ДИЕТИ СЕДМИЧЕН ГИД - Piero 97€¦ · Кръстословици и игри за...
1
2018 СЕДМИЧЕН ГИД ЗА ПОЧИВКА И ЗАБАВЛЕНИЕ TV РЕЛАКС ВСЯКА СЪБОТА във вестник В приложението читателите ни ще намерят изчерпателна информация за: • ДИЕТИ - ефикасни нови методи за отслабване • ГРАДИНА – как растенията влияят на здравето и ежедневието ни • ГАСТРОГУРУ – със специалните рецепти на Толик • ВЪВ ФОРМА - йога, фитнес, каланетика и други спортове • TV MEDIA – седмичната телевизионна програма за над 35 канала с интересна информация за филми и предавания • НАКЪДЕ – къде може да отидете в събота и неделя с или без децата – кино, опера, театрални постановки, балет, концерти и др. • ОТБИВКИ – интересни мяста за туризъм, как и кога можете да ги посетите • САМО ЗА МЪЖЕ – съвети за много неща • САМО ЗА ЖЕНИ – трендове за мода, прически, маникюр и др. • КРЪСТОСЛОВИЦИ, ИГРИ, СУДОКУ • ПОСЛЕДНА СТРАНИЦА – МЯСТОТО ЗА ВАШАТА РЕКЛАМА Размер 25,4 х 34,2 см Хартия – вестникарска Ушито с телчета ПРЕДЛАГАМЕ ВИ УЧАСТИЕ В ПРИЛОЖЕНИЕТО TV РЕЛАКС на атрактивна цена РЕКЛАМА НА ПОСЛЕДНА СТРАНИЦА НА ПРИЛОЖЕНИЕТО* Размер 254 мм х 342 мм (6 колони х 342 мм) ЦЕНА за 1 цяла страница – 1 500 лв.** * Заявки за конкретна дата се приемат само след потвърждение от “168 часа” ЕООД за свободна такава. ** Отстъпки за повече от едно участия – по договаряне ПРОДУКТОВО ПОЗИЦИОНИРАНЕ В ГАСТРОГУРУ в специалните рецепти на Толик ЦЕНА: ............................................................................1 лв./кмм Представяне на рецепти с продуктово позициониране ПРИМЕРНИ ФОРМАТИ: 100 кмм (83 мм х 50 мм) ................................................... 100 лв. 200 кмм (83 мм х 100 мм) ................................................. 200 лв. 300 кмм (126 мм х 100 мм) ................................................300 лв. Възможни са различни от посочените размери и формати. Цените са без ДДС ДЕН НА ИЗЛИЗАНЕ: всяка събота КРАЕН СРОК ЗА ЗАЯВКИ: сряда до 10.00 часа Комисиона за рекламна агенция: 10 % Неотразимата Кийра Найтли в “Карибски пирати” Неотразимата Кийра Найтли в “Карибски пирати” Неотразимата Кийра Найтли в “Карибски пирати” Водопадът до Попина лъка е най-красив през зимата 27 януари - 2 февруари 2018 г. Учени обявиха: 40 ефикасни диети Седем растения, които чистят въздуха Правете йога! По 10 минути - дава сила Праз time - готви Толик за “Гастрогуру” 30-31 32 36 34-35 Кръстословици и игри за бърз ум На мода е къса брада – 2-4 см + 57-59 55 54 Маникюр с конфети тренди през 2018-а 56 31 януари от 21 ч по HBO ПЪЛНАТА СЕДМИЧНА ТЕЛЕВИЗИОННА ПРОГРАМА 37-52 ДИЕТИ 31 27 януари - 2 февруари 2018 г. 40-те 40-те 40-те 40-те 40-те 40-те 40-те 40-те 40-те най-ефикасни диети най-ефикасни диети най-ефикасни диети най-ефикасни диети най-ефикасни диети най-ефикасни диети най-ефикасни диети най-ефикасни диети най-ефикасни диети Пирамида на храните от средиземноморската диета ■Очаквайте в следващите броеве плю- совете и ми- нусите на всяка от 40-те най-добри диети за 2018 година Ще отслабнете ли Мнозина смятат, че със средизем- номорска диета няма да отслабнат - зехтин, маслини авокадо, сирене. Новите изследвания обаче сочат обратното. Колко килограма ще свалите и за колко време, зависи най-вече от почиващия върху нея личен храни- телен план, приеманите калории и физическата активност. Тя може да не е бъхтене във фит- неса, а по-дълги разходки, аеробни танци, пилатес или работа в гра- дината. Препоръчват се поне 2,5 часа седмично умерена физическа активност, комбинирана с упражнения за разтягане на мускулите. Лесно ли се спазва Тъй като тази диета не забранява цели гру- пи храни, тя не е трудна за изпълне- ние в дългосрочен план. ГРАДИНА 32 27 януари - 2 февруари 2018 г. 7 растения, Спатифилум Растеннието е известен с прозви- щето лилия на мира. То ще освежи атмосферата в дома ви с прекрас- ните си бели цветове. Специфично- то при него е, че ви предпазва от вдишване на ацетон и алкохолни изпарения, като ги премахва от въздуха. Бъдете внимателни, защо- то цветовете на лилията на мира не са само красивни, но са и силно токсични. Затова поставете расте- нието на място, недостъпно за де- ца и домашни любимци. Хризантемите не са само краси- ви стайни цветя. Те са и много по- лезни за пречистването на възду- ха. Предпазват ви от вдишването на формалдехид, амоняк и бензен. Премахват още ксилена от възду- ха, който се съдържа в дима от из- гарянето на петрола, въглищата и катрана. Хризантеми Бамбукова палма Може да я сложите в тъмния ъгъл на стаята си и да забравите за съществуването є. Тя не се нуж- дае нито от пряка слънчева светли- на, нито от често поливане. Бамбуковите палми са чудесни в пречистването на въздуха. И това е така, защото не само листата, но и горният почвен слой в саксията им премахва летливите органични съе- динения. Затова е важно да осигу- рите директен контакт на пръстта с въздуха, като редовно отстранявате падналите листа. Според последни проучвания бамбуковата палма не само ще почисти, но и ще овлажни въздуха в стаята. Бамбукова палма които чистят въздуха Ако искате въздухът в дома или офиса ви да бъде чист, трябва да на- мерите място поне за едно саксийно растение. НАСА стига до извода през 1989 г. Според изследването на американ- ската правителствена агенция нали- чието на растения в закрити поме- щения премахва от въздуха летливи- те органичи съединения като фор- малдехид, бензен и др. Голяма част от тях водят до появата на алергии. Английски бръшлян Той е идеалното стайно растение, ако сте пушач или живеете с такъв. Най-важното му качество е, че по- глъща канцерогенните вещества от вторичния дим на цигарите. Освен това пречиства въздуха от бензен и формалдехид. Не подценявайте бръшляна, защото освен полезен той е и декоративен. Пропълзи ли по ня- коя от стените в дома ви, ще имате чувството, че престъпвате прага на английски дворец от XV в. Не на последно място се отглежа лесно и не изисква много грижи и поддръжка. Имайте предвид обаче, че плодовете му са отровни не само за котките и кучетата, но и за хората. Ако хобито ви е да готвите и прекарвате много време в кухня- та, задължително на- мерете място за сак- сия със зелена ли- лия. Това растение пречиства въздуха от въглеродния оксид, който най-често от- делят печките на дърва и камините. Лилията не е осо- бено капризна. Това я превръща в идеал- но допълнение за офиса. За нея нямат значение светлината и температурата. Без проблем ще издържи да не я поливате през почивните дни. Ако забележите, че листата є покафеня- ват, това е знак, че въздухът в помеще- нието е прекалено сух. Зелена лилия Змийско растение Освен че не е капризно, алоето има някои големи плюсове за тялото ви. Ли- стата му съдържат бистра течност, пълна с витамини, ензими и полезни аминоки- селини. Те имат лечебни, ан- тибактериални и противовъз- палителни свойства. Освен това листата на алоето мо- гат да пречистват въздуха от летливите частици, останали след използването на почи- стващи препарати. Ако търсите място на змийското расте- ние в дома си, няма защо да се колебаете. Това е спалнята. Причината е, че жълтото цвете умее да приема въглероден диоксид през деня и да отделя кислород през нощ- та. Не на последно място пречиства възду- ха от формалдехида, който се отделя от дървените мебели. Освен това е и много лесно за отглеждане - не е капризно спря- мо светлината и е нужно да го поливате едва веднъж на две седмици. Алое Празът е богат на белтъци, захари, минерални соли, витамини и етерични масла. Препоръчва се за хранене на бременни жени поради съдържанието на фолиевата киселина. В себе си съдържа умерен диуретик и това го прави подходящ за облекчаване на различни отоци. Специалистите препоръчват на страдащите от хрема да консумират суров праз три пъти на ден. Ако сте с бъбречно заболяване, избягвайте консумацията му! Анатолий Попов-Толик е спе- циалист “Проекти маркетинг” в Медийна група България и кули- нарен блогър. Любовта към при- готвянето на вкусна храна на- следява от своите родители и вече пет години успешно разви- ва един от най-популярните ку- линарни блогове в България. Всяка събота той ще подбира за читателите на в. “24 часа” изключителни рецепти, изпъл- нени и снимани от него. АКО НЕ ЗНАЕТЕ... Празът идеално се съчетава с боси- лек, горчица, мащерка и лимон. Видове праз Официално съществуват два вида праз, но в България те са три. Зимният вирее и се консумира от ноември до април. Той е с по-големи и плътни глави и това му дава сили да издържи на по-студените зимни дни, заровен в земята и покрит с пя- сък. Финият и крехък праз се води ле- тен сорт. Той вирее от май до юли - достига на височина до 50 см. По-тъ- нък е от зимния праз и с по-прави форми. Третият вид праз се казва староза- горски камуш. Отличава се от други- те два сорта с по-дълго, тънко, рав- номерно цилиндрично и нежно стъ- бло. На времето този вид е можел да се открие само в Старозагорския ре- гион, оттам идва и името му. Днес се отглежда в цялата страна. Достига на височина до 70 см, листата му са тесни и оцветени в светлозелено. Крем супа Какво ви е необходимо: 3стръка праз; 1морков; 1картоф; 400 млпилешки или зеленчуков буль- он; 100 гкраве сирене Начин на приготвяне: ✔Изчистете добре праза и го наре- жете на колелца. ✔Обелете и нарежете на едро кар- тофа и моркова. ✔Сложете всички зеленчуци в тен- джера и ги залейте с бульона. Не из- ползвайте сол, защото бульонът би трябвало да е солен. ✔След като зеленчуците омекнат, се пасират. По желание може да ов- кусите с черен пипер. ✔Сервирайте кремсупата с настър- гано краве сирене отгоре. 30 мин 4 СЪВЕТ НА БЛОГЪРА Направете си домашен бульон. Става лесно и може да се съхра- нява във фризер около месец. Рецепта за домашен пилешки бульон може да видите на www.24chasa.bg Само за 5,50 лв. Азиатска салата б.а.), а зеления фасул - на кръгчета. ✔В отделна купа смесете балсамикото от нар, зехтина и меда. ✔Залейте зеленчуците с дресинга и разбъркайте до- бре. Какво ви е необходимо: 1ряпа; 1стрък праз; 100 г кълнове; 2моркова; 100 гзе- лен фасул бланширан/; балса- мико от нар; зехтин; 1 с.л. мед Начин на приготвяне: ✔Нарежете зеленчуците на жулиени (на тънки ивици - 4 15 мин СЪВЕТ НА БЛОГЪРА Може да добавите и бял су- сам. 6,50 лв. ОТБИВКИ 54 27 януари - 2 февруари 2018 г. И ван Михалев и Елина Цанкова са журнали- сти по образование и пътешественици по ду- ша, които са превърна- ли хобито си във втора професия. Техните кни- ги, представящи краси- ви и малко известни места в България, се превърнаха в истинска литературна сензация. Първата книга “101 от- бивки” (2015, изд. “Сиела”) е единствени- ят пътеводител в топ 50 на най-продаваните книги в България за последното десетиле- тие според класацията на най-голямата вери- га книжарници - “Хели- кон”. Продължението “Нови 101 отбивки” е в топ 5 на най-продаваните книги за 2016 г. В края на миналата година из- лезе на пазара най-но- вата книга от пореди- цата - “101 отбивки за напреднали”, която съ- що е бестселър. “24 часа” е първата българска медия, коя- то получи правата да публикува части от техните книги. Всяка събота ще ви предста- вяме по една идея за пътешествия в Бълга- рия. Попинолъшки Попинолъшки Попинолъшки Попинолъшки Попинолъшки Попинолъшки Попинолъшки Попинолъшки Попинолъшки водопад водопад водопад водопад водопад водопад водопад водопад водопад Попина лъка е красива местност в Северен Пирин, намираща се на 15 км от град Сандански. Извест- на е с красивия водопад, който е кръстен на името на местността. Той е образуван по течението на река Башлийца, която малко по-надолу се слива с река Сърча- лийца и заедно дават началото на река Санданска Бистрица. Водопадът е разположен живо- писно на 1230 м надморска висо- чина в гориста местност, съчета- ваща вековни борови масиви с широколистни видове. Водопадът е пълноводен през цялата година. Той се състои от два пада с обща височина около 15 м. Особено красив е през зи- мата, когато боровете и камъните в реката са покрити със сняг. Кри- стално чистият въздух, примесен с аромата на борови клонки, до- пълва усещането за идилия. ЛЮБОПИТНО На метри от водопада се намира хижа “Яне Сандан- ски”. Това е най-ниско раз- положената хижа в Пирин планина. Местността е пъл- на и с частни вили, като го- ляма част от тях се дават под наем. Чистият планин- ски въздух и свежестта на вековните гори създават прекрасни условия за по- чивка, далеч от шума на големия град. На 5 км от хижата има ски писта. Санданска Бистрица е най-пълноводният приток на река Струма. Тя води началото си от Спанопол- ски, Чаирски и Белеметски циркус в Пирин. В нея се вливат водите на няколко по-малки реки - Сърчалий- ца, Башлийца, Крива река, Мозговица и др. КАК ДА СТИГНЕТЕ От София трябва да хванете маги- страла “Струма” в посока Гърция. Щом влезете в Сандански, трябва да завиете на второто кръстовище наляво - към местността Попина лъ- ка (първото е за центъра на Сандан- ски). Пътят излиза от града и про- дължава покрай няколко ВЕЦ-а от каскадата “Санданска Бистрица” и стига до вилна зона. Там се намира и хижа “Яне Сандански”, която също може да ви е ориентир. На около 50 м след нея ще видите табела за во- допада, който се пада вляво от пътя. Има пътека, по която можете да слезете до подножието му. ВИЖ ОЩЕ ●Храмът на Ванга в местността “Рупите” ●Пясъчните пирамиди край Мелник ●Кърлановските пирамиди Роженски манастир онмлийска екранизация на класическия едноименен роман на уисателя Лев Толстой. В уремиерния сериал от шест еуизода участват актьорите Пол Дейно, Лили Джеймс, Джеймс Нортън, Джеси Бъкли, ошлинм Лофтъс, Джак Ло- удън, Том Бърк, Тълънс Мидълтън, Грета Скаки, Стивън Риа, Джилиън ондерсън. Годината е 1805-а. В Петербурм, в салона на имуератри- цата онна Павловна, се срещат Пиер Безухов, незаконен син на княз ондрей Болконски, и княминя Наташа Ростова. БНТ 1, пеТък, 21.55 27 януари – 2 февруари 2018 БНТ 1, Неделя, 13.30 bTV СиНема, СъБоТа, 12.30 Нова Тв, поНеделНик, 21.00 уряко от Банско Повече за децата в „Лили рибката” Неделя по Евроспорт 1 bTV, поНеделНик, 15.00 Действието на новия сериал се развива урез 1913-1917 м. в Мадрид, в еуоха, в която жените са изцяло зависими от мъ- жете. Сюжетът уроследява историята на шестте сестри Силва. Красиви, възуитани и елемантни, те водят безмрижен живот, докато внезауната смърт на баща им не мо уроменя завинами. Ставайки жени от висшата класа, те без уритеснение ръ- ководят текстилната фабрика и бизнеса на уочиналия дон Фернандо Силва. втори сезон Маникюр с конфети и различни текстури тренди през 2018-а на тъмночервеното, а през горещите - на най-ярките му тонове. А в прехо- да между тях - виненочервено. Също така всички цветове, близки до при- родата, са хит. От прасковено до бя- ло и лилаво. 7. “Метални плочки” и брокат върху ноктите Лаковете в златисто, сребристо и брокат правят ноктите да изглеждат като метални плочки. Други ексцен- трични нотки са огледално, оловно и котешко око. Те се постигат лесно с помощта на втриване на специална пудра върху предварително нанесен лак. През 2018-а актуален ще бъде и ефектът хамелеон - преливане на светлината, пречупена през разли- чен ъгъл. Мраморният маникюр също ще бъде много стилен и през новата година. Различните му вариации от бял мрамор, малахит, тюркоаз и други изглеждат свежи и ориги- нални. 8. Сиво, но не скучно Модерно този сезон е си- вото, но не точно. Новото тук е, че сивото няма да е синоним на скучното. Та- зи година то ще бъде с подтонове към лилав, син и зелен цвят. Наглед сиво, но преливащо към тези цве- тове. 9. Nude мода за ноктите От миналата година се запазва САМО ЗА ЖЕНИ 56 27 януари - 2 февруари 2018 г. М аникюрът, както прически- те, грима и дрехите, е под- властен на модните тече- ния. Ако преди време на мода бяха ярките рисунки на цветя и пеперу- ди по ноктите, сега те отстъпват пред изчистения маникюр, почти незабележимите нюанси и дори лип- сата на декорации. И все пак ексцен- тричните дами няма да скучаят - за тях модата предвижда “счупени стъкълца”, геометрични фигури и смесица от текстури през тази годи- на. 1. Квадратен овал или бадем Първата новост, с която ще трябва да свикнат почитателките на модер- ния маникюр, е формата. Актуалните тенденции улесняват почитателките на късите и поддържани нокти. През цялата 2018 г. на мода ще са късите квадратни нокти, но с една особеност - краищата ще бъдат заоблени. Тази тенденция се нарича квадратен овал и е “златната” среда между поотминала- та мода на квадратните маникюри и дългите бадемови нокътни плочки. А же- ните, които не си представят ръце без дълги и изразителни нокти, също няма да бъдат демоде. Но само ако нокътната плочка е с бадемова форма. 2. Геометрията измества флоралните мотиви Експерти в модата и стила твърдят, че маникюрът и прическата са визит- ните картички на всяка дама. Колко- то и скъпо и стилно да е облечена, ако е с олющен маникюр или не- брежна прическа, се разделя с ети- кета “поддържана жена”. Според други експерти пък колкото по-сло- жен е маникюрът на жената, толкова по-проста е тя. За да са модерни и стилни през тази година, почитател- ките на ефектните декорации ще трябва да се откажат от бароковите елементи, пъстрите китчици и пепе- рудките. На мода е геометрията. Из- чистени форми и правилни линии. При това - цветни и с бляскави кон- тури. А ако все пак предпочитате “тежките” и дори натруфени нокти, заложете на 3D украсата с камъче- та, перлички и дори камъни “Сваров- ски”, прикрепени към ноктите. Но са- мо на един до два нокътя. Другото излиза от зоната на добрия вкус. 3. Конфетите са тренди трендът деловите жени да се при- държат към по-светли до телесни то- нове на ноктите си или дори така на- речената Nude вълна - без никакъв цвят. Ако изберете този вариант за маникюр, заложете на светли и по- чти неутрални тонове като бежово, телесно и светлорозово. Тренди тази година е абсолютно изчистеният ма- никюр. Поддържайте изрядно офор- мени нокти, но не слагайте цветен лак. Разрешен е топлак или безцве- тен заздравител за нокти. В краен случай френският маникюр никога не излиза от мода. В случай че все пак искате да го направите по-ексцен- тричен, може лентата на маникюра да бъде не традиционната бяла, а червен, син или друг цвят според вкуса и настроението. 10. ...или само един ярък нокът По-разчупеният и ексцентричен ва- риант на безцветния маникюр е с цветен акцент. Четири от ноктите на ръката да са без цвят, а останалият - с много ярък и пъстър лак. Пак съоб- разете този акцент с месеца и ак- туалните тенденции. За студените месеци - тъмни нюанси, за горещите - нещо ведро, пъстро и ярко. 11. Различен цвят на всеки нокът За летните месеци и шармантните дами експертите предлагат ярки кра- ски за всеки нокът - пъстро и шарено предложение, което не всяка дама би се осмелила да приеме. Изберете си модерни нюанси, които импонират на характера и настроението ви, и нанасяйте смело, даже не е важно да са подредени по яркост или нюанс. Това е мода за фриволните. Това са цветни точки или звездич- ки, които наподобяват цветно фолио. Продават се в кутийки или малки опаковки и придават на маникюра закачливост и цвят. Те са за по-мла- дите или ексцентричните дами. Ос- новният лак няма значение, защото конфетите стоят добре както на без- цветна или светла основа, така и на много ярък лак. И все пак, за да не преминете границата на добрия вкус, слагайте конфетите само на един но- кът. 4. Ефектна счупено стъкло Този вариант е подобен на мани- кюра с конфетите, пак с фолио, но в различни форми и близки нюанси, наподобяващи стъкълца и скъпоцен- ни камъни, пръснати по ноктите ви. И за да не изглежда натруфено или ки- чозно, нанесете фолиото само на един нокът и комбинирайте този ма- никюр с френски или неутрален цвят. 5. Комбинация от текстури На пазара ве- че са налични не само раз- лични цвето- ве, а и тексту- ри. През 2018 г. модерна ще е комбинация- та между раз- личните текстури лакове, но от един и същи цвят. За ос- нова намажете матов лак от предпочитан цвят и после по- ставете линия (на принципа на френ- ския маникюр) от лачена текстура. 6. “Меча кръв”, мишо сиво и графитено са цветовете на 2018-а Цветовете също ще се влияят от модните тенденции. Властващи тази година ще са тъмните нюанси на си- вото - мишо сиво или графитено, тъм- носиньото, черното и червеното - от “меча кръв” (червено, почти прилича- що на черно), до най-ярките червени багри. През студените дни залагайте Обем – 32 стр. Разпространение – безплатно с тиража на вестник “24 часа” Тираж 96 780
Transcript of ДИЕТИ СЕДМИЧЕН ГИД - Piero 97€¦ · Кръстословици и игри за...
2018
СЕДМИЧЕН ГИД ЗА ПОЧИВКА И ЗАБАВЛЕНИЕ
TV РЕЛАКСВСЯКА СЪБОТАвъв вестник
В приложението читателите ни ще намерят изчерпателна информация за:
• ДИЕТИ - ефикасни нови методи за отслабване• ГРАДИНА – как растенията влияят на здравето и ежедневието ни• ГАСТРОГУРУ – със специалните рецепти на Толик • ВЪВ ФОРМА - йога, фитнес, каланетика и други спортове• TV MEDIA – седмичната телевизионна програма за над 35 канала с интересна информация за филми и предавания• НАКЪДЕ – къде може да отидете в събота и неделя с или без децата –кино, опера, театрални постановки, балет, концерти и др.• ОТБИВКИ – интересни мяста за туризъм, как и кога можете да ги посетите• САМО ЗА МЪЖЕ – съвети за много неща• САМО ЗА ЖЕНИ – трендове за мода, прически, маникюр и др.• КРЪСТОСЛОВИЦИ, ИГРИ, СУДОКУ• ПОСЛЕДНА СТРАНИЦА – МЯСТОТО ЗА ВАШАТА РЕКЛАМА
Размер 25,4 х 34,2 см Хартия – вестникарскаУшито с телчета
ПРЕДЛАГАМЕ ВИ УЧАСТИЕ В ПРИЛОЖЕНИЕТО TV РЕЛАКС на атрактивна цена
РЕКЛАМА НА ПОСЛЕДНА СТРАНИЦА НА ПРИЛОЖЕНИЕТО*Размер 254 мм х 342 мм (6 колони х 342 мм) ЦЕНА за 1 цяла страница – 1 500 лв.*** Заявки за конкретна дата се приемат само след потвърждение от “168 часа” ЕООД за свободна такава.** Отстъпки за повече от едно участия – по договаряне
ПРОДУКТОВО ПОЗИЦИОНИРАНЕ В ГАСТРОГУРУ в специалните рецепти на Толик ЦЕНА: ............................................................................1 лв./кммПредставяне на рецепти с продуктово позициониране
ПРИМЕРНИ ФОРМАТИ:100 кмм (83 мм х 50 мм) ................................................... 100 лв. 200 кмм (83 мм х 100 мм) ................................................. 200 лв. 300 кмм (126 мм х 100 мм) ................................................300 лв. Възможни са различни от посочените размери и формати.
Цените са без ДДС
ДЕН НА ИЗЛИЗАНЕ: всяка събота
КРАЕН СРОК ЗА ЗАЯВКИ: сряда до 10.00 часа
Комисиона за рекламна агенция: 10 %
Неотразимата Кийра Найтлив “Карибски пирати”Неотразимата Кийра Найтлив “Карибски пирати”Неотразимата Кийра Найтлив “Карибски пирати”
Водопадът доПопина лъкае най-красивпрез зимата
27 януари - 2 февруари 2018 г.
Учениобявиха:
40 ефикаснидиети
Седемрастения,които чистят
въздуха
Праветейога!
По 10 минути- дава сила
Праз time -готви
Толик за“Гастрогуру”
30-31 32 36 34-35
Кръстословиции игри
за бърз умНа мода екъса брада– 2-4 см
+++++++++57-5955
54
Маникюрс конфетитрендипрез 2018-а
56
31 януариот 21 ч по HBO
ПЪЛНАТА СЕДМИЧНА ТЕЛЕВИЗИОННА ПРОГРАМА 37-52
ДИЕТИ 3127 януари - 2 февруари 2018 г.
40-те40-те40-те40-те40-те40-те40-те40-те40-те
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
най-ефикасни диети
Пирам
идана
хранитеот
средиземном
орскатадиета
� Очаквайтев следващите
броеве плю-совете и ми-
нусите навсяка от 40-те
най-добридиети за 2018
година
Ще отслабнете лиМнозина смятат, че със средизем-
номорска диета няма да отслабнат- зехтин, маслини авокадо, сирене.Новите изследвания обаче сочатобратното.
Колко килограма ще свалите и заколко време, зависи най-вече отпочиващия върху нея личен храни-телен план, приеманите калории ифизическата активност.
Тя може да не е бъхтене във фит-неса, а по-дълги разходки, аеробнитанци, пилатес или работа в гра-дината.
Препоръчват се поне 2,5 часаседмично умерена физическаактивност, комбинирана супражнения за разтягане намускулите.
Лесно лисе спазваТъй като тази диета
не забранява цели гру-пи храни, тя не етрудна за изпълне-ние в дългосроченплан.
ГРАДИНА 3227 януари - 2 февруари 2018 г.
7 растения,СпатифилумРастеннието е известен с прозви-
щето лилия на мира. То ще освежиатмосферата в дома ви с прекрас-ните си бели цветове. Специфично-то при него е, че ви предпазва отвдишване на ацетон и алкохолниизпарения, като ги премахва отвъздуха. Бъдете внимателни, защо-то цветовете на лилията на миране са само красивни, но са и силнотоксични. Затова поставете расте-нието на място, недостъпно за де-ца и домашни любимци.
Хризантемите не са само краси-ви стайни цветя. Те са и много по-лезни за пречистването на възду-ха. Предпазват ви от вдишванетона формалдехид, амоняк и бензен.Премахват още ксилена от възду-ха, който се съдържа в дима от из-гарянето на петрола, въглищата икатрана.
Хризантеми
Бамбуковапалма
Може да я сложите в тъмнияъгъл на стаята си и да забравитеза съществуването є. Тя не се нуж-дае нито от пряка слънчева светли-на, нито от често поливане.
Бамбуковите палми са чудесни впречистването на въздуха. И това етака, защото не само листата, но игорният почвен слой в саксията импремахва летливите органични съе-динения. Затова е важно да осигу-рите директен контакт на пръстта свъздуха, като редовно отстраняватепадналите листа. Според последнипроучвания бамбуковата палма несамо ще почисти, но и ще овлажнивъздуха в стаята.
Бамбуковапалма
коиточистят въздухаАко искате въздухът в дома или
офиса ви да бъде чист, трябва да на-мерите място поне за едно саксийнорастение.
НАСА стига до извода през 1989 г.Според изследването на американ-
ската правителствена агенция нали-чието на растения в закрити поме-щения премахва от въздуха летливи-те органичи съединения като фор-малдехид, бензен и др. Голяма частот тях водят до появата на алергии.
Английскибръшлян
Той е идеалното стайно растение,ако сте пушач или живеете с такъв.Най-важното му качество е, че по-глъща канцерогенните вещества отвторичния дим на цигарите. Освентова пречиства въздуха от бензен иформалдехид. Не подценявайтебръшляна, защото освен полезен тойе и декоративен. Пропълзи ли по ня-коя от стените в дома ви, ще иматечувството, че престъпвате прага наанглийски дворец от XV в.
Не на последно място се отглежалесно и не изисква много грижи иподдръжка. Имайте предвид обаче,че плодовете му са отровни не самоза котките и кучетата, но и за хората.
Ако хобито ви е даготвите и прекарватемного време в кухня-та, задължително на-мерете място за сак-сия със зелена ли-лия. Това растениепречиства въздуха отвъглеродния оксид,който най-често от-делят печките надърва и камините.
Лилията не е осо-бено капризна. Товая превръща в идеал-но допълнение заофиса. За нея няматзначение светлинатаи температурата. Безпроблем ще издържида не я поливатепрез почивните дни.Ако забележите, челистата є покафеня-ват, това е знак, чевъздухът в помеще-нието е прекаленосух.
Зеленалилия
Змийско растениеОсвен че не е капризно,алоето има някои големиплюсове за тялото ви. Ли-стата му съдържат бистратечност, пълна с витамини,ензими и полезни аминоки-селини. Те имат лечебни, ан-тибактериални и противовъз-палителни свойства. Освентова листата на алоето мо-гат да пречистват въздуха отлетливите частици, останалислед използването на почи-стващи препарати.
Ако търсите място на змийското расте-ние в дома си, няма защо да се колебаете.Това е спалнята. Причината е, че жълтотоцвете умее да приема въглероден диоксидпрез деня и да отделя кислород през нощ-та. Не на последно място пречиства възду-
ха от формалдехида, който се отделя отдървените мебели. Освен това е и много
лесно за отглеждане - не е капризно спря-мо светлината и е нужно да го поливате
едва веднъж на две седмици.Алое
Празът е богат на белтъци, захари, минерални соли,витамини и етерични масла. Препоръчва се за хранене на
бременни жени поради съдържанието на фолиевата киселина.В себе си съдържа умерен диуретик и това го прави
подходящ за облекчаване на различни отоци.Специалистите препоръчват на страдащите от хрема
да консумират суров праз три пъти на ден. Ако стес бъбречно заболяване, избягвайте консумацията му!
Анатолий Попов-Толик е спе-циалист “Проекти маркетинг” вМедийна група България и кули-нарен блогър. Любовта към при-готвянето на вкусна храна на-следява от своите родители ивече пет години успешно разви-ва един от най-популярните ку-линарни блогове в България.Всяка събота той ще подбираза читателите на в. “24 часа”изключителни рецепти, изпъл-нени и снимани от него.
АКО НЕ ЗНАЕТЕ...
Празът идеално се съчетава с боси-лек, горчица, мащерка и лимон.
Видовепраз
Официално съществуват два видапраз, но в България те са три.
Зимният вирее и се консумира отноември до април. Той е с по-големии плътни глави и това му дава силида издържи на по-студените зимнидни, заровен в земята и покрит с пя-сък.
Финият и крехък праз се води ле-тен сорт. Той вирее от май до юли -достига на височина до 50 см. По-тъ-нък е от зимния праз и с по-правиформи.
Третият вид праз се казва староза-горски камуш. Отличава се от други-те два сорта с по-дълго, тънко, рав-номерно цилиндрично и нежно стъ-бло. На времето този вид е можел дасе открие само в Старозагорския ре-гион, оттам идва и името му. Днес сеотглежда в цялата страна. Достигана височина до 70 см, листата му сатесни и оцветени в светлозелено.
Крем супаКакво ви е необходимо:
3 стръка праз; 1 морков; 1 картоф;400 мл пилешки или зеленчуков буль-он; 100 г краве сирене
Начин на приготвяне:
� Изчистете добре праза и го наре-жете на колелца.� Обелете и нарежете на едро кар-
тофа и моркова.� Сложете всички зеленчуци в тен-
джера и ги залейте с бульона. Не из-ползвайте сол, защото бульонът битрябвало да е солен.� След като зеленчуците омекнат,
се пасират. По желание може да ов-кусите с черен пипер.� Сервирайте кремсупата с настър-
гано краве сирене отгоре.
30 мин 4
СЪВЕТ НА БЛОГЪРА
Направете си домашен бульон.Става лесно и може да се съхра-нява във фризер около месец.
Рецепта за домашен пилешкибульон може да видите наwww.24chasa.bg
Само за5,50 лв.
Азиатска салатаб.а.), а зеления фасул - накръгчета.� В отделна купа смесете
балсамикото от нар, зехтина имеда.� Залейте зеленчуците с
дресинга и разбъркайте до-бре.
Какво ви е необходимо:
1 ряпа; 1 стрък праз; 100 гкълнове; 2 моркова; 100 г зе-лен фасул бланширан/; балса-мико от нар; зехтин; 1 с.л.мед
Начин на приготвяне:
� Нарежете зеленчуците нажулиени (на тънки ивици -
415 мин
СЪВЕТ НА БЛОГЪРА
Може да добавите и бял су-сам.
6,50 лв.
ОТБИВКИ 5427 януари - 2 февруари 2018 г.
Иван Михалев и ЕлинаЦанкова са журнали-сти по образование ипътешественици по ду-ша, които са превърна-ли хобито си във вторапрофесия. Техните кни-ги, представящи краси-ви и малко известниместа в България, сепревърнаха в истинскалитературна сензация.Първата книга “101 от-бивки” (2015, изд.
“Сиела”) е единствени-ят пътеводител в топ50 на най-продаванитекниги в България запоследното десетиле-тие според класациятана най-голямата вери-га книжарници - “Хели-кон”.Продължението “Нови101 отбивки” е в топ 5на най-продаванитекниги за 2016 г. В краяна миналата година из-
лезе на пазара най-но-вата книга от пореди-цата - “101 отбивки занапреднали”, която съ-що е бестселър.“24 часа” е първатабългарска медия, коя-то получи правата дапубликува части оттехните книги. Всякасъбота ще ви предста-вяме по една идея запътешествия в Бълга-рия.
ПопинолъшкиПопинолъшкиПопинолъшкиПопинолъшкиПопинолъшкиПопинолъшкиПопинолъшкиПопинолъшкиПопинолъшкиводопадводопадводопадводопадводопадводопадводопадводопадводопад
Попина лъка е красива местноств Северен Пирин, намираща се на15 км от град Сандански. Извест-на е с красивия водопад, който екръстен на името на местността.
Той е образуван по течениетона река Башлийца, която малкопо-надолу се слива с река Сърча-лийца и заедно дават началото нарека Санданска Бистрица.
Водопадът е разположен живо-писно на 1230 м надморска висо-чина в гориста местност, съчета-ваща вековни борови масиви сшироколистни видове.
Водопадът е пълноводен презцялата година. Той се състои отдва пада с обща височина около15 м. Особено красив е през зи-мата, когато боровете и камънитев реката са покрити със сняг. Кри-стално чистият въздух, примесенс аромата на борови клонки, до-пълва усещането за идилия.
ЛЮБОПИТНО
На метри от водопада сенамира хижа “Яне Сандан-ски”. Това е най-ниско раз-положената хижа в Пиринпланина. Местността е пъл-на и с частни вили, като го-ляма част от тях се даватпод наем. Чистият планин-ски въздух и свежестта навековните гори създаватпрекрасни условия за по-чивка, далеч от шума наголемия град. На 5 км отхижата има ски писта.
Санданска Бистрица енай-пълноводният притокна река Струма. Тя водиначалото си от Спанопол-ски, Чаирски и Белеметскициркус в Пирин. В нея севливат водите на няколкопо-малки реки - Сърчалий-ца, Башлийца, Крива река,Мозговица и др.
КАК ДА СТИГНЕТЕ
От София трябва да хванете маги-страла “Струма” в посока Гърция.Щом влезете в Сандански, трябвада завиете на второто кръстовищеналяво - към местността Попина лъ-ка (първото е за центъра на Сандан-ски). Пътят излиза от града и про-дължава покрай няколко ВЕЦ-а от
каскадата “Санданска Бистрица” истига до вилна зона. Там се намираи хижа “Яне Сандански”, която същоможе да ви е ориентир. На около 50м след нея ще видите табела за во-допада, който се пада вляво от пътя.Има пътека, по която можете даслезете до подножието му.
ВИЖ ОЩЕ
� Храмът на Вангав местността “Рупите”� Пясъчните пирамидикрай Мелник� Кърлановските пирамидиРоженски манастир
онмлийска екранизация на класическия едноименен
роман на уисателя Лев Толстой. В уремиерния сериал от
шест еуизода участват актьорите Пол Дейно, Лили Джеймс,
Джеймс Нортън, Джеси Бъкли, ошлинм Лофтъс, Джак Ло-
удън, Том Бърк, Тълънс Мидълтън, Грета Скаки, Стивън Риа,
Джилиън ондерсън.
Годината е 1805-а. В Петербурм, в салона на имуератри-
цата онна Павловна, се срещат Пиер Безухов, незаконен
син на княз ондрей Болконски, и княминя Наташа Ростова.
БНТ 1, пеТък, 21.55
27 януари – 2 февруари 2018
БНТ 1, Неделя, 13.30bTV СиНема, СъБоТа, 12.30 Нова Тв, поНеделНик, 21.00
уряко от Банско
Повече за децата в
„Лили рибката”
Неделя по Евроспорт 1
bTV, поНеделНик, 15.00
Действието на новия сериал се развива урез 1913-1917 м.
в Мадрид, в еуоха, в която жените са изцяло зависими от мъ-
жете. Сюжетът уроследява историята на шестте сестри Силва.
Красиви, възуитани и елемантни, те водят безмрижен живот,
докато внезауната смърт на баща им не мо уроменя завинами.
Ставайки жени от висшата класа, те без уритеснение ръ-
ководят текстилната фабрика и бизнеса на уочиналия дон
Фернандо Силва.
втори сезон
Маникюрс конфетии различнитекстури
тренди през 2018-ана тъмночервеното, а през горещите- на най-ярките му тонове. А в прехо-да между тях - виненочервено. Същотака всички цветове, близки до при-родата, са хит. От прасковено до бя-ло и лилаво.
7. “Метални плочки”и брокат върху ноктитеЛаковете в златисто, сребристо и
брокат правят ноктите да изглеждаткато метални плочки. Други ексцен-трични нотки са огледално, оловно икотешко око. Те се постигат лесно спомощта на втриване на специалнапудра върху предварително нанесенлак. През 2018-а актуален ще бъде иефектът хамелеон - преливане насветлината, пречупена през разли-чен ъгъл. Мраморният маникюр същоще бъде много стилен и през новатагодина. Различните му вариации от
бял мрамор, малахит, тюркоаз идруги изглеждат свежи и ориги-
нални.
8. Сиво, но не скучноМодерно този сезон е си-
вото, но не точно. Новототук е, че сивото няма да есиноним на скучното. Та-зи година то ще бъде сподтонове към лилав, син
и зелен цвят. Наглед сиво,но преливащо към тези цве-
тове.
9. Nude мода за ноктитеОт миналата година се запазва
САМО ЗА ЖЕНИ 5627 януари - 2 февруари 2018 г.
Маникюрът, както прически-те, грима и дрехите, е под-властен на модните тече-
ния. Ако преди време на мода бяхаярките рисунки на цветя и пеперу-ди по ноктите, сега те отстъпватпред изчистения маникюр, почтинезабележимите нюанси и дори лип-сата на декорации. И все пак ексцен-тричните дами няма да скучаят -за тях модата предвижда “счупенистъкълца”, геометрични фигури исмесицаоттекстурипрезтазигоди-на.
1. Квадратен овалили бадем
Първата новост, с която ще трябвада свикнат почитателките на модер-ния маникюр, е формата. Актуалнитетенденции улесняват почитателкитена късите и поддържани нокти. Презцялата 2018 г. на мода ще са къситеквадратни нокти, но с една особеност- краищата ще бъдат заоблени. Тазитенденция се нарича квадратен овал ие “златната” среда между поотминала-та мода на квадратните маникюри идългите бадемови нокътни плочки. А же-ните, които не си представят ръце бездългииизразителнинокти,същонямадабъдат демоде. Но само ако нокътнатаплочка е с бадемова форма.
2. Геометрията измествафлоралните мотивиЕксперти в модата и стила твърдят,
че маникюрът и прическата са визит-ните картички на всяка дама. Колко-то и скъпо и стилно да е облечена,ако е с олющен маникюр или не-брежна прическа, се разделя с ети-кета “поддържана жена”. Спореддруги експерти пък колкото по-сло-жен е маникюрът на жената, толковапо-проста е тя. За да са модерни истилни през тази година, почитател-ките на ефектните декорации щетрябва да се откажат от бароковитеелементи, пъстрите китчици и пепе-рудките. На мода е геометрията. Из-чистени форми и правилни линии.При това - цветни и с бляскави кон-тури. А ако все пак предпочитате“тежките” и дори натруфени нокти,заложете на 3D украсата с камъче-та, перлички и дори камъни “Сваров-ски”, прикрепени към ноктите. Но са-мо на един до два нокътя. Друготоизлиза от зоната на добрия вкус.
3. Конфетите са тренди
трендът деловите жени да се при-държат към по-светли до телесни то-нове на ноктите си или дори така на-речената Nude вълна - без никакъвцвят. Ако изберете този вариант заманикюр, заложете на светли и по-чти неутрални тонове като бежово,телесно и светлорозово. Тренди тазигодина е абсолютно изчистеният ма-никюр. Поддържайте изрядно офор-мени нокти, но не слагайте цветенлак. Разрешен е топлак или безцве-тен заздравител за нокти. В краенслучай френският маникюр никога неизлиза от мода. В случай че все пакискате да го направите по-ексцен-тричен, може лентата на маникюрада бъде не традиционната бяла, ачервен, син или друг цвят споредвкуса и настроението.
10. ...или самоедин ярък нокът
По-разчупеният и ексцентричен ва-риант на безцветния маникюр е сцветен акцент. Четири от ноктите наръката да са без цвят, а останалият -с много ярък и пъстър лак. Пак съоб-разете този акцент с месеца и ак-туалните тенденции. За студенитемесеци - тъмни нюанси, за горещите- нещо ведро, пъстро и ярко.
11. Различен цвят навсеки нокътЗа летните месеци и шармантните
дами експертите предлагат ярки кра-ски за всеки нокът - пъстро и шаренопредложение, което не всяка дамаби се осмелила да приеме. Изберетеси модерни нюанси, които импониратна характера и настроението ви, инанасяйте смело, даже не е важнода са подредени по яркост илинюанс. Това е мода за фриволните.
Това са цветни точки или звездич-ки, които наподобяват цветно фолио.Продават се в кутийки или малкиопаковки и придават на маникюразакачливост и цвят. Те са за по-мла-дите или ексцентричните дами. Ос-новният лак няма значение, защотоконфетите стоят добре както на без-цветна или светла основа, така и намного ярък лак. И все пак, за да непреминете границата на добрия вкус,слагайте конфетите само на един но-кът.
4. Ефектна счупено стъкло
Този вариант е подобен на мани-кюра с конфетите, пак с фолио, но вразлични форми и близки нюанси,наподобяващи стъкълца и скъпоцен-ни камъни, пръснати по ноктите ви. Иза да не изглежда натруфено или ки-чозно, нанесете фолиото само наедин нокът и комбинирайте този ма-никюр с френски или неутрален цвят.
5. Комбинацияот текстуриНа пазара ве-
че са наличнине само раз-лични цвето-ве, а и тексту-ри. През 2018г. модерна щее комбинация-та между раз-личните текстурилакове, но от едини същи цвят. За ос-нова намажете матовлак от предпочитан цвят и после по-ставете линия (на принципа на френ-ския маникюр) от лачена текстура.
6. “Меча кръв”,мишо сиво и графитеноса цветовете на 2018-аЦветовете също ще се влияят от
модните тенденции. Властващи тазигодина ще са тъмните нюанси на си-вото - мишо сиво или графитено, тъм-носиньото, черното и червеното - от“меча кръв” (червено, почти прилича-що на черно), до най-ярките червенибагри. През студените дни залагайте
Обем – 32 стр.Разпространение – безплатно с тиража на вестник “24 часа”Тираж 96 780
ilko
Typewritten Text
www.piero97.com
