia Pian da Lago Porta del Dio Silvano Stazione intermedia Trampolino Gròtes de Volpèra Ponte dei Cadorìs Casón de Antrùiles Malga Fanes Grande Malga Fanes Piccola Casón de Lerósa Bus de Tofana B O S C O L A Z É N E S Forc. Venedel 2552m CRESTA VENEDEL PUNTA SORAPÌSS CRODA MARCORA Forc. Bassa del Banco 2128m Forc. Marcuoìra 2307m F A L Ò R I A T A R D É I B A C Ì A D I N D E L L Ò U D O V A L B O N A P I A N D E R A B E G O N T Ì N A C R É P E D E Z U M È L E S LA ROCCHETTA CRODA DA LAGO CANOPE CIÒSTEGO LAVINÀ C I A N Z O P È BOA CINQUE TORRI PERONÀTE JAMBÈRTA CONVENTO Malghe Fedaròla Acquabona Zuel Socòl Cojana Pecol Alverà La Riva Mortisa Campo Pocòl Melères Lacedel Ronco Col Colfiere Val Gilardon Crignes Pezié Manaigo Salieto Al Mas Stadio Ponte di Sassi Lago delle Baste Malga Prendera Casera Giau Muraglia di Giau TOFANA DI MEZZO POMAGAGNON M. CRISTALLO TOFANA DI ROZES T. Bòite T. Bòite R i o S o r a p i s s Rio di San Vito F. Ansiei F O R E S T A D I S O M A D I D A C O S T A D E I P E N O I C O L D E C O L A U T O P I A N M A C E T O S T A B E N R I G O P Ò U S A M A R Z A P A L E D I M I S U R I N A V A L P O P E N A À U T A V A L P O P E N A B A S S A V A L D E L E B A N C E V A L P R A D E L V E C I A V A L F O N D A V A L D E R I N B I A N C O V A L D E L L A R I É N Z A V A L C H I A R A V A L O N D E L A V A R E D O R I S E R V A N A T U R A L E O R I E N T A T A D I S O M A D I D A V A L D A N S I É I Casera Maràia Misurina Lago di Misurina Lago di Landro Lago de Antorno CADINI DI MISURINA TRE CIME DI LAVAREDO R u P o p é n a R i e nz CRODA DE LE BANCE 2319m Ru B os c o Passo Tre Croci 1809m Passo di Cima Banche 1530m Ponte Òuto CRODA ROSSA Chiesa di S. Biagio R u é do R u Fe l i z ó n L. de Rufiédo L. Negro Carbonin Cascata Sbarco de Fànes Lago di Fànes L. Piciodèl L. Verde Cascata de Fànes V A L D E M E S O V A L L E D I R U D O V A L D A I T À M E R S C V A L D E F À N E S R i o Fà n e s R i o S a n V i g i l i o Sella di M. Specie 2200m L. de Rémeda Rósses L. Gran de Fòses Crósc del Grisc PICCO DI VALLANDRO 2839m Forc Camin 2395m Ponte de ru Cùrto AVERAU 2649m San Bodo Son Pouses Volpera Campo PELMO 3169m Lago di Valparola Lago di Limìdes Da ra Nona TORRE TRAVENANZES 2922m Lago del Lagazuoi Museo del Lagazuoi Museo delle 5 Torri Sepoltura mesolitica Ferrata degli Alpini Via ferrata Sci Club 18 Via ferrata Vandelli Sentiero attrezzato Berti Via ferrata Ra Gusela Galleria del Lagazuoi e Cengia Martini Via ferrata Cesco Tomaselli Via ferrata Veronesi Sentiero attrezzato Via della Pace Via ferrata Vallon Bianco Via ferrata Averau Ferrata E. Bovero Cengia Mattia Ferrata alla Cascata di Fanes Giovanni Barbara Ferrata Marino Bianchi Sentiero attrezzato Bonacossa Ferrata Marino Bianchi Sentiero attrezzato Terza Cengia del Pomagagnon Via ferrata Renè De Pol Ferrata Lipella Sentiero attrezzato giro del Castelletto Ferrata G. Olivieri Ferrata alla Tofana di Mezzo Ferrata Formenton Tofana Terza e di Mezzo Ferrata Punta Anna Ferrata De Ra Bujela Sentiero Astaldi Ferrata M. Strobel Ferrata Ivano Dibona Scala di Minighèl Rifugio Giussani Albergo Falzarego Albergo Sasso di Stria Rifugio Col Gallina m 2054 Rifugio Scoiattoli m 2280 Rifugio Cinque Torri m 2137 Rifugio Averau m 2413 Rifugio Piezza m 2175 Rifugio Nuvolau Rifugio Fedare Bar Ristorante da Strobel Rifugio Scotoni Albergo Ristorante La Baita Castello di Andraz Malga Andraz Forte Tre Sassi Bar Ristorante Bai de Dones Albergo Passo Giau Cap. Alpina Rifugio Lagazuoi m 2750 Rifugio Valparola Col Tondo Ristorante Staulin Rifugio Mietres Rifugio Senes Rifugio Croda da Lago 2066m Malga Fedèra Malga Pezié de Parù m 1500 La locanda del Cantoniere Ristorante Son dei Prade Rifugio A. Dibona 2037m Rifugio Pomedes 2340m Rifugio Ra Vàles Biv. Baracca degli Alpini 2922m Rifugio Duca d’Aosta m 2060 Il Cervo Ria de Saco Col Taron Ristorante Pietofana Rifugio Col Druscie Ristorante Lago Ghedina Alb. Fiàmes Camp. Olympia Ufficio Info Parco Ufficio Info Parco Rifugio Capanna Lago d’Ajàl m 1412 Chalet Pianòze C. Dolomiti Rocchetta Camping Cortina Rifugio Larin Rifugio San Marco Rifugio Vandelli Rifugio Tondi Rifugio Faloria 2123m Ristorante Lago Scin Agriturismo Malga Larieto Rifugio Son Forcia 2218m Rifugio G. Lorenzi Ric. Buffa 2760m Ristorante Rio Gere Son Zuogo Baita Fraina Fattoria Meneguto Rifugio Galassi Bivacco P. Cosi Bivacco. Slataper 2600m Bivacco. Voltolina 2082m Capanna degli Alpini Rifugio Scotter Palatini 1580m 2018m 1395m 1823m 1928m 2327m Ristorante Ospitale Cimabanche Bivacco. E. Comici 2000m Bivacco A. Musatti Rifugio Città di Carpi Rif. Col de Varda Miralago Misurina Dolomiti Quinz Rifugio Lago d’Antorno Ristorante La Baita Malga Rinbianco Rifugio Monte Piana Rifugio Lavaredo Langalm Rifugio Locatelli Rifugio Auronzo Malga Misurina Rifugio Fonda Savio Hotel Tre Cime Flora Alpina Rifugio Vallandro Albergo Croda Rossa Albergo Pratopiazza Malga Ra Stua 1609m Malga Cavallo Rifugio Pederù Rifugio Fodara Vedla Rifugio Sennes Rifugio Biella Rifugio Munt de Sennes Rifugio Fanes 2060m Rifugio La Varella 2042m Bivacco della Pace 2760m Rif. Città di Fiume 1918m Forc. Maraia 2101m Forc. de la Neve 2471m Forc. del Diavolo 2598m P.so dei Toci Forc. Rinbianco 2176m Forc. Granda 2874m Forc. Verde 2380m 1 1 1 4 9 9 9 4 3 3 6 6 6 5 11 11 11 5 5 5 6 6 5 3 3 3 1 1 1 18 18 18 18 1 1 2 2 2 5 2 3 6 6 6 6 6 6 6 6 6 7 6 8 10 13 13 13 13 13 13 13 13 14 13 14 13 14 14 13 13 14 14 13 13 14 13 14 14 14 14 14 17 10 16 17 17 16 16 12 10 17 17 12 10 12 12 12 12 10 10 10 16 16 16 16 16 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 14 10 10 14 14 14 14 14 14 14 10 10 8 8 8 8 8 8 8 7 7 9 15 15 15 15 15 15 7 7 7 7 7 7 7 7 Punti di interesse storico Historical sites Historische Stätten Sentieri facili Easy paths einfache Wanderwege Run Hub Giro della Croda da lago Giro Nuvolau Giro dei Laghi Cortina-Pocol-Ossario Crono Cortina-Nuvolau Cortina-Averau-Croda da Lago Giro delle Tofane Giro dei Parchi Giro Col Drusciè Giro Croda de r'Ancona Crono Cortina-Rifugio Giussani Cortina SKYRACE Cortina TRAIL Lavaredo ULTRA TRAIL Riserva Cortina SKYRACE Cortina-Dobbiaco Giro Pian de ra Spines Giro Lago di Pianozes Run Hub Bivacchi Camps Biwaks Rifugi Mountain huts Berghütten Vie ferrate e sentieri attrezzati Fixed rope and laid routes Gesicherte Kletter- und Bergsteige Campeggi Campsites Campings LEGENDA / Key / Legende PERCORSI RUN / TRAIL RUNNING Seggiovie Chairlifts Sessellifts Funivie Cable cars Seilbahnen Sentieri media difficoltà Medium difficulty paths Mittelschwere Wanderwege Sentieri difficili Difficult paths Schwierige Wanderwege Strade sterrate non percorribili in auto Unmade roads not suitable for cars Schotterwege Strade secondarie Secondary roads Nebenstraßen Strade principali Main roads Hauptstraßen Confini del Parco Naturale delle Dolomiti d’Ampezzo Boundaries of the Dolomiti d’Ampezzo Natural Park Grenzen des Naturparks der Ampezzaner Dolomiten 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 2

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Percorsi trail & running 2015

Transcript of 2015 cartina trail & running

Page 1: 2015 cartina trail & running

Ghiacciaio Centrale GhiacciaioOrientale

Lago diSorapìss

GhiacciaioOccidentale

Nevaio

Ghiacciaiodel Cristallo

Ghiacciaiodel Popena

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CIMA FANES SUD2980m

M. CIAVAI2912m

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C IME CIAMPESTRIN2912 m

Forc. Casale2707m

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SAS DE DLACIA2234m

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P IZ TAIBUN2928m

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COL DI LANA2477m

PIZ CIAMPEI2290m

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RA GUSELA2595m

NUVOLAU2574m

CRODA NEGRA2518m

CINQUE TORRI2361m

COL DEI BOS2559m

PICCOLOLAGAZUOI2762m

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2573m

Forcella Travenanzes

2507 m

PUNTA BERRINO2556m

SAS DE STRIA2477m

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Sasso di Stria

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P É N E S D E L F A L Z A R E G OCasón de Potór

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Lago Bài de Dones

PIZA NORD2669m

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COL DE BOCIA2405m

NEMESIS2755m

MONTE PORE2405m

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Passo G iau2236m

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Larzonei 1577m

MONTE CERNERA

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LES PIZADES2265M

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C IMA SCOTONI2980m

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Cadelverzo

Chiave

Fiàmes

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Ex-aereoporto

IstitutoCodivilla

Piscina

Villanova

Resinego

Vallesella

Costa

Chiavalis

Chiapuzza

San Floreano

La Scura

Cava

Ponte Aiàde

Ponte Òuto

Sacrario Militare di Pocol

Pistada Bob

Osservatorio Astronomico

StazioneBus

Belvedere

Serdes

Cancia

Vallesina

Corte

Corte delleDolomiti

Ponte di Cancia

MolinoVarettoni

Casera de Ciàuta

Chiesa SS.Simone eTaddeo

CentroDolomiti Pio X

Ponte Intràles Aghes

P.te dellaMadonna

La Grottadella Madonna

Molin de Rugnan

Borca di Cadore

San Vitodi Cadore

Cortina d’Ampezzo

Vodo di Cadore

Col Festinel1204m

Forc. Cadin2132m

Forc. del Ghiacciaio2584m

Forc. Salvella2455m

Forc. Piccola2120m

Forc. Grande2255m

Forc. delBivacco 2255m

Forc. Faloria 2309m

Sella di Nera 2636m

Forc. Piria2096m

Forc. Duogo

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CREPE DEL BOSCO NUOVO

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CIMA VENEDEL

CIMA DE MARCHI

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CRODA ROT TA

CORNO DEL DOGE

MONTE DELLA CACCIA GRANDE

M A R M A R O L E

CIMA SCOT TER

PUNTA DEI ROSS

CIMA BEL PRÀ

TORRE DEISABBIONI

LE TRESORELLE

TORRI D. BUSA

ZURLON

DITO DI DIOPONTA NEGRA

RA ZESTA

COL SIRO

CIADIN DEL LOUDO

ZIMES DE MARCUOÌRA

COL CUCO

RA SELÉ TA

GUSELA DEL RIFUGIO

CRODA DEL BANCO

CIME DI VALBONA

LA BALA

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CIMA SALVELLA

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M. MEDUCE2402m

CRODA DE CIANPODURO

PALE DE MENOT TO

C. CIADÌN DE LA NE VE

M. POPENA

CRISTALLINODI MISURINA

MONTE DEL FUMO

COL DE VARDA

C. CADIN DI SAN LUCANO

CIMA NE

C. CIADIN DEI TOCI

TORREWUNDT

LE CIANPEDELE

M. P IANO

CIMA OVEST

CRODA DE L’ARGHENA

CIMAGRANDE

COL DI MEZZO

CIMAPICCOLA

CIADIN DERINBIANCO

CIMON DECRODA LISSA

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M. ANTEL AO

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Forcella Ambrizzola2277m

Forcella Col Duro

Forc. Sonforcia2069mForcella Formìn

2462m

Forc. Ra Vales2300m

Forc. de Medesc2300m

Forc. della Croce2612m

P.so Posporcora1720m

P.so di Limo2174m

P.so di S. Antonio2466m

Forc Lerosa2020m

Forc Col�edo2721m

Forc. Pomagagnon2178m

Forcella Giau2360m

ForcellaCol Piombìn2239m

Col Maò1470m

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COL DURO

CIMA AMBRIZZOLA

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COL PIOMBÌN

PUNTA GIAU

BECCO MURAGLIA

PUNTA LASTOI DE FORMIN

ROCHÉ TADE SORARÙ

COL DEL COROTO

COL DE LA PÀUSA

LA SENTINELLA

1321m

1598m

1969m

2496m

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2603m

2335m2445m

2383m

2701m2414m

2271m

1845m

PUNTAANNA

TOFANA DI DENTRO

C. FORMENTON

CRODA DELVALON BIANCO

COL ROSÀ

TABURLO

CRODA DE ANTRÙILES

COL BECHEI DE SORA

SAS DAI BEC

PIZA PAROM

PIZA DE MEDESC

PIZ DE LAVARELA

PUNTA CAMIN

TAE

C. LAVINORES

CAMP. DIMAICRODA DEL POMAGAGNON

TESTA DEL BAR TOLDO

CRESTA BIANCA

CIMA DE MESO PIZ POPENA

CORNO AD ANGOLO

TORRI DI POPENA

AGO LOSCHNER

PUNTA MICHELE

VECIO DEL FORAME

P.TE DEL FORAMEDE FORA

P.TE DEL FORAME DE INZE

CRISTALLINOD ’AMPEZZO

PEZORIES

COL DEI STOMBE

ZURLONPEZOVICO

PODESTAGNO

CRODA DER ’ANCONA

ANTICIMA NORD

CRODA ROSSA PIZORA

RÉMEDA RÓSSES

ZUOGHE

CASTEL DE RA VALBONES

COLFIÉDO

COL DI SPECIE

PUNTA FIAMES

RA ZÉSTES

PUNTAGIOVANNINA

2731m

2936m

2420m

3244m

3238m

2830m

2687m 2166m

2261m

2405m

COL DE LASTA

CRODA DI TÀMERSC

2311m

2141m

2794m

2562m

2953m

2713m

3055m

M. SELLA DI FANESSASSO DELLE NOVE

SASSO DELLE DIECI

L’CIAVAL

M. LOIRES

C.MA FORCA DI FERRO

2655m2968m

3026m

2845m

2527m

2534m

2610m

2511m

2462m

2310m2450m

2435m

2932m

3154m

3152m

COL DA VARDA2328m

2430m

2479m

2939m

2898m3008m

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2017m

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2380m

2081m

2100m

CRODA BAGNATA2254m

CRODA DELL’ACQUA2463m

MONTE RUDO2799m

CRODA DEI RONDOI2463m

CIMA PIAT TA BASSA2463m

MONTE SPECIE2307m

3089m

2859m

2605m

CRODA DEL BECO 2605m

MONTE SELLA DI SENNES 2787m

2366m

2053m

3225m

1539m

2715m

2657m

2313m

2409m

2287m

1727m

1860m

1213m

1624m

Laghetti Polentaia

BiotopoLaghetti di Ceolié

Lago deMosigo

Lago di Fedèra

Lago de Ajàl

LagoGhedina

L. de Costalàres

Lago dePianòze

Lago Ciòu de ra Màza

T . B ò i t e

T . B ò i t e

GhiacciaioInferiore

GhiacciaioSuperiore

T. Ò ten

Dogana Vecchia

Pianda Lago

Porta del Dio Silvano

Stazioneintermedia

Trampolino

Gròtes deVolpèra

Ponte dei Cadorìs

Casón de Antrùiles

Malga Fanes Grande

Malga Fanes Piccola

Casón de Lerósa

Bus de Tofana

B O S C O L A Z É N E S

Forc. Venedel2552m

C R E S T A V E N E D E L

PUNTA SOR APÌSS

CRODA MARCOR A

Forc. Bassadel Banco2128m

Forc. Marcuoìra2307mF

AL Ò R I A

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C Ì A D I N D E L L Ò U D O

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Pezié

Manaigo

Salieto

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Stadio

Pontedi Sassi

Lago delle Baste

MalgaPrendera

Casera Giau

Muraglia di Giau

TOFANA DIMEZZO

POMAGAGNON

M. CRISTALLO

TOFANA DIROZES

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R I S E R V A N A T U R A L E O R I E N T A T A D I S O M A D I D A

V A L D ’ A N S I É I

Casera Maràia

MisurinaLago diMisurina

Lago diLandro

Lago deAntorno

C ADINI DI MISURINA

TRE CIME DI L AVAREDO

Ru Popéna

R ienz

CRODA DE LE BANCE2319m

Ru Bosco

PassoTre Cro ci

1809m

Passo diCima B anche

1530m

Ponte Òuto

CRODA ROSSA

Chiesa diS. Biagio

Ru�édo

Ru Fel izón

L . de Ru�édo

L. Negro

Carbonin

CascataSbarco de Fànes

Lago di Fànes

L. Piciodèl

L. Verde

Cascata de Fànes

V A L D E M E S O

V A L L E DI R

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V A L D A I T À M E R S C

V A L D E F À N E S

R io Fànes

R io San Vigi l io

Sella di M. Specie 2200m

L. de Rémeda Rósses

L. Gran de Fòses

Crósc del Grisc

PICCO DI VALLANDRO2839m

Forc Camin2395m

Ponte deru Cùrto

AVERAU2649m

San Bodo

Son Pouses

Volpera

Campo

PELMO

3169m

Lago diValparola

Lago di L imìdes

Da ra Nona

TORRETRAVENANZES2922m

Lago delLagazuoi

Museo delLagazuoi

Museodelle 5 Torri

Sepoltura mesolitica

Ferratadegli Alpini

Via ferrataSci Club 18

Via ferrataVandelli

SentieroattrezzatoBerti

Via ferrataRa Gusela

Galleria del Lagazuoie Cengia Martini

Via ferrataCescoTomaselli

Via ferrataVeronesi

Sentiero attrezzatoVia della Pace

Via ferrataVallon Bianco

Via ferrataAverau

FerrataE. Bovero

Cengia MattiaFerrata alla Cascata di FanesGiovanni Barbara

FerrataMarino Bianchi

Sentiero attrezzatoBonacossa

FerrataMarino Bianchi

Sentiero attrezzatoTerza Cengia delPomagagnon

Via ferrataRenè De Pol

FerrataLipella

Sentieroattrezzato

giro del Castelletto

FerrataG. Olivieri

Ferrata allaTofana di Mezzo

Ferrata FormentonTofana Terza e di Mezzo

FerrataPuntaAnna

FerrataDe Ra Bujela

Sentiero Astaldi

FerrataM. Strobel

Ferrata Ivano Dibona

Scala diMinighèl

RifugioGiussani

AlbergoFalzarego

AlbergoSasso di Stria

Rifugio Col Gallinam 2054

Rifugio Scoiattolim 2280

Rifugio CinqueTorri m 2137

Rifugio Averaum 2413

Rifugio Piezza m 2175

Rifugio Nuvolau

Rifugio Fedare

Bar Ristorante da Strobel

Rifugio Scotoni

Albergo RistoranteLa Baita

Castello diAndraz

MalgaAndraz

ForteTre Sassi

Bar Ristorante Bai de Dones

AlbergoPasso Giau

Cap. Alpina

Rifugio Lagazuoim 2750

RifugioValparola

Col Tondo

Ristorante Staulin

Rifugio Mietres

Rifugio Senes

RifugioCroda da Lago2066m

Malga Fedèra

Malga Peziéde Parùm 1500

La locandadel Cantoniere

RistoranteSon dei Prade

Rifugio A. Dibona 2037m

Rifugio Pomedes2340m

RifugioRa Vàles

Biv. Baracca degliAlpini 2922m

Rifugio Ducad’Aosta m 2060

Il Cervo

Ria deSaco

Col Taron

RistorantePietofana

Rifugio ColDruscie

Ristorante LagoGhedina

Alb. Fiàmes

Camp. Olympia U�cioInfo Parco

U�cioInfo Parco

Rifugio Capanna Lago d’Ajàlm 1412

ChaletPianòze

C. Dolomiti

Rocchetta

CampingCortina

Rifugio Larin

Rifugio San Marco

Rifugio Vandelli

Rifugio Tondi

Rifugio Faloria2123m

RistoranteLago Scin

AgriturismoMalga Larieto

Rifugio Son Forcia2218m

Rifugio G. LorenziRic. Bu�a2760m

RistoranteRio Gere

Son Zuogo

Baita Fraina

Fattoria Meneguto

Rifugio Galassi

BivaccoP. Cosi

Bivacco.Slataper2600m

Bivacco.Voltolina2082m

Capanna degli Alpini

Rifugio ScotterPalatini1580m

2018m

1395m

1823m

1928m

2327m

Ristorante Ospitale

Cimabanche

Bivacco.E. Comici2000m

BivaccoA. Musatti

Rifugio Città di Carpi

Rif. Col de Varda

Miralago

Misurina

Dolomiti

Quinz

Rifugio Lagod’Antorno

RistoranteLa Baita

MalgaRinbianco

Rifugio Monte Piana

RifugioLavaredo

Langalm

RifugioLocatelli

RifugioAuronzo

MalgaMisurina

RifugioFonda Savio

Hotel Tre Cime

Flora Alpina

RifugioVallandro

Albergo Croda Rossa

AlbergoPratopiazza

Malga Ra Stua1609m

Malga Cavallo

RifugioPederù

Rifugio Fodara Vedla

RifugioSennes

Rifugio Biella

Rifugio Muntde Sennes

Rifugio Fanes2060m

Rifugio La Varella2042m

Bivaccodella Pace2760m

Rif. Cittàdi Fiume

1918m

Forc. Maraia2101m

Forc. de la Neve2471m

Forc. delDiavolo2598m

P.so dei Toci

Forc. Rinbianco2176m

Forc. Granda2874m

Forc. Verde2380m

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Punti di interesse storicoHistorical sitesHistorische Stätten

Sentieri faciliEasy pathseinfache Wanderwege

Run HubGiro della Croda da lago

Giro Nuvolau

Giro dei Laghi

Cortina-Pocol-Ossario

Crono Cortina-Nuvolau

Cortina-Averau-Croda da Lago

Giro delle Tofane

Giro dei Parchi

Giro Col Drusciè

Giro Croda de r'Ancona

Crono Cortina-Rifugio Giussani

Cortina SKYRACE

Cortina TRAIL

Lavaredo ULTRA TRAIL

Riserva Cortina SKYRACE

Cortina-Dobbiaco

Giro Pian de ra Spines

Giro Lago di Pianozes

Run Hub

BivacchiCampsBiwaks

RifugiMountain hutsBerghütten

Vie ferrate e sentieri attrezzatiFixed rope and laid routesGesicherte Kletter- und Bergsteige

CampeggiCampsitesCampings

LEGENDA / Key / Legende PERCORSI RUN / TRAIL RUNNING

SeggiovieChairliftsSessellifts

FunivieCable carsSeilbahnen

Sentieri media difficoltàMedium difficulty pathsMittelschwere Wanderwege

Sentieri difficiliDifficult pathsSchwierige Wanderwege

Strade sterrate non percorribili in autoUnmade roads not suitable for carsSchotterwege

Strade secondarieSecondary roadsNebenstraßen

Strade principaliMain roadsHauptstraßen

Confini del Parco Naturale delle Dolomiti d’AmpezzoBoundaries of the Dolomiti d’Ampezzo Natural ParkGrenzen des Naturparks der Ampezzaner Dolomiten

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Page 2: 2015 cartina trail & running

RUNNING MAP

2015

PUNTI DI RISTORO - REFRESHMENT AREAS

agriturismo El BritE dE lariEto +39 368 7008083

Baita Bai dE doNEs +39 0436 860688

Baita soN dEi PradE +39 0436 2540

Bar FrEccia NEl ciElo +39 0436 866141

camPiNg olimPia +39 0436 5057

chalEt cimaBaNchE +39 0474 972442

hotEl Baur al lago +39 0474 972106

hotEl cristallo FEdEravEcchia +39 0435 39144 

hotEl FiamEs +39 0436 2366

riFugio Passo giau +39 0437 720130

riFugio 5 torri +39 0436 2902

riFugio auroNzo +39 0435 39002

riFugio avErau +39 0436 4660

riFugio col drusciè +39 0436 862372

riFugio col galliNa +39 0436 2939

riFugio col toNdo +39 0436 3244

riFugio croda da lago +39 0436 862085

riFugio diBoNa +39 0436 860294

riFugio FEdarE +39 0437 720182

riFugio Fodara vEdla +39 0474 501093

riFugio giussaNi +39 0436 5740

riFugio lago d’ajal +39 368 944299

riFugio lavarEdo +39 349 6028675

malga PEziè dE Parù +39 0436 862068

malga ra stua +39 0436 5753

riFugio miEtrEs +39 0436 3245

riFugio Nuvolau +39 0436 867938

riFugio scoiattoli +39 0436 867939

riFugio sENNEs +39 0474 501092

riFugio soN Forca +39 0436 866192

Baita Piè toFaNa +39 0436 4258

ristoraNtE lago di laNdro +39 0474 972399

ristoraNtE lago ghEdiNa +39 0436 5646

ristoraNtE locaNda dEl caNtoNiErE +39 0436 866476

ristoraNtE osPitalE +39 0436 4585

ristoraNtE lago PiaNozEs +39 0436 5601

Cortina d’ampezzo, l’uniCa loCalità italiana del gruppo BEst oF thE alPs

CORTINA TURISMOvia Marconi 15/B – 32043 Cortina d’Ampezzo (BL) Italy

tel. +39 0436 866252 fax +39 0436 867448 [email protected]

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Cov

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omPERCORSI RUN

RUNNING ROUTES

Prima di ogni sport, è molto importante riscaldarsi e fare stretching, per preparare

il fisico agli sforzi richiesti e ridurre al minimo il rischio di infortuni.

Before any sport activity, it is very important to warm-up and stretch, as to prepare your body subsequent efforts and therefore minimize the risk of injury.

The Summer WORKOUT

Hip Crossover

2 MIN.

Lower Back Supine

2 MIN.

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W W W . T E C H N O G Y M . C O M

#cortinawellness

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Squat3 MIN.

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Crunch3 MIN.

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Forward Lunge

3 MIN.

4Twisting Crunch /

Crossed Legs3 MIN.

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10x35.indd 1 02/04/15 18:53

Il 26 giugno 2009 l’UNESCO ha inserito le Dolomiti - i monti pallidi - nel prestigioso elenco mondiale del Pa-trimonio Naturale dell’Umanità per la loro unicità e monumentale bellezza. Cortina d’Ampezzo, la Regina delle Dolomiti, è incastonata come un gioiello nella corona di queste superbe vette. Le singolari architet-ture dolomitiche, splendide nella loro armonia, rega-lano uno scenario incomparabile, maestoso, addolci-to più in basso da dossi ammantati di bosco che scendono con dolci ondulazioni fino a fondo valle.

On the 26th of June 2009, UNESCO declared the Do-lomites a World Natural Heritage Area for their unique formation and monumental beauty. Cortina d’Ampezzo, the Queen of Dolomites, is set like a jew-el in the crown of these magnificent peaks. The nat-ural architecture of the Dolomites, splendid in their harmony, offers incomparable and majestic scenery, softened by forest-covered ridges that gently de-scend toward the valley.

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Un’alimentazione sana e bilanciata

Un’alimentazione corretta deve:- Migliorare l’efficienza in ogni momento della giornata- Ridurre il peso in eccesso in maniera definitiva- Raggiungere un benessere duraturo

alcune regole fondamentaliPer una corretta alimentazione non è però sufficiente badare alla quantità totale di principi presenti nella nostra dieta media giornaliera ma bisogna anche fare attenzione alla loro distribuzione nell’arcodella giornata. Si dovrebbero seguire alcuni semplici ma fondamentali suggerimenti:

1. beRe acQUa in abbonDanzaL’acqua è componente essenziale per il corretto funzionamento dei no-stri organi: occorre assumerla ancor prima di avvertire il senso di sete.

2. DistRibUiRe QUanto PiÙ Possibile le QUantitÀ Di alimenti nell’aRco Dell’inteRa GioRnataEvitare di assumere la maggior parte della quantità calorica totale di una giornata in un solo pasto serale.

3. non si DeVono tRascoRReRe PiÙ Di tRe oRe a DiGiUno comPletoIl digiuno completo, oltre a provocare scarsa efficienza e a volte veri disturbi, determina cali di glicemia fastidiosi e pericolosi, che altera-no i livelli di insulina/glucagone con effetti potenzialmente negativi.

4. molti Piccoli Pasti sono PReFeRibili a PocHi Pasti molto sostanziosi Pasti piccoli e frequenti non affaticano mai il sistema digerente, as-sicurando un benessere costante. Al contrario, pasti abbondanti con lunghi digiuni determinano scarsa efficienza e sgradevoli sensazioni di appesantimento.

5. in Un Pasto non ecceDeRe con le PoRzioni Di Un solo tiPo Di alimentoAnche i principi essenziali assunti in grandi porzioni potrebbero addirittura essere dannosi. Un’eccessiva dose di proteine, ad esempio, è estrema-mente dannosa per l’apparato renale se assunta in un solo pasto.

A heAlthy And bAlAnced diet

A balanced diet must: - Improve efficiency throughoutthe day; - Reduce excessweight for good; - Achieve long-lastingwell-being.

A few fundamental rules Healthy eating not only requires us to pay attention to the overall quantity of nutritional elements in our average daily diet, but also to pay attention to how this intake is distributed throughout the day. It is advisable to follow a few simple but essential suggestions:

1. dRinK Plenty OF WAteR Water is an essential component which enables our bodies to fun-ction properly: it is important to drink even before you feel thirsty.

2. diStRibUte FOOd intAKe AS eVenly AS POSSible thROUGhOUt the dAy Avoid consuming the majority of your total daily calorie intake in a single evening meal.

3. AVOid GOinG WithOUt FOOd FOR lOnGeR thAn thRee hOURS At A tiMe Besides being a cause of poor efficiency and sometimes even illness, going without eating can lead to dangerous drops in blood sugar concentration, which alter insulin/glucagon levels with poten-tially negative consequences.

4. eAt SMAlleR PORtiOnS And MORe FReQUently Small and frequent meals prevent the digestive system from over-loading and thus contribute to continued well-being. By contrast, heavy meals separated by long periods without food result in poor efficiency and can make you feel bloated and lethargic.

5. dURinG MeAlS, AVOid eAtinG eXceSSiVe PORtiOnS OF One tyPe OF FOOd Even essential nutrients consumed in large quantities can actually be damaging. For example, excessive protein intake during meals can cause kidney damage.

In collaborazione con Technogym the wellness company

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Ospedale - Hospital - Krankenhaus +39 0436 883111Polizia stradale Traffic police Verkehrspolizei +39 0435 501673Pronto Intervento Emergency medical assistance service Notfall- und Rettungsdienst +39 118Soccorso alpino Mountain rescue Bergrettungsdienst +39 0436 860627Trasporti e info turistiche Transport facilities and tourist information Transportwesen und

+39 0436 867921+39 0436 869086

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Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 2.467 13,50% 22,5 1.610

1. GIRO DELLA CRODA DA LAGO PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road20% Strada sterrata / Dirt Road70% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Rifugio Malga Peziè de Parù, Rifugio Croda da Lago

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Dal Run Hub si va in direzione di Me-leres/Lacedel e si imbocca il sentiero 403 , la strada provinciale 638, per poi prendere il sentiero 434 prima della Malga Peziè de Parù, si prosegue sul sentiero 435 lungo la Val Formin e si rientra sul sentiero 434 passando per Forcella Ambrizzola per poi rientrare a Cortina.

Start from the Run Hub toward Me-leres/Lacedel and take trail 403, con-tinue on regional road 638 and, just before Malga Pezié de Parù, along trail 434. Follow trail 435 along Val Formin and join again trail 434, go over Forcella Ambrizzola and return to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

2.227 2.227 2.414 13,6% 10,7 721

2. GIRO NUVOLAU PARTENZA/START: Passo Giau

50% Strada sterrata / Dirt Road50% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS:Rifugio 5 Torri, Rifugio Scoiattoli, Rifugio Averau, Rifugio Fedare

ARRIVO/ARRIvAl: Passo Giau

Passo Giau: si prende il sentiero 443 in direzione 5Torri, si prosegue sul sentiero 439 verso Forcella Nuvolau, per poi proseguire sui sentieri 441 e prendere il 463 in direzione Rifugio Fedare per poi risalire al passo Giau.

Passo Giau: take trail 443 to 5 Torri. Continue along trail 439 to Forcella Nuvolau and then on trails 441 and 436 to Rifugio Fedare and up to the Giau pass.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 1.560 13,8% 13,4 606

3. GIRO DEI LAGhI PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road80% Strada sterrata / Dirt Road10% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Rifugio Lago d’Ajal, Ristorante Lago Pianozes

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Dal Run Hub si va in direzione Mor-tisa, si prende il 428 e poi si imbocca il 451 in salita verso Pocol, da lì per la strada provinciale 638 (Passo Giau) si arriva fino all’imbocco del sentiero 406 in località Peziè de Parù, per poi prendere il sentiero 431 in direzione Ajal . Si prosegue sul 430 fino al Lago Pianozes, per poi seguire il sentiero 432 verso Campo e raggiunto il pri-mo nucleo di case si risale per il 451 fino ad incrociare nuovamente il 428 (strada sterrata) che riporta a Mortisa, per poi rientrare a Cortina.

Start from Run Hub toward Mortisa, take trail 428 and continue uphill on 451 to Pocol. Follow regional road 638 (Passo Giau) as far as Pezié de Parù. Turn into trail 406, then take trail 431 to Ajal and continue on 430 down to Pianozes lake. Next, follow trail 432 to Campo, go past the first block of houses and climb up trail 451 as far as the junction with trail 428 (dirt road) to return to Mortisa and then down to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 1.546 11,1% 6,68 431

4. CORTINA - POCOL - OSSARIO PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road45% Strada sterrata / Dirt Road45% Single track

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Dal Run Hub si va in direzione di Me-leres/Lacedel e si prende il sentiero 403 fino ad imboccare a sinistra il 429 che passa nei pressi dell’Ossario, pro-seguendo poi in discesa fino a Morti-sa, per poi rientrare a Cortina.

Start from the Run Hub toward Me-leres/Lacedel and take trail 403 as far as the junction with trail 429 on your left. Go past the Ossuary and continue downhill as far as Mortisa and then back to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 2.517 2.517 12,7% 12,6 1.438

5. CRONO CORTINA - NUVOLAU PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road60% Strada sterrata / Dirt Road30% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Rifugio 5 Torri, Rifugio Scoiattoli, Rifugio Averau, Rifugio Nuvolau

ARRIVO/ARRIvAl: Nuvolau

Con partenza dal Run Hub va in dire-zione Mortisa e si imbocca il sentiero 428, si prosegue sul sentiero 430 per poi prendere il 431, il 406 in direzione Peziè de Parù e infine il 424 in dire-zione Cianzopè e il 439 in direzione 5Torri-Nuvolau.

Start from the Run Hub towards Mor-tisa and take trail 428; continue on trail 430 and then follow 431, 406 to Pezié de Parù. Once there, take trail 424 to Cianzopé and 439 to 5 Torri-Nuvolau.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 2.338 9,3% 30 1.702

7. GIRO DELLE TOFANE PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road20% Strada sterrata / Dirt Road70% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Ristorante Lago Ghedina, Rifugio Dibona,Ristorante Locanda del Cantoniere

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Si parte da Cortina fino ad arrivare in località Cadin dove si prende il sen-tiero 410 fino al Lago Ghedina, per poi prendere il 409 per Cianderou, Passo Posporcora, mantenendosi sulla de-stra in discesa fino ad incrociare il 401 che risale tutta la Val Travenanzes e il 404 che raggiunge Forcella Col dei Boss, punto più alto del giro. Da For-cella Col dei Bos in discesa per il 402 e ai primi tornanti deviazione a sini-stra per il 412 fino a raggiungere il Rif Dibona e ancora per il 403 le malghe Fedarola. Si mantiene il sentiero 403 passando nei pressi del ristorante Son dei Prade e il Ristorante Il Cervo in località Pocol, sempre per il 403 fino a Lacedel/Meleres per poi scendere a Cortina.

Start from Cortina towards Cadin, where you take trail 410 as far as Lago Ghedina. Continue on trail 409 to Cianderou, go over Passo Pospor-cora and, on the way down, keep to the right as far as the junction with 401, follow this trail up the whole Val Travenanzes and then continue on trail 404 to reach Forcella Col dei Bos, the highest elevation in the loop. From Forcella Col dei Bos, de-scend along trail 402 and at the first hairpins turn left on trail 412 as far as Rifugio Dibona and then on trail 403 to Malghe Fedarola. Continue on 403, go past Ristorante Son dei Prade and Ristorante il Cervo at Pocol as far as Lacedel/Meleres and then return to Cortina.

0 k

m

2 km

4 k

m

6 k

m

8 km

10 k

m

12 k

m

12.6

km

1192.2 m1200 m

1400 m

1600 m

1800 m

2000 m

2200 m

2400 m2523 m

MORTISA bIVIO PER 430

bIVIO PER 439

RIF. 5 TORRIRIF. SCOIATTOLI

RIF. AVERAU

RIF. NUVOLAU

ATTRAVERSAMENTO SP 638

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.223 1.223 2.158 7,9% 36,4 1.346

8. GIRO DEI PARChI PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road70% Strada sterrata / Dirt Road20% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Rifugio Malga Ra Stua, Rifugio Sennes,Rifugio Fodara Vedla

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Partenza dall’autostazione, si segue la ferrovia in direzione nord, si oltre-passa: una galleria, un ponte e nuova-mente una piccola galleria; dopodiché si imbocca a sinistra una strada sterra-ta (sentiero 201), si fa il sottopassaggio della statale 51, per poi scendere fino a Sant Uberto. Da lì si segue la strada per Malga Ra Stua, per poi prendere il sentiero 6 in direzione Rifugio Sen-nes. Prendere il sentiero 7 per Fodara Vedla, ritorno a Ra Stua per sentiero 9 per poi rientrare a Cortina seguendo il percorso dell’andata.

Start from bus station follow the for-mer railway path to the north. Go through a tunnel, across a bridge and through a second short tunnel, then take a dirt road on the left (trail 201). Go through an underpass un-der state road 51and descend to Sant Uberto. Follow the road up to Malga Ra Stua and continue on trail 6 to Ri-fugio Sennes. Once there, take trail 7 to Fodara Vedla and then back to Ra Stua along trail 9. Return to Cortina on the same route.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 2.026 7,4% 32,5 1.414

10. GIRO CRODA DE R’ANCONA PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road70% Strada sterrata / Dirt Road20% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Ristorante Ospitale, Chalet Passo Cimabanche(200m a nord del percorso), Rifugio Malga Ra Stua,Hotel Fiames

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Dal Run Hub si prende l’ex ferrovia in direzione Ospitale/Cimabanche. Si im-bocca il sentiero 8 presso delle Vecchie Polveriere in direzione Forcella Lero-sa per poi scendere in direzione Sant Uberto per il sentiero sterrato 6 (alter-nativo alla strada), fino al centro visita-tori del Parco. Poi prendere il sentiero 10 fino all’hotel Fiames, da lì si risale con il sentiero 218 fino a prendere la ferrovia per rientrare a Cortina.

From the Run Hub take the former railway path to Ospitale/Cimabanche. At the Polveriere (old powder store-houses), take trail 8 up to Forcella Le-rosa. The descent is along the trail to Sant Uberto (alternative route to the old military road). Continue on trail 6 on dirt road down to the Park visitor centre and then take trail 10 as far as the Fiames hotel. From there, take trail 218 up to the junction with the former railway path to return to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 2.412 10,2% 47,5 2.650

13. CORTINA TRAIL PARTENZA/START: Cortina

5% Asfalto / Paved road30% Strada sterrata / Dirt Road65% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Rifugio Col Gallina, Rifugio Averau, Hotel Ristorante Passo Giau, Rifugio Croda da Lago

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Partenza dal centro di Cortina si per-corre la ss 51 in direzione Dobbiaco, si prosegue per Cadin fino ad imboccare il sentiero 416/409 in direzione, passo Posporcora, scendendo si incrocia il sentiero 401 e 404 e si risale la Val Tra-venanzes fino a Forcella Col dei Bos, in discesa lungo il sentiero 402 per poi risalire il 423 con deviazione a sinistra si scende a Col Gallina, attraversata la strada in discesa per il sentiero 424 fino a prendere il 440 in direzione 5 Torri. Da qui si sale fino al Rifugio Ave-rau, arrivati alla Forcella scendere lun-go la strada sterrata fino a imboccare a sinistra il sentiero 452 che va segui-to fino al passo Giau. Attraversata la strada per il sentiero 436 in direzione Focella Giau e Forcella Ambrizzola, per poi proseguire sul sentiero 434 fino a Croda da Lago. Da qui si prende il sen-tiero 431 in direzione Lago d’Ajal e poi il 428 che porta a Mortisa per poi scendere a Cortina.

Start from Cortina centre along state road 51 to Dobbiaco, turn left to Cadin and take trail 416/409 to Passo Po-sporcora. On the way down, turn into trails 401 and 404 and climb up Val Travenanzes to Forcella Col dei Bos. Go over the col and descend along trail 402, then turn left and climb up trail 423. Descend to Col Gallina, cross the road and continue downhill on trail 424 and then take trail 440 to 5 Torri. From there, climb up to Rifugio Averau, go over the col and descend on dirt road until you meet trail 452 on your left. Follow the trail to Passo Giau, cross the road, climb up trail 436 to Forcella Giau and Forcella Ambriz-zola, then descend along trail 434 to Croda da Lago. From the lake, follow trail 431 to Lago d’Ajal and then con-tinue on 428 to Mortisa and down to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 2.448 10,4% 37,4 2.127

6. CORTINA - AVERAU - CRODA DA LAGO PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road20% Strada sterrata / Dirt Road70% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Baita Bai de Dones, Rifugio Col Gallina, Rifugio Averau, Rifugio Croda da Lago, Rifugio Lago d’ Ajal

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Con partenza dal Run Hub va in dire-zione Mortisa e si imbocca il sentiero 428, poi si prosegue sul sentiero 430 prendendo il 431, il 406 in direzione Peziè de Parù e il 424 in direzione Cianzopè. Si prosegue ancora sul 424 passando da Bai de Dones e Rifugio Col Gallina in direzione Lago di Lime-des. Seguire il 419 fino alla Forcella Averau, per poi scendere per il 439 fino al Rifugio Scoiattoli successiva-mente il 443 in direzione Passo Giau. Da qui si imbocca il 436 e per Forcella Col Piombin e Forcella Giau si rag-giunge Forcella Ambrizzola. Si im-bocca il 434 fino al Rifugio Croda da Lago e poi in una discesa ripida per il 431 fino al Lago d’Ajal. Seguono 430 e 428 fino a Mortisa, per poi rientrare a Cortina.

Start from the Run Hub towards Mor-tisa and take trail 428, continue on trail 430 and then follow 431, 406 to Pezié de Parù and 424 to Cianzopé. Continue on trail 424, go past Bai de Dones and Rifugio Col Gallina as far as Lago di Limides. Follow trail 419 up to Forcella Averau, descend along trail 439 to Rifugio Sciattoli and con-tinue on 443 to Passo Giau. From the pass, take trail 436, climb up to For-cella Col Piombin and Forcella Giau to Forcella Ambrizzola. Go over the col and descend along trail 434 to Rifugio Croda da Lago, then follow the steep descent along 431 to Lago d’Ajal. Con-tinue on trails 430 and 428 to Mortisa and then return to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 1.805 10,5% 14,8 807

9. GIRO COL DRUSCIè PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road70% Strada sterrata / Dirt Road20% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Ristorante Lago Ghedina, Rifugio Col Drusciè (a 300m), Ristorante Baita Piè Tofana, Baita Son dei Prade

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Con partenza dal Run Hub verso lo Stadio Olimpico si sale per il sen-tiero 413 fino a intersecare la strada che porta al Lago Ghedina, una volta raggiunto il lago si prendere la strada sterrata, 409 e poi 410 in direzione Piè Tofana, da lì seguire il sentiero 405 verso le Malghe Fedarola. Raggiunte le malghe si scende per il sentiero 403 in direzione Son dei Prade e poi Pocol per rientrare a Cortina.

Start from the Run Hub towards the Olympic Ice Arena, run up trail 413 as far as the road to Lago Ghedina. Continue on the road and when you reach the lake, take forest roads 409 and 410 to Pié Tofana, then follow trail 405 to Malghe Fedarola. Go past the herdsman’s huts and descend on trail 403 to Son dei Prade and Pocol to re-turn to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 2.121 13,1% 20 1.000

12. CORTINA SKYRACE PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road70% Strada sterrata / Dirt Road20% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Rifugio Son Forca, Agriturismo El Brite de Larieto, Rifugio Mietres, Rifugio Col Tondo

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Dal Run Hub si prende l’ex ferrovia in direzione nord, si prende il sentie-ro 218 in località Vigna 1350, per poi prendere il 211, il 204 fino a raggiun-gere Forcella Zumeles da qui il sen-tiero 205 in direzione Son Forca per poi il 206 in direzione Brite de Larieto.Da qui si prende il sentiero 211 in di-rezione Rifugio Mietres si scende poi per la strada sterrata/sentiero 204 fino a Col Tondo, Chiamulera, Guargnè per poi incrociare nuovamente l’ex ferrovia e rientrare a Cortina.

From the Run Hub take the former railway path to the north, follow trail 218 to Vigna 1350, then continue on trail 211 and 204 up to Forcella Zume-les. Continue on trail 205 to Son Forca and then 206 to Brite de Larieto. Then follow trail 211 to Rifugio Mietres and descend along the dirt road/trail 204 to Col Tondo, Chiamulera, Guargné as far as the junction with the former railway path and return to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 2.568 2.568 14,4% 10,5 1.429

11. CRONO CORTINA - RIFUGIO GIUSSANI PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road50% Strada sterrata / Dirt Road40% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Rifugio Dibona, Rifugio Giussani

ARRIVO/ARRIvAl: Rifugio Giussani

Partenza da Cortina in direzione Me-leres/Lacedel, da lì si prende il sen-tiero 403 passando per Pocol, Son dei Prade, Malghe Fedarola, Rifugio Dibona, salendo infine, al Rifugio Giusssani.

Start from Cortina towards Meleres/Lacedel, once there take trail 403, go past Pocol, Son dei Prade, Malghe Fe-darola, Rifugio Dibona, and then up to Rifugio Giussani.

5% Asfalto / Paved road35% Strada sterrata / Dirt Road60% Single track

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 2.507 10,2% 119 5.850

14. LAVAREDO ULTRA TRAIL +PARTENZA/START: Cortina

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Ristorante Ospitale, Hotel Cristallo - Federavecchia, Rifugio Auronzo, Rifugio Lavaredo, Rifugio Malga Ra Stua, Rifugio Col Gallina, Rifugio Averau, Hotel Ristorante Passo Giau, Rifugio Croda da Lago

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Partenza dal centro di Cortina si per-corre la strada statale 51 in direzione Dobbiaco, si prosegue per Cadin fino ad imboccare il sentiero 416/409 in direzione passo Posporcora, poi si svolta a destra per il sentiero 408 in direzione Pian de ra Spines. Da lì si prosegue a sinistra per la strada ster-rata 417, attraversato il fiume Boite si svolta a sinistra e poi a destra in sa-lita per la strada sterrata fino a Sant Uberto. Arrivati al parcheggio si svolta a destra per la strada sterrata in di-rezione est. Si fa il sottopassaggio e si svolta a sinistra raggiungendo l’ex ferrovia che si percorre per 2km fino a prendere il sentiero, a destra, 203 in direzione Val Padeon, Forcella Son Forca. Per poi percorrere in discesa il sentiero 203 fino al Passo Tre Croci.Attraversata la strada si imbocca il sentiero 209 fino a Val Bona, Hotel Cristallo, da lì in salita per il sentiero 120 in direzione Rifugio Città di Car-pi, per poi abbandonalo e prendere a sinistra il sentiero in direzione Mi-surina, Lago di Antorno. Si prosegue fino al Rifugio Auronzo, da lì per il sentiero 101 si aggirano le Tre Cime di Lavaredo fino al Rifugio Locatelli. Per poi scendere per il 102 in direzione Lago di Landro, raggiunta la ex ferro-via si riprende a salire verso il passo Cimabanche, poco dopo il passo, a destra, si imbocca il sentiero 108 una strada sterrata che porta a Forcella Lerosa. Da questo punto l’itinerario è lo stesso del Cortina Trail.

Start from Cortina centre along state road 51 towards Dobbiaco, turn left to Cadin and reach trail 416/409 to Passo Posporcora, then turn right into trail 408 to Pian de ra Spines. Con-tinue on the left along dirt road 417, cross the bridge on the Boite river, turn left and then right, climb uphill along the dirt road as far as Sant Uber-to. At the parking area, turn right on the dirt road to the east. Go through the underpass, turn left, reach the old railway path and continue for 2 km as far as trail 203, on your right. Climb up Val Padeon to Forcella Son Forca. Go over the col and descend on trail 203 to Passo Tre Croci. Cross the road and take trail 209 to Val Bona, Cris-tallo and continue uphill on trail 120 to Rifugio Città di Carpi. Leave the trail and take to the left to Misurina, Lago di Antorno. Continue uphill to Rifugio Aronzo, then take trail 101, go round the base of Tre Cime di Lavaredo as far as Rifugio Locatelli. Descend along trail 102 to Lago di Landro, turn left into the old railway path and climb to Passo Cimabanche. Just after the pass, on your right, take trail 108, a dirt road leading to Forcella Lerosa. From there, the itinerary is on the Cortina Trail track.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 1.794 9,1% 20 1.034

15. RISERVA CORTINA SKYRACE PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road70% Strada sterrata / Dirt Road20% Single track

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Camping Olympia, Ristorante Lago Ghedina, Bar Freccia nel Cielo

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Dal Run Hub, si prosegue verso Cadin si imbocca il sentiero 417 in direzione Campeggio Olympia per poi pren-dere il 408 in direzione Posporcora. Arrivati al passo Posporcora si prende a sinistra per 409 in direzione sud. Si scende per il 410 in direzione Lago Ghedina, si percorre un breve tratto di strada asfaltata in direzione sud fino a raggiungere il sentiero 413 imboccato a sinistra porta a Cortina.

Start from the Run Hub towards Ca-din, take trail 417 to the Olympia campsite and continue on trail 408 to Posporcora. Go over the pass and, on your left, take 409 to the south. De-scend along trail 410 to Lago Ghedina and continue to the south on a short stretch of paved road until you turn left on trail 413 to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.223 1.223 1.340 3,2% 15 275

17. GIRO PIAN DE RA SPINES PARTENZA/START: Cortina

10% Asfalto / Paved road90% Strada sterrata / Dirt Road

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Camping Olympia, Hotel Fiames

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Con partenza dall’autostazione si im-bocca l’ex ferrovia in direzione del Centro sportivo. Si prosegue sulla stradina sterrata che corre parallela, ma a una quota più bassa rispetto alla ex ferrovia, fino al sottopassaggio, e a quel punto , ci si ritrova nel sent 10 in direzione Pian de Loa. Appena dopo il centro visitatori del parco si svolta a sinistra per il sentiero 417 che attra-versato il Boite con brusco cambio di direzione porta verso Pian de Ra Spi-nes in direzione Camping Olimpia. Da qui si attraversa la strada statale e per il sentiero 211 si raggiunge nuovamente l’ex ferrovia per tornare a Cortina.

Start from the bus station and take the former railway path towards Fiames Sports Centre, continue on the lower dirt road parallel to the railway path as far as the underpass. Go through and follow trail 10 to Pian de Loa. Go past the Park visitor centre and turn left on trail 417, cross the bridge over the Boite river, the trail bends sharply to the left towards Pian de ra Spines to the Olympia campsite. Cross the state road and follow trail 211 to reach the old railway path and return to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.196 1.219 4,8% 10,2 289

18. GIRO LAGO DI PIANOZES PARTENZA/START: Cortina

20% Asfalto / Paved road80% Strada sterrata / Dirt Road

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Ristorante Lago Pianozes

ARRIVO/ARRIvAl: Cortina

Con partenza dal Run Hub si imboc-ca l’ex ferrovia fino al trampolino, si scende e si va in zona Socol, si attra-versa il fiume Boite e da lì si imbocca il 449 in direzione Lago Pianozes poi si scende verso la località Campo di Sopra e per strada mulattiera zona convento si rientra a Cortina.

Start from the Run Hub and take theformer railway path to the Olympic ski jump. Descend to Socol, cross the bridge over the Boite river and take trail 449 to Lago Pianozes. From the lake descend to Campo di Sopra and continue on the left on the dirt road to return to Cortina.

Q_start Q_end Q_max Pend medio + Lungh Dis +

1.196 1.245 1.550 3,6% 30,4 674

16. CORTINA - DObbIACO PARTENZA/START: Cortina

20% Asfalto / Paved road80% Strada sterrata / Dirt Road

P. DI APPOGGIO/REFR. AREAS: Hotel Fiames, Ristorante Ospitale, Chalet Passo Cimabanche, Ristorante Lago di Landro, Hotel Baur al Lago - Dobbiaco

ARRIVO/ARRIvAl: Dobbiaco

Dal centro di Cortina si percorre tutto il tracciato dell’ex ferrovia fino ad arri-vare a Dobbiaco.

From Cortina centre, along the whole former railway path as far as Dob-biaco.

LINEA URBANA N.1Majon - Bivio Ospedale Codivilla - la Verra - Fiames - ritorno in Piazza Roma

LINEA URBANA N.2Piazza Roma - Cojana - Peziè - Zuel - Campo - Salieto - Acquabona - ritorno in autostazione

LINEA URBANA N.3Piazza Roma - Funivia Faloria - Autostazione - Ronco - Socrepes - Lacedel - Col - ritorno

LINEA URBANA N.3APiazza Roma - Funivia Faloria - Autostazione - Ronco - Socrepes - Lacedel - Pocol - ritorno

LINEA URBANA N.4Piazza Roma - Funivia Faloria - Autostazione - Majon - Verocai- Alverà - ritorno

LINEA URBANA N.5Piazza Roma - Autostazione - Majon - Chiave - Ospedale Codivilla - Cadin - Ronco - Piazza Roma

LINEA URBANA N.6Piazza Roma - Autostazione - Val di Sotto - Crignes - Mortisa - ritorno

LINEA URBANA N.7Piazza Roma - Via Spiga - Pecol - Pierosà - Cianderies - Piazza Roma

LINEA URBANA N.8Piazza Roma - Funivia Faloria - Majon - Funivia Freccia nel Cielo (Tofana) - Piazza Roma

LINEA URBANA N.9Piazza Roma - Cojana - Piazza Roma

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cortiNa ExPrEss+39 0436 867350

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Q_Start Quota partenza (m) Start Elevation (m)

Q_Start Quota arrivo (m) End Elevation (m)

Q_Max Quota massima (m) Max Elevation (m)

Lungh Lunghezza (km) Length (km)

Dis+ Dislivello positivo (%) Gain (%)

Pend medio + Pendio Positivo Medio (%) Average Grade (%)

LEGENDA

CONSIGLI / TIPS

DIFFICOLTà / DIFFICUlTY

FACILE / EASy

MEDIA / MEDiuM

DIFFICILE / hArD

MOLTO DIFFICILE / VERY hArD

Tutti i giri si possono fare anche in senso antiorario, anche se è consi-gliato farli come suggerito.

Trattandosi di percorsi in monta-gna è consigliabile utilizzare scarpe da trail running con un buon grip e portare con se uno zaino adatto alla corsa in montagna con riserva idrica e avere un ricambio, giacca antiven-to e pantalone antivento. Berretto/bandana /creme protettive.

All routes can be travelled both clockwise and anticlockwise, al-though the first option is suggested.

All the routes are mountain itiner-aries, we recommend wearing trail running shoes with a good grip and a trail running pack with capacity for water flasks/bladder, spare clothes, wind jacket and wind pants. Hat, bandanna, sun protections.

TRAINING CAMPS NUMERI UTILI - USEfUL NUMBERS

ASD FAIRPLAY MASSIMO bERTONIFairplay training center

Training camps e vacanze sportive, avvicinamento e accompagnamento alle gare, analisi del passo, valutazione funzionale e programmazione individualizzata dell’allenamento.

Training camps and sport holidays, approach to races, gait analysis, test and training.

+39 346 3667866 +39 392 9909061

MAGGIO-GIUGNO:I MESI DELLA CORSAMAy-JunE:THE MONTHS OF RUNNING

CORTINA DObbIACO RUNGara di corsa internazionale di 30km lungo il tracciato della vecchia ferrovia delle Dolomiti, con partenza da Corso Italia.

CORTINA DObbIACO RUNInternational running race along the path of the former Dolomite railroad, starting from Cortina’sBell Tower.

ThE NORTh FACE LAVAREDO ULTRA TRAILGara di ultratrail-running di 119km per 5.850 m di dislivello, a cui si aggiunge la Cortina Trail di 47km per 2.650 m di dislivello e novità 2015 la Skyrace 20km con 1.000m di dislivello.Spettacolare la partenza in notturna da Corso Italia della The North Face Lavaredo Ultra Trail.

THE NORTH FACE lAvAREDO UlTRA TRAIlThe North Face Lavaredo Ultra Trail 119km race with 5.850m elevation gain. Spectacular night-time departure from Corso Italia.Cortina Trail 47km race with 2.650m elevation gain.New 2015! Skyrace 20km race with 1.000m elevation gain.

OFFERTE SPECIALI SPECIAl OFFERSHotel + Training camps CORTINA.DOLOMITI.ORG

BooKonline

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